На этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.
Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.
Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.
Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.
И результаты худеющих на яичной диете:
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 – 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 – 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 – 63результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 – 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 – 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 – 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 – 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 – 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 – 67,0результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 – 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 – 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 – 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 – 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 – 72,0
карина – а мне наоборот легче ужинать пораньше – 16-17.. а потом чай и огурцы, иногда апельсин могу заточить…
Баловать себя только огурцами, апельсинами и моркофкой.)))))) крепись…у тебя все получится….
Всем привет. Сегодня 5ый день первой недели. Держусь. Очень комфортно себя чуствую, просыпаюсь с чуством голода и с огромной радостью завтракаю яйцами
Немного тяжело в период после обеда до ужина (до 6-7). Как думаете ужин в 7 это не очень плохо? Чем себя можно хоть иногда побаловать, все таки на работке хочеться чего-то погрызть, небольшой переус.. а так в целом вроде придерживаюсь строго.
Всем хорошего настроения! И удачки. Мы все молодцы!
Девочки,а еще вопросик
)))если написано,например: рыба варенная, или жареная, можно запечь её в духовке? 
катерина, вес должен уходить, а вот если написано салат, ты ешь листья салата, а если салат и в скобках расписано из чего, то ешь то, что расписано))))
и вот вопросик у меня еще. Под салатом что подразумевается. Листья салата или овощной салат?? я себе делала салатик из помидор и огурцов, может это не правильно
всем привет. У меня сегодня 6 день 1 нед., решила написать. За первые 2 дня ушло 1 кг, потом еще почти 1. Сегодня встала на весы и О УЖАС этот килограмм вернулся
Но все дело наверно в начавшихся вчера “праздниках”. Подскажите пож-та после того как закончатся, вес будет снижаться, оч переживаю((((
соль и перец можно сколько угодно – я тоже люблю такую пищу.
У меня сегодня -500, итого уже 55,8)))) как же все замечательно)))))
Спасибо, Вика!!! Я ещё по поводу соли и специй хотела уточнить
,а то я так хорошенько подсаливаю и приперчиваю….можно ли? 
Оказывается, вареная рыба с зеленой фасолькой бывает очень вкусной! и почему я до диеты не могла это есть?
И вообще, девочки, диета нужна не только для того, чтобы постройнеть, но и для открытия давно нам всем известных, ранее абсолюно не вкусных, а сейчас даже долгожданных блюд!
Всем хорошего дня и терпения!!!! Мы станем совершенствами!!!
Привет всем! Вот и начался мои 3 день,и я опять ушла в минус, теперь ровно 63. Вы бы видили мой шок, когда я стояла на весах! Я глазам не поверила! Радует что вес уходит причем быстро…
Девочки держитесь, результат этого стоит! Желаю всем приятного похудения!!!)))
Всем привет!!!!!!!!я тоже пополнила ваши ряды)))хочу узнать можно ди яйца заменить нежирным творогом?а то от них уже тошнит
Женя (повтор диеты))ой, спасибо). так и постараюсь сделать))
Девочки, прочитала, что если талия больше каки=то там см, это означает ожирение внутренних органов. Что это за зверь и как с ним справляться?
Девочки, у нас на 30 апреля намечаются шашлыки с друзьями :arrow:, которых мы не видились почти полгода. а у меня на 30.04 и 1.05 один вид фруктов.. правда 29-мясо))) может быть, если меню 30.04 и 1.05 поменять с 29.04 не будет слишком страшно? или как нить ещё поменять чего-нить…. а то я с неё слезу…
.шашлыки стерпеть точно не смогу 
Дена (3день 3нед)- спасибо. Буду продолжать)) Очень любопытно, сколько будет мой вес к концу 4-ой недели
Виктория (5 день 2 нед.) – не расстраивайся!
у меня к концу второй недели я стала тяжелее на 600 гр, чем в её же середине. Даже жаловалась вам)) а сегодня я взвесилась – УРА!! 66,6 !!! начинала с 71,9 )) так что мне ещё худеть и худеть, при моих 163 см роста… как все выдержать?
Женя, спасибо за ответ! )))Теперь буду знать, сегодня пошел второй день, взвесилась 63.800! Ура минус 600 грамм. Я в шоке!!! Я правда помимо диеты, еще бегаю по сорок минут в день, вечером!))))
Хочу к лету привести себя в порядок!))))
Всем привет! 5д 3 н. Не дождалась понедельника, прыгнула на весы. Итого с начала диеты -5 кг. Порадовало
И это не смотря на маленькие слабости 
и совершенно безумные каждые выходные 
Диета все-таки отлично работает! Хочется продолжать 
Привет всем, сегодня мой первый день. Пока держусь!!! У меня такой вопрос: бульен можно пить с варенным мясом?
Рост168-вес64.400!
в тренажорку, дуры идите! спортом занимайтесь, а то валяться на диване и ждать результата от диеты мало толку будет..
всем привет… у меня за вчера -700… ну что ж не плохо учитывая то что литр мартини остался во мне… и просьба – активнее отписывайтесь за ваши результаты…
доброе утро! за 3 дня -1.600 кг. меня это устраивает. а зелень я имею ввиду;лук.крессалат.петрушку.укроп.тархун.не могу без них .у нас все время на столе.
Всем привет! Цветуечек, добро пожаловать в наши почти стройные ряды
Фатя, зелень типа укропа, петрушки я ем. Думаю вреда не будет. Я тоже без зелени и овощей не могу. Овощные дни самые любимые.
привет всем!начиталась отзывов.решила попытать счастье)))сегодня 3д-1недели…старт 97.500,сегодня 95.900 рост170,27 лет……на диете первый раз такой.до этого не имея проблем с весом(как я сейчас понимаю)напилась тайских таблеток,похудела ужас как…не пейте их девочки никогда!!!результат-разнесло как буренку + гормональный фон нарушен сильно,поликистоз как следствие,теперь лечусь чтоб забеременеть…короче даже не смотрите в их сторону!вообщем я с вами ….пока полет нормальный)))
Ната ты права, я тоже с февраля сижу, а последний месяц 4 раза на первой сижу))))но результаты есть))) но первые 1,5 месяца просидела 1,2,3,4,1,2)))) потом 3 дня перерыв и вот уже конец апреля, мне нравиться, еще эссливер пью, сладкое вообще не ем, бывает сухарь съем, когда что то захочется, но не конфеты и торты)))) к лету будем стройняшками))))
Всем доброго дня! Уже проходила эту диету летом! Скинула 8 кг, причем в основном повторяла 1 неделю, ничего не вернулось! Сегодня снова пробую. 1 НЕДЕЛЯ, 1 ДЕНЬ! Посмотрим…))
у меня сегодня -800. наверное завтра будет привес. да диета действительно сбалансированая и не стрессовая. все в наших руках.
Худеющие – вы где??? как ваши дела???
А мне нравиться наша диета. Она, как бы сказать одна из самых сбаллансированых и безвредных, на ней можно долго сидеть. У меня подруга на ней 6 месяцев сидела сбросила 35 кг. Я тоже на всяких сидела наша -лучшая ! А медленно сбрасывать для организма даже лучше,меньше стресс. Мне надо сбросить еще 10 кг. Я не спешу, мне к августу. Думаю успею. Пока сбросила 4 кг за 2 недели.
Девочки всем доброе утро=) во пишут что консервированный горошек нельзя,но выхода нет я его Ем=)и кофе со сливками и с сахаром пью 3 раза в день (от этого я не могу отказаться)……но всё равно при этом худею=)
Мне на второй недели яица надели, буду на ужин творог обезжиренный кушать.
Вика- это не так уж плохо
Девоньки привет. Я в прошлом году сидела, очень хорошо похудела, иногда грешила и косирвированную кукурузку точила, но скинула хорошо. Когда вес стоит, главное не отчаиваться!!!!! набирали долго а скинуть хотите за один день- не получится-ЕЩЕ РАЗ ГЛАВНОЕ ТЕРПЕНИЕ!!!
Если кто нибудь еще поделится рецептом какой нибудь подходящей вкуснятины буду только рада. А то уже надоедает одно и то же
Привет всем)))) Спасибо)))) Вообще в этой диете вообще не желательно масла, эта диета основана на им реакциях и масла в ней нет. Я думаю, что можно и без масла обойтись, не велика потеря. А консервированные овощи нельзя, потому что там сахар, а сахар нам тоже нельзя, лучше купить и сварить.
Привет, худышечки! У меня 3д 3н. Вес уменьшаться совсем перестал
Наверное тот самый эффект плато, когда организм заподозрил, что что- то все таки не так и зажал сальцо. Думает наверное. 
А я нашла в холодильнике 2 кабачка и не знаю как-бы повкусней сделать. Может есть у кого идеи? ( сегодня можно овощи и фрукты)
девочки, я кст все готовлю в микроволновке – и яйца и мясо и курочку, без масла но вкусно и сочненько))
Леночка, у меня со свободным временем напряг так как учусь в мед.универсетете, бюджет, за степендией нужно глядеть
я вот летом начну активно спортом заниматься
Вика я мясо тушу в специях=) а овощи я варёные вообще с рождения не ем=) так что пришлось мне менять на консервированный горошек=)и всё окейно=)
Оленька, тогда всё понятно……у меня тоже самое=) я занимаюсь фитнесом 5-6 раз в неделю…вес стоит а объёмы уходят хорошо…..хотя я особо не вижу муж говорит,что уже хватит худеть……он не любит худобу=)а по одежде очень хорошо всё подтянулось…видимо я немного просушилась=) я говорила с тренером со своим она мне сказала, что за 2 года я подкачала и укрепила мышцы поэтому на вес вообще не надо смотреть=)
Женя, а я считаю что ничего страшного…оливковое масло не страшно…если бы это было обычное масло тогда точно да=)так что смотрите сами…….я бы не стала всё заново=) главное дальше не нарушать
Женя (повтор диеты))
Респект и Уважуха вам- я вот в январе отсидела и все же набрала.
А у вас если не вернулись те кило то зачем опять на яичке?
Второй день на исходе.
Полет нормальный))
Девочки у кого вес стоит-не отчаивайтесь, все мы разные и у всех организм разный, поэтому иногда получается кто на первых двух неделях скидывает а кто на последних а укого просто все плавно идет)
еще зависит от кол-ва лишних кило.
говорят у кого много то и уходит быстрее.
у меня за два дня минус 2 кило, но я знаю-это вода.
Одно огорчает что при быстрой потере веса-уходит и мышечная масса
а при них то метаболизм быстрее протекает.
Поэтому все же когда медленно это лучше и верно.
Да и вообще посидев на этой диете и много поняла, вот еще бы силу воли где взять чтобы перед соблазнами устоять)
Все же лучше после диеты пересмотреть образ жизни, или хотя бы свою культуру питания, а то мы вот здесь худеем, ограничиваем себя а потом после-по новой-булочки и сладкое,соленое и жирное… а это все же не здорово
По себе сужу, не хочу никого поучать, нет , просто вот пытаюсь себя образумить , и опытом поделиться,может кто-то не будет повторять моих ошибок.
Леночка, много хожу и аеробика как выйдет, иногда раз иногда два раза в неделю по 1-1.5 часи, приседаю утром
я ведь уже давно на диетах, думаю что воды у меня уже нет
Девочки,а если я на первой недели два раза потушила мысо на оливковом масле,совсем чуть-чуть,то лучше заново начать???подскажите пожалуйста,только срочно,не знаю что делать????заранее спасибо)
Оленька я на этой диете сижу второй раз=) в первый раз я просидела только две недели и потеряла 8кг=)а сейчас у меня ушло только 5,5 зато объёмы у меня стали гораздо меньше,чем когда я сидела в первый раз
у меня тоже вес уходил первую неделю а теперь он стоит на месте……конечно хочется увидеть на весах минус…но увы.так что не сдавайтесь,главное это объёмы,а кг.это всё вода=)) поэтому так быстро вес уходил.Оленька а вы занимаетесь каким нибудь спортом?
Леночка, без масла, но я итак думаю переходить на другую диету, я сбрасываю на диетах только первые дни, был у меня опыт что видела две недели на одной, а вес после 6 дней не двигался, у меня если привес а потом отвес идет -100-200гр день или 2 то потом стопор, посмотрю что будет завтра и решу продолжать ли
привет всем! я сидела в октябре и сбросила 7.80 кг. но за это время наброла 6 кг. сейчас у меня вес 75.1кг. буду сидеть доконца мая и буду отчитыватся. посмотрим сколько скину.всем удачи терпения!
Доброго дня Худеющим! Девочки, у меня катастрофа! на 2 неделе отвес всего 900 гр
! сегодня даже пробовала весы переставлять, вдруг в другом месте меньше покажут 
Всего за 2 недели 4400 гр. не нарушаю, КД на первой неделе прошли… когда я уже начну дальше видеть отвесики?
девочки всем приветик=)) вот у меня заканчивается вторая неделя…=))минус за 2 недели 6кг=))вот сижу и думаю какие салаты можно есть?можно ли добавлять сметанку 5%? и кто нибудь знает там 3 и 4 недели надо есть только то что написано=) просто в 3 неделе там только целый день например только фрукты? потом только овощи и так целый день?яйца с утра уже не надо есть?
А я сидела в феврале, скинула кг 8, в см -5 – 7, в разных местах )))) Просидела 1,5 месяца, затем 3 недели просто питалась по первой недели, доходили до пятницы и вечером ела не рыба, а суп. и так 3 недели, теперь вот хочу прям 4 заново просидеть, но я пока нисколько не набрала, потому что питаюсь не конфетами и не плюшками))))так сухарик грызану
Девочки, ура! вторая неделя. на выходных согрешила в субботу, так как была на свадьбе, а вчера съела вечером яблоко. Но заново не стала начинать, вроде -300гр. за выходные, что не так уж и плохо
простушка – а я потеряла около 9 кг, 2-3 вернулось… правда ела шоколад с утра и до вечера… теперь хочу эти самые 3-4 кг убрать и я буду счастлива…
вика – 1 неделя,Женя (повтор диеты))
я с вами!)
Сегодня тоже первый день )
И тожн повтор, была на ней в январе -потеряла 7 кило, но силой плюшек, пирожных,торотиков и печеньев и пивом -вернула 5 кило)
Так что теперь вот все исправляю и уже наверняка берусь превратить правильное питание в образ жизни)
Вот только как победить слабость к сладкому-пока не знаю)
вика – 1 неделя, привет)))) я тоже еще тут))) сегодня начила опять))))) окружающие тоже замечают, стала как 7 лет назад)))
Ну вот решила опять к вам присоедениться…. сегодня первый день. у меня все получится… все окружающие заметили результат похудения… за праздники отьелась как хотела… теперь руки в ноги и вперед))))))))))) Кто то еще начинает сегодня со мной???
Девочки, привет! Отчитываюсь за 2 недели. -3.700
Еще не худышка конечно, но стремящаяся 
И это при том,что каждые выходные сильно нарушала 
,но каждый понедельник я огурцом! Чего и вам желаю. Главное не бросать совсем результат обязательно будет! 
Нютик, захочешь вернешь)))) правда при КД медленнее, зато потом быстрее процесс идет)))) Если будет желание сорваться, быстренько сюда, тут поддержут)))
Всем доброго дня:)Хочу поделиться результатами:за 2 недели – 4,5 кг. За оставшиеся бы 2 недели столько же и было бы совсем хорошо:)
Виктория, а у вас как продвигается??? Много скинули? У меня ещё в добавок проблемка появилась, а я уже настроилась, надеюсь не повлияет на результаты…очень хочется вернуть свой вес)))
Итак, начался мой первый день второй недели. Взвесилась, отвес почему-то всего -100г
Но за неделю отвес 2,4 кг, уже результат))
По объемам: ОГ -4см, ОТ -3см, ОБ -5см.
девочки, вот вопросик, 5 день первой недели – фасоль варить стручковую или же простую белую, и можно ли сварить свеклу?
Виктория (7 день 1 нед.), будем терпеть вместе, с сегодняшнего дня никаких слабинок, иначе буду головой об стену
, вперед к идеальной фигуре!
девочки забросайте меня камнями, сегодня на завтрак скушала пол грейпфрута, 1 яйцо и опять же не смогла сдержаться и сьела яблоко:?:, не знаю почему но жутко их хочу, на обед они будут а я не дождалась обеда и слопала одно на завтрак, позор мне
всем доброго утреца, мое вчерашнее яблоко не повлияло на процесс, у меня сегодня -1.1кг, итого 1.6кг за три дня диеты, очень рада, продолжаю дальше, у меня сегодня 4 день 1 недели
девочки, я согрешила…… на ужин тушила мясо и немножечко овощей, сьела правда немного но заела яблоком, а так держалась…
год пыталась на разных диетах, и БУЧ и японская, не наедалась, срывалась..а тут все как то легко))))
Здрасть девочки!!! Вот решила поделиться)) Села на эту диету, за неделю -5 кг, был 65 кг стал 60))))) Но увы, дополнительно каждое утро Бодифлекс 30 мин, обруч 1 час, бег вечером, пресс, скакалка))))
У меня во время КД и пару дней после вес стоял,а потом снова пошли отвесы
Я уже настолько привыкла питаться по этой диете,что ничего лишнего кушать и не хочется.Даже сегодняшний день на одних яблоках проходит удивительно легко 
Лена, у меня друг сидел на этой диете вместе с женой. Он когда мне все объяснял, говорил, что вес будет снижаться а потом может остановиться, но дальше резко будет снижаться. Они уже третий раз сидят, Просто так не скажет. Жаль что про КД ниче сказать не может))
девчонки, всем добрый вечер! Леночка, у меня начальный вес был 65.900. Сегодня утром 63.900. Ну Вот что это такое! Всего 2 кг! А час назад вообще сорвалась, сожрала кусок рыбного пирога к положенному мясу. Что же будет то теперь!? Вот сижу матерю себя, курю одну за одной и думаю, что завтра усердно буду заниматься спортом и есть теперь стану в половину меньше чем раньше. Еще эти КД дурацкие! Причем только только начались. Думаю что диету нужно начинать не только с понедельника, но и с последнего дня КД. Девочки, кто нибудь из вас нарушал так же как я? Что из этого вышло? Ответьте пожалуйста, а то я че то переживаю очень!
у меня сегодня 68.1, -200гр за вчера, итого
-0.5кг за два дня, продолжаю дальше 
, уже купила нежирный творог на обед, кто-то уже заменял им сыр?
поздравляю всех с отвесиками, мы молодцы, скоро все будем стройняшкамми))
толстуха, я о 60 сейчас только мечтаю……….
Девочки, привет, у меня небольшая проблема… Может, у кого-то было такое!. Диета пошла отлично, скинула 1,2 но уже два или три дня подряд держится один вес, хотя я ничего не нарушала) может, из-за приближающихся КД?
Надежда, у меня на сегодняшний день отвес -1,7 кг всего. Но радует, что раньше отвесы по 200-300г были за день, а сегодня -600г
Всем привет! Леночка, я тоже задавалась этим вопросом, у меня как раз вчера была рыба на ужин. Но не рискнула. Запекла в духовке. Вроде есть можно. Вообще стала замечать, что моя привычка пожрать что нибудь в течении дня исчезла, иногда и то, что нужно не хочется. Отвес на сегодняшний 6 д. 1 н. составил -2 кг. Маловато конечно, но я думаю это КД виноваты! Дальше посмотрим. Всем девочкам терпения и хороших результатов! Мы все большие умницы!
интересно можно ли есть рыбу нежирную горячего копчения? вместо варёной или жареной?они по энергетической ценности одинаковы
толстуха. классное имя))))) это ты себя так подгоняешь? говорят если себя так обзывать, дело точно попрет, я когда садилась, смотрела на себя и говорила6 “Какая же я ЖИРНАЯ!!!!”
Хочу с понедельника. Сейчас 60 при росте 165. Цель–53. У меня уже свиные складки и целлюлит на животе. А в июне в туркишь! Просто жизненная необходимость.
главное захотеть, а когда в зеркале видишь приятные глазу изменения, то желание усиливается
Женя, здорово! Я 71,5 при росте 173 см была в понедельник, хочу сначала 60 кг, а там посмотрим. Если будет все устраивать, остановлюсь на 60, если нет – то еще кг 3-5 постараюсь сбросить.
Много я сбросила, по кг 10-15, по объемам минус 5-8 см, но я по себе вижу что сильно похудела. летние вещи болтаются, одела вещи которые носила 6 лет назад. Бывает нарушаю, но дальше иду по списку, первые 1,5 месяца просидела не нарушая, а теперь раз в неделю что нибудь не из списка да кушаю.
Я тоже пойду на второй месяц… :???:, а может и на третий. Мне хорошо сидится. Девочки, подскажите на 3 и 4 неделе надо по утрам есть яйца ? Или нужно выбирать из списочных продуктов.
Mari, может быть,стоит попробовать что-то другое. данная диета все-таки белковая, не всякий организм положительно реагирует. у меня сестра яйца тоже есть не могла, заменяла творогом. а по поводу сладостей – их нужно разлюбить. я вот смотрю на пасхальный кулич уже 6 дней, он такой красивый, вкусный, такое бывает только раз в году! но! смотрю, что не влезаю в прошлогодние вещи и сразу есть его не хочется. Пусть мужу больше достанется!
Привет Девушки, у меня пошла вторая неделя. эфеект очень неожиданный за первую неделю минус 4 кг, и объем в талии минус 3см.. не буду пугать вас своими цыфрами.. просто сама очень удивилась когда увидела данные всю неделю держалась не вставала на весы.. очень порадовалась результату…. если так пойдет и дальше я еще на месяц сяду на диету….
интересно можно так???
доброе утро девочки, хорошего всем дня
у меня на весах 68.3, знаю немного но меня радует что все мои кг ведь вода у меня уже давно ушла, ну что ж, продолжаем
привет девочки, я с вами, сегодня отсидела первый день на диете. мой рост – 164, вес – 68.6 сегодня утром. мечтаю о 50, в феврале была за 78 – благо уже немножко скинула, вот сейчас один день расслабилась на пасху, разгрузилась 2 дня на яблочках и к вам)
Всем привет! Сегодня у меня 4 день 2 недели. Переношу эту диету очень тяжело, хочется кушать, а именно углеводов(тортиков, печенья вафели бананов и тд). На первой неделе у меня было -3 кг, чем я была довольна, но ждала большего, в объемах примерно везде ушло по 2 см.но после воскресенья т.е. За 4 дня на второй недели у меня не ушло ни грамма, а в талии и бедрах прибавление, в виде 1 см. Но это еще цветочки. Сегодня утром я не смогла встать с кровати, что бы пойти на учебу, я пролежала до 2 часов дня, проспав 14 часов и до сих пор чувствую себя плохо. Меня уже воротит от яиц и мяса. Я больше так не могу питаться, не знаю что делать
Всем привет. у меня 1д 2н. начала с 71,9, сегодня утром – 68,4, рост 163. девочки, у меня вопрос. на 3 нед 2 день меню “В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками” какие салаты имеются ввиду?
Лиза ничего менять и убирать из меню нельзя……просто эта диета построена на белковой цепочке при которой организм начинает сбрасывать вес…так что если даже кушать не хотите всё равно придётся=)
привет! вот и 4ый день 1ой недели, ура! Ниразу в жизни не смогла осилить никакую диету более 2х дней, всегда соблазнялась чем-нибудь… а тут незнаю что со мной, но я хожу и специально себя “мучаю” могу у прилавка с пирожными постоять пооблизываться, вчера мужу готовила тааааакую вкуснятину, а сама и пальчика не облизала! Может это самовнушение, при росте 164 весила 79, на весы боюсь вставать, но чувствую себя отлично) и тут вопрос, написано что надо всё строго соблюдать, я так и делаю… но если не поужинать? Ну вчера так не хотелось, еле затолкала в себя. Можно что-то не есть из списка?
Всем привет)))Первая неделя сегодня подходит к концу)За все эти дни сбросила 4.100
– хотя были очень серьезные нарушения. Так что думаю неплохой результат 
Итак, начался четвертый день первой недели, у меня уже стабильно отвес -300г. За все три дня -800 г
Ага, закончилась диета, я была немного в растерянности по поводу еды, стараюсь не особо на нее нападать :grin:, уничтожаю запасы овощей и творога)
Девочки, объемы уходят, а вес может стоять на месте – так как внутренние оргны сбросили маленькое количество жира с себя (внутренний) и стали потихоньку сдвигаться. Закончат движение, вес снова пойдет. Главное не останвливаться!
К тому же люди видят Вас, а не вашу цифру на весах
Девочки, всем привет! У меня 3 д 2 н -3 кг. Сидится хорошо. На работе уже заценили отвес, сказали, что оч. заметно. Я от этого прям счастливая. Леночка у меня тоже в см. уходит лучше, чем в кг. Не знаю, как так получается. Но расстраиваться я думаю не стоит. Мне кажется все зависит от того в каком состоянии организм на начало диеты. Уменьшение соли ведет к уменьшению житкости в организме, т.е. сходят отеки. Больше отеки, больше отвес в первые дни. А жир сходит ме-е-едленно. Вес не очень уходит ,а обьемы уменьшаются, значит и не было отеков. Сразу потихоньку взялись за жир. Я так думаю. Нечего и расстраиваться. Хороший настрой в таком деле, это обязательно. Я честно, дала маху на Пасху. Ну и ладно,сделала себе выговор и продолжила дальше. А сегодня все хвалили
Девочки всем привет=) вот у меня сегодня 2д 2н……встала на весы и что то я в расстройствах всего – 2кг…но объёмы очень хорошо ушли…..не понимаю почему вес не снижается? может всё дело в КД (они подходят к концу)…что то я правда очень переживаю из за этого=( Девочки у кого нибудь есть такая же проблема?
Всем привет! Мои 4 недели подошли к концу – время подвести итоги.
Рост 164, вес до диеты 78,1, после диеты 70,9 , итого -7,200кг. Ура, товарищи!!!
У меня тоже третий день, уже привыкаю к такому питанию. Вчера была в гостях, все меня пытались накормить, но я устояла перед соблазнами
Даже горжусь собой))) Всем удачи, не сдавайтесь, всё получится! 
Всем привет! с завтрашнего дня начинаю)))да будет красивое тело. Кстати совсем скоро лето. Цель – 6 кг))
Девочки ура, третий день. Переношу хорошо. Вчера вместо двух яиц на ужин сьела 3, уж очень кушать хотелось))))) Всем удачного дня. Кстати вместо сыра буду кушать творог зерненый 5%.
я в 2008 году сидела на ЯД при росте 166 и весе 71, скинула до 65 кг за три недели, потом перешла на “весну” и за пару дней стала 62. Потом все бросила. Долго не набирала вес, а потом в 2011г в 0ктябре узнала что я уже 83. Это был шок. Села на систему минус 60 и скинула до 75 со спортом. Сейчас села снова на ЯД, так как помню, что объемы уходили хорошо. Сегодня 3д 1 нед. – втягиваюсь. Настроилась. т.к. хочу наконец-то вернуть свои 60 кг. Пусть не сразу, хотелось бы к концу ЯД стать 69. Всем удачи! Спасибо за отзывы, много полезного!
Я на ЯД первый день. Рост 166 вес 80. До родов весила 66, до замужества 55. ТЯЖЕЛО. Хочу сказать, что резко на такую диету переходить не стоит. Головные боли, трясущиеся руки, дипрессия…..совсем не то что вы хотите в итоге. Мой вариант. До начала диеты откажитесь от мучного, сладкого, жирного, копчёного. Бутики утром можно и кашами заменить даже на молоке. В обед мясо, рыба, курица с овощами (кроме по возможности картошки)и супы Вечером салатики овощные. Мне помогла книга с рецептами “система -60”.Книжка помогает приготовить из простых продуктов блюда которыми можно разнообразить жизнь. Я выбрала несколько рецептов для себя. Хотя я готовить не люблю.Для себя вечером готовю и беру на работу. Голодной я себя не ощущала, но вес не уходил, а объмы да. Мне хочеться сбросить вес побыстрее, поэтому перешла на ЯД. Всем удачи.
Всем добрый день
Сил, терпения и хороших результатов вам)))) Девченки, а я сегодня на пятом дне первой неделе. Сегодня вместо положенного обеда – 2 яйца и вареные овощи съела большой кусок сладкого пирога. Как только съела – затошнило, отвыкла от мучного и даже теперь не хочется. Хотела завтра сначала начать, но потом подумала и решила продолжить))) Поэксрериментирую! Не думаю я – что все так страшно. Все равно есть буду меньше, чем обычно. И не позже 7 вечера, так что думаю результат все равно какой-никакой будет)))
Всем доброго времени суток! Ну что же, все же взвесилась сегодня… Не выдержала до конца недели. Сегодня все тот же 2 д. 1 недели. Всего то-100 гр за 2 дня…вся в печали… Читаю отзывы других девчонок и надеюсь, что результат будет дня через 2. Муж ржет, засранец! Обидно!