На этой странице представлены результаты яичной диеты на четыре недели, которые собрали в табличку девочки, соблюдающие диету. Здесь же можно оставлять свои результаты.
Саму диету, ее меню и некоторые советы по соблюдению можно найти здесь: яичная диета на 4 недели.
Напомним, что яичная диета, как и все белковые диеты имеет противопоказания, это: аллергия на яйца, беременность, кормление грудью, тем, кто имеет хронические заболевания почек, сердца и сосудов обязательно надо проконсультироваться с врачом, при наличии других заболеваний также желательно посоветоваться с врачом.
Еще одно важное напоминание: часть яиц можно употреблять без желтка, либо заменять обезжиренным творогом. Просто сокращать количество приемов пищи или исключать какие-либо продукты не стоит. Если вы переведете организм в «голодный режим», обмен веществ замедлится, и результаты яичной диеты в дальнейшем уже не будут радовать.
Обязательно пить много воды : общий объем потребляемой за день жидкости – не менее 1,5-2 литров.
И не забывайте про витамины. Даже несмотря на то, что меню диеты разнообразно и сбалансированно, организму может не хватать витаминов и микроэлементов, когда вы уменьшаете порции, чтобы скорее увидеть результаты похудения.
И вода, и витамины необходимы организму для поддержания нормального обмена веществ, а значит и для эффективного похудения.
Еще одна особенность белковых диет: часто они становятся причиной запоров. Некоторые методы борьбы с запорами описаны здесь.
И результаты худеющих на яичной диете:
отчеты за 1 неделю:
Джама(-2,9кг) – рост 170см..вес был 82,4 стал 79,5
Надежда(-4,5кг) – рост 173см.. вес был 83,0 стал 78,5
Tanya(-3,5) – рост 160см..вес был 105 стал 101,5отчеты за 2 недели ЯД:
Брюнетка(-4,8кг) – рост 171см..вес был 84,4 стал 79,6
Таша 36(-4,3кг) рост 178см.. вес был 94,2 – 89,9
Мадинка(-4,2кг) – рост 163см.. вес был 83 – 78,8
Еленка(-2кг) – рост 158см.. вес был 65 – 63результаты за 3 недели диеты на яйцах:
ВитЛана(-6кг) – рост 162см.. вес был 69 стал 63
islenka(-7,9кг) – рост 165см.. вес был 79,6 – 71,7
NORA(-5,1кг) – рост 165см.. вес был 75,1 – 70
Юля(-8кг) – рост 173см.. вес был 88,0 – 80,0
вика(-6,2кг) – рост 168см.. вес был 63,5 – 57,3
Лара(-5,6кг) – рост 167см.. вес был 85,0 – 79,4
Алиска(-4,5кг) – вес был 71,5 – 67,0результаты за 4 недели яичной диеты:
Галинка(-5,3кг) – рост 165см.. вес был 61,5 стал 56,2
Лика(-4кг) – рост 170см.. вес был 63 – 59
Додо(-6,3кг) – рост 156см.. вес был 85,3 – 78,6
Ирэн(-4,8кг) – рост 168см.. вес был 55,3 – 50,5
Матильда(-5кг) – рост 165см.. вес был 78,1 – 73,1
Аленка(-6,5кг) – рост 167см.. вес был 78.5 – 72,0
Ольга, спасибо) Спортивная нагрузка присутствует. Изменение в объемах я решила через неделю посмотреть)) Ну да, пока рано еще говорить, первый день только. У меня организм еще привыкает к такому питанию.. Посмотрим, что будет дальше
Виктория, тогда думаю у вас будет уходить вес не в таком большом количестве (у вас не такой большое превышение массы тел), не расстривайтесь, добавьте спортинвую нгрузку. Первая неделя вкусная, сытная, разнообразная. Не забывайте следить за объемми.
Вы только начали, о рез-тах можно будет посмотреть как минимум через три дня, т.к. то, что вы наели или сбросили видно на весах (по крайней мере) не на следующий день, а на 3-ий.
А с другой стороны, может у вас скоро критические дни, к тому же если погода в ближайщее время будет солнечная и без дождей организму будет легче сбрасывать вес
Девчонки, завтра отпишусь о результатах
Ольга, солила только мясо, но совсем мало. Пила воду, чай зеленый без сахара. Литра 1,5 точно выпила. Вес первоначальный 71,5 при росте 173
Виктория, а вы соль употребляли? Либо у вас вес не очень большой либо вы мало пили жидкости. Обычно сначала в больших объемах уходит вода (тем более когд ее много в организме). Попробуйте ограничить соль.
Всем привет! Сегодня 2 день 1 недели. В принципе сложного ничего пока не вижу. До этой диеты сидела на гречневой-5 дней, в результате отвес -2 кг. Результат не удовлетворил. Села на ЯД, т.к.видела результат у друга. У него за месяц -18 кг. Мой рост 165, вес в начале диеты 65 кг. Хочу, ооочень хочу 58. Сейчас панически боюсь взвешиваться, дождусь конца 1 недели. Всем терпения, проявления силы воли и уверенности!
А у меня пол дня был дикий голод, в 18 съела пол куриной грудки и чашку чая выпила, и теперь вот хорошо)))
Уже вечер, а кушать не хочется))) сытная диета, ем немного, но чувствую, что досыта, первый день прошел успешно)
Дамочкиииииии,Все привет, с праздником!
я вот сидела на дробном,но что-то с с праздниками распустилась совсем!сегодня сидела на рисе без ничего, 1 огурце и 1 яблоке, так как на пасху яйца не ела, а их много,решила присоединиться, мне нужно к 12 мая выглядеть потрясающе) вешу 60 приблизительно,точно не скажу, мне важнее другое, похудеть в ногах,сейчас в самом толстом месте, в верхней части ноги обхват 57 см, хочу за месяц убрать хотяяяяя бы по 1,5-2 см. с каждой ноги, не знаю выйдет ли..но оч надеюсь,еще зписалаьс на 5 сеансов прессотерапии с массажем и еще чем-то там! кроче…поддержите,будьте подружками))))) завтра правда вторник,но я с вами… я так поняла,что если что,можно яйца творогом заменять?
Привет, я сегодня тоже первый день) знакомая на этой диете сбросила 10кг. Мой рост 160,а вес 55, хочу сбросить 5 кг
Привет! у меня тоже первый день сегодня) Хочу прийти в форму после родов… легкое чувство голода присутствует
Всем привет!
Анастасия, здорово!!! Поздравляю с такими результатами! Вы молодец, пойти еще и на повтор.
Всем новеньким терпения и удачм, все получится.
А мне осталось еще 2 дня-сегодня и завтра, но на повтор не пойду-буду просто придерживаться основных правил, может брать идеи из режима питания, но не так точно соблюдать.
Привет. Я тоже с сегодняшнего дня с вами. Ура. До этого сидела 2 раза и хорошо скидывала. 1р. с 69 до 61. потом за три месяца набрала до 64 (при этом кушая все подряд). второй раз с 64 до 60. хотела на ситеме дюкана посидеть, но праздники и природы итог 62 кг. На Дюкановской системе быстро не скинешь а очень надо до 59. Очень хорошая диета!!! Итак я с вами, стройняжечки! Рост 169 вес 62,500
Итак, начался мой первый день. Никогда бы не подумала, что половиной апельсина и двумя яйцами можно так плотно позавтракать
Доброго утречка всем! Виктория, кушать нужно досыта. Насчет курицы – читайте предыдущие странички.
С завтрашнего дня присоединяюсь
На 4 недели. Надеюсь, не сорвусь)) Подскажите, сколько примерно грамм мяса кушать? И можно ли только курицу есть? другое мясо не переношу..
Отсидела на диете два с половиной месяца
По системе 4 недели, а потом на повтор 1,1,2,3,4,4… И вот результат минус 11кг…
Клубнику есть можно и даже очень полезно, точно не вспомню где но я читала что ягоды помогают избавиться от целлюлита. Но много клубнику есть не стоит, она может вызвать аллергию=)
ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ=) скажите пожалуйста ,когда мы обедаем фруктами можно ли есть клубнику?просто нигде ограничений нету,на то что клубнику есть нельзя
Всем привет)Сижу на диете всего лишь второй день, но все нравится
Голода не чувствую, а только легкость)))) Вообщем пока все нравится
Рост 157. Вес начальный 62.500 – а теперь 59.900. Уже не плохо
Почитала отзывы и уже точно определилась, с понедельника сажусь на эту диету! Наверно на 4 недели, чтобы наверняка))
а мне очень тяжело есть когда указанно только мясо, я добавляю пару листиков салата, 1/4 часть огурца и иногда с пол помидорки… надеюсь от этого я не сильно нарушаю а
Добрый день!
Вначале было легче, сейчас же не слишком строго придерживаюсь, в плане того что ем то, что указано, но в большем объеме- это слишком маленькое кол-во пищи для меня, боюсь вес потом будет быстро набираться. Например, если указано 2 огурца – ем 3. Вместо тоста ем ржаной или злаковый хлеб, но на 1 кусочке не могу удержаться(
Айчона, как раз три дня самое сложное, нужно себя отвлекать на какие-то дела и не держать под рукой и в квартире те продукты, которые нельзя. К тому же, помнить, что нужно пить достаточно большое кол-во воды, а если вы будете следовать правилам – за 15-20 мин до еды, и после еды только через час, то у вас останется не так много времени на еду)
Девочки привет! Я посидела три дня и сорвалась. У меня уже паника, не знаю что делать, завтра снова сяду, мне срочно надо скинуть, у меня на это месяц! Как вы держитесь?
девочки Доброе Утор, скажите пожалуйста можно ли свеклу в рацион к салатам, а то как то вот со “стулом” сложности…в целом первый день прошел нормально, правдо к вечеру штормило немного
Доброе утро!
Отписываюсь: у меня за 5 дней аж 2,4кило убежало
Стартовала с 75,1 сегодня 72,7 – кайф!!! На праздники уезжаю к родителям) Вот и посмотрим, сколько будет на утро понедельника
Ольга, я как то в прошлом пыталась мало мало есть
так меня спасали травяные чаи, отбивали аппетит, там чабрец, мята, ромашка))) Может скомбинировать что то можно….
Добрый вечер! Девочки, меня очень пугает 5д 4 н – на весь день 1 грейп, 2 яйца, 3 помидора, листья салата – как?, как такое кол-во хватит на весь день
Скажите, это реально?
Катюшка, раз здесь даже небольшое кол-во соли не запрещено, то думаю приправами можете без опаски пользоваться
Маруська, разгрузочный день на твороге – это просто отлично, помимо неплохого отвеса, он еще нормализует обмен веществ.
Всем доброй ночи)) Устраивала в среду себе разгрузочный день на твороге(1%)и итог – 1,1 кг
Пасха это сложное испытание конечно, но думаю чуть чуть нарушить все таки можно, главное не терять голову и не винить себя за совершенное)) Мне кажется если у человека твердая воля и для себя он решил не срываться в любом случае, ничто его не соблазнит)А если ну так 50 на 50, то зачем мучить себя, радости много в жизни не бывает)))
Марина, здравствуйте! Я тоже начинала с четверга первый раз)
Я когда мясо запекаю в духовке добавляю чеснок, а когда рыбу там же в фольге то петрушку, укроп, лимон, соль, перец. В этой диете насколько я поняла можно приправы))
Всем Здравтствуйте! Принимите меня в свои ряды? а то уж как то скучно одной сидеть на диете, а у вас тут весело. Я не стала ждать понедельника, и начала с сегодняшнего дня… Надеюсь со своими мужчинами смогу устоять…
Привет,девочки!
Результаты первых 3 дней -2,500. Ура-а-а! Процесс пошел. Правда с утра дала слабину, сьела вместо 2-х яиц 3. Вчера вечером так отплясывала сальсу, что утром сьела-бы весь десяток. 
Девочки, вообще мне кажется, что опасности подстерегают нас на каждом шагу, а именно подруги, заходящие в гости 
( им скучно угощаться в одного), сотрудницы 
(…Я столько вкусного принесла,назад домой нести что-ли),дети, оставляющие вкуснятину в тарелках( так жалко выкидывать 
), мама, ну это вообще… 
и тд и тп. А еще впереди ПАСХА. Особо опасны вкуснячие КУЛИЧИ.Еще немного смущает “Кагор”. Яйца-то ладно, они хоть в тему. Как будем с этим бороться? 
Всем привет!
Три недели позади, вот результаты
-5,900кг
Объемы за 2 недели
ОГ – 3см
ОТ – 4см
Ож – 2см
ОБ – 3см
Вышла на финишную прямую)))
Только немного меня пугают 2 дня из 4 недели-там почти ничего нет на день…
Всем привет))) Купила батареек в весы))) За три недели на яичной диете – 4,8 кг, потом вот заболела, нарушила…. и вот начала сначала)))
Просто так, для настроения начинающих диетчиц Диетная молитва. Спаси, сохрани меня Боже От булочек,джема,конфет. От жареной курочки тоже, От пряников,тортов,галет. От супа с лапшой,кулебяки,Ватрушек, пельменей, котлет. Картошка пусть будет мне бякой, И блинчикам крикну я – НЕТ! Пусть буду я лучше овечкой И буду лишь травку щипать, Тебя я молю бесконечно Пусть руки забудут хватать, И нос вечно лезть в холодильник, Чтоб что-то унюхать и съесть. О Боже! Сподобь в понедельник на диету яичную сесть!!!
Привет, девочки! И я хочу с вами. На ЯД 3 дня. Вес 73.300 рост 175. Двое детей. (Вдвоем подарили мне 15 кг) В том году весной на ЯД за 3 недели – 7. Хочу еще полегчать к лету, к морю. Записалась на танцы. Сегодня пойду первый раз. Буду бить врага со всех фронтов, так сказать
Пока диету не нарушаю-креплюсь.Для меня самые тяжелые первые дни. Надо втянуться 
Екатерина, полностью с вами согласна – просто было лениво описывать. Об этом уже очень много говорилось, нельзя худеть только на сокращении питания, лучше от этого организму и вашему здоровью не будет.
Девочки, пожалуйста, не переусердствуйте. Не стоит ни голодать, ни отказываться от того, что написано в меню диеты – голодовка или резкое снижение калорийности рациона приводят к обратному эффекту, замедлению процессов обмена. Т.е. чем сильнее мы зажимаем организм, тем “Круче” он нам мстит. Нехватка питания выливается в головные боли, тошноту, слабость, может спровоцировать гипогликемический шок, обмороки и вообще кучу всякой бяки (Ага, я проходила). Не стоит пытаться отобрать у тушки накопленное за годы обжорства сальце за три дня, лучше медленно, но верно и без вреда для организма и психики.
Нужно есть столько, сколько хочется, если не написано граммов, а алкоголь..я на 4 недели нарушила, но результаты были.Вам решать.
Ольга,тут девочки писали,что кушали Каждый день по ложечке меда с чаем и отвесики были. Я за 4 недели скушала 2 чайных во время пмс,очень хотелось сладкого…
Элена, про алкоголь читала выше что девчонки продолжали, но результаты могли быть немножко “подпорчены” этим самым алкоголем… но все равно думаю это не повод останавливаться :))
Добрый день!
Элена, это не очень правильно есть еще меньше, чем тут написано. Интересно, а силы на спорт или хотя бы активное передвижение у вас есть?
Алкоголь, особеннокрасное вино – очень калорийно.
Всем привет))) Екатерина спасибо за ответ) Но я все таки начала с самого начала, стараюсь прям изо всех сил)))) Купила гантели, теперь руки побаливают, но все равно я их не брошу, потому что очень надо похудеть, прям дело чести))))
Перечитывала все коменты, блин вы тут все такие упорные,умницы и красавицы)!!!!!!!!! я тоже так хочу))))))
Опытные дамы, скажите мне пожалуйста!
Я вот уже неделю ем в 2 раза меньше чем написано. Ок, -3.5 кг. Так-себе результат.
Но вот через неделю (то есть в конце второй) мне надо быть на вечеринке, где я ну никак не сдержусь, чтобы не выпить пару-тройку бокалов красного вина. Тут про алкоголь вообще ничего не написано:(
Нужно ли будет начинать опять с первой недели??????
Спасибо!
начала диету 10/10/2011 продержалась 26 дней вместо 28
рост 169 вес был 73 сбросила до 65, потом старалась себя ограничить в еде, еще на пару недель села и сошла до 63, но там новогодние праздники и прочее итог таков на 26 марта 2012 мой весь 66,5 кг и я снова сижу на этой диете сегодня второй день третьей недели вес 64,5 как будет дальше увидим:)
Девочки привет=))сажусь на эту диету 2 раз в первый раз скинула 7кг за 2 недели=) вот сейчас решила опять сесть мой вес 70 кг при росте 158см=) сегодня первый день
Ленара, добро пожаловать в ряды худеющих!
А начинать сначала, или продолжать – личный выбор каждого, здесь Вы не найдете однозначных ответов.
ЗДРАВСТВУЙТЕ!Я ТАК СКАЗАТЬ НОВЕНЬКАЯ)))МОЖНО К ВАМ?ОЧЕНЬ НУЖНА ПОДДЕРЖКА!)СЕГОДНЯ ПЯТЫЙ ДЕНЬ БЫЛ,НО НА УЖИН МУЖ ПОТАЩИЛ В ГОСТИ,А ТАМ ШАШЛЫКИ,НУ И Я НЕ УДЕРЖАЛАСЬ,СЪЕЛА((ДЕВОЧКИ У МЕНЯ ВОПРОС,ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЧИНАТЬ ВСЕ ЗАНОВО ИЛИ МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ?
Всем привет!Сегодня 1-ый день второй недели.За неделю скинула 2,6 кг (было 69,2 стало 66,6 при росте 166 см).Результатом довольна,правда до этого неделю сидела на диете Ангела,тоже 2,5 сбросила.Итого 5,1 кг за 2 недели
P.S.На яичной гораздо проще и лучше.
Спасибо) так я уже и не хочу особо скидывать, просто поддерживать..) вот меня праздники и напрягают.. Не вижу смысла начинать по новой.. Хотела ближе к маю.. Боюсь просто, что вес вернется быстро!(((
Маруська, мне кажется – стоит продолжать, вес все равно будет уходить, тогда, как начинание заново может сбить весь настрой. Не стоит себя винить за небольшую слабость, годами рощенный запас потихоньку тает, и это здорово, к тому же организму во время болезни нужна энергия, так что ничего страшного)))
Я повторяла сразу, те 1,2,3,4. Поздравляю с таким хорошим отвесом, так держать) Вам неверно,стоит немного расслабится, ибо в коне недели праздники и все такое.
Кстати на повторе вес уходит медленнее.
Девочки, добрый вечер) у меня сегодня последний день) результаты радуют -5,5 кг! Но еле сдерживаюсь, Хочу шоколаааад!!!)))
Хотела спросить, повторять диету нужно сразу или перерыв можно сделать?
А я немножко отдохнула и с завтрашнего дня я снова с вами, принимайте в свои ряды.
До этого худела на ЯДе с 83 до 73, но это за два цикла.
Всем привет))) 4 см – это очень классно))))))))) Мне вот вчера пришлось принять “судьбоносное” решение… я заболела- простыла видимо когда с ребенком гуляла(((( уже третий день и пришлось как раз на совсем фруктовые деньки третьей недели, самочувствие просто жудчайшее, поэтому вопроеки себе пришлось нарушить диету(утром съела блин с творогом, в обед супчик гороховый на курином бульоне)((( вот и встал передо мной вопрос: продолжать или может как автор писал – после нарушения начать сначала…. девочки посоветуйте, как поступить.
Доброй)
Катюня, прямого запрета нет, вероятно имеются в виду следующие правила строгой! яичной диеты:
-Эффективность яичной диеты зависит от строгого соблюдения, это значит, что нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие.
-в варианте яичной диеты на 4 недели позволяется при возникновении чувства голода перекусить свежими огурцами или листьями салата, морковкой;
Мне сегодня до безумия захотелось чего-нить сладкого, хоть просто мед лизнуть, как думаете при таком сильном желании (вдруг мозгу оч не хватает глюкозы, и фруктов в расписании в этот день и на следующий нет) можно хотя пол ч.л. меда?
Девочки, всем доброй ночи! Понимаю, что на диете в это время лучше спать(а то “похомячить” захочется), но перечитала еще раз все комменты и показания к нашей диете… нигде не нашла ЗАПРЕТА на орехи!!!
Я согласна,ВИКА, сказала правильно, что в орехах очень много калорий, но дайте мне информацию, где, конкретно, в нашем случае НЕЛЬЗЯ побаловать себя грецкими орешками?!
Девочки,с завтрашнего дня обязательно к вам на эту диетку,уж очень надоели лишние кэгэшки.Рост 173,вес-68.
Ольга 2д 3н, я один день ела яблоки, купила пять штук разных сортов, кусочками порезала. Было вкусно и неоднообразно, а на второй день ела помелло
Водички чуть подлить в овощи что бы наполовину скрывала их, забыла написать, как раз минут за 25-30(от духовки тоже зависит) вода выкипит и все готово)
А ещё можно рыбу так же в духовке на овощной подушке, посолить, поперчить, овощей: морковки, баклажанки, картошки и все такое))) и самой рыбки поесть и семью накормить)))
Ох, если можно сразу на повтор, то решено))) Хочу на море, да в своем размере, был раньше 42))) ну или хотя бы 46 – сильно не строю иллюзий, сейчас то 50((((
рыбу можно и в фольге запекать в обычной духовке, с разными травами приправами, а потом лимончиком можно полить)))))))
Лена, я готовлю в пароварке или запекаю в духовке – в фольге или рукаве) Поверьте вкус от этого нисколько не теряется, даже наоброт вы чувствуете истинный вкус пищи. Удачи!
Салат заправил ять лимонным соком, уксусом ….
Жарить на гриле или на тефлоновых сковородках с последующим добавлением водички
Всем привет! У меня вопрос, написано что “нельзя добавлять масла и жиры”, а чем же тогда заправлять салаты??? и на чём жарить???
Всем приветик! У меня сегодня 3 день 3 недели, похудела на один размер, не знаю много это или мало))) Весы есть, но блин нет батарейки, жду момента попадания в магазин на след. неделе))) Раньше не могу, сижу с ребенком одна) а так хочу узнать в кг))))) думаю как раз к четвертой недели сделаю весы и тогда напишу что да как) Чувствую себя нормалек, но тяжело конечно есть фрукты и овощи, с ужасом думаю про два дня где подряд можно есть по одному виду фрукта, ох тяжело наверное будет…. Хочу спросить, а что если не делать перерыв, сразу можно на повтор? Ведь в диете много овощей, не обязательно только мясо есть)
Я знаю, Вика, но я рассказала о себе и своих нарушениях за 4 недели. Я не призываю повторять, нет! Это скорее информация для девушек, которые допустили небольшое нарушение и не знают то ли начинать с самого начала, то ли можно продолжить. Лично по моему опыту, такие нарушения не значительно влияют на весь процесс похудения.
Катюня – какие орешки???
грызть можно морковку или огурчик 
в орешках знаете сколько ккал??? Это очень калорийная пища.
Катюня, спасибо что напомнили про ананас, обожаю его – но весь день не смогу кушать – после нескольких ломтиков начинают кровоточить десны(((
Ольга (2д3н), спасибо! Я кушала апельсины и ананас (на один день один вид). Когда сильно хотелось кушать, грызла орешки, как писала выше, но на ананасе кушать мне совсем не хотелось. И еще, если решите ананас кушать, то не отходите от туалета:) обладает сильным мочегонным эффектом:)
Катюня, поздравляю! Такой отличный результат
А как ты пережила 2 фруктовых дня подряд? (на 3 неделе)
Доброе утро всем стройняшечкам и идущим к цели! Не было возможности написать, вот сегодня отчитываюсь о моих 4х неделях. Стартанула:
рост 175
вес 66,7
ОТ 70
ОБ 100
На 02.04
вес 59,6,
ОТ 65,
ОБ 95.
Мне было очень(!) тяжело на 1й неделе – слабость ужасная и головокружение, но потом отпустило. Дальше все шло легко. Расскажу сразу, что все это время мясо я заменяла на курицу и, как видите, результат есть. По поводу сыра и его замены на творог – тут моя ошибка и невнимательность – я себе решила, что, если сыр должен быть 16%, то и творог тоже…:((( без комментариев! Но все равно есть результат. По поводу нарушений – единственное, что я себе позволяла на 3й неделе – это грецкие орехи, немного. А на 4й в конце скушала пару печенюшек малюсеньких. Содовую я не пила ни разу. Когда были вареные овощи, кушала фасоль и свеклу. Честно собиралась идти сразу на повтор,но приехала в гости к маме на 2 недели (я еще в декрете), а у нее ДР, так что решила себе недельку перерыва дать, а потом на повтор 1,4 для закрепления.
Девочки, вы ВСЕ умницы и красавицы! У вас ВСЕ получится! Удачи и силы!
Всем привет! Ура, половина диеты позади – за 2 недели -4,600, но четыре дня вес стоит и не двигается. Я не нарушаю, но может быть связано с тем, что ела жирную рыбу – решила себя побаловать и лакомилась семгой). Чувства голода по прежнему не наблюдается – ура)
Про повтор – девчонки, я уже вас понимаю и жду когда диета закончитя, очень хочется кефира, супчика)
Всем привет, я уже как два дня закончила диету, очень довольна, сейчас выхожу потихоньку, придерживаюсь подсчета калорий. Девочки, вы все большие молодечики, так держать…. Я, если честно, вообще не заметила как прошел месяц, и как ушли кг, как приятно одевать свои любимые джинсы, которые уже не в облипку, а весят)))
Kaplia( диета кончилась) вот у меня та же фигня, правда я еще 2 недели продержалась, а потом все, чувствую не лезет это мясо)))
Вот пришло время подвести итоги моей четырехнедельной яичной диеты
Вес 79,1 кг (-1,8 кг всего -6,4 кг)
Бедра 115 см (-2 см всего -5,5 см)
Талия 81 см (1 см всего -6 см)
Грудь 99 (-1 см всего -5 см)
Результаты меня очень радуют. Особенно то, что я вижу в зеркале. Некоторая одежда мне из малой стала велика даже. И знакомые замечают, что я похудела.
Поняла, что на повтор не могу пойти, мне очень не хватает каш. И столько есть мяса я уже не могу) дальше планирую придерживаться правильного питания и считать калории. И к аэробике и бодифлексу хочу бег по утрам добавить
Всем привет.Anonymous у тебя скорее всего вес большой, как и у меня. У меня за 4 дня ушло больше 3-х кг. Я сначало испугалась, но он с каждым днем все меньше и меньше уходит.Так что думаю ничего страшного.
Девочки,привет
Я тоже раньше соблюдала ЯД, рост 174,вес был 76кг. Спустя 6недель,мой вес стал 71кг,потом были некоторые перемены в жизни,к сожалению печальные,я стала позволять себе питаться неправильно,но прошел еще один месяц,а вес не изменился,т.е результат устойчив.Поэтому я тоже советую данную диету всем желающим измениться к лучшему.Сегодня у меня опять 1д1н.Вместе мы победим!!!! 
Ого, какой хороший результат))) А я весь вечер мучаюсь, хочется еще похудеть до лета, а мясо закончилось, вот думаю, недельку на полосатой с кефиром, а потом к вам опять, знаю что нельзя, но лучше диеты я не видела))))
Элена, соль,специи можно.
А вот мясо- это уже как тебе самой больше нравится, кто-то в рукаве запекает, кто-то фарш готовит вообще)) а с курицей так вообще вариантов многого, иль отварную, или жарить с луком, специями)) в общем всё зависит от ваших предпочтений
Всем привет!)) Хочу к вам присоединиться!)
Раньше всегда худела на Японской, вот решила попробовать что-то новенькое.
Вес 95 кг при росте 170см
А скоро свадьба!((((((((
Наверно тут уже есть ответы на мои вопросы- но я искала-искала- не нашла( как эти мясы-курицы готовить??? Приправы можно? СОЛЬ????
Заранее спасибо!!!
Бандитка. там есть полосатая:день обычно питаешься ( до 18.00. не жирное, без мучного), день – кефир, или 5 дней кефир + яблоки, и т.д. Ты забей тут в поиске: кефирная, они все выйдут.
Ольга 6д 2н а у меня работоспособность прет по вечерам, но легкое головокружение.Боюсь чтобы это не во что не переросло
Всем привет!
Бандитка, у меня тоже в первую неделю было легкое головокружение (но не каждый день), а вот слабость почти каждый вечер((( хотя чувства голода не было
Всем привет))) у меня такое было в первую неделю.А я перерыв решила сделать, но придерживаюсь, сегодня супик поела, а то желудок жидкого не видел 1,5 месяца)))
Это вчера было, а сегодня ничего нормально. Голода сильного вообще не ощущаю. Очень бы не хотелось из-за этого прекращать
Всем Доброе утро!!! а скажите у кого нибудь было легкое головокружение? Просто не пойму легкое головокружение, или просто так кажется
Наталья, я вот тоже не могу смотреть ни на яйца, ни на мясо, пересяду на кефирную…уже сегодня курицу через немогу запихивала, а вчера яйца не лезли…и желудок сегодня болит…столько времени без бульонов..
Всем Добрый День !!! Жень попробуй Протасова или Кефирную, подробно почитай на этом сайте , будут вопросы задавай . Я тоже уже можно сказать не на ЯД , но с утра встала на весы и оооооо Счастье – 1,2 за неделю , причем у меня КД . Вчера ела курицу с помидорами днем , вечером посмотрела на курицу , ну ни могу больше и попила кефир1% и творог 5% и классс . Я сейчас тоже решаю завтра может тоже на кефир , что решу отпишусь . Села бы на Протасова но это опять 5 недель + 1-2 недели выход из нее , думаю будет уже перебор , надо передохнуть))))) , хотя я так втянулась , просто боюсь как бы , что не заболело. Повторяюсь для всех начинающих , не забывайте про витамины и Эссенциале форте . Всем удачи!!!!
Наталья, на каких диетах ты сидела, на которой стоит посидеть? Просто потом хочу на другую диету пересесть, вот выбираю..
Всем привет, и с 1 апреля)))
1 АПРЕЛЯ – День смеха!!! Пощекочи зайку!!! Посмейся вместе с ним!!!http://post.kards.qip.ru/images/postcard/19973/1997267.swf Смейтесь от души!!!
Перерыла все сыры в самом большом нашем супермаркете – не нашла жирность менее 35%
Буду творог завтра нулёвый есть))). За первый день -600, классно! Рост 173, сейчас вес 75. После родов было – 83!!! В облаках сильно не летаю – никогда не отличалась стройностью, мне бы до 70… 
NORA, самое страшное, что по-моему тогда у меня тож признаки панкреатита были, я ферманты пропила, на кашах на воде посидела, желчегонку пропила тоже. вроде все нормализовалось, но вес набрала!!!! вот опять с осторожностью на ЯД, но теперь больше овощей, я нарушаю ужиная мясо-огурцы помидоры зелень, хотя по ЯД только мясо, но так лучше для жкт, и опять начала пить желчегонку (мне не нравится цвет кожи моей, чего-то с оттенком желто-зеленоватым стала). так что девочки: БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!! и очень осторожно!!!! тк диета по сути белковая.
Вика, море позитива)))) мне бы 55 кг ))))) эх, я б вообще стройнягой была, это какой размер 44 ?? Дуняша, ты тоже огромная умничкка)))теперь главное следить за собой))) а мне вот муж ничего не говорит….((( обидно, ему, по-моему вообще пофиг
О самом главном забыла – Вес 55,5. рост остался тот же
168. Возраст почти 27. Семейное положение – замужем. Любимый сынулька – Марк 
Вот так интересно – все мы худеем конечно же в первую очередь для себя, но подразумеваем мужчин и окружающих( хотим им больше привлекать внимания). Еще 3 килограмма назад все как один начали твердить что хватит худеть – все это мама, муж, очень возмущался худорбой любовник, и один поклонник. В такие моменты задумываешься а ведь в первую очередь я это делаю для вас, хочу еще больше нравится – а вы меня любите совсем за другое. И тогда приходит понимание того что какие то 3-5 кг не делают тебя более успешной или наоборот неуспешной в жизни – все что нам необходимо находится у нас внутри.
Но все же как приятно осознавать что ты похудела на 9 кг
, что ты смогла – хотя всю жизнь считала что очень тяжелая кость, и меньше 60 весить просто нереально. Черт возьми – как же я люблю это прекрасное отражение в зеркале – молодое, красивое, сексуальное тело. И наконец теперь весной и летом не будет стыдно перед соседкой которая каждый раз напоминает что женщина должна следить ВСЕГДА за своим весом( сама просто сухарь). Вот я ей продемонстрирую…. И никто теперь не скажет – 
О, да ты поправилась за зиму)))) 
Дуняша – ты все правильно говоришь. молодец. У тебя получилось и ты сделала это. Улыбаюсь с твоего поста
.Я тоже думаю что диета отличная 
Всем доброе утро, сегодня пятый день 4 недели, я и моя подруга очень рады, вчера весь вечер примеряли вещи и плясали у зеркала, как все классно стало сидеть, а кое0что и весит уже, за килограмы ничего сказать не могу, мы не взвешивались, но объемы ушли на размера два…..очень довольна,очень-очень-очень…….всем советую, самая лучшая диета….главное что все уходит постепенно, организм не находится в стрессовом состоянии. На повтор не пойду, хорошое начала положено, дальше буду считать калллории, большую часть дневного рациона съедать утром и в обед, а на ужин легкие овощные салаты…..
Девочки, вы все большие умнички, правильно настройте себя и все получится, представляйте себя уже сейчас стройными,стойте перед зеркалом и повторяйте какая я худенькая, бочки уходят, животик втягивается и посмотрите результат не даст долго ждать)))))ВСЕМ УСПЕХОВ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМИ КГ!!!!!!!!!!!!!!!
Всем привет))) Девочки, вы молодцы,за терпение и выдержку кг уйдут быстрее))))) Я тоже вначале диеты готовила, изощрялась, а на повторе уже не хочется ничего готовить
Ммм, от багетов бы не отказалась сейчас! А вообще я не сладкоежка, несколько лет твикс не ела, а теперь о нем мечтаю! Терпение и еще раз терпение!
Спасибо девочки! Я как на диету сажусь, начинаю дома изощряться, разные рецептики находить, мужа откармливать! ))) а сама потом ему в рот смотрю, хоть сама не могу, приятно что хоть кому то можно вкусно поесть! Сегодня поела мааалнький кусочек гауды, надеюсь сильно не повлияет на диету! Завтра побегу за ольтермани. Меня сегодня свекровь откормить пыталась, я устояла! Продолжаю гордиться собой и вами!
Всем приветик! Я тоже долго изучала принцип диеты и вот сегодня решила её всё-таки опробовать ;-). До этого была на диете, когда 10 дней надо есть только один продукт (каждый день разный), сошла в 5 день (как раз картошка была в меню) – тогда меня скрутило в бараний рог от боли в желудке :sad:. Моему младшему годик,он грудной ещё, поэтому пью дополнительно кальций. День продержалась сегодня нормально, только в обед вызверилась на старшего, пришлось ему гостинчик покупать :roll:. Надо себя сдерживать как-то…:oops: