Всем ли полезно молоко?

Рейтинг: 9 из 10. Оценок 1

Вред и польза молокаОдни жиры прочно оседают на боках и на животе, заставляя нас страдать, а другие активно участвуют в обменных процессах и… даже помогают худеть. Но в общем случае, чем старше мы становимся, тем меньше потребность организма в животных жирах.

Можно сказать просто – детям будет очень полезно скушать булочку со сливочным маслом и запить молочком. В это время родители могут только лишь вздохнуть и выпить нежирный йогурт.

Молоко полезно? Каждому свое!

Все знают о пользе молока и молочных продуктов, но лишние калории, соль, жир и содержание сахара меняют всю картину и могут сделать их вредными для вас. Как выбирать полезные молочные продукты и молоко для взрослых?

Взрослым не стоит употреблять цельное молоко, гораздо полезнее будет пить этот продукт пониженной жирности (не более 2%) или совсем обезжиренный. Обезжиренное молоко хорошо добавлять и в кофе или чай.

Очень вкусно и полезно добавлять нежирное молоко в супы-пюре. Кроме того, привычные сливки содержат много калорий, делая блюдо очень питательным – это совсем не нужно взрослому человеку. Молочные обезжиренные продукты можно использовать для приготовления теста или десерта, добавляя их вместо жирного или топленого молока.

Для десертов или закусок отлично подойдет низкокалорийный йогурт и фрукты. Из нежирного кефира может получиться отличный соус к овощам или к отварному картофелю.

Кефир тоже нужно выбирать низкого процента жирности. Для женщин, которые соблюдают диету очень полезно пить коктейль из 1% кефира с добавлением в него зелени.

Молоко может быть опасно для здоровья!

  • Опасно приобретать не пастеризованное молоко и все продукты, изготовленные из него.
  • Хранить молочные продукты необходимо в холодильнике, это касается и блюд, которые приготовлены из них. Всего несколько часов в теплом помещении, и вся еда просто будет испорчена.
  • Покупая молочные продукты необходимо обратить внимание на дату изготовления и срок годности!

Жизнь без молока

Бывает и так, что у человека непереносимость лактозы. В этом случае, как правило, помогает переход на употребление кисломолочных продуктов.

Для тех людей, которые совсем не употребляют молочную продукцию по каким-либо причинам, источниками кальция могут стать яйца, рыба (сардины в масле), злаки, соевые бобы, изюм, семена подсолнечника. Много кальция в капусте, крапиве, листьях салата.

В заключение приведем варианты диет для похудения, где молоко – один из основных продуктов.

Отправить ответ

19 Комментарий на "Всем ли полезно молоко?"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

Зря вы так. Алла права. Прчитайте научную литературу на эту тему, действительно и молоко и мясо приносят больше вреда чем пользы. А по телевизору вам этого никто не скажет, правительству выгодно чтоб мы болели. Мясокомбинаты и молокофермы приносят уйму денег их владельцам, никто и не собирается из закрывать ради нашего здоровья и о вреде естественно умалчивают. И какое там жестокое отношение к бедным коровам, сходите-ка на экскурсию на мясокомбинат! Моральная травма вам обеспечена на всю жизнь, и от мяса откажетесь и молока

Сбрасываю вес и в кой то веки решила себя побаловать молочком, настроение поднялось сразу и силы восстановились после тренировки. Не стоит так сильно зацикливаться. Знать меру и все. ❗

Алла, вам голову надо лечить. Срочно

Алла! Спасибо корове за молочку))))Скажите!Корова после дойки не мрёт 100% Зло к вам не верётся 🙄

Обожаю молоко! Только натуральное без него я просто голодная.Замечательный продукт божественный напитом что б вы там не говорили.

Общество в наших годах думает, что ой-ой в молоке много жира,избыток белка,я после шести не ем,обезжиреное молоко это хорошо(обезжиреное молоко это тоже самое что водичка),да кому вы нужны,молодёжь ( в особенности какая-та-там Алла.Все такие образованные, лишний вес.Да тьфу вам. 👿 👿 👿 ❓ ❓

А вот мне от молока поднимается настроение(с утра стакан),и вообще чувствую силы прибавляет.
И Вам всем рекомендую вести здоровый образ жизни и молоко правильно усвоиться организмом

живите полной жизнью,берите по-максимуму и не зацикливайтесь!

ОТВЕТ ТЕМ КТО МНЕ ОТВЕТИЛ . ИЗУЧАЙТЕ ЖИЗНЬ ЖИВОТНЫХ , ИЗУЧАЙТЕ ПОЛЬЗУ И ВРЕД МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ . ПОЛЬЗЫ ,ЕСЛИ ИЗУЧИТЬ ПОЧТИ НИКАКОЙ КРОМЕ ВРЕДА . ДЕКАЛЬЦЕНИРОВАНИЕ , ПЕРЕИЗБЫТОК БЕЛКА – ИЗ ЗА ЭТОГО И ПОХУДЕНИЕ И ДР . И ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЭНЕРГЕТИКА ВОЗВРАТА ЗЛА ОТ ЖЕРТВЫ -КОРОВЫ . Я ИЗУЧАЛА И ВЫ ИЗУЧАЙТЕ ,ЧТО Б НОРМАЛИЗОВАТЬ ОБЩЕСТВЕННЫЕ И ЛИЧНЫЕ ПРОЦЕССЫ

Да, Алла, ну ты и ❓ я пацталом 😆


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!