Кефирные диеты
Диет, в состав которых входит кефир достаточно много. И это не случайно, кефир - диетический продукт, который может помочь сбросить лишние килограммы без больших усилий. Но кроме этого, регулярное употребление кефира – путь к здоровью.
Любая кефирная диета обладает свойствами очищающих диет, поможет избавиться от шлаков и токсинов, почистить кишечник, печень, почки и весь организм. Кефир [...]
Вернуться к полной версии записи «Кефирные диеты»…
-
В рубриках: Монодиеты; Полезные продукты; Разгрузочные дни;
- Яичная диета
- Диета от Клаудии Шиффер
- Корица – пряность, способная укрепить здоровье
- Обезжиренные продукты: польза или вред?
Разместить ссылку на эту статью у себя на ресурсе или в ЖЖ:
сарказма нет, просто то что вы пишете чес 
11.05.2010 в 13:41
Леночка, я пробовала разгрузки на кефире и паре фруктов (1 день в неделю) и получала минус 200 грамм. Сейчас делаю разгрузочный на молокочае, последний раз отвес -1,8 кг. И самое главное – на кефире голодуха, а на молокочае – нет!
Лучше ограничьте калории при ежедневном рационе, кефирчик каждый день вечером и 1 день в неделю – разгрузочный. Намного эффективнее! А за неделю на кефире Вы себе гастрит заработаете!
12.05.2010 в 12:25
Оля, спасибо за совет! Да, мне и на кефире неголодно. А можно пояснить: молокочай-это молоко с чаем? Или что-то другое? Стараюсь я ограничивать, но если начала есть -не отстановить, а вот разгрузочный день- с удовольствием! Мне бы еще 4-5 кг и успокоюсь тогда.
12.05.2010 в 13:58
Ну да, если по факту, то молокочай – это молоко с чаем)))
Я делаю, наверное, самый простой способ: завариваю в половине кружки крепкий зеленый чаек и вторую половину молоком заливаю. Поскольку разгрузочный день у меня выпадает на рабочий, то все это очень несложно. И Литр минералочки без газа с собой – обязательно!
12.05.2010 в 21:30
Спасибо!!! Попробую тоже так!!!
13.05.2010 в 10:40
Как Вы думаете, можно ли при кефирной монодиете пить чай без сахара? А то у нас такая жара, и пить хочется…
18.05.2010 в 9:46
второой день пью кефир, немного ем…чувствую себя хорошо. Надеюсь к концу недели сбросить 1,5 кг.
18.05.2010 в 14:40
Привет Всем!
Леночка я думаю ты не худеешь по причине группы крови. Если у тебя первая, то молочки для тебя не очень хорошо(замедляет твой обмен веществ). А третья группа крови очень хорошо худеет на молочных продуктах.
А вообще девочки, сколько раз я сидела на разных жестких диетах(и на кефире), и с хорошими результатами и с не очень.Сколько раз себе доказывала, что это плохо, что потом обязательно будет жор и плохое настроение обеспечено. Сколько раз говорила себе, что это последний раз, для того что бы только влезть в платье на очередной праздник(и мне это удавалось).
Я так от этого устала. Взяла себя в руки, все свои знания…отбросила 3 – 4 продукта которые мне нельзя по группе крови, изучила раздельное питание. И единственную диету, которую я себе устроила – это есть все без соли! и раза 2-3 в неделю занимаюсь зарядкой, могу пробежаться.
Ем 4-5 раз в день до сыта. Но таких классных результатов я неожидала, при том что я не мучаю себя и не голодаю.
В талии -8 см, в бедрах -6 см, в ноге -4см. На весы пока не встаю, через неделю будет месяц, тогда взвешусь! При росте 160 мой проблемный вес был 62кг почти месяц назад. Мечтаю вернуться к своим прежним 51кг.
Удачи всем! И силы воли!
27.05.2010 в 21:04
Ниночка расскажите, а что нельзя есть и что можно есть со второй группой крови? спасибо заранее.
01.07.2010 в 13:36
Сегодня начала 7-ми дневную кефирную диету. Жутко хочется есть но держусь:)
Кстати а при такой диете можно пить зеленый чай?
04.07.2010 в 17:36
Девочки я бы хотела месяц на кефире п0сидеть,ужасно разнеслась,после смерти матери..кг 30 нужно скинуть:-(как думаете реальн0?при том что буду зарядки делать регулярн0…
11.07.2010 в 19:58
Нина у вас первая группа крови?расскажите по подробнее про то что вы едите а что нет!!безумно интереснооооо
19.07.2010 в 11:21
Приветик девочки))) Я вот с сегодняшнего дня села на 7-мидневную кефирную диету. Мой рост 156 вес 60, а раньше весила 48, поправилась буквально за пару месяцев. Ужас….Хочу сбросить хотя бы 10 кг…Скажите можно ли чай пить без сахара???
04.08.2010 в 0:50
Девушки! У меня +1 гр. крови, из-за этого не уходит 8-9 кг, только кг 3-4 удается сбросить. Но диета переносится легко, правда я на 9-ти дневной сидела, но на другой: 3 дня-кефир 1,5% 1,5 литра, 3 дня-1,5 кг яблок и последние 3 дня-1,5% 1,5 литра При любой кефирной диете можно пить минеральную воду без газа и зеленый чай без сахара в любых кол-вах. Удачи всем=)
22.08.2010 в 16:38
Какая же безграмотность царит вокруг, если так много людей считает, что из-за группы крови зависит пищеварение. Это же простейшая школьная биохимия. Идиотизм…
26.08.2010 в 22:04
Вот насчет спорта интересный факт. Я думала что смогу есть сколько захочу, если буду заниматься спортом (шейпингом), но облом) Я быстро порпавилась на килограмм). Так что главное – это не много есть. Вот еще тут пишут “я сбросила всего 3 кг и больше не могу. Мой вес 56 а вес 175! Помогите! Что делать!!!” Какой ужас. Если больше похудеть не получается, значит, возможно, вы уже пришли к вашему нормальному весу. И тогда если что-то не устраивает, то спорт поможет, тело будет красивым и вы забудете что у вас 1 килограмм лишний. Главное к себе прислушиваться. Не стоит себе цифру придумывать до которой вы якобы должны похудеть. Мой рост 167, вес “нормальный” по подсчетам составляет 57 килограммов. Но самое интересное, что я начала заниматься спортом (более тяжелым чем шейпинг, там очень много приседаний) и обнаружила невероятное – я собой довольна даже при 59 кг. Тело подтянутое и стройное. А можно и при 49 с отвисшим животом ходить.
17.10.2010 в 15:29
Всем привет!Вот тоже решила погрузиться в мир диетирующих..))
Что то чувствую кг так и начали прилипать ко мне..((( Мой рост 168 и вешу 62 кг…((..ХОЧУ кг на пять похудеть!!!С завтрашнего дня приступаю к кефирно-фруктовой диете!!Ох только бы не сорваться..(((Буду отчет вести каждый день!!
18.10.2010 в 18:58
Ну вот первый день диеты подошел к концу…Чувствую себя героем..)))Конечно очень хочется кушать,голова раскалывается,настроения никакого…(((злая при злая в общем я!!Но красота требует жертв…От намеченных целей не отступаю…)))
20.10.2010 в 9:41
Сегодня 3 день на кефирной диете. Вчера было тяжело, не могла уснуть от голода, сегодня легче. Утром взвесилась: -2 кг. Мне надо скинуть 10 кг. Знаю, что будет трудно, но надо. Хочу еще сделать курс антицеллюлитного вакуумного массажа. Подруга делала: -5 кг за 10 процедур.
20.10.2010 в 17:16
И снова всем привет!Третий день диеты потихоньку заканчивается!Настроение уже не такое плохое как в первый день…Да и кушать особо не хочется!А так как я рано ухожу из дома и вечером только возвращаюсь, то день как то проходит незаметней..меньше думаешь о еде и диете!Похудела где то на 1,5 кг..Результат стал сразу заметен по обтягивающим штанам!Аж душа радуется!)))
21.10.2010 в 5:52
Привет всем. Только что взвесилась. За вчерашний день не похудела ни на грамм. Очень обидно. 3 дня на кефире закончились, теперь 3 дня на яблоках. Посмотрим как они на меня подействуют.
21.10.2010 в 17:29
Добрый день девочки! я к вам на 4 дня на Кефирно-фруктовая диета думаю будет хорошый результат )))первый день проходит хорошо)))скушала 4 яблука больше не буду выпила 500 грам йогурта 1.5% и 500 г кефира 0% на етом мое меню на сегодня закончено …только чаек…
21.10.2010 в 19:59
Вечер добрый моим друзьям по диете!!))))вот и четвертый день прошел…))Урааа что ли!!))Чувствую себя дюймовочкой прям!!)))Потеря в весе не большая..где то 500 гр каждый день..но в объемах прям существенный результат!!!))
ФРУКТОВО_КЕФИРНАЯ диета супер!!!С каждым днем насыщение приходит быстрее..и чувство голода практически не беспокоит меня!!
Р.S: Оленька так что держись!!!)))Результат не заставит ждать..)))
21.10.2010 в 20:04
Настен, а ты не расстраивайся!!Это вполне нормальная реакция!Твой организм перешел просто в режим сбережения!Это всегда происходит когда человек ел ел…ни в чем себе не отказывал и тут бац..все..диета…!!!У организма стресс…Пройдет пару дней…он акклиматизируется и начнется процесс дальнейшего похудания..
22.10.2010 в 9:05
Привет, девченки. УРААА!!! Сегодня -1кг, итого 3 кг за 4 дня. Вес 60 кг, хочу 53 кг.
22.10.2010 в 9:10
А я, если совсем плохо и сил нет, съедаю 1 печеньку. Но только 1 раз в день. Мне сразу легче, как будто слона съела. А вообще диета СУПЕР. Сидела на японской – мне было очень трудно жевать всякую бяку без соли. Не выдержала – сорвалась.
23.10.2010 в 11:13
Привет всем. Сегодня вес 60 кг 500 грамм. Может у меня весы сломались. Вчера вроде не нарушала диету. А может это из-за приближения КД. Зато утром не удержалась и съела кусочек пирога. Завтра хоть на весы не вставай, чтоб не расстраиваться.
23.10.2010 в 17:03
Вечер добрый…Хочется сделать чистосердечное признание..Вчера был корпоративчик…Хммм…(((не удержалась..расслабилась по полной…Правда особо калорийного не ела…но зато пила..!!Так что день диеты просто потерян…((Стыдно…Но завтра снова придерживаться правил начну…
23.10.2010 в 18:44
Привет девченки. Премите и меня к худеющим. Сижу также как Настена, сегодня 5-й день, ушло 3 кг. После родов прошло 2.5 мес. дочь перестала сосать грудь и меня разнесло. При росте 160 вешу 75, ужас.
24.10.2010 в 6:08
Всем привет. Прошло 6 дней диеты : -3 кг. Сегодня вес опять 60 кг. Мне кажется, что я уже год ничего вкусного не ела. Я думаю, вес теперь встанет и не будет дальше снижаться. Организм бережет накопленное с таким трудом. Надо подключать массаж.
24.10.2010 в 6:15
Брюнетка, держись. Ко мне тоже вчера гости приходили, торт приносили. Но я была как скала и сегодня горжусь собой. Елена, я тоже после того как бросила кормить поправилась. И нужно как можно раньше начинать борьбу, чтоб организм не успел “привыкнуть” к этому весу.
24.10.2010 в 6:58
Приветики девченки. Вчера своим домашним испекла пирожки с яблоками, сама не кусочка. На них смотрю, будто сама поела. Вот думаю как потом выходить с диеты? Исключу все мучное, сладкое и не буду есть после 6. Как вы думаете?
24.10.2010 в 9:53
Расскажу про свою подругу. Она худела пол года. Сбросила 15 кг. Сидела на кефирной диете, потом делала перерыв, во время которого не ела сладкое, мучное и после 6 (но пиво иногда пила), потом опять курс диеты. Занималась танцами 3 раза в неделю, но потом вес встал на 56 кг и ни туда ни сюда. Ей помог массаж. Сейчас она уже год весит 51-52 кг. Сладкое ест только утром, обед нормальный, ужинает до 6 часов белковой пищей. После праздника или если нарушит – 3 дня на кефире.
25.10.2010 в 19:05
И снова здравствуйте!!!))Вернулась в ряды стремящихся к идеальной фигуре…И так, меню дня – кефир и фрукты!На работе соблазняли шоколадом…Но так как я особо по нему не страдаю то с легкостью удержалась..)))
26.10.2010 в 10:12
Привет, привет! У меня сегодня восьмой день, кефирный, держусь стойко!!! Единственно чего хочется, так это мясо, больше ничего. И вообще как здорово знать, что ты не одна такая, а то сидишь дома все одно и тоже так и хотелось в холодильник… А тут думаешь, могут же люди, значит и я могу. Моя старшая дочь посоветовала мне повесить на холодильник свое фото. Как только я на него буду смотреть у меня будет отварщение к тому что там лежит.)))
26.10.2010 в 18:45
Аноним это я, забыла подписать.)))
27.10.2010 в 5:58
Привет всем. Сегодня последний день сижу. Не взвешиваюсь, так как КД, в это время мой вес может быть на 1-2 кг больше. Взвешаюсь в пятницу и напишу. Всем удачи.
29.10.2010 в 9:26
Итак, мои результаты : -3,5 кг, -2 см в талии, -2,5 см в бедрах. Делаю небольшой перерыв и потом опять на 9 дней.
29.10.2010 в 20:59
Привет всем!Решила к вам присоединиться.Понравилась Кефирно-яблочная диета:Рассчитана на девять дней. Дает стойкий эффект. Потеря веса может составить до 9 кг.
Первые три дня. Ежедневно — по 1,5 литра обезжиренного кефира.
Вторые три дня. Ежедневно — по 1,5 кг свежих яблок.
Третьи три дня. Ежедневно — но 1,5 литра обезжиренного кефира.
Так как сидя на этой диете, вы можете почувствовать слабость, можно изредка добавлять немного белков или углеводов.Вода,чай и кофе(без сахара) в любых кол-вах!Итак,мои результаты утром 76 кг.рост 170,хотелось бы сбросить “десяточку” жира!!!!!Удачки мне! И всем желающим избавиться от ненавистных лишних кг-УДАЧИ!!!
31.10.2010 в 20:04
Привет девочки , мой результат кефирно -яблочной диеты 5 кг. Есле бы я не сидела дома, результат был бы больше. Жаннет, ты правильно пишешь, слабость была, спасалась только кофе. Хочу сказать пейте не обезжиренный кефир, а нормальный, результат будет лучше. Не прощаюсь, буду следить за перепиской. Пока,пока, удачи!!!!!!!!
01.11.2010 в 11:24
Доброе утро всем худеющим и не худеющим тоже доброе))))Елена ты молодца!!!хороший результат 5кг!!!я три дня на кефире пока только -1 кг.на сегодня утром 75!!!пошли яблочки три дня.может они принесут больший отвесик!всем хороших отвесов!встретимся позже)))