Кефирные диеты
Диет, в состав которых входит кефир достаточно много. И это не случайно, кефир - диетический продукт, который может помочь сбросить лишние килограммы без больших усилий. Но кроме этого, регулярное употребление кефира – путь к здоровью.
Любая кефирная диета обладает свойствами очищающих диет, поможет избавиться от шлаков и токсинов, почистить кишечник, печень, почки и весь организм. Кефир [...]
Вернуться к полной версии записи «Кефирные диеты»…
-
В рубриках: Монодиеты; Полезные продукты; Разгрузочные дни;
- Морковная диета
- Переходим на омолаживающее питание
- Польза разгрузочных дней
- Полезные и лечебные свойства фруктов и ягод
Разместить ссылку на эту статью у себя на ресурсе или в ЖЖ:
15.01.2012 в 20:35
Светлана,ты же раньше меня собиралась на кефир сесть,сегодня читаю,а ты оказывается только сегодня первый день,а я вот с 10 января не ем,хотела посидеть на кефирной 7 дней,но решила не издеваться над собой.И просто ограничила питание до 1200 калорий в день,результат -килограмм потерян,а вот завтра буду пить один кефир обезжиренный,устрою разгрузочный день,чтобы закрепить результат и снова буду щемить себя в еде. Удачи всем,худышечки мои!
15.01.2012 в 22:08
да я срывалась до сегодняшнего дня:)а сегодня настроилась решительно и продержалась:)я тоже не сколько дней на кефире посижу может неделю..а потом буду просто ограничивать в питании так проще:) будет
16.01.2012 в 15:45
второй день моей кефирной диеты..сегодня чувствую себя не много хуже..целый день болит живот…особенно на волейболе..отвес 1кг,но это вода..ну всеровно не плохо:)
16.01.2012 в 20:46
Светлана.Ничего страшного,зато как радует результат,а завтра утром взвесишься вес будет ещё меньше. А у меня сегодня разгрузочный день,весь день пью кефир обезжиренный 2 пакета выпила по 500 гр и зеленый чай. На весы не вставала оставлю это удовольствие на утро и мечтаю о завтраке сварю овсянку на воде)))))
16.01.2012 в 21:01
представляете у меня отвес еще в 1кг:)я в шоке:)но скорее всего тоже вода,а почему болел живот КД начались:(
16.01.2012 в 21:02
это была я:)
18.01.2012 в 8:51
блин вчера взяла и наелася блинов:)ну думаю ничего страшного на тренировки все калории сжигаются
21.01.2012 в 19:50
Всем провет!
Я решила с вами сесть на диету с завтрешнего дня.Мой вес 53кг рост 158см. Желаемый вес 47кг.
Думаю получится просидеть на диете неделю и скинуть 6кг.
Кто сидел на диете к вам вопрос, вес после окончания диеты не возвращается???
22.01.2012 в 14:10
Настена,конечно возвращается,если будешь кушать как кушала до диеты,а если будешь щемить себя во всём ,то сохранишь. Удачи тебе)))
24.01.2012 в 0:53
Нет девочки, прочитав все ваши комментарии решила с понедельника сесть на эту диету
, я конечно не трус и у меня есть сила воли, но как-то с начала недели хочется начать 
. У меня кстати подруга сидела на 9-ти дневной диете, хвалила уж очень 
.
24.01.2012 в 8:08
Анастасия и сколько ваша подруга скинула за это время?
24.01.2012 в 16:48
Я пробовала семидневную кефирную диету,немного по-своему. Вес был 95 кг.Когда целый день на работе легко взяла пять дней, правда,перепутала,ела по 200 грамм мяса,рыбы и прочее, только все варила без соли, очень нормально естся, рыба только обычная не пошла,а вот красная без соли отлично.В субботу было тяжко возле холодильника, пришлось пить кефир гораздо большее количество,а вот седьмой на минералке совсем не прокатил.Я просто начала все сначала, опять шестидневка.Как-то незаметно ушли 7 кг,потом был неделю прочный вес,ела все,но ограничивалась.Больше на кефир не садилась,но через месяц уже не хватало 12кг.Физических упражнений никаких,работа сидячая-бухгалтер.Но надо все-таки придерживаться в еде,через пол-года опять все набрала.Удачи.
24.01.2012 в 18:26
Елена,а эти пол-года вы питались как обычно или ограничивали себя? Тоже хочу сесть на такую диету,но все никак не решусь.
24.01.2012 в 20:43
Ирина.питалась я как обычно.но старалась не переедать.а потом пришло лето:праздники,шашлыки,расслабилась,конечно чувствовала,что переедаю,но решила,что я сейчас такая красавица,немножко покушаю,а потом опять на кефирчик,но увы…Сейчас опять решила взяться за себя,с 10го января не ем после 18 часов,но 2 раза ходила в гости(естественно срывалась)и ушло 2 кг.С понедельника возобновила эту же кефирную диету,всего 2 дня -1 кг ушел, но не ограничиваю себя в кофе, 3-4 чашки без сахара в день.Хочется очень фруктов, но сдерживаюсь.Мой совет – эту диету можно выдержать,главное без соли еда. Соль усиливает аппетит,а без соли много не съешь.И можно увеличивать кефир.А я пью 1 литр 1%, могу забыть и выпить меньше.Тяжело вечером,тянет к холодильнику,но стараюсь,отвлечь себя домашними хлопотами (помогает разборка бумажных завалов на полках).
25.01.2012 в 8:17
Елена,я в Вас увидела союзника, я также как и вы начала худеть с 10 января,когда вышла на работу после новогодних каникул,не ела после 18,ограничивала себя в сладком,стартанула с 80 кг(ужас),за это время сдвиг всего на 1 кг,сегодня сажусь на диету Долиной принесла с собой на работу кефир и 5 картошин.Мой вес 79 кг,постараюсь не сорваться)))
25.01.2012 в 22:44
Ирине желаю удачи,а у меня сегодня уже ушло 2кг с понедельника.Вот бы еще найти силы на физические упражнения.
26.01.2012 в 9:07
всем привет, месяц сижу на “полосатой” диете, по мне – она самая легко переносимая, вроде и не голодно и в то же время полезно. в обычные дни стараюсь после 18.00 не есть, обходиться без сладкого, жирного ну и прочих вкусняшек..учитывая, что работаю на пищевом производстве, иногда захлебываюсь слюнями от запахов и вида еды)) на весы стараюсь вставать раз в неделю, что бы реально видеть результат, зато сантиметром меряюсь через день – они уходят как-то быстрее ,чем кг, как мне кажется) да и по одежде чувствую разницу до и после. Итог за месяц с 83кг до 75кг..хочу посидеть хотя бы до весны) присоединяйтесь))
26.01.2012 в 9:32
Ольга,я пока села на диету Долиной,сегодня 2 день,если выдержу,то буду героиней,а если нет,то сяду на “полосатую”,все таки день через день легче на кефире перебиться и увидела у вас впечатляющий результат 8 кг за месяц,вот теперь думаю зачем издеваться над собой 7 дней на кефире,когда можно чередовать)))
26.01.2012 в 10:01
с понедельника ещё хочу посидеть на трехдневной монодиете, в субботу встреча выпускников – 15 лет выпуска – надо ж быть “звездой”)) поэтому похудение надо немного ускорить, хотя, боюсь, организм “спасибо” мне за такое издевательство не скажет..сидеть или не сидеть – вот в чем вопрос)
по мне – главное перетерпеть первые три дня, когда организм ещё думает, что ты с ним шутишь и вот-вот покормишь, и никак не понимает что это ты придуриваешься и не даешь ему есть, вот и бунтует, а потом привыкнет, куда ж ему деваться)
26.01.2012 в 10:25
Ольга, вы вселяете в меня надежду))))
26.01.2012 в 11:08
можно на “ты”! посадила на эту же диету ещё и мужа, он безропотно согласился, к тому же вместе худеть веселее и не так обидно) потому как обычно он у нас провокатор на “поесть вкусненькое вечерком”..теперь вместе пьем кефир, после 18 стараемся не есть, ему я разрешаю, правда, йогуртик какой-нибудь или фруктик, балую) + обязательно витамины каждый день, и я ещё снова начала обруч крутить, это единственное из физических нагрузок, что я делаю с удовольствием – перед телеком встаешь и мин 25-30 даже не замечаешь, что он на тебе болтается) так что держитесь и не сдавайтесь)
26.01.2012 в 13:05
подскажите, пожалуйста, как долго можно сидеть на полосатой диете? Очень хочется попробовать
26.01.2012 в 13:34
прелесть этой диеты в том, что её можно выдержать долго – месяц, два, три..и поскольку она длительная, то и вес теряется пусть не быстро, как при экспресс-диетах, а постепенно, зато, как говорят, назад почти не возвращается..мне бы, на самом деле, тоже хотелось бы услышать отзывы тех, кто на ней сидел)
26.01.2012 в 15:25
Ольга, а вот в те дни полосатой диеы, когда вы кушаете обычную пищу, вы питаетесь правильно? или можете себе позволить вредности??
Хочу сама пока сесть на 7дневную…чтобы столкнуть вес с мертвой точки!
26.01.2012 в 15:31
Вот я сталкиваю вес с мертвой точки,сегодня второй день семидневной диеты,кушаю творог запиваю кефиром,тошно,но успокаиваю себя тем,что завтра можно есть фрукты,мечтаю как сейчас после работы побегу в магазин выбирать фрукты)))
26.01.2012 в 15:43
ну ем без фанатизма, перешла с любимого молочного шоколада на горький, после отказала от сладкого даже горький шоколад кажется таким вкусненьким) после 18.00 стараюсь вообще не есть, купили пароварку, перестали есть жареное..хлеб не ем уже давно, вообще на все мучное стараюсь даже не смотреть) самое сложное для меня – это уменьшить количество соли, её я ем обычно очень много, теперь ограничиваю себя..больше овощей (благо люблю цветную капусту в любом виде, мужу тоже приходится ей давиться), больше фруктов, в обед котлетку или рыбку с зеленым салатом, полдник йогуртик и фруктик..жить можно)
26.01.2012 в 16:56
Девочки ,молодцы! Нужно помнить, что если не вы то никто. Я присоединяюсь к вам, с завтрашнего дня на семидневую диету. Я уверенна в успехе на все 100%, чего и вам желаю! Когдато эта диета мне очень помогла.
26.01.2012 в 20:40
Для Ольги у которой встреча с одноклассниками в субботу: можете скинуть 2 кг за день- кефир + лимон(без сахара,конечно).Часто пользоваться нельзя,только в экстренных случаях. А я на семидневной уже 4 дня-ушли 3кг и между прочим ем мясо,рыбу не по 100 грамм,как написано,а сколько хочу,а без соли больше 300 гр не влезает и как-то сытно.После 18 часов – ничего ни-ни.
26.01.2012 в 21:47
Приветствую вас девочки! Хочу и я похвастаться своими результатами. С 10января я села на диету Долиной. При росте 162см, вес 87кг. 12 дней я соблюдала всё строго по рецептуре, кроме седьмого дня на воде. Результат -6кг! Потом 3 дня, придерживаясь, ела нормальную еду, кроме жирного, сладкого и мучного. Меня стали мучить ужасные запоры. Сейчас я опять на кефире. Хочу скинуть кг15, для начала, а там как повезёт. Чувствую себя замечательно. Все замечают, что я похудела. Трудно было первую неделю, а потом привыклось. Дерзайте девочки! Мы просто обязаны быть красивыми!
27.01.2012 в 8:40
Елена, а лимон дольками резать, есть и кефиром запивать? или как это?
27.01.2012 в 11:10
С понедельника на семидневной!!!
дам толчок, уменьшу желудок, а там уже легче будет)))!
27.01.2012 в 13:20
Мне, наверное, лучше всего подойдет «Полосатая» кефирная диета, все-таки несколько дней подряд на одном кефире трудно выдержать. К тому же при проблемах с желудком при повышенной кислотности, это просто небезопасно.
27.01.2012 в 16:17
сегодня столкнулась на работе в коридоре с начальником транспортного цеха (прям звучит из серии: “а что нам скажет начальник транспортного цеха???”
) он даже приостановился и сказал – Оля, вы так похудели!!! причем с таким выражением сказал, что я даже не поняла хорошо это или плохо))) пришлось уточнять) ответил – ну что вы, вам очень идет!))) вот ради таких моментов поднятия настроения стоит худеть))))))))))))))))
27.01.2012 в 16:32
Девчонки, привеееееееет))) Я у вас новенькая!!! Первый день))) 3 месяца назад мой вес был 60 кг при росте 163 см. Потом при определенных жизненных проблемах (не со здоровьем) похудела до 56 кг. Но когда пришла в норму от переживаний, вес не то чтобы просто вернулся, а увеличился и сейчас вешу аж 63 кг!!! Решила попробовать посидеть на кефирно-яблочной диете. Сегодня первый день. Кстати совсем нетяжело, так как до этого частенько устраивала себе разгрузочные дни, плюс ко всему люблю кефирчик)))
27.01.2012 в 16:33
Забыла подписаться)))
27.01.2012 в 16:51
Ольга,лимон ,конечно,надо разрезать,а есть так же как и все чередовать с кефиром.
27.01.2012 в 17:59
Ольга,ты молодец,я вот ещё комплиментов в свой адрес не слышу,
но надеюсь,что у меня все впереди,так как за 3 дня ушло 2 кг,но я боюсь радоваться вдруг все вернётся,как ты думаешь?
Еще 4 дня диеты выдержать,я знаю,что выдержу у меня есть сила воли,но как дальше-то жить подскажи))))
27.01.2012 в 18:06
Наталия,я тоже села на диету Долиной,сегодня 3 й день,ничего терпимо,завтра греет душу,что буду есть куриную грудку,а вы 2 раза что ли сидели на ней раз говорите продержалась 12 дней ?
Боюсь,что вес вернеться,как только ” вернусь в жизнь” Как вы думаете?
28.01.2012 в 20:17
Привет всем! Рада, что наткнулась на свежие отзывы своих единомышленников!
Моя цель похудеть к весне-лету. Вернуть свои 53-55 кг. При росте 158 вешу сейчас 70. С этим мириться никак нельзя мне. За свои 40 лет, даже после двух родов весила не больше 58 кг. Но случился нервный срыв… И буквально за полгода 70 кг! Пришлось полностью обновить гардероб:sad: . Слава Богу, жизнь вошла в нормальное русло и я горю желанием вновь стать собой!!! Вот уже неделю сижу на полосатой диете. Выбрала ее за долговременный и надёжный эффект. Увы, вес с места не сдвинулся. Хотя по ощущениям я худею и, как мне кажется, жидкость уходит… Поначалу начинала кефирные сутки с утра. А сейчас решила делать”пересменку” в 7 вечера, чтобы полноценно ужинать с семьёй. Это для меня очень важно. Ложусь спать я обычно поздно – около часа ночи. Как вы думаете, правильно ли я делаю? И ещё, хотелось бы с кем худеть “напару”. Если есть желающие, откликнитесь! 
30.01.2012 в 8:41
Ира, комплименты впереди, не переживай) сейчас досидишь на своей диете, потом главное, да, не наброситься на вкусняшки) попробуй, может быть, раз в неделю разгрузочный день на кефире?
), а почаще измеряйтесь сантиметром, так нагляднее гораздо) я на “полосатой” уже месяц и неделю, с 83 до 74,1 (сегодня утром как раз контрольное взвешивание было). может не так и быстро, зато не так проблемно на ней сидеть..
Галина, Вы постарайтесь вставать на весы не чаще раза в неделю (понимаю, что тянет взвешиваться каждый день, но держите себя в руках