Диета доктора Борменталя

Диета доктора БорменталяДиета доктора Борменталя интересует очень многих девушек. Шутка ли, на ней действительно худеют все, и это не рекламный трюк. Однако не всегда универсальные решения – самые лучшие. Мы прекрасно понимаем, что чем эффективнее диета, тем она строже или тем больше она меняет нашу привычную жизнь. Клиники «Борменталь» гарантируют, что вы сбросите вес «без диет, без запретов, голодания, физических упражнений». В то же время в книжных магазинах можно найти произведение учредителей клиники под одноименным названием. Больше половины книги – как раз о том, как есть, чтобы похудеть. Откуда же взялась диета Борменталя?



Диета доктора Борменталя: официальная версия

Почему «борменталевцы» отрицают похудение на диете и предлагают своим клиентам …диету, да еще и под названием «похудение без запретов»?

Все дело в психологической подготовке, которую они считают обязательной частью любых «похудательных» мероприятий. Авторы методики считают, что если человек осознает «непищевые» причины, которые приводят его к перееданию, он сможет соблюдать практически любую диету, и этот путь не будет сопровождаться мучениями. Мало кушать, худеть, при этом не выбирать специальные продукты действительно возможно. И способ ограничения питания тут один – вы должны считать калории.

Похудение по Борменталю: считаем калории

Подсчет калорий, учет всего, что попадает вам в желудок – вот единственный «бесспорный» постулат диеты Борменталя. Ваша основная задача – записывать, взвешивать, подсчитывать, а потом – есть. В клинике Борменталь уверены, что необходимо кушать только 1000-1600 ккал в сутки, чтобы сбросить вес. При этом женщинам с сидячей работой и размеренным образом жизни иногда рекомендуют снизить калорийность до 1000 ккал/сут. На это количество калорий, вы, так сказать, можете себе ни в чем не отказывать. Единственный момент – вас попросят не отказываться от нежирного животного белка, а в остальном, можете есть все, что захотите, хоть булки и шоколадки.

Помимо строгого подсчета калорий, диета Борменталя включает в себя еще и 1-2 разгрузочных дня в неделю. Причем их следует устраивать вне зависимости от того, превысили вы калорийность питания или нет. Диета доктора Борменталя разработана для того, чтобы человек смог похудеть до нормального веса. Как только это произойдет, следует перейти к поддерживающей фазе и постепенно повышать калорийность. Верхние пределы определяются индивидуально, теми значениями, при которых человек не поправляется, но и не худеет.

Диета Борменталя и спорт

На самом деле, авторы метода считают, что для похудения достаточно заниматься легкой физической активностью вроде ходьбы. При этом спорт играет в программе исключительно оздоровительную и общеукрепляющую роль. Тренировки вовсе не нацелены на похудение. «Борменталевцы» часто любят повторять что-то вроде: «Асфальтоукладчицы худыми не бывают». Имеется в виду, что спорт только усиливает аппетит, и поэтому среднестатистической даме лучше и вовсе без него обойтись.

Вместо занятий спортом, своим пациентам врачи клиник рекомендуют посещать физиотерапевтические процедуры и массажи. Основная задача этих действий – снять стресс, подтянуть кожу и смоделировать фигуру. Если вы привыкли заниматься фитнесом или йогой, систематически посещаете клуб по собственной инициативе, вам разрешат кушать …на 200-300 ккал больше. Именно столько, по мнению авторов диеты Борменталя, тратит женщина на тренировке.

Диета доктора Борменталя: плюсы и минусы

Никто не говорит, что можно худеть, не ограничивая себя в питании. Однако правда состоит в том, что кушать на 1000 ккал и остаться здоровой женщиной с быстрым метаболизмом невероятно сложно.

Минимальная норма ВОЗ для сохранения скорости обменных процессов составляет 1200 ккал в сутки. Если человек активно двигается или систематически тренируется, худеть можно и на 1500 и даже на 2000 ккал. Важна не цифра «сколько калорий», а их правильное распределение, соответствие основному обмену и ежедневной деятельности человека, и качество продуктов. Диета Борменталя, к сожалению, не учитывает такой показатель как индивидуальная скорость обменных процессов. В ходе составления рациона игнорируются и цифры основного обмена веществ пациента. Нет и градации калорийности в зависимости от целей.

Итак, первый существенный минус диеты Борменталя – она несбалансированна, и не ориентируется на ваши личные нужды. Из этого следует, что данный план категорически не походит для похудения тем, кто занимается фитнесом систематически.

    Силовые тренировки плюс стрессовая диета равно серьезное уменьшение мышечной массы и замедление обмена.

Плюс метода состоит в том, что на низкокалорийной диете худеют действительно все. Возможно, крошечка шоколада или капелька мороженого, которые разрешены на диете Борменталя и повысят комфортность соблюдения диеты для кого-то. Так что условное «отсутствие запретов» играет в команде худеющих. Однако сложность диеты состоит как раз в необходимости постоянно считать калории. Что, согласитесь, довольно сложно, если вы много путешествуете, пробуете незнакомые блюда или едите в ресторанах.

Строгое ограничительное питание может спровоцировать различного рода нарушения пищевого поведения – анорексию, булимию, неконтролируемое переедание. Причина в том, что наша психика все равно воспринимает подсчеты калорий и мини-кусочки как запрет. В итоге вы можете приобрести почти маниакальную тягу к тем продуктам, которые до диеты и не замечали.

И самая существенная претензия к методу Борменталя состоит в том, что он нацелен исключительно на снижение веса. Не всегда похудение на очень ограничительной диете без фитнеса несет в себе «сплошные плюсы» для здоровья. Может получиться и так, что сбалансированный план на 1600 ккал со спортом три раза в неделю будет для вас здоровее, чем 1000 килокалорий плюс никакой активности.

Если вы хотите подробнее ознакомиться с методикой медико-психологического центра “Доктор Борменталь” предлагаем приобрести книгу:


Смотрите также: таблица калорийности продуктов

Специально для AzbukaDiet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 178
  1. елена

    Что обещает Борменталь:
    Тестирование для выявления скрытых причин набора веса
    Подбор наиболее эффективного курса похудения
    Определение отсутствия противопоказаний к снижению веса
    ЭТОГО НИЧЕГО НЕТ! Всех в одну группу похудения без проверки анализа крови и.тд , никаких врачей

  2. Марина

    Худой я не была никогда, но это меня никогда не беспокоило. После того, как я не поступила в институт-у меня началась депрессия.
    В 19 лет я весила 76 кг, но на учёт по беременности в 20 лет,я уже вставала с весом 92 кг, а в 23 весила 108 кг.

    Мне было тяжело ходить, постоянная одышка, прибавились нарушения менструального цикла, я начала чувствовать себя старой. Сначала пробовала голодать, перебирала диеты, но вес не уходил ни на грамм. Врачи мне назначили таблетки для похудения. Но муж был категорически против препаратов и предложил мне обратиться в центр по снижению веса «Доктор Борменталь».

    За первый месяц участия в программе я сбросила 7,5 кг. Было здорово! В итоге за полгода — минус 23 кг. Иногда я не верила своим глазам, когда вставала на весы…В итоге за 2 года я сбросила 46 кг.

    Уже год вес держится на новом уровне, и я считаю, что это мой идеальный вес. Я летаю!

  3. Светлана

    В детстве меня все дразнили толстушкой. Я любила вкусно и много поесть и всегда помнила о том, что нужно все доедать, что выкидывать еду – грех. Родив дочку, я, чтобы было больше молока, усиленно себя кормила (даже ночью). Вот так, год за годом, я и наела все то, что впоследствии стало отравлять мне жизнь.
    В один прекрасный день я решила – «Все! Хватит! Худею!» И началось…. Я отказалась от всего, что безумно любила: перестала есть мучное и сладкое; начала себя истязать голодом. Сначала была просто слабость, потом начали летать мушки черные перед глазами, ну, а потом начали жутко выпадать волосы… Мне удалось похудеть на энное число кг, но какой ценой! А когда произошел срыв, я попросту не могла остановиться, я ела, ела и ела без остановки, каждые пять минут. Я просто слетела с катушек, как говорится. Первые кг улетали очень быстро. По утрам, когда вставала на весы, не верила своим глазам. Сейчас процесс замедлился, и я знаю почему – мне комфортно в том весе, в котором я сейчас. Я могу без усилий скинуть вес до 60 кг, но, думаю, что мне это не нужно. До Борменталя я весила 92 кг, сейчас вешу 69. Я скинула 23 кг, действительно скинула, просто и легко, все произошло само собой.
    Не перестаю благодарить этот центр – наш центр, мой центр. Он стал для меня родным домом. Наши психологи – это родные люди для меня, которые, я знаю, всегда помогут и поддержат в трудную минуту. Жалею об одном – надо было раньше сделать этот шаг.

  4. Оксана

    Я тоже хочу. Никак не могу скинуть эти 10 кг. В скором времени собираюсь прямиком к доктору Борминталю)) :five:

  5. Сергей

    Я тоже был в Доктор Борментале. Минус 35 кг. Круто!

  6. Лариса

    Мне довелось худеть под руководством чудесных диетологов этого центра! Благодарю всех, за помощь, я похудела на 21 кг. Счастлива, красива, стройна! “Доктор Борменталь” вы молодцы!

  7. Виктор

    У меня ипотека. Мне 45 лет. Я живу один. Жены нет. давно не слежу за собой и стал себе омерзителен. Какое-то время меня это даже не волновало. Пока я не встретил ее! Захотелось измениться ради нее, стать лучше. Почитал отзывы в интернете, выбрал “Доктор Борменталь”. Короче, за год я похудел здорово! И да, мы с ней поженились:-)

  8. Зоя

    Когда проходила курс в центре “Доктор борменталь” нам давали методичку, там калорийность всех продуктов, которые только существуют. У них великолепная методика. Я похудела с их помощью более чем на 20 кг! Для меня это большой результат, при том, что питалась я чаще чем, обычно, но главное моё питание было правильным. И я наотрез отказалась ФАСФУДА:-)

  9. Женечка

    Я тоже худела с Доктор Борменталем. Класс!!!! Советую всем.

  10. Игорек

    Я Игорь. Мне 19 лет. Студент второго курса. Все свободное время я провожу за играми. Их еще называют онлайн игры. Они требуют постоянного учатсия и много времени. А когда сидишь за компом время летит не заметно, как “С нескафе”. На правильное питание не остается времени вообще. Последний год все мое питание было чипсы, кола, ролтон и орешки. С первого по второй курс, я набрал лишних 17 кг. Когда эта проблема стала для меня острой, я решил худеть. Обращался в две клиники, но там мне не понравилось, бред какой-то про похудение. А в Борментале меня устроило, что питание правильное, грамотное и вес уходит, даже питаясь много раз за день. Так тчо Борменталь – очень хороший центр!

  11. Юлия

    Здравствуйте:-) я тоже проходила курс в “Доктор Борментале. Похудела на 27 кг.

  12. Александра

    да ну!!! препараты ваши вредны. Кира, это все реклама и бред. Нужно к диетологам обращаться. “В Доктор борментале” как раз работают отличные специалисты вот к ним и нужно!

  13. Александра

    Я учитель старших классов. Работа у меня нервная, с большим количеством стрессов. А как между нами девочками, стресс мы все любим заедать. Здесь пирожок с капустой, тут пюрешка, там борщик, вот и лишние 7-10 кг.  Настал момент, когда я посмотрела в зеркало и не узнала себя. После увиденного я решила что-то кардинально менять. Нашла в интернете Доктор Борменталь – решила обратиться. итог минус 15, зеркало меня радует. Я постройнела!

  14. Кирилл

    Мое хобби дайвинг. Но мой лишний вес заставил отказаться меня от этого занятия. Из -за этого у меня начала развиваться депрессия. Моя жена начала искать способы помочь мне. Мы обращались в разные центры. В каких-то результатов вообще не было, в каких-то результат был но кратковременный или снижение веса останавливалось. И последней попыткой был Борменталь. Спустя две недели вес сдвинулся с мертвой точки. А через 5 месяцев я смог вернуться к своему любимому хобби.

  15. Женя

    Пошла в борменталь по совету друзей и рада, что послушалась и взялась за себя, итог, нашу одежду, которая налазила до родов, большое спасибо специалистам и моим друзьям, что настояли и поддержали.

  16. Борис

    Редко когда пишу комментарии,но благодаря отзывам, которые я прочитал, собрался с духом и пошел в центр борменталя,результатом доволен, сбросил 18 кг, поэтому, если сами не омжете справится, советую идти к специалистам.

  17. Валерия

    Благодарю! Для меня подобные центры были чем-то не доступным. мне казалось, только звезды туда обращаются, но оказалось. что не так то и дорого, а к тому же еще и похудела! Спасибо всем, кто работает в этом центре. доктор Борменталь вы творите чудеса:-)

  18. Света

    сбросила 10 кг за 3 месяца, несколько раз срывалась и снова набирала вес, но потом взяла себя в руки, сейчас полностью довольна результатом, спасибо борменталю.

  19. леля

    Заплатила за курс, при первой встрече сказали что если тебе что либо не понравилось можно просто вернуть обратно стоимость курса,но это всё туфта.

  20. Евгений

    Здравствуйте. Я перепробовал множество способов похудеть, и японскую диету, и долинскую, вообщем разные были способы. Сей час втрой меся на Борментале, и -6500кг. пока нравится, так как можно все кушать, главное подсчитывай калории. А считать калории не так уж и сложно, неделя-две и привыкаешь, продукты то постоянно одни и те-же, впрочем как и блюда которые мы готовим в повседневной жизни. Вообщем этот способ худеть лучше остальных и это точно.

  21. Лена

    А я всё-таки считаю, что Доктор Борменталь – это лучшая клинка. Я за свою жизнь прошла кучураз центров по похудению, кучу способов похудеть пробовала. Но только в Доктор Борментале мне реально помогли! А не выкачивали деньги за мифическое похудение.

  22. фирая

    Здравствуйте,Маргарита!я тоже хочу сбросить кг.10-15,может поделитесь методикой похудения?буду очень благодарна!

  23. Маргарита К.

    Худела по системе Борменталя 2 года назад, в клинику не ходила, знакомая рассказала суть этой системы. В день ела по 850 ккал. Вес ушёл быстро, но к вечеру было голодно. Год назад случился сильный и затяжной стресс, его, естественно, заедала. Набрала 10 кг. Сейчас хочу начать снова. Ходила к врачу со своими эндокринологичесуими проблемами. Доктор- известный врач в городе. Разрешила мне сесть на калории, но не менее 1200. Вот начинаю . Кто со мной? Девчонки, присоединяйтесь, вместе веселее, будем поддерживать друг друга, делиться победами и неудачами,чем могу- помогу. Может и вы что- то подскажете. Буду благодарна.

  24. Валентина

    Это бред… никакого воздействия там нет… Может вы не к ним обратились))) В Борментале очень хорошие специалисты и не стали бы [censored]

  25. Татьяна

    Я хочу конкретно предупредить людей о ПСИХОтерапевте Соболевском. Будьте готовы к хамскому обращению к Вам, невзирая на Ваш возраст он может себе позволить унижать и [censored] Вас. Это у них называется психологическое воздействие на психику, они думают, что таким образом как то помогают в лечении, наверное, так воздействуют на психически больных людей! Но мы не психи! Мы просто поддались рекламе по снижению веса и пришли к ним. Видимо ошиблись дверями, с психами нам не по пути! Очень сожалею, что в первые в жизни повелась на телевизионную хвалебную программу по снижению веса “Худею на НТВ” и поверила им. Татьяна. город Норильск.

  26. Валентина

    Проходила курс в этом центре три года назад, и считаю ,что их метод самый эффективный. Поддерживаю предыдущий комментарий в том, что те, кто пишут грязь про “Доктор Борменталь” сами курс не проходили, а просто делают антирекламу этому центру. Либо на самом деле, думают, что заплатил – и пусть диетологи колдуют над ними. Буз вашего желания и действий вы не похудеете! Диетологи в этом центре очень компетентные и работаю профессионально! Спасибо им за мои минус 32 кг!!! Я стала той, о которой мечтала много лет – прекрасная женщина:-)

  27. Оксана

    Видимо тот, кто писал статью не вникал в методику похудения по Борменталю, а отрицательные отзывы пишут те, кто думает, раз я плачу деньги, то должен всенепременно похудеть без усилий со своей стороны. Конечно же, наедали жиры и толстые зады годами, а то и десятками лет, а расстаться с таким багажом не получиться быстро и без усилий – платишь ты за это или нет. А специалисты молодцы, к каждому в группе подходят индивидуально, бьются с каждым килограммом. Желаю всем стройнеть и поддерживать себя в форме!

  28. Елена

    Стройнела по Борменталю,очень комфортно и интересно,там не рекомендуют заниматься фитнесом,иначе нападет жор.И разгрузочных дней там нет.А питание несбалансированное,так рекомендуют принимать поливитамины,и процедуры тоже по желанию и по деньгам.Мотивацию тоже они поддерживают постоянно,в течении года можно приходить на курсы поддержки.Очень хорошо,но только надо еще и самим стараться для себя и самому себе повышать самооценку и настроение.Там в е говорят и всему учат,только не ленитесь любить себя.

  29. Аноним

    Я тоже проходила Борменталя. Скажу вам так. Это очень сложно, когда ты начинаешь себя ограничивать в еде, сладкоежкам и людям которые привыкли перекусывать это вообще покажется адом. Я любитель шумных компаний, а алкоголь по системе противопоказан. В итоге я не смогла много продержаться, но за месяц я скинула 7 кг, когда у меня был очень большой стимул, желание, цель. А женщинам которые говорят что это туфта хотелось бы сказать, а вы что думали, что придёте и над вами волшебной палочкой помашут и вы в миг похудеете и не будите никогда поправляться?? Жрать и бухать надо меньше. Нужна цель и стимул..а если их нет, вам и Господь Бог не поможет. Я вот дура остановилась…а не надо было. Метод действенный и вполне реализовать всё в жизни без лишних затрат. А вот книги покупать и идти на какие-либо процедуры там не заставляют, хочешь бери, хочешь нет…они просто предлагают…так что решение за вами!

  30. л юдмила

    я похудела на 55кг потом вес возвратился сама виновата

  31. марина

    Я пошла в клинику в августе сбросила 10 кг, но из-за своей лени опять их набрала,сейчас всеже решила заняться собой серьезно,и опять с помощью диеты доктора Борменталя.Все правда надо заниматься собой

  32. Юлия

    3 года назад прошла курс – без результата. Одна из причин думаю кроется в моем образование – как психолог я до сих пор в шоке от методов. Призывы сменить работу, развестись и хотя бы завести любовника – это цветочки. Самое неприятное и опасное это когда на групповых тренингах начинают вытаскивать на свет комплексы/страхи и т.д., а потом тебя так и бросают в этом состоянии. Но за 700р/сеанс ты можешь по телефону если что со своим ведущим группы обо всех психологических проблемах говорить. Косметические процедуры дороже чем аналогичные в салонах. Мне большинство оказалось противопоказано по состоянию здоровья. Сами сотрудники вызывают чувство недоумения. Они не стройные, они тощие. А худая лошадь ещё не газель))) Глядя на них желания стать такой же не возникло. :| Нездорово горящие глаза как у фанатиков вызвали чувство отторжения. Однако, 4 занятия раз и навсегда научили считать каллории!До сих пор автоматом их считаю. :grin:

  33. Настюля

    А зачем к ним идти если знаешь суть диеты, худей самостоятельно и бесплатно, что я кстати и планирую сделать, о результатах сообщу. Суть кушать каждые 3 часа, калории до 1500 в сутки, вода до 2,5 литров в день. Я добавлю еще обруч по 40 мин в день и пресс по 40-30 раз, плюс ходьба по 2-3 часа на свежем воздухе,но это уже у меня в привычку просто вошло. Чего достигну потом похвастаю ;-)

  34. настёна

    всем привет. у меня знакомая услышела от подруге про ихнию систему похудения. решила попробывать делоть всё что расказала подруга. она просто считала калл. и кушала в одно и тоже время. за год она сбросила где то кг. 50. единственный минус когда бросаешь считать калл. кг. возврощаються. но я думаю кто захочет сильно похудеть тот сможет всю жизнь их считать

  35. Наталья 48 164/110,5-101.2

    Какие молодцы ! Ой . так этого хочу.

  36. л юдмила

    была на тренинге в борментале в2007 году похудела за год на 58кг вес держала год потом начался климакс и вернулись 48кг

  37. наталья

    спасибо борменталю я поверила в себя и похудела на 33 кг! А кто думает что без работы над собой можно похудеть это чушь!

  38. Актив

    А вот люди с большим весом ,по этой программе сбросили не мало кг.
    Те кто хочет скинуть от 3 до 10 кг! Не советую эту систему.
    Если вы когда нибудь имели цель,добивались и результате не получали никаких результатов вы меня поймете.

  39. Актив

    На вопрос Доктя тел ми увай?! WTF ?!! Уверяют что физические нагрузки и спорт влияют на метаболизм (полный бред),мышцы типа нарастила и тд. Да мой жир тупо уже не сжигается во время тренировок. Потому что нет нормальной системы баланса дневного жира ,белков и углеводов.
    Для человека который не имеет избыточного веса больше 10-15 кг эта система не эффективна. Жир как был так и остается. Хуже того организм прозапас накопил при 1200 кал.

  40. Актив

    Убедили что пить ей надо по 3 литра в день. По моему это для здорового человека уже перебор. В моем же случае я за месяц избавилась от 1.5 кг. Вернулось 3. при рационе в 1200 калл.

  41. Актив

    Посещали тренажерные залы и бассейн,бегали по утрам с подругой.В клинике ей запретили все кроме бассейна ,с пометкой “просто для удовольствия”. В результате за 2 месяца она потеряла 4 кг ,и сного набрала 4 кг ,на третий вес держится.При этом меня беспокоит один момент,у нее проблема с щитовидкой и с почками. При этом не было сделано не одного анализа крови,на гормоны и т.д.

  42. Актив

    Очень дорого!!! Не знаю сколько в рублях,но если перевести в доллары то примерно 600. Сидеть по 4 часа на лекциях и слушать то что я итак знаю пустая трата денег в первую очередь,а про время и говорить нечего. Постоянно навязывают прием к психологу,каждый прием 80 долл. Итого за месяц 2-3 приема.На вопросы получаем стандартные ответы. Так что ничего нового не узнала.

  43. Юлия

    Программа действительно работает.я благадаря Борменталю скинула 35 кг,а моя мама около 20 кг.Я никапельки не пожалела,что сходила туда.

  44. Аноним

    все то же один в один было и с зеленым кофе, те же фото, тот же текст.Я как дура повелась – эффекта 0. Как не стыдно обманывать людей. Очень хочется больших денег? Идите и работайте. Нету на Вас хороших законов и совести у Вас нету.

  45. Анонимушка

    А мама моя рассказала мне, что прошла программу, но не воспользовалась ей поначалу и снова набрала вес, но однажды один офицер сказал ей, что у нее ожирение первой степени, это стало толчком снова войти в программу и вернуть свой вес. Итог: она то похудела, а вот у того офицера лысина не заросла! :grin:

  46. Татьяна

    Добрый день!
    С Борменталем уже с 2008 года. Всем советую! Голову на место ставит! Ленивым делать там нечего. Никто за вас худеть не будет. Но если вы хотите стать стройными – Борменталь = это то, что доктор прописал.

  47. Света

    Всем привет! кто уже худел по этой программе подскажите, а ноги тоже худеют? Я просто после 2-их детей поправилась именно в попе и ногах, теперь никакая диета не помогает похудеть ногам; ((( Верх норм, а вот низ тяжело;(

  48. Аля

    Статья – бред человека, который не имеет понятия о чем пишет. Чего стоят слова о наличии разгрузочных дней)) Они наоборот под строжайшем запретом! Прежде чем писать ересь, не лучше ли глубже изучить предмет? Работает там не столько подсчет калорий, сколь настрой человека на изменение жизни, отношения к себе. Это психология (не путать с кодированием). А жрать и худеть – за этим к волшебникам)Я 7 лет назад похудела на 25 кг в течении менее, чем полугода. Потом вышла постепенно из системы. Столько лет прошло, а вес нисколько не прибавился. И забыла уже как калории считать)

  49. Ирина

    Ребята! Нужно просто сбалансированное питание и работа в тренажером зале, а это, конечно силовые нагрузки – присед со штангой, становая тяга и прочее ! Похудела с 85 кг до 65. Самочувствие отличное, кожа не висит, мышцы в тонусе! Жир просто горит! Ищите толкового тренера, правильно питайтесь – колории считайте, трансжиры исключайте, силовым спортом занимайтесь! И результат не заставит ждать! Всем удачи!

  50. мурат

    все это лажа. не верьте обманщикам

  51. Аноним

    Четыре года назад мало кто знал о Борментале,купила в одном известном книжном издании книгу по почте,мне метод понравился, я весила 120 кг после родов и за год я потеряла 60 кг, причем не посещая никакие психосеансы и не отдавая ни за что деньги,считала каллории вот и все.

  52. Алёна

    Ниверьти им лиж деньги содрать :evil: :evil:

  53. 8.Елена

    Пока в процессе.Похудела на 10 кг. Научилась готовить “правильные блюда” ,которые нравятся домашним.На работе в шоке, такой стройной они меня никогда не видели.

  54. евгениЯ

    никаких разгрузочных дней нет при этом методе. не врите в своей статье.метод отличный сама постройнела на 15 кг .вес держу 5 лет .мешают только “все включено” то там мозги отключаются по привычке

  55. Валерия

    Доктор Борменталь действительно помогает. Я за 1 год похудела на 50 кг. Просто чтобы потом не растолстеть надо себя контролировать.

  56. Елена

    Не являюсь сотрудником Борменталя,но отзыв оставлю положительный. Прошла курс в ноябре 2007 года, похудела на 10 кг за 2 месяца (хотя собиралась сбросить только 7кг). Система Борменталя как и любая диета кому-то нравится, кому-то нет. Лично я не могу обойтись без мяса, фруктов и сладостей, поэтому большинство диет мне не по силам. А Борменталь в самый раз. Никаких разгрузочных дней нам не рекомендовали, косметические и массажные только тем у кого резкий сброс большого веса (чтобы не выглядеть как печеное яблоко из-за обвисшей кожи), но только по желанию. Набирают те, кто не понял смысла системы или снова вернулся к обжорству. Я тоже немного набрала спустя 4 года (каждый отпуск с all inclusive добавлял 2кг). Борменталь не работает у тех, кто приходит туда для того, чтобы его “похудели”, а он как жрал, раньше, так и жрал бы дальше. Не обижайтесь, но для того, чтобы похудеть и не вернуть вес, нужно меняться изнутри и полностью изменить пищевое поведение. Иначе никакая диета (даже самая лучшая) не поможет, вес гарантированно вернется, прихватив еще товарищей.

  57. Елена

    Была встреча нашей группы – почти все вновь все набрали! Туфта! Положительные отзывы пишут сотрудники Борменталя!

  58. Елена

    В мае 2009 г я прошла курс,за 8 месяцев похудела на 22 кг легко и комфортно. Без всяких косметолог. процедур,их просто тогда не было.При весе 74 кг (рост 165. возраст 50 лет)чувствовала себя превосходно. 12 тыс было ничуть не жалко.Держался вес (просто без перееданий) до января этого года.За этот год набрала 6 кг благодаря стрессам, которые заедала.Сейчас очень настроена сбросить 10 кг. Этот метод не работает только у ленивых и у тех, у кого нет мотивации

  59. Аноним

    Развод на деньги. Ничего нового я на группе у них не узнала и не прочувствовала. А вот что после группы еще мне надо купить литературу, а потом косметологические процедуры (дорогие), а потом разные психологические группы посетить и тогда я точно похудею это они мне после прохождения группы популярно объяснили. Общая сумма “рекомендованных” у них мероприятий вышла около 90000!!! А это уже слишком, учитывая ответственность за результат на себя они не бурут. То есть и после прохождения всего похудею я или нет от меня зависит. Тогда на хрена они мне здались. :evil:

  60. елена

    мне 35 лет.в ноябре я записалась к Борменталю и уже к июню месяцу я скинула 27 кг,сейчас октябрь месяц и я не набрала ничего лишнего.метод действительно действует..но милые женщины,прежде чем идти к Борменталю вы должны понимать и быть готовыми к тому,что всю оставшуюся жизнь, вам придется всегда себя ограничивать в еде и постоянно следить за тем ,что вы съели и сколько.на самом деле это не сложно.это привычка такая же как почистить зубы и т.д.самое главное просто полюбить себя.и тогда у вас все получиться..

  61. Елена Павловна Каменева

    Мне 41 год и почти 15 лет борюсь с лишним весом. Я, как «гармошка», то худею, то поправляюсь, а как мечтала быть стройной и красивой. Если честно, то уже и руки опустились, но случайно узнала о диете доктора Борменталя и решила в последний раз схожу в клинику, а вдруг повезет. Записалась на прием к Андрею Князькову и после первого визита, я решила, что все-таки доведу начатое до конца. За три месяца я потеряла почти 15 кг. И как-то так, без напрягов и нервозности, что и дальше планирую худеть и все благодаря, моему доктору.

  62. людмила

    л питаюсь по борменталю 2года мой вес был 123 кг сейчас 92 кгмоя подгуга ездила на занятия и мне все пересказывала привозила книги и диски сней мы разбирали наши сбои много общались занималась утром зарядкой читала молитву очревоугодии вела дневник другой диеты мне не надо я привыкла правильно питаться и есть здоровую пишу спасибо подруге и борменталю себя чувствую легко нет ад сахара нет здорово все!

  63. СВЕТЛАНА

    Я ТОЖЕ НАЧАЛА САМОСТОЯТЕЛЬНО СЧИТАТЬ КАЛЛОРИИ ДОМА. КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВЗВЕШИВАЮСЬ ПО УТРАМ И ОЧЕНЬ УДИВЛЯЮСЬ И СВОИМ ГЛАЗАМ НЕ ВЕРЮ. ВЕС УХОДИТ. И НА РАБОТЕ ВЕСЬ СВОЙ БОЛЬШОЙ КОЛЛЕКТИВ ЗАРАЗИЛА ЭТИМ МЕТОДОМ. ВСЕ ХОТЯТ КУШАТЬ ТО ЧТО Я СЕБЕ ГОТОВЛЮ. НАСТРОЕНА ПРОДЕРЖАТЬСЯ ГОД И ПОХУДЕТЬ НА 40КГ :smile:

  64. Вивьен

    Во время кризиса меня сократили с работы, была работником банка. Долгое время не могла устроиться на работу и каждый раз после неудачного собеседования просто набрасывалась на сладости. Уже через месяц я заметила, что не очень уютно чувствую себя в любимом платье. А еще через месяц я в него просто не вместилась. Моя депрессия стала еще сильнее, а вместе с ней рос мой аппетит. Родители видя мое плохое самочувствие и увядающий внешний вид решили что мне нужно развеяться и сменить обстановку. Так я попала в гости к своей родной тете в Санкт-Петербург. Гуляя по этому замечательному городу, я стала немного приходить в себя. Но вот только одна проблема осталась – это набранный лишний вес. Как я с ним только не боролась, сбросить получалось только пару кг. Подруга моей тети посоветовала обратиться в центр по похудению., который работает по методу доктора Борменталя. Сначала я ничего не поняла, что это за такой метод, но моя новая знакомая сказала что это будет для меня просто панацеей и записала меня на прием. Так я встретилась с доктором Артемом Овечкиным. Я очень боялась, мне было стыдно от того как я выгляжу. Но меня встретили очень радушные люди, которые окружили меня своим вниманием. На групповые занятия я просто летела на крыльях. В этом центре мне помогли не только привести свой все в норму, но и понять что жизнь не заканчивается увольнением. Я очень благодарна всем работникам центра по снижению веса за помощь. Большое вам спасибо за ваш нелегкий труд.

  65. Кимась

    одна подруга моей тетины вместе с мужем обратились к доктору борменталю и отлично похудели жена на 25 кг а муж на 35 и все это за два месяца конечно там диеты и всякие витамины все это им подписали эти витамины такие дорогущие но результат на глаза…

  66. Татьяна

    Я проходила курс 2010 году в Самаре,снизила 50 кг, сейчас мне 65 лет и вес стоит и дальше не снижается. Я все выполняю, как учили. Может кто-то знает в чем дело?
    Спасибо.

  67. Светлана

    Ко всему нужно подходить с умом. К похудению и диетам тоже. Изучила информацию, остановилась на методе доктора Борменталя. Программу снижения веса я проходила в Санкт-Петербурге в группе Князькова Андрея. И похудела, и вес пока не набираю.

  68. ирина

    а мне по душе питание по борменталю))) с 10 мая по 8 июля(2 мес) похудела с 95 до 79 кг ,а вот по поводу развода на процедуры- да это их конёк. но я не ведусь на все эти процедуры- ничего лучше душа шарко при диете не придумаешь_))) ну и массаж,не обязательно их- можно просто в поликлиннике делать)))

  69. аня

    скажите как вы худеете.как можно быстро похудеть

  70. Аноним

    я разачарованна!!!

  71. Оля.

    А я очень рада тому что нашла диету по Борменталя. За 4месяца я похудела на 16 кг. И не остановлюсь на достигнутом. Можно кушать все по немногу. Я ем 900 ккалорий в день.

  72. Вика

    Отдаешь кучу денег за похудение, а потом тебя разводят на косметологические процедуры. Которые стоят не меньше. В общем все заманчиво. А по факту деньги выкачивают и выкачивают, а в результате жрать меньше надо и если сама не будешь стараться ничего не выйдет. :cry: :evil:

  73. Алёнка

    Девочки ,кто ходил в клинику,расскажите какой коридор калорийности вам определили?Я прочитала книгу и рекомендуемый коридор приблизительнно 700-900.Мне кажется это очень мало.

  74. Аля

    Девченки не ведитесь на рекламу я заключила договор с Борменталем в марте отдала 15.000р., и уже в апреле попала в больницу практически а месяц. Сильно понизился иммунитет,до сих пор на лекарствах сижу, обратилась в борменталь, что бы возвратить деньги, а там мне сказали что видетели я прошла все занятия и деньги мне не вернуь. Вот так вот хотела исполнить свою мечту, а получила одни неприятные ощущения от уколов и процедур. ПОЖАЛУЙСТА НЕ ВЕДИТЕСЬ НА РЕКЛАМУ

  75. HAPA

    SİDELA NA DİETE BORMENTALA SKİNULA 10 KG ZA 4 MESACA!!! DUMAYU QLAVNOYE V ETOY DİETE TO CHTO ESH CHTO XOCHESH İ NİKAKİX OQRANİCHENİY A PODSCHET KALORİY ETO DELO PRİVİCHKİ :five: :five:

  76. Виктория

    Я ходила на занятия Борменталя прошлым летом, пока шли тренинги и еще недели две после них все было супер, похудела на 5 кг. Потом как-то забросила, готовились к свадьбе, нервы, потом после свадьбы совсем себя распустила….(((( В Борменталь пришла 83 кг., сейчас 91, и это при росте 162 см((((( Пошла вчера к гинекологу-говорит, не получается забеременеть, т.к. слишком большой вес и опять посоветовала мне Борменталя))) Сегодня достала весы для счета калорий, составила список продуктов и отправила мужа в магазин))) Кстати, считать калории трудно первые дни, а потом уже на глаз определяешь, сколько калорий и где) И вопреки всем высказываниям-МЕТОД РАБОТАЕТ!!!!!! Просто привыкаете потом есть меньше и следить за собой!)))) Всем удачи на пути к стройности))))

  77. ИРУСИК

    Я похудела на 15 кг за полгода, изначально в руки попалась книжечка, которую выдают в клиниках. Заинтересовало, но питаться по времени не получалась. Считала калории, но времянной промежуток не соблюдала, ела 3 раза в день, завтрак обязательно, ну и ужин получалось принять гдето с 18-19, иногда и позже. Все полгода вела дневник. Сначало съедала все 1800, потом постепенно получалось есть, то 1600, а то и вообще 1000 ккал. Результат за полгода, как и писала 15 кг, следующие полгода, перестала вести дневник и все записывать, но придерживалась немного, но и расслабилась добавила в рацион пирожные, ну и сладкого побольше, я сластена. похудела всего на 4 кг, но самое главное не набрала. Конечно, дневник вести надо, это как то тормозит тебя при переборе. Так что выбирайте для себя любой метод похудения, который Вам приемлем, и после которого действительно виден результат! Всем удачи!!!

  78. ксю

    А моя подруга,кстати,просто дробно питалась,ела 5-6 раз в день,всё подряд но по немногу.Последний приём пищи за 2.5-3 часа до сна.И за 3 мес.похудела на 15 кг.Без всякого счетоводства.А я плюс к этому использовала советы доктора Ковалькова и за такое же время сбросила 20кг.И не нужно ничего считать, а Ковальков подсказывает какую пищу в какое время суток употреблять,всё научно обоснованно.Вобщем каждый выбирает что-то своё,но платить деньги шарлотанам,в прямом смысле наживающимся на несчастье других,когда на дворе21век,интернет и куча инфы,просто преступно!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector