Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Продукты, которыми лучше всего «заедать» стресс

Продукты, которыми лучше всего «заедать» стрессПребывая в плохом настроении или депрессии, человек часто пытается отвлечься с помощью еды. Таким образом, люди «заедают» свои проблемы, что приводит к ожирению и другим заболеваниям, ведь чаще всего потребляется вредная, высококалорийная пища. Ученые из США всерьез заинтересовались данной проблемой и, как ни странно, нашли оптимальное решение, как «заедать» стресс и не набрать лишних килограммов.

Разумеется, нужно составить правильное меню, чтобы еда давала нашему организму только самые полезные и необходимые вещества, улучшающие внешний вид и помогающие держать тело в норме. Список, который составили американские диетологи, включает следующие продукты: ягоды, лосось, апельсины, авокадо и миндаль.

В стрессовых ситуациях вместо потребления конфет специалисты рекомендуют есть ягоды. Аналогично, жирную пищу лучше заменить семгой или лососем. Лосось тоже достаточно калорийный, но в нем столько полезных веществ, что отказаться от такой рыбы просто глупо. Авокадо поможет не только насытиться, но и не даст жирам всасываться в желудок. Миндаль восстановит иммунитет, а апельсин поднимет настроение!

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Продукты, которыми лучше всего «заедать» стресс»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на