Как похудеть в домашних условиях

Рейтинг: 0 из 10. Оценок 0

как похудеть в домашних условиях за неделюКак похудеть и сохранить результаты похудения навсегда? Для этого необходима сбалансированная диета, поддержка и советы тех, кто уже прошел этот путь и тех, кто худеет вместе с вами.

И тогда похудеть в домашних условиях реально, даже если худеть надо на 10 и более килограмм, а по состоянию здоровья врачи запрещают физические упражнения.

    Мы предлагаем для похудения популярную диету, автором которой является диетолог из Швеции Анна Юханссон – «6 лепестков».

Система питания основана на принципе чередования монодиет.
Приведем рекомендуемые худеющими нормы продуктов на каждый день диеты:

1 день: рыбы 300-500 г готового продукта;
2 день: овощи – 1-1,5 кг;
3 день: мясо филе – 500 г;
4 день: каши – 200 г в сухом виде;
5 день: творог – 500 г;
6 день: фрукты -1-1,5 кг.

Хотите худеть эффективно? Рекомендуем прочитать обязательно:

  1. продукты для диеты 6 лепестков на каждый день – рекомендации худеющих.
  2. рецепты для диеты
  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

Ввиду большого количества отзывов, дальнейшее обсуждение Диеты переносится по ссылке: http://www.azbukadiet.ru/2013/06/08/akademiya-6-lepestkov.html

Кира, смотрю на ваши цифры и не верю….неужели половину веса на лепестках потеряли ?

Ой Снежка, мне б твое равнодушие к мучному и сладкому! Повезло тебе, а для меня это наверное основная беда и причина лишнего веса :cry:. Ну что ж — придется терпеть, фигура дороже конфет и булочек :???:.

Мама2деток (28/165) 71.3 // 68,7 // 66,6 // 65,4

Добрый вечер!
Всех поздравляю с отвесами!!! У кого по нулям или минус — не огорчаться!!!
Наработалась я на даче )) рыбкой подкрепилась. Жду завтрашнего взвешивания )))

забежала на минутку)) отвес -500, итого 60,7
вечером почитаю как вы, всем большой привеееет!!! :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:

Снежка (42/170) 70...67,8//64//2 вых. 64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
Приветик лепестульки! Твогожок унес 400 грамм, итог — за 4 круга диеты (с выходными) — -6,200. Девочки, я радаяяяяя, у меня солнышко светит, все в ярких тонах и всюду позитифффф. Остались последние 5 кэгэшек, самые трудные, но я все же должна уйти на выходные. Большой плюс в том, что я практически равнодушна к сладкому, такого сладкоежства, как девочки сегодня писали, у меня нет, так же я совсем не ем хлеб и выпечку, хотя пеку пироги уж два раза в неделю обязательно. Так что буду надеяться, что курой и мясом уж очень много не нажорю. Кто еще на выходные собирается? Березка,… Read more »

Привет красотульки! Я завтра с вами в строю! Не хочу ждать до понедельника соскучилась уже по вам и по диете! Я вот тоже жуткая сладкоежка (прям нарик какой-то), уже побывать успела на доске позора из-за тортика (правильно сказать из-за ротика :grin:). Больше ,надеюсь, не повторю былых ошибок. Оч хочу пройти круг без косяков. Надеюсь у меня получиться :smile:, А вы все умнички, молодцы! с отвесиками всех!!!

девочки всем спасибо за поддержку, березка ушла я ушла. ура наконец то 12 ночи ,пошла я спать. всем удачи в завтрешних отвесах. ❗

Девочки сегодня сижу на фруктах и так хорошо, так легко , аж летать хочеться 😀

А мне чуство голода помогает подовить чай с имберем,лимоном,1 зубчиком чеснока и листьями мяты!))вообще не голодно! 😉


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!