Имбирь – здоровье и стройность

Корень имбиря для похудения и здоровья

Имбирь в переводе с санскрита означает “универсальное лекарство”. Корень этого уникального растения обладает большим количеством целебных свойств.

Выращивают имбирь в странах Азии.

Полезные свойства корня имбиря.

Корень имбиря содержит множество полезных веществ:

  • витамины группы В
  • витамин А
  • витамин С
  • микроэлементы: железо, цинк, калий, натрий
  • соли кальция, фосфора и магния
  • незаменимые аминокислоты.

Благодаря такому составу имбирь оказывает  противовоспалительное, обезболивающее, рассасывающее, заживляющее и тонизирующее действие.

Он положительно влияет на пищеварительную систему:  улучшает секрецию желудка, избавляет от кишечных коликов.

Кроме того, имбирь улучшает кровоснабжение.

Интересные факты:

  1. Имбирь широко используется в русской кухне. Его добавляют в сбитень, квас, наливки, настойки, брагу, мёд, а также пряники, куличи и сдобные булочки.
  2. Смесь кари сделана на основе имбиря
  3. В Юго-Восточной Азии из свежего имбиря делают варенье
  4. В Англии, Австралии и в США готовят имбирное пиво.

Как похудеть с помощью имбиря. Имбирная диета.

Употребление в пищу корня имбиря ускоряет обмен веществ, что ведет к естественному и здоровому похудению, благодаря активному сжиганию жиров.

Придерживаться имбирной диеты очень просто!

Просто выпейте чашечку ароматного напитка за полчаса до еды и ощутите, как лишние килограммы превращаются в энергию и жизненные силы.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем принять решение о соблюдении такой диеты, ознакомьтесь с противопоказаниями. Их вы найдете в конце статьи.

Имбирная диета совсем не строгая и не заставит вас голодать. Тем не менее, если вы настроены избавиться от большого количества сантиметров, придется ограничить себя в употреблении жирной, сладкой пищи и не переедать на ночь. При соблюдении этих условий, вы сможете худеть на 1-2 кг в неделю.

Соблюдать диету нужно как минимум месяц. Отличный повод разнообразить ваше питьевое меню и научиться готовить новые напитки. Специально для вас мы сделали подборку рецептов «стройных» напитков на основе волшебного жгуче-пряного средства.

Классический рецепт имбирного чая.

Ингредиенты:

  • 1 литр воды
  • 3 столовые ложки натертого на мелкой терке имбиря
  • 6 столовых ложек сахара или мёда
  • небольшая щепотка молотого черного перца
  • 4 столовые ложки лимонного или апельсинового сока
  • несколько листочков мяты.
    Приготовление:
  1. В кипящую воду добавляем тертый корень имбиря и сахар;
  2. Процеживаем;
  3. Добавляем перец, сок и мяту;
  4. Подаем на стол и пьем его горячим.

Индийский имбирный чай с лимоном.

Заварите ломтики имбиря. Примерно 10—20 гр на чашку. Добавьте немного мяты и лимона.  Такой напиток тонизирует лучше, чем кофе.

Домашний имбирный лимонад для похудения.

Для приготовления четырех порций вам потребуется:

  • 1 литр воды
  • половинка корня имбиря
  • 2 лимона
  • 25 грамм тростникового сахара.

Способ приготовления:

  1. поставьте на огонь кастрюлю с водой и растворите в ней сахар;
  2. имбирь натрите на мелкой терке и добавьте в сладкую воду;
  3. доведите смесь до кипения и дайте ей настояться 10 минут;
  4. перемешайте, остудите, подавайте со льдом.

Жгучий грейпфрутовый напиток с имбирем.

Напиток этот жгучий, готовится сложнее, но и эффекта от него больше, так как грейпфрут тоже способствует сжиганию жиров.

Для приготовления потребуются:

  • 2 больших сочных грейпфрута;
  • 2 маленьких сочных лимона;
  • 2 ст.л. натертого на терке свежего имбиря;
  • 3 ст.л. тростникового сахара;
  • 240 мл. воды.

Способ приготовления:

  1. В воду добавляем тертый имбирь и тростниковый сахар, ставим на огонь и подогреваем примерно 5 минут.
  2. Полученный напиток охлаждаем в холодильнике.
  3. В это время выжимаем сок из лимонов и грейпфрутов.
  4. Затем смешиваем охлажденную имбирную воду и соки.
  5. Пьем, наслаждаемся, худеем.

Пейте такие напитки за полчаса до еды, и эффект похудения вам обеспечен. Их употребление снижает аппетит, и позволяет вам кушать меньше, не испытывая чувство дискомфорта.

Зеленый чай с имбирем.

Отдельно можно выделить такое сочетание, как зеленый чай+имбирь. Зеленый чай, как и имбирь, обладает тонизирующим эффектом, а так же является источником антиоксидантов.

Помимо эффекта похудения, зеленый чай с имбирем полезен как общеукрепляющее средство. Особенно полезно его пить в холодное время года, так как он отлично согревает, тонизирует и помогает предотвратить простуду.

Совет: не пейте зеленый чай с имбирем на ночь. Его тонизирующие свойства не дадут вам уснуть.
Рецепт зеленого чая с имбирем.

В заваренный зеленый чай добавьте 15-20 гр корня имбиря. Пейте с утра или в течение дня. Заряд бодрости и внутреннее тепло вам гарантированы.

Сколько пить в граммах. Врачи рекомендуют употреблять не более 4 г молотого имбиря или 12-15 мм корня имбиря.

Противопоказания для употребления имбиря:

  • повышенная температура
  • воспаление кишечника или язвенная болезнь
  • беременность и кормление грудью
  • аллергии.

Хозяйкам на заметку. Чтобы сохранить имбирь свежим, необходимо плотно запаковать в пленку его неочищенные корни и положить в морозилку. Это поможет сохранить его полезные свойства.

Эфирное масло имбиря.

Помимо вкусовых качеств, имбирь обладает неповторимым бодрящим, свежим, пряно-древесным ароматом.

Эфирное масло имбиря является афродизиаком, оказывает воодушевляющее действие, снимает апатию и усталость.

Интересная статья? Поделитесь с друзьями:



Смотрите также:

Полезные свойства корицы Мало кто знает, что продукты, ежедневно используемые нами, могут стать надежными ...
Продукты, способствующие улучшению памяти В наше время не редкостью стали жалобы на проблемы с памятью. Чаще всего это ...
Целебные свойства специй О том, что специи и различные приправы придают изысканность вкуса блюду известно ...
Мед — сладкое лекарство от целлюлита Кто говорит, что помогают только горькие лекарства? Если у вас нет аллергии на ...

отзывы (305) на Имбирь – здоровье и стройность

  1. Anonymous
    02.04.2014 в 17:05

    сдайте анализ на сахар!может в этом проблема.

  2. Мила
    14.04.2014 в 11:45

    Антонина, моя подруга похудела за месяц на 10 кг. Она пила имбирный чай и занималась спортом я была в шоке когда ее через месяц увидела ;-) А моя сестра она за пол года скинула 17 кг она тоже пила имбирный чай))) так что вперед!!!!

  3. Надежда
    23.04.2014 в 0:52

    Привет всем.Я тоже худела с имбирным чаем.Пила 3 месяца.Похудела на 14кг.Не ела после 6,мучное,сладкое и крутила обруч 30мин в день.Немного забросила,но сейчас опять начну худеть.Через месяц напишу результат.

  4. Валерия
    03.05.2014 в 11:41

    Купила в отделе приправ имбирь и добавляю его (по вкусу)в чай с лимоном без сахара. В день пью минимум 5 чашек этого чая. Совмещаю с диетой Дюкана. 3 кг за 3 дня. Девочки, что хочет похудеть откажитесь от всех каш включая овсянку, хлеба, сахара и картошки. У меня результат – минус 12 кг за 5 мес.
    Не опускайте руки когда не видите на весах минуса, вес часто останавливается, продолжайте работать на результат еще активнее и все получится)
    Рекомендую этот чай место кофе, тонизирует намного лучше)))

  5. Anonymous
    31.05.2014 в 20:58

    Александра я читала что нужно обязательно пить 2 литра воды в день и кушать надо каждые 3 часа но по чуть чуть…

  6. Нина
    08.07.2014 в 14:12

    Новейшая методика максимального похудения.
    Реально работает! Опробовала на себе -15кг
    -10см!
    Новейшая методика максимального похудения.
    Реально работает! Опробовала на себе -15кг
    -10см!

    ;-)

  7. Александра
    01.08.2014 в 10:43

    Все идеально был Вес 50 сейчас уже 40 за месяц :roll: :lol: :!: :!: :?:

  8. Фаина
    05.09.2014 в 23:20

    Александра, но мне кажется, что 40 кг это уже и мало! Как бы потом себя до анорексии не довести. У меня после родов был вес 67 кг. За месяц скинула почти 5 кг, но это не предел, мне до 55кг хотя бы. Сейчас тренировки в спортзале и Lachia натуральные семена чиа, помогают мне бороться с лишним весом. ;-)

Страницы отзывов, форум:1...678

Ваш отзыв (от 25 до 1500 символов):

Получать новые отзывы на

Хотите поделиться своей историей похудения?
Присылайте на admin@azbukadiet.ru (желательно с фото до и после похудения) и мы обязательно её опубликуем.