Имбирь – здоровье и стройность

Корень имбиря для похудения и здоровья

Имбирь в переводе с санскрита означает “универсальное лекарство”. Корень этого уникального растения обладает большим количеством целебных свойств.

Выращивают имбирь в странах Азии.

Полезные свойства корня имбиря.

Корень имбиря содержит множество полезных веществ:

  • витамины группы В
  • витамин А
  • витамин С
  • микроэлементы: железо, цинк, калий, натрий
  • соли кальция, фосфора и магния
  • незаменимые аминокислоты.

Благодаря такому составу имбирь оказывает  противовоспалительное, обезболивающее, рассасывающее, заживляющее и тонизирующее действие.

Он положительно влияет на пищеварительную систему:  улучшает секрецию желудка, избавляет от кишечных коликов.

Кроме того, имбирь улучшает кровоснабжение.

Интересные факты:

  1. Имбирь широко используется в русской кухне. Его добавляют в сбитень, квас, наливки, настойки, брагу, мёд, а также пряники, куличи и сдобные булочки.
  2. Смесь кари сделана на основе имбиря
  3. В Юго-Восточной Азии из свежего имбиря делают варенье
  4. В Англии, Австралии и в США готовят имбирное пиво.

Как похудеть с помощью имбиря. Имбирная диета.

Употребление в пищу корня имбиря ускоряет обмен веществ, что ведет к естественному и здоровому похудению, благодаря активному сжиганию жиров.

Придерживаться имбирной диеты очень просто!

Просто выпейте чашечку ароматного напитка за полчаса до еды и ощутите, как лишние килограммы превращаются в энергию и жизненные силы.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем принять решение о соблюдении такой диеты, ознакомьтесь с противопоказаниями. Их вы найдете в конце статьи.

Имбирная диета совсем не строгая и не заставит вас голодать. Тем не менее, если вы настроены избавиться от большого количества сантиметров, придется ограничить себя в употреблении жирной, сладкой пищи и не переедать на ночь. При соблюдении этих условий, вы сможете худеть на 1-2 кг в неделю.

Соблюдать диету нужно как минимум месяц. Отличный повод разнообразить ваше питьевое меню и научиться готовить новые напитки. Специально для вас мы сделали подборку рецептов «стройных» напитков на основе волшебного жгуче-пряного средства.

Классический рецепт имбирного чая.

Ингредиенты:

  • 1 литр воды
  • 3 столовые ложки натертого на мелкой терке имбиря
  • 6 столовых ложек сахара или мёда
  • небольшая щепотка молотого черного перца
  • 4 столовые ложки лимонного или апельсинового сока
  • несколько листочков мяты.
    Приготовление:
  1. В кипящую воду добавляем тертый корень имбиря и сахар;
  2. Процеживаем;
  3. Добавляем перец, сок и мяту;
  4. Подаем на стол и пьем его горячим.

Индийский имбирный чай с лимоном.

Заварите ломтики имбиря. Примерно 10—20 гр на чашку. Добавьте немного мяты и лимона.  Такой напиток тонизирует лучше, чем кофе.

Домашний имбирный лимонад для похудения.

Для приготовления четырех порций вам потребуется:

  • 1 литр воды
  • половинка корня имбиря
  • 2 лимона
  • 25 грамм тростникового сахара.

Способ приготовления:

  1. поставьте на огонь кастрюлю с водой и растворите в ней сахар;
  2. имбирь натрите на мелкой терке и добавьте в сладкую воду;
  3. доведите смесь до кипения и дайте ей настояться 10 минут;
  4. перемешайте, остудите, подавайте со льдом.

Жгучий грейпфрутовый напиток с имбирем.

Напиток этот жгучий, готовится сложнее, но и эффекта от него больше, так как грейпфрут тоже способствует сжиганию жиров.

Для приготовления потребуются:

  • 2 больших сочных грейпфрута;
  • 2 маленьких сочных лимона;
  • 2 ст.л. натертого на терке свежего имбиря;
  • 3 ст.л. тростникового сахара;
  • 240 мл. воды.

Способ приготовления:

  1. В воду добавляем тертый имбирь и тростниковый сахар, ставим на огонь и подогреваем примерно 5 минут.
  2. Полученный напиток охлаждаем в холодильнике.
  3. В это время выжимаем сок из лимонов и грейпфрутов.
  4. Затем смешиваем охлажденную имбирную воду и соки.
  5. Пьем, наслаждаемся, худеем.

Пейте такие напитки за полчаса до еды, и эффект похудения вам обеспечен. Их употребление снижает аппетит, и позволяет вам кушать меньше, не испытывая чувство дискомфорта.


Зеленый чай с имбирем.

Отдельно можно выделить такое сочетание, как зеленый чай+имбирь. Зеленый чай, как и имбирь, обладает тонизирующим эффектом, а так же является источником антиоксидантов.

Помимо эффекта похудения, зеленый чай с имбирем полезен как общеукрепляющее средство. Особенно полезно его пить в холодное время года, так как он отлично согревает, тонизирует и помогает предотвратить простуду.

Совет: не пейте зеленый чай с имбирем на ночь. Его тонизирующие свойства не дадут вам уснуть.
Рецепт зеленого чая с имбирем.

В заваренный зеленый чай добавьте 15-20 гр корня имбиря. Пейте с утра или в течение дня. Заряд бодрости и внутреннее тепло вам гарантированы.

Сколько пить в граммах. Врачи рекомендуют употреблять не более 4 г молотого имбиря или 12-15 мм корня имбиря.

Противопоказания для употребления имбиря:

  • повышенная температура
  • воспаление кишечника или язвенная болезнь
  • беременность и кормление грудью
  • аллергии.

Хозяйкам на заметку. Чтобы сохранить имбирь свежим, необходимо плотно запаковать в пленку его неочищенные корни и положить в морозилку. Это поможет сохранить его полезные свойства.

Эфирное масло имбиря.

Помимо вкусовых качеств, имбирь обладает неповторимым бодрящим, свежим, пряно-древесным ароматом.

Эфирное масло имбиря является афродизиаком, оказывает воодушевляющее действие, снимает апатию и усталость.

Расскажите друзьям:

отзывы на «Имбирь – здоровье и стройность»

Оставить отзыв
    Дуся Поликарпова 23.06.2015 в 14:11

    Я пила чай с имбирем 6 месяцев и похудела на 50 кг. Раньше весила 149 кг, сегодня вешу около 99 кг.И это не предел. Просто фантастика.

Страницы отзывов, форум:1...141516

Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:


Получать новые отзывы на