Имбирь – здоровье и стройность

Рейтинг: 5 из 10. Оценок 1

Корень имбиря для похудения и здоровья

Имбирь в переводе с санскрита означает “универсальное лекарство”. Корень этого уникального растения обладает большим количеством целебных свойств.

Выращивают имбирь в странах Азии.

Полезные свойства корня имбиря.

Корень имбиря содержит множество полезных веществ:

  • витамины группы В
  • витамин А
  • витамин С
  • микроэлементы: железо, цинк, калий, натрий
  • соли кальция, фосфора и магния
  • незаменимые аминокислоты.

Благодаря такому составу имбирь оказывает  противовоспалительное, обезболивающее, рассасывающее, заживляющее и тонизирующее действие.

Он положительно влияет на пищеварительную систему:  улучшает секрецию желудка, избавляет от кишечных коликов.

Кроме того, имбирь улучшает кровоснабжение.

Интересные факты:

  1. Имбирь широко используется в русской кухне. Его добавляют в сбитень, квас, наливки, настойки, брагу, мёд, а также пряники, куличи и сдобные булочки.
  2. Смесь кари сделана на основе имбиря
  3. В Юго-Восточной Азии из свежего имбиря делают варенье
  4. В Англии, Австралии и в США готовят имбирное пиво.

Как похудеть с помощью имбиря. Имбирная диета.

Употребление в пищу корня имбиря ускоряет обмен веществ, что ведет к естественному и здоровому похудению, благодаря активному сжиганию жиров.

Придерживаться имбирной диеты очень просто!

Просто выпейте чашечку ароматного напитка за полчаса до еды и ощутите, как лишние килограммы превращаются в энергию и жизненные силы.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем принять решение о соблюдении такой диеты, ознакомьтесь с противопоказаниями. Их вы найдете в конце статьи.

Имбирная диета совсем не строгая и не заставит вас голодать. Тем не менее, если вы настроены избавиться от большого количества сантиметров, придется ограничить себя в употреблении жирной, сладкой пищи и не переедать на ночь. При соблюдении этих условий, вы сможете худеть на 1-2 кг в неделю.

Соблюдать диету нужно как минимум месяц. Отличный повод разнообразить ваше питьевое меню и научиться готовить новые напитки. Специально для вас мы сделали подборку рецептов «стройных» напитков на основе волшебного жгуче-пряного средства.

Классический рецепт имбирного чая.

Ингредиенты:

  • 1 литр воды
  • 3 столовые ложки натертого на мелкой терке имбиря
  • 6 столовых ложек сахара или мёда
  • небольшая щепотка молотого черного перца
  • 4 столовые ложки лимонного или апельсинового сока
  • несколько листочков мяты.
    Приготовление:
  1. В кипящую воду добавляем тертый корень имбиря и сахар;
  2. Процеживаем;
  3. Добавляем перец, сок и мяту;
  4. Подаем на стол и пьем его горячим.

Индийский имбирный чай с лимоном.

Заварите ломтики имбиря. Примерно 10—20 гр на чашку. Добавьте немного мяты и лимона.  Такой напиток тонизирует лучше, чем кофе.

Домашний имбирный лимонад для похудения.

Для приготовления четырех порций вам потребуется:

  • 1 литр воды
  • половинка корня имбиря
  • 2 лимона
  • 25 грамм тростникового сахара.

Способ приготовления:

  1. поставьте на огонь кастрюлю с водой и растворите в ней сахар;
  2. имбирь натрите на мелкой терке и добавьте в сладкую воду;
  3. доведите смесь до кипения и дайте ей настояться 10 минут;
  4. перемешайте, остудите, подавайте со льдом.

Жгучий грейпфрутовый напиток с имбирем.

Напиток этот жгучий, готовится сложнее, но и эффекта от него больше, так как грейпфрут тоже способствует сжиганию жиров.

Для приготовления потребуются:

  • 2 больших сочных грейпфрута;
  • 2 маленьких сочных лимона;
  • 2 ст.л. натертого на терке свежего имбиря;
  • 3 ст.л. тростникового сахара;
  • 240 мл. воды.

Способ приготовления:

  1. В воду добавляем тертый имбирь и тростниковый сахар, ставим на огонь и подогреваем примерно 5 минут.
  2. Полученный напиток охлаждаем в холодильнике.
  3. В это время выжимаем сок из лимонов и грейпфрутов.
  4. Затем смешиваем охлажденную имбирную воду и соки.
  5. Пьем, наслаждаемся, худеем.

Пейте такие напитки за полчаса до еды, и эффект похудения вам обеспечен. Их употребление снижает аппетит, и позволяет вам кушать меньше, не испытывая чувство дискомфорта.


Зеленый чай с имбирем.

Отдельно можно выделить такое сочетание, как зеленый чай+имбирь. Зеленый чай, как и имбирь, обладает тонизирующим эффектом, а так же является источником антиоксидантов.

Помимо эффекта похудения, зеленый чай с имбирем полезен как общеукрепляющее средство. Особенно полезно его пить в холодное время года, так как он отлично согревает, тонизирует и помогает предотвратить простуду.

Совет: не пейте зеленый чай с имбирем на ночь. Его тонизирующие свойства не дадут вам уснуть.
Рецепт зеленого чая с имбирем.

В заваренный зеленый чай добавьте 15-20 гр корня имбиря. Пейте с утра или в течение дня. Заряд бодрости и внутреннее тепло вам гарантированы.

Сколько пить в граммах. Врачи рекомендуют употреблять не более 4 г молотого имбиря или 12-15 мм корня имбиря.

Противопоказания для употребления имбиря:

  • повышенная температура
  • воспаление кишечника или язвенная болезнь
  • беременность и кормление грудью
  • аллергии.

Хозяйкам на заметку. Чтобы сохранить имбирь свежим, необходимо плотно запаковать в пленку его неочищенные корни и положить в морозилку. Это поможет сохранить его полезные свойства.

Эфирное масло имбиря.

Помимо вкусовых качеств, имбирь обладает неповторимым бодрящим, свежим, пряно-древесным ароматом.

Эфирное масло имбиря является афродизиаком, оказывает воодушевляющее действие, снимает апатию и усталость.

Отправить ответ

298 Комментарий на "Имбирь – здоровье и стройность"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

Я пила чай с имбирем 6 месяцев и похудела на 50 кг. Раньше весила 149 кг, сегодня вешу около 99 кг.И это не предел. Просто фантастика.

Попробуйте для похудания натуральные семена чиа Lachia. Очень классный результат, лишний жир сжигается, у меня проблема всегда была, бока, лишние сантиметры… Так теперь все хорошо, в талии на 10 сантиметры меньше стало за 3 месяца. А имбирь люблю всего лишь как пряность.

Девченки, рдшила похудеть пью имбирьны чай, посмотрим через
месяц результат. напишу.

СЕЛА НА ДИЕТУ С ВЕСОМ 96КГ.1.02.2015Г НА 1МЕС.ПЬЮ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С ИМБИРЕМ,МУКА ИМБИРНАЯ И ЛИМОН.ГРЕЧКА,ЯБЛОКИ,АПЕЛЬСИНЫ И МАНДАРИНЫ.О РЕЗУЛЬТАТЕ НАПИШУ 1.03.2015

беременность и кормление грудью ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ ИМБИРЯ

Света,нельзя вам [censored] имбирь. Выше было сказано.
беременность и кормление грудью

Я на кефирной «3 3 3» потеряла за 12 дней 9 кг. На несколько дней сделала перерыв. Сейчас снова на нее же села. Буду теперь с этим же имбирем

После нового года я в поисках диет и всго тог что связано с похудением. Как то покупала в магазине чай с имберем, не понравился. После всех прочитаных коментарий думаю попробовать самой заворить этот чай. В принципе попробовать можно. Напишу результаты позже. Вес 96 кг при росте 170, возраст 38 лет. Может у кого тоже такой вес, давайте вместе худеть на чае и делиться успехами. В принципе ничего сложного. Буду пить чай и придерживаться правилам, после 18:00 не кушать, ограничу себя в сладком, обручь крутить.

ya kormlu rebenka grudju, mojno li pitj chay s imbirem?

Простите удасться*,в общем попробую

Мне 12 лет,вешу 40 кг.Решила похудеть .На данный момент я у бабушки,и начать худеть мне не удастья,но когда приеду домой ,начну худеть.Через месяц напишу

Я пью чай с имбирем и. Это мне очень помогает япохудела и мене нравется

Милые, я же надеюсь, вы не думаете, что кто-то может НОРМАЛЬНО похудеть с результатом таким как КРАСИВОЕ тело БЕЗ тренировок?! Вы наивные!

Александра, но мне кажется, что 40 кг это уже и мало! Как бы потом себя до анорексии не довести. У меня после родов был вес 67 кг. За месяц скинула почти 5 кг, но это не предел, мне до 55кг хотя бы. Сейчас тренировки в спортзале и Lachia натуральные семена чиа, помогают мне бороться с лишним весом. 😉

Все идеально был Вес 50 сейчас уже 40 за месяц 🙄 😆 ❗ ❗ ❓

Новейшая методика максимального похудения.
Реально работает! Опробовала на себе -15кг
-10см!
Новейшая методика максимального похудения.
Реально работает! Опробовала на себе -15кг
-10см!

😉

Александра я читала что нужно обязательно пить 2 литра воды в день и кушать надо каждые 3 часа но по чуть чуть…

Купила в отделе приправ имбирь и добавляю его (по вкусу)в чай с лимоном без сахара. В день пью минимум 5 чашек этого чая. Совмещаю с диетой Дюкана. 3 кг за 3 дня. Девочки, что хочет похудеть откажитесь от всех каш включая овсянку, хлеба, сахара и картошки. У меня результат — минус 12 кг за 5 мес.
Не опускайте руки когда не видите на весах минуса, вес часто останавливается, продолжайте работать на результат еще активнее и все получится)
Рекомендую этот чай место кофе, тонизирует намного лучше)))

Привет всем.Я тоже худела с имбирным чаем.Пила 3 месяца.Похудела на 14кг.Не ела после 6,мучное,сладкое и крутила обруч 30мин в день.Немного забросила,но сейчас опять начну худеть.Через месяц напишу результат.

Антонина, моя подруга похудела за месяц на 10 кг. Она пила имбирный чай и занималась спортом я была в шоке когда ее через месяц увидела 😉 А моя сестра она за пол года скинула 17 кг она тоже пила имбирный чай))) так что вперед!!!!

сдайте анализ на сахар!может в этом проблема.

25 лет, Рост — 171, вес: до диеты — 75,8. Пью чай уже месяц не ем после 18,00 и кручу обруч по 20-40 минут, каждый вечер. Днем всегда гуляю (после обеда) 30-40 минут. Не ем жирного и жареного, мучного и сладкого тоже не ем (иногда, могу позволить себе Барни 1штучку, и то редко!). В основном мой рацион такой — утром (6:00) — овсянка (немного, на молоке) и зеленый чай (без сахара, конечно же!), обед (12:20) — курица на гриле без каких либо соусов салат, полудник (15:00) — творог 9% с кефиром, очень не большая порция, ужин (16:45) — одно яйцо,… Read more »

Я после вторых родов поправилась была 80 кг.пила имбирь лимон мята.похудела на 18 кг.четыре месяца результате не был виден а вот на пятый резко минус 14 и через месяц я была 62,у сына была анемия гемоглобин 80 в это время сосал сисю наш гемоглобин по. Сей день 115

результат от него будет. если регулярно пить. но он просто улучшает метаболизм и от газов помогает. так что животик малость сдуется дня за 2-3. а пить его можно стакана 4 в день. но я такое количество выпить в день не могу.мне и 2 стаканчиков хватает. а имбирь с медом и лимоном-этот напиток как-то называется, я забыла. он супер-полезный. если кислотность не повышена конечно

Девченки,подскажите у кого то есть результат похудения,о тимбирного чая?

Хотелось бы узнать сколько раз в день и в каком количестве нужно принимать имбирный чай?

Курицу можно заменить яйцами и сыром

скажіть будьласка.цей чай,потрібно пити до їжі?чи після.і як його краще споживати?

Вот именно рыбой и можно. И морепродуктами. Главное сохранить пропорции белков, жиров и углеводов.

Хотелось бы узнать:чем можно заменить курицу,т.к. я 16 лет не употребляю мясную пищу,только рыбу и морепродукты,ну и яйца.