Имбирь для похудения и здоровья

Имбирь относится к вечнозеленым и многолетним растениям, происходит из стран Южной Азии. В Индии начали использовать лечебные свойства имбиря. Некоторое время он был даже своеобразной денежной единицей. Имбирь применяется и в тибетской медицине.

Корень имбиря для похудения и здоровьяВ кулинарии имбирь относятся к пряностям и широко используется. Смесь «кари» к примеру, сделана на основе имбиря.

Корень имбиря для похудения

В 100 г корня имбиря (измельченного) содержится:

  • белки (9,2 г),
  • жиры (5,9 г),
  • углеводы (70,9 г),
  • клетчатка (5,9 г).

Из минеральных веществ имбирь содержит магний, железо, натрий, кальций и железо. Также в составе есть и витамины: С, А, B2, B1, незаменимые аминокислоты.

Полезные свойства корня имбиря

Давно известно, что имбирный настой улучшает пищеварение, помогает переварить тяжелую пищу, имбирный чай с медом и лимоном согревает и защищает организм от простуды. Корень имбиря улучшает состояние сосудов при атеросклерозе, полезен при нарушении холестеринового и жирового обмена. Благодаря этим свойствам применяют имбирь для похудения.

Лечебные свойства корня имбиря

В народной медицине корень имбиря применяют при бронхиальной астме, для улучшения потенции, считается, что он способен излечить в некоторых случаях бесплодие.

Имбирь считается едва ли не уникальной пряностью. Если регулярно употреблять чай из корня имбиря, то в организме улучшается кровоснабжение, стимулируется естественный обмен веществ. Имбирь служит стимулятором для незадействованных резервов организма. Эти полезные свойства корень имбиря имеет благодаря высокому содержанию эфирных масел.

Гингерол – это вещество отвечает за жгучий вкус имбиря. Именно оно обеспечивает согревающий эффект, ускоряет метаболизм, а также расщепляет лишние жиры.

Имбирный чай не только полезен для тех, кто хочет похудеть. Он также достаточно приятен на вкус. Если же его эффекта вам недостаточно, то в напиток можно добавить чеснок.

Имбирный чай для похудения и здоровья

Простой рецепт имбирного чая:

    Тонко нарезанный корень имбиря сложить в термос, залить кипятком, через час процедить, пить понемногу в течение дня.

Чай с имбирем для похудения: рецепт, полезный при большом избыточном весе:

Для того чтобы приготовить чай понадобятся: небольшой имбирный корень (около 4 см) и чеснок (2 зубка).
Очищенный и нарезанный тонкими ломтиками имбирь соединить с целыми зубками чеснока. Засыпать эту смесь в термос и залить кипятком (2 литра). Настаивать 1,5 часа. После – процедить напиток и принимать горячим или теплым.

Еще один рецепт: имбирный чай для похудения

Небольшой кусочек имбиря натереть на обычной терке. 2 ст. ложки этой массы закладываем в литровую банку или термос. Можно также добавить листики мяты или мелиссы. Залить кипятком. Через час процедить напиток, остудить примерно до 37-40”C. Добавить 50 мл свежевыжатого сока лимона и 2-3 ч.л. меда. Пить имбирный чай надо маленькими глотками и медленно.

Хочется сразу предупредить, что Вы можете ощутить чувство жара после первого же глотка из-за специфического жгучего вкуса целебного чая. Однако, через некоторое время Вы ощутите прилив хорошего настроения и запаса бодрости. Но помните, что не рекомендуется пить этот чай больше, чем 2 литра в день.

Регулярное потребление чая из корня имбиря не только способствует похудению, но и избавит Вас от многочисленных проблем с состоянием здоровья. Он поможет улучшить цвет кожи, придаст бодрость лучше, чем чашка кофе, а также обладает прекрасным тонизирующим эффектом.

Рецепт зеленого чая с имбирем

  • Заварить зеленый чай.
  • Перелить его в термос и засыпать туда полчайной ложки сушеного имбиря или столовую ложку натертого на мелкой терке корня.
  • Через полчаса процедить, чай готов.

Такой чай будет полезен, если вы хотите похудеть, поможет избавиться от кашля, а регулярное его употребление сделает вашу кожу чистой и сияющей.

Предупреждение:

    Для всех рецептов имеется одно правило: имбирный чай не следует пить на ночь, он дарит заряд бодрости, и настроиться на крепкий сон после имбирного чая будет сложно.

Имбирный чай: противопоказания для употребления

Употреблять чай с имбирем для похудения противопоказано, если у вас:

  • повышенная температура тела, желчнокаменная болезнь, воспалительные заболевания кишечника, язвенная болезнь в острой стадии, некоторые формы аллергии, воспалительные заболевания кожи, гепатиты, кровотечения,
  • беременность на поздних сроках и кормление грудью;
  • проконсультируйтесь у врача, можно ли вам пить напиток из имбиря для похудения, если у вас есть заболевания сердца или гипертония.

Рекомендуем на Азбуке Диет: диета для похудения с имбирем

Интересная статья? Поделитесь с друзьями:


загрузка...

Смотрите также:

Полезные свойства корицы Мало кто знает, что продукты, ежедневно используемые нами, могут стать надежными ...
Продукты, способствующие улучшению памяти В наше время не редкостью стали жалобы на проблемы с памятью. Чаще всего это ...
Целебные свойства специй О том, что специи и различные приправы придают изысканность вкуса блюду известно ...
Мед — сладкое лекарство от целлюлита Кто говорит, что помогают только горькие лекарства? Если у вас нет аллергии на ...

отзывы (304) на Имбирь для похудения и здоровья

  1. Ирина
    11.12.2013 в 2:04

    Хотелось бы узнать:чем можно заменить курицу,т.к. я 16 лет не ем мясного,а только рыбу и морепродукты?

  2. Ирина
    11.12.2013 в 2:08

    Хотелось бы узнать:чем можно заменить курицу,т.к. я 16 лет не употребляю мясную пищу,только рыбу и морепродукты,ну и яйца.

  3. searchER
    12.12.2013 в 12:47

    Вот именно рыбой и можно. И морепродуктами. Главное сохранить пропорции белков, жиров и углеводов.

  4. Маріна
    16.01.2014 в 2:38

    скажіть будьласка.цей чай,потрібно пити до їжі?чи після.і як його краще споживати?

  5. Дачница
    21.01.2014 в 0:27

    Курицу можно заменить яйцами и сыром

  6. Анна
    28.01.2014 в 16:39

    Хотелось бы узнать сколько раз в день и в каком количестве нужно принимать имбирный чай?

  7. Anonymous
    31.01.2014 в 16:26

    :girls_friends: :idea: :lol: :!: :evil:

  8. Антонина
    09.02.2014 в 14:56

    Девченки,подскажите у кого то есть результат похудения,о тимбирного чая?

  9. Мария
    10.02.2014 в 21:12

    результат от него будет. если регулярно пить. но он просто улучшает метаболизм и от газов помогает. так что животик малость сдуется дня за 2-3. а пить его можно стакана 4 в день. но я такое количество выпить в день не могу.мне и 2 стаканчиков хватает. а имбирь с медом и лимоном-этот напиток как-то называется, я забыла. он супер-полезный. если кислотность не повышена конечно

  10. Anonymous
    15.02.2014 в 2:10

    Я после вторых родов поправилась была 80 кг.пила имбирь лимон мята.похудела на 18 кг.четыре месяца результате не был виден а вот на пятый резко минус 14 и через месяц я была 62,у сына была анемия гемоглобин 80 в это время сосал сисю наш гемоглобин по. Сей день 115

  11. Anonymous
    22.02.2014 в 13:05

    :girls_friends: :!: :shock: :arrow:

  12. Anonymous
    22.02.2014 в 18:05

    :girls_friends: :five: :!: :lol: :girls_friends:

  13. п
    04.03.2014 в 18:21

    :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:

  14. Anonymous
    15.03.2014 в 3:52

    :idea: :girls_friends: :five: :five: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow:

  15. Александра
    01.04.2014 в 14:10

    25 лет, Рост – 171, вес: до диеты – 75,8.
    Пью чай уже месяц не ем после 18,00 и кручу обруч по 20-40 минут, каждый вечер. Днем всегда гуляю (после обеда) 30-40 минут. Не ем жирного и жареного, мучного и сладкого тоже не ем (иногда, могу позволить себе Барни 1штучку, и то редко!). В основном мой рацион такой – утром (6:00) – овсянка (немного, на молоке) и зеленый чай (без сахара, конечно же!), обед (12:20) – курица на гриле без каких либо соусов салат, полудник (15:00) – творог 9% с кефиром, очень не большая порция, ужин (16:45) – одно яйцо, салат с оливковым маслом. Вечером могу сьесть грейпфрут. Похудела ТОЛЬКО на 1кг. теперь нет никакого желания, продолжать дальше всем этим заниматься. Я в отчаянии. Мне вот интересно, в чем моя проблема??? Ведь многие пишут – “похудела за 2 недели на -4кг” и тому подобное. Буду рада ответам!!!

  16. Anonymous
    02.04.2014 в 17:05

    сдайте анализ на сахар!может в этом проблема.

  17. Мила
    14.04.2014 в 11:45

    Антонина, моя подруга похудела за месяц на 10 кг. Она пила имбирный чай и занималась спортом я была в шоке когда ее через месяц увидела ;-) А моя сестра она за пол года скинула 17 кг она тоже пила имбирный чай))) так что вперед!!!!

  18. Надежда
    23.04.2014 в 0:52

    Привет всем.Я тоже худела с имбирным чаем.Пила 3 месяца.Похудела на 14кг.Не ела после 6,мучное,сладкое и крутила обруч 30мин в день.Немного забросила,но сейчас опять начну худеть.Через месяц напишу результат.

  19. Валерия
    03.05.2014 в 11:41

    Купила в отделе приправ имбирь и добавляю его (по вкусу)в чай с лимоном без сахара. В день пью минимум 5 чашек этого чая. Совмещаю с диетой Дюкана. 3 кг за 3 дня. Девочки, что хочет похудеть откажитесь от всех каш включая овсянку, хлеба, сахара и картошки. У меня результат – минус 12 кг за 5 мес.
    Не опускайте руки когда не видите на весах минуса, вес часто останавливается, продолжайте работать на результат еще активнее и все получится)
    Рекомендую этот чай место кофе, тонизирует намного лучше)))

  20. Anonymous
    11.05.2014 в 15:56

    :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

  21. Anonymous
    16.05.2014 в 17:01

    :arrow: :???: :?: :!: :roll: :sad: :?: :shock: :smile: :| :| ;-) :evil:

  22. Anonymous
    31.05.2014 в 20:58

    Александра я читала что нужно обязательно пить 2 литра воды в день и кушать надо каждые 3 часа но по чуть чуть…

  23. Нина
    08.07.2014 в 14:12

    Новейшая методика максимального похудения.
    Реально работает! Опробовала на себе -15кг
    -10см!
    Новейшая методика максимального похудения.
    Реально работает! Опробовала на себе -15кг
    -10см!

    ;-)

  24. Александра
    01.08.2014 в 10:43

    Все идеально был Вес 50 сейчас уже 40 за месяц :roll: :lol: :!: :!: :?:

Страницы отзывов, форум:1...678

Ваш отзыв (от 25 до 1500 символов):

;-) :| :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на

Хотите поделиться своей историей похудения?
Присылайте на admin@azbukadiet.ru (желательно с фото до и после похудения) и мы обязательно её опубликуем.