Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Имбирь для похудения

Имбирная диета для похуденияВ некоторых странах несколько сотен лет назад впервые стали применять для похудения такой продукт, как имбирь. Уже в те времена китайские лекари разработали особую диету, основанную на этом корнеплоде. А в соседних крупных государствах тогдашние врачи готовили напиток из него и рекомендовали пить людям, склонным к ожирению. У нас об этом чудесном продукте узнали сравнительно недавно: и имбирный чай, и корень стали употреблять лишь в современное время.

Содержание:

Преимуществом имбиря в целях похудения является то, что с помощью него можно скинуть лишние килограммы без каких-либо ограничений, практически не отказываясь от большинства продуктов. Да и суть диеты проста: нужно будет только периодически пить чай, а вредную калорийную пищу поменять на полезные аналогичные продукты питания и блюда.

Действительно ли имбирная диета помогает похудеть?

Опытным путем проверено, что посредством предлагаемого рациона питания можно сбросить лишний вес примерно на 7-8 килограммов. Разумеется, главным продуктом в диете будет являться напиток, приготовленный из корнеплода. В нем содержатся важные вещества для сжигания лишнего веса: эфирные масла и фитонциды. Благодаря им незначительно поднимается температура и одновременно с этим повышается скорость обмена веществ. Иными словами, организму становится легче сжигать калории.

Имбирная диета для похудения
Имбирный напиток убирает 10 кг жира за 7 дней. Принимать нужно утром перед едой

Любой, кто пробовал корнеплод, отмечает, что его вкус словно «приглушает» вкусовые рецепторы. В результате, выпив чашку имбирного чая, человек уже не имеет такого аппетита, как до приема жидкости и съедает во время трапезы намного меньше пищи. Однако нужно отметить, что имбирь для похудения вовсе не блокирует жиры – он компенсирует недостаток жидкости, и это также приводит к ускоренному метаболизму.

Рецепты, как заваривать имбирь, чтобы похудеть

Не каждый знает, как правильно заваривать и употреблять имбирь для похудения, чтобы максимально скинуть избыточный вес. Но при верном подходе масса тела будет уходить уже через неделю. Поэтому мы предлагаем вам рассмотреть несколько рецептов.

Имбирная диета для похудения
Имбирь с лимоном и мёдом: рецепт здоровья для похудения, отзывы


Имбирь с лимоном

  1. Заваривать с лимоном проще простого: нужно натереть корень и добавить в термос 1-2 столовые ложки, а затем – порезать большой лимон (не снимая кожуры).
  2. Залить горячей водой (примерно 1,5 литра).
  3. Дать настояться в течение 5-6 часов.
  4. Перед тем, как пить приготовленный чай, добавить в него немного меда.
  5. Принимать по 1 небольшому стакану за 30-40 минут до приема пищи.


Имбирь с зеленым чаем

  1. Заваривать в чайнике (имбирь, зеленый чай и горячая вода). Предварительно пару ложек тертого корня залить лимонным соком.
  2. Сложить все в термос и пусть чай настоится в течение 3-4 часов.
  3. Пить примерно по 150-180 мл за 30 минут до еды.

Имбирная диета для похудения

Еще один рецепт имбиря для похудения

Благодаря такому напитку можно не только хорошо сбросить лишний вес, но и укрепить свой иммунитет, а также улучшить кожу, ногти и волосы.

  1. Натереть корень в таком же количестве, как и в предыдущих способах заварки чая, и смешать с шиповником (грамм 100), засыпать все вместе в термос.
  2. Заварить и настаивать около 3 часов.
  3. Пить по небольшой чашке за полчаса до приема пищи.

Примечание: как вариант, подойдет сушеная пряность, если нет возможности купить свежий корень.



Противопоказания

Имбирный напиток/чай не рекомендуется пить при следующих заболеваниях:

  • Язва, гастрит, колит
  • Воспалительные болезни
  • Аллергия, в частности, на цитрусовые
  • Склонность к кровотечениям.
  • В некоторых случаях – гипертония. Имбирь способен повышать давление.

Отзывы  худеющих на такой диете

Заключение

Согласно отзывам женщин, сидящих на имбирной диете, можно скинуть вплоть до 20 кг, если соблюдать все условия. Самое главное: отказаться от сладкого и выпечки, полуфабрикатов и фастфуда, а также жареной и жирной еды. Правильное питание подразумевает следующие продукты:

  • Нежирное мясо, рыба, морепродукты
  • Цельнозерновые каши
  • Салаты из овощей с оливковым маслом
  • Блюда, содержащие белок
  • Фрукты, сухофрукты.

Заварку также нужно готовить строго по рецептам, изложенным выше. И тогда лишний вес действительно начнет покидать вас. Удачи!

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Имбирь для похудения»

Оставить отзыв
    Оля Ганжа 30.10.2014 в 16:23

    Имбирь обладает массой полезных свойств, так как в его состав входит много витаминов и полезных веществ. Употребляя имбирный чай уходит аппетит,а вместе с ним и вес. Но нужно знать, что у имбиря есть противопоказания и его нужно [censored] с осторожностью: язвенникам, людям, страдающим гастритом и давлением.

    Anonymous 31.10.2014 в 13:12

    А я пила его с чесноком и минус 10 за три месяца)))

    Anonymous 18.11.2014 в 20:09

    сколько его можно пить?..и как?.

    снежана 23.11.2014 в 19:08

    Очень понравился напиток а главное помогает я сбрасываю вес при етом не сижу на деете все ем только в малых порцыях и после 8 не ем и он вкусный

    Виктория 03.12.2014 в 17:40

    Девочки скажите кто нибудь!!!!как напиток [censored] ,до тренировки или после?

    Anonymous 01.02.2015 в 1:10

    Скажите пожалуйста , а в чёрный чай можна кидать имбирь ??

    Катя 12.02.2015 в 19:24

    Девочки, заварила сегодня первый раз. 2 ч.л. тертого имбиря и два кружочка лимона. Настоялось. Очень горькое. Это нормально?

    Таборак 20.02.2015 в 18:20

    А можно такой чай с сахаром??

    марьяна 23.03.2015 в 12:02

    дивачки скажити комус етот рецепт памог ???? ;-)

    Валя 10.04.2015 в 18:26

    лично мне помогает -7кг за два месяца приема,довольна результатом буду продолжать пить :yahoo:

    Зинаида 12.04.2015 в 21:55

    Не знаю помогает ли имбирный чай, но если исключить сладкое, выпечку, жирную пищу. а есть много овощей, фруктов, круп (каш). считать калории – не более 1800. больше двигаться. похудеешь стопроцентно. Я 10 лет назад потеряла 45 кг. тиолько в этом году подраспустилась и набрала 10 , теперь снова считаю и записываю, сколько съела. Думаю, что успех будет на моей стороне

    ангел 24.04.2015 в 16:44

    Помог за месяц минус 15 кг за Полтора месяца ;-)

    Эвелина 29.05.2015 в 6:57

    Ни фига помогает

    юлия163 16.06.2015 в 15:17

    Добрый день! Скажите как долго можно его пить?

    совесть 18.06.2015 в 23:08

    Пью коктейль с имбирем, перцем и корицей, помогает! ;-)

    liva 15.07.2015 в 14:32

    Я несколько раз замечала за собой спонтанные похудения .я обычно 48-49 кг вешу . а когда вес поднимался до 52 кг ,такое бывает пару раз в год , то типо брала себя в руки чтобы похудеть .Тоже самое произошло и в этот раз .Я за 4 дня скинула 1.5 кг .Когда я стала анализировать , то поняла что для похудения толком ничего не сделала ,только стала записывать еду в аппликацию на телефоне и это ну совсем чуточку ограничивало меня в питании, и так во все разы когда типо сажусь на диету .И тут я задумаюсь .что такое я делаю в эти периоды ,что провоцирует похудение ,где я особо не стараюсь Проанализировав ,я поняла ,что в эти периоды начинаю пить всякие здоровые чаи ,и во всех есть имбирь или кусочками его режу в тот же зеленый чай и лимончик кладу.А еще в качестве диетической еды , когда ходим в кафе , то идем именно ы суши бар ,там я ем суши (1 порция -8 шт) и вместе с ним много их японского имбиря ,который подается суши .И так выходит каждый раз , так как в эти периоды я перестаю пить кофе , капучино и в кафе заказываю зеленый чай ,то всегда прошу и имбирь положить ,либо заказываю имбирный чай и дома тоже его делай ,вообщем выходит ,что недели 2 я пью 3-4 раза в день имбирный чай и 1 раз в день примерно ем его с каким то блюдом .Вот такие вот наблюдения )))) :yahoo:

Страницы отзывов, форум:1...111213

Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на