Имбирная диета для похудения

имбирная диета для похуденияИмбирная диета для похудения применяется довольно давно. Система родом из Древнего Китая. Впрочем, похожий напиток советуют употреблять людям типа Капха (склонным к полноте) и врачи Аюрведы. В нашей стране диета приобрела популярность относительно недавно. Плюсом является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычного режима питания.

    Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный напиток и заменить «вредную» еду на полезные продукты-аналоги.

Почему диета с имбирем для похудения работает

Основа диеты – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории.

Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые рецепторы человека. В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают меньше. К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из имбиря не сжигает и не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело за малым – научиться готовить правильный имбирный напиток, и пересмотреть остальной рацион.

Готовим напиток для похудения из имбиря

Напиток из имбиря с лимоном
Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.

Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем
Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл.

Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом
Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды.
Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.

Противопоказания имбирной диеты

Не следует пить имбирный напиток:

  • аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь;
  • людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»;
  • больным воспалительными заболеваниями;
  • больным гастритом, язвами, колитами;
  • беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка.
  • Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние.

Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты. Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств.

Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно заедать его плюшками или белым хлебом.

Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте:

И вес будет снижаться.

Рецепты наших читателей:
Имбирный чай для похудения ПОЦЕЛУЙ ДРАКОНА

Фитнес-тренер Елена Селиванова – для http://www.AzbukaDiet.ru/.

Интересная статья? Поделитесь с друзьями:


загрузка...

Смотрите также:

Диета Палео Диета Палео любима спортсменами, профессиональными фитнессистами-кроссфитерами, ...
Легко ли похудеть осенью Часто говорят, что похудеть осенью сложней всего. Дескать, дни становятся короче ...
Льняная диета Льняная диета проста, доступна и эффективна. В отличие от других модных ...
Безглютеновая диета Безглютеновая диета предназначается в основном для людей с непереносимостью ...

отзывы (249) на Имбирная диета для похудения

  1. Светлана
    26.07.2014 в 2:42

    Сижу на имбирном чае месяца полтора.Беру с собой на работу в бутылку.Перестала пить сладкий чай и кофе.Худею на глазах.Муж сегодня сказал ребра торчат.И я заметила.Ем как обычно.Очень рада результатом!Даже кожа подтянулась и отёки сошли.Мне 32 а выгляжу отлично.Организм стал чистить себя сам.Пью утром натощак и в течение дня заместо чая.

  2. Саида
    05.08.2014 в 12:35

    серьезно????? :shock: :shock: :shock: :shock:

  3. Саида
    05.08.2014 в 12:37

    я хочу начать похудение с 1 метода:\
    Напиток из имбиря с лимоном Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.

  4. Саида
    05.08.2014 в 12:38

    :arrow: нуу результат сообшу через 1 месяц))))

  5. Нара
    06.08.2014 в 11:11

    я тоже хочу похудеть.После родов поправилась 20кг.Но не знаю,вредна ли пить имбирный чай вО время ГВ.Кто та пробоваль ?

  6. Алия
    10.08.2014 в 21:44

    Мне наоборот аппетит поднимает раньше хоть 59 кг быоа щас 60

  7. Л
    11.08.2014 в 23:00

    я тоже знатно похудела с имбирного напитка.

  8. Валерий
    14.08.2014 в 23:28

    Т.к. имбирь сам содержит мощные антиоксиданты, то шиповник к ним ничего не прибавит и излишен. Лимон вкуса и аромата прибавит, но не забывайте, что кожура импортных лимонов обильно опрыскана фунгицидами от гнили, так что как минимум мойте с мылом. Предостережение аллергикам надумано – имбирь и куркума (также можно есть и пить) лечат хронические аллергии.

  9. Anonymous
    18.08.2014 в 16:27

    Uraaaaa! !! :!: poxudela na 35kr! !! :!: :!:

Страницы отзывов, форум:1...567

Ваш отзыв (от 25 до 1500 символов):

;-) :| :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на

Хотите поделиться своей историей похудения?
Присылайте на admin@azbukadiet.ru (желательно с фото до и после похудения) и мы обязательно её опубликуем.