Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похуденияВ некоторых странах несколько сотен лет назад впервые стали применять для похудения такой продукт, как имбирь. Уже в те времена китайские лекари разработали особую диету, основанную на этом корнеплоде. А в соседних крупных государствах тогдашние врачи готовили напиток из него и рекомендовали пить людям, склонным к ожирению. У нас об этом чудесном продукте узнали сравнительно недавно: и имбирный чай, и корень стали употреблять лишь в современное время.

Преимуществом этого продукта является то, что с помощью него можно скинуть лишние килограммы без каких-либо ограничений, практически не отказываясь от большинства продуктов. Да и суть диеты проста: нужно будет только периодически пить чай, а вредную калорийную пищу поменять на полезные аналогичные продукты питания и блюда.

Действительно ли диета с имбирем помогает похудеть?

Опытным путем проверено, что посредством предлагаемого рациона питания можно сбросить лишний вес примерно на 7-8 килограммов. Разумеется, главным продуктом в диете будет являться напиток, приготовленный из корнеплода. В нем содержатся важные вещества для сжигания лишнего веса: эфирные масла и фитонциды. Благодаря им незначительно поднимается температура и одновременно с этим повышается скорость обмена веществ. Иными словами, организму становится легче сжигать калории.
Имбирная диета для похудения
Любой, кто пробовал корнеплод, отмечает, что его вкус словно «приглушает» вкусовые рецепторы. В результате, выпив чашку имбирного чая, человек уже не имеет такого аппетита, как до приема жидкости и съедает во время трапезы намного меньше пищи. Однако нужно отметить, что продукт вовсе не блокирует жиры – он компенсирует недостаток жидкости, и это также приводит к ускоренному метаболизму.

Рецепты, как заваривать продукт, чтобы похудеть

Не каждый знает, как правильно его заваривать и употреблять, чтобы максимально скинуть избыточный вес. Но при верном подходе масса тела будет уходить уже через неделю. Поэтому мы предлагаем вам рассмотреть несколько рецептов.
Имбирная диета для похудения

С лимоном

  1. Заваривать с лимоном проще простого: нужно натереть корень и добавить в термос 1-2 столовые ложки, а затем – порезать большой лимон (не снимая кожуры).
  2. Залить горячей водой (примерно 1,5 литра).
  3. Дать настояться в течение 5-6 часов.
  4. Перед тем, как пить приготовленный чай, добавить в него немного меда.
  5. Принимать по 1 небольшому стакану за 30-40 минут до приема пищи.

С зеленым чаем

  1. Заваривать в чайнике (имбирь, зеленый чай и горячая вода). Предварительно пару ложек тертого корня залить лимонным соком.
  2. Сложить все в термос и пусть чай настоится в течение 3-4 часов.
  3. Пить примерно по 150-180 мл за 30 минут до еды.

Имбирная диета для похудения

Еще один рецепт

Благодаря такому напитку можно не только хорошо сбросить лишний вес, но и укрепить свой иммунитет, а также улучшить кожу, ногти и волосы.

  1. Натереть корень в таком же количестве, как и в предыдущих способах заварки чая, и смешать с шиповником (грамм 100), засыпать все вместе в термос.
  2. Заварить и настаивать около 3 часов.
  3. Пить по небольшой чашке за полчаса до приема пищи.

Примечание: как вариант, подойдет сушеная пряность, если нет возможности купить свежий корень.

Противопоказания

Имбирный напиток/чай не рекомендуется пить при следующих заболеваниях:

  • Язва, гастрит, колит
  • Воспалительные болезни
  • Аллергия, в частности, на цитрусовые
  • Склонность к кровотечениям.
  • В некоторых случаях – гипертония. Имбирь способен повышать давление.

Отзывы  худеющих на такой диете

Заключение

Согласно отзывам женщин, сидящих на имбирной диете, можно скинуть вплоть до 20 кг, если соблюдать все условия. Самое главное: отказаться от сладкого и выпечки, полуфабрикатов и фастфуда, а также жареной и жирной еды. Правильное питание подразумевает следующие продукты:

  • Нежирное мясо, рыба, морепродукты
  • Цельнозерновые каши
  • Салаты из овощей с оливковым маслом
  • Блюда, содержащие белок
  • Фрукты, сухофрукты.

Заварку также нужно готовить строго по рецептам, изложенным выше. И тогда лишний вес действительно начнет покидать вас. Удачи!




Читайте также

Диета Палео
Диета Палео любима спортсменами, ...
Легко ли похудеть осенью
Часто говорят, что похудеть осенью ...
Льняная диета
Льняная диета проста, доступна и ...
Безглютеновая диета
Безглютеновая диета предназначается ...

отзывы на Имбирная диета для похудения

Оставить отзыв
    Саидат 09.10.2014 в 0:29

    Всем привет !!сегодня первый день пью незнаю что будет но посмотрим …..скажите а чай пить в горячем видел или можно и в холодном

    ТАНЯ 29/167(74,5..71,1.. цель 65 13.10.2014 в 8:44

    Саидат, привет!!!! Я пью и горячим и холодным по настроению. Пью 1,5 недели объемы уходят медленно,но верно!!!

    линда 19.10.2014 в 18:09

    А я вещу 60 ,рост 150 см я не высокая может подрасту к 16 годам и мне только 15, тоже хочу минус 10 кг,а так раньше пила и за нелелю -3 кг и это было в обьемах а потом надоело пить и перестала. А теперь пью с лимоном и это первый день сегодня а так я желаю вам здоровое и красивое тело как вы и мечтали

    Оля Ганжа 30.10.2014 в 16:23

    Имбирь обладает массой полезных свойств, так как в его состав входит много витаминов и полезных веществ. Употребляя имбирный чай уходит аппетит,а вместе с ним и вес. Но нужно знать, что у имбиря есть противопоказания и его нужно [censored] с осторожностью: язвенникам, людям, страдающим гастритом и давлением.

    Anonymous 31.10.2014 в 13:12

    А я пила его с чесноком и минус 10 за три месяца)))

    Anonymous 18.11.2014 в 20:09

    сколько его можно пить?..и как?.

    снежана 23.11.2014 в 19:08

    Очень понравился напиток а главное помогает я сбрасываю вес при етом не сижу на деете все ем только в малых порцыях и после 8 не ем и он вкусный

    Виктория 03.12.2014 в 17:40

    Девочки скажите кто нибудь!!!!как напиток [censored] ,до тренировки или после?

    Anonymous 01.02.2015 в 1:10

    Скажите пожалуйста , а в чёрный чай можна кидать имбирь ??

    Катя 12.02.2015 в 19:24

    Девочки, заварила сегодня первый раз. 2 ч.л. тертого имбиря и два кружочка лимона. Настоялось. Очень горькое. Это нормально?

    Таборак 20.02.2015 в 18:20

    А можно такой чай с сахаром??

    марьяна 23.03.2015 в 12:02

    дивачки скажити комус етот рецепт памог ???? ;-)

    Валя 10.04.2015 в 18:26

    лично мне помогает -7кг за два месяца приема,довольна результатом буду продолжать пить :yahoo:

    Зинаида 12.04.2015 в 21:55

    Не знаю помогает ли имбирный чай, но если исключить сладкое, выпечку, жирную пищу. а есть много овощей, фруктов, круп (каш). считать калории – не более 1800. больше двигаться. похудеешь стопроцентно. Я 10 лет назад потеряла 45 кг. тиолько в этом году подраспустилась и набрала 10 , теперь снова считаю и записываю, сколько съела. Думаю, что успех будет на моей стороне

    ангел 24.04.2015 в 16:44

    Помог за месяц минус 15 кг за Полтора месяца ;-)

Страницы отзывов, форум:1...567

Ваш отзыв (от 25 до 1500 символов):

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:


Получать новые отзывы на