Имбирная диета для похудения

имбирная диета для похуденияУже столетиями знающие люди применяют имбирь для похудения . Соответствующая диета родом еще с Древнего Китая. Впрочем, похожий напиток советуют употреблять людям типа Капха (склонным к полноте) и врачи Аюрведы.

В нашей стране имбирный чай и корень имбиря сравнительно недавно стали использовать для похудения . Плюсом является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычного режима питания. Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный чай и заменить «вредную» еду на полезные продукты-аналоги.

ПОЧЕМУ ДИЕТА С ИМБИРЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РАБОТАЕТ?

Имбирная диета для похудения

С помощью такой диеты вы сможете похудеть на 7 кг в неделю . В ее основе – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории.

Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые рецепторы человека. В итоге, после чашки имбирного чая большинство людей съедают меньше. К сожалению, вопреки распространенному мнению, он не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело за малым – узнать, как как правильно заваривать чай с имбирём , и пересмотреть остальной рацион.

КАК ЗАВАРИВАТЬ ИМБИРЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ: ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ

Не все знают, как пить и заваривать имбирь , а также сколько времени его пить , чтобы уже через несколько дней был заметен положительный результат. Вы можете воспользоваться следующими рецептами.

Как заваривать имбирь с лимоном : рецепт напитка

Заварить имбирь с лимоном довольно просто. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.

Как заварить корень имбиря с зеленым чаем

Имбирная диета для похудения

Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл.

Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом

Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды. Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.

Нет ничего сложного в том, как варить подобные напитки. Конечно, вы можете просто сделать отвар корня имбиря , однако он будет далеко не таким вкусным. При желании можно даже самостоятельно чистить имбирь , однако большинство людей предпочитают покупать уже готовую продукцию.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ИМБИРНОЙ ДИЕТЫ

Имбирная диета для похудения

Не следует пить имбирный напиток:

  • аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь;
  • людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»;
  • больным воспалительными заболеваниями;
  • больным гастритом, язвами, колитами; беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка.

Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние.

Книга доктора Джона Бриффа, мирового эксперта в области питания и контроля веса

Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу – перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов.

Заказав книгу Вы узнаете, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других. Рекомендуем:

Стоимость: 595.00 RUB
Год: 2014.01.01, 00:00:00
Описание:Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют…

Купить сейчас

Отзывы худеющих на такой диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело не том, какой рецепт они выбрали. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты.

Часто люди не знают, сколько раз можно заваривать имбирь и неправильно готовят его. Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств.

Отзывы  худеющих на такой диете

Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно заедать его плюшками или белым хлебом. Так что, перед тем, как запарить имбирь , постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте:

  • каши из цельного зерна;
  • нежирное мясо и рыбу;
  • другие белковые продукты;
  • овощные салаты, заправленные оливковым маслом;
  • для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов.

Именно тогда вес действительно будет снижаться.

Фитнес-тренер Елена Селиванова – для http://www.AzbukaDiet.ru/.

Интересная статья? Поделитесь с друзьями:



Смотрите также:

Диета Палео Диета Палео любима спортсменами, профессиональными фитнессистами-кроссфитерами, ...
Легко ли похудеть осенью Часто говорят, что похудеть осенью сложней всего. Дескать, дни становятся короче ...
Льняная диета Льняная диета проста, доступна и эффективна. В отличие от других модных ...
Безглютеновая диета Безглютеновая диета предназначается в основном для людей с непереносимостью ...

отзывы (245) на Имбирная диета для похудения

  1. Саидат
    09.10.2014 в 0:29

    Всем привет !!сегодня первый день пью незнаю что будет но посмотрим …..скажите а чай пить в горячем видел или можно и в холодном

  2. ТАНЯ 29/167(74,5..71,1.. цель 65
    13.10.2014 в 8:44

    Саидат, привет!!!! Я пью и горячим и холодным по настроению. Пью 1,5 недели объемы уходят медленно,но верно!!!

  3. линда
    19.10.2014 в 18:09

    А я вещу 60 ,рост 150 см я не высокая может подрасту к 16 годам и мне только 15, тоже хочу минус 10 кг,а так раньше пила и за нелелю -3 кг и это было в обьемах а потом надоело пить и перестала. А теперь пью с лимоном и это первый день сегодня а так я желаю вам здоровое и красивое тело как вы и мечтали

  4. Оля Ганжа
    30.10.2014 в 16:23

    Имбирь обладает массой полезных свойств, так как в его состав входит много витаминов и полезных веществ. Употребляя имбирный чай уходит аппетит,а вместе с ним и вес. Но нужно знать, что у имбиря есть противопоказания и его нужно [censored] с осторожностью: язвенникам, людям, страдающим гастритом и давлением.

  5. Anonymous
    31.10.2014 в 13:12

    А я пила его с чесноком и минус 10 за три месяца)))

Страницы отзывов, форум:1...567

Ваш отзыв (от 25 до 1500 символов):

Получать новые отзывы на

Хотите поделиться своей историей похудения?
Присылайте на admin@azbukadiet.ru (желательно с фото до и после похудения) и мы обязательно её опубликуем.