Имбирь для похудения

Рейтинг: 0 из 10. Оценок 0

Имбирная диета для похуденияВ некоторых странах несколько сотен лет назад впервые стали применять для похудения такой продукт, как имбирь. Уже в те времена китайские лекари разработали особую диету, основанную на этом корнеплоде. А в соседних крупных государствах тогдашние врачи готовили напиток из него и рекомендовали пить людям, склонным к ожирению. У нас об этом чудесном продукте узнали сравнительно недавно: и имбирный чай, и корень стали употреблять лишь в современное время.

Содержание:

Преимуществом имбиря в целях похудения является то, что с помощью него можно скинуть лишние килограммы без каких-либо ограничений, практически не отказываясь от большинства продуктов. Да и суть диеты проста: нужно будет только периодически пить чай, а вредную калорийную пищу поменять на полезные аналогичные продукты питания и блюда.

Действительно ли имбирная диета помогает похудеть?

Опытным путем проверено, что посредством предлагаемого рациона питания можно сбросить лишний вес примерно на 7-8 килограммов. Разумеется, главным продуктом в диете будет являться напиток, приготовленный из корнеплода. В нем содержатся важные вещества для сжигания лишнего веса: эфирные масла и фитонциды. Благодаря им незначительно поднимается температура и одновременно с этим повышается скорость обмена веществ. Иными словами, организму становится легче сжигать калории.

Имбирная диета для похудения
Имбирный напиток убирает 10 кг жира за 7 дней. Принимать нужно утром перед едой

Любой, кто пробовал корнеплод, отмечает, что его вкус словно «приглушает» вкусовые рецепторы. В результате, выпив чашку имбирного чая, человек уже не имеет такого аппетита, как до приема жидкости и съедает во время трапезы намного меньше пищи. Однако нужно отметить, что имбирь для похудения вовсе не блокирует жиры – он компенсирует недостаток жидкости, и это также приводит к ускоренному метаболизму.

Рецепты, как заваривать имбирь, чтобы похудеть

Не каждый знает, как правильно заваривать и употреблять имбирь для похудения, чтобы максимально скинуть избыточный вес. Но при верном подходе масса тела будет уходить уже через неделю. Поэтому мы предлагаем вам рассмотреть несколько рецептов.

Имбирная диета для похудения
Имбирь с лимоном и мёдом: рецепт здоровья для похудения, отзывы

Имбирь с лимоном

  1. Заваривать с лимоном проще простого: нужно натереть корень и добавить в термос 1-2 столовые ложки, а затем – порезать большой лимон (не снимая кожуры).
  2. Залить горячей водой (примерно 1,5 литра).
  3. Дать настояться в течение 5-6 часов.
  4. Перед тем, как пить приготовленный чай, добавить в него немного меда.
  5. Принимать по 1 небольшому стакану за 30-40 минут до приема пищи.

Имбирь с зеленым чаем

  1. Заваривать в чайнике (имбирь, зеленый чай и горячая вода). Предварительно пару ложек тертого корня залить лимонным соком.
  2. Сложить все в термос и пусть чай настоится в течение 3-4 часов.
  3. Пить примерно по 150-180 мл за 30 минут до еды.

Имбирная диета для похудения

Еще один рецепт имбиря для похудения

Благодаря такому напитку можно не только хорошо сбросить лишний вес, но и укрепить свой иммунитет, а также улучшить кожу, ногти и волосы.

  1. Натереть корень в таком же количестве, как и в предыдущих способах заварки чая, и смешать с шиповником (грамм 100), засыпать все вместе в термос.
  2. Заварить и настаивать около 3 часов.
  3. Пить по небольшой чашке за полчаса до приема пищи.

Примечание: как вариант, подойдет сушеная пряность, если нет возможности купить свежий корень.


Противопоказания

Имбирный напиток/чай не рекомендуется пить при следующих заболеваниях:

  • Язва, гастрит, колит
  • Воспалительные болезни
  • Аллергия, в частности, на цитрусовые
  • Склонность к кровотечениям.
  • В некоторых случаях – гипертония. Имбирь способен повышать давление.

Отзывы  худеющих на такой диете

Заключение

Согласно отзывам женщин, сидящих на имбирной диете, можно скинуть вплоть до 20 кг, если соблюдать все условия. Самое главное: отказаться от сладкого и выпечки, полуфабрикатов и фастфуда, а также жареной и жирной еды. Правильное питание подразумевает следующие продукты:

  • Нежирное мясо, рыба, морепродукты
  • Цельнозерновые каши
  • Салаты из овощей с оливковым маслом
  • Блюда, содержащие белок
  • Фрукты, сухофрукты.

Заварку также нужно готовить строго по рецептам, изложенным выше. И тогда лишний вес действительно начнет покидать вас. Удачи!

Отправить ответ

259 Комментарий на "Имбирь для похудения"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

Жрать меньше нужно

Здраствуйте, фигня имбирь непомогает вапще .

Хочу попробовать, завтра начинаю пить 😉

Я несколько раз замечала за собой спонтанные похудения .я обычно 48-49 кг вешу . а когда вес поднимался до 52 кг ,такое бывает пару раз в год , то типо брала себя в руки чтобы похудеть .Тоже самое произошло и в этот раз .Я за 4 дня скинула 1.5 кг .Когда я стала анализировать , то поняла что для похудения толком ничего не сделала ,только стала записывать еду в аппликацию на телефоне и это ну совсем чуточку ограничивало меня в питании, и так во все разы когда типо сажусь на диету .И тут я задумаюсь .что такое я делаю в… Read more »

Пью коктейль с имбирем, перцем и корицей, помогает! 😉

Добрый день! Скажите как долго можно его пить?

Ни фига помогает

Помог за месяц минус 15 кг за Полтора месяца 😉

Не знаю помогает ли имбирный чай, но если исключить сладкое, выпечку, жирную пищу. а есть много овощей, фруктов, круп (каш). считать калории — не более 1800. больше двигаться. похудеешь стопроцентно. Я 10 лет назад потеряла 45 кг. тиолько в этом году подраспустилась и набрала 10 , теперь снова считаю и записываю, сколько съела. Думаю, что успех будет на моей стороне

лично мне помогает -7кг за два месяца приема,довольна результатом буду продолжать пить :yahoo:

дивачки скажити комус етот рецепт памог ???? 😉

А можно такой чай с сахаром??

Девочки, заварила сегодня первый раз. 2 ч.л. тертого имбиря и два кружочка лимона. Настоялось. Очень горькое. Это нормально?

Скажите пожалуйста , а в чёрный чай можна кидать имбирь ??

Девочки скажите кто нибудь!!!!как напиток [censored] ,до тренировки или после?

Очень понравился напиток а главное помогает я сбрасываю вес при етом не сижу на деете все ем только в малых порцыях и после 8 не ем и он вкусный

сколько его можно пить?..и как?.

А я пила его с чесноком и минус 10 за три месяца)))

Имбирь обладает массой полезных свойств, так как в его состав входит много витаминов и полезных веществ. Употребляя имбирный чай уходит аппетит,а вместе с ним и вес. Но нужно знать, что у имбиря есть противопоказания и его нужно [censored] с осторожностью: язвенникам, людям, страдающим гастритом и давлением.

А я вещу 60 ,рост 150 см я не высокая может подрасту к 16 годам и мне только 15, тоже хочу минус 10 кг,а так раньше пила и за нелелю -3 кг и это было в обьемах а потом надоело пить и перестала. А теперь пью с лимоном и это первый день сегодня а так я желаю вам здоровое и красивое тело как вы и мечтали

Саидат, привет!!!! Я пью и горячим и холодным по настроению. Пью 1,5 недели объемы уходят медленно,но верно!!!

Всем привет !!сегодня первый день пью незнаю что будет но посмотрим …..скажите а чай пить в горячем видел или можно и в холодном

Девченки!Хочу попробывать тоже ))Завтра начну.Через месяц напишу результат))

У меня свекровь сидит на имбирной диете. С утра до вечера пьет зеленый чай с имбирем. Говорит, что результат она заметила буквально через две недели. Меня тоже уговаривает, но я сомневаюсь. В частности сомнения возникают из-за такого вопроса. Сколько чашек или литров этого чая можно пить в день? Может ли получится передозировка? Что можно есть во время этой диеты и в каких количествах?

Привет всем!начала худеть на имбирной диете. Сделала первый рецепт 1-2 ст. Ложки имберя с лимоном. Скажите пожалуста он должен быть таким оч сильный вкус чеснока? Иои я что-то не так сделала? Подскажите пожалуста 😐 😐 😐

Uraaaaa! !! ❗ poxudela na 35kr! !! ❗ ❗

Т.к. имбирь сам содержит мощные антиоксиданты, то шиповник к ним ничего не прибавит и излишен. Лимон вкуса и аромата прибавит, но не забывайте, что кожура импортных лимонов обильно опрыскана фунгицидами от гнили, так что как минимум мойте с мылом. Предостережение аллергикам надумано — имбирь и куркума (также можно есть и пить) лечат хронические аллергии.

я тоже знатно похудела с имбирного напитка.

Мне наоборот аппетит поднимает раньше хоть 59 кг быоа щас 60

я тоже хочу похудеть.После родов поправилась 20кг.Но не знаю,вредна ли пить имбирный чай вО время ГВ.Кто та пробоваль ?