Имбирь в переводе с санскрита означает “универсальное лекарство”. Корень этого уникального растения обладает большим количеством целебных свойств.
Выращивают имбирь в странах Азии.
Полезные свойства корня имбиря.
Корень имбиря содержит множество полезных веществ:
- витамины группы В
- витамин А
- витамин С
- микроэлементы: железо, цинк, калий, натрий
- соли кальция, фосфора и магния
- незаменимые аминокислоты.
Благодаря такому составу имбирь оказывает противовоспалительное, обезболивающее, рассасывающее, заживляющее и тонизирующее действие.
Он положительно влияет на пищеварительную систему: улучшает секрецию желудка, избавляет от кишечных коликов.
Кроме того, имбирь улучшает кровоснабжение.
Интересные факты:
- Имбирь широко используется в русской кухне. Его добавляют в сбитень, квас, наливки, настойки, брагу, мёд, а также пряники, куличи и сдобные булочки.
- Смесь кари сделана на основе имбиря
- В Юго-Восточной Азии из свежего имбиря делают варенье
- В Англии, Австралии и в США готовят имбирное пиво.
Как похудеть с помощью имбиря. Имбирная диета.
Употребление в пищу корня имбиря ускоряет обмен веществ, что ведет к естественному и здоровому похудению, благодаря активному сжиганию жиров.
Придерживаться имбирной диеты очень просто!
Просто выпейте чашечку ароматного напитка за полчаса до еды и ощутите, как лишние килограммы превращаются в энергию и жизненные силы.
ВНИМАНИЕ! Прежде чем принять решение о соблюдении такой диеты, ознакомьтесь с противопоказаниями. Их вы найдете в конце статьи.
Имбирная диета совсем не строгая и не заставит вас голодать. Тем не менее, если вы настроены избавиться от большого количества сантиметров, придется ограничить себя в употреблении жирной, сладкой пищи и не переедать на ночь. При соблюдении этих условий, вы сможете худеть на 1-2 кг в неделю.
Соблюдать диету нужно как минимум месяц. Отличный повод разнообразить ваше питьевое меню и научиться готовить новые напитки. Специально для вас мы сделали подборку рецептов «стройных» напитков на основе волшебного жгуче-пряного средства.
Классический рецепт имбирного чая.
Ингредиенты:
- 1 литр воды
- 3 столовые ложки натертого на мелкой терке имбиря
- 6 столовых ложек сахара или мёда
- небольшая щепотка молотого черного перца
- 4 столовые ложки лимонного или апельсинового сока
- несколько листочков мяты.
Приготовление:
- В кипящую воду добавляем тертый корень имбиря и сахар;
- Процеживаем;
- Добавляем перец, сок и мяту;
- Подаем на стол и пьем его горячим.
Индийский имбирный чай с лимоном.
Заварите ломтики имбиря. Примерно 10—20 гр на чашку. Добавьте немного мяты и лимона. Такой напиток тонизирует лучше, чем кофе.
Домашний имбирный лимонад для похудения.
Для приготовления четырех порций вам потребуется:
- 1 литр воды
- половинка корня имбиря
- 2 лимона
- 25 грамм тростникового сахара.
Способ приготовления:
- поставьте на огонь кастрюлю с водой и растворите в ней сахар;
- имбирь натрите на мелкой терке и добавьте в сладкую воду;
- доведите смесь до кипения и дайте ей настояться 10 минут;
- перемешайте, остудите, подавайте со льдом.
Жгучий грейпфрутовый напиток с имбирем.
Напиток этот жгучий, готовится сложнее, но и эффекта от него больше, так как грейпфрут тоже способствует сжиганию жиров.
Для приготовления потребуются:
- 2 больших сочных грейпфрута;
- 2 маленьких сочных лимона;
- 2 ст.л. натертого на терке свежего имбиря;
- 3 ст.л. тростникового сахара;
- 240 мл. воды.
Способ приготовления:
- В воду добавляем тертый имбирь и тростниковый сахар, ставим на огонь и подогреваем примерно 5 минут.
- Полученный напиток охлаждаем в холодильнике.
- В это время выжимаем сок из лимонов и грейпфрутов.
- Затем смешиваем охлажденную имбирную воду и соки.
- Пьем, наслаждаемся, худеем.
Пейте такие напитки за полчаса до еды, и эффект похудения вам обеспечен. Их употребление снижает аппетит, и позволяет вам кушать меньше, не испытывая чувство дискомфорта.
Зеленый чай с имбирем.
Отдельно можно выделить такое сочетание, как зеленый чай+имбирь. Зеленый чай, как и имбирь, обладает тонизирующим эффектом, а так же является источником антиоксидантов.
Помимо эффекта похудения, зеленый чай с имбирем полезен как общеукрепляющее средство. Особенно полезно его пить в холодное время года, так как он отлично согревает, тонизирует и помогает предотвратить простуду.
Совет: не пейте зеленый чай с имбирем на ночь. Его тонизирующие свойства не дадут вам уснуть.
Рецепт зеленого чая с имбирем.
В заваренный зеленый чай добавьте 15-20 гр корня имбиря. Пейте с утра или в течение дня. Заряд бодрости и внутреннее тепло вам гарантированы.
Сколько пить в граммах. Врачи рекомендуют употреблять не более 4 г молотого имбиря или 12-15 мм корня имбиря.
Противопоказания для употребления имбиря:
- повышенная температура
- воспаление кишечника или язвенная болезнь
- беременность и кормление грудью
- аллергии.
Хозяйкам на заметку. Чтобы сохранить имбирь свежим, необходимо плотно запаковать в пленку его неочищенные корни и положить в морозилку. Это поможет сохранить его полезные свойства.
Эфирное масло имбиря.
Помимо вкусовых качеств, имбирь обладает неповторимым бодрящим, свежим, пряно-древесным ароматом.
Эфирное масло имбиря является афродизиаком, оказывает воодушевляющее действие, снимает апатию и усталость.
Зеленый кофе только на заказ?
а кто реально похудел от кофе с имберем
Я сама тоже когда искала информацию, то очень много. Только я себе покупаю зеленый кофе с имбирем, по эффективности лучше. Все таки имбирь еще жиросжигающий, да и вкус получше, чем у обычного зеленого кофе. Реально кушать не так хочется и чувствую себя бодрее, мне очень нравится.
Девочки,дайте ссылку где можно заказать чай с имбирём или кофе,что бы не пролететь.Тоже хочу попробовать.
Ой, девочки, не знаю как насчёт чая с имбирём да и ещё в добавок с чесноком, мне кажется вкус будет не очень, тем более если утром, как потом на работу идти!!?? Я пью кофе с имбирём Green Ginger две недели и уже минус 3 кг., вроде неплохо!!!
Я двумя руками за имбирь. Помимо того, что прочла еще могу добавить. Можно добавлять немного в маски для роста волос, рассчитать таким образом, чтобы не пекло, очень хорошая приправа из имбиря для мясных блюд. В результативность при приеме для похудения и стабилизации веса верю стопроцентно, потому что сама попробовала зеленый кофе grten ginger, в состав которого входит зеленый кофе и имбирь. Есть хороший результат 7 кг за месяц с небольшим.
можно перед едой по стакану воды выпивать
Говорят, что результат через 2 недели уже будет, но по себе чувствую уже легкость, 2 недели еще не прошли. На весы пока не рискую
Не люблю имбирь
но попробую… а вдруг и правда что-то даст
чай Акбар имбирь красный перец боярышник итак каждый день втечении месяца, мне оченно нравится! рост 186 вес 95,2
Пить имбирь очень противно и жгёт глотку
ПЬЮ ЧАЙ С ИМБИРЕМ И КОФЕ В ТЕЧЕНИИ ВСЕГО РАБОЧЕГО ДНЯ. ЧУВСТВУЮ СЕБЯ БОДРО НАДЕЮСЬ ЕЕ И СКИНУТЬ ПАРУ КИЛЛОГРАМЧИКОВ
Всем привет. Я тоже пью имбирный чай с чесноком, но пока только неделю, результатов еще нет, но я очень на них надеюсь. О своей радости, я надеюсь, скоро с вами поделюсь.
Сегодня начну пить имбирный чай,удачи мне
Уважаемые читатели! Обращаюсь за помощю,мне 26 лет, помогите мне пжлста, год назад мой вес был 75кг,рост 165, переехала в другой город стала 85кг. Сразу скажу мало двигаюсь, работа у меня умственная, времени нет на тренажерки. И диеты перепробывала, не помогает. Может на таблетках попробывать аа? Какой препарат лучший? Буду ждать отв….
Девчата ! Уж не знаю поможет кому или нет, но лично мне помогает очень лимонная диета, хотя я ее не соблюдаю так как надо, мне достаточно перед каждым приемом пищи выпивать пол стакана воды с выжатым туда одним двумя лимонами, даже чувствуется, как худеешь, и, самое интересное, даже аппетит пропадает. И сестра похудела очень. К тому же полезно и желудок не болит, хотя этим пугают. Так что удачи! И уж совсем хорошо не жрать после шести, меня, например, к утру даже шатает от голода, но, к сожалению, силы воли нет совсем)))
Прочитала отзывы о green ginger кофе, как тут девочки пишут, наверно я себе тоже такой куплю, потому что пью чай c имбирем, то что то результат совсем незаметный, давно хотела купить зеленый кофе, только не знала что еще есть с имбирем.
рост 175см, вес-46кг, 2 года назад была 34кг при росте 169…(только не нужно заливать,что больная и т.д. мне так комфортно) Хочу вернуть хоть до 40кг. Учитывая, что я веган, пью данный чай в добавку к диетам и просто так, скинула с 50 кг -4кг за месяц..так что чай очень даже хороший, а главное вкусный)
Почитала про чаек с имбирем-надо попробовать.
Ирина, так смените чай на кофе с имбирем, сразу увидите результат. Я недавно купила зеленый кофе с имбирем Green Ginger, так неплохо вес уходит. Диеты не придерживаюсь, просто стараюсь не кушать после шести вечера кофе пью. Результат немного лучше чем от чая. Да и чувствую себя как то бодрее, искала аналог такого кофе, так и нет.
пью уже месяц имбирный чай. результат? ну как вас сказать есть но не большой т.к. диету не поддерживаю. если бы поддерживала результат был бы больше. зато избавилась от тяжести в желудке и тонизирует. раньше лень какая та была теперь не знаю куда себя деть. у меня лиш для вас один совет пейти кружку чая за 15 минут до приема еды и старайтесь после восьми не пить его трудно заснуть потом.=)
всем привет почитала отзывы про чай с завтрошнего дня начинаю в нагрузку к диете и физ нагрузкам
всё бес толку аааа не знаю что делать
А я пью второй день минус 0.800гр. Не ем жареного, мучного, и сладкого. Ну все это я делаю уже месяц и похудела до 56 и вес встал, а как начала пить чай то опять пошел на снижение.
shest dnei kak piu imbirni chai segodnia vzvesilas na tri kilograma menshe no ia ogronichevala sebia v ede posle shesti chasov ne em .
Я с Вами согласна, а один чай с имбирем ничего не даст. Час с медом и соком лимона вместо ужина!
если жрать по ведру в день и все запить 2 литрами имбирного чая ….вы реально думаете что похудеете? этот чай идет как дополнение к диете и физ нагрузкам…все в комплексе дает результат.
А я после еды ем имбирный. Порошок с медом. Для желудка.
Добрый день ! Всю жизнь была худышкой , а этой зимой с нервов , вообще , в скелет превратилась .
.
– ем и ем 
Стала отъедаться – отъелась как свинья : из 42 до 50 размера
Главное , что жрать теперь привыкла
Купила имбирь , почитала ваши отзывы – буду пить чаек , ну и в калориях себя ограничивать .
Посмотрим что из этого получится…….
Купила корень,хочу попробовать.Начну с завтрашнего дня.
почему в имбирный чай нужно добавлть лимонный сок и мед- только ли вкусовых качеств? Инна :
Ой не знаю на счет похудения на имбире не могу сказать очень полезный и вкусный чай.Но худеть я его пью лет 5 и ничего не худела.
АУУУУУУ ЕСТЬ ТУТ КТО НИБУДЬ?????????
?????????????????????????????????????
У МЕНЯ ЕСТЬ ИМБИРНЫЙ ЧАЙ СУХОЙ КАК ПРИГОТОВИТЬ НАДО?
пью имбирный чай каждый день по стакану, апельсин лимон имбирь мед кипяток, похудела..насколько не знаю)) существенно
Неделю пью имбирный чай – результатов ноль,ни грамма не ушла(
Но мне чай нравится слава богу,так что не напряжно. Буду продолжать)
Конечно же хочется быть стройной,но…Нужно учитывать работу желудка(наличие язвенной болезни или к ее предрасположенности), кишечника ,щитовидной железы,поджелудочной.Об этом никогда нельзя забывать.При заболевании щитовидки всегда хочется не кушать,а жрать.Если кушать хочеться не сильно,можно выпить стакан воды.Воды нужно не меньше 1.5 литра в сутки
P.S. в продолжение об имбире.
Читая Ваш форум нигде не встретил-нужно ли очищать имбирь от кожицы.Везде говорится”беру столько-то имбиря режу на кусочки или измельчаю на терке” и нигде- надо ли очищать от кожицы.
Я при приготовлении сока для правильного чая прелварительно очищал имбирь от кожицы-это легко делается скребком для чистки молодой картошки.
Приношу свои извинения Коле -В своем первом отзыве я приписал рецепт ПРАВИЛЬНОГО ЧАЯ Antony.
Жду Ваших отзывов и советов.
По рецепту Anonymous выжал сок имбиря и положил в морозилку для проготовления т.н. правильного чая.Остались выжимки-ведь в них тоже осталось что-то полезное-не выбрасывать же их.Приготовил зелёный чай ,добавил 2 чайные ложки выжимок имбиря поместил в термос(термос 0,5л)дал настоятся 2 часа, отцедил- сок лимона и мёд добавлял по вкусу.Получился терпкий,ароматный напиток.Не знаю как насчет полезности-особенно для опхудения-но пить было приятно,особенно в жару(у нас сейчас за 30).
Хотелось-бы получить отзывы от знатоков давно и регулярно употребляющих имбирь(осбенно от Anonymous) правильно ли я поступил и ещё поделитесь пжста кто употреблял имбирь в салатах(овощных).Сейчас лето я употребляю в основном салаты,а вот как употребить имбирь и в каком виде и количестве(для пользы)пока ещё не встретил.Буду очень благодарен за Ваши советы.
С уважением Евгений.
Употребление воды должно быть в меру, без фанатизма, от индивидуальных особенностей организма т.к. почки перерабатывают ее также как другую любую жидкость, не деля ее на чистую или смешанную а это в любом случае усиление нагрузки на работу почек.
А что будет если пить больше 2литров? И на сколько можно похудеть через какое время???дайте ответ пожалуйста
Я тоже хучу похудеть :axax:
Я так хочу похудеть
P.S. – продолжение об имбире: Антидепрессивный эффект. Предварительные исследования позволили выявить, что некоторые активные вещества имбиря способны связываться с серотониновыми рецепторами и таким образом подавлять тревогу и улучшать настроение.
Антиоксидантный эффект. Растительный экстракт (в эксперименте in vitro т.е. в пробирке) показал способность подавления перекисного окисления липидов и удаления свободных радикалов.
Противоопухолевое действие.Устраняет тошноту
Увеличивает подвижность кишечника (может вызывать диарею).
Седативный эффект- уменьшение эмоционального напряжения без снотворного эффекта. Антибактериальный эффект.
“Внимание” – влияние на либидо и мышечный рост не доказано.
Имбирь для похудения(рецепт): свежий корень имбиря натирается на терке. В емкость насыпается 4-5 столовых ложки тертого корня. Заливается 2 литра кипятка, настаивается в течение 1 часа (время необходимо для того, чтобы активные вещества перешли в воду) или кипятится несколько минут на слабом огне.
Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона и небольшое количество сахара или сахарозаменитель.
Следует принимать до 3-5 кружек чая в сутки (по желанию разогревается в микроволновой печи).
Также можно готовить салаты и отжимать сок.
Молотый:
1 чайная ложка порошка заваривается в кружке кипятка. Суточная норма – 3-5 кружек чая. Для ускорения экстракции допустимо кипячение на слабом огне в течение нескольких минут
Вот такие сведения.Надеюсь будет полезно всем.Успехов в похудении
28 мая 6 pm Вечера NY Привет мальчики и девочки.Поскольку я заинтересовался имбирным чаем и учытывая вопросы посещающих этот сайт я выудил в инете научную информацию об имбире . Итак:
Имбирь лекарственный (корень), амомум имбирный, англ. Ginger (Zingiber officinale Roscoe, Amomum zingiber L.) – многолетнее травянистое растение семейства имбирных (Zingiberaceae). Родина – Юго-Восточная Азия. В диком виде неизвестен. Широко культивируется в тропических странах. В пищевой промышленности и в медицине используют свежие и сушеные корневища имбиря. Можно приобрести в аптеке порошок или экстракт, либо в продуктовых магазинах молотый, как специю. Часто имбирь используется для похудения, однако влияние на состав тела маловыражено. “Внимание” Обертывание полностью не эффективно!
Характерный запах и вкус растения связан с содержанием трех основных действующих веществ: зингерон (zingerone), шоаголы (shogaols) и джинджеролы (gingerols), также много эфирных масел. Обнаружены также липиды (6-8%), аминокислоты, витамины (никотиновая кислота, витамин А),до 50 крахмала.
Подтвержденные эффекты:
Сжигание жира. Доказано, что можно использовать имбирь для похудения, но лишь как вспомогательное средство.
Исследование 2010 года показало, что ежедневное потребление имбиря позволило снизить боль в мышцах после тренировки на 25%, а вот это важно! для совмещения диет и занятий спортом, особенно силовым(анаэробным)
продол. следует
Хочу написать по поводу диет типа “ем то-то, пью то-то = -1 кг в день”. Я не ем НИЧЕГО уже 10 дней. Начальный вес был 86,8 кг. Сегодня – 79,8. То есть минус 7 кг за 10 дней. При этом во время голодания раза 4 пробегал 6-7 км (не быстро,со скоростью ~ 9 км/ч). И вообще вел нормально-активый образ жизни. Итого ~ 700 грамм в день. Мой рост 178. Сбрасываю лишний вес так периодически, 1 раз в 2-3 года уже лет 15. Темпы похудания всегда одни и те же. При этом пью каждый день правильный имбирный чай. Не для похудания, а просто потому , что его люблю. Почему “правильный”? Потому что не кипячу имбирь. Кипячение разлагает часть полезных составляющих продукта.
Я беру корень, мою его, срезаю сухие/подгнившие наросты и бросаю в соковыжималку (у меня Bork). Он прекрасно выжимается. Полученный сок разбавляю водой 1:1 и замораживаю в кубики, как для коктейля (в пластиковый мешочек, разделённый на 20 кубиков). Потом, когда пью чай, просто добавляю один – два кубика в любой напиток (чаще – обычный чай).
Так что насчёт “ем то-то, пью то-то = -1 кг в день”? Да, можно и больше! НО это у реально полных, которые только начинают худеть. Как правило, диета приводит к потере жидкости, которой у полных “полно”, плюс многие из тех, кто сел на диету первые дни,по крайней мере, еще и физкультурой занимаются. Но, к сожалению, этот эффект краткосрочен и потеря веса замедляется задолго до того, как страждущий приближается к заветному размеру…
Я пью чай с имбирем,лимоном и медом и похудела на 6 кг,чувствую себя прекрасно ,уменьшила немного порции.Девочки пейте и худейте!!!
Я завариваю так, в кастрюльку, или мисочку засыпаю листовой зеленый чай, добавляю имбирь порезанный на кусочки, довожу до кипения и кипячу минут 5 (я читала что нужно 10-15), потом это все дело настаивается у меня часа 2, потом я нарезаю туда лимончик (иногда сразу во время настаивания добавляю), и всё)), снова Ву-а-ля, еще добавляю в кружку мёд (в теплый чай не выше 30 градусов.
И в течении дня пила, ну вроде как это чай лучше пить в овощные дни, ну что могу сказать, вкус мне нравиться его, и вес уменьшался, но я не могу сказать точно это эффект диеты, или чая, но я думаю это всё вместе!
я считаю, чито всё важно: и спорт, и правильное питание, и положительные эмоции. Но всё таки пить ли этот чай с имбирём или нет? и сколько в день, может хватит полстаканчика, потому что я конкретной жидкости больше стакана в день не пью?
Гоша прав. Просто он высказался в резкой форме, что очень свойственно мужчинам, непонимающим сути проблемы.Наверное ест все подряд и не поправляется, да еще видимо очень молодой. На самом деле проблема борьбы с весом очень большая, люди (в основном женщины) свое здоровье теряют, сидя на диетах и принимая всякие препараты для похудения. Сидеть на диете, голодать, очень вредно для организма: вы его голодом, а он жир про запас сразу начинает откладывать. Сидела на диете сидела, а через месяц другой набрала еще больше килограммов. Нужно правильно питаться, пить воду и, конечно, физкультура, хотя бы ходьба.
Была я у эндокринолога.Сдавала анализы на гормоны и т.д.Мне сказали ,что в принципе ничего страшного нет..Мы живем на Урале-у нас дефетцит йода,щитовитка немного увличена…рекомендации-пить йодомарин..и все…ак ,что все происходит методом тыка…
я думаю, если проблемы с щитовидкой, надо найти хорошего врача и консультироваться с ним по меню, а не гадать, это не шутки
Девочки,пила чай с имбирем 4 года назад-и начала поправляться,причем каждый день привес около 500 гр( ,- 200гр).Потом прочитала в инете ,что тем у кого проблемы с щитовиткой,чай с имбирем лучше не пить,или проконсультироваться у врача.В апреле этого года решила попробовать еще раз,и…результат- за первые 3 три дня минус 3 кг…Радости не было предела…а потом….вес резко пошел в гору,и обруч кручу,и пресс качаю и т.д.и на диете сижу..каждое утро на весах 500-700 гр.Пухну на глазах..Обидно…Возможно жто моя щитовитка так реагирует..
тоже заварила жду пока настоится
Девочки,подскажите как питаться чтобы больше худел низ?
Все красиво пишут.Много дельных совет, но каждый человек индивидуален, и одинаковых рецептов нет. А Гоша в чем-то прав, если здоровье в пределах нормы. А если, по вине врачей -цирроз с портальной гипертензией и как следствие много запретов, в том числе и физические нагрузки, а вес растет. Перед болезнью был избыточный вес приличный, похудела ограничивая себя в еде, а теперь такой режим исключен. И снова избыточный вес.
чай очень жгучий-интересно желудок не взбунтуется от такого похудения
Мне 56лет, с возрастом все сложнее и сложнее худеть…обмен веществ замедляется,( муж говорит, что я очень мало ем последнее время). Ну да… чтобы похудеть-нужно совсем не есть)))Двигаюсь, как и двигалась, ничего не меняю, но вес потихонечку набирается, вот поэтому и беру на заметку имбирь, а может он встряхнет этот изменившийся обмен веществ. На самом деле все индивидуально!
я пью куркуму и есть нехочется вобще за две недели 7 кг скинула
Да, забыла спросить, а, чеснок обязателен??? Это не противно???
За зиму набрала 6кг. 2кг сбросила легко, при нормальном питании без диет.Осталось сбросить 4 кг. Начала пить чай сегодня. Посмотрим. Занимаюсь спортом регулярно/индивид. занятия/, но согласно с Гошей- меньше жрать!!
Anonymous, от всей души поздравляю тебя с успехом! Ты просто молодец.
:axax:
Мне 58 лет и я решила похудеть, т.к замучил остиохондрос. Ем все, исключение- мучное, жареное. Хлеб покупаю 8 злаков, 300гр….сразу нарезаю на 30 кусочков и употребляю по 1 в день. Ем 4-5 раз в день, последний раз за 3 часа до сна по 150гр. Пью имбирный чай, кроме чая ежедневно по1,5литра чистой воды. Ежедневные прогулки по3, 4 часа. С 1 февраля похудела на20кг.
имбирь так же растворяет глисты и яйца их есть такое лекарство ерлим
Привет! Пью имбирный чай с чесноком в течение дня , параллельно, сижу на диете , результат ноль.
Я вот тоже сегодня чаек заварила о результах напишу
Пью имбирный чай с чесноком уже скоро месяц, после 18-00 не ем, результата мало, и то наверно от того ,что вечером не ем.
Чай на похудение не действует.
Гоша ты молочага! :five: но имбирь очень хорошая вещь!
привет девчонки я мама 3 детей при росте 158 я весила 68 кг но теперь я уже 2 недели пью зеленый чай с имбирем чесноком лимоном и разумеется качаю пресс .сейчас вешу 62 кг как вы видете это не реклама.и еще один плюс от этого чая у вас появляется энерргии в 2 раза больше но как я заметила его нельзя пить на ночь появляется бессоница.я продалжаю худеть желаю и вам побед
я начала пить имбирный чай но понимаю что надо меньше жрать и больше двигаться
Один мужик , типа Гоши появился на форуме , расставляли прямо , противно читать. Таким ГОШАМ, то проще проблем нет. А тут беременность тяжелая , кесарево, да у мужа свои дела , полное отсутствие помощи и моральной и материальной, кормление ребенка до года, Лишние 15 кг. Ребенка не с кем оставить, ели к 10 часам ноги таскаешь от усталости. А тут такие советы : питание наладить , да костюмчик красивый спортивный купить и бежать и бежать в парк на пробежку , красиво блин написано , а реальность ?????
А какой чай лучше помогает?и какой он на вкус??
Да,Гоша прав,если нас так почаще пинать,быстрее взлетим!Татьяна,спасибо Вам за информацию,я воспользуюсь!главное,девочки ,услышать и применить!
Девченки, не обижайтесь на Гощины слова – он все-же прав. Я год назад в тренажеоном зале с 12 кг распрощалась (3-4 раза в неделю по 2-3 часа). Но есть еще над чем работать. Я и по сей день хожу туда, но не так много и иногда не регулярно. А на форумах, мы, Гоша, потому, что не всегда у мамочек с 2-3 (включая мужа :)) детьми есть время, как у меня было по 2-3 часа в спортзале проводить дорога, переодеться, душ – итого вечер пропал
Много где читаю ,займись спортом,пересмотри питание. Я занимаюсь спортом,и питание норм…только проблемка вес сбросит не могу. И пешком хожу,есть такое понятие сбой в организме.
зимой 2011-12 года наела размеры 116-96-112 при росте 178 и возрасте 50лет. обмен веществ в виду возраста замедлен,а похудеть хотелось очень.
далее: http://www.azbukadiet.ru/2013/04/19/imbirnyj-chaj-dlya-poxudeniya-poceluj-drakona.html
Можно приготовить имбирный напиток из молотого имбиря пряность,если можно то как?
А я суп сельдереевый чай с имбирем= 4 день и уже минус 4 кг.
Я полностью согласна с Гошей, пересмотрите свой рацион, уменьшите порцию и начните с элементарных упражнений, 3-4 остоновки – пешком, больше двигаться и все получиться.
Я его чай пью 3-й день,пока результатов не вижу((( Девочки,а вы по сколько в день пьете?
будем продалжать,да кстати этот чай дает хорошую нергию
често говоря я пью чай с имбирем всего несколько дней и я сильно удивилась что похудела хоть немного ,но это тоже результат и кожа на животе стала подтягиватся хотя родила двоих. Я в вшоке и рада результатом
А сам-то ты,Гоша,что делаешь на форумах о похудении? Или стоя у монитора с гантелями и качая пресс одновременно даёшь советы о здоровом образе жизни и полезной пище?
ВНИМАНИЕ!!! Единственный и самый надежный рецепт похудения по методу ЖМН и ХПН. Поясняю: ЖМН – Жрать Меньше Надо, а ХПН – Ходить Пешком Надо! Утром пораньше вставать и, прежде чем что то сожрать, не поленитесь уделить пол часа на выполнение физических упражнений. Четко составьте график своего питания, а особенно его количества. Из рациона уберите МУСОРНУЮ пищу, избавьтесь от вредных привычек, и меньше сидите в интернете, читая всякий бред о похудении. Запомните!!! Жир сжигается в мышцах!!! И никакой там чай с имбирем вам не поможет. Питаться нужно полноценно. ЕДА – в первую очередь должна быть ПОЛЕЗНОЙ, а уж потом вкусной. Так что, отрывайте свои задницы от мониторов, телевизоров и диванов. На улице ВЕСНА!!! Лучше 1 раз купить спортивный костюм и кроссовки, чем каждый месяц покупать себе одежду- маскировку, прикрывая свои недостатки. Не обижайтесь, но всем Вам удачи и ЗДОРОВЬЯ.
Мне очень помог имбирный чай, похудела за 4 недели на 7кг. Чувствую себя хорошо!! Давление пришло в норму. кишечник стал работать лучше. Энергии прибавилось. Завариваю на ночь в термосе имбирь 2ст.ложки, долька лимона, чайная ложка меда, пью в течении дня. Уже 2 года и диеты и спорт не помогало сбросить кг. И сейчас это получилось!! :five: :five: :five:
ДЕВОЧКИ ПОДСКАЖИТЕ, ЕСЛИ ТЁРТЫЙ СВЕЖИЙ ИМБИРЬ ЗАМЕНИТЬ СУШЕНЫМ,МОЛОТЫМ, ТО СКОЛЬКО ЕГО НАДО, СУШЕНОГО, НА 2 ЛИТРА ВОДЫ? ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРНА! УДАЧИ НАМ ВСЕМ !!!
Всем привет!!!а скажите зачем мед разве он не теряет свои свойства в горячей воде?или вы так для вкуса и запаха?
Тоже желаю всем скорейшего похудения ,только наоборот, с разумными диетами,чаями ну и по желанию тоже можно немного гимнастики.Вот и всё.Всем УДАЧИ!!!
Anonymous,Вас трудно понять. Меньше месяца назад ваша запись гласила, что Вы жутко хотите похудеть и на тот момент вторую неделю пьёте имбирный чай. Дальше шла речь о каком-то лёгком,сытном и вкусном супе… А тут Вы уже стройняшка с весом 53кг без диет и чаёв просто с приседаниями, скакалкой, обручем и т.д За три недели сбросить 33кг не сможет даже смертельно больной не подымающийся с постели человек,который пьёт только воду. Так что,поверить в ваше “чудесное” похудение НЕВОЗМОЖНО !!!
А имбирный чай действительно работает. Имбирь действует как и красный острый перец, сжигает жир. Если придерживаться низкокалорийного питания маленькими порциями и пить между приёмами пищи имбирный чай, эфект похудения не заставит себя долго ждать. Конечно, по 2кг за день уходить не будет (как в вашем случае), но на 400-600гр в день можно расчитывать . ПРОВЕРЕНО ЛИЧНО.
:five:Желаю всем скорейшиго похудения!!!!
Девочки Я весила 86 кг.при росте 158 см.Мне было очень больно на себя смотреть,это было ужасно…Я решила сама худеть,я ела всё,но при этом начала заниматься.брала в руки что нибудь тяжёлое и приседала 25 раз,потом в течении дня делала ногами ножницы,крутила обруч,прыгала на скакалке и качала прес 30 раз,делала мостик…И я сама не поверила когда я увидела результат-всего за 3 недели я сбросила 33кг.я из 86 стала весить 53…НЕ НУЖНО ДИЕТ ЧАЕВ,ПРОСТО НЕМНОГО ГИМНАСТИКИ И ВСЁ!!!
Ой девочки,надо бы тоже попробовать, мне за 3 недели прям очень надо 6 кг скинуть,пока сижу на яблоках и делаю упражнения,надо еще наверное и напиточек включить в рацион
я пью так: в чашку нарезаю корень имбиря,добавляю дольку лимона и пакетик чая(либо зеленый,либо черный…по настроению) и заливаю крутым кипятком, настаиваю несколько минут и пью.. Мне очень нравится))) я сейчас на диетке -очень чаёк этот помогает,совсем не голодно и бодрит)))
Инчик, надо пробовать, что больше на вкус понравится, то и пить
Начиталась отзывов очень сама хочу попробовать чаек только незнаю какой рецепт лучше тут их столько