Виноградная диета

Виноградная диетаВиноградная диета – достаточно жесткая, так как есть придется только виноград.
Правда есть и легкий вариант виноградной диеты: просто ежедневно добавлять к своему питанию эти ягоды. В этом случае лучше употреблять их отдельно от другой пищи, как перекус.

Понятно, что, если при этом не снизить калорийность питания – быстрого похудения ждать не стоит.

Кроме того, возможен и вариант разгрузочного дня на винограде. В течение дня можно съесть до 3 кг винограда, пить воду и травяные чаи по желанию.
Плюсы диеты на винограде

Плюсы диеты на винограде

  • Хоть виноград и содержит фруктозу, но это не помешает похудеть на такой диете. При этом виноград довольно сытный продукт, так что чувства голода не будет.
  • Кроме того, виноград способен улучшить обмен веществ, что само по себе может способствовать похудению, все, что мы съели, будет расщепляться быстрее.
  • Виноград содержит полифенолы, которые регулируют жировой обмен, а также помогут нам дольше оставаться молодыми.
  • Виноград поможет почистить почки.
  • Содержащиеся в винограде витамины (А, С, В, К, Р) и минеральные вещества (калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк) улучшат мозговую деятельность, успокоят нервную систему, обеспечат питание для костей и мышц. Магний необходим для нормальной работы кишечника. Железом в основном богаты темные сорта винограда.
  • Регулярное употребление винограда уменьшает риск развития рака лёгких.

Виноградная диета на 3 дня

  • 1-й день – 0,5 кг винограда,
  • 2-й день – 1,5 кг,
  • 3-й день – 2 кг.

Делим дневную порцию на 5-6 частей и едим через каждые два часа.
Пить – по желанию воду питьевую, минеральную, травяные чаи.
За 3 дня можно похудеть примерно на 2 кг.
Виноградная диета на 3 дня

Семидневная виноградная диета

Это диета очищающая. Она поможет не только расстаться с лишним весом, но и почистить почки и печень, нормализуется обмен веществ. Наладится работа кишечника.

  • 1-й день – голодание, можно пить воду питьевую или минеральную.
  • 2-й – 7-й дни – за день съесть 1,5 кг винограда.
  • В течение всей недели надо выпивать не менее 1,5 литра чистой питьевой воды.

Похудеть за эту неделю можно на 4 кг.
Семидневная виноградная диета

Недельная диета на винограде, второй вариант

  • завтрак: 300 г винограда,
  • перекус: 100 г винограда,
  • обед: 400 г винограда,
  • полдник: 100 г винограда,
  • ужин: 200 г нежирного мяса, рыбы, птицы, 100 г риса, гречки или хлеба, отварные овощи.

Ужинать надо не позднее, чем за 3-4 часа до сна. За неделю такой диеты вы похудеете на 2-3 кг, почистите кишечник, улучшится состояние кожи.

Предупреждения:

  • Кожица и косточки винограда может оказать раздражающий эффект при колитах и язвах, если у вас есть эти заболевания, не стоит придерживаться виноградной диеты.
  • Кожицу винограда надо обязательно тщательно пережевывать, в ней содержится множество полезных веществ, в том числе, вещества, которые являются легким слабительным.
  • Выбирайте только зрелый виноград, кислоты незрелых ягод могут принести вред.
  • Если у вас во время диеты начались головные боли – пейте больше теплой воды и гуляйте на свежем воздухе. В случае если появились боли в спине – желательны несколько сеансов массажа.
  • Виноградная диета противопоказана при сахарном диабете.

Интересная статья? Поделитесь с друзьями:


загрузка...

Смотрите также:

Диета на Бонском супчике Строгое соблюдение диеты позволит за неделю похудеть на 5-8 кг. Основным ...
Диета от Клаудии Шиффер Понятно, что Клаудии Шиффер с ее активной жизнью и постоянными тренировками ...
Огуречная диета Пока есть свежие огурцы - это хорошая возможность похудеть и омолодиться на ...
Диета Анны Семенович Яблочно-креветочная диета считается диетой Анны Семенович. Диета рассчитана на ...

отзывы (27) на Виноградная диета

  1. Алена
    30.09.2008 в 22:38

    Почему говорят что когда если хочешь похудеть, нельзя есть виноград?! ответьте пожалуйста!

  2. Лена
    01.10.2008 в 7:36

    есть такое мнение, потому что виноград довольно калорийный продукт, но если душа просит чего нибудь сладенького, виноград – лучший выбор, чем например печенье или пирожное,
    притом виноград содержит вещества, улучшающие обмен веществ, что важно для похудения, почитайте про метаболизм:
    http://www.azbukadiet.ru/2008/07/26/metabolizm.html
    но конечно, если себя никак не ограничивать, виноград похудеть не поможет, скорее наооборот.

    а виноградная диета сама по себе предполагает ограничение в калориях, при этом обладает очищающими свойствами,
    надо учесть, что виноградная диета предназначена только для здоровых людей.

  3. Уля
    21.11.2008 в 12:05

    сидела 3 дня на виноградной диете, 1-й день было тяжеловато, зато
    – 2 кг и ощущение легкости!
    хочу повторить через 2 недели

  4. лизка
    25.11.2009 в 18:39

    я очень люблю виноград когда сьем душа радуется

  5. Анастасия
    14.07.2010 в 13:16

    Безумно люблю виноград!Причем ем его столько,сколько хочу..на диете виноградной конечно не сидела,но и просто совмещая с обычным приемом пищи я начинаю худеть…вот такой вот виноград..а говорят,что от него толстеешь..это неправда!

  6. Лена
    14.07.2010 в 15:41

    Просто виноград калорийный, и если его употреблять вместе с другой калорийной едой, понятно, не похудеешь,
    а вот если виноградом замещать привычные конфеты, печеньки… совсем другое дело.

  7. Маргарита
    27.08.2010 в 16:50

    А я уже 13 дней ем виноград, пью зеленый чай , утром ем творог, а в течении дня еще малюсенький кусочек белого куриного мяса. Сбросила 10 кг за 13 дней. Голода вообще не чувствую, самочувствие супер!

  8. Лолита
    08.10.2010 в 17:56

    Шестой день на винограде. Самочувствие нормальное, тяжело только психологически… Похудела как и хотела, только вот боюсь что потом кг вернутся….

  9. Ленусик
    09.10.2010 в 17:36

    Лолита. а скажи пожалуйста это ПОСЛЕДНИЕ кг ушли, или ты давно не худела и в начале пути? Я уже 22 кг сбросила, осталось 13, вот ищу очередную диету? очень жду ответа.. Сейчас сезон винограда (правда заканчивается).

  10. Блонда
    19.10.2010 в 20:08

    Села на 5-ти дневную диету.Сегодня второй день.Голова раскалывается,в желудке урчит.Если мои мучения пройдут зря-обязательно напишу.

  11. zarnitsa
    20.10.2010 в 16:20

    Блонда, голова болит, когда голодаете…А если еще виноградная диета. Будьте осторожнее – это могут быть признаки сахарного диабета или его начала, голодать вообще нельзя, да и виноград есть – не рекомендуется.

  12. елена
    22.10.2010 в 20:21

    а я начинаю.НО потом чучуть достигну и бросаю.виню себя ВЕДЬ МУЖ ХОЧЕТ СТРОЙНУЮ И ПЛОСКИМ ЖИВОТОМ.

  13. dolche86
    04.05.2011 в 13:41

    посидела денек на винограде(1.1), плюс утром съела 1 банан, на утро – 800. так что мне видимо виноград подходит) в отличие от бананов вместе с молокочаем)
    обычно разгружаюсь хорошо на одном молокочае, а тут еще и на винограде неплохо получилось)

  14. Алена
    05.05.2011 в 22:24

    dolche86, хороший результат, я молоко не люблю, поэтому и молокочай мне не подходит, а так его хвалят) надо попробовать виноград, и не голодно совсем наверное на такой разгрузке)

  15. Зара
    30.06.2011 в 7:53

    Я летом сидела на этой диетке 2 недели минус 5 кг супер девочки удачи всем вы молочины

  16. Anonymous
    05.09.2011 в 21:06

    Я ем виноград просто потому что люблю!!!
    Не вижу что полнею…
    А голод утоляет и заменяет
    Сладкое…
    Лучше съесть виноград чем конфету или еще что-нибудь сладкое!!!
    Да вообще фрукты

  17. Лена(Израиль)
    05.09.2011 в 21:09

    Фрукты полезнее чем сладости всякие!!!
    Думаю неважно какой фрукт…
    Хотя есть которые настоит употреблять
    В большом колличестве!!!
    Удачной диеты!!!! :idea:

  18. Anonymous
    15.09.2011 в 11:37

    Как похудеть за 4 месеца на 35 кг

  19. рина
    09.10.2011 в 20:20

    сесть на раздельное питание..

  20. настенька
    29.05.2012 в 0:42

    Я сидела 4 года назад на этой диете, ела только один виноград в течении одной недели, самочувствие супер!ножки быстро похудели,целлюлит таял на глазах!!с завтрашнего дня хочу повторить! :smile:

  21. Дмитрий
    31.08.2012 в 19:58

    У столового винограда калорийность может быть порядка 60 калорий, а у винного винограда намного больше. Вчера снимал грозди с винных лоз – некоторые уже почти изюм, а в изюме до 500 калорий. Съел килограмма три прямо в поле – руки по локоть в сахарном сиропе ))) Аппетит снова появился только через сутки, по ощущениям не меньше 5000 калорий за раз сгрыз )))

  22. Anonymous
    07.09.2012 в 23:57

    я ТОЖЕ СИДЕЛА НА ВИНОГРАДНОЙ ДИЕТЕ. РЕЗУЛЬТАТ 5 КГ ЗА 7 ДНЕЙ

  23. Anonymous
    15.07.2013 в 5:09

    undefined :axax: :?: :!:

  24. вит
    27.08.2013 в 17:48

    люди,надо еще и двигаться,поднимать свои заседевшие жирные задницы с дивана и на пробежки…Самый хороший способ похудеть это завтрак,обед кушать надо в 4-5 вечера,в 7 вечера вечерняя пробежка 3км,и часов в 9 виноград гроздь-две,результат каждый день минус кило,вычеркнуть стряпню всю,и хлеб только черный.а бывает и брльше чем кило в день.Мой рекорд 2,2кг за сутки.

  25. виктория
    28.08.2013 в 19:28

    я тоже сидела на виноградной диете. мне было 16 лет весила 56 кг при росте 163, а потом села на диету и похудела до 48 кг, по правде говоря я очень истощала тело спортивными нагрузками. Сейчас мне 17 я до сих пор занимаюсь спортом и вещу я 50кг! :grin:

  26. Елена
    11.09.2013 в 17:53

    Девочки, а какой виноград можно кушать? вообще любой, или тольо белый, или только красный? что значит винный и столовый виноград? хочу попробовать, но боюсь как бы не вернулись те 8 кг, который удалось скинуть за месяц, если я не тот виноград кушать буду, хоть и обожаю его весь!

  27. Вера
    11.10.2013 в 22:29

    Решила тоже попробовать дня 3 посидеть на виноградной диете, больше, кажется не осилю. Мне нужно мин 8,5 кг сбросить, а лучше 11. Года 2 назад мне помогло раздельное питание (за 2 мес -10 кг), вес не вернулся, в этом году минус 4 кг. Опять на раздельное питание себя заставить никак не получается. Может с виноградом получится на ты, тем более он мне очень нравится. Думаю, предпочтительней будет белый виноград.


Ваш отзыв (от 25 до 1500 символов):

;-) :| :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на

Хотите поделиться своей историей похудения?
Присылайте на admin@azbukadiet.ru (желательно с фото до и после похудения) и мы обязательно её опубликуем.