Виноградная диета

Виноградная диета – достаточно жесткая, так как есть придется только виноград.
Правда есть и легкий вариант виноградной диеты: просто ежедневно добавлять к своему питанию эти ягоды. В этом случае лучше употреблять их отдельно от другой пищи.
Понятно, что, если при этом не снизить калорийность питания – быстрого похудения ждать не стоит.

Кроме того, возможен и вариант разгрузочного дня на винограде

в течение дня можно съесть до 3 кг винограда, пить воду и травяные чаи по желанию.

Плюсы диеты на винограде

  • Хоть виноград и содержит фруктозу, но это не помешает похудеть на такой диете. При этом виноград довольно сытный продукт, так что чувства голода не будет.
  • Кроме того, виноград способен улучшить обмен веществ, что само по себе может способствовать похудению, все, что мы съели, будет расщепляться быстрее.
  • Виноград содержит полифенолы, которые регулируют жировой обмен, а также помогут нам дольше оставаться молодыми.
  • Виноград способен почистить почки.
  • Содержащиеся в винограде витамины (А, С, В, К, Р) и минеральные вещества (калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк) улучшат мозговую деятельность, успокоят нервную систему, обеспечат питание для костей и мышц. Магний необходим для нормальной работы кишечника. Железом в основном богаты темные сорта винограда.
  • Регулярное употребление винограда уменьшает риск развития рака лёгких.

    • Виноградная диета на 3 дня

    1-й день – 0,5 кг винограда,
    2-й день – 1,5 кг,
    3-й день – 2 кг.

    Делим дневную порцию на 5-6 частей и едим через каждые два часа.
    Пить – по желанию воду питьевую, минеральную, травяные чаи.
    За 3 дня можно похудеть примерно на 2 кг.

    Семидневная виноградная диета

    Это диета очищающая. Она поможет не только расстаться с лишним весом, но и почистить почки и печень, нормализуется обмен веществ. Наладится работа кишечника.

    1-й день – голодание, можно пить воду питьевую или минеральную.
    2-й- 7-й дни – за день съесть 1,5 кг винограда.
    В течение всей недели надо выпивать не менее 1,5 литра чистой питьевой воды.

    Похудеть за эту неделю можно на 4 кг.

    Виноградная диета на 7 дней, второй вариант

    завтрак: 300 г винограда,
    перекус: 100 г винограда,
    обед: 400 г винограда,
    полдник: 100 г винограда,
    ужин: 200 г нежирного мяса, рыбы, птицы, 100 г риса, гречки или хлеба, отварные овощи.

    Ужинать надо не позднее, чем за 3-4 часа до сна. За неделю такой диеты вы похудеете на 2-3 кг, почистите кишечник, улучшится состояние кожи.

    Предупреждения:

  • Кожица и косточки винограда может оказать раздражающий эффект при колитах и язвах, если у вас есть эти заболевания, не стоит придерживаться виноградной диеты.
  • Кожицу винограда надо обязательно тщательно пережевывать, в ней содержится множество полезных веществ, в том числе, вещества, которые являются легким слабительным.
  • Выбирайте только зрелый виноград, кислоты незрелых ягод могут принести вред.
  • Если у вас во время диеты начались головные боли – пейте больше теплой воды и гуляйте на свежем воздухе. В случае если появились боли в спине – желательны несколько сеансов массажа.
  • Виноградная диета противопоказана при сахарном диабете.
    • Интересная статья? Поделись ей с другими:

    загрузка...

    Смотрите также:
    Разместить ссылку на эту статью у себя на ресурсе или в ЖЖ:


    отзывы (20) на Виноградная диета

    1. Алена
      30.09.2008 в 22:38

      Почему говорят что когда если хочешь похудеть, нельзя есть виноград?! ответьте пожалуйста!

    2. Лена
      01.10.2008 в 7:36

      есть такое мнение, потому что виноград довольно калорийный продукт, но если душа просит чего нибудь сладенького, виноград – лучший выбор, чем например печенье или пирожное,
      притом виноград содержит вещества, улучшающие обмен веществ, что важно для похудения, почитайте про метаболизм:
      http://www.azbukadiet.ru/2008/07/26/metabolizm.html
      но конечно, если себя никак не ограничивать, виноград похудеть не поможет, скорее наооборот.

      а виноградная диета сама по себе предполагает ограничение в калориях, при этом обладает очищающими свойствами,
      надо учесть, что виноградная диета предназначена только для здоровых людей.

    3. Уля
      21.11.2008 в 12:05

      сидела 3 дня на виноградной диете, 1-й день было тяжеловато, зато
      – 2 кг и ощущение легкости!
      хочу повторить через 2 недели

    4. лизка
      25.11.2009 в 18:39

      я очень люблю виноград когда сьем душа радуется

    5. Анастасия
      14.07.2010 в 13:16

      Безумно люблю виноград!Причем ем его столько,сколько хочу..на диете виноградной конечно не сидела,но и просто совмещая с обычным приемом пищи я начинаю худеть…вот такой вот виноград..а говорят,что от него толстеешь..это неправда!

    6. Лена
      14.07.2010 в 15:41

      Просто виноград калорийный, и если его употреблять вместе с другой калорийной едой, понятно, не похудеешь,
      а вот если виноградом замещать привычные конфеты, печеньки… совсем другое дело.

    7. Маргарита
      27.08.2010 в 16:50

      А я уже 13 дней ем виноград, пью зеленый чай , утром ем творог, а в течении дня еще малюсенький кусочек белого куриного мяса. Сбросила 10 кг за 13 дней. Голода вообще не чувствую, самочувствие супер!

    8. Лолита
      08.10.2010 в 17:56

      Шестой день на винограде. Самочувствие нормальное, тяжело только психологически… Похудела как и хотела, только вот боюсь что потом кг вернутся….

    9. Ленусик
      09.10.2010 в 17:36

      Лолита. а скажи пожалуйста это ПОСЛЕДНИЕ кг ушли, или ты давно не худела и в начале пути? Я уже 22 кг сбросила, осталось 13, вот ищу очередную диету? очень жду ответа.. Сейчас сезон винограда (правда заканчивается).

    10. Блонда
      19.10.2010 в 20:08

      Села на 5-ти дневную диету.Сегодня второй день.Голова раскалывается,в желудке урчит.Если мои мучения пройдут зря-обязательно напишу.

    11. zarnitsa
      20.10.2010 в 16:20

      Блонда, голова болит, когда голодаете…А если еще виноградная диета. Будьте осторожнее – это могут быть признаки сахарного диабета или его начала, голодать вообще нельзя, да и виноград есть – не рекомендуется.

    12. елена
      22.10.2010 в 20:21

      а я начинаю.НО потом чучуть достигну и бросаю.виню себя ВЕДЬ МУЖ ХОЧЕТ СТРОЙНУЮ И ПЛОСКИМ ЖИВОТОМ.

    13. dolche86
      04.05.2011 в 13:41

      посидела денек на винограде(1.1), плюс утром съела 1 банан, на утро – 800. так что мне видимо виноград подходит) в отличие от бананов вместе с молокочаем)
      обычно разгружаюсь хорошо на одном молокочае, а тут еще и на винограде неплохо получилось)

    14. Алена
      05.05.2011 в 22:24

      dolche86, хороший результат, я молоко не люблю, поэтому и молокочай мне не подходит, а так его хвалят) надо попробовать виноград, и не голодно совсем наверное на такой разгрузке)

    15. Зара
      30.06.2011 в 7:53

      Я летом сидела на этой диетке 2 недели минус 5 кг супер девочки удачи всем вы молочины

    16. Anonymous
      05.09.2011 в 21:06

      Я ем виноград просто потому что люблю!!!
      Не вижу что полнею…
      А голод утоляет и заменяет
      Сладкое…
      Лучше съесть виноград чем конфету или еще что-нибудь сладкое!!!
      Да вообще фрукты

    17. Лена(Израиль)
      05.09.2011 в 21:09 (подписан на отзывы)

      Фрукты полезнее чем сладости всякие!!!
      Думаю неважно какой фрукт…
      Хотя есть которые настоит употреблять
      В большом колличестве!!!
      Удачной диеты!!!! :idea:

    18. Лена(Израиль)
      05.09.2011 в 21:13 (подписан на отзывы)

      Dolche86,кстате баннаны очень каллорийные
      И для диеты не подходят…

    19. Anonymous
      15.09.2011 в 11:37

      Как похудеть за 4 месеца на 35 кг

    20. рина
      09.10.2011 в 20:20

      сесть на раздельное питание..


    Ваш отзыв:

    ;-) :| :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :arrow: :???: :?: :!:

    Подписаться на новые комментарии к этой статье не оставляя комментарий:

     
    загрузка...