Хурма – пища богов

Рейтинг: 0 из 10. Оценок 0

хурма, полезные свойства

Все знают оранжевый, налитый соком фрукт под названием хурма! Его яркий цвет и сладкий вкус способны скрасить темные зимние вечера, улучшить настроение и принести много пользы здоровью.

Название фрукта на латыни — Diospyros, что переводится как «пища богов» или «божественный огонь».

Интересный факт. Обычно хурмой называют ярко-оранжевые плоды со светлой мякотью, вяжущие на вкус. А плоды с темной мякотью и косточками именуют королёк. А ведь оба эти плода растут на одном дереве.

Разновидности хурмы.

В современном мире выращивают более 200 традиционных видов хурмы. Существуют также и необычные сорта. Например, южноамериканскую хурму называют «шоколадный пудинг» или «чёрное яблоко».  Ее плоды похожи на большие зелёные яблоки и весят около килограмма каждое. По мере созревания фрукт темнеет и приобретает вкус и цвет шоколада.

В Израиле выведен сорт хурмы «Шарон». В нем нет косточек и очень мало танина – вещества, придающего вяжущий вкус.

Хозяйкам на заметку. От вяжущего вкуса хурмы можно избавиться, если плоды замочить или выдержать в тепле.

Полезные свойства хурмы

Спелая хурма содержит:

  • антиоксиданты
  • витамины С, А, РР
  • железо
  • калий
  • магний
  • йод
  • пищевую клетчатку
  • органические кислоты
  • белки
  • углеводы
  • дубильные вещества.

Благодаря своему богатому составу хурма полезна для многих систем организма.

Высокое содержание калия  помогает сохранять здоровыми сосуды и стимулирует работу сердца.

Растительные сахара улучшают состояние при гипертонии.

Высокое содержание железа помогает при анемии.

Хурма очень полезна для желудка, кишечника, печени, так как естественным путем выводит шлаки из организма, благодаря содержанию в ней клетчатки.

Высокое содержание магния снижает риск возникновения почечнокаменной болезни. К тому же хурма обладает мягким мочегонным действием, что помогает выводить из почек вредные вещества и соли.

Незаменим божественный вкус хурмы при нервном и физическом истощении.

Можно ли похудеть с помощью хурмы?

Хурма - сердечное яблоко
Да! С помощью хурмы можно быстро и вкусно похудеть, не испытывая острого чувства голода. Плоды содержат большое количество пектинов, поэтому всего один съеденный плод создает надолго ощущение сытости.

Калорийность хурмы не высокая. В 1 кг этих солнечных фруктов содержится всего лишь 600 ккал.

Диета, основанная на употреблении хурмы, очень эффективна. Просто съедайте в день 2-3 хурмы, не ешьте на ночь и вы похудеете на 2-3 кг за месяц.

Рецепты с хурмой на Азбуке Диет:

Популярны также и разгрузочные дни, которые помогают улучшить пищеварение и похудеть. 1 день в неделю кушайте только хурму (1,5-2 кг), пейте травяные чаи и достаточное количество воды.

Хозяйкам на заметку. Плоды хурмы можно употреблять в свежем и сушеном виде, готовить десерты и варить варенье.

Отправить ответ

25 Комментарий на "Хурма – пища богов"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

za meseats 10 kg ushli kak piti dati hurme spasibo i grafiku pitania
😉

klassnii produkt nado esti s umom

Чтобы худеть занимайтесь спортом ну и конечно ограничения в еде, результат сброшеные кило. Я пробовала.

девочки съела позавчера хурмы 5 штук — в итоге третий день головокружение с тошнотой. Будьте осторожны хурма богата йодом и возможны последствия как у меня.

Anonymous, Вы бы лучше своей грамотностью занялись. А там, глядишь, и мозги бы на место встали, занялись бы как положено — тренировки и правильное питание.

все мучиют себя диетами и я раньше себя мучила а результат почти не какой.просто сходите к врачу и вам всё там скажут!я занелась сабой сходила к впачам и мне сказали как питаться и сейчас прошол месяц в животе 20см вес 7кг в талии 6см в бёдрах пока так-же но я на этом не останавливаюсь к лету надеюсь весь гордироп поменять!

Девочки попробуйде правильное питание!!!!!!!!!!!!! В инете очень много информацыи об етом!

Барышни , чтобы похудеть не надо изобретать велосипед , достаточно за день жрать на ведро меньше .

УПОТРЕБЛЯТЬ БОЛЬШЕ,ЧЕМ 3 ХУРМЫ В ДЕНЬ-ВРЕДНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА!НЕ СОБЛЮДАЙТЕ ТАКУЮ ДИЕТУ!

в течение дня вам придется употреблять только один продукт — хурму. Если учесть, что в 1 кг хурмы содержится около 550 калорий, то очень легко регулировать суточное содержание калорий. 1 день 1 кг хурмы; 2 день 1,5 кг хурмы 3 день 2 кг хурмы; 4 день 2 кг хурмы; 5 день 1,5 кг хурмы; 6 день 1 кг хурмы. Кроме хурмы можно употреблять фруктовый чай без сахара и пить побольше воды — до 1,5 литров в день. Диету можно дополнить 3-5 кусочками хлеба, из зерна грубого помола. Хурма довольно сытный продукт и чувство голода при такой диете не очень выражено.… Read more »

Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!