Быть стройной и здоровой хочется всем, и почти всем хочется привести себя в норму, не прилагая особых усилий. Владимир Иванович Миркин — врач-психотерапевт, специалист по борьбе с ожирением предлагает в этом свою помощь. Его диетой могут воспользоваться даже те, у кого наблюдается ожирение с сопутствующими заболеваниями.
Основные правила похудения от доктора Миркина
1. За свою фигуру ответственны только вы, в первую очередь надо осознать это. Мы склонны винить в лишнем весе кого угодно и что угодно, однако следует признать, что только наши действия (или бездействие): переедание, не соблюдение режима и пищевого в том числе, невнимание к своему здоровью приводят к лишним килограммам.
2. Собственное желание похудеть является самым мощным стимулом. Проверьте себя, почему вы решили сесть на диету. Если причина лишь в том, что вы не нравитесь своим вторым половинкам с тем весом, какой есть или худеете в угоду моде, а собственного желания избавиться от лишних килограммов нет и в помине, диета превращается в муку, не приносящую никакого результата.
3. Чтобы борьба с жировыми отложениями была не сильно в тягость и при этом вы вышли из нее победителем, необходимо иметь мотив. Для каждого он будет свой: для кого-то полнота связана с проблемами со здоровьем, кто-то считает, что потерял привлекательность в глазах окружающих. Выделите тот мотив, важность которого для вас будет наибольшей.
Осознание мотива важно еще и потому, что в повседневной жизни мы постоянно встречаем «оправдательные мотивы», – встреча с друзьями, стрессы и т.д. Для того, чтобы такие мотивы не взяли вверх, мотивация на похудение должна быть сильнее.
4. Перед тем, как сесть на диету, установите хотя бы примерные сроки и количество килограммов, от которых намерены избавиться — это будет своего рода установкой на похудение. При определении сроков учитывайте то, что чем больше лишний вес (индекс массы тела), тем, как правило, быстрее он уходит.
5. Для похудения придется разработать новый рацион питания, придерживаться которого желательно всю жизнь. Поэтому новая пищевая модель должна быть не обременительной и простой.
6. Похудеть может помешать страх перед сложностью предстоящей работы над собой. Успеха добьется лишь тот, кто, отбросив все сомнения, сделает первый, пусть маленький, шажок, к новой жизни.
7. Самовнушение — незаменимый помощник в деле похудения. Ежедневные сеансы помогут создать положительное отношение к диете («моя диета – это красивое тело, легкость и здоровье, самоуважение, внимание мужчин/женщин») и настроиться против переедания и «плохих» продуктов («сахар — это одышка, разлад в семье, складки на животе, второй подбородок»).
Самовнушением можно заниматься в любое время, но лучше утром и вечером, когда вы расслаблены, а также днем, в те моменты, когда диету так и тянет нарушить.
Продукты, которые можно употреблять на диете Миркина
- любая рыба и морепродукты,
- все молочные продукты с жирностью не более 3,5%,
- сыры с жирностью не более 40%,
- овощи (исключаем картофель и бобовые),
- кисло-сладкие фрукты,
- яйца,
- грибы,
- мясо (исключаем свинину и обжаренную утку),
- пряности и зелень,
- растительное масло,
- несладкие напитки (можно с сахарином), сладкие соки можно пить, разбавив водой.
Блюда можно готовить любым способом, при обжаривании использовать растительное масло.
Диета Миркина также известна как «диета исключения». Одно из преимуществ этой диеты в том, что не надо готовить для себя отдельно, при этом:
- в первом блюде (в супе) исключается гуща – едим только бульон, который полезен для пищеварения,
- второе блюдо едим без гарнира – мясо или рыба и салат,
- десерт придется выбрать без сахара,
- можно есть фрукты, исключая бананы, финики, курагу, инжир, не стоит употреблять и орехи.
Запрещенные продукты иногда также можно себе позволить, но в небольших количествах.
Примерное дневное меню по диете Миркина:
Завтрак: 100 гр. белковой пищи (творог, сыр до 40% жирности, отварное или жареное мясо, отварная или жареная рыба, 2 яйца), чай или кофе без сахара (можно с молоком).
Обед: бульон от первого блюда (исключается гуща, кроме капусты) – 250гр., 100 гр. мяса или рыбы и 150 гр. овощного салата (кроме картофеля и фасоли) с растительным маслом, 30 гр. хлеба, несладкий компот или сок.
Ужин: 100 гр. мяса или рыбы, стакан кефира (до 3,2% жирности), фрукт.
Между основными приемами пищи возможны перекусы – овощи или фрукты (до 100гр.).
Конкретное меню на день можно составить самостоятельно из разрешенных продуктов руководствуясь предложенной выше схемой. Дневной рацион не должен превышать 1500 Ккал. Для того чтобы организм во время диеты получал все необходимые вещества питаться надо разнообразно.
3 варианта меню диеты Миркина
№ 1:
завтрак – 200 гр. творога + кофе (кофе с молоком) без сахара,
обед – борщ без гущи на мясном бульоне (в него не должен входить картофель) + кусочек хлеба (30 гр.), на второе: 100 гр. отварного мяса и 150 гр. салата из свежих зеленых овощей с солью и луком, заправленного растительным маслом + стакан сока томатного,
полдник – молоко (1,5% жирности),
ужин – 100 гр. молочных сосисок + 250 мл кефира (3,2% жирности) + яблоко (200 гр.).
Суточный рацион — 1200 ккал.
№ 2:
завтрак – 100 гр. вареной колбасы + кофе с молоком,
обед – уха без гущи + кусочек хлеба, на второе котлета (100гр.) с салатом из свежих помидор и зелени укропа с растительным маслом + стакан сока яблочного,
полдник – стакан томатного сока,
ужин – 200 гр. творога + стакан кефира (3,2% жирности) + виноград (200 гр.).
Суточный рацион — 1400 ккал.
№ 3:
завтрак – 2 вареных яйца с солью + чай с молоком,
обед – суп на мясном бульоне без гущи + кусочек хлеба, на второе: 100 гр. сарделек и салат из свежих огурцов + стакан компота из сухофруктов без сахара,
полдник – стакан кефира (1,5% жирности),
ужин – 100 гр. сыра + стакан кефира (2,5%) + грейпфрут или апельсин.
Суточный рацион — 1300 ккал.
Если вам не хочется составлять меню самостоятельно, можно купить книгу доктора Миркина с вариантами кулинарных рецептов.
Диеты Миркина можно придерживаться постоянно, это даже не диета, а система правильного питания. Отсутствие строгих ограничений делает эту методику безопасной и в то же время действенной.
Если у вас большой избыточный вес, за первые 2-3 недели соблюдения диеты уйдут 5-7 кг, затем потеря веса может приостановиться (в этот период происходит перестройка жирового обмена). В дальнейшем соблюдение диеты Миркина даст возможность сбрасывать по 7-10 кг в месяц.
Для интенсивного похудения доктор Миркин рекомендует через день устраивать разгрузочные дни. Самыми эффективными доктор Миркин считает разгрузочные дни на кефире. Также рекомендуются творожные, яблочные, огуречные, капустные разгрузочные дни.
Впоследствии можно будет устраивать разгрузку раз в неделю. Если во время праздничного застолья вы позволили себе больше, чем обычно, также выручит разгрузочный день.
Регулярные физические нагрузки станут дополнительным плюсом.
Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре
В этой книге наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с “голодными приступами”, как снимать эмоциональный стресс во время похудения.
Уникальная авторская диета поможет Вам похудеть за месяц на 10 килограммов. Также рекомендуем ознакомиться с известной диетой Малышевой.
Я не украинка! А за египтян искренне рада! В Одессе высказали свое мнение и были зверски убиты и сожжены! В Мариуполе вышли на парад и были расстреляны! Что-то я не слышала, чтобы в России происходили такие зверства со стороны нацистов! Из-за вашего гребаного майдана, ни одна страна не хочет работать с нашими заводами, поэтому очень много народу осталось без работы в нашем городе! Но думаю это временно … А вы еще наработаете с вашим ЕСом.
Женя, я от чистого сердца поздравила всех вас,и уже фашистом стала. Это уже перебор……
Женя, это кого- то ты настоящим украинцем считаешь- неужели себя?Посмотри на египтян- да эти арабы друг за друга готовы глотку перегрызть, неважно кто на какой стороне, что ты прицепилась к этим бандеровцам, как испорченное радио. Уже и Галина виновата- у тебя так , у кого другое мнение тот враг, ты человека с праздником поздравь, а не грязью обливай. Нам очень многому надо учиться у россиян, не всем хорошо живется там и может кто- то и хотел бы высказать что- то но никто не рискнет- только у нас все дозволено. И еще кого ты призываешь работать, может с себя начнеш, а то ноешь что власть виновата и работы нет- кто хочет тот работает, а не взваливает свои проблемы на плечи других.
Арина, твою бабульку с ДР! Дай Бог ей здоровья! Скажи, она сейчас довольна? Жаль, что вы не можете ее увидеть!
СПАСИБКИ ЖЕНЕК ЗА ПРИВЕТИК ДЛЯ МУЖА И МЕНЯ!!! :five: ДАЙ БОГ ЧТОБ ВСЕ ПРОШЛО СПОКОЙНО И МИРНО!!! :girls_friends:
Ксю, если попаду на камеру тебе привет передам, смотри каналы Россия 24 или Нью Лайф!
Ксю, привет! У меня все класс! Все, что говорят российские СМИ – ПРАВДА!!! Сейчас муж придет с референдума и пойду я! У нас такие очереди, просто километровые! Народ счастлив наконец-то!!!!! Спасибо за поддержку!!! Вес стоит, но это не самое главное, хотя я без нарушений как положено!
Привет мужу
Доброе утро. Вижу, ничего не меняется, политика, ругня… В общем, я пока удаляюсь, вернусь, если продолжится общение по теме похудения. Куда не глянь – кругом политика, уже и похудеть нельзя спокойно, фу, блин…
Надежда, я продолжаю кефир, ты со мной ?
Через недельку отпишусь, если среди всего написанного уместен будет комментарий с весом.
ЖЕНЁК ПРИВЕТИКИ ДОРОГАЯ!!! :five: У ТЕБЯ ЗАСТОЙ ВЕСА СЕЙЧАС?? СМОТРЕЛА В ИНЕТЕ И ПО ТЕЛЕКУ О СОБЫТИЯЗ В МАРИУПОЛЕ.. Я В ШОКЕ…
КАК У ВАС СЕГОДНЯ??? РЕФЕРЕНДУМ ВЕДЬ… :girls_friends:
Аноним, ты достала! Кто вас стреляет, кому вы надо, не лезьте к другим! Давайте нам мира! Что же вам нейметься? Боитесь голыми и босыми остаться? Какой двадцатилетний мальчик, такие же как и ты его застрелили! А потом вякаешь на всю Украину! А что сделали в Одессе мрази, которых ты защищаешь? А может ты одна из них? Мерзота, гниль…
Привет всем!!! Одно радует, что фашисты не отменили и этот день!
Галина, вот истинное лицо нацизма! Прячешься и кусаешься? Ненависть даже к настоящим украинцам. Скоро и до вас доберутся ваши же бандерлоги. Вот тогда ты и поймешь, что такое настоящее горе! Прости Господи….
Да и причем тут Миркин? Привыкли за чужие спины прятаться, и жить за чужой счет! Готовьтесь арбайтен унд арбайтен …
Сегодня у нас праздник- День Матери- я вас всех поздравляю. Неважно, в какой стране вы живете, ведь мать – это святое. Здоровья, счастья, успехов, а самое главное- мирного неба над головой!
Надежда, спасибо большое за поддержку. Я с самого начала вас очень уважаю. Вы очень мудрый и хороший человек. Вы обязательно достигните того чего хотите- вам Бог поможет.
ЛОЛ,живут они там по разному. Кто работал в Украине, тот продолжает работать и в России. Татары без роду и племени побежали, объявили себя беженцами, очень много поселились под Киевом в санаториях и пансионатах. С водой проблемы есть конечно, напор в водопроводе очень слабый, но так было и летом 2013.Цены на основные продукты мало отличаются от Киевских, разве что овощи молодые в прошлом году были в это время дешевле. Мясо в такой же цене. А вот пенсия у бабушки в российских рублях выше стала, если перевести по курсу.
Арина, сочувствую.
Долгих лет твоей бабушке! :axax: Как они там в Крыму живут, а то всякие ужасы рассказывают что денег нет, мясо и продукты дорогие,талоны на продукты вводятся,без воды сидят.
А соседи-доброжелатели ходят вокруг домика и уже прикидывают, что они тут вот беседку поставят, вот здесь газончик для барбекю разобьют.Ну и землю делят,что не плохо бы удобрить,а так пусть ещё погуляет, хлопотно и затратно.На соседскую землю поглядывают,на лошадку сбежавшую и табун. С верхних этажей друг другу кричат,что уйдём вон через улицу жить к доброжелателям,у них найдётся для нас местечко. А средний этаж, да зачем? У нас своё всё есть, надо только нижний этаж заставить жить по нашим правилам. А там и коняку вернём,которого отжали.Да ещё и у отжавшего из табуна прихватим.Только не понимают,что глупо бегать и жить в гостях, где тебе не рады, имея свой дом.Всем кто слушал сказочку, молодец.Нет никакого татолитаризма и меллитаризма! Старики семью молодую отделили, денег на строительство дома дали. А те умудрились в сосбтвенном дому срач устроить. Когда деньги тратились не по назначению,никто не видел и не замечал. А когда дом достроили, увидели что их кто-то из своих же и спёр.
Девушки, доброе утро! Доброго маловато конечно. В стране бардак, в душе боль и терзание, тело в плюсах. КД и болезнь спины…
Вот они Европейские ценности 
Сегодня моей бабушке 75 лет исполнилось. Раньше мы бы собрались большой,дружной семьёй, а теперь только поздравления по телефону. Бабушка живёт в Крыму. Проезд туда очень затруднен,на погранпереходе очереди, можна простоять 16часов.
И о смешном-победитель Евровидения-трансвестит из Австрии
Доброе утро всем нам, и русским и украинцам.По поводу культуры уже извинилась,наболело особенно читая призывы и высказывния к фашизму,оскорбления президента страны и подстрекательства на соседнюю Белоруссию. Не верите своим украинским и нашим российским источникам, читайте западную прессу и не жёлтую. Галина,то что творится сейчас на Украине в этой примерно сказочке. Строили домик, строили. Наконец построили. Теперь не поделили кому на каких этажах жить. Низ фундамента трясёт, верх раскачивается. Посмотрела красивая и умная лошадь,стоящая рядом с домиком,что она и голодная и не выгулянная.Взяла да и ушла к соседу в табун за околицу.У соседа лошадок много и еды всем хватит. А мимо домика соседи-доброжелатели ходят, подсказывают тем, как им домик делить,кому вверху быть, а кому внизу жить. Понятно что без фундамента домик не может, да и крышу сносит ему. Трепыхаются, идите как лошадь к соседу вы, фундамент.Это сосед воду льёт под фундамент, вот он и бухтит.И держатся за него в тоже время из всех сил. Пока верхние этажи не перестанут трясти и раскачивать фундамент, ища кругом виноватых, до тех пор домик будет трясти, лошадь будет не кормлена и огород не засажен.
ДЕВОНЬКИ ДОБРОГО УТРИЧКА!!! :five: КАЮСЬ… ГРЕШНИ… НА ДР ВЧЕРАСЬ ХОДИЛИ… ВЗВЕШИВАТТСЯ СЕДНЯ И НЕ СТАЛА….
Наталья,двумя руками” ЗА!”Давайте,девоньки, все в строй! :girls_friends:
:five: Отчёт мой за неделю-с 3 по 10 мая:плюс 700г. 
так я отметила 9 мая. а сейчас только вперёд! Скоро ветровки поскидаем.А там-результат наших стараний! 
Пишите,какие у вас сдвиги! Всем удач! :axax:
Доброго весеннего утра,девушки-стройняшки! :five: Со своими дачными работами закрутилась! Ой,что у нас творится на форуме!
Я в шоке. Есть же правила приличия.Особенно от ЛОЛ-“коренной жительницы одной из столиц” Мдя…Я думала ,что коренные-культурные и интеллигентные!А некоторые из них … :|Девчоночки,всё будет ХОРОШО!!! Мы, простые россияне, очень переживаем,следим за событиями,справедливость восторжествует!
Девчонки , милые , давайте начинать день с ДОБРОГО УТРА .
Все ночь переспали , успокоились и давайте о хорошем.
У меня правда ничего хорошего ,вес на месте .Вчера всё-таки меня вытащили в лес. Набрали ландышей , наелись шашлыка . Вечером уснула , как говориться , без задних ног.
ДОРОГИЕ ,ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ :five:
Как я согласна с Женей!Девочки,украинки,неужели вы действительно не понимаете кто сталкивает лбами русский и украинский народ?Не понимаете кто провоцирует на эту вражду и ненависть,кто хочет чужими руками жар загребать?Тогда мне вас жаль!Такие же провокации были во время Великой Отечественной.Ведь Украина нужна Западу и Америке только для того чтобы развязать войну с Россией!Жили же столько лет в мире и согласии,а тут на тебе!Кто то власть и господство делит,а страдает народ!
Чтоб в Украине расстреливали только за то что ты разговариваешь на своем родном украинском языке- это точно мир перевернулся. Может это тоже ложь? Что сделал двадцатилетний мальчик, кроме того что был украинцем- может и его бандеровцем назовете. Да вы даже не знаете кто такой бандеровец, услышали где- то и повторяете как попугаи, даже не знаете что это значит.
ГАЛИНА А ТЫ ТО ГДЕ ПОТЕРЯЛАСЬ??? ТЫ ВЕДЬ С НАМИ ХУЛЕЛА И УШЛА В ПОДПОЛЬЕ??? КАК РЕЗУЛЬТАТЫ??? :five:
Украинцы- это вольный народ ,имеющий право на :свою мову, на незалежність на свою культуру! И не надо нас фашистами обзывать! Да Миркин тоже украинец.
признак фашизма- культ личности (путин) тоталитаризм, милитаризм( постоянная жажда войны)и захват чужих територий национализм- принцип который дает право народа строить собственное государство чтобы стать нацией. Действительно есть УКРАИНЦЫ и есть малоросы, есть РУССКИЕ иесть кацапы( кстати очень хорошее высказывание по этому поводу есть у Солженицина). Женечка перечитай свои записи от 21.02.2014
Лол, за некоторые вещи – уважуха тебе от сепаратистов и террористов Мариуполя!!!
И куда это я -коренная гречанка, должна уезжать из своего города, подаренного Российской императрицей грекам? Я не сепаратистка и не террористка! Я жила и помру тут, а проклятым фашистам-геям-бандеровцам на моей земле не хер делать! Пришли суки-хунта и подохнут тут все!!! Мне стало стыдно жить в стране, где кучка геев продалась америкосам! Видать здорово долбят, придет кара и порвут им жопы на немецкий крест всем! Быстрее бы …
Я не уважаю нацистов(фашистов) любой нации. А против нормальных украинцев, и других народностей ничего не имею против.Аноним, расшифровка моего ника это ИМЯ ОТЧЕСТВО И ФАМИЛИЯ, а не кликуха как у шлюх. Ты наверное с ними хорошо знакома, раз знаешь такие тонкости.
И ещё, это ты к нам на заработки ездишь, а не я, смею заметить. Так что, кто кому нужен, оно и так понятно.Да и видела как вы нужны и зачем здесь. Стоите в палатках, потом бухаете и с азейбарджанцами милуетесь, вот так зарабатываете. А у тебя вообще похоже нет имени, раз ты себе его придумать не могла. И всё анонимом заходишь.Да нужна ты Европе как собаке пятая лапа. Ты как тот чемодан без ручки, нести не удобно и выбросить жалко. Ты умная раз такая, почитай чего там Меркель пишет о вашем вступлении в Евросоюз. Вот и среди украинцев нормальных всегда найдётся одна такая как ты, с фашистскими замашками и взглядами. Есть нормальные люди, а есть отбросы и среди украинцев. Так чуть выше девочка писала что по ногам и рукам надо стрелять людям, чтобы не ходили на демонстрации. Это не фашизм? Поливать говном на российском сайте россиян, это уже нонсенс.Да ты и своих украинцев полила в день памяти о жертвах, аноним.
Лол, что за ненависть такая к нам украинцам, что же мы плохого сделали, не виноваты мы что ваш президент очень много хочет. Мы простые люди и хотим нормально жить и работать на своей земле и чтобы никто нас не трогал- ни Россия, ни Европа- но так почему- то не получается. Извините, это не ваш сайт, и гнать нас, как прокаженных с него не надо. И если меня вы не уважаете , как украинку, так не уважаете и Миркина, ведь он тоже украинец- так званый хохол по- вашему
Девочки, прекратите ругню ! Задолбала эта политика уже !
Давайте тут по сути общаться, а ?
Лол,а Лол! Недаром ты себя так назвала- так проститутки с дороги так себя называют.Что жаба задавила- нас и Европа хочет и ваша Россия жаждет, а ты, темнота, никому не нужна. И запомни , шибко грамотная, мы никогда не жили за счет России, а тяжело трудились на своей земле, да и если б мы были такие ленивые и не выгодные нас бы никто не хотел, в том числе и в России на заработках. Ты, мразь, на нормальном языке пиши- а то выучила несколько матов и думаешь все крутая, да ты никто и звать тебя никак( даже нормального имени придумать себе не могла)- да только россиян позоришь, ведь они очень хорошие люди,но я не удивляюсь- среди нормальных всегда урод найдется. И еще, тварь, ты про моих детей не беспокойся, я сама о них позабочусь- подумай о своих- хотя у такой тупоголовой 100 процентов их нет.И еще насчет анонима- я с тобой знакомиться не собираюсь и уличным именем, в отличии от тебя ,называть себя не собираюсь.
Лола,не верь тому что тебе рассказывают. Сама я коренная жительница одной из столиц. Редко кто из коренных имея лишнюю жил.площадь её сдаёт, и при этом живёт только на этот доход. Есть кто сдаёт комнату(с подселением к хозяевам), от безисходности. Так как пенсии не хватает, а аппетиты растут у внуков и зятьёв..да и детей родных. То им на машину дай, то ещё на учёбу. Везде практически, по стране есть и никуда не делись неравенство в социальном положении. Не исчезли “малосемейки”и “коммуналки”,как наследие тяжёлой жизни, когда не было жилья и его строили мало. Не все могут себе позволить и до сих пор, преобрести отдельное жильё. Не говоря о том, чтобы его сдавать. Всегда были и будут те у кого карманы лопаются и кто живёт от зарплаты до зарплаты. Логика с трупом проста, даже если человек похудеет на два кг,то после смерти он всё равно станет тяжелее и побольше чем на эти 2 кг. Закон физики никто не отменял. Ну вот вы и сами сказали об искажении информации. Кому как выгодно,тот так её и преподносит. Давайте не забывать что мы здесь пришли сбросить лишние кг, а не говорить о политике. В этом мы никогда не придём к консенсусу. У всех точки зрения разные, на развитие ситуации. Да, девочкам тяжело сейчас на Украине,и я сочувствую их общему горю. Политика грязное дело, и жалко только народ, который страдает. Давайте оставим политические дрязги для других мест и будем просто сидеть на диете. Здесь не место политике!
ЛОЛ. Как то туго у вас мировозрением. Я неуточнила конкретных жителей , но вспоминала о коренных москвичах, всю Россию как вы я не объездила, что бы сравнивать как вы с Ижевском и т.д. нов Москве и Сочи так как я видела и лично слышала от жителей так и есть. Да и объясните вашу логику: если при жизни человек на 2кг легче станет, то когда трупом , этот отвес не учтется?))))
да меня улыбнула ваша напористость на виртуальную борьбу хунты и фашизма)))) можно выразить свое мнение, но каждый сам решит за себя, хотя бы потому что вы прекрасно знаете какая дезинформация СМИ))) и каждый трактует то что видит, а отдновременно вовсех местах вы не будете, и возможно никогда точно не узнаете кто за этим стоит)))
Одна из миркинчанок,а чего боишься своим именем подписаться? Я не боюсь! И гнать буду проповедников хунты и фашизма,не взирая на личности. Да, резко, да матом, потому что такие анонимы ходят и срут и поучают кому и где чего читать и что думать. А по другому они не понимают.Ты не одна сидишь на этой диете и на этом ФОРУМЕ. Не путай плиз, с сайтом. Сайт большой, а форум диеты Миркина здесь один. Сначала почитай всё выше, потом будешь на меня наезжать. Яя извинилась за свой мат, а лежачего не бьют. И,кстати,я не троль. У нас свобода слова и мысли. А если некоторым нацикам из Украины не ймётся, пусть валят с российского сайта нахер. Пусть у себя на украинском тявкают.
ЛОЛ!Кто дал тебе право похабить матами наш сайт!?
на каком основании ты считаешь,что имеешь право крыть мерзкими матами и вех таким образом поучать!? 
Есть много сайтов подобного рода-там изощряйся со своими матами! ПОШЛА ВОН!!! 
Лола, для того чтобы что то сдавать приезжим и платить, надо это сначала приобрести и денег на оплату заработать. А ты,понаехав берёшься судить о том, что видишь только. А видишь ты верхушку айсберга. Многие жители столицы ютятся до сих пор ещё в коммуналках и мечтают о своём жилье. Кто то купил квартиру в ипотеку, и живёт там сам. И уж поверь,работают сами и ещё не на одной работе. А если женщина может зарабатывать на работе приличные деньги,обеспечивая свою семью,то конечно и нанимают домработниц и гувернанток. Только почему-то не котируются на этом рынке услуг выходцы с Украины и Востока.О, ещё и о мужиках поговорим. Так вот, жители крупных городов работают сами и сантехниками и дворниками и воспитателями и учителями. Путин здесь совершенно не при чём. Ты видела не те основные слои населения, а по ним судишь о целой стране. Ещё расскажи эту хохму кому-нибудь из глубинки, например из Ижевска. Что он квартиру сдаёт, на то и живёт, поэтому и не работает и Путина не любит. Анонимус, не все жрут, когда находятся в стрессе. Иным и кусок в рот не лезет. Не суди по себе и не судима будешь.А труп, это так, для справки,всегда тяжелее живого человека, худого или толстого. Извиняюсь что так грубо в предыдущем посте написала. Но, не говорите что мне делать и я не скажу куда вам пойти.Это про то, что посоветовать своему мудрому президенту.Своему и.о президента посоветуйте для начала прекратить бойню. 23 года были свободные,что мешало?
Девчата, доброго дня всем! Вот у нас баталии развернулись на форуме
Женечка, соболезнуем всем мариупольцам потерявшим родных и близких людей 
Крепитесь! Не может этот беспредел вечно продолжаться!!! Хотя, пока наши чинуши не отойдут от эйфории властной врядли что-то поменяется. Не могу больше смотреть и читать новости,кругом врут, правды в этих новостях 20% не больше. А что касается европейской и американской помощи нашей неньке-Украине, то рекомендую всем желающим ознакомится с планом Алена Далесса 1943год,если не ошибаюсь. Очень познавательная статейка, может розовые очки у многих спадут.
Путина россияне стали, не любить, только потому, что он их заставляет работать! А они свои квартиры отдали в аренду, на то и живут, а работать не хотят. Им даже хватает оплатить услуги ириезжим, только самим на работу не идти!
Солидарна с ЛОЛ. Жестко, грубо, но правдиво.
Вы когда на стрессе больше еды в рот запихиваете. И таки да, похудевший труп легче в яму перетащить….
А людей павших жаль-жаль, очень жаль. Я против убийств.
ДЛЯ БЕЗЛИКОГО АНАНИМУСА!!! ПРИЕЗЖАЙТЕ К НАМ В КРЫМ!!! ЛАСКОВО ПРОСИМО!!! :five:
Доброе утро, девочки. Предлагаю о политике ни слова , ок ? для этого есть другие сайты !
У меня сегодня отвес -500 после молокочая. Меняю линеечку
Итого за эту неделю -200 г ( был 58,400 на прошлом контрольном взвешивании , сейчас 58,200 ). Контрольное взвешивание через неделю, в субботу.
Девочки, сидите уже спокойно худейте! Нечего здесь в политику лезть. Ваша агрессия и политиканство здесь на форуме совершенно неуместны. Украинская тема уже всем поперек горла стоит. Чего добивались – то и получили. Кстати стрессы мешает похуданию.
Да . только недавно с страницы ушла РАСПРЕКРАСНАЯ ЛОЛА , которая над всеми смеялась и оскорбляла , теперь снова появилась АГРЕССИЯ.
УСПОКОЙТЕСЬ !!!!!!
ХВАТИТ ПОЛИТИКИ !!!!
Правильно говорят- врагом считают того кто думает и делает не так как он. Сейчас называют нормальной и не фашисткой ту власть, которая высылает ” мирно” захватывать другую страну, навязывая свои мысли и интересы, убивать, унижать и издеваться над простыми людьми, сжигать флаг другой страны. Ксюня, вашу страну в отличие от вас никто не трогает и не задевает, разбиритесь сначала со своей честной властью и тогда обсуждайте нашу. Мы к вам не лезем- не лезьте и вы к нам. Странно то, что России всю жизнь чего- то всегда не хватает и Афганистана, и Грузии, и Чечни и Украины- скажите своему мудрому президенту что еще Белоруссия есть – может уже для полного счастья хватит.
Наталья, извините, я никого не хотела не хотела обидеть. Ненадо бояться правды, и причем здесь плевок в душу- у каждого свое мнение. Я очень люблю и уважаю россиян, у меня очень много среди них друзей- мы постоянно ездим друг к другу в гости но я не люблю и не уважаю врагов. Я согласна и в Украине много плохих людей но хороших же больше и я хочу жить в мирной, процветающей стране и просыпаться с улыбкой, а не со страхом про предстоящий день.
Любовь страшная вещь, мозг отключает. Сталина тоже очень любили
ДЛЯ АНАНИМУСА!!! НЕ ХОТЕЛА СИЛЬНО ВЛЕЗАТЬ В ПОЛИТИКУ… НО… КОГДА ЗАДЕВАЮТ МОЮ СТРАНУ!!! НЕ ПОЗВОЛЮ!!! ДА. Я ПАТРИОТКА!!! Я ЛЮБЛЮ РОССИЮ И УВАЖАЮ НАШЕГО ПРЕЗИДЕНТА И ВСЕХ КРУПНЫХ ПОЛИТИКОВ!!! ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ ЛУЧШЕ НА СВОЮ ФАШИСТСКУЮ ПРОДАЖНУЮ ВЛАСТЬ И ИХ ЗАБОТУ О НАРОДЕ!!!
ДА Я НОРМАЛЬНАЯ АДЕКВАТНАЯ ЖЕНЩИНА И ПЕРЕЖИВАЮ И ПЛАЧУ ГЛЯДЯ НА БЕСПРЕДЕЛ.. КОТОРЫЙ У ВАС ТВОРИТСЯ….
Девочки, новости врут и русские и наши. Просто надо смотреть в нете. (Но кстати , я бросала ссылки которые в России не открывались)
Не могла себе представить что наши народы могут воевать(у Украины даже укреплений по русской границе не было). Наше правительство не подарок, но у нас реально больше свободы и прав чем у вас . Я хочу жить в независимой стране, пусть у нас есть проблемы, но лесть с оружием к соседям, с наемниками, прикрываться мирным населением, ЭТО ПОЗОР . Я сейчас начала говорить на украинском НЕ НАДО МЕНЯ СПАСАТЬ ОТ МИФИЧЕСКИХ БЕНДЕРОВЦЕВ.
У нас на каждой машине украинский флаг, на сумках ленточки желто-голубые народ носит. И это не западная Украина.
Дорогие россияне у меня из всех знакомых в Россию хотят 2 человека.( с ними даже не разговаривают – предлагают уехать ) Дай Бог вам мудрости не вестись на ваши новости
P.S хочется заходить на страницу и получать удовольствие от приятного общения А, а не плевок в душу
Милые девочки , давайте говорить и писать на этой странице про Владимира Ивановича . А своё мнение про то кто больной . кто здоровый оставьте при себе.
Интересно, что было б в России, если хотя б с одного здания выбросили российский флаг и повесили украинский. А про то что чтобы его еще и сжечь я вообще молчу. Кто и хочет в Россию- вперед, никто никого не держит- чемоданы в руки и досвидания. А если я хочу в Францию, то что должна кричать про присоеденение Украины к Франции? А то что путин вчера говорил что это Россия выиграла вторую мировую войну и Украина здесь непричем- это нормально? Он , наверное, не знает что тогда погибло больше украинцев чем россиян- но на него уже никто внимания не обращает, он же больной. Я телевизора не смотрю- можна включить интернет- вообще- то кто какую правду хочет видеть тот и смотрит. Но никогда я не могла подумать, что Россия может стрелять в своих братьев и сестер. Я думаю мы сами должны разобраться в своей стране и никто не должен лезть со своими советами. Если нет у нас русских боевиков, тогда откуда появилось современное русское оружие? А у нас в городе сняли с домов четыре снайпера с паспортами русской федерации и они признались, что имели задание отстреливать бандеровцев- это тоже ложь?…..
М-дааааа. Что-то тяжелова-то на душе стала после прочитанного .Пойду я лучше в парк на “тропу здоровья”
ДЕВОНЬКИ ДОБРОГО УТРИЧКА!!! У МЕНЯ БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ…
ЖЕНЕК ДУШОЙ И СЕРДЦЕМ С ВАМИ…МУЖ СИЛЬНО ПЕРЕЖИВАЕТ…ДЕРЖИТЕСЬ…
ВИКТОРИЯ-ЖЕСТОКОООО….. А СКОЛЬКО ЛЕТ ТЕБЕ ЕСЛИ НЕ СЕКРЕТ???
Девочки простите, что пропала в городе не было.
Вес особо за два дня ен подвижен.
Кстати, по поводу Украины, я сама с Украины, и я думаю не стоит обсуждать эту тему, к примеря с выше сказаного ничего хорошого нет.
Я не хочу споров, но прсотите, я бы стреляла бы всех, не жалко никого..елси тебе так хочеться в другую страну и это не касается какая страна, но уежай, что ты тут сидишь.
Хочешь стоять быть типа преградой до военных, тогда получи, одному второму по ногам рукам с автомата и другие бы не вышли.
Простите елси кого-то обидела.
У нас так же в городе, вчера боевая техника прибыла, наша область следуящая на захват, нужно бороться.
А по поводу СМИ, его, что в России, что в Украине показуют через жопу
девочки! привет всех поддерживаю, Надя, я продолжаю по Миркину! не сдаюсь. ща еще зарядку добавила.но кефирные дни пока никак не могу возобновить! но не срываюсь зато на запретные продукты. иногда только раз в 3 дня могу попить чай с ложкой сахара и это все из запрещенного!ну кроме алкоголя иногда
всех с праздником! днем победы, надеюсь на Украине скоро все устаканится и прекратится этот ужасный фашизм! 
ЖЕНЕЧКА ДЕРЖИТЕСЬ!!! СМОТРЕЛА СЕЙЧАС ВИДИО В ИНЕТЕ С МАРИУПОЛЯ.. КАКОЙ УЖАС!!!!
ЛЮЛЕЙ УБИВАЮТ… ТЕХНИКА ТЯЖЕЛАЯ ЕДЕТ…. ПЛАЧЕМ ВМЕСТЕ С ВАМИ… ЭТИХ ВЫРОДКОВ ЖДЕТ РАСПЛАТА ЗА ВСЕ!!! ДА И БОГ ВСЕЕЕЕ ВИДИТ!!! :girls_friends:
Надежда, кефирю. В понедельник и среду был кефир, а сегодня молокочай.
Девочки, НЕ ВЕРЬТЕ, украинское телевидение показывают самую настоящую БРЕХНЮ! Какие на хер тут русские? Такая ненависть Жители Мариуполя теряют своих родных и близких …
Женя, ну как же так.. В центре Европы та кое.. и нет никакой управы, и ведь врут всё своим же. у нас родня на украине считает что всё это русские делают! какой ужас.. слов нет..по детям стрелять..нелюди
Женечка,мы с тобой! Эти НЕЛЮДИ понесут ответственность!ГОСПОДЬ всё видит! СПРАВЕДЛИВОСТЬ ВОСТОРЖЕСТВУЕТ!!! :axax: :axax: :axax:
Неужели этих нацистов поддерживают украинцы? … Тогда пусть они все будут прокляты ….
Девочки, у нас ужас. Эти МРАЗИ, СКОТЫ, ФАШИСТЫ стреляют по мирным людям, детям с боевой техники, которые вышли в центр города на праздник. Столько раненых и убитых! Много крови, разрушены здания… Подожгли людей в РОВД и горисполкоме…. Ужас, пишу и плачу…
Юля,спасибо за поддержу! :axax: Ты кефиришь по МИРКИНУ!? Оленька,как дела? Я сёдня помянула павшших…Царство небесное всем погибшим за нас… :axax: :axax: :axax:
Девчонки,ужас,что творится на Украине! Давайте все православные помолимся за мир и благополучное разрешение дел! ГОСПОДИ ПОМИЛУЙ,всех православных!Женечка,пиши,если что,мы мировую общественность позовём на помощь!НО ПАСАРАН!ВРАГИ НЕ ПРОЙДУТ! :girls_friends: :five:
Женя, какой ужас про Мариуполь показывают, что же за твари такие могут это всё делать. По людям мирным на параде стрелять. сочувствую всем сердцем. очень страшно
ДЕВОНЬКИ ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!! ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ!!!!ЖЕЛАЮ МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ М БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
Доброе утро ! Всех с праздником !
Женя, а у вас там тоже что-то в городе происходит ? У нас в новостях не говорят о Мариуполе ничего.
Арина, 100 г тоже результат. У меня сегодня -200, вот уже заварила молокочай на целый день. Может и сброшу с ним 300 г , чтоб линеечке соответствовать .
Надежда, не переживай, это водичка, уйдет все.
Девчата,доброго утра! Всех с праздником! Я топчусь на месте
КД делают своё дело, даже после кефира отвес только 100гр.Но мы не остановимся, продолжаем нашу борьбу, девчата :girls_friends: Всем мира, добра, хорошего настроения!
Дорогие мои, всем огромное спасибо за поддержку!!! Слезы на глазах … Поздравляю с Праздником Победы!!! Всем мира и счастья! Все мариупольцы готовятся к празднику несмотря ни на что! Надеюсь, что все обойдется с миром!
ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
Ну , я как и ожидала , встала с плюсом. Вот . что значит день -не есть , вечером -поесть. Сегодня планирую провести день с творожком и кефирной окрошкой.
Надежда , спасибо за ответ .БУМ ,БУМ , БУМ .
Ты сейчас делаешь РД , а что действительно начинала без них ? У меня это больной вопрос.
Я в большом плюсе-1кг100г!
Вчера на даче сажали картошку,делали грядки,после работы,кстати,допоздна.Очень устала и сорвалась: поесть удалось только перед сном! А что было под рукой? колбаса,сыр-всё соленое 
И вот-результат!Сёдня отёки!ЖЕНЯ,и все девчата,кто с УКРАИНЫ-мы с вами! Дай Бог,чтобы всё закончилось благоразумно у вас! Наталья,я скинула, питаясь по МИРКИНУ 20 кг за 5 месяцев.После то и дело нарушала,прошло полгода,вес держала,скачки веса были в 3кг(то в плюс,то в минус) :oops:И вот я опять на МИРКИНЕ! БУМ худеть!? :five:
С 9 мая всех,девушки!Всем МИРА! СЧАСТЬЯ и ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ! ” Спасибо деду за победу!” А у меня отец всю войну прошёл.Конечно,сегодня помянем всех.На парад пойдём. :axax:
Девченки, всем привет! Женечка, держись милая! Даст Бог все наладится! Может наши чинуши одумаются, поймут,что сила и агрессия ничего не решают
Мы завтра идём на природу, но буду стараться не косячить, овощей прикупила и курогрудь замариновала для девчат, мужикам поросячий шашлык. Всех с праздником, с Днём Победы!!! Мирного неба над головой, спокойствия в душе и майского солнышка!!!
Женя , я тебя очень понимаю . Когда я переживаю , у меня такое ощущение , что весь организм застывает . Я таким образом и набрала лишней вес ( за 1 год). Ну , что сказать , просто НЕТ СЛОВ ДЛЯ УТЕШЕНИЯ . Я вообще не могу смотреть про Украину.ТАКАЯ БОЛЬ !После последнего просмотра , снится . что ко мне в дом лезут несколько мужиков в масках. Вскочила , сердце выскакивает , побежала пить “Валосердин”.УЖАС!!!
Я на завтра отклонила все предложения , сославшись на то , что дочка после гриппа очень слаба и я буду дома . Поэтому без нарушений. Правда сегодня день не удался . Ездила в областной центр , целый день за рулём . поела только сейчас.Завтра точно будет плюс.
Приветики. Девочки, я сегодня не выдержала и взвесилась, 58,900. Таки нагребла за выходные. Завтра молокочай, купила молоко 2,7 %. Может и сброшу 500 г лишних.
Еще сегодня чай выпью свой похудительный, может он поможет лишнему уйти.
Женя, держись. А ты из какого города ? У нас пока тихо, но я севернее, может нас не затронут. Больше всего боюсь, чтоб войны не было, а детей боюсь. Мой сынуля все спрашивает, будет ли война и плачет. А ему 4 года, он еще и не понимает толком что это, но уже боится. Так мы телевизор поэтому не смотрим , чтоб он не видел ничего.
ЖЕНЬ Я ДЕЛАЛА ЭТУ ОЧИСТКУ.. ПРАВДА ОДИН КУРС 10 ДНЕЙ.. НЕ МОГУ СКАЗАТЬ НИ ХОРОШЕГО.. НИ ПЛОХОГО.. НА МЕНЯ ДЕЙСТВОВАЛО МЯГКО.. БЕЗ ТРУДНОСТЕЙ КАКИХ- ЛИБО… :five:
ДОБРОГО ВЕЧЕРА МОМ ХОРОШИЕ!!! ТО ИНЕТ ГЛЮЧИЛ… ТО Я ЗАНЯТА БЫЛА…
ВЕЧЕРОМ ОТПРАВЛЯЛА БОЛЬШОЙ ПОСТ.. А ЕГО НЕТУ.. БЛИИИН…
ЖЕНЁЧИК ДЕРЖИТЕСЬ.. Я ЗА ТЕБЯ ПЕРЕЖИВАЮ!!!СТРАШНО ДАЖЕ СМОТРЕТЬ НА СОБЫТИЯ…А БЫТЬ В ЦЕНТРЕ СОБЫТИЙ ПРОСТО ЖЕСТЬ….
С ВЕСОМ СТОЯК ДАЖЕ НЕ БРЛЬШОЙ ПЛЮС… НО ЗАВТРА ПОСЛЕЗАВТРА КД ОЖИДАЮ… ТАК ЧТО ЭТО ЗАКОНОМЕРНО…
ДЕВОНЬКИ ВСЕХ ..У КОГО ОТВЕСИКИ ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :axax:
Женечка! держись! мы с тобой! я надеюсь , что все будет хорошо! я прости, пропустила видимо мимо ушей откуда ты, но по последнему комменту понимаю, что ты видимо с Украины, если так , то Вся Россия с вами!насчет зарядки, то надеюсь не сорвусь! давайте со мной кто нить! пжалста!!!!!!!
Добрый вечер миркинчанки! Я туточки, настроение на нуле, у нас очень обостренная обстановочка в городе. Никакого праздничного настроения! Ничего не готовила. Просто не могу! И вес опять застыл.
Ольчик, ты молодец! У меня иногда тоже бывают такие физические порывы, но на следующий день уже не повторяются. Тебе удачи в этом деле!
Ксюня и Аида, я переживаю ….
Завтра, кто будет нарушать???? Я не буду!
девочки ! вы где пропали?ладно я! а вы то!!!!!!Женя, Ксюня, Надежда, Юля, Натали?, Наталика! спасибо!
Ольга, молодец)В нашем деле упорство – наиважнейшее качество!
девочки привет всем! я второй день начала делать зарядку и обруч крутить! столько времени собиралась! и вот наконец то наступил этот день вчера!
кто то из вас писал, что обруч не получается крутить! я прочла и думаю, да что там трудного, я то поди помню, ну как на велосипеде!а вчера взялась за него и офигела! не могу и всё! вот думаю, приплыли! психанула, после того, как чуть всю квартиру не разгромила, и бросила, правда с гантелями позанималась!но сегодня с решительным настроем опять начала и получилось! урра!!!!надо оказывается на голое тело крутить его, подруга подсказала! и вот! где то мин 15 крутила, с гантелями руки качала, пресс качала, ноги задирала! прыгала типо на скакалке, только без нее! потом контрастный душ! и классно так! приятная усталость! всем советую, ПРАВДА ЗАВТРА БУДУТ МЫШЦЫ БОЛЕТЬ, НО НЕ БРОШУ!всем хорошего настроения и отвесов! я с вами мои красавицы! удачи! :five:
Уф, -800 за вчера. Линеечку не буду менять, надеюсь через 3-4 дня вернусь в вес 77,5. Миркину изменяю пока, буду на монодиетках, пока не верну прежний результат. Сегодня рыбку ем, на ней должен быть неплохой отвес.
Надежда , напомни , пожалуйста , ты сколько на таком питании .Точнее с какого месяца начала худеть
У меня то в плюс,то в минус полкило,посмотрим,что к субботе будет.Всё таки не юная,метаболизм не так активен.Но я продолжаю р.д. через день.Для новеньких:я и представить не могла никакие разгрузки,когда начинала худеть по Миркину! А сейчас норм!Правда,если дачные работы,я и в Р.Д. что-то съем в обед(голубец,рыбки,либо куру отварную).Главное-давление перестало мучить.лёгкость в теле!
Всем удач,девушки! делимся секретами и отписываемся! 
Аида,АУ?! Ленусик-опять в партизаны?
Доброе утро,всем худеющим!Я согласна с Женей и Натальей полностью! Сбросим всё лишнее и болезни отступят! :girls_friends:Малахов в передаче”Пусть говорят”для наглядности велел внести в студию куски сала весом в 10-15-20кг,помните!? Вот что мы носим ежедневно!Поэтому-только вперёд! :five:
Всеи . доброго утричка :five:
Виктория , а ты на разгрузочных днях ? У тебя такие отвесы каждый день ? МОЛОДЕЦ
:axax:
Женёк , мы завтра снова с Владимиром Ивановичем ?
ВСЕМ ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ :girls_friends:
Женя, а какая очистка ? я что-то пропустила ?
Ну да проблемы есть и их лечить нужно)
ну ничего, я хочу занимаюсь и кушаю как надо))
я спрашивала про витаминяки, кто, что пил)
кстати -600 гр
Наталика, уходить будет не очень быстро. Больше не балуйся!
Ксю, где ты пропала сегодня?
Аида тоже пропала …
Девочки, отпишитесь, переживаю!
Женя, успокоила немного.. Буду верить, что все быстренько уйдет
Наташ, все понятно, значит тебе не подойдет очистка, в этом рецепте есть крушина, а это почти что сенна.Отвар овса тоже очень хорошее средство. Когда-то пила, но не в целях очистки. Эффективное средство!
Наталика, все дело в алкоголе! Долго задерживает воду.
Ох,девчата.. Я в шоке.. 2,5 кг. За два дня. Я ведь и не съела толком ничего! Ну штук 6 суши, а вчера 3 блинчика с маслом, правда алкоголь был и в первый и во второй день.Но не 2,5 кг же… ну должна же быть хоть какая-то совесть.. По объемам вроде нормально, но цифры убивают.. Сегодня кефир и баня.
Женя . полностью с тобой согласна. У меня в декабре вес был больше на 10кг.анализ крови показывал очень большое количество мочевой кислоты , а это первый путь к подагре . Изменив питания и сбросив 10 кг анализы показали всё в норме .Даже доктор спросил , какие я принимала лекарства. А я честно , кроме диеты ничего не делала. Вот , Виктория , и делай вывод.
Женя и вправду посмотрела , что мне можно по группе крови , а меня 2 , оказывается , что капуста стоит в одном ряду с картошкой ,солёной и копчёной рыбой .УДИВИЛО!
Теперь на счёт очистки организма. Я сейчас как раз параллельно этим занимаюсь и для себя избрала более щадящий метод очистки организма.Пью утром тёплый отвар овса и в течении дня очищающий чай , но не термоядерный. Я хочу рассказать вам случай , когда я решила приготовить такую смесь : берётся по 200гр чернослив . курага, изюм и мёд и добавляется пачка сенны.Есть по 1ст.л утром и вечером. Автор этого рецепта писал , что за 2 неделю , столько гадости выходит из организма. Намесила 1 л. банку. Чиститься . так чиститься .Так . сразу после первого раза , такааааааая началась реакция . Давление подскачило так , что я еле смогла могла дойти до таблеток. Пробывала два раза , и оба раза было одинаково.
Виктория, я тут на сайтах много прочитала отзывов девочек и хочу тебе сказать, что очень многие с такими же проблемами как у тебя, худеют и очень здорово! Еще раз- это только твой настроение и огромное желание худеть! Вита, здоровье не купишь ни за яки кошти, поэтому если тебя сама судьба натолкнула на этот форум, ты должна настроиться, выкинуть из головы всякие бяки врачей про болячки и начать стремительный процесс сбрасывания веса! Сбросив первую 20-ку кг ты поймешь, что никаких сбоев с гормонами просто не существует на свете! А сбросив вторую 20-ку ты будешь самой счастливой и красивой девушкой на планете!!! Ну разве я не права?????
Доброго утра миркинчанке! Наташа с отвесиком! Я сегодня на месте, знаю причину, не удержалась и вчера утром сьела 3 маленьких консервированных помидорчика. Не ела консервацию 4 месяца. Лучше бы еще столько не ела, вот и не верь, что задерживает жидкость в организме.
Наташа, насчет капусты хочу сказать про себя, так вот у меня группа крови 1(-) и капуста мне не подходит. После нее, неважно сырая или тушеная, огромный дискомфорт, вспучивание кишечника с вытекающими отсюда последствиями. Сброса веса после нее у меня никогда нет. Сейчас ем ее только в исключительный случаях, когда больше нечего.
Продолжай держаться в том же настроении, у тебя отличные результаты. Я ведь на другой системе нахожусь и у девчонок откопала один рецептик очистительный из травок, вот хочу попробовать, т.к. мне кажется причина кроется в нашей зашлакованности кишечника. Пойду в аптеку сегодня и прикуплю травок, они элементарные и не вредные. Я бы на твоем месте тоже почистилась, многие медики пишут, что это просто необходимо. Так что, если заинтересовала могу скинуть рецептик, я переписала у девочек, они пишут, что вроде ничего, очищает здорово. Но под рукой всегда должен быть туалет!
Юлик, стройняшка ты наша, тоби залишилось зовсим трохи, добей свои 55 и забудь навсегда про лишние кэгэшки! Кстати, может тебе для быстроты тоже попробовать очистку?
Девочки, как у всех делишки?
Девушки,всем доброго утра!Женечка, я к тебе с цвЯточками а благодарчиками :axax: :axax: :axax: Сработола твоя установочка! На весах -300гр.И это учитывая то,что я вчера после обеда провалялась в кровати,воспалилась моя невралгия, такой кайф,должна я вам сказать
ни вдохнуть ни выдохнуть. Нормально себя чувствую либо в положении стоя либо лёжа. Сидеть вообще не возможно.Мужа на ночь нашпиговал уколами, утром хоть на белого друга сесть 
Милые , доброе утро ! :five:
Вчера утром лил дождь , и я не ходила на “тропу здоровья” , за день съела 200 г отварной рыбы и 600-700 г тушённой капусты . А результат стабильный – 200. Честно сказать , ожидала большого . Это во мне наверное вся капуста застряла .Где-то я читала , что даже от капусты можно толстеть -это наверно мой случай. Но , всё равно , настроение хорошее , в теле лёгкость – ползём дальше.
Виктория не есть ничего нельзя , начинай есть правильно ,и всё у тебя встанет на свои места .
ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И УДАЧНОГО ДНЯ !