Коннер Ренш, похудевшая на 50 кг всего за год, произвела фурор в виртуальной сети и стала звездой инстаграма, после того как продемонстрировала свои фото «до» и «после». Как сообщает британская газета Metro, она с детства страдала ожирением и терпела издевки одноклассников. Причем чем больше она себя ненавидела, тем сильнее набирала вес.
Однако в 19 лет жизнь девушки кардинально изменила свою жизнь. Коннер впервые встретилась с тренером по фитнесу и диетологом и начала медленно менять отношение к своему телу. Сейчас она является вдохновляющей фитнес-моделью и «гордится» своими растяжками на животе.
Как похудела Коннер Ренш
Первым шагом на пути к стройности стал отказ от жирных продуктов, газировки и сладостей. Затем Коннер решила заняться спортом и начала посещать тренировки по кик-боксингу. Также несколько раз в неделю она выполняла кардио-упражнения.
За месяц Коннер потеряла больше 10 килограммов лишнего веса, и это вдохновило ее продолжить свой путь к стройности. В итоге, за год она сбросила половину своего изначального веса. Когда Коннер исполнилось 20, она «отомстила» всем, кто над ней издевался в школе, выиграв Всемирный конкурс бикини.
Сейчас Коннер весит около 65 кг и полностью довольна собой. Более 80 процентов ее рациона составляют здоровые продукты, и лишь иногда она позволяет себе маленькие слабости. Также Коннер продолжает заниматься спортом.
На заметку! Во время похудения очень важно, чтобы последний прием пищи был легким. Разнообразить свое меню вам помогут рецепты диетических ужинов.
Несмотря на огромные трансформации в ее внешности, девушка считает, что самые большие изменения произошли в ее мышлении. «Я научилась относиться к себе с добротой и любовью» – признается Коннер.
На заметку! Процесс похудения во многом зависит от психологического настроя. Специалисты выделяют 5 психологических факторов, которые мешают похудеть.
История Коннер Ренш доказывает, что все возможно, если упорно идти к цели и неустанно работать над собой!
