Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Десерты из фруктов — низкокалорийный сладкий стол на 8 марта

Десерты из фруктов — низкокалорийный сладкий стол на 8 мартаСовременная кулинария дает простор для кулинарных пристрастий для всех, в том числе и тех, кто решил перейти на здоровое питание или сбросить лишний вес. Именно для такой аудитории мы подобрали пару вкусных низкокалорийных десертов для праздничного меню к 8 марта.

Десерт из фруктов: творожно-яблочное суфле

Легкие десерты из фруктов с добавлением творога – лидеры диетического сладкого стола. Один из таких рецептов мы презентуем как идеальное решение для сладкоежек, считающих калории. Кстати, в 100 г этого суфле всего 86 ккал.

Необходимые ингредиенты:

  • творог (нежирный) – 200 г
  • изюм – по вкусу
  • яйца куриные – 1 шт
  • яблоки – 1 шт

Десерт из фруктов: творожно-яблочное суфле

Способ приготовления

  1. Делается этот яблочный десерт с творогом очень просто и быстро: смешиваем с творогом натертое на терке яблоко и яйцо, раскладываем получившуюся массу по формочкам.
  2. Обратите внимание! Поскольку суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха.

  3. Выставляем формочки с фруктово-творожной массой в микроволновку и выпекаем их 5 минут.

При подаче этот простой, но очень вкусный и полезный десерт можно посыпать корицей.

Десерт на 8 марта: чизкейк с вишневым соусом

Представляем еще один вариант, как приготовить вкусный десерт с минимумом калорий к женскому празднику. Нежная текстура чизкейков, приготовленных по этому рецепту, и тонкие вишневые нотки во вкусе станут прекрасным завершением праздничного ужина.

Десерт на 8 марта: чизкейк с вишневым соусом

Необходимые ингредиенты:

  • йогурт натуральный – 300 мл
  • желатин – 6 ч. л.
  • сахарная пудра – 50 г
  • вода – 90 мл
  • ванилин – на кончике ножа
  • вишня (замороженная) – 100 г
  • крахмал – 2 ст. л.

Способ приготовления

  1. Для начала смешиваем желатин с водой и ванилином, отставляем смесь на 15 минут. После нагреваем ее, размешивая до растворения желатиновой составляющей.
  2. Отдельно смешиваем пудру и йогурт, добавляем к ним желатиновую массу и хорошо перемешиваем.
  3. Полученную смесь для легкого десерта к 8 марта разливаем по формочкам (для мини-кексов или маффинов) и ставим в холод минимум на час.
  4. Теперь приготовим вишневый соус: нагреваем в кастрюле вишню, пока она совсем не разморозится. Затем добавляем к ней крахмал, перемешиваем и ждем кипения. Закипевший соус варим, мешая, на минимальном огне.

Презентуем чизкейки гостям, полив его соусом и украсив ягодами.

Десерты из бананов: фруктовый салат «Минутка»

Этот быстрый и вкусный десерт из фруктов содержит всего 60 ккал в 100 г. При этом он очень вкусный, полезный и легкий в приготовлении.

Необходимые ингредиенты:

  • яблоки – 1 шт
  • апельсин (можно заменить мандарином) – 1 шт
  • киви – 1 шт
  • банан – 1 шт
  • цукаты (для украшения)
  • йогурт (0%) – 100 мл

Десерты из бананов: фруктовый салат

Способ приготовления

  1. Очищаем фрукты, при этом мандарин можно не освобождать от белой кожицы.
  2. Режем подготовленные фрукты небольшими кубиками.
  3. Перемешиваем наш фруктовый низкокалорийный десерт к 8 марта и перед подачей заправляем йогуртом.

Обязательно воспользуйтесь нашими диетическими рецептами десертов для сладкого стола, и вы ни за что не прибавите в весе.

Вам также могут быть интересны статьи:

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Десерты из фруктов — низкокалорийный сладкий стол на 8 марта»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на