Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Самые вкусные десерты для похудения, рецепты с фото

Самые вкусные десерты для похудения, рецепты с фотоЧтобы получить результат от диеты, нужно неуклонно ее придерживаться. Конечно, это сложно, и особенно в праздничные дни, когда соблазн выйти за рамки ограничений слишком велик. Однако можно легко найти выход из такой гастрономической ловушки без каких-либо жертв, если использовать для праздничного меню низкокалорийные блюда и диетические десерты для похудения. Тем более что среди большого количества подобных рецептов есть много очень вкусных и презентабельных сладких блюд. Несколько примеров таких рецептов мы для вас подобрали.

Десерты на праздник: яблочно-лаймовый сорбет с йогуртом

Этот очень легкий и свежий сорбет – один из лучших представителей рецептов диетического десерта для похудения.

Необходимые ингредиенты:

  • йогурт – 250 мл
  • сахарная пудра – 50 г
  • лайм (сок) – ½ шт
  • яйца (белки) – 2 шт
  • яблоки (большие, зеленые) – 2 шт

Самые вкусные десерты для похудения, рецепты с фото

Способ приготовления

  1. Очищенные и нарезанные дольками яблоки заливаем соком лайма и при помощи блендера переводим в пюреобразное состояние, измельчая продукты не меньше 3-х минут. Тщательно смешиваем пюре с йогуртом.
  2. Взбиваем белки с пудрой до стойкой пены и аккуратно, частями, смешиваем их с йогуртово-яблочным пюре.
  3. Перекладываем получившуюся массу в формочки (к примеру – в стаканчики из-под йогурта), вставляем в центр десерта деревянные палочки и ставим заготовки в морозилку на четверть суток.
    Подается и употребляется фруктовый сорбет, как и мороженное, охлажденным.

Диетическое творожное мороженое, рецепт с фото

Еще один пример «безопасного» десерта для похудения – полезное и очень вкусное творожное мороженое с бананом и клубникой.

Самые вкусные десерты для похудения, рецепты с фото

Необходимые ингредиенты:

  • творог (кремообразный) – 150 г
  • какао – 1 ст. л.
  • нежирный йогурт (натуральный) – 75 г
  • банан – 50 г
  • сахарозаменитель (по желанию)
  • клубника – 50 г

Способ приготовления:

  1. Сначала взбиваем творог с йогуртом до однородной пастообразной консистенции.
  2. Нарезаем фрукты небольшими кусочками и добавляем их в творожно-йогуртовую массу.
  3. Туда же вмешиваем какао и сахарозаменитель, снова все взбиваем и минимум на 3 часа ставим мороженое в холодильник. Если вы хотите, чтобы десерт получился рыхлой консистенции, перемешивайте охлаждающуюся массу каждые 30 минут.

Подавать диетическое творожно-фруктовое мороженое лучше в креманках, украсив кусочками фруктов и листиком свежей мяты.

Десерты при похудении: диетический чизкейк

Обычно десерты на праздник не обходятся без выпечки – сладких и калорийных пирогов, тортов, пирожных. Мы предлагаем альтернативу «тяжелым» десертам – нежный низкокалорийный чизкейк.

Самые вкусные десерты для похудения, рецепты с фото

Необходимые ингредиенты:

  • печенье «Юбилейное» – 150 г
  • творог (кремообразный) – 400 г
  • сок яблочный – 50 г
  • яйца куриные – 2шт
  • йогурт натуральный – 300 г
  • лимон (цедра и сок) – 1 шт
  • крахмал – 1,5 ст. л.
  • мед – 3 ст. л.

Способ приготовления

  1. Измельчаем в блендере печенье с яблочным соком и выкладываем полученную пластичную массу на дно формы для чизкейка.
  2. Отдельно взбиваем творог, цедру и лимонный сок, мед и йогурт до однородности. Добавляем туда яйца, крахмал и снова взбиваем.
  3. Оборачиваем форму с чизкейком фольгой (обязательно закрыть верх и дно) и ставим ее в более просторную емкость с водой (большую по размеру форму или сковороду). Уровень воды при этом должна доходить до половины формы с чизкейком.
  4. Ставим все «сооружение» на водяной бане в духовку (180С) на 50 минут, после чего оставляем чизкейк там еще на пару часов.

Подавать десерт на праздничный стол нужно охлажденным и в порционном виде.

Теперь в вашем арсенале есть рецепты диетических рецептов для похудения. С ними вы не поправитесь, конечно, если будите умерены в их употреблении. Желаем вам вкусных праздников!

Самые вкусные десерты для похудения, рецепты с фото

Вам также могут быть интересны статьи:

Десерты из фруктов — низкокалорийный сладкий стол на 8 марта

Легкие десерты к 8 марта: простые и вкусные рецепты с творогом и шоколадом

Диетическое меню к 8 марта

Меню к 8 марта: вкусные диетические блюда из мяса и рыбы

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Самые вкусные десерты для похудения, рецепты с фото»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на