Диета Дюкана и алкоголь

Рейтинг: 0 из 10. Оценок 0

Диета Дюкана и алкогольЧасто говорят, что французы пьют вина больше всех в мире, и это правда. Тем не менее, это не остановило 10 миллионов моих соотечественников, соблюдающих мою диету, отказаться от алкоголя, чтобы затем пить снова, но в «нормальных дозах» на этапе Консолидация и тем более во время постоянной фазы Стабилизация. Это к часто задаваемому вопросу — можно ли принимать алкоголь во время диеты Дюкана?

Когда я решил «привезти» мой метод в Великобританию, мои издатели, переводчики, журналисты — в общем, все мое окружение — просили адаптировать диету к англо-саксонскому образу жизни и разрешить немного алкоголя: пива, виски…

Взвесив все «за» и «против», я решил не делать этого. Не потому, что я придерживаюсь жестких моральных правил, или потому что они противоречат им, а потому что потеря веса является нелегким делом, и вы должны взять на себя ответственность и быть по-настоящему мотивированными.

Очень часто люди набирают вес по принципу «Все или ничего», когда от строгости переходят к слабостям. Чтобы похудеть, нужно переусвоить этот подход: либо пойти на это искренне или ничего не делать. То есть, вы должны строго поставить точку в противостоянии: алкоголь или диета Дюкана. Между двумя крайностями, вы замедлите обмен веществ, ваши результаты и мотивацию — и вы проиграете сражение. Никогда не забывайте, что правильное следование диете длится всего несколько месяцев, а это так мало по сравнению со всеми преимуществами диеты, которые она вам принесет.

Пьер Дюкан

Алкоголь в диете Дюкана

Употребление спиртных напитков, когда вы сидите на диете, будет мешать вам достичь мотивации результатов, и поэтому их прием не допускается. Вообщем, диета Дюкана и алкоголь — вещи несовместимые.

Однако, алкоголь может быть использован при приготовлении, потому что при нагреве он испаряется в процессе приготовления.

Для соусов, в составе которых мало жиров, алкоголь отличный способ добавления аромата.

При готовке вино допускается во время фазы Круиз, до 3 столовых ложек в день, если вы готовите без крышки. То есть, алкоголь и диету Дюкана можно все-таки совместить, если постараться избавиться от спирта в нем.

Отправить ответ

46 Комментарий на "Диета Дюкана и алкоголь"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

😐 семь дней 1,5к

Спасибо дд скинул 20кг !!2,5 месяца еще осталось 7кило !к первому сентябрю буду 85!ура ❗ ❗

Всем привет я на атаке пять дней минус пять кг диета просто супер есть вообще не хочется

Приветик всем!!!
С 31 мая сожусь на диету.сейчас вешу 80,700кг,очень понравилась после родов,хочу сбросить до55-58.надеюсь у меня получится!!!! С таким то коллективом худеющих и похудевших!
Верю в наши силы!!

сижу 10 дней на атаке -4килограмма

:idea:Vsem privet, Ia na diete 2 mes.ne vsegda polychaetsia priderjuvatsia tochnostei,no vse je zbrosila 6kg bezpovorotno…. 💡 💡 ❗ ❗ ❗

Всем привет!вес был109 во время атаки минус 4.8 после 5 дней еше 5 дней атаки ❗ ❗ ❗

Привет всем! Сегодня 1 день атаки, хочу скинуть 10 кг, вес 75, рост 173. Дюкан рассчитал идеальный вес 65,5 кг, надеюсь все получится!))))

Привет всем!!! Сегодня первый день атаки. Надеюсь похудеть до 65, сейчас 75!!!

:girls_friends: Привет всем кто худеет!!! Сижу на деете с 12 марта, уже сбросила 6 кг, очень рада. Всем удачи!!!

Сижу уже 5-й день на какой-то диете, хрен её знает, как называется, но похожа на этап Круиз пол Дюкану. 1-день — ела рыбу варёную, 600 гр., затем салат овощной, затем грудку куриную, 500 гр., потом опять салат, а сегодня ни с того ни с сего творог (терпеть не могу, ем с зеленью и перцем). Завтра предполагается типа фрукты, но я их есть, конечно же, не буду (не любитель, мне хватает 2 апельсина в неделю). Предполагаю заменить курицей или мясом. Я любитель пожрать-то. Вес был… ну примерно 85-92, не знаю, весов нет. Что заметила, через 4 дня жрать не хочется вообще… Read more »

Приветик всем!!! Села на диету с 9 января 2014 года, завтра хочу перейти к круизу,на данный момент потеряла 2,5 кг!!!!!хотелось бы больше, ну можно сказать, всё только началось Состояние просто супер, лёгкость 😉 😉 😉 Вообще хочу сбросить 15 кг. Потом напишу результаты! Всем удачи!!!

Сажусь на эту диету с 13.01.в данный момент вешу 74кг ужас

11.01.14 я тоже решилась на эту диету!по моему все просто..сидела уже однажды на моно диете, где каждый день нужно было есть один продукт(грудка, картофель в мундире, творог,рыба,овощи,фрукты,кефир) в количестве 500 г не более, никакой соли и жидкости..сбросила тогда за две недели 10кг!(с84.5 до 74.5) Но сейчас, через год расслабилась, да и новогодние праздники не пошли на пользу и 5 кг опять вернулись!думаю диета Дюкана для меня расставила все по своим местам т.к. содержит этапы для закрепления результата..о чем я не знала!надеюсь, у меня все получится!и удачи всем!

Привет худеющим! Я с Вами с завтрашнего дня, о результатах доложу) через неделю :axax:

Привет Всем! После родов набрала сильно вес,хочу скинуть всё лишнее! Обычно силы воли у меня не хватает сидеть на диете! Может с вами хватит! Начинаю с завтрашнего дня! ❗ Всем УДАЧИ!!!!!

Привет всем! Я тоже хочу похудеть, а то после родов набрала много лишнего. На атаке сижу первый день, ещё ничего не поняла, но надеюсь что получиться. Напишу через 5 дней, что получилось. :five: :five:

И еще…3 дня атаки,а потом как переходить на круиз?я хочу 3:3 то есть если завтра я начну белково-овощной,то получится что я начала сразу со второй фазы.пожалуйста помогите разобраться,голова кругом 😐

Привет коллеги по похудению)))интересует вопрос по поводу таблицы…мне посчитали 3 дня на атаке,а если больше просижу??и еще,они считают что мне нужно худеть только на 10 кг,а я хочу на 12)))сижу 3-Ий день,все проходит отлично)пожалуйста,подскажите 3 дня атаки с ненавистными 12 кг,достаточно???

хочу сесть с завтрашнего дня вешу 81 кг после родов,до была 60, хочу сбросить 23 кг!!!надеюсь получится как и у остальных! через недельку отпишу результаты

С мая похудела на 17кг,весила78 сейчас 61 очень рада,что могу позволить одеть всё что хочу

сегодня начала диету, неправильно поняла в днем и вечером съела немного овощей и фруктов( завтра буду есть только белки) надеюсь что диета мне подойдет так же как и большинству из вас, девочки) так что и я с вами 💡

С мая похудела на 16 кг со 110 кг до 95 кг при росте 168 см. Продолжаю

За месяц похудела на 3,5 кило, маловато будет, но я не остановлюсь!

Я на Атаке 3 дня -2!!!Круто

😯 Всем привет! Я тоже с вами-начинаю с завтрашнего дня! буду комментировать свои успехи.Вместе легче!

05.11.2013. НАСТУПИЛ ПРЕДЕЛ!!!!! SOS!!! Поддержите пожалуйста, очень хочется похудеть, лишних 25 кг. Начинаю с завтрашнего дня. Желаю удачи всем , к кому я присоединяюсь!!!! 😉 😉 😉 😉 😉

Хочу тоже попробовать эту диету, сегодня первый день на атаке. кушать совсем не хочется, посмотрю на самочуствие, лишних кг не так много, может у меня и получится мзбавиться от них. Быстро мне и не надо — надо НАВСЕГДА!

Наконец-то я нашла подходящую диету : без чувства голода и сразу видишь результат. Это является большим стимулом диеты. Я на этой диете всего 4 дня и похудела более, чем на 4 кг. Это вдохновляет. Мне 68 лет и вес очень мне мешает ….. Пожелайте мне удачи!

За 14 дней 10 кг!!! Я в шоке и радостт!’!