Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Безопасное избавление от жиров – диета на 1200 калорий

Безопасное избавление от жиров – диета на 1200 калорийСегодня на многочисленных веб-сайтах и в печатных изданиях можно встретить огромное количество самых различных диетических систем питания, которые, в основном, рассчитаны на быстрое и эффективное избавление от лишнего веса. Однако далеко не каждая из таких диет является безопасной

Вернуться к полной версии записи «Безопасное избавление от жиров – диета на 1200 калорий»…

Расскажите друзьям:

Смотрите также:

отзывы на «Безопасное избавление от жиров – диета на 1200 калорий»

Оставить отзыв
    Irida 05.11.2012 в 16:47

    Я придерживаюсь многоразового питания, но небольшими порциями,чтобы вес не набрать из-за проблем с сердцем.
    Конечно, не переедаю. На завтрак может быть омлет, часто из одного яйца с небольшим количеством молока. Или немного овсянки на воде, но с кусочком сливочного масла.Плюс зеленый чай без сахара, но с ломтиком лимона.
    Второй завтрак это фрукты или ягоды. Зимой печеное яблоко предпочитаю.
    На обед вегетарианские щи, буквально один половник.Плюс кусочек отварной курицы или говядины. Либо рыба.На гарнир обычно гречка или одна картофелина.
    На полдник обычно отвар шиповника или настой горстки темного изюма, особенно зимой, а летом -салат из овощей или фруктовый.
    На ужин – сырники или творожный пудинг, осенью и зимой могут быть голубцы, фаршированные овощами- не более 2-х. Плюс чай с хлебцами или несоленым крекером и медом.
    На ночь пью кефир , иногда ем 2-3 штуки чернослива.
    Разумеется, это один из вариантов питания. Стараюсь разнообразить меню , но не за счет высококалорийных продуктов. Если сыр, то нежирные сорта и немножко. Часто рыба в недельном меню присутствует, печень говядины , салат из тертой моркови с ложечкой сметаны или с кефиром, нередко делаю овощные котлеты. Стараюсь сахар исключить, заменяю финиками, изюмом, ложечкой меда.
    Мне такое питание не приносит дискомфорта и не прибавляет веса. :smile:

    Аленка 07.11.2012 в 23:47

    Аленка
    08.11.2012
    Самая разумная система питания – по методу “Центра Доктора
    Гаврилова” ( старое название “Центр Доктора Борменталя”-есть
    во всех крупных городах России,Израиле,Грузии ).Никакой спе-
    циальной диеты нет,только калорий распределяются следующим
    образом:углеводы -з0%,белки -30%,остальное -40%.В остальное
    входят- фрукты и овощи,простые углеводы.Следуя этому принци-
    пу за год я похудела на 30 кг, и за 3,5 года набрала всего
    3кг, и то потому,что у меня случилось горе ( смерть близкого
    человека).Сама я из Санкт-Петербурга

    Таисия 29.11.2012 в 14:04

    Аленка! Вы худели по методу”Центра Доктора Гаврилова” самосмтоятельно или в центре или по книгам или на форуме? А сейчас какая у Вас цель здесь остаться или там же в центре “доктора Гаврилова”.

    Майя 23.12.2012 в 20:32

    Это вы бады у Гаврилова называете разумной системой? Не смешите.

    Наталья 13.01.2013 в 21:12

    Ален, все так банально получается? Значит не пойду к ним худеть. Ты из-за стресса так похудела, такое бывает.

    Женя 14.01.2013 в 23:02

    Есть полезные бады и есть бесполезные, но сама никогда не употребляла и нет желания. Про эту систему слышала и часть информации прочитала на оф. сайте. Цены необходимых процедур показались мягко говоря внушительными:???:

    Анютка 16.01.2013 в 13:19

    Девочки, подскажите пожалуйста, а можно так худеть на 1200 кал., при грудном кормлении. а то на себя без слез не могу смотреть

    маринка 27.01.2013 в 14:10

    Привет всем :roll: я на диете 1200 ккал уже 37 дней. Начальный вес 113кг :roll: сегодня вес 101.500 я сбросила 11кг500гр, начала 22.12.12 и вот :roll: 15дней назад начала принимать “Редуксин”. Наверное есть от него толк так как мне его пропитала врач, у меня было ожирение 3степени, теперь 2степени, это конечно не ахти :grin: но все же теперь я живу и люблю жизнь люблю свое тело и всех людей во круг, ведь на конец хватило мозгов худеть правильно как надо, а не реветь и жрать из за срывов ;-) . Желаю всем удачи кто выбрал этот не сложный и верный путь к своей самой желанной мечте под названием “Стройность”. Буду по мере возможности писать о дальнейших результатах :arrow:

    Джина 29.01.2013 в 15:54

    Привет,я тоже пытаюсь худеть на 1200 ужу 2 недели,немного упражнений, скрабы,ванны и обернтывания. в объёмах ушло 2 см.в бедрах,талии и груди.весила 69.три дня назад на весах было 67,5. следующий раз на весы послезавтра. сначала так бодренько все пошло, а теперь натсрой куда-то уходит. не знаю как себя в руки взять чтоб не бросить всю эту затею..

    маринка 30.01.2013 в 0:44

    Привет Джина :smile: ты умничка, держись не срывайся ведь твоя новая полная комплиментов и завистливых взглядов жизнь ждет тебя на финише этой гонки с весом, убежишь от веса тебя ждет финишный подарок, а нет , лишений вес поглотит твой подарок и ты останешься с весом :idea: . Тебе все ясно? Если да, то прояви желание и победи, а в том что ты это сможешь я уверена ;-)

    Людмилка 30.01.2013 в 11:33

    Привет девченки! Я с сегодняшнего дня с Вами .На начало диеты вес 59,5кг рост 165. Желаю себе и всем Вам удачи. К весне будем красотками!

    Людмилка 30.01.2013 в 12:03

    Я немного ошиблась.Рост у меня 163! И еще хотела спросить как у вас с физической нагрузкой?

    Anonymous 30.01.2013 в 14:22

    Привет.Марин спасибо за поддержку.сегодня я уже не так мечтаю о пирожках :grin: но какя-то вялоясть пристствует.может недосып просто. ребенок у меня маленький ночью бушевал))))Люд,я с утра делаю зарядку тяну все мышцы. потом обруч мин.10,ногами делаю велосипед и ножницы. и в течении дня еще неск.подходов по возможности.вообщем сама смотри , мне кажется делай что тебе не в тягость но все таки что-нибуль надо))

    Джина 30.01.2013 в 17:30

    это кстати я была)))ну вот сегодня всего 900 кк!

    Людмилка 30.01.2013 в 17:36

    Джина, а с какими параметрами ты начинала, сколько находишься на диете?

    Джина 30.01.2013 в 20:13

    Люд,рост 156 вес 70.с 17 января. сейчас вес 66,5

    Людмилка 31.01.2013 в 10:21

    Сегодня на утро-59,0 Сбросила 0,5.Я решила кроме того , что диета на 1200 кал. еще и соблюдать хоть немного принципы раздельного питания.Вечером занималась на Лег Меджике и качала пресс на аброкете. Полчаса крутила обруч.Очень хочу к 1 апреля весить 52кг.

    Людмилка 31.01.2013 в 10:23

    Джина, а ты малыша кормишь?

    Людмилка 31.01.2013 в 10:31

    Решила еще обьемы замерить
    1.талия-69, обьем живота в районе пупка-79(!!!!!!!!!!!!!!)
    ОГ-92, ОБ-92 об.ляшенций-53!!!!!!!!!

    Anonymous 31.01.2013 в 12:24

    моему 1,3 да и кормила я его всего два месяца((эт ты прям худышка будешь в 52)))Молодец,давай, давай. а я еще полуразгрузки делаю. завтракаю обедаю а потом наа Молокочае, хорошие отвесы на утро.мой вес-мечты 54,но что-то я сильно сомневаюсь что смогу так похудеть :roll:

Страницы отзывов, форум:123...216

Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на