Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Какую пищу можно есть на ночь

Какую пищу можно есть на ночьОчень часто мы сталкиваемся с тем, что не можем никак уснуть, если хорошенько не поужинали перед сном. И практически всегда, не выдержав «голодных мук», встаем с постели, идем на кухню и обязательно съедаем чего-нибудь вкусненького и совершенно при этом не полезного. Наступает новый неприятный

Вернуться к полной версии записи «Какую пищу можно есть на ночь»…

Расскажите друзьям:

Смотрите также:

отзывы на «Какую пищу можно есть на ночь»

Оставить отзыв
    Людмила 12.08.2011 в 23:19

    Чтобы ночью не хотелось есть, достаточно хорошо поужинать хотя бы часа за 4 до сна. Я обычно делаю греческий салат: он не слишком калорийный, но благодаря фете – в меру сытный. После него хочется только много-много зелёного чая с лимоном и больше ничего. Когда на салат аппетита нет, я стараюсь выпивать на ночь стакан молока с печеньем, поскольку от молока я всегда хочу спать.

    nokturn 13.08.2011 в 14:26

    Перед сном выпиваю стакан ряженки. А если, есть чувство, что не смогу уснуть, то готовлю такой вкусный напиток: на стакан воды 1 ч.л. ложка меда. Такой напиток и голод утолит, и очень хорошее снотворное. ;-)

    Эля 13.08.2011 в 20:46

    Кстати, слышала что ложиться спать на голодный желудок ещё и вредно, поэтому, перед сном нужно обязательно что-то скушать.
    Я перед сном обычно выпиваю стакан кефира и ем что-нибудь из фруктов. Также стараюсь лечь спать пораньше, чтобы не устроить набег на холодильник после 12 ночи :)

    ayasha 14.08.2011 в 1:06

    Насчет ароматерапии даже не уверена: сразу возникают ассоциации мятного чая и булочки с корицей, или яблок с творогом и корицей. Про фрукты вообще молчу. Так, где мой холодильник? :smile:

    Людмила 15.08.2011 в 3:39

    Эля, точно – вредно! А всё потому, что, когда хочешь есть, невозможно спать! К утру встаёшь – вся такая не выспавшаяся, злая и на нервах. :evil: А чем больше нервничаешь – тем больше съедаешь. Поэтому лично я стараюсь из двух зол выбирать меньше, то есть есть на ночь. :?:

    Наталья 15.08.2011 в 9:14

    У меня от запаха ванили такой аппетит развивается… И настой шиповника вряд ли снизит аппетит, а думаю, наоборот, потому что там есть кислота, а любая кислота вызывает выделение желудочного сока. А вот банан очень даже подходит для позднего ужина.

    Ирина 16.08.2011 в 23:25

    Мне нравиться пить вечером кефир. И желудок наполнен и микрофлору подправила и низкокалорийно. По поводу ароматерапии согласна с девочками, только прочла и уже слюна на ваниль выделилась. :smile:

    Люда 19.08.2011 в 16:06

    А я стараюсь вообще ничего не есть после 6 часов вечера. Могу выпить чай, но без сахара.

    Anna 20.08.2011 в 19:05

    Люда, ну вы просто молодец. А мне обязательно вечерком надо чего-нибудь пожевать)) Я съедаю несколько орешков миндаля или горсть изюма. Если есть фрукты, то фрукт какой-нибудь тоже с удовольствием! :smile:

    Марина 05.09.2011 в 23:38

    Я ужинаю приблизительно в 19:00. Спать ложусь после 22:00. Если мне перед сном хочется покушать, то я кушаю яблоко, выпиваю стакан кефира или съедаю йогурт.

    Марина 11.10.2011 в 18:08

    Если поздним вечером я захочу кушать, то беру и ем яблоко или выпиваю стакан кефира. Ведь наедаться на ночь нельзя. А вот, про ароматерапию против аппетита я раньше не слышала, обязательно как-нибудь попробую. :arrow:

    Юлия 16.11.2011 в 20:46

    А я на ночь съедаю либо грейпфрут либо грушу… и отлично себя чуствую.

    Ольга 20.11.2011 в 22:18

    А мне если хочется кушать после 18.00, то я кушаю сухофрукты (хорошо, что родители в своем доме живут и проблем с этим нет) ;-) . Они на самом деле и аппетит подавляют и мало калорийны. :smile:

    Виолетта 04.02.2012 в 1:07

    А если есть на ночь и с утра по 1-му бананчику, то никогда не будет язвы желудка! ;-)

    Ника Веретельник 22.02.2012 в 23:51

    а я овсянку ем!

    Anonymous 15.03.2012 в 18:16

    Скажите какой должен быть вес при возрасте 12-ти лет и росте 152см?

    Таня 16.03.2012 в 22:57

    вот читаю ваши комментарии и улыбаюсь:)бедные мы девушки вечно себе во всем отказываем:(

    Ирина 21.03.2012 в 18:45

    если мне хочется кушать перед сном,выпиваю стакан 1%кефира или съедаю любой фрукт,кроме банана

    Одуванчик 27.03.2012 в 9:19

    Салатик с отварной свеклы и чесноком и заправлен оливковым маслом, очень даже полезен. Его нужно скушать за 3 часа до сна.. пока ты будешь сладко спать твой организм очень хорошо будет очищятся и на второй день все токсины и вредные соки из организма вийдут, кстати очень хорошо слабит и очищает организм!! Совет моей покойной бабушки !

    Anonymous 21.05.2012 в 14:14

    Фрукты на ночь кушать, как ни странно, не желательно. Это быстрые углеводы (из-за содержания большого количества фруктозы), с которыми организм в ночное время не может справиться и поэтому “перебрасывает” их в “запасы”, т.е. жировые отложения.

Страницы отзывов, форум:123...4

Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на