«Сюрпризы» на весах

Рейтинг: 9.67 из 10. Оценок 3

Неожиданно обнаружив, что весы показывают на 1-3 кг больше, чем было вчера, не спешите паниковать. Знайте, что жир в таких количествах за сутки в организме отложиться не может, поэтому причину внезапного изменения веса тела стоит поискать в другом.

Во-первых, женский организм склонен задерживать воду перед менструацией, что может вызвать увеличение веса до 3 кг. В первый же день менструации всё «набранное», как правило, уходит без следа.

Во-вторых, цифры на весах могут резко увеличиться, если накануне вы съели намного больше, чем обычно, к примеру, во время праздничного застолья. Особенно в этом смысле опасна сладкая и солёная пища: она способствует задержке воды в организме. Устройте разгрузочный день, несколько дней избегайте чрезмерного потребления соли и сахара – и вы легко избавитесь от нежданных килограммов.

Хуже, если прибавка в весе была спровоцирована приемом лекарств. Увеличение массы тела могут вызвать гормональные лекарства, в том числе контрацептивы, и психотропные средства (антидепрессанты и транквилизаторы). Поэтому если вы начинаете принимать подобные препараты, заранее позаботьтесь о своём весе: возможно, придется какое-то время рассчитывать калорийность и жирность рациона, займитесь физическими упражнениями. И тогда вам удастся сохранить прежний вес, а может быть, и уменьшить его.

В-четвёртых, причиной увеличения массы тела могут быть… активные занятия фитнесом. В этом случае на место жировой ткани в вашем теле постепенно приходит мышечная, а она имеет больший вес, чем жировая. Но ведь мы худеем не для того, чтобы гордо демонстрировать всем цифры на весах, а чтобы иметь красивую и стройную фигуру. А ваше тело уже стало более упругим, подтянутым и сильным. Поэтому продолжайте в том же духе!

Отправить ответ

38 Комментарий на "«Сюрпризы» на весах"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

:girls_friends: :girls_friends:

У меня рост 167,5, вес обычно 58 — таким результатом довольна.Когда занимаюсь учебой, вешу 57. Когда отдыхаю от различных нагрузок — 59. Но тут вдруг набрала аж 2 кг — вешу почти 60, хотя в объемах нисколечки не прибавила. Буквально за ночь набрала… Раньше меня такое пугало, теперь не пугает. Главное — сохранить необходимые объемы, следить за сантиметрами, так сказать. В течение недели ела сладкую и соленую пищу.

Действительно, после серии застолий вес нередко увеличивается на 2-3 килограмма. И первая мысль – какой ужас! Но не спешите отчаиваться. Чаще всего это не 2-3 кг жира. Что бы столько прибавилось, надо это количество жира съесть, так сказать, в довесок, в дополнение к прочей еде. При всей нашей любви покушать дело это не такое уж легкое в плане исполнения. Особенно если хотя бы время от времени себя осаживать. Давайте учтем, что не менее 70% нашего веса составляет вода. И отсюда, самая частая причина быстрого повышения веса, это задержка жидкости. И в частности: 1. Задержка жидкости, связанная с солями. Один грамм… Read more »

в каком месте ты толстая — не понятно. Фитнесом займись и все в порядке с фигурой будет. У меня после родов 164 см рост и 55 кг вес. Можно, конечно, до 52 скинуть, а тебе до 53, но не больше. Больше на твердом стуле сидеть больно становится.

Привет всем.Я тоже считаю себя толстой.рост 165 вес 54-55кг,24 года.это просто ужас для меня.Хотя умом понимаю,что может фигура меняется или полное созревание происходит,короче говоря,превращаюсь в округлившуюся полуженщину))))хотя и выгляжу младше своих лет.Так что не парьтесь,а просто любите себя и свои килограммчики)) а еще,найдите человека,который будет все это любить))как я нашла его)) и не парьтесь.мы все красотки))

Катюша, а я тоже не поняла, чего вы паникуете? То вы очень тощая, но тут же пишите, что занимаетесь боксом. То вы вдруг резко поправились, не вылезая из спортзала. И на диете-то вы сидите, и в футбол-то вы играете. Вы так активно занимаетесь своим внешним видом, что не совсем понятно на что вы сетуете? Советов вы тоже не принимаете, что уже хорошо. Вы в самом деле, как хвастаетесь перед всеми какая «принцесса прекрасная», а все остальные просто «фи». Девочки, а по поводу диет знаете что: одной диетой фигуру не сделаешь. Да и диета — это не так безобидно, как кажется.… Read more »

расскажитена каких диетах вы результаты достигли 😳 ❓

м-да, девочки, я вот тоже подсела на диетки…пока не особо радует результат 🙁

А с молодежью только так, у самой сын 15 лет. Хочет поправится, а спортом заниматься не хочет, есть сбалансированно тоже. Так, что к тарелке с супом и к куску мяса загоняю. И не подумайте, что я плохо готовлю. У них вкус стал какой- то извращенский.

Ольга, зачем пугаете ребенка 😀
для ее возраста вес скорее всего в нижней границе нормы, но вот если будешь худеть еще, тут недалеко и до истощения, и тогда уже и гимнастикой заниматься не сможешь, задумайся , Настя 🙂


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!