Морковная диета
Морковная диета рассчитана на 3 дня, за это время можно похудеть на 2-3 кг.
Во время диеты 4 раза в день едим морковный салат, приготовленный по следующему рецепту:
1-2 морковки натереть на терке,
добавить сок лимона,
чуть-чуть растительного масла,
мед (из расчета 1 ст. ложки в день),
1 фрукт (по выбору: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат).
Количество продуктов для салата (кроме меда) приведено на один прием пищи.
При этом количество моркови жестко не ограничивается.
Утром можно выпить также полстакана молока или кефира, либо съесть столовую ложку сметаны, жиры необходимы для того, чтобы питательные вещества из моркови усваивались наиболее полно.
Если салат надоел, вечером можно вместо него пить морковный или морковно-фруктовый сок.
В течение дня рекомендуется пить больше воды или зеленого чая.
Лучше всего использовать молодую морковь, при этом чистить ее лучше щеточкой, самые полезные вещества находятся сразу под кожурой.
Повторять морковную диету можно не чаще одного раза в месяц.
Выход из морковной диеты
В 1-й день после окончания диеты рацион питания остается тем же самым, но добавляется 1-2 запеченные или вареные картофелины и немного мяса.
Затем – обычный рацион питания, ограничив первые дни жирное и сладкое.
Плюсы диеты на моркови
Морковь – кладезь витаминов.
В ней содержатся витамины группы B, витамины A, D, Е, К, аскорбиновая и пантотеновая кислоты.
Предостережения
Диета довольно жесткая, рассчитывайте свои силы.
Салат нужно очень хорошо жевать, чтобы не возникли проблемы с желудком, так как морковь - довольно грубая пища.
Противопоказана морковная диета:
Сидя на морковной диете, можно заодно оздоровить кожу лица, сделав такую маску:
морковный жмых и сметану смешать в одинаковых пропорциях.
Если же вы не хотите использовать для похудения довольно жесткую морковную диету, но хотите оставаться стройной и здоровой, попробуйте заменить конфеты и пирожные вот такими полезными сладостями:
Натереть морковь на мелкой тёрке, добавить молотую курагу и грецкие орехи. Добавить мед, столько, чтобы получилась густая смесь.
Из получившейся смеси делаем шарики, которые можно посыпать кокосовой стружкой.
Получившиеся витаминные «конфетки» можно есть (но не переедать), не боясь поправиться.
-
В рубриках: Монодиеты; Полезные продукты;
- Рыбная диета, что говорит наука?
- Ананасовая диета
- Гречневая диета
- Мед — сладкое лекарство от целлюлита
отзывы (38) на Морковная диета
21.11.2008 в 23:20
От черезмерного употребления моркови, болеть будет не только живот, но и “Истощенный организм” в целом. А при такой диете, которая еще и три дня идет, лично я бы все пять скинул.
09.12.2008 в 20:06
Уже приготовила салатик!Завтра стартану……..!!!
14.01.2009 в 13:04
Сидела на этой диете… Помогает, но надо мед обязательно есть))) На третий день совсем плохо становится((((
26.03.2009 в 20:48
Очень эффективная диета. Всем советую попробавать.
01.04.2009 в 16:13
подскажите пожалуйста!!?а как эту диету держать в течении дня..что в первую очередь кушать-т.е утром встать и сразу морковный салат кушать..а в обед мед..и вечером фрукты? ????и все три дня это есть?
12.04.2009 в 7:40
очень понравились диеты,особенно морковная
18.06.2009 в 15:53
Напишите, пожалуйста, кто на сколько похудел на этой диете?
21.09.2009 в 21:34
диета супер мне помогла. А вот третий день действительно был сложный. Ушло 4 кг была 52 стала 48. А живота как будто никогда и не было. Спустя пол года опять повторю.
18.11.2009 в 16:33
а так я поняла мёд и 1 фрукт просто есть?
не надо добавлять в этот салат?
19.11.2009 в 14:33
Алина,это я с тобой летом переписывалась по теме кремлевской диеты?
04.12.2009 в 10:57
Всем привет! С завтрашнего дня сожусь на морковную диету, хочу скинуть 4 кг, а вообще надо похкдеть на 6-7 кг. Кто со мной?
04.12.2009 в 18:50
Привет! Срочно нужно скинуть 7-8 кг. Какое количество моркови нужно сьедать в день?
07.12.2009 в 9:35
Марина, количество моркови неограниченно, но больше 2 средних морковок ты и не съешь. Плюс можно еще один фрукт с каждым приемом пищи, кроме винограда и бананов. Я с сегодняшнего дня на диете. Очень даже хорошо себя чувствую и нет голода.
11.12.2009 в 17:53
очень хочу попробовать…вроде не сильно сложная….
Но мне очень тяжело похудеть((((
Я как то решила голодать!!!На третий день меня просто трясло…я просто физически не могла дальше продолжать(в результате похудела на 1,5 кг, а потом набрала 2 кг.(()…не понимаю как девчонки по неделям худеют!!!
Ну вот попробую,надеюсь поможет)))
23.12.2009 в 15:22
С сегоднишнего дня села на эту диету))),
надеюсь поможет,до н.г. скинуть 5-6кг.)))
25.12.2009 в 12:35
С сегодняшнего дня сижуна этой диете. Салатик сделала – очень даже ничего, к тому же сладкий получился, думаю 3 дня продержусь. Посмотрим действительно ли похудею)))))
30.12.2009 в 14:43
Как обещала пишу: мой рост 161 см, перед диетой я весила 50,6 кг на утро 4 дня стала весить 48,6 кг, сейчас мой вес (держиться уже несколько дней 49,6 кг) Честно говоря я ожидала большего. Я давилась этой морковкой 4 дня, честно говоря я так и не поняла какое место у меня похудело )))) Я не считаю сетя толстой, я худая, но когда одеваешь узкую вещь, то по бокам появляются складки, ну вы понимаете))) Так вот там выше кто-то писал, что и жевотик исчез и складки и как-будто ничего и не было, у меня ничего потобного. Короче говоря все это полная фигня, самый лучшый способ похудеть это сочетание нервных переживаний с физической нагрузкой!!!!!!
11.01.2010 в 14:50
Я тоже думаю,вы сначала все бешенно наедаетесь а потом незнаете как скинуть лишние килограммы,питатесь как обычно,и после 6 вечра не кушайте очень хорошо помогает сама ходишь и ощущаешь легкость!!!поэтому занимайтесь фитнесом нет такой возможности 70раз пресс в день,и велосипед ногами!и все пучокм)))))))
11.01.2010 в 14:51
эти диеты максимум вам на 2недели,а потом пошли опять набирать вес,и наберете еще больше!!!))))
09.03.2010 в 10:34
.вес 62,800 была 68 кг. нужно ещё 5 кг. скинуть(((( надеюсь, что морковь поможет. Исключила из рациона всё жирное, сладкое мучное, но вес больше не снижается… Всем удачи))
28.03.2010 в 0:15
САЖУСЬ! ТАТЬЯНА и Fody, я думаю, что каждый организм воспринимает всё по разному.. я желаю девченкам удачи)) и тоже сяду) я не толстая, но попробовать стоит, я считаю)очень хочу убрать бока. Уважаю чужое мнение. ничего утверждать не могу! помотрим насколько это мне поможет)))
06.05.2010 в 19:03
тоже хочу попробывать..) моркови дома завались)))))будет трудно,родители же питаются как и раньше..(
09.05.2010 в 15:22
Сегодня 3 день уже..)живот-плоский=)))))бедра уменьшились на 6 см,а талия на 4..)))))
07.06.2010 в 8:54
Всем привет!Диета хорошая, но конечно надо учитывать свойства своего организма.А так эффект – 2-3 кг, есть совсем не хочется, жизненная энергия сохраняется.
Но я еще пила зеленый чай/без сахара/, не более 2 л в день.
13.06.2010 в 14:36
Ну диета хорошая тонизирует организм=)
Но не надо забывать что после диеты не надо есть без меры ведь килограммы возвращаются ,да еще с прибавкой на несколько килограмм…)
И во время диеты что-бы закрепить результат нужно делать физические упражнения!!=)))
…
Желательно не есть после 18.00…
Ведь все что вы съедаете после 18.00-гнеет в организме и вы получаете не витамины …
а вред!))
…
Спасибо!!!=))
06.09.2010 в 10:02
Эту диету называют-называют диетой болгарских целителей.Разработал её болг.целитель Пётр Димков.Ко всему,что написано в статье,для очищения организма целитель предлагает каждое утро и вечер выпивать 6ч.л.горячей воды(не спеша)
Эта процедура способствует потоотделению.После питья нужно принять душ и растереться хорошо полотенцем.
24.01.2011 в 13:09
Дорогие мои красатули))))))Желаю Вам всегда оставаться красивыми,и что бы ни показывала стрелка весов,надо любить себя))Насчет диеты скажу,что моровно-лимонно-яблочный салат очень вкусен)))Хочу поделиться своёц историей ну просто накипело извините уж))мне сейчас 18 лет,рост 167,вес 55,для меня это идеально)и судя по количеству поклонников тоже=)но вот 8 месяцев назад я вешала не поверите! 86 кг…….и самое интересное я себя любила и поклонники всегда присутствовали )и похудела я ни для кого-то )лично сама себя я всегда буду красавицей считать)независимо от веса,ведь от уверенности в себе зависит намного больше ,чем просто от красивого тела…конечно е спорю,что сейчас я счастлива,имея красивую внешность))а худела я даже не знаю от чего…..нет не от любви,не от экзаменов))а просто в 1 прекрасный моент встала и решила ТАК ВСЁ ХВАТИТ…ТЫ ДОЛЖНА СТАТЬ ТОЙ КЕМ МЕЧТАЛА)))и все получилось)))конечно каюсь были моменты когда я могла дней 5 ничего не есть…было плохо…но сейчас все забылсь и результаты не подвели))все удивляются..одноклассникибывши не узнают))может быть дело в том что из своего небольшого города,я переехала учиться в Екатеринбург и видимо раз новый городинститут то значит и новая Я))))Вобщем подытожу))Милые мои самые очаровательные красавицы!удьте любимы и любите себя вне зависимости от внешности))Главное гармония душевная(ну если в тандеме с телом,то еще лучше)Так что удачи Вам всем,будьте счастливы и исполнения вам всех ваших заветных жеоаний и мечт))))С любовью Катериночка)
05.03.2011 в 15:36
Сидела на этой диете- результат обрадовал. Минус 4 кг. и есть не очень то и хотелось.=))) Всем удачи!
14.03.2011 в 14:44
а можно во время диеты есть капусту????
10.07.2011 в 22:52
Привет всем!Первая диета, которую выдержала до конца, на всех предыдущих срывалась уже к вечеру (самое страшное время суток) или из-за ужасного чувства голода(яблочная, кефирая) или вкуса (жиросжигающий суп, гречневая). А эта настолько вкусная и сытная!!!! При том когда увидела результат после первого дня вообще обалдела
(1,2кг). Вобщем за три дня 3,3кг. Правда результат не закрепила, на четвертый день кроме картошки позволила себе многое +1кг. Но всеравно очень довольна, прошел месяц, ем все, вес тот же, но пока не то(63, хочу 58). Сегодня первый день второго захода. Всем рекомендую! Удачи!!!
18.08.2011 в 14:01 (подписан на отзывы)
девчат)
сколько вы за день скидываете?
маришка,ну ты молодец!!1,2это мощно
завтра сажусь на морковку)
скажите,а вот вы сбрасываете много ночью или днём?
27.08.2011 в 14:24
А почему от морковки худеют? какие в ней содержатся вещества, помогающие так активно сбросить вес?
15.09.2011 в 12:13
Заманчиво) Сегодня села на эту диету, результат напишу позже) Весила очень много еще 2 месяца назад, за это время скинула 18,5 кг. Поэтому девочки если вам не к спеху так быстро худеть, по кило в день, и не мучать себя одной морковкой, то попробуйте диету Кима Протасова, я на ней худела месяц, потом на огуречной. Сейчас хоть на человека похожа))) Вот прочитала ваши отзывы о морковке, решила проверить, присоединится к вам
17.09.2011 в 12:10
Норм, по кило почти в день уходит)
04.10.2011 в 11:59
а можно неделю сидеть на морковке?*))
10.10.2011 в 9:31
сегодня первый день,на весах 70кг…,до этого на банановой 5 кг сбросила…,попробую теперь морковку…)
28.10.2011 в 20:44
Всем привет друзья по несчастью
у меня сегодня 4 день луковой диеты -2 кг,осталось 3 дня(она длится неделю)!!!Прочитала отзовы так воодушевилась что закончу ету,сразу сяду на морковку,ее я люблю по,сравнению
с луковым суп это для мня рай
лет мне 16 рост 164 вес на данннный момент 58, в идеале хочу 52
как посежу з дня отпишусь
26.11.2011 в 14:33
Я пробовала морковный разгрузочный день, но кушала, точнее грызла, целый день только морковь и пила зеленый чай.
Очень даже не тяжелая диета. Минус 800 грамм за день 