Конец августа – сентябрь – хорошее время похудеть и почистить свой организм, используя сладкую ягоду – арбуз.
Почему эффективно похудение на арбузах?
- Арбузная диета легко переносится практически всеми, по отзывам худеющих нет ощущения голода.
- Высокая эффективность, за неделю арбузной диеты можно похудеть на 3-5 кг, а если затем из диеты правильно выйти, то общее количество лишних килограммов, с которыми возможно расстаться за 2 недели – 7-8 кг, и самое главное – при условии правильного выхода, эти килограммы не вернутся обратно сразу же.
- Кроме потери лишнего веса, диета на арбузах поможет нормализовать обмен веществ, выгнать из организма лишнюю жидкость (арбуз – эффективное мочегонное средство) и вывести токсины.
- Читайте подробнее о полезных свойствах арбуза
Важно:
- Арбузы активно накапливают в себе нитраты. Рекомендуется есть ягоды, которые созрели в конце августа – начале сентября.
Домашняя проверка арбуза на нитраты
Чтобы проверить купленный арбуз на содержание нитратов рекомендуется:
небольшой кусочек мякоти опустите в воду, через некоторое время нитратный кусочек разбредется в воде, в противном случае – сохранит форму.
Специалисты предупреждают: оптимальный вес арбуза – 8 кило. Меньше 7 кг – арбуз может оказаться неспелым и несладким. А больше 8-9 кг – есть вероятность, что арбуз «напичкан химией».
Еще одна важная деталь – тошнота и головные боли после употребления арбуза связаны, как правило, не с нитратами, а с бактериями или химикатами на арбузной кожуре, поэтому перед тем как резать, ягоду надо тщательно вымыть и ни в коем случае не покупать уже разрезанный арбуз.
Арбузная диета: меню
- На каждые 10 кг массы вашего тела в день полагается съесть 1 кг арбуза. Употребить за 5-6 приемов. Рекомендуется есть арбуз каждые 3 часа.
- Если очень голодно, можно в каждый прием съедать еще кусочек подсушенного ржаного хлеба.
Арбузную диету можно соблюдать 5-7 дней.
Проблемы, которые могут возникнуть при похудении на арбузной диете: тяжесть в животе, метеоризм дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Чаще всего они появляются на второй день. Не надо продолжать диету, если вы почувствовали себя плохо.
Выход из арбузной диеты
Для достижения лучшего эффекта и закрепления результата от диеты еще 7-10 дней после выхода рекомендуется питаться следующим образом:
Завтрак
каша на воде (овсяная, гречневая, рисовая),
нежирный творог или сыр, либо яйцо.
Обед
рыба или нежирное мясо,
салат из овощей и зелени, заправить можно лимонным соком и оливковым маслом.
Ужин
арбуз – 1 кг мякоти на 30 кг веса.
Противопоказания для диеты на арбузах:
- камни в почках, диабет, тяжелые заболевания поджелудочной железы, предстательной железы, пиелонефрит.
Разгрузочные дни на арбузах
Разгрузочные дни на арбузах рекомендуются диетологами для тех, кто имеет лишний вес. Разгрузочные дни можно проводить 1-2 раза в неделю.
Кроме того, что арбузы содержат немного калорий, фолиевая кислота, входящая в состав арбуза, нормализует обмен жиров.
Меню “арбузного дня”:
В день разрешается съесть 2 кг арбузной мякоти.
Девочки, я слышала что на арбузной диете очень сильно худеют бедра и ноги, та ли это????
Ну да, все комплексно ушло.
девочки ноги и бедра у вас похудели?
Неа ничего не пила. Думала, что мне и так хорошо от соков и фруктов. Не знала, что нужно что-то пить, спасибо тебе огромное за совет, теперь можно худеть не боясь, что рухну где-то на работе)
Не-не, не было слабости. А ты когда на своей грече сидела, пила какие-то витамины? Может, ты весной, например, засела, когда и так нехватка витамин, поэтому тяжело.
Я не только арбузы ела, кстати, там еще ржаной хлеб допускается + много пить + эссливер форте пила (из-за витаминов группы В). Просто из арбузных диет есть менее жесткие и более жесткие. Я вот как раз выбрала ту, что можно с хлебом. Вообще все отлично прошло. Сейчас для закрепления результата сижу на маложирном белково-углеводном питании: овощи и фрукты в любом виде, все виды круп, злаковые, рыба, курица, сыр, творог, яйца и т.д. на завтрак и обед. Я правда, так довольна результатом))
Я почитала про нее это же монодиета, при всем при том, что я тоже люблю арбузы, врядли бы я выдержала столько. Пробовала как-то гречневую диету, на третий день слабость была ужасная. Вечно думала о том, чтобы съесть и только
Девочки, я только что вышла с арбузной диеты. Мне понравилось)) Люблю арбузы, не напрягаясь вообще сидела 10 дней, скинула 5 кг. Вполне терпимо. Урряяя, теперь и на море можно собираться подтянутой!
А я работаю манекенщицей в Азии… И меня заставили худеть, при росте 182 я вешу 60 кг, попа 91см, талия 64 см, о ужас:))) мне бы скинуть хоть 2 килограмчика!!! А то домой отправят и денег не заплатят!!!! … ненавижу их:(
Соглашаюсь, несколько раз травилась арбузом, теперь страшно брать, ем понемногу – вдруг плохой. Теперь даже во вроде бы хороших местах можно на “нехороший” нарваться. Кстати, белым углем можно хорошо очистить организм и сбросить несколько кг…не помню где, но видел недавно такой метод…
Не хочу пугать, но арбуз далеко уже не торт(с) там после лета нитратов чертова куча, я с одного арбузика чуть по скорой не загремела, хорошо белый уголь был в доме, последние 2 таблетки, сразу лучше стало, как приняла, даже до аптеки выползла, закупилась и белым углем заново, и всем что при отравлениях кроме сорбентов пьют, солевыми какими-то растворами…
Так что девочки, вы с диетой поосторожнее.Вот даже статьи уже пишут с предупреждениями, в КП про нитраты много чего прочла…http://kp.ru/daily/24556.5/731497/
Марина и все кто сидит на арбузной диете и верит в нее! Мне она очень помогла похудеть когда мне было 30 лет после родов. КГ хорошо уходили, есть не хотелось, но моя диета была такая: вначале (певые дни) я ела только арбузы и черный хлеб (в случае сильного голода, но обязательно вместе с арбузом) .Ржаной хлеб должен быть хорошего качества и вусный,а не на современных разрыхлителях). Если нет возможности купить таковой, то в магазине продаются немецкие ржаные хлебцы-сухарики. Они очень вкусные, а когда хотелось разнооразия , то со 2-й недели я потихоньку ела салаты из огурцов и помидоров. Есть не хотелось совершенно ничего другого. Ушло примерно 25 кг (весов не было, но с 50-го размера я похудела до 46-го, а вот сейчас недавно сидела на арбузной диете и уже не помогло, видимо другой обмен веществ. И вес затем долго не возвращался (это было раньше). Главное достоинство арбузной диеты- очищение организма, причем комплексное, перестройка вкусов (всяких вредносте потом не хочется). Поэтому в арбузный сезон диетку попробовать стоит всем у кого нет противопоказаний. Всем спасибо!!!
девченки,сидела я на такой диете,все потом вернулось во своясь!лучше просто разгрузочные дни себе устраивать,а еще после 6ти не есть!
Сегодня завершила 10-й день арбузной диеты, очень довольная, продержалась легко, при росте 173 похудела с 67кг до 62,5.Вобщем не плохой результет, но я еще параллельно все 10 дней бегала на арбитреке по 40мин, сил от арбуза хватало на тренеровку. Придерживалась строго, по всем правилам. Теперь осталось 10 дней закрепить диету. Всем удачи и успехов.
Пошел второй день диеты, не такая уж она и простая, как сперва казалось, чувства голода особа нет, но ужасно хочется разнообразия в еде, хотя бы яблочка какого-нибудь, но буду держаться!!!! тем более что теперь есть еще больший стимул – ОТВЕС 1,5 кг за 1 день, который безумно порадовал))))))))) хотя предполагаю, что это не лишний вес, а просто потеря жидкости…
Девчонки, а сколько примерно весит один кусок арбуза без корки?..
Сегодня первый день диеты..оч надеюсь продержаться 5 дней, а потом правильно из неё выйти. Поставила цель – минимум 3 кг. надоело на пляже комплексовать по поводу своего тела, постоянно втягивать живот!! у меня все получится!!
Самира, с арбуза ж, вроде, жидкость лишняя выходит с токсинами, а не мышцы.
девченки не мучайте себя чито арбузами наберете же. нельзя худеть сразу на много,уходят мышцы и всё дряхлеет. я вот за 10 дней похудела с 49 до 46 кг, и заметно что ушел жирок, при росте 160 см) просто разработала свою диету)Каждое утро начинаю с натурального какао(для мозга) без сахара на воде без молока, но с мёдом-глюкоза голове то нужна) 2 дня на рисе на пару. 2 дня на гречке на пару. затем день рыба на пару. но всё маааааленькими порциями. первые 4 дня придерживалась только риса и гречки. а в остальные дни, тушу себе капустку без СОЛИ- всё без СОЛИ, добавляю приправы тоже без соли. капустку тушу с яблочком помидоркой черносливом…ммм))) и вот маленькими порциями ем раза 2-3 в день. балую себя кусочками сыра и ветчиной малюсенькой) а вечером если прям очень хочу есть. сначала выпиваю какао(как утром)жду минуток 20-30, если не помогает то кусочек сыра и маленькое яблочко)) а завтра буду есть есть капустку а на ужин арбуз) рис, гречка, капуста-это вообще оч помогает)
девчёнки, я тоже хочу попробывать, но боюсь наоборот поправиться, в нём же сахара много…
ну, может с завтрашнего дня рискну
я вот нашла ещё одну диету замечательную…. Диета Николь Кидман…
Я на неё завтра сажусь….
От арбузика за 3 дня ушло 3 кг…но я 2 раза теряла сознание….
это плохо….но я всё равно с вами!!!!1
Цёмаю!
Алёнка, молодец. Поздравляю!!! Насчет правильно выйти – это верно. Кашки всякие, супчики жиденькие. Порции маленькие. Сложно, но можно. Эх…прощайте мои любимые тортики…да здравствует 42 размер одежды))
девочки!
я уже 3 день на арбузе…за два дня 2 кг….
главное потом правильно из неё выйти!!!!!
Дарья, обязательно прояснится )) я как только арбуз перестала есть- живот сразу ушел
Аленка, поздравляю
Это отличный результат!!!
Я еще спортом регулярно занимаюсь и ожидала немного большего от этой диеты… но определенно рада и этому, т.к. вес стоял на месте! наверное теперь попробую гречневую диету, пару лет назад на ней похудела на 4 кг за неделю, правда не самая легкая диета (арбузка приятнее и вкуснее)
у меня закончился пятый день, утром вес был 63,8
Удачки всем!!!!
Надюшка, по весу примерно 2,5 кг(за три дня)…не радует меня это(((но я не огорчаюсь. Я также думаю, что живот скорее всего из-за жидкости. На седьмой день надеюсь ситуация прояснится:)
Привет, я вот тоже на арбузике, уже 3-й день, вроде все в порядке,голова немного кружится….
Да от любви можно похудеть…у меня тож такое было, не могла ни есть ни спать, клевое было время)
но я ещё себе позволяю утром маленькую чашечку чёрного кофе без сахара…..без него глаза не открываются)
у меня минус килограмм)))))))))
УРААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!
За один день!!!!!!!
Арбузик- это супер!!!!!!
Дарья, а по весу сколько ушло? животик видать из-за объема жидкости разносит…
Эхх, любовь творит чудеса!
Надюшка, я в то время была очень сильно влюблена и это тоже сыграло огромную роль…голода практически не чувствовала. Пыталась повтрить недельную голодовку – ничего не вышло. Любви нет(((
Уже на арбузах третий день…вроде бы ничего. Жить можно. Только почему то у меня ноги похудели сильно , а живот нет((( надеюсь, что со временем все стабилизируется.
И как сегодняшний результат? девочки, делимся ))
вот и день к концу подходит)))))
ещё 13 дней осталось)))
я на 2 недели подсела на эту диетку)
Дарья, у меня еще вопрос к тебе… А как твой организм в прошлом году отреагировал на недельный голод? Голова не болела? Если ты выдержала неделю без еды, значит сила воли у тебя потрясающая!
Тогда арбузная диета тебе точно по плечу 
Вчера муж соблазнял пельмешками, купил и хотел сварить на ужин… Он был уверен, что я сорвусь, а я сказала НЕТ! Сама от себя такого не ожидала, но жалко мне стало 3 дня мучений.
Как только захочется схомячить что-то вкусненькое, сразу вспоминаю, что начала диету с целью похудеть. Иногда подхожу к зеркалу и аппетит проходит сам
ВОТ, ВОТ)))
я уже пол дня ем арбузик и чувствую себя замечательно)))))
давайте поддеживать друг дружку и тогда мы не сорвёмся)))
да, все таки правильное питание – это залог хорошей фигуры! Я весила 72 кг., потом перестала есть после 18-ти и за месяц ушли 4 кг! Это при том, что в остальном я питалась так же как и раньше
Потом стала считать калории и вес снизился до 65 кг. Но сейчас остановился, вот и принимаю меры… Мне кажется главное- не опускать руки и не срываться!!!!
ПРОСТО НАЧАЛА раздельно питаться и ходить в спорт зал)))
К стати я уже первый день сижу на арбузе…надеюсь что похудею))
Алёнка, а как вам удалось 10 кг потерять? что вы для этого делалаи?
вот смотрю я на ваши кмментарии и диву даюсь (в хорошем смысле)
я при росте 173 вешу 90 кг!!!!!
мне очень надо похудеть….нашла эту диету…попробую…
я за семь месяцев потеряла 10 кг….до этого 100 была(((
и вот…я посижу на арбузике 2недельки… и если вы не против буду с вами делиться успехами)))
спасибо)
Всем приветик!
Сегодня у меня третий день арбузки, и вот маленькие итоги
С 65 кг я стала весить 64,3, т.е. 700гр. ушло. Взвешиваюсь утром, на голодный желудок и после туалета (извините за подробности).
Скажу откровенно, есть особенно не хоцца (но вот по соленому соскучилась), в туалет бегать реально надоело, пузо как у беременной (и ощущение такие же!)
Результат очень разачаровал, девченки пишут, что по 1,5 кг за день теряют, видать не все
Завтра решила днем себя не мучать, но поужинать арбузом.
Девочки, удачки всем!!!!
Всем добрый день!
Сегодня – первый день на арбузах!!! Чувствую себы воздушным шариком) Надеюсь, это пройдёт. Голода не ощущаю.
Всем привет!!! Я вот тоже решила посидеть на арбузах. Мне кровь из носа до первого сентября надо скинуть килограмм 5. У меня выпускной класс, так что хочется выглядеть на все сто))))поделитесь пожалуйста радостью: кто сколько скинул на арбузах? Очень важно. Я в прошлом году вообще ничего не ела целую неделю(кроме воды) похудела на семь килограмм,но это были отчаянные меры избавления от ненавистного пузика,поэтому никому не советую таких кардинальных решений. Исходя из этого,надеюсь что на арбузную “недельку” сил хватит. Всем желаю удачи и побольше сброшенных кило, которые к вам никогда не вернуться!!!
за день отвес 200 гр… че-то как-то мало
Стюша, я с тобой )) обязана просто к осени похудеть!!!!
Правда животик стал как барабан и все время посещаю клозет (что порядком надоело!) Интересно сколько в весе потеряю, а то моя отметка 65 с места не сдвигается! А в мечтах- убрать 7 лишних кг 
Сегодня утром еще пробежалась до пляжа и поплавала. Схомячила уже 4 кг из 6,5, есть вроде не хоцца, но очень охота почувствовать вкус другого блюда… эхх! Держусь
Девочки, а кто себе какие цели ставит? т.е. я на арбузке хочу потерять 3-4 кг, может я много хочу?
привет! я сегодня первый день на арбузах)) приросте 171 вешу 72((((( и никак вес не сдвигается(((((((Я и ем меньше, и в тренажерку хожу, нифига(((((((((((( вот, хочу попробывать арбузики) потому что к универу я обязана 5 кг потерять)))
всем удачи!!!верю, что у нас всё полдучится))
Аньчик, спасибки за совет, буду стараться!
Я тоже сегодня уже на арбузиках! Рост 172, вес 65 и не двигается уже больше месяца, может такая шоковая терапия поможет
Танюшка, напишите плз, про ванны с арбузом подробнее, я даже не слышала о таком.
Девочки, всем удачки!!!
Приветик всем, а я завтра с вами на арбузиках)))))))
паральльно хочу принимать ванны с арбузом, тогда почки еще более усиленно работать будут! я по конституции своего тела полненькая и сейчас вешу 65 при росте 155, а еще раньше весила 75, а сейчас для меня 65 мертвая точка ни как с нее здвинуться не могу, я не хочу 50 кг, хочу 57!!!! надеюсь получится, девченки присоеденяйтесь!”
Сегодня первый день)))) Ударим арбузами, по ненавистным килограммам)))
Надюшка, ешьте маленькими порциями, но часто.
Всем привет! Хочу попробовать арбузку, вот только переживаю не увеличится ли желудок из-за такого объема арбуза? когда желудок раздается в размере, то и есть больше хоцца
Всем привет, тоже решила попробывать испытать эту диету… о результатах напишу… девчонки, я с Вами….
Спасибо, Лена! У меня с арбузами вообще не было никогда проблем, это первый год такой случай((( буду теперь пить мочегонное)
Девченки!Эту диету я жду уже целый год!Я думаю арбузи уже хорошие,сажусь с понедельника!Не скажу сколько сбросила в прошлом году,весы сломались.Но точно скажу,что результат по окончанию был очень даже ничего!!!!
алеся!вы так не переживайте,у вас просто видимо почки не справляются с объемом воды,это не значит ,что с ними что-то не в порядке.вам эта диета не подходит!попейте зеленый чай,хорошо выводит жидкость из организма,вы распухли от воды!но это не значит,что надо меньше пить чистой воды!!сейчас надо пить не менее 2,5 л.еще не известно, чем был напичкан арбуз который вы ели.удачи и хорошего настроения!
Чушь полная! За неделю +5 кг!!!! Хотела с 63 кг на 55 скочить, а получилось 68,5 кг в конце недели!!!!((((((( Каждый день ела 2-3 кг арбуза, из этих 2-3 кг выходила 1-2, а кг оставался!!1 Я на глазах распухла!! Проблем со здоровьем нет! Вода тупо меня рознесла!! Лучше уж обычную воду пить и ничего не будет!!! Ужас, я так расстроена(((((((
Сижу второй день – вес 61 кг почти не изменился. Единственное,почти нет чувства голода.Но,если завтра не увижу результата,боюсь 5 дней не выдержу.
за 5 дней арбузной диеты я потерала около 3 кг. В принципе это отличный результат
Сегодня 5-й день на арбузах.
Ушло 4 кг. Планирую еще пару дней посидеть на арбузах, а потом постепенно добавлять овощи, фрукты, рыбку, кашки.
Паралельно активно занимаюсь фитнесом и дома по вечерам делаю упражнения для ног – в объеме заметно уменьшилась))
Диета приятная и эффективная, если не лежать днями на диване ))
Единственное, что позволяю себе – это каждое утро чашка кофе.
Всё я расстроилась за 2 дня на арбузной диете похудела только на 1 кг!!! и то и его набрала на след. день… бррррр .. это кошмар я на гречневой когда сидела за 2 дня теряла 2 кг.. а тут только один.. всё арбузы больше не ем. (((
Да нет. Я при росте 170 вешу 57, а в планах 50=)
Оль, наверно и правда многое зависит от исходных данных. Может, ты и так 45кг весишь, тогда какие тут 5 кило в неделю?
за первый день ушло 200 грамм =((((( Хотя ела не много арбуза и пила только простую воду… обидно даже как -то…. Закончился второй, а по мне так если 100 грамм уйдет и то хорошо. А хочется, конечно, как все пишут за 5 дней 5 килограмм….
Я неделю сижу на одних овощах (сырых), арбузе и ряженке (стакан в сутки). Из-за жары есть ничего не хочется. Ушло всего 2кг. Рост 167см, вес 52. Хочу до 50 хотя б снизить. Но одним арбузом боюсь посадить желудок, поэтому пью кисломолочку не жирную.
Меня очень интересует, если выходя из диеты на ужин арбуз заменить на яблоко или грейпфрут результаты буду те жи или нет?
Сегодня первый день рост 166см, вес 62 кг. боюсь что не похудею, в 14.00 пришла домой с арбузами, до этого ничего не ела… арбуз громадный, а я съела почти половину! а что самое плохое если бы родные его не стащили бы) я б ещё половину проглотила.
в течении 5 дней.. буду писать результаты.
за первый день ушло -1.5кг.сегодня второй.
кстати из-за жары арбузы в этом году созрели раньше
приветик всем…я на арбузной диете уже 3-й день…пока не взвешивалась…а ощутимых изменений нет(завтра посмотрим..может 4то и скинула)
Сижу второй день, натроение хорошее, голод и злость от голода не мучают)))Энергии много.
На весах уутром уже -1,5 кг было))) Думаю дней пять продержаться.
Привет,вот решила попробовать сегодня первый день.Посмотрим что из этого получиться )))
привет, юля 32. тоже хоч попробовать, но не рано ли? оворят, до сентября арбузы нитратные, можно отравиться.
я сегодня первый день на диете. пока все
нравиться чувства голода вообще нет. но я еще турбослим дренаж добавила и турбослим крем. у меня рост 170 а вес 78. перепробовала кучу диет какие то не выдерживаю, а некоторые не помогают. а скинуть надо в сентябре свадьба….
у меня сегодня второй день, вчера ела целый день арбуз сегодня минус 2 кг пока что довольно надеюсь продержаться дней семь
прочитала все ваши отзывы и решила завтра же сесть на арбузную диету!вот только за пищеварение переживаю! как со стулом дела?
Всем привет!!! А я на арбузной диете уже 8 дней!!!!! Просто супер!!! Ем только арбуз, больше ничего. Диета отличная и переносится очень легко. Первые четыре дня потеря в весе была по кг в день, на 5 лень вернулись 2 кг(интересно почему), решила продолжить диету до 10 дней. Короче, за 7 дней потеря в весе 5 кг, осталось еще три дня и 10 дней выхода из диеты. Посмотрим, что будет.
Я похудела на этой диете хорошо.Правда после выхода из нее бывали страшные приступы обжорства,но все равно выгляжу отлично)10 дней после выхода я завтракала и обедала обычно(с солью),а на ужин арбуз.
Девочкм Привет)))
а вот при выходе из этой диеты
Кушать все без соли ,т.е. салат кашу и мясо ?
всем привет!!
Вот тоже решила попробовать т. к. арбузы всегда любила!! Хотелось бы продержаться хотя бы 5 дней (ибо зная свой организм…это мягко говоря не легко!!..Я СЛАДКОЕЖКА))
..Ну что ж попробуем!!)..сегодня 1-ый день!!
сегодня первый день на арбузной диете и третий день вообще на диете и бегаю вечером,завта взвешусь,интересно,есть ли результат.
Всем привет!
Сегодня утром, натощак, встала на весы, обнаружила 8 кг, набранного веса! И это за неделю! Я была в шоке. Зная свой организм, это вполне возможно, но все-таки расстроилась очень сильно, ревела весь день. Вечером встала на весы, и этих 8 кг уже нет, мало того, я уменьшилась на 2 кг. Весы подвели меня. Это так, небольшая предыстория )
Завтра сажусь на арбузную диету. Диеты переношу крайне тяжело, так как в прошлом болела булимией (без рвотных позывов,слава Богу). До университета осталось три дня, как раз для того, чтобы “вышла вся вода”. Вешу сейчас достаточно много, по-этому сброшу, думаю, прилично. Обязательно напишу результаты! Если кто-то хочет присоединиться, пишите:
в Скайпе: yasmin_moscow
почта: mihailenko_k@mail.ru
Буду рада сидеть с кем-то вместе на этой диете! Ведь,вместе намного легче!
лучше морковной диеты нет ничего. Арбузная не помогла
Всем привет! Я хоть и не девочка)) но тоже решил поправить здоровье.
Сегодня 6й день,начинал с 97 кг(рост 182)сегодня утром взвесился 92 кг!!! Ел арбузы,каждый день 200 гр чёрного хлеба,
пару чашек чаю,чуток мёда,результатом доволен!
Всем удачи,работает реально,нужно выдержать первые два дня,потом отступать стыдно…сзади Москва)))
Привет! Я на арбузной диете просидела 4 дня похудела на 2,5 кг. Что самое удивительное целлюлит заметно уменьшился!
Привет всем!Девчонки, диета замечательная! Я на прошлой неделе 4 дня на ней просидела и потеряла около 2-х кг. (но у меня лишнего веса в принципе немного и кг. теряются очень тяжело), однако в объемах уменьшилась ощутимо. Чувствую себя великолепно. В первый раз попробовала диету, которая так легко переносится!!! И физически и морально чувствовала себя просто прекрасно….всем советую. На следующей неделе, с понедельника, опять хочу пять дней посидеть, т.к. в этот раз ответственное мероприятие не дало мне досидеть до конца и правильно выйти из диеты. Кто со мной?
я в шоке девочки вы вообще статью читаете прежде чем комент написать???Там же написано как из нее выходить!!!!!!!!!!!!!
Привет девченки!я сидела на этой диете 5 дней, потеряла 3 кг,но неправельно вышла из нее и вес вернулся.Подскажите,пожалуйста,как после нее правельно питатся…
Привет всем! Я со вчерашнего дня тоже с Вами. Мне кажется это замечательная диета. О результатах напишу…завтра наверное. Пожалуйста делитесь результатами тоже.
СИЖУ ВТОРОЙ ДЕНЬ!МНЕ ТЯЖОЛОВАТО,ПОТОМУЧТО НЕ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ АРБУЗЫ!НО СЕЛА НА НЕЕ ПОТОМУ ЧТО ВСЕ ГОВОРЯТ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ!ЕШЕ НЕ ВЗВЕШОВАЛАСЬ!НАДЕЮСЬ ПОМОЖЕТ!У МЕНЯ 159 И ВЕС 59!
Сижу на арбузной диете седьмой день. Очень легко.За пять дней 3,5 кг.,хотя мой вес в норме.А у кого превышает-скинут больше.Замечательная диета, сразу втягивается живот и талия на месте.Всем удачи!
А кто нибудь пробовал сидеть на диете больше 5 дней!?И какое было самочуствие!?
Всем привет))))
Я тоже сижу на этой диете)Люблю арбузы) Сегодня у меня 1 день! Чувствую себя хорошо)) Пока ещё не взвешивалась…Вечерком)
Решила посидеть 3 дня. Надеюсь, выдержу)))
Всем привет, вчера весила 72кг 600 гр, за вчерашний день съела 4-5 кг арбуза, и вечером немного гр. 30 семечек, с утра встала на весы уже 70кг 400 гр, не ожидала, конечно наверное это вода выходит, но если так и дальше пойдёт…
Привет, сегодня первый день на этой диете,вчера тоже ела арбузы, но не удержалась и съела шашлычок! посмотрим сколько продержусь.
Привет, девчонки! я просидела на арбузной диете всего 5 дней и 3 дня выходила из неё, потеряла 4 кг))) для одной недели, я считаю, что это очень хороший результат)))
девчёнки привет, столько отзывов про эту диету слышала, решила сесть, сегодня 1 день,НО Скажу ещё кое что:АРБУЗЫ НЕ ВСЕГДА ПОМОГАЮТ,ЕСЛИ ВЫ НАПРИМЕР РОСТОМ 169, А ВАШ ВЕС 52, ТО ВЫ СБРОСИТЕ ТОЛЬКО 1кг МАКСИМУМ 2, ПОТОМУ ЧТО У ВАС НЕ СЛИШКОМ БОЛЬШОЙ ВЕС, А ВОТ ЕСЛИ БЫ ВЫ С ТАКИМ РОСТОМ ВЕСИЛИ БЫ 60 кг СБРОСИЛИ БЫ НУ 4 УЖ ТОЧНО!
Я сижу на арбузной диете уже 4 день и потеряла только 200г,почему не знаю((Диету я соблюдаю!
вот к ужину лучше кушать поменьше арбузов , потомучто большая нагрузка на почки
всем привет!!сегодня последний 6-ой день моей диеты.переносится правда легко.жарко, есть не хочется особо.первые 3 дня была активная чистка,потом все в норме.правда вчера болела голова.и похудела я всего на 1 кг.рассчитывала на большее.обидно немного,но еще впереди неделя выхода из этой диеты.может мне удастся еще немного скинуть.всем удачи!!!
Я живу в израиле,и у нас как раз сезон арбузов.решила попробовать эту диету.сегодня первый день.пока чувствую себя хорошо.посмотрим,что будет дальше
Это отличная диета! Девочки, она реально действует. Я понимаю, что с арбузами сейчас напряжёнка)))) но вот осенью самое оно будет. Я 2 года назад на ней отсидела, переносится легко. Даже за арбузами на 5й день могла самостоятельно ходить и до дома донести))) Я потеряла 8 кг, но не смогла правильно выйти из этой диеты и набрала 3 кг, НО!!! 5 кг так и не вернулись, покрайней мере год они меня не беспокоили))) Так что, как только опять появятся арбузы в неограниченном колличестве, сяду опять. Убедительная просьбА, не покупайте арбузы раньше сезона, если будете сидеть на концерогенных арбузах, потом здоровье восстанавливать замучаетесь!