Академия «6 лепестков»

Девочки как радостно просто так средь бела дня зайти и почитать вас- у всех отвесики и отвесищи)))Поздравляю вас дорогие :axax: Чувствую что скоро в магазинах будет не найти 44 размер, потому как мы выйдем на тропу покупок новых вещей)))
Мама Шурика, молодчинка что хороший настрой, желаю завтра увидеть цифру 70 кг на весах))Фиалочка, отличный отвес за 1 круг- то ли еще будет

Писала утром…., но смотрю нет моего отвеса… Рыбка вчера забрала 900 грамм…и это только начало…сегодня овощи..ням ням..всем хороших отвесов…удачного дня, а мне сил на уборку..

Стройняшкам и желающим стройнеть привет!!!!!!!Апельсины унесли всего 300гр,а сегодня рыба с бульончиком и в добрый путь на второй круг.Варя добро пожаловать в академию стройняшек,Марианна с возвращением.С отвесами всех!!!!!!!!!!!

Ну что это такое в самом деле? Третий раз пишу, куда посты деваются? Ладно, я упрямая! Девченки, кто еще не забыл меня, я вернулась, с кем еще не знакомы- приятно познакомиться! :axax: Наконец то закончился мой загул :roll:, целых три юбилея подряд выдержать-это вам не шутки! Я, конечно, все начинаю заново, т.к ела все подряд и наела таки все обратно! Но зото на свой юбилей была стройняшкой, это заметили, оссобенно муж! Теперь буду стройнеть с удвоенной силой и физ. нагрузкой. Т.к 23 декабря еще юбилей (10 лет в браке), а там и НГ не за горами! Цель 55 кг, надеюсь максимально приблизиться к этой циферке на весах :smile:. Сегодня рыбка отварная с бульончиком. Всех от души поздравляю с отвесами! :axax: :axax: :axax:

Что-то мои сообщения не добавляются…

Джой, выздоравливайте с сынулей! :axax: По овощам,лучше супчик овощной сделай(1 картошина,капустка, морковь, перец болгарский,лук репчатый,стручковая фасоль, чеснок и специи по вкусу). На литр воды всего по немногу и будет вкуснотень. Заправь зеленью. И для больных очень даже полезно.

Варя, присоединяйся!) удачи! я вот к середине декабря мечтаю дойти хотя бы до стабильных 65 кг, а лучше до 62, как была пару лет назад. а там уже к заветной цифре 57-58!
после НГ это даааа, надо как-то через день что ли праздновать)))) а то потом замучаешься скидывать нажранное

Привет, стройнеющие! Вчера закончила 2 круг – ушел 1 кг (теперь только и буду терять по 1 кг за круг). Сегодня горбуша со специями, запеченная в мешке – вкуснотища! Все-таки как я соскучилась именно по этим продуктам из диеты!До 57 кг остается 4 круга и перестану дома ходить пешком – муж обещал на руках носить.

доброе утро, стройняшки!!! Дождь залил Москву, но скоро и снег выпадет, будем на лыжах жир сгонять. сегодня у меня офффощи… всем приятного дня и прекрасного настроения!

Кира годовщину твою праздновать будем зеленым чаем и ламбадой))))потому как такой ритмичный танец поможет нам убрать пару см с талии)))
Флора, отличный результат-5 кг!!!А то что круг без отвесиков-это ничего…организм притих и пребывает в шоке))))а сейчас кааааак начнет отдавать все-только и успевай новые брючки покупать!

Доброе утро стройнеющие девочки!сегодня фруктовый денек, потом перерывчик и может успею до нг 57 на весах увидеть! Я думаю55 это слишком, видно будет по объемам, может позже, сейчас надо к этому весу привыкнуть. всех с отвесами и терпения! Поверьте ни одна булка не стоит красивой фигуры и здоровья!

Доброе утро!

Рыбка унесла 200 грамм, сегодня брокколи и спаржа.. Ненавижу овощи!
Еще и заболели мы с сыном.. антибиотики уже даже пьем. как не мечтали их избежать..

Тогда все понятно, Любовь))
А я вот свой выходной начала хорошо, не объедаясь,а вот вечером.. не буду говорить, что съела и выпила.. Завтра тоже выходной, а уж в среду-обратно, в строй
Всем доброй ночи и отвесиков с утра!!! :five:

минус 47 кг!! ох…. вот так да..
А я все не могу эти злополучные 3 кг сбросить стыд и позор мне!

Дончанка, спасибо за комплимент.. но дальше мне худеть не нать.. мне бы можно и пару кгшек набрать, да не получается и муж не желает. Да и я привыкла уже за 8 месяцев к своему такому весу. Скоро годовщину буду отмечать, как я с вами тут на форуме тусю.

Лола данные всех выдающихся худюшечек выше перечислены- у Киры вес 50 кг при росте 164

Девочки, вижу вы уже все давно тут, и давно на лепестках. У всех уже заметные результаты!! Молодцы:)
Кира, а какой у тебя вес, рост?

Ляля хочу 65кг уже и уже давно Rozochka это мое имя наоборот.

Анел правильно , что ник сменила. Я по жизни тоже Лена До какого веса мечта?

Лена(42/167) стала анел (42/167)71/

Ляля у нас совместный приём пищи 9 утра в 12 и в 14 .Сами все медик и очень умные .Все борцы за здоровый образ жизни .На данный момент мне их правильность совсем не в кость.Они так и не привыкли за два года, что я всегда смотрю, что ложу себе в рот.На завтра сделала себе гречки аж 200гр(сухой) может и лопну

на курице ушло мало посмотрим завтра сколько каша даст

А что, есть предложение Лену 27 переименовать в тренера..если она сама себе ник новый не придумает.

Ляля,..ну слава богу. Не пугай так больше. А то её как выкрасили..(не скажу кто) пусть останется секретом.. так она до сих пор чистенькая./быстренько завесила от глаз завидущих досочку накидкой/. А то некоторые фотки так были приклеены,да и на гвоздиках там народ повисел.. пришлось её ремонту придать.

Ляля, шо? Ты таки хочешь уже её запятнать? Она же девственна чиста ещё,доска Позора. Не смей портить своим фото нашу розовую досочку!! :evil:Лена 27,ну этого очень мало,так как тренер, сама понимаешь что это по калориям ниже плинтуса. А вслед за ним идёт овощной лепесток, где тоже очень мало калорий.. ты свой метаболизм так убъёшь. Может ещё что можешь есть, кроме креветок из морепродуктов? Иначе, тебе их придётся съедать хотябы гр 700-800 в готовом виде.

Уже третье сообщение пишу,надеюсь дойдет. Кира,грамм 300-400,не больше и конечно же в отварном виде. Я со своей “рыбной” проблемой мучаюсь давно,я работаю тренером и часто езжу с детьми на сборы,там не спрашивают кто и что любит,дают всем одно и тоже,пыталась бороться с этим,но увы

Сообщения не отправляются

Лена, напишите рядом с именем свой (возраст,рост)вес.. как у девочек. Начнём с порядка, заведеного здесь. Скажите, вы собираетесь есть в рыбный день одни креветки в отварном виде,и в каком количестве? С Вашим рвотным рефлексом всё мне понятно. Чтобы было понятно почему такой вопрос..На 100 гр отварных креветок:Калории, ккал: 95
Белки, г: 18.9
Жиры, г: 2.2

Кира спасибо за теплый прием))))На доске позора я тоже повисела один раз- девочки попасть туда легко, а чтобы вернуть славное имя-это надо ох как постараться чтобы это заслужить))))

Добрый вечер всем! Ну ничего себе у нас новичков! Поздравляю всех, у кого отвесы! :axax: А у кого нет, терпение,всё будет. Флора, думаю что не надо паниковать, вес устаканивается,чтобы не вернуться. ;-)Можешь смело начинать 3 круг,и результат тебя порадует. Для новеньких: что такое не люблю и как с этим бороться. Многие не любят творог,фрукты,курицу и что? Ведь полюбили.И считаю, что не зачем тогда садиться на такую диету, чтобы сразу под себя продукты менять и перекраивать как вам удобно. Диета работать не будет в таком случае. Никаких замен на первых 2 кругах!!! Про крабовые палочки и консервы ругаться буду страшно.. если это рыбный день, извольте есть рыбку, а не суррогат из не пойми чего, в виде крабовых палочек. Наслышана как на других диетах шпроты едят. Читать всем новеньким список продуктов для диеты, он есть в самой диете!!! Вы похудеть сюда пришли или потакать своим прихотям?? За “косяки”ремня виртуального и на доску Позора,она у нас с сегодняшнего дня вон на своём месте. Дончанка,Янина,с возвращением!! :five:

как всегда пишу, пишу и не доходят сколько нас много новеньким добро пожаловать :axax: Вернувшимся приветище :five:

Золечка,спасибо. Буду ждать совет Киры) У меня нет аллергии на морепродукты,просто не люблю. Не могу есть и все.

Ох, Дончанка! Молодчина! Я настраиваюсь на 2 круга сейчас! Первый день – пока легко конечно :)А вот как дальше будет… )))

Лола приветик)))я делала перерыв один день- наслаждалась каждым кусочком так сказать)) но мне видимо очень подошла диета, поэтому были отличные результаты

мама Шурика приветик)))Давай начинать вместе и да помогут нам белки и углеводы))

Девочки еще раз здравствуйте- написала уже 2 сообщения, а почему то их нет((((ну да ладно буду повторяться)))С Сегодняшнего дня начинаю первый лепесточек.В мае сидела 2 круга и результаты порадовали с 72 кг ушло 5 кг))а потом как то видимо организму понравилось это питание и он в благодарность скинул еще 4 кг…Короче летом была 63 кг…Сейчас набрала немного, так что снова в бой

Привет,девчонки! Хочу присоединиться к вам,завтра планирую начать. Только у меня проблема,я не ем рыбу и морепродукты. Посоветуйте мне как быть в первый день?! Могу поесть крабовые палочки и креветки,это все!

Ой, как много сегодня начинают диету!:) Всем удачи!

Добрый день, стройняшки, старенькие и новенькие, во главе с нашей драгоценной Кирой!!! Без лепестков не получается, так что я опять с вами, дорогие! Сегодня первый рыбный день!!! Всем приятного дня!
много писать не могу, на работе! Вечером постараюсь зайти на огонек.

Девочки, привет! Я сегодня начинаю диету. Хочу вернуть свои прежние 57. После родов была 65. До 60 похудела легко, а вот к отметке 5.. тяжело идти.. вес все равно возвращается к 60 как только начинаю питаться как все.. Такое впечатление что нужно всю жизнь на диетах сидеть, чтобы быть 57 как раньше.. ((

Доброе утро девочки! Кира спасибо за разъяснения. Сегодня чувствую себя хорошо. Ем рыбку, начался 7 круг. Интересная вещь этот вес- вот когда я была 91 мечтала о 75 .Когда стала 75 захотела 70, а сейчас хочу 68 хотя бы. Какие же мы не постоянные Я думаю , глпаное чтобы цель была

не проходит, буду частями писать! Галюсик с возвращением :axax: и удачи!

Доброе утро! Девчонки всех с отвесами! Как я вчера и писала – сегодня начала 5 круг с отметки 62,1 кг. Жую рыбку, пью зеленый чаек…все классно!!! 55кг встречайте меня…я к вам спешу…

Доброе утро! Злаки принесли мне 500г. Как говорится ни всё коту масленница! Там ещё оч большие отвесы были раньше ,много водички за баньку вернулось, да и злаки коварные похоже. сегодня творог, обожаю молочку!

Доброго утра!

Да. впереди НГ и нужно к нему подготовится:)) Хочу 60.. а для этого еще худеть и худеть, так как уходит все меньше за круг. Радует, что за пару дней выходных я почти не набрала. как в прошлый раз было.. ужас, потом круг убила на скидывание последствий… Рыбу ем.

Приветик всем!
С отвесами вас,милые девочки и силы воли тем,у кого они только в проэкте!
Что сказать,в очередной раз убеждаюсь,что лепестки стоит воспринимать только как промежуточный этап по налаживанию пожизненного правильного питания,иначе все сброшенное быстро восполниться обратно!
После ДР прошло 8 дней-сегодня,наконец,закончила все празднования,и что приятно,мы с мужем почувствовали,что благодаря лепесткам за праздничным столом вредной пищи почти не хочеться и вообще,в течении дня наедаемся гораздо меньшими порциями,чем раньше!
Так что,3 выходных между кругами,надеюсь,обойдуться малой кровью и во вторних в начале нового круга мы не будм плакать на весах от того,что все набранное вернулось даже с лихвой как это было в предыдущие круги!
Во вторник снова в бой-ведь скоро Новый год!!!

Ляля,природа твоих камней неизвестна,поэтому ограничение в питании у тебя пока даже не понятно что ограничивать. Объясню, чтобы было понятней. Камни могут образовываться из солей мочевой кислоты(ураты), щавелевая кислота(оксалаты), фосфарная кислота(фосфаты). Бывают и камни смешаного состава.При первых, ограничивают мясо, рыбу, наваристые бульоны. В меню используют отварные мясо и рыбу, и третьей варки бульоны.Обильное питьё до 2.5 литров в день, при отсутствии противопоказаний.Показаны молочные, овощные и фруктовые разгрузочные дни.Если камни оксалаты,исключаем из рациона щавель,шпинат, ревень,инжир,портулак, какао, шоколад.Едим яблоки, груши,сливы, виноград. Они способствуют выведению оксалатов.При фосфатах,фасфатурии..рекомендуется диета с увеличеным содержанием рыбы, мяса,яйцо, крупа, горох,брюссельская капуста, тыква,брусника, кислые яблоки.Уменьшаем содержание на время даже можно исключить молочные продукты.Ну вот, всё как-то так.

Кира спасибо! Камешек вышел без проблем и это главное. Я с вами надолго! :five:

Тигра, да уж, красота требует жертв! кстати всё что не доела после 6 Тише и скормила завтра творог повеселее будет!

Кира не будем больше писать про вкусности в выходные , честно не будем.У меня вопрос личный. У меня сегодня и правда получился выходной в том смысле, что я просто лежала и отдыхала у телевизора. Так вот встаю и чувствую резкую такую боль ( она знакома мне -это камни в почках) . Последний раз 5 лет назад в больнице выходили. Кольнуло ровно три раза и вышел у меня камушек примерно 3 на 3 мм известным всем способом. Уж простите за подробности девочки. И вот не знаю что мне – то ли радоваться, что практически без проблем все получилось или бросать диету. Что я очень не хочу, так как чувствую себя комфортно, после выхода камня тоже все нормально. Кира что посоветуешь?