Как похудеть за неделю на 3 кг

Как похудеть за неделю на 3 кгДиета с цветочным названием «6 лепестков» позволит похудеть на 3 кг за 1-ю неделю без вреда здоровью. На этой диете не надо голодать, питание разнообразно, а значит, не замедлится обмен веществ.

Автором диеты, которая поможет похудеть за неделю на 3 кг в домашних условиях, является диетолог из Швеции Анна Юханссон. Она разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.

Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.

Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:

  • 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
  • 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
  • 3 день: мясо филе – 500 гр.;
  • 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
  • 5 день: творог – 500 гр.;
  • 6 день: фрукты -1-1,5 кг.

Насколько кг можно похудеть за неделю, читайте в отзывах. Для эффективного похудения рекомендуем ознакомиться:

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

Ввиду большого количества отзывов, дальнейшее обсуждение Диеты переносится по ссылке: http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html

🙂 Спасибочки, наш похудательный специалист :smile:, умеешь успокоить :axax:

Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////(8й круг)70,7/70,3/69,8/69,4

У меня наверное без загрузки получится следующий круг, если не считать мне в субботу(6й день)у гости… 😳 🙄

Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

Леночка, видимо заболевание почки и опущение уже было у этой дамы.А так это в разумных пределах. Всё равно сначала уходит жидкость, только потом жир больше таить начинает и отвесы уменьшаются. И уже получается что не так быстро. Нормальным счиатется потеря веса в день без диет инагрузок от 200 до 400 гр в сутки.

Лань, лучше без перекура. Вот если только почувствуешь, что сорвешься, тогда сделай перерывчик. А так лучше гнать, по себе поняла

Кир, а я вот тоже прочитала в группе, что от резкого похудения может почка опуститься….. теперь боюсь 😯

ок! Кира, так и сделаю,,,а то на этой неделе отвес смешной,,,значит без отпуска на 4 круг))))

Впереди праздники, как было продержаться 😐

Алёнка, нет не сорвусь,,,,не планирую праздники отжиратся, продолжу тернистый путь))))просто я после первого и второго круга загружалась,,,а сейчас незнаю надо мне это??? или равда уж без перекура???

Спасибо Белка! С вами легко худеть, а одной силы воли не хватает! Муж меня поддерживает, после родов поправилась. Так 8 лет и не прийти в форму. Была 55кг

🙁

Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

Лань,я думаю что продолжай пока вес уходит. Не тормози, а то потом опять луну готова будешь проглотить.

Леночка, отговаривай конечно! В таком возрасте о каком избавлении идет речь?Я вот родила в 32 года, сейчас понимаю поздно. Нужно было раньше, тяжеловато сейчас. У подруг уже взрослые детки, все свободные, а я привязанная сижу. И ребенок неспокойный, и плачу от усталости бывает. Но обо всем этом забываешь когда он улыбается и обнимает ручонками своими.Раз Бог дал, значит так должно быть. Дай Бог ей прозрения, дай Бог не сделать ужасную ошибку!

Лань, а как ты планируешь провести 1 мая? Не сорвешься во время очередного круга на шашлык-машлык)))) Кира тебе конечно же посоветует ковать жжелезо не отходя от кассы)))))

Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

Леночка, пусть рожает идиотка.. а то потом локоть близок да не укусишь.
😀

ЯСНО)))))) Кира не хочет мне ответить чтож мне с воскресеньем делать???? загружаться или на; круг?))

Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////(8й круг)70,7/70,3/69,8/69,4

Лань,фотками делимся и болтаем про тренажеры)))

Гретхен) что вы там ВК делаете???

Ой, девоньки!!!! Ну что мне делать с моей дурёхой-подругой!!!! 31 год, замужем, детей нет, забеременела, а теперь не знает, как избавиться. Детей нет…. Нянчится со своим хомяком, а малыша не хочет!!!! 😥 😥 😥 Жалеть ведь будет потом, глупая!!!!!

Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

Ирина, ну так заходи к нам чаще, тут есть и мамы с маленькими детками, и работающие и дома работающие, и временно не работающие, в общем всякие! 🙂
Люда, привет! Хороший результат! Ты еще одна из тех у кого вес стоял. Наверное у вас у всех есть что то общее! 😕

Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////(8й круг)70,7/70,3/69,8/69,4

Лань,мы там с Кирой и ЛеМурчиком зависли вк)))

Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

Лань, а деткам это больше нравится потому что они еще много гадостей других не пробовали, про которые ты знаешь 🙂 Я тоже тыкву готова поесть только ради благого дела, я не сильная ее поклонница! 🙂
Леночка лук в гречневые котлетки нельзя! Так жуй!

Кира,как ты думаешь,с таким сбросом как у меня стоит мне в воскресенье загрузку делать? или сразу на 4 круг стартануть?

Леночка) ну конечно))) каша она и есть каша))))

Значит, Гретхен права была насчет котлет :???:…. Ну ничего, гречка пустая тоже не больно сочная 😀

Вчера вес тоже стоял.. но сегодня -500

Леночка привет) сделала но без лука суховаты) спроси у Киры если лук можно.то они сочнее будут)

Лань, привет 😳 , я опять про гречневые котлеты 😳 …

Всех с отвесиками! Спасибо вам, девочки! С вашей помощью второй заход на первый день прошел нормально. В меню были горбуша и сима, бульончик рыбный и имбирный чай. Чай очень помогает для разнообразие вкуса. Готовила его с лимоном и таблеткой стевии (сахарозаменитель натуральный). Сегодня овощи.

Белка) моим деткам тыква больше понравилась чем мне)))но для разнообразия и во имя пользы можно её поглотать))))

Всем привет! Я с вами с 18 марта. Была 80.200,а теперь73. 5000.Диета нравится. Но срывалась
😳 😳 😳 Все девочки молодцы!!!

Полная версия сайта
Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!