Академия «6 лепестков»

Девочки доброго дня .. Цветочки и поздравления с праздничными событиями и хорошо отметить -без последствий на весах У меня сегодня куриный денек и за вчерашний овощной отвес 1,4 -видимо прибавка в была связана с КД…а то уже к вечеру появилась мысль ,раз такой период и вес не падает не выпить ли пол бокала вина вместо ужина…но не выпила и вот утром отвес…Урра ))Хоть бы к воскресенью еще сбросить поближе к 80…у меня фотосессия в студии знакомой для сайта фотостудии приглянулся мой образ .Правда она утверждает ,что именно аппетитные формы ей и нужны -формы то никуда не уйдут а вот животик если б чуть -чуть еще подтянулся Вот мой скрытый мотиватор…. Девочки отвесиков и отвесищ вам !!!

Ой, какие Вы все умнички!!! Второй день вас в захлеб читаю. Хочу в вашу тесную компанию. Расскажу о себе. Нынешний мой вес в линеечке, сижу 3ий день. Худею я давненько, на лепестках сидела 2 круга (общалась и искала поддержку на другом сайте). Мой изначальный вес был 94 килограмма. В основном стараюсь придерживаться ПП, но тут перед праздниками решили побольше скинуть, чтоб удивить подруг к которым поеду. До академии, я конечно, не доросла, но надеюсь на теплый прием. Девочки и сразу вопросик, кто-нибудь пьет витамины? И если да, то какие? Всем хорошего настроения и улыбок

Марочка! С праздником, с Днем Свадьбы! Желаю хорошо провести Вам вечер! :axax:

Приветик всем!
Джой, искренне поздравляю с Днем Рождения сыночка! Желаю расти здоровым и веселым мальчиком, а тебе множества счастливых моментов! :axax: :axax: :axax:
Флора, поздравляю, за круг-отличный результат))
Ася, скорейшего выздоровления, и минус 200гр при таких обстоятельствах-это замечательно!
У меня с рыбки очень хороший отвес, виимо все-таки много водички набралось во мне, -1,6 с утра-все равно рада))) Хотя чувствовала себя вчера ужасно, на ночь чай крепкий пила и мед ела, и с утра еле встала! Ну ниче, сегодня овощи-это я люблю)) Всем отличного дня!

Джой, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! :axax: :axax: :axax:
Как же быстро ты растешь!
Первый годик был хорош!
Дальше к солнышку тянись,
Сильным, смелым становись!
разделяю твою радость т.к. моему сыночку 1г.1м., после года легче стало

Девочки доброе утро!За вчерашний день -1,2.Итог 1 круга -5кг Ура!!! :grin:Всем хорошего настроения!Сегодня начало 2 круга.Проверка связи…..

Анна, спасибо за совет. У меня где-то с Тайланда кокосовое стоит, тоже попробую. Я пока с массажным маслом вакуумный массаж спины и проблемных мест делаю. Муж сказал, что первые результаты по фигуре уже видны, а налицо – я быстро худею, оно у меня не крупное и если не видеть фигуру, никто не скажет, что я полная.

НОРА,за первый месяц я похудела на 11,5кг,за второй на 6кг,никаких проблем с кожей пока не наблюдается,но я подумала,что лучше предупредить обвисания и где-то с неделю начала делать контрастный душ и легкий массаж с кремом в который капаю эфирные масла.Кстати буквально вчера прочитала,что для худеющих лучше использовать в качестве базы не крема и лосьоны,а масло(массажное,детское,хоть подсолнечное)в общем любое,что для кожи худеющих оно гораздо полезнее,сегодня буду пробовать масло,как раз где-то Джонсон-беби завалялось.

Поздравляю с днем рождения сыночка, здоровья ему и маме!!! :axax:

простите за повтор, сообщения не доходили, так я заранее копировала, чтобы вновь не набирать текст….

Здравствуйте, девочки. Вчера устроила выходной, думаю супчика поем и т.д. а когда ела, ничего необычного, чтобы уж очень хотелось, не ощутила. На вечер рыбку с салатом из св. капусты. Так за выходной скинула 0,5 кг. Кира права, постепенно пропаает желание есть вредную пищу, привыкаешь к лепесточкам, их уже не хватает. Вот и сегодня, с чистой совестью на 3 круг. Желаю всем удачи и не худейте, а стройнейте!!!!

Ну и накажут тебя весы.. будешь знать, как с ложечки трескать мороженко. Хотя,любовь прощает всё..и калории должны сжигаться от одной мысли.

Сцинк синеязыкий.. а с сцила… ой..пора на пенсию мне.

Сцила – это наверно мой сцинк? Нет не путаешь, такой высокой как я да и с необычным именем, думаю нас мало

Вот обижусь сейчас на этот сайт, и пойду спать.

И Пышечка, возвращайся к нам! Хотя бы рассказывай, как дела?

Пышка, привееет))) С Днем Рождения, желаю много радости,
счастья и вечного позитива!!!! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Пышка, аноним – это скорее всего Кира, всевидящая и всеопекающая

Итить.. колотить опять посты не уходят!!! Пышка, с Днюхой поздравить не могу тебя даже

всем приветищеее))))))))
Как вы?
Это пышка вам пишет)

Кира,спасибо на добром слове,я буду стараться!Жду завтра.Всем спокойной ночи. :five: :five: :five:

Еще по “великому стоянию” веса :
Повысить энергетическую ценность меню.
Часто вес останавливается из-за замедления обмена веществ, возникающего на фоне соблюдения жесткой диеты. Как только человек начинает урезать питание, переходит к рационам с меньшей калорийностью, его организм старается потратить поменьше энергии, сэкономить ее, припрятать. Другими словами, он пытается меньше есть, а его организм пытается меньше тратить.
В данном случае решить проблему можно путем прибавления калорий в меню за счет белков и продуктов, богатых клетчаткой. Это позволит организму передохнуть. Возможно, человек сначала слегка поправится, но вскоре опять начнет худеть.
Не исключать из рациона крупы и жиры.
Цельные злаки богаты витаминами группы В, которые, в частности В1 и В6, активно участвуют в окислении жиров. Их дефицит обязательно скажется на темпе похудения. Ну а недостаток как животных, так и растительных жиров в рационе негативно сказывается на гормональной системе. Особенно у женщин: они начинают замечать, что кожа стала сухой, начинаются проблемы с месячными, а вес упорно стоит на определенной отметке.
Увеличить энергетические затраты.
Для этого не обязательно заниматься фитнесом «во все тяжкие»: просто гуляйте побольше на улице. Особенно в холодный период года: чтобы согреться, организм будет тратить доволнительное количество энергии. Также хорошим стимулирующим действием обладают массаж и душ. Душ может быть контрастным: холодная вода также заставляет тело сжигать калории

Цветочик давай держись , не срывайся, на первой неделе вес хорошо уходит, хотя это скорее всего вода и шлаки, но их ведь тоже носить надо А потом и жирок плавиться начнет. Главное это настрой и терпение. Наедала то свои запасы не один год поди… Так что удачи!

Удачи всем и отвесов и не косячить как я! завтра посмотрю.если вес тронется.то на рыку без выходного.а если опять 74.то устрою выходной чтоб с рыбы вес тронулся1не могу каждое утро смотреть на одну и туже противную цифру

Флора, вижу тебя. Может скоро ты перепрыгнешь с трёхзначной циферки на двухзначную.

Ляля,поздравляю с тем, что рыбка уплыла с 1 кгшкой!!! :axax: :axax: :axax: По поводу что не есть в выходной чтобы не набрать. Принцип такой: с утра все тяжёлые блюда(но не облопываться от пуза), позже можно фрукты пару штук. В обед если хочется супика какого 200 гр, можно овощной гарнир с курицей, или мясом. На ужин только мяско или рыбка. Ну и с семи вечера лучше не напрягать почки и печень спиртным и лишней жидкостью. А вот сразу тазиками метать жирное, жаренное, сладкое не рекомендую. Особенно после фруктового дня,.. составь себе “хочушку”, что ты хочешь сьесть в выходной. Потом распредели по этой схеме.А то некоторые кгшками конфеты срочно долопывают вечром,или пирожки, чтобы не испортились..фрукты. А потом с привесом приходят тут и землю ботинком ковыряют, мнутся в дверях, и вздыхая тяжко слезы размазывают по щекам. Всё должно быть в меру и порции тоже!!

Тигра, манго в сочетании с алкоголем, может вызвать расстройство желудка, вплоть до диареи и желудочных колик. Даже спелый манго, рекомендованно не есть больше двух штук в день. Ирина,с всё дело не в том, что ты сделала выходной и вес стремительно вырос. А в том, что и когда ела и в каких количествах,как приготовленных.. сколько пила. А так как начало к.д, 900 гр может только жидкости, минимум, задержаться. Поэтому и рекомендуют, тщательней следить за тем, что едите и сколь,а так же пьёте перед к.д. Всем известно, что в это время самый жор, и надо себя контролировать.

И кстати манго окозался не таким уж вкусным фруктом!!

Привет всем стройняшкам! Я наконец-то добралась до форума. Муж приехал и началась суета по дому. Кстати заметил,что похудела, меня это радует! Всех поздравляю с отвесами, вы просто умницы! :axax: А у меня сплошные праздники: сегодня у сыночка ДР, буду кашку жевать, а в пятницу мой ДР, хочу сделать выходной! К вам вернусь в понедельник, т.к в субботу тоже в гости. Обещаю, что беду себя хорошо вести :oops:. А то Кирин ремешок ата-та по попи :lol:!

всех с отвесами, у меня “ни прибавилось не убавилось”, заложило горло, лицо отекшее, но “лепестки” не брошу, сегодня у меня курочка

Доброе утро девочки !Данона ,Кира спасибо за похвалу …))Радовалась я отвесам и вот один день пикника и 1,7 рыбный денек прибавил еще 300 г…хотя начинаются КД-может вот от чего 2 кг …Продолжаем полет-овощной день и тушеная тыква …уйдите честно сброшенные 2кг Если вес так стремительно прибавляется ,зря я наверное делала этот выходной

Доброе утро!
Всех с отличным дождливым (или у кого-то солнечным, у нас дождь), холодным днем Вчера весь день снег шел, но сразу таял Наконец-то я заменила весы (оказалось они даже не ремонтопригодны), теперь могу с уверенностью написать свой вес 66,6 кг Как я рада, что не увеличила его (как мне показывали прежние весы ). Вот думаю на кружок еще один зайти, осталось-то до цели всего ничего
Всем отличного дня и хорошего настроения! :axax: А я на медосмотр

Доброе утро!

Кира, спасибо за совет насчет др.. только мое сокровище обсопливилось и теперь все под вопросом..:(
Любовь, если бы вы любили пиво, как люблю его я…
Но мне пришлось отказаться. Иначе смысла худеть нет, пиво все вернет и с плюсом. Теперь коньяк, а его максимум грамм 150 можно одолеть.. Зато сразу результат есть и закрепляется.. с годами пьешь все реже и все.. красивее:))
У меня появилось 62 с жирной 9, но я рада все равно. Завтра новый круг..

Опять форум барахлит. Кира, Аня, поделитесь опытом, сколько в среднем в месяц у вас составляла потеря веса и как на это “реагировала” кожа? И еще: в выходные ПП – это питание с подсчетом калорий или не/совместимости продуктов?

Данона вах-вах ну ты поняла.. смех сквозь слёзы называется. Притом, реально,так как текст мне набирать очень больно. Но,надо..совсем от лап отобъётесь. А ну тащи свою прожорливую попи на казнь лютую. Вжик ремня.. /приговаривая/ будешь ещё столько лопать,будешь?!! На двух стульях собралась сидеть как Станислава на всю лаву..из песни? И тебе не стыдно и не жалко трудов своих?? Я не понимаю.. ну как так можно?? Любовь, а ты шкодяра..опять готовишься к попойке?? Ох, девчонки.. что же вы себя ТАК не любите! Стыд и срам!! Обеих на Доску Позора повешу, пусть вся Академия любуется этими достояниями народа.

Кира прости меня грешную, но пиво – это моя слабость… Тем более у меня был повод напиться И если с утра я была огурцом, то вечером меня настиг не только твой ремень но и жуткое похелье Утром я решила воспитывать силу воли и всё-таки встала на весы. 1,5 кг. Могло быть и хуже. Сегодня у меня овощи, обычно я хорошо с них сбрасываю, посмотрим что будет завтра.

Данона, ты конечно крута! давай сбрасывать вес обратно!
Мне в субботу на концерт идти, а значит опять пить придётся .. теперь надо запас прочности перед субботой приобрести…

Желаю всем хорошего вечера и радостных отвесов с утра! А я приготовила уже рыбку и с радостью жду завтрашнего дня! Ну вот конечно весов боюсь страшнооо! Завтра взвешусь и отпишусь))) До завтра

Марочка, уговорила, черятка языкастая. Смотри, а то напугаешь тем, что здесь написала свои кгшки.. и они как побегут от тебя рано по утру..

Всем привет и сторожилам и новеньким. У меня также посты не проходили только читала вас всех и радовалась за ваши отвесы. Как ни старалась я скинуть до 70 кг к 20 ноября – не получилось Вес стоит на месте вот уже полтора месяца. Это, конечно, тоже радует, потому как удержать сброшенные килограммы тоже не просто. А 20 ноября – 20 лет свадьбы, поэтому решила как раз досидеть на липесточках и сделать такой зажорный день, чтобы организм понял, что не пытаются довести его до истощения, наесть пару кило, потом сесть на лепестки с новыми силами. А то просто уже не косячу, но не уходят эти наеденные кэгэшки годами. Вот и говорю сразу всем милым Академикам, что сделаю в среду-четверг зажор и с пятницы снова липестошничать, поэтому прошу не ругать за косяки, они будут точно, чтобы не сорваться, надо оторваться значит,а то кто-то ждет пару недель хоть сколько нибудь скинуть, а как вес стоит, так руки опускаются. У меня руки не опустились, оч хочу продолжать, уже оч привыкла к такому образу жизни, а может и сдадутся все ненавистные жиры. Всем хорошего дня. :axax:

Спасибо Кристина! Потому видимо и туплю, что кэш перегружен, пора его чистить уже. Ася, мы тебя видим, давай поветствуй, как у тебя день проходит.

А как же хочется на НГ платьице красивое… Эх..

Значит я туплю с датой. и не только с ней уже. Старость подкралась..ой мама. ;-)))
Отметим ещё раз, зато повод есть! :five: Ну Кристина, конечно столько отдыхать..лучше бы зашла, точно мы тебя бы приструнили. Ну ничего, включайся в борьбу, а то до Н.г времени не много осталось уже.

Кира, 6 6=12, я поняла, как Вы посчитали, но это чуть-чуть неправильно. Получается так:
08.06-08.07-1 месяц
08.07-08.08-2 месяца
08.08-08.09-3 месяца
08.09-08.10-4 месяца
08.10-08.11-5 месяцев
Вроде не запуталась, как-то так.

Девочки привет, смотрю многие в выходные разгулялись, а теперь давайте потейте, сбрасывайте наеденное и напитое Джой, поздравляю, хоть медленно, но двигается вес :axax: зря ты меня к профи записываешь я без Киры никуда :axax: если у меня так получается то я делаю перерыв, тк если начну круг и нарушу, то буду потом себя сильно винить Кристина, спасибо :axax:

Кристина, давай зададим вопрос нашим математикам. А то я посчитала с июнем, а ты без него. Кто прав из нас? С возвращением тебя, не боись, на весы становись!!

Прверка связи… опять не уходят посты.

Соника и Буква, про маски и всякие там ванны, есть обсуждение на странице 173. Для Соники замечу, что можно делать водорослевые обёртывания,кофейные обёртывания, с морской солью ванны с добавлением эфирных масел. Есть серия средств Фитнесс боди, оранжевая.. так вот, в ней есть холодные( а тебе нельзя горячие) обёртывания,крема для контура тела,маски с голубой глиной. Тебе нельзя прогревающие с перцем и т.п… лучше охлаждающего эффекта с ментолом.Ты не написала с какой частью тела у тебя проблемы, только про ноги.Поэтому, сложно тебе что-то порекомендовать. Джой,лучше просидеть 3 дня на лепестках, а вот на само празднование, прерваться на день.А дальше продолжить, только пропустив тот злаковый день, и сразу на творожок. Цветочик,ну тут правильно заметили,..что это уже не диета “6лепестков” получается а кокое-то подобие правильного питания. В этой диете нет кефира!!! Здесь моно-дни. Если конечно ты не можешь придерживаться этой диеты, тогда тебе лучше соблюдать правильное питание,с учётом твоих хронических заболеваний,если есть сахарный диабет, тоже нужно учитывать. Не возможно дать тебе совет по количеству пищи в рационе дня, так как я не твой доктор, и не знаю твоё состояние.

Добрый день всем!! Буква, начну с тебя, как с последнего поста, а он твой. Ванны содовые делаются при температуре воды 38 градусов,и только погружаться по грудь. Я бы рекомендовала, если не знаете как это может отразиться на вашем здоровье, а рискнуть хочется,.. то, делать в присутствии кого-то из домашних, чтобы за вами присмотрели. И не более 10 минут в первый раз. Потому что не всем можно делать подобные ванны!!! Так же, есть похожие ванны с добавлением морской соли и молока или сливок.

Соника может принять что-нибудь мочегонное ? У меня на такие случаи припасены чаи сбор 45 для “дел по маленькому” и сбор №43 для ” дел по большому” чаи от ” Фаберлик”

всем привет! вчера пошла на второй круг – ела сома тушеного на завтрак, потом весь день была культурная программа – поесть не удалось до 9 вечера вообще! на ужин заточила креветок, но нарушила вином (о чем совсем не жалею )
сегодня овощи – борщ без мяса, тушеная капуста и разные салатик из помидоров, огурцов, перца и сельдерея! вот так
кажется, уже привыкать начинаю! после вчерашних вечерних возлияний даже рада, что сегодня одни овощи – больше и не хочется ничего! очень надеюсь за этот круг скинуть хотя бы до 66 кг – продолжаем полёт