Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Девочки всем доброе утро.Уменя сегодня 5 день настроение отличное сегодня творог.Отличный форум ,девочки все равняемся на (бригадира Киру)и будет нам счастье.
И ещё такая проблемка стала -по большому в туалет стала ходить раз в 3 дня да и то попотеть нужно.
Всем добрый день! Ну немогу я целый день кушать одно и тоже. Вот утром встала поела гр. 50 творога с 1,5 ложками йогурта попила кампот из сухофруктов без сахара и ягоды из кампота поела.Теперь до обеда,а на обед цветная капуста и морковка на пару будет. Ужин кусочек рыбки на пару И вечером яблоко зелёное и стакан кифира Это как ,допустимо ? И в нормах–много или нормально?
Всем доброго утра! Данона, Анна- спасибо, все записала….Буду пробовать. Сознаться и в своем косяке, что ли? Не смогла вчера себя сдержать – в рыбный день умяла 300 гр. морской капусты. Теперь с утречка лицо опухшее и на весах плюс кг. Всю ночь гоняла воду пить… Вот же жадина, жалко было, что останется.
Девочки доброе утро! Тигра , Любовь ну вы жжете
. Молодцы все же , что в косяках своих сознаетесь. Это тоже дорого стоит. 
У меня тоже вчера был выходной. Ела. Печенку с рожками, сало копченое с хлебом ( не много правда) 
Только к каждому приему пиши я добавляла грейпфрут, он сжигает жиры. Вечером не ела.Думала будет привес- ан нет. Все нормально, прибавки нет. Сегодня рыба. Всем удачного дня :axax:
Доброе утро!
Весы все-таки электронные мои сломались, хочу отнести в сервис-центр, механические показывают 67, но помнится в последний раз с электронными разница была в 1 кг, но что-то мне не верится, что я 66 вешу, потому я лучше 67 напишу. По возможности завтра хочу снова с 1 денечка начать диету
Всем приятного дня! :axax:
СОНИКА,тоже хотела написать про эфирные масла,но Данона меня опередила,от себя добавлю антицеллюлитным и подтягивающим эффектом обладают многие масла(грейпфрут,розмарин,петигрейн и др.)выбери подходящее для тебя или используй смесь масел,очень хорошее средство.
Привет,поздравляю всех с отвесами,новенькие добро пожаловать! :axax: А у меня 9круг начался за здравие,а закончился за упокой
Опять разболелись дети,сама хоть и не заболела,но состояние коматозное,да еще КД.В общем отвес за 9круг всего 1кг,хотя диету соблюдала,может из-за лекарств,которые трескала чтобы хоть немного шевелиться,сегодня решила устроить выходной,красное сухое вино и горький шоколад запасла еще вчера 
А завтра с новыми силами на 10круг.
Всем привет и с прошедшими ДР и выходными. Отвес 3,7 кг за 5 дней 2 круга. Сегодня фрукты. Думаю завтра устроить выходной, т.к. вчера чуть не сорвалась и не съела запеченый собственноручно мясной рулет с чесноком и специями. Съела пару кусочков “неприглядно” торчащего из рулета мяса и на этом остановилась- хвалило воли. Так чтобы не сорваться в дальнейшем, -отдохну денечек и на 3 круг. Диета – супер!!!!
Пишу, пишу
, а сообщения не доходят 
Доброе утро, девчули!
Унесла каша 400 грамм ненавистного бурого жира.. Сегодня творог и надежда на лучшее.
Вопрос к профи – 23 хочу устроить выходной- будет день рождение сынули, хочу отмечать рыбой в фольге, кусочком торта и коньяком, т.е. умеренное обжиралово. У меня завтра 6 й день. Что лучше и эффективнее- просидеть потом три дня на лепестках и отметить или…? как ЛУЧШЕ? Кира? Катенька?
Добрый вечер,девочки!
Всех с отвечсами и раскаяниями по поводу привесов!
СОНИКА,привет-хороший результат! Спасибо за поздравление! По поводу кожи я как-то в августе писАла,что в любой базовый крем капаю пару капель апельсинового эфирного масла и растираю себя во всех проблемных местах (сильно тереть мне нельзя из-за сосудистой сетки!). Масло апельсина имеет противоцеллюлитный подтягивающий эффект,запах радует,а еще в руках наутро появляеться легкая крепатура-получаеться еще дополнительно физ.зарядка для мышц рук и груди!
Всем НОВЕНЬКИМ-добро пожаловать!
МАРИКА-овсянка в пакетиках-очень хорошо,только если она без сахара и кусочков сухофруктов,которые частенько добавляют в пакеты! Ну и соль тоже употреблять нежелательно!
Девочки всем приветик!Сегодня был первый рыбный день)))Хотелось бы спросить у вас,на день злаковый я накупила овсяных кашек в пакетиках и собираюсь только их есть,так вообще можно?
И на мед у меня аллергия ….
Все не как у людей.
Спасибо за советы, девочки. Только ни баню, ни сауну, ни массаж, а тем более банки мне нельзя
до конца жизни….. С красным перцем, думаю, тоже нельзя будет – мне ножки очень сильно беречь надо (было две операции по поводу оторвавшихся тромбов, давно уже правда)…. Что еще есть в нашем арсенале ?
Добрый вечер!Я столько нагуляла в прошлые выходные, что мне было просто стыдно признаться вам в этом… и я как последняя трусиха отмалчивалась всю неделю. Вчера утром я наконец убрала следы преступления и даже достигла результата… Но вчера был бар…День рожденье лучшей подруги. Было всё чего нельзя, много пива, самбука и куча коктелей… Но также были танцы до упаду всю ночь, а утром похмелье и боль во всем теле… Но зато мне вчера пришлось доказывать молодому красавцу, что я его старше, имею мужа и двух детей :)) Он поверил, но на свидание всё равно пригласил. Если бы мальчик не был бы на 10 лет младше меня, то даже не знаю что бы я ему ответила…
Сегодня у меня рыбка, и к вечеру почему-то стало очень сильно тошнить
На весы встану завтра… очень надеюсь прибавить не очень много. Сегодня взвеситься смелости не хватило 
всем здрасте.куриный день закончился баней алкоголем и вкусняшками и того вернулся 1 кг…сама виновата
сегодня каши и бутылка пива 
ещё и ночная смена!рада только тому что грузщики были.ждала 3 дня!завтра творог и без косяков 
пороть меня надо и кляп чтоб не тащила все в рот! 
Цветочик мне кажется все напитки входят в 2 литра. Надо Киру точно спросить. Подожди она тебе точно подскажет :axax: Ася добро пожаловать!
Соника есть такая линия косметики ТИАНДЕ называется, так вот там есть антицелюлитные кремы и маски с красным перцем, подтягивают. Только я сама не пробовала, но отзывы от людей хорошие. А я спасаюсь баней. Мы живем в маленьком городке на окраине и естественно в своем доме есть русская баня. Вот делаю обтирания – мед с солью, кефир с солью или просто масло массажное. Массажные банки, они в любой аптеке продаются и стоят копейки.
Девочки скажите Чяй ,кампот,сок и кифир входят в 2 литра жидкости или это только простая вода?
попробую еще
Буква, на стандартную ванну 500гр морской соли, 300гр соды, принимать 15-20 минут, но там есть противопоказания, нужно смотреть и на самочувствие :five:
Соника я ещё пользуюсь кремом, скрабом серии Флоресан и делаю массаж чудо-банками с массажным маслом из этой серии, и делаю медовый массаж
Здраствуйте девочки. Захожу к вам чястенько, читаю,но начять диету как вы у меня неполучяется. Я ем всё понемногу .Вот сейчяс уже целою неделю неем совсем мучново.Ем творог ,яблоки ,рыбу и куриную грудку на пару и овощи. И некак немогу выпивать 2 литра воды,нелезет она мне.Но вес немного упал,насколько немогу сказать -весов нехватает ,но думаю килограма 3-4 сбросила.
Всем 6цветикам, привет!Помню про принародное обещание – ещё раз напоминаю для себя
А то память дело не надёжное – тут помню, тут не помню 
Лучше лишний раз напомнить.. Девочки, огромная просьба к вам!!! Кому не трудно, может напишите про содовые ванны?! У меня комп очень виснет…никаких нервов не хватит самой искать 
Очень прошу…Да воздастся вам за доброту вашу 
:axax:
О чудо, меня пропустили на форум :axax: Вес уходит медленно, собственно, другого и ожидать не стоило – все-таки минус 24 кг. Так хотелось к Новому году добить до 80-ти, но уже не успею….. Теперь, о проблеме. Девочки, посоветуйте что делать с кожей. Спорт отпадает сразу: я работаю, плюс очень много времени уходит занятия с младшей дочкой (несмотря на то, что два раза в неделю помогает няня), физ нагрузки кроме йоги и бассейна противопоказаны в любом виде…. Ванны содовые делаю, хоть и не так регулярно как хотелось бы, контрастный душ, что еще??? И до весны само собой может подтянуться, или, если ничего не делать – так и останется?
Добрый день всем! Данона, с прошедшим тебя :axax: :axax: :axax: И отдельное спасибище за напоминание про аромакулон…
Ура :!:, наконец то я вас нашла
, отличный форум :!:, примите меня в свои ряды, пожалуйста 
очень хочу вернуть свои 52 кг, скоро Новый год и хочется встретить его красивой, недавно даже на вечеринку не пошла, т.к. в зеркале увидела колбасу с выпирающими складками 
Кира от Вас с удовольствием приму как советы так и критику, если накосячу 
Вот сегодня сварила уху из щуки , не знаю только подходит она для рыбного дня? Все девочки молодцы и очень терпеливы буду равняться на вас 
я достала на завтра размораживать рыбку, а мне муж говорит у тебя же выходные, я ему-начну завтра, он мне а как же в среду
я забыла что у нас готовщина свадьбы 4 года 21го, мы в ресторан собирались 
так что я на новый круг только 22го 
Кира, Марианна спасибо :axax: Оленька, поздравляю молодец :axax: Всех с отвесами :axax:
Девочки добрый день! Ирина с отвесищем тебя! молодец. И всем девочкам :axax: :axax: :axax: А у меня закончился 5 круг. Вес 73. Может с копейками конечно..Придется видимо мне покупать электронные весы что ли. Сегодня я устроила себе выходной, так как вчера начала косячить
. Да и очень уже хочется печенки с макаронами. Вот такие желания. 
Поела с удовольствием. Вечером хочу только творог. Ну а завтра я снова с вами , наша дружная команда. Завтра рыбка. Всем хорошего настроения и отличных выходных :five:
Заказала себе глиняный аромакулон-стоит копейки (меньше доллара),теперь каждый день капаю новое масло и наслаждаюсь ароматом,а аппетит действительно уменьшился-косячу,конечно,но порциями насыщаюсь гораздо меньшими,чем раньше и аромамаслице очень даже бодрит в осеннем депрессивном состоянии!
Конечно,главное похудение у нас в голове,масло,скорее, как одно из приятных дополнений в нашем нелегком деле да и использовать их нужно с большой осторожностью,внимательно изучив инструкцию (они моут влиять и на давление,и на сон и т.д.).КИРА-спасибо за напоминание о таком замечательноим малозатратном средстве для гармонизации своего состояния!
:five:
Буквально через пару дней по телеку в передаче Взвешенные и счастливые услыхала,что японские гейши для подавления аппетита носили с собой веточку ванили. Как только заработал комп,пробила в инете,что оказываеться, многие аромамасла отпугивают чрезмерный аппетит – запахи ванили, грейпфрута, аниса, перца, укропа, яблока, мяты, банана, розы и лаванды снижают аппетит! А,например, масла с афродизиакальным действием (иланг-иланг, пачули, имбирь и др.) привлекут противоположный пол (хотя,думаю,сброшенные кгшки привлекут его намного больше!).
ДЕВОЧКИ-в начале октября КИРА посоветовала носить аромакулон дабы защититься от простуды! Я безмерно благодарна ей за сей совет, так как очень люблю всяческие аромамасла,но такая простая мысль как носить их на шее в виде кулончика мне в голову доселе не приходила! Я еще тогда написала,что это же не только можно от вирусов защититься,но и настроение поднять-запахом апельсина,лимона и т.д.! В тот день у меня надолго сломался комп! НО…!
ИРИНА-поздравляю и молодец,что запустила на форум такую порцию позитива и воодушевления! :axax:
Девочки приветик…У меня нет слов от восторга -закончен фруктовый день-700 г и закончен первый круг -6,600
Спасибо академии,спасибо Вам за поддержку и участие -таких результатов я не ожидала …Кирочка -отдельный цветочек…Как раз вчера на застолье у друзей я вспомнила критику за “косяки” и подумала ,что от одной двух креветок мне легче не станет -а вот если это повредит отвесу и нарушит окончание первого круга -я расстроюсь утром…это и помогло спокойно смотреть на изобилие ,и в компании появились новые шутки -по поводу фруктового дня..Всем большущих отвесов ,хорошего настроения ,интересных выходных…Я на перерыв-и в понедельник с утра -как штык-с рыбкой на перевес…))
В линейке подправляю графу возраст на 1 единицу, а вот в разделе вес все будет,наверное,не так скромно-после праздников страшновато становиться на весы-так что КИРА-готова к твоей как ее вчера назвали грубой насмешке (я же такой стиль общения считаю тонким юмором и твоей неповторимой изюминкой,без которого на форуме становиться пресновато!):smile:
С завтрашнего дня муж начнет 4-й круг,а я 8-й!
Скоро Новый год,так что пора браться за ум (уже в который раз!).
Всем хорошего воскресенья!
КИРА,ЛЯЛЯ,МАРИАННА,ЛЕЛЯ,БУКВА,КАТЕНЬКА,Bellatris-спасибо за поздравления!
Очень приятно,что прожитый год подарил мне знакомство с таким замечательным форумом и приятными позитивными людьми! Надеюсь,когда-нибудь мы все постройневшие встретимся в реале-надежда на парад стройняшек в душе все еще теплиться! 
Доброе утро всем-всем!
С отвесами вас,девочки,а у кого плюс или стояк-вдохновляйтесь примерами старичков-на их похудательном пути тоже всякое бывало,но конечные результаты говорят сами за себя!
Всем приветик! Катенька, с отвесом, Оленька молодец, с круглой циферкой тебя! И всех, всех, всех с достигнутыми результатами! :axax: У меня сегодня нет отвеса :|,не косячила. Думаю это водичка задержалась, чувствую по колечкам на руках. Надеюсь завтра все уйдет. Жую творожок сегодня. Всем приятного дня!
Доброе утро!
), желаю всего-всего и еще немного 
Надо будет поменять батарейку, после этого только и подправлю линеечку 
Даноночка, поздравляю Вас с днем рождения (пусть и немного запоздало
Всех с отвесами! Я вот видела тут была проблема с написанием постов, поэтому даже пробовать не стала
Какой вес писать в линейке, не знаю, у меня на весах села батарейка оказывается, а я все думаю, что так много показывают веса, вроде и не ем-то ничего, а сегодня как показали 110 кг до меня доперло
Всем отличных выходных и хорошего настроения! :axax:
Девочки всем привет!!! За фруктовый день минус 700, а за круг результа-2500. Я думаю нормально, ещё б такой круг и цель номер 1 достигнута! Вроде решилась на 2 круг. Запекла морского окуня и треску, на день 500гр. Уже позавтракала Может завтра 56 увижу-счастливая буду, это и останавьливает от выходного, а так хочется мандарин, дыньки, орешков разных и шоколада с орешками, но ничего никуда не убегут вкусности, а вот вес потихоньку убегает!!!
Дойду до 55кг и начну упражнения. На той неделе как-то сил не было. Витамины пью.
Доброго утра
первый круг унес 2 кг!! Вес 67,7 – появилась надежда к НГ весить хотя бы 60 
Девочки, здравствуйте!!!!! :five:
Минус 10 кг.
Главное не расслабляться и идти дальше
Спасибо,спасибо,спасибо АКАДЕМИИ и КИРЕ лично :axax: :axax: :axax:
А на нюни, я обычно отвечаю волшебными пенделями. В помощи же, никому не отказываю. Те кто давно, не дадут соврать.
И не трогайте ту ветку. Они не заслужили чтобы их принижали. Они сами по себе, мы сами по себе.
Каждому своё.
Я не для склок захожу сюда, и если Вы Светлана этого не понимаете,жаль. 
Джой,напиши мне в личку вК, помогу сдвинуть вес,я ведь обещала. Катенька, с отвесом! :axax: Всем позитивных выходных,и не злитесь в эти лунные сутки,не портите себе карму. 
маленькие сообщения вроде доходят
у меня за 9ый круг -1,600 
вчера была на ДР, -200гр 
сегодня выходной, завтра на 10ый круг 
Данона с прошедшим тебя :axax: :axax: :axax: Джой не отчаивайся, обязательно вес сдвинется :five:
Светлана, просто видимо это не ваш монастырь…
Девочки. у меня уже смех и слезы.. но я сижу.. вес стоит каменно. Завтра творог. Ежели этот круг будет как те три последних- после др сыночка покину вас на пару недель на японку.. У меня просто уже средствов нет.
Кира, в Вашем посте критикой и не пахло!Это была грубая насмешка,согласитесь с этим!Понятно ,что Вы будете говорить о лояльности ко всем и т.д и т.п.
Кстати ,очень глупый совет:”не нужны советы,так и пишите сразу”
Пишу специально для Вольной слушательницы-не пардоньтесь за жестокостью(жестокости не наблюдаю)-где Вы видели в моих постах “нюни”?Я не просила меня жалеть!У меня все прекрасно,диету соблюдаю,отвесы
есть!На”нюни” Кира нюнями и отвечает….
Всем привет! Пробую писать с телефона сюда:) сегодня подошел к концу самый жуткий для меня день- фруктовый. Не люблю фрукты… Ела мандарины, бананы и ананас. Завтра первый завес. Строго говоря начала я не ровно с 69, а где-то с 69,6-69,8. Вот утречеком посмотрю, как первый круг прошел.. Сил нет почему-то, надо витамины все же пить! Есть не хочу, но в голове сидит желание ВКУСНЕНЬКОГО
Всем доброго вечера! Дорогая Дануся, поздравляю тебя с Днем Рождения!
Желаю счастья безбрежного,
Настроения безмятежного,
Любви до умопомрачения,
Чтоб не случались огорчения.
Чтоб лишь удача в дверь стучалась,
Чтоб то, что хочешь, получалось!
Желаемого похуденья,
Люблю. Целую. С днем рожденья!!!
:axax: :axax: :axax:
Данона, С Днем Рождения тебя!!! :axax: :axax: :axax: Пусть в этот день все твои мечты исполняться! Счастья тебе, здоровья, ну и конечно сногсшибательной фигуры!!! :axax: Поднимаем все за тебя вот такие бокалы с шампанским :arrow:!
Кирочка, куда же мы без тебя, дорогая???
И без розг твоих, упреков, позорной доси почета, без советов? Мы тут пропадем без тебя и растолстеем!!! 
Думаю, и Светлана это понимает, просто текст не может передать интонацию и настроение, вот видимо и показался слишком грубым ей твой комментарий. Но все-таки мы все здесь должны жить дружно, как одна семья, а Кира здесь наша мама. Низкий тебе поклон, за то что ты, даже не находясь на диете, по прежнему продолжаешь нас консультировать и поддерживать! Не смотря ни на что, тратишь на нас свое драгоценное время! :axax: :axax: :axax: Но, жаль, еденицы не понимают.Зато будь уверена,дорогая, БОЛЬШИНСТВО это очень ценит! И нас тут целая АРМИЯ, в обиду не дадим!!! 
привет Флора мы тебя видим
проверка связи.пишу,пишу,а меня всё едят и едят.
Пардон линейку попутала – 29.06.13 – это надо.
Пишу специально для Светланы – не нравится стиль общения, тогда Вам просто на форум “диета 6 лепестков” -это здесь не далеко – прямо на соседней веточке. Именно там – школа, а здесь АКАДЕМИЯ – дохудеть надо – тогда и юмор понимать сможете. Пардон за жесткость, достали уже эти нюни, я съела тонну шоколаду – жалейте меня.
Хочу ещё раз обратиться ко всем: Если Вы не желаете, чтобы Вам давали волшебного пенделя, не критиковали, не ругали за косяки,Вам не нужны советы,..так и напишите сразу.
Светлана,на Вас не угодишь.Обижаться или нет, дело Ваше.Интернет большой и форумов много.Нагло? Хм..скорей всего остро, как в “Крокодиле”.;-)Здесь по головке косячниц не гладят,и Вы если читали, то об этом знаете.Были резкие ответы и старичкам и новичкам, врать не буду.Я постаралась быть корректной, другим старожилам не понравилось.. сказали что слишком престно и как буд-то я и не я вовсе… и форум не тот.Никому стараюсь не хамить. А как Вы воспринимаете критику в свой адрес,это уже Ваше дело. На этом, тему считаю закрытой. Ляля,по попи, косячнице!
:grin:И Буква, туда же. :shock:Ай-яй-яй.. ты зачем в линеечке возраст свой убрала,это чтобы не Выкали тебе? 
Ню-ню..посмотрим, как ты сдержишь своё слово не “жрать так больше”. 
Катенька,я сама через раз попадаю на форум. 
Добрый вечер,шестицветики!!!Данона,с Днём рождения :axax: Желаю всего того чего хотелось бы !!! Кира, спасибо за заботу,советы и терпение на нас странных
Не смогла промолчать и опять “кукую” Встала в позу “НЮ” – жду расплаты, так как накосячила с Днюхой дочери так, что боюсь теперь рот открыть 
– было столько вкусностей 
Девочки, хочу принародно пообещать – больше так жрать не буду 
, но на всякий случай приколотила всё и даже то, что шевелилось 
Кира,вот именно,кому как не Вам блюсти чтобы диета соблюдалась правильно и не было потом вопросов,при этом делать корректно замечания,подсказывать,подшучивая давать ремня,пенделя,розг,а не высмеивать нагло и превселюдно.Я достаточно много прочитала страниц этого форума и не видела подобных ответов ни новичкам ни старожилам академии.
Всем хорошего времени суток и радующих отвесов! Не заходила к вам несколько дней, вот перечитала все. Почти все такие умницы! Кира, бедная, то ремни, то ружья, то плетки, не жалеют тебя лепесточницы ))) Но главное чтобы на пользу. Я все так же без диеты. Стараюсь кушать правильно и чудеса случаются. Сегодня увидела на весах 61.6 Это я к тому, девочки-крсавицы, что если не будете после диеты злоупотреблять то и вес будет не только держаться, но и уменьшаться. буду продолжать вас читать. А если взруг решусь на сброс еще 3-4 кг сразу к вам :axax:
Хотела с утра выпить Кирин коктейль, за диету грузчики приезжали два раза, как-то скудно, но хорошо лимон оказался плохим. Вчера ещё купила фитолакс, думала вечером купить. Но утром выпила воды, грузчики приехали, а потом 1 раз-1хурма, 1 мандарин, 2 раз-1 хурма и 3 раз-арбуз-уже раза 3 приезжали. На ужин будет овощное пюре:отварю брокколи и с помидоркой в блендере смешаю. Счастливая, а то тяжесть чувствовалось. Объёмы уменьшились. Но 57 я как-то держу, а вот 55 год назад видела и то в конце, и то не долго. Очень хочу дойти и закрепить, надеюсь на вашу поддержку.
я хотела сказать-зря. Ошибочка пардон.
Девочки добрый день! Данона с Днем рождения! :axax: Светлана ты думаю зная обиделась на Киру. Согласись , что тут на форуме люди находятся по больше нашего , да и результаты их труда приятно удивляют. Если бы не Кира , я думаю тут и половины нас не было :five: Всем девочкам хороших отвесов. А я накосячила! Готова к порке
Сегодня фруктовый день-самый голодный для меня. Схомячила я короче 4 ложки жареной картошки…, это утром было, надеюсь сильно не повредит? Вечером буду есть грейпфруты.
А теперь о приятном. Данона,поздравляю тебя с Днём рождения!
Светлой ночью на заре
Ты родилась в ноябре,
Милый добрый человечек,
На торте горит ряд свечек,
Дунешь ты на них – потушишь
И в объятьях нас задушишь.
Пожелаем же цветов,
Много – много нежных слов,
С днем рождения, дорогая,
Будь красивая такая.
Будь счастливой и веселой,
Доброй, милой – просто клевой.
Ты живи, не зная бед,
Много долгих, ярких лет!
:axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
Добрый день всем!
С отвесами у кого они есть! :axax: Светлана,объясню своё ёрничество: Вы читали диету. Там все лепестки распределены. В злаковый день, только злаки!!! Там нет овощей в этом лепестке! А если каждый будет отсебятину в неё вставлять, то уже это будет не диета, согласитесь. 
Я всегда делаю скидку новичкам, понимая, что могут забыть, не прочесть условия диеты. Поэтому и поёрничала,что мы то все едим голую кашку, и не догадывались даже, что можно разнообразить так. :grin:Согласна, что Вы не зарекались строго блюсти рацион,у нас это называется “косяк”. А ещё, другие новички подумают, что так можно и будут следовать вашему примеру. Типа, у Светланы и отвес был, значит так можно, и ничего страшного… и будут и овощи добавлять и мяско,нарушая все принципы диеты. Кому как не мне,блюсти, чтобы диета соблюдалась правильно, и не было потом вопросов,..почему у меня вес встал, или в плюс пошёл. За год, почти, я уже много раз разбирала эти ситуации.
Зайка,тебе отдельный привет!У меня тоже цель 55кг,при 52 килограммах выгляжу болезненно тощей…Молодец,что строго соблюдаешь,а я не такая дисциплинированная
Мои две дочери уже знают какой у меня следующий день и сами подсказывают ,что из продуктов нужно купить.Думаю,что перерыв делать не буду и сразу пойду на второй круг.
Доброго дня всем стройнеющим!приятно наблюдать успехи других и при этом видеть свои отвесы,да диета работает!Вчерашний день унес 200 грамм,всего за четыре дня -2,200кг.Только мне не понятна ирония и ерничество Киры(лохушки,кашка,мяско,изматерюсь)…Да,я отступила немного от основного набора продуктов,но я не клялась и не зарекалась,что буду строго блюсти рацион…
Завтра фрукты:буду кушать яблоки ,груши,апельсин,и вот как раз Флора во-время задала вопрос про хурму,думаю тоже купить парочку(в 100граммах 65ккал).всем желаю отличного настроения,хороших отвесов и приятного времяпрепровождения!
Девчушечки, привет всем! Всех с отвесами! :axax: Вы умницы! :axax: И я не отстаю, стараюсь! Минус 500г еще!!!
Сегодня кашки: Утром гречка запаренная была, на ужин еще не придумала какую сфарганить. Счас побегу в салон, красоту наводить. Муж наверное завтра не узнает :grin:: с новой прической, с новой фигурой! 
Это вдохновляет! Все, красотки, до вечера! Удачки всем! :five:
Интернет великая штука. Можно общаться с людьми со всего ЗЕМНОГО ШАРА. Эх, еще бы английский знать.
Сегодня овощи.Рыбка унесла 0,5 кг. Завтра десяточку скинутых кг. курочкой буду праздновать
Всем хороших выходных и стройности.
Девочки,всем приветище!Громадное спасибо,за поддержку! Позади творожный день -500 г ,хотя на отвес и не надеялась ,давилась этим творогом и даже 400 г не съела .Катенька ,как -то я не воспринимаю еще диету как реальную жизнь ,чтоб виртуозничать с запеканками -мысленно думаю-это нужно выдержать
.Постараюсь на следующем кругу разнообразить блюда 
.а то с таким настроем привичку ПП не укоренить…
как мне теперь выстоять ?Я то была уверенна ,что прихвачу с собой киви и никто и не заметит ,что не ем …)
Муха ,я вчера с такой радостью обнаружила информацию о 60 кг долгожданных,и на творожном дне периодически вспоминала ,что вытерпеть и все возможно -и вот сегодня читаю о срыве в гостях…и о ужас ,у меня сегодня фруктовый день и вечером поход к друзьям
Кира, это у вас 4, а у нас уже 9 было…Разница 5 часов с Иркутском.
Всем привет! У меня уже 6 день первого круга, не писала боялась не выдержу. Надеялась на большие отвесы, потому что 1кг был свеженаеденный, но и так нормально. Цель первая увидеть 55, а мечта 52. Дитеу придерживаюсь чётко. Собираюсь на 2-ой круг, пока думаю с выходным или без. Сегодня хурма 2шт, мандарин, арбуз.
Девочки доброе утро!Овощи забрали 800гр
:!:,идем на куриный день с хорошим настроением. :five: :five:
Джой по попи,ночью спать нужно.
Худеть за тебя кто будет?! 
А то в 4 утра уже у компа. Спатушки всем! Рано ещё. 
Ляля, вот и у меня застой болота.. не косячу, ем курицу..
Флора, можно, но не много.. пару штук.Ляля, ещё не встал. Так что, хвост пистолетом, всё получиться!!
Девочки у меня вопрос ,а можно хурму в фруктовый день?
Данона спасибо за поддержку. Вот у меня вес почти можно сказать встал
и ведь не косячу… жду, жду,жду…
КИРА-тьфу-тьфу-самочувствие мужа на диете намного лучше,чем у меня,отвесы тоже радуют-от 5 до 7 кг за круг,НО..! Не даром говорят,что муж и жена-одна сатана-так же как и я, во время кругов он ни-ни-не косячит совсем,а в недельный перерыв отрываеться и набирает большинство из сброшенного-каждый выходной у нас ДР или какой другой праздник выпадает-семейство-то большое и большинство из нас родилось осенью.
тут главное удержать его научиться-и эта наука-длиною в жизнь!
Я думала уже сидеть несколько кругов подряд без перерыва,а потом поняла,что пока мы не научимся придерживаться ПП даже во время праздников-дела не будет,надо тренироваться именно сейчас,так что по-настоящему буду радоваться,когда мы за неделю перерыва между кругами не наберем ни одного граммчика-вот будем читать посты старичков и вдохновляться…
Так что ,ДЕВОЧКИ-у кого медленно уходит вес или стоит-не отчаивайтесь-быстро ушел-быстро пришел,
Данона,.. “на то и щука, чтоб карась не дремал”.
Вас тут оставь только без присмотра, срсазу “кто в лес, кто по дрова”, и айда консервы жорти,и еже с ними.. разбавлять так сказать, своё однообразие в диете. 
Через 2 с хвостиком недели, год будет, как я с вами. Всякого начиталась тут,и сколько уже выпускников выпустила в жизнь. С новой фигурой, счастливых, красивых.М-да.. время бежит то как. 
Я прошлый раз по Мухе из ружбайки палила, после её очередного косяка.. так она на следующее утро, с отвесом была. Видимо расстрела испугалась. 
А я который месяц гоняю 1кг туда-сюда. Тут мужу обмолвилась, может слишком худа, может поправиться чуть. 
Так он,нееее, не надо, ничего ты не худа. А то опять вещи покупать. 
Вот меркантильные мужья. Кстати, Данона, как твой супруг, как самочувствие на диетке?
КИРА-спасибо,что вспоминаешь добрым словом!Я тоже часто с улыбкой пригадую,как в твой ДР ты не съела тортик,а я думая,что ты занята приемом гостей,хвасталась тут народу своими косяками,а ты тут из-за угла с ремешком-хоп и нарисовалась!
КАТЕНЬКА-до изнеможения худеть не собираюсь! Буду,конечно, смотреть в зеркало и по ощущениям! Но этот процесс очень захватывает и есть немало дам,решивших согнать 3-5 кг,а там гляди,и минус20-кг юбилей справили!
МУХА…А вот я однажды вечером фруктового дня съела 7 голубцов с хлебушком,а наутро-минус 500 гр.При том,что от фруктов всегда плюс,ноль или макс.300 гр.уходит! Так что не огорчайся,главное не заедать стресс от внепланового поедания-может и тебя весы завтра удивят! :five:
По поводу стевии,есть еще замечательные природный сах.заменитель-кэроб или плоды рожкового дерева-по свойствам похож на плоды какао,но также в разы слаще сахара! Конечно,без сладкого тяжело-особенно длинными осенне-зимними вечерами…
Да, Кир, все осознаю, все сделаю :oops:, в лепешку расшибусь, но 60 из зубов больше не выпущу….
Муха, муха-цокотуха,позолоченное брюхо.. Муха по полю шла,Муха сыр,колбаску, мармеладку нашла.
Муха, всё бы ничего, если бы не мармеладка..да докторская колбаска. Ох, и отолъётся тебе это чаепитие. 
Два наряда на приседание 50 раз, тебе штрафных! 
Я тут ручонки потираю, в предвкушении твоих минус 25 кг, а она вон чего удумала! 
Шкодяра! 
ох, девоньки, согрешила я сегодня, доча в гости меня затащила к своей подружке школьной, ну а там чаепитие, целый стол еды….. Чтоб хозяйку уж совсем не обидеть, пришлось съесть кусочек колбаски докторской, кусочек сыра и 1 мармеладку….. Ругайте меня семеро, такие- то вещи во фруктовый день!!!!! Ладно, собиралась 2 выходных делать, придеться 1 обойтись
Всем добрый день!!всех с отвесами! :axax: у меня после вчерашней рыбки минус 300гр…очень рада
вчера накосячила..и даже не ожидала на отвес!седня овощи и опять ночная смена значит отвесов не будет 
…ладно прорвемся!!всем хорошего настроя и отвесов! :axax:
Кира, Катенька, спасибо, подбодрили! Насчет стевии: сама жуткая сладкоежка,вот думаю прикупить, а то у меня есть сах.зам какой-то импортный, но чёт я не решаюсь добавлять. Много плохого о них читала. А чай без сахара не всегда лезет :roll:. Светлана, насчет спорта, тут каждому свое! Мнне лично нет времени в тренажерный зал бегать, вот и качаю пресс дома, да кручу хула-хуп. Каждый решает сам. Удачи! :axax:
Золечка, Кира верно написала в основном в аптеке, только правильно Стевиозид ;-)(это экстракт листьев стевии) им рекомендуют заменять сахар в любых блюдах(выпечка, десерты и т.д.) очень хорошая штука для сладкоежек
А еще если нет в аптеке (именно травы) покупаю в лавках где всякие травяные сборы продают или на рынке у бабулек, которые сухие травы продают.А отучить от сладкого, это конечно подвиг, но практически нереальный 
У меня дома тоже, если день без сладкого, значит прожит зря 
Для своих нашла выход в том что готовлю сладости сама, сахар вообще не использую. стевиозид в отличии от сахара снижает холестерин и очень удобен в использовании, бывает в таблетках, порошке и жидкий. Но главное не переборщить, а то горько будет стевиозид в 300раз слаще сахара :shock:!!! Добавляю либо на кончике ножа или по капле, смотрю по вкусу :axax:
Данона, ого при твоем росте и 50, а в 50 очень худой выгляжу
вообще хочу до 58, а там видно будет 
меня мой верх уже утраивает ОГ-90, ОТ-65,5 а вот все что ниже 
бедра 97, но выглядят на все 100 
а вообще я уверена что к лепесточкам буду периодически возращаться, после новогодних праздников точно 
Кира, Марианна спасибо :axax: Марианна, обязательно заметит и оценит 
Ох Светлана, получишь ты за помидорку в злаковый день 
Эх,лохушки мы с вами девчата и парняги.
Мы вон каши так жуём, и даже не догадались, что в злаковый день, можно овощи добавить. А чё,ведь не лезет по-другому. 
Давайте тогда в овощной будем добавлять кашку или мяско. Ну и что тут такого. 
Пойдк работать, а то изматерюсь сейчас. 
Золечка, это как я на мясокомбинат сьездила.. теперь колбасу не ем. Увидела процесс приготовления и крыску нырнувшую в мясорубку фабричную.
Светлана, почитай в самой диете рекомендации фитнес-тренера. Там она хорошо пишет, на каком лепестке какие нагрузки давать организму. Хороший у тебя отвес!! :axax: Хочу заметить, что помидор не совместим с гречкой,зря ты так делаешь. 
Добрый день,стройняшки!у меня четвертый день злаковый,запарила с вечера гречку,кушаю с добавлением капельки соевого соуса и половины помидорами с петрушкой,по-другому не лезет…Всего отвес за три дня 2 кг,меня это радует,но объемы не изменились….Завтра творог!!обожаю творог!Кстати в куриный день не было головной боли и головокружения.Спасибо Елене за совет по поводу стевии,а то я все время подслащиваю медом чай.девочки вопрос:кто-нибудь занимается спортом во время диеты?как переносите?у меня не получилось,мешает слабость…думаю ко второму кругу организм привыкнет и я подключу понемногу спорт.
Кира, я в школе побывала на Бабаевском комбинате))) этот концентрированный запах какао-бобов и вареного шоколааааадааа……больше шоколад с тех пор не люблю, ем крайне-крайне редко. и вообще к сладкому отношусь скорее негативно… а вот муж раньше ел раза по 3 в денб! сникерсы, торты Прага, конфеты, всё подряд в общем
сейчас хоть только по утрам, но регулярно. совсем отучить невозможно! 
Катенька, и тебя с отвесом! Марианна,конечно заметит.Если уж сын, который тебя видет чаще, и то отметил. Золечка, стевия продаётся в аптеке, и стевизоид тоже. Не раз о нём писала вам.Спасибо Елене, что напомнила. А вот супругу не мешало бы почистить организм и сладкого конечно поменьше. Ох уж эти мужики сладкоежки. На удивление, в моей семье сахар и другие сладости не едят, видимо в меня. Мужу вообще поражаюсь, ни сахаринки,ни конфетки,ни печенки.. и так годами. А я тут недавно столько сладкого сожрала, сколько за всю жизнь не ела,давление поднимала. Данончик, всегда тебя вспоминаю,в этой ситуации. Радует что ты нас не забываешь, и заглядываешь с поддержкой. Удачного дня всем и отвесов.
Катенька, и тебя с отвесом! :axax: Марианна,конечно заметит.Если уж сын, который тебя видет чаще, и то отметил. :axax: Золечка, стевия продаётся в аптеке, и стевизоид тоже. Не раз о нём писала вам.Спасибо Елене, что напомнила. А вот супругу не мешало бы почистить организм и сладкого конечно поменьше. ;-)Ох уж эти мужики сладкоежки.
На удивление, в моей семье сахар и другие сладости не едят, видимо в меня. Мужу вообще поражаюсь, ни сахаринки,ни конфетки,ни печенки.. и так годами. 
А я тут недавно столько сладкого сожрала, сколько за всю жизнь не ела,давление поднимала. Данончик, всегда тебя вспоминаю,в этой ситуации. 
Радует что ты нас не забываешь, и заглядываешь с поддержкой. :axax: Удачного дня всем и отвесов!! :five: 