Академия «6 лепестков»

Добрый день всем! Хочу поделиться с теми кому тяжело без сладкого на диете сидеть, есть травка, стевия называется или “медовая трава” она в 15 раз слаще сахара, но при этом совершенно безвредна, а даже очень полезна, в ней много витаминов и минералов. В интернете можно очень много статей про неё найти. Я лично завариваю с чаем пару тройку листочков и как будто 2 ложки сахара положила. Буду рада если кому то пригодиться Всем удачного дня и хороших отвесов! :axax:

Доброе утро,с отвесами вас,дисциплинированные и не очень!
ДЖОЙ-тебе до моих циферок недолго ползти осталось-скоро замаячт и у тебя пятерочка,а по по поводу зависти-мой организм действительно удивительно благосклонно воспринимает лепестки-за круг отдает от 3 до 5,5 кг-редко когда меньше 5 кг уходит! НО!..Ночью после овощного дня,я,как правило, не сплю с 3 ночи до утра-кажеться,что стены и потолок упадут и раздавят,тошнота,холодный пот и др.неприятности-вот спасибо старожилам,научили спасаться крепким черным чаем с ложечкой меда-трохи попускает!
А еще,при малейшем послаблении во время ПП сброшенные кгшки моментально возвращаються. Бывает,5 кг за круг уйдет,5 же за след.неделю прийдет обратно.Вот взрослая я девочка,завтра же 33 годка стукнет,все равно хочеться чуда-сбросить и навсегда!А на самом деле единственное правильное решение-это воспринимать лепестки как промежуточный этап перед переходом на ПОЖИЗНЕННОЕ ПП!
КАТЕНЬКА-да выпускться пока не буду,так как очень уж много в нашей семье ДР осенью-сначала ликвидирую их последствия,потом еще в минус пойти хочеться до 55,а вообще я и при 50 кг раньше нормально выглядела,а там и долгожданный Новый год.Да и мужа я бросить не могу-пропадет он без меня на лепестках-один сидеть не согласиться! Так что,как написала когда-то СТЕБЕЛЕК-извините,но я с форума не сдвинусь!
А у тебя,КАТЕНЬКА,какие планы по поводу лепестков?

Джой, Муха, Ирина, Флора с отвесами вас :five: Данона спасибо :axax: а ты уже к выпуску готовишься пади? Ирина попробуй взбить с молоком или сделать запеканку

опять не проходят, пишу.. пишу…

Доброе утро ,девочки …Как здорово ,что вы есть и помогаете советами и настроем -сама часто сиживала на диетах ,но это не идет ни в какое сравнение…Браво и цветочки Академии и нашим академикам :axax: Вчера у меня злаковый день унес еще кг так как он проходил вне дома -я и забыла про соевый соус..и видимо не зря…Кирочка спасибо за ликбез о соусе ,что-то покупала не задумываясь -теперь буду внимательней…Да и ограничу его употребление-благо творог и фрукты не требуют усиления вкуса таким образом

Печатаюсь, али нет? с планшета уже 2 поста накатала километровых, а нетю их…..

Доброе утро!
ДАНОНА- тихо в уголке тебе завидую.

А мой бурый жир не сдается и сегодня на рыбе!!! отвоевал себе 100 грамм.. я уже спокойно питаюсь по диете и жду последние дни круга.

Девочки добрый вечер! Всем новеньким добро пожаловать :axax: Тигра насмешила, вот и проси этих мужчин… . Кира спасибо за совет по поводу листьев нори. Надо попоробовать обязательно. У меня сегодня злаковый день. Хорошо , что почти пошел и еще наконец-то грузчики приехали. Надеюсь завтра будет отвес. всем удачи ! :five:

Оленька,ты права.. в той,морской кпусте которая на развес продаётся, всякого полно. Я люблю листы Яки-нори готовить. Можно их залить кипятком на 1 пластину 1 стакан кипятка.Или ищи в магазине в жестяных банках, но без масла и минимум уксуса с сахаром, чтобы было. Можно и сухие водоросли заварить кипятком, откинуть на дуршлаг и вуа-ля. Тут всё на любителя. А если ещё и сёмгу в Яки-нори завернуть, получается деикатес.

Кира, а морскую капусту замороженную надо брать? в готовых салатах масла и всякой бяки не мерено. И как ее готовить?

Блин,попросила парня купить рыбки мне терески))разговор по телефону:
я-посмотри чтоб рыба была нормальная!
он-та вроде нормальная
я-мякоть есть?
он-есть и плавник
я-какой плавник мне мякоть нужна
он-та нормальная рыба..тебе 700гр хватит?
я-хватит,неси домой
Приносит плечики трески мамочка..скоко возни и из 700гр получилось гр 300…супер подумала я!!в следущий раз пойду сама! зато вся в деле!
Вот такие заботливые мужчины!

Кира я думала будет больше,купила кальмары ещё неделю назад,но вспомнила что на первом круге лучше не есть кальмары и вот оставила на второй!! еще и на третий остались))

Лана,я и рыбу и курочку запекаю в духовке,беру рукакв и режу кусочками рыбу,грам 100 водичкм и добовляю сушеный укроп,базелик,чеснок и можно чуть кавказких набор трав,в рукаве парочку дырочек штук 7 и в духовку на 180градусов и на минут 10-15..там видно будет))получается сочно и очень вкусно и чуть бульёнчика))приятного аппетита)) :five:

Флора, добро пожаловать! :five: А чего это ты одну тольку треску отварную трескаешь? Надо стараться кампоновать: с утра рыбка пожирней, а на ужин можно и треску,попостней так сказать. Тигра, а ты смотрю, большая любительница кальмаров. 2 кг за круг долой, очень хорошо. :axax: А вот то, что ведёшь дневник отвесов, это хорошо. Я вела свой пищевой дневник и конечно параметры записывала. Очень помогает понять, и наглядно увидеть что куда ушло, и от чего.

и того за первый круг минус 2 кг)

Всем доброго дня!всех учащихся в академии с отвесами))и добро пожаловать новым людям))) :axax: :axax: у меня после овощей ничего не изменилась,так и остался вес,заметила что вес уходит у меня раз в 2 дня))но сантиметры таят(виду тетрадь с измерениями))это радует)с сегодня на новый круг пошла))в рукаве запекла 70 гр кальмара,вкусно очень))на вечер треска)всем хороших отвесов и прекрасного настроения!! :five:

Буква, ах да.. вспомнила. Замеряться надо было объёмы перед диетой, и в начале каждого круга. Ну или хотябы 2 раза в месяц, если надолго диетничать. Сантиметр, в отличии от весов, не имеет погрешностей. Всю правду скажет,хоть как утягивайся, а не отвертишься, чего есть, того есть.

Буква,мой пост слопал голодный пёся. Бери 700 гр рыбки разной(в сыром виде),дели на три части и над ними изголяйся как твоей душе и по велению диеты, будет угодно. На девочек не сердись что выкают,не все могут принять что к тебе на ты надо, ибо ты так просила. Ремень дать,для воспитания?

в 2002–2003 годах в странах Европы, Австралии и США соевый соус уже оказался в центре крупномасштабного скандала. Одним из обвинений, выдвигаемых в его адрес, стало недопустимо высокое содержание хлорпропанолов — сильнейших канцерогенов, вызывающих рак. Хлорпропанол — это побочный продукт кислотного гидролиза, метода, который использовался для ускорения и удешевления процесса производства соевого соуса. Цена на чистый соевый соус далеко не всем по карману: от 3 до 9 долларов за бутылку. По составу. В нем должны присутствовать только натуральные ингредиенты, никаких красителей и ароматизаторов. В хорошем соусе примерно до 8% белка. Как выбрать соус по бутылке. Любой качественный соус продается исключительно в стеклянных бутылках. В пластмассовых теряется вкусовое и ароматическое своеобразие продукта.По цвету. Эксперты рекомендуют рассматривать соус на свету. Если он светло-коричневого цвета, то сомнений нет – натуральный. А вот искусственный и произведенный при помощи кислоты обычно темно-коричневый аж до черноты.Ну и ещё оговорюсь, всё должно быть в меру,не надо злоупотреблять.

Кира, по поводу соевого соуса вы зря так категорично – есть натурально сваренный и выдержанный более года, а есть суперскороспелый – вот его действительно делают черти из чего, там в результатн всяких химических реакций образуется осадок вредных веществ. так что при выборе соуса нужно читать этикетку. должно быть написано “натурально сваренный” или “продукт натурального брожения”. как-то так.

Всем цветикам-шестицветикам, привет! Всем большое спасибо за советы! Всё, я рассердилась – ну просила же – ко мне на “ты” Кира, у меня опять вопрос (очень тупой доцент…) сколько же надо рыбы, что бы приготовить так как написано в диете? Там и в фольге, и ,и на пару Я понимаю, что всего 500гр., но не думаю что все готовят по 100г. одного блюда..Девочки, Кира, поделитесь опытом – как вы делаете?Я запарилась есть только сваренную на пару Жду с надеждой.. Всем желанных отвесов :axax: Да, чуть не забыла спросить, а когда нужно было измериться то?

девушки, привет! чтоб нас не путали с Оленькой – была Олечкой, буду Золечкой =))) у меня сегодня каши (кускус и гречка), первый круг. взвешиваться буду пока раз в неделю, потому что знаю себя – поедет крыша с этими весами! уже проходила.
в принципе всё нормально, но тоже побаливает и подкруживается голова под вечер. но как раз спасаюсь кусочком черного шоколада – помогает! всем удачи))

Спасибо за поддержку. Мой М. мне говорит, что совсем немножко скинуть нужно для здоровья, а так и такую любит. Причем тут же оговаривается, что если слишком постройнею, то брошу его, поэтому похудеть только маленько…

Спасибо, Кира! Так и сделаю!!! Завтра на рыбку!

Флора, мы тебя видим)))) Заполняй линеечку как у других и вперед.

Нора, все получится!!! Особенно когда такой стимул!!! Диета супер! А поддержка и Кирины советы выше всяких похвал.
Мужчины вообще с другой планеты. Мужу сегодня говорю:
-Совсем перестал уделять мне внимания.
-Много работы, голова другим занята.
– Ну ты вообще замечаешь как я постройнела, скажи хотя бы молодец.
-Молодец!
-Ты меня любишь)))(приколом)?!
-Ага.

Кира, спасибо за внимание. Я тоже надеюсь, что покинутый вес унесет с собой накопленные годами болячки. Я вдобавок с мужем поспорила, что к НГ постройнею на 10 кг. У дочерей тоже вес не норма, так я им примером должна быть. Так что мне срываться никак нельзя.

Кира, спасибо :axax: я настырная вот опять с раза 10го доходит только Светлана, добро пожаловать :axax: Марианна, с отвесом тебя :axax:

Джой, ну до 62 тебе совсем маленько осталось :axax: у меня тоже пошли старые жирки уже я в таком весе как сейчас была лет 5 назад кстати сегодня перебирала шкаф, нашла юбку, которую носила на 2 курсе академии (:lol: получается я уже вторую академию скоро закончу я училась в педагогической академии) и она на мне идеально сидит, только одену я её куда-нибудь врядли, она джинсовая и до неприличия короткая

Доброго всем утречка! Спасибо,Катенька,тебя и всех худеющих тоже с отвесами! Минус 500г еще, УРА!!! Джой, у тебя тоже отличный результат, еще чуть-чуть осталось до твоей мечты! Всем удачи и терпения! Хорошего дня! :axax:

Всем привет! Ник Мышь сменила на Нору (таких прочитала на форуме нет) Теперь никого путать не буду. На этой диете впервые- надеюсь исполнить давнюю мечту. Я когда беременной была 2 дочкой, так за беременность ни одного кг не набрала и вес ребенка 3,370 не малый, в целом после родов скинула 16,5 кг, но пропадало молоко и понеслось…. с каждым годом привес. Пробовала кремлевскую – помогло, но потом проблемы со здоровьем начались (сосудистые), думаю моно-белковая диета лепту привнесла и вес, конечно. За первый круг минус 3 кг, за первый день второго круга минус 0,3 кг. сегодня овощи. Пока все нравится.

Девочки привет :five: джой я считаю это хороший результат (у меня тоже был такой отвес на 3ем круге) учитывая что ты думала весь круг весь стоит то отличный результат :axax: у меня за злаки -200гр Людмила у меня вчера тоже гречка была и отвесы за неё всегда намного больше были

что-то как-то…вот привес мне первый раз в жизни гречка принесла…ешки-матрешки…я в шоке.. правда та же проблема с грузчиками и вчера очень мало пила жидкости и всего 3 раза опустошила мочевой (извиняюсь за подробности))… наверное в этом дело… Желаю всем отвесов больших и маленьких, у нас все получится!!! Мы сильные.. мы всем сумеем!!!!! :five: :five: :five:

Буква, я просто как могло показаться, грубовато ответила,поэтому извинилась заранее. Лучше конечно Фитолакс при запорах, начинайте с одной таблетки. В овощной день морковный сок слабит хорошо,в фруктовый можно или Фитолакс, или как я писала выше: 5 шт чернослива и 5 шт кураги заварить кипятком на ночь на стакан, и всё это в фруктовый день принять. Удачи всем и Даноне отдельный привет! :five:

ДЕВОЧКИ-у кого проблемы с грузчиками-попробуйте тыкву тушеную или печеную-можно в овощной день,после обеда фруктового дня и даже некоторые старички как-то советовали после обеда в злаковый день ее кушать-если от каш плохой отвес.
Тыква притягивает грузчиков как магнит,а еще полезна и отвес хороший дает,правда ЭЛЕНАРЧИК-ты вроде как-то круто похудела,треская сырой гарбуз?

Девулечки, всем привет!Какие же вы все молодцы!!!А я присоединюсь к вам только в понедельник 15 у дочки день рождения и садиться на лепестки – нет смысла…Кира,о какой обиде идёт речь ? Я счастлива что я с вами, что пусть редко, но мне отвечают девочки (возможно, смущает возраст) Ты реагируешь и наставляешь на путь истинный :axax: А про урюк я спрашивала – потому что с грузчиками по жизни то проблемы, а на диете – вообще труба Да, ещё вопрос. Что лучше во время диеты – фитомуцил или фитолакс ? Спасибо авансом Всем желаемых отвесов

доброго вечера всем!девочки подскажите пжл.6 дней на диете,если начать с понедельника,а в воскресенье начинать снава с первого или как правельно?спасибо за ответ,уже задавала,но ответа недождалась,т.е.сообщение не прошло

Джой,от того, что ты встанешь на весы вечером,вес утренний не измениться. Поэтому, не стоит себя просто дразнить, вечером взвешиваться. Вес в течении дня не стабилен. Ну, судя по твоей линеечке, я бы не сказала бы что он у тебя стоит и плато не вижу. Или я чего не так поняла в линеечке. Плато-это когда и вес стоит и объёмы не уходят НИГДЕ. Замерь объёмы. Всё у тебя получится. Когда наступит плато полное, свистни, помогу решить. Если ты строго соблюдала диету без косяков, отвесы должны быть. Следи за регулярностью стула и сколько чего и когда пъёшь. Делюсь опытом: в своё время,я заподозрила что скапливается жидкость.Так как соли больше употребила. Сделала промер выпитой и изгнанной жидкости. Результат: 127 гр жидкости организм заныкал за сутки.И когда на следующий день отвес был 200 гр, я посчитав, вывела, что воду отдал. А содержимоё кишечника осталось на следующий день. Так что, не спешите обвинять к.д,и курицу например, что мало забрала. . кишечник не опорожняется до конца, как и мочевой, в течении суток. Поэтому и говорю, смотрите результат двух дней. Завтра скажешь Джой, что тебе выдали и весы и сантиметр. Будем смотреть.

Девчата, я урывками, поэтому не обижайтесь, если кому не ответила. Лучше повторите вопрос, увижу и отвечу. Пошла дальше трудиться, пациент ждёт.

Тигра, мне ещё Кира советовала во фруктовый день с вечера залить кипятком по штучки 3-4 кураги и чернослива, а утром выпить натощак и ягодки съесть. мне так нравиться, помогает, я даже на выходном так делала

Тигра,в любом случае надо принимать меры. Прими что послабляющее, например Фитолакс хорош,можно начать с одной таблетки. Это плохо что ты не хочешь и не ходишь к белому другу. В норме, после каждого приёма пищи, или раз в сутки. А всё остальное говорит о ленивом кишечнике. Всем до вечера, пойду работать.

Джой, не следует скакать вечером на весы. И взвешиваться лучше утром, после опорожнения кишечника и мочевого,в одной и той же одежде и примерно в одно и тоже время. Вес в течении дня не стабилен, а вечером и подавно. Танита, не все белки, как и углеводы одинаковы. И не надо думать, что ничего страшного, от того, что ты дни перепутала. Поверь горькому опыту,ничего хорошего от этого не жди. Да и в диете написано,дни местами не менять.Я как-то уже писала, чем тот или иной лепесток,отличается между собой по составу. Всех ещё раз с отвесами!! :axax: Хорошего дня!

Мышь,ты нас не запутывай.Бери новый ник, а то у нас уже давно есть своя Мышь, и мы к ней привыкли. На всякий случай, Белка с Ланью уже тоже имеются. Ведь как-то тебя зовут в реале. А линеечку пишешь рядом с именем(возраст/рост) вес. Затем каждый день туда добавляешь новый вес через /. Круг отделяется //. Удачи всем!

ну вот.. опять мой пост сожрали, как голодный щенок котлету.

Девочки добрый день! Из-за проблем на форуме попасть к вам могла не всегда, но питала все отзывы каждый день :five: у всех отвесы такие хорошие-умнички! А у меня 3 день 5 круга. Ем курочку и бульончик пью. День хороший, не голодный плохо то, что с грузчиками плохо. А так вес снижается, пусть не такими темпами как хотелось бы , но все же. Муж говорит что похудела. Нравится ему, а мне приятненько конечно Всем девочкам терпения и отличных отвесов ! :axax:

это катенька всем привет, всех с отвесами :five: Данона, молодцы рада тебя видеть :axax: подскажи куда админам писала?

опять мои сообщения не доходят, почему так

Всем доброго денёчка! Ура, вес сдвинулся, фрукты унесли 500г! Итак, за первый круг ушло 3.400. Результат радует, особенно видно, как уменьшились объёмы. Даже не вериться, что неделю назад я не влезала в свои джинсы, а теперь впрыгиваю в них со свистом!!! Ох, как хочется увидеть на весах циферку 5..! Надесь, еще кружочек, и допозу! Сегодня рыбку жую! Всех с отвесами!

Доброе утро,Дюймовочкам :axax: У Меня сегодня третий день-курочка …За рыбный потеряла 1,9 кг ,овощной унес 1,8 кг…такого я не ожидала,если честно.. Овощи много есть не могу и было как-то голодно…Не выдержав к вечеру решила заморочиться годубцами,типа долмы ,но с капустными листиками.Стушила на воде морковку ,сварила листья и наделала этой красоты 5 штучек…вместо соли -соевый соус капнула..Думала ,что от такого обжорства вес не уйдет точно…Но нет…Ура!Всем ,Вам хороших отвесов и никакого чувства голода !

всем доброго утра у меня 3 день за 2 дня -1.9 уже не плохо сегодня у меня творог перепутала с грудкой ,но я думаю не чего страшного все равно белок

Всем доброе утро! :axax: Катенька!Спасибо за поддержку! :axax:Данона,дорогая,с возвращением! :axax: :axax: :axax: На счет сил и энергии,как говорит мой муж,если бы ко мне подсоединить проводки,то я бы ток вырабатывала,как маленькая атомная электростанция Сил и энергии у меня на двоих хватает,вот со временем беда…его не хватает…и не купишь…не займешь…Вроде все купили,все заказали,обо всем договорились,но все кажется,что вдруг что то забыли или не учли…мандраж начинается…предсвадебная лихорадка…и вес на нервах так лихо уходит,что очень радует! :oops:всем отличного настроения и позитива на весь день! :axax: Всех люблю! :axax: Всех целую! :axax:Отвесищ всем ,как у меня и больше! А мы сегодня идем уточнять меню…