Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Тьфу-тьфу, у меня пока ни разу проблем не было! не нужны такие
проблемы нам, это ведь Такая поддержка!!!
Маруся, поздравляю с хорошими результатами, а главное, с удовольствием от изменений в своей внешности! Хотя, посмотрев твои фото в ВК, не увидела в тебе лишнего веса.
А все, видимо, устали ” биться” с форумом, я, к примеру, один пост 6 раз писала, но он так и не прошел…
Добрый вечер!! Где все? дрыхните, или в пятничном загуле, отмечаете полгода Академии?
)))
Страшный гречневый день считаю завершенным, на завтра приготовлен творог в двойном объеме (для мужа тоже запасла
Объемы тают, брюки болтаются, изменился овал подбородка, я и забыла, что он таким был 4 года назад!!!
Сегодня была в шмоточных бутиках, так вот, раньше из примерочной бежать охота было без оглядки и бежала…могла даже без примерки что-то взять и слинять! а сегодня, я себе там нравилась, просто наглядеться не могла и выбирала…придиралась К ВЕЩАМ, а не К СЕБЕ!!!
Всем худеющим желаю того же! То ли ещё будет, ой ёй ёй!!!
Добрый вечер всем,вот решила опять сесть на диету,сегодня отварила 400гр трески и с удовольствием ем))С праздником всех!!))помню здесь была я когда решил переименовать в академию))принемайте в свои ряды
пыталась несколько раз написать и ничего!!
Господа админы, что с форумом?!
Всем хороших выходных и стойкости духа! :axax:
Ну вот, проверка связи вроде прошла. А то писала-писала, а пост не прошел….
Всех с полугодием Академии! :axax: :axax: :axax:
Очень рада всех вас видеть, дорогие стройняшки!
Кука, спасибо, что записали меня в старожилы, но я скорее так, вольный слушатель….
Девочки, не обижайтесь, обстоятельства сложились так, что едва хватает времени на сон. Навалилось все и сразу: болела жутко 2 недели и на ногах, ибо работы немыслимое количество. Да еще и муж в командировке был, так что дом и ребенок на мне. А еще и Днюшка случилась. Вот еще недельку продержусь, сгоняю в командировку, отметим ДР мужа – и в отпуск! Буду наведываться на форум почаще :axax:
Всем доброго времени суток!
Писала 3 сообщения – передалось только 3тье
Больше не буду писать – всех с праздником!!! Может хоть это пройдёт
Ух.. извиняюсь девочки, вся в работе по самое не хочу. Пятница называется-цейтнот.
Всех учащихся Академии с праздником!!! Нам полгода!!! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: 
Всех с отвесами большими и малыми!! :axax: :axax: :axax: Кука, Яниська..сожрал форум мой пост накануне, а жаль.. Я тоже интересовалась куда все старички подевались. 
Видимо им так нужна Академия, раз с глаз долой и из сердца вон. А жаль. 
Думаю, что заглянут ещё, и Anthony тоже, ведь благодаря ему, его идее, мы так называемся. :axax: Не переживайте, я то вас не брошу. 
Мне низя никак, если только свой пост кому передать. 
Всем хорошего дня. Надеюсь, этот пост корова языком не слижет. 
Приветствую прекрасных дам! С праздником всех :axax: :axax: :axax: Кире особое поздравление :axax: :axax: :axax: Всем хороших отвесов)))) И поддерживею куку. Где остальные “старички”
Где все девочки-старожилы??основатели академии Белка,Гретхен,Лань,Леля,Янина????????? Девочки как вы моглибросить то что создали ?? Спасибо большое Кире за терпение
Блин, пардон за ошибки, тороплюсь на работу, конечно же, ПОЗДРАВЛЕНИЕ!!!!!
Начинаем 7-ой круг с веса 75,3, сегодня рыбка. Всем хороших отвесов! :axax: И всех поздравляю с праздником – полгода Академии! :axax: :axax: :axax: Кира – тебе отдельное спаисбо и позравление :axax: :axax: :axax:
Альбина, это морской окунь, он не жирный и не сухой. Само то. Вот скумбрия жирная. фууу и вонючая.
Девочки доброе утро! Кира говорила что сегодня ровно пол года академии! Всех поздравляю. :five: :axax: Спасибо что есть академия . С ней легче худеть. Я раньше как минутка свободная была – шмыг в одноклассники , а сейчас в академию топаю
Сегодня у меня творог. Сделала запеканку. По результатам за круг отпишусь уже по его окончанию. Всем удачного дня. Маруся поздравляю с отвесом- клево! Джой спасибо за рецептик , надо попробовать.
Доброе утро!
Так старалась вчера с утра ела курицу, а потом внезапно пригласили на др, ну и пошло-поехало… 
Будем считать, что это у меня будет выходная неделя, но с соблюдением дней лепестков 
Ой что-то у меня этот круг не заладился… Сделаю его полукругом
Всех с отвесами! Приятного дня и хорошего настроения! :axax:
Ой, девочки! Доброго утра всем!!! Пишу шепотом, чтобы не сглазить: после курицы минус 1 кг
Три раза на весы вставала, результат один: 68,8…
Я не верю такому счастью и “c удовольствием” ем гречечку)))
Джой, мне кажется, что терпуг жирноват? Или норм?
Поправила линейку.. 6-й круг пошел..все-таки терпуг в фольге это самое вкусное в этой диете, попробуйте, девчонки, рыба суперская.Просто с солью.
Пропустила в линейке. 62,8 – 1кг -800гр -500гр -300гр -600гр -400гр И ПЛЮС 1,1 КГ! Новый старт 60,3! Летим вниз!
Ну, с добрым утречком, лепесточки! Мой вчерашний читинг-жоринг прибавил мне 1кг!Но я не расстраиваюсь, я это ожидала, пиво рыба, пельмени…Сегодня новый круг. Начинаю со 115 гр кальмаров отварных без соли.Думаю утром позволительно и жирненького. На день треска и вечер горбуша в фольге и минусааааа!!!
Всем доброго утра!
прем дальше!
Отвес за этот круг составил 1,3 кг
А я и не знала про других лепесточников, прикольно.
Девочки, я тоже перелопатила все страницы академии и нашла много ответов. А то Кира одно да по одному нам пишет, так и устать можно. Смысл такой всего этого- чудес не бывать, на диете не надо сидеть, ее надо соблюдать и тогда все будет. А если не можешь- то и насиловать не нужно себя. А то типа сидим, а сами то одно слопаем то другое, тогда зачем сидеть то? (это я самовнушением занимаюсь))
Маруся, моё тоже пропало.
Я с вами за компанию с утра буду на гречке. Не вешать нос! Кира. 
Вот и подошёл к концу куриный день! Завтра самый сложный для меня – злаковый! А муж – хитрюга!!!, уехал на сутки в командировку, в Златоглавую..
, терпеть ненавижу каши на воде, без масла…
День пропускает, а я отдуваюсь за двоих :five:
Поддержите меня
Альбина, спасибо большое за поддержку! :axax: Внучек – это моя жизнь,хоть, так говорить и нельзя :grin:..Буду продолжать, так как сейчас по телеку была передача про ооочень полных людей
, сразу появилось желание продолжать 
Всем отвесов!!! Да, девочки, ООООООчень большая просьба – обращаться ко мне на “Ты”. Думаю,старая я ещё успею побыть…
Угу.. только анонимные проходят. Пиши, пиши.. а с ником никак не проходят. Сколько раз уже сегодня писала. Что-то на сайте барахлит и не на одном нашем форуме. Это я,Кира.
Это сегодня с многими происходит
мои сообщения тоже не доходят. Почему???
Так где новые, а где старые то? Бардак. По последним отзывам, только что, листанул, о-па, в другом измерении! Только Кира и Яниська, тут везде! А я телепорт!
это катенька опять сообщения не доходят
девочки,я по началу путала ветки форумов и не только я одна 
вообще я перечитывала старые-пристарые страницы форума и заметила что этот вопрос уже не раз задавали, в том числе и я 
и ещё не раз спрашивали про кефир, зелень, овощи в фруктовый день, соевый соус, ванны Валерии и др 
а Кира каждый раз нам опять отвечает 
:axax: всем советую почитать старые странички, мне очень помогло 
БУКВА! Не кисните, держитесь! Внучек поправится! Идите дальше по лепесткам! Поставьте напоминалку в телефоне, через каждый час 100-150 гр воды. Звонок, хоп, залпом, как лекарство!Потом вместе со звоночком день пирожных устроите весело!
Чуть не забыла.. завтра полгода Академии.
Не косячить, я всё вижу. 
Всё, девочки.. я всё вроде объяснила. Извините, покину вас не надолго, надо маненько поработать. А то буду как Мышка работу на дом брать.
я очч рада что вернулась, куда и хотела
С 08.06.2013 мы Академия 6 лепестков.Да уж, Любовь.. наши тоже иногда ошибаются и попадают иногда туда. Были такие курьёзы.
А когда всё это произошло? Получается что я чудом пришла сюда а не туда
А представляешь, залезла бы я на другую ветку и стала бы там тебя искать!
не знала
больше не буду…. только скажу им пока 
спс за инфу :axax:
Это условия админов, нас не смешивать. Поэтому и создан был этот форум, где все старички этой диеты тусят. Мы не понравились за грубость,так как не гладили по головке, когда девочки косячили. В своё время, обнаружив эту вновь открытую ветку, мы обратились к админам.. и узнали причину, почему с нами не хотят объединяться. Пытались помочь советом,нам оказались там не рады. Вот так и пришла идея создать другой форум. Меня на этом форуме,как одного из инициаторов создания Академии, и решили сделать старшей,наши форумчане. Я пообещала той ветке, что ни при каких обстоятельствах мы не будем лезть к ним, а они к нам. Так что, выбор за вами.. оставаться на двух форумах нельзя. Боюсь, иначе может опять вспыхнуть конфликт, который мы пытаемся избежать. Если что не так, меня поправят админы.
А что за другой форум? и почему мы туда не ходим?
Мне тоже интересно
кира, а можно узнать почему?
Девочки, всем здоровья и желанных отвесов!А мне – ваша помощь и поддержка
Осталось 2 лепестка,а сил и воли почти не осталось…Кира, спасибо за поддержку и сочувствие,но ситуация вышла из-под контроля.Сегодня была 6-ая бессонная ночь – 7ой день, как болеет внук.4 дня температура 39 без симптомов, на пятый- в ночь, скакала с 38,6 на 36,1. Всё это сопровождалось ночами скорая, днём врач…Сегодня,хоть,пошёл кашель и сопли.. К чему так всё подробно?! Так меня же угораздило сесть на лепесточки в понедельник 
а тут такое…Короче, есть я не могла, естественно,не выедала норму да и пила также как всегда – мало 
Я никогда много не пила – даже в жару…Отвесы есть но не такие как на первом круге..Вот и хотела у вас узнать – что делать: досидеть эти 2 лепесточка или уже оставить до полного выздоровления внука..Самочувствие моё- пойдёт, а если поругаете, может и киснуть перестану 
А Солнышко моё, вот рядом стоит и щебечет 
Яниська,объясню ещё раз. Мы не лезем к ним на тот форум, они не лезут к нам. Для не понятливых.
Таня, 100 гр молок рыбьих,заключают в себе 100 калорий,белок и жир. Жирность засисит от сорта рыбы. Есть или не есть, это твой выбор. А так, продукт полезный и на любителя. Вот что нельзя, так это икру, и с первых кругов морепродукты. Нельзя соленья и маринады, консервы,уксус.
просто общения охота, а мои реальные-непонятливые
Полюшка и Яниська, а вы что, на двух форумах одновременно тусите?
Яниська, а ну ручонки спрятала шаловливые в карманы и шагом МАРШ от холодильника!!!
Девочки, вы мне такие уже близкие стали, за эти 7 дней, особенно сейчас, когда алког. в рот попал! Ну беда какая то с сообщениями! Я свои найти не могу. Но пишу в лепестках, это точно! Заканчивается мой сегодняшний день “отрыв-зажор”, девочки, пивом с рыбой! Да! вот так! Честно и вкусно. Днем были 12! пельменей с маслом и бульоном, утром запеканка из картофеля с мясом и булочка. Позади, после первого круга – 3,800. А завтра будет новый цветочек: рыбка, м-м-м! Как мне нравится эта диета! Красота! Утром отпишусь в плюсах и честно. Всем держать хвост пистолетом, мы красавицы!
спасайте, из-за того что вес встал, хочу опустошить холодильник
подскажите, в рыбный день можно молоку рыбью есть?
катенька, сочувствую… и реально понимаюю…..
Янська, Anonymous это я
чего-то опять не проходят мои сообщения 
Ляля, с обновкой :axax: Лисена, с отвесом :axax: Марочка-умничка :axax:
А Кира у нас умничка
:axax: :axax: :axax:
Anonymous тоже бесит проблемы с отправлением сообщений
девочки добрый день! Всех с отвесами у кого таковые имеются. А я похвастаюсь-купила себе юбочку и кофточку. Почти красотка
а в принципе я собой довольна. Идем дальше к намеченной цели. Спасибо вам за теплую компанию. Линеечку поправила 
Лисёна,насчёт макарошек..в готовом виде не более 100 гр и то с утра.Не знаю конечно что у тебя там за макаронины,но я готовила только чисто итальянские из твёрдых сортов пшеницы.
Почитай состав на упаковке.
Привет, стройняффки!!! :five: У меня новая циферка!
ну вот, писала, писала, а второй пост не прошел, ну ниче страшного. Спасибо, Кира, за поддержку. Конечно, всем хочется быть стройными и красивыми, но когда это делаешь сама одна, даешь себе поблажки, жалко же, себя такую хорошую, а когда все вместе и есть поддержкаи когда надо и поругают – это просто замечательно. :axax: :axax: :axax:
Марочка, вас тут одних оставлять нельзя никак.
А то сразу кто в лес, кто по дрова. Я с работы за вами одним глазом присматириваю,ну и корректирую,если что. 
А ты умничка что вес удержала. :axax:
Всем огромный приветище! :axax: Давно меня здесь не было. Всем новеньким – добро пожаловать! Всех “бывалых” с отвесами, отвесищами и поддержкой веса. Я, скорее, отношусь к последним. Весь последний месяц вес колеблется от 74,5 до 75,5 были и зажоры и лепесточки и вес пока стоит. Но и этому оч рада, потому как достигнутый вес держится месяц, чего раньше мне добиться было сложно. Две недели была вроде как на лепестках, но с отклонениями и нарушениями, были гости, много отсутствовала дома, поэтому кашки и творог с собой никак не возмешь никуда, но старалась вечером вне дома кушать, как говорила Кира, белок или салат (овощной день). Поэтому написала, конечно, 6 кругов, но два круга были больше похожи на ПП. Завтра захожу на новый круг без всяких выходных (их и так было достаточно). Будем стараться сдвигать вес ниже. Сейчас еще и КД, так что, думаю, все получится, водичка уйдет лишняя и будет полет нормальный. Все записи, пока не было меня тут, прочитала – молодцы, девочки, верно идем к намеченной цели. :axax: :axax: :axax: Но косячниц, вроде меня, тоже тут хватает.
Так что, давайте, соберемся, и – в путь! Кира за нами следит, пальчиком нам грозит, а мы внемлем ее словам, потому как попи жалко нам. 
проверка связи
Людмила с отвесом :axax:
Яниська!, муж деловущий начальник!!! Надо мной, лодырем, “ничего не делающим”, только посмеивается (я в декретном отпуске, на домашнем хозяйстве))) но, передает вам всем пламенный привет :axax: :axax: :axax:
Я атоже пробиться не могу на фоум под ником Кира. Админы,наведите порядок, плизззз!!!!!!!!!!!
у меня за гречку – 200 грамм
опять не могу ничего отправить по раз 20 уже пробую
под ником вообще никак 
только у меня такие проблемы?? 
Любовь, не бойся взвешиваться
я бы даже посоветовала тебе взвешаться и посмотреть сколько наела, а в следующий раз когда руки потянуться к холодильнику вспомнила этот привес, и убежала бы в ужасе от холодильника 
Яниська, спасибо, полезная инфа :axax: Мышь, больших тебе отвесов и скорейших решений проблем у МЧ :axax: Маруся, молодцы :axax: Таня 
кефирно-макаронный 
заслуженно получишь от Киры и за кефир и за макароны, тем более в белковый день 
Изумрудик, добро пожаловать, обязательно скинешь 10-12 кг до НГ, ато и раньше :axax: полюшка, поздравляю с отвесом и тебе добро пожаловать :five: про зеленную фасоль – я помню уже спрашивали и ответили что можно, но правильно ли я помню скажет тебе Кира :axax:
это катенька (25\168) 77,8…5 кругов 67,7// 66,8// 65,5 перерыв 9дн 64,5 круг 8ой 64,1/64/63,2. за курицу -800гр
пишу длинные сообщение они не доходят 
не могу отправить сообщение уже второй день
Яниська, ну попадет..
У меня заканчивается пятый круг.. минус 5 кг, меня все устраивает, начинаю уже понимать что можно, что нельзя никак в моем случае, от чего зависит отвес и привес..
После этой диеты к новому году ближе сяду на японку, чтоб потом не набиралось много в НГ. Люблю японку за это- помогает держать вес какое то время.
А после НГ праздников опять на лепестки. И до талого-нужного мне веса. Потом ПП.. образ жизни менять надо. Хорошо, что я полтора мес до лепестков просто не ела мучное и сладкое совсем. Было легче себя вогнать в рамки диеты. Вот и лепестки мне помогут надеюсь к ПП прийти жесткому. А то потом опять попрет.
привет девочки!я с вами. сегодня второй день,за рыбный 900гр ушло.на завтрак тыкву на пару сделала,вкуснятина.вчера голодная уснула,вечером от рыбы аж тошнило(хотя я ее люблю). сейчас овощи тушить буду.не подскажите фасоль зеленую стручковую можно?
Кира, я просто все в совокупе скинула, и эти вещи натощак нельзя, вдруг кто то читтинг себе устроит ;-), а так больше не буду
Мышь, не расстраивайся из за мааааалого привеса. у меня он сегодня 200 грамм! 
правда не могу понять почему 
Надеюсь друг твой быстрее от горя оправится, но и ты не расслабляйся 
Джой, меня Кира за банан уже отшлепала, смотри и тебе попадет! 
Маруся вы молодцы))) А почему муж не общается с нами??? Интересно получить опыт с мужских уст))) Таня, похоже мы как то вместе с вами кушали (хоть я и не нарушила) но тоже привес 
Но думаю у Вас на фруктах уйдет все 
Всем легкого и прекрасного дня :axax: :axax: :axax:
Доброе утречко! У меня со вчерашнего типа “творожного” дня привес 200 гр. но это я сама виновата, пришел ко мне вчера жора, вместо творога хотела устроить кефирный день, а получился кефирно-макаронный
Отчет благостный! Овощи унесли с собой ( надеюсь навсегда)) по 400 грамм с меня и мужа! Итого за 2 дня: у меня минус 1,1 кг, у мужа минус 1,9 кг! Я опять перешагнула с ” где-то за 70″ на “далеко за 60”! От 69,8 – шагаю дальше!!!
Всем доброго утра, отличного настроения и больших отвесов!!!
Доброго стройного утра!
Спасибо за инфу по фруктам- у меня как раз фруктовый день, очень кстати. У меня яблоки, памела, 1 банан (ОДИН).
Грузчики были вчера. и наконец лед тронулся, господа присяжные заседатели. Теперь хочу удержать и 63…
Отчет. Второй круг. Второй день. Плюс 100г. Не обращайте на меня внимание. Знаю, что на форуме принято общаться. У меня какой-то жизненный загруз. Еще у друга горе. Уезжаю к нему. Есть 5 минут. Пока только так. Только отчеты. Для себя, чтоб не сорваться. Простите. Всем- отвесищщщщщ! :five:
Любовь дебоширка,Анна малоежка,Таня чревоугодница, Яниська умница-разумница.. пока.
А теперь по косточкам каждую и под орех разделаю. 
Любовь, ну вот скажи,как так можно- выгресть холодильник?? Или ты решила так: гулять так гулять! 
А весов боишься ведь, поэтому не становишься на них.. совесть грызёть. :grin:Совесть она такая, её надолго не задобришь вкусняшками, она поедом есть будет. 
Анна,это не жёсткие рамки надоели, это результат того, что ты не выедала норму. Отсюда и дикий жор напал.Ну и конечно, пожалела ты себя разнесчастную. 
Таня, хурма вяжет и калорий в ней не кисло,помимо всего что перечислила Яниська. Поэтому,этот фрукт не самый подходящий для диеты. Не все фрукты содержат все полезные микроэлементы и витамины,если есть одну хурму. Вот и предусмотрено в диете, что фрукты и овощи должны быть разнообразными. Так что, затаривайся разными фруктами. Вон некоторые одно мяско любят,и готовы есть,..и что теперь? 
Яниське за бананы и йогурт по попи,только за одно их упоминание в суе. :grin:А то были тут такие, бананы ели целый денеь, потом плакали над привесом. Или йогурт с добавками в творожный лопали..ещё и удивлялись, что отвеса-то нет. Не сооблазняй народ! 
Они ж тут как дети малые..не успеешь слово написать, а уже некоторые особо прыткие в рот потащили. 
Таня, Бананы. Из-за высокого содержания магния, употребление бананов на голодный желудок может привести к нарушению магниево-кальциевого баланса в организме человека. Это чревато возникновением сердечно-сосудистых заболеваний.
Апельсины. Ваш желудок может переполниться газами и кислотой.
Холодные напитки. Они раздражают желудок и кишечник. В результате могут нарушиться ферментативные реакции, провоцируя появление определенных болезней.
Йогурт. При употреблении на голодный желудок йогурт теряет значительную часть своих полезных свойств. Его рекомендуется употреблять через 2 часа после еды или перед сном. В этом случае он действительно помогает пищеварению.
Сладкий картофель. Дубильная кислота и пектин способствуют выделению желудочного сока, в результате чего человек испытывает сильный дискомфорт.
Хурма. Хурма содержит большое количество пектина и дубильной кислоты, которые в ходе взаимодействия с желудочным соком превращаются в гелеборазное вещество. В результате возможно образование желудочного камня.
Помидоры. Для них характерны те же побочные эффекты, что и для хурмы.
Доброй ночи, стройняшки!!! Сижу первый круг,завтра фруктовый день. Из фруктов единсвтенное, что готова целый день кушать, это хурма. Можно ли ее и в каких количествах?
Ох, девочки.У меня было три дня выходных, ездила с сыном в город Тулу. Посетили все музеи, но питались в кафешках и я страшно нарушала. Плюс оказалось больше суток без сна, что тоже не прошло бесследно. Я так испугалась прибавки в весе, что по приезду даже не взвесилась
Вчера хотела устроить разгрузочный день, но была такой уставшей и замученной, что вечером сорвалась и опустошила холодильник. 
Сегодня на рыбке. Вроде как вчера очень рано легла спать и наконец выспалась, поэтому сегодня не сравнимо легче. Не нарушаю. Завтра взвешусь и посмотрю что мне мой пьяный дебош принёс. Тогда и линеечку подправлю.
Кира,должный объем пищи у меня с первого дня диеты не влазит,за что ты меня и ругала не так давно,а чувства голода не было совсем,но на 6 круге чуть не сорвалась,может просто надоели жесткие рамки,может наступающие КД виноваты,я даже подходила к холодильнику,доставала что-нибудь вкусное,нюхала,облизывалась и ложила обратно,вот и сделала послабление небольшое,чтобы не допустить большой срыв,а фрукты я очень люблю и в фруктовый день я никогда не была голодной,да и овощной день для меня не плох,а вот злаки это жуть.
Стройняшки, вечер добрый :axax:
Во первых добро пожаловать в наши ряды Изумрудик!
Во вторых, Bellatris я читала про чистую воду. но считаю что сразу к такому количеству чисто воды приучать сложно и не стоит, можно его травмировать! А главное выпивать с удовольствием и приятными мыслями. Кстати, не зря в народе раньше на воду шептали, чтоб излечивать людей. Можно попросить водичку помочь быть стройняшкой, чем больше просите тем быстрее получите))) Главное искренне!!!!
но надеюсь поможет)))
В третьих есть одно хорошее средство. Грубо говоря самовнушение, и оно РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ. Просто необходимо избегать отрицательных частиц. Например когда голодна, можно сказать себе- я сыта! Можно попросить свой организм немного потерпеть до обеда, например. Просто чем ближе к гармонии с собой и собственному телу тем легче с ним разговаривать и понимать что действительно ему нужно. А еще необходимо Полное принятие себя такой какая есть, и полюбить на 199% из 100. Гармония приведет к тому что хотим и что необходимо))
Уф, накалякала тут
Анна, да читала я про твою жабу, которая тебя задавила, яблоки сгниют.
Я подумала что у тебя рыба с первого дня осталась, и ты решила “не пропадать же добру”,и следующий день её доедала. Вот об этом я писала, а не доедать за кем то. 
Ну с курицей я тоже подумала аналогично. А оказывается ВОН оно чего!! Наша Анна, оголодала, и дабы не пуститься во все тяжкие, сделала этакий не правильный кружочек,и “все волки сыты и овцы целы”. Да ещё и на коне размахивая сабелькой. 
Ну оно и понятно, что углеводные овоши,фрукты голодные.. п мяско и рыбка сытные. А кто не был голоден на этой диете???А ну колитесь, кто ещё голодный??? 
Норму девочки надо выедать и бульончики пить,тогда ныке будете голодными. А то собрались мясоедки. 
Бедных плодожорок совсем мало среди нас.А мне вот рыбка осточертеть успевала за день и ждала аж облизываясь в предвкушении овощи. А затем так же следующий лепесток.Да у многих так. Просто интересно, что за 6 кругов ты так и не привыкла к объёму пищи. У меня на этом этапе, уже не влазил тот объём пищи, который положен на день. Поэтому и отвесы были скромней. 
Кира,не ругайся,может я просто не так все объяснила,там много чего не так,а не только яблоки,но все это было сделано сознательно.Просто на 6 круге сильно хотела есть,причем постоянно и было желание все бросить нафиг и когда за 6 правильный круг я получила отвес всего 500г желание пойти и наесться вредного,но вкусного только усилилось,я хотела сделать выходной,но побоялась,что начну жрать и не смогу остановиться и я сделала по-другому,а именно удвоила белковые дни,как более сытные для меня,а углеводные хотела сделать овощи-злаки,но злаки ненавижу,а тут как раз яблочки,ну и получилось фрукты-овощи,так что у меня это был своеобразный зажор,который принес мне отвес 2кг.Сегодня первый день 8 правильного круга и пока все хорошо,дикий голод отступил,настрой отличный,надеюсь застрявший было вес стронулся с места и будет дальше уменьшаться.А привычки доедать за кем-то у меня никогда не было,я свое-то доесть не могу.
Кира,насчет щитовидки,эндокринолог мой в принципе против любых моно диет, как любой врач наверное… буду просто контроль ТТГ делать чаще,чтобы быть спокойной, но вообще гипотериоз как у меня это наказание, любая булка сразу оказывается на заднице, пардон
,ПП мне не помогает,я не сладкоежка,не обжора,просто вес не уходит,хоть тресни,попробую лепесточки
Спасибо,девочки за теплый прием :five:
Изумрудик добро пожаловать :axax: в нашу компанию. С девочками худеть легче. И похвалят и поругают коли заслужила
Девочки добрый день! Писала утром но почему то не вижу своего письменного отчета. Значит придется повториться. Встала сегодня на весы ииии – хоп примерно 74.
надеюсь лед тронулся. Всех девочек с отвесами! :axax: :axax: :axax:
Добрый день всем!!
:girls_friends: С отвесами, у кого они есть! :axax: Изумрудик, а ты согласовала эту диетку с эндокринологом? Потому что, нарушения щитовидки это не шутки. Здесь учитывать нужно и питание. Чтобы не получилось что с одной стороны лечишь, с другой- калечишь. 
Моё дело предупредить. 
Анна,пороть тебя некому, да и мне некогда. 
Вот когда ты истребишь привычку доедать то, что осталось, тогда и диета не понадобится. 
А ты думаешь что у девочек, которые на диетке, не остаются продукты? ;-)У автора диеты написано,что дни местами менять нельзя. Так что, теперь плоды своей отсебятины, пожинать только тебе..что уже и происходит.
Изумрудик, добро пожаловать!!! :girls_friends: У меня те же проблемы, что и у тебя, и щитовидка и обмен веществ, после вторых родов.. вес никак не уходил, видать пока гормональный фон не выровнялся… сидела на разных диетах ничего не помогало.. 5 кг скидывала полгода(((… а сейчас…
сижу 4-й круг и – 7 кг… потихоньку то все-таки ползут вниз кгшки.. и это радует очень-очень.. и тем более здесь такая классная компания.. уютная, теплая.. всегда тебя поддержит. Наши академики дадут совета!!! Так что приветствую тебя в наших стройнеющих рядах!!!!! :five:
Забыла подправить линеечку
Привет,поздравляю всех с отвесами,все времени не было написать,но пора отчитаться за 7 круг,я на нем хитрила-хитрила,кто кого перехитрил не знаю,сначала у меня было 2 рыбных дня,потом фруктовый(хотела другой,но осталось много яблок,которые ем только я и меня задавила жаба их выбросить)затем 2 куриных и,наконец,овощной,как результат -2кг за круг,после 0,5кг за весь 6 круг это просто счастье,буквально ползу к цели.Всем удачи,пусть циферки на весах вас только радуют :axax: :axax: :axax:
Здравствуйте,девочки :five: ,принимайте в ряды новенькую.Хочу сбросить до НГ кг 10-12. Сила воли есть,но имеются проблемы с щитовидной железой,которые конечно решаю,но на быстрое похудение не рассчитываю,т.к. нарушен обмен веществ,одной худеть скучно,буду с вами :axax:
Девочки привет :girls_friends: Мышь, Альбина, Людмила, Bellatris, Маруся с мужем
все молодцы, поздравляю с отвесищами :five: Джой, будет и на твоих весах праздник 
:axax: Лисена, поздравляю с привесом в 100гр 
:girls_friends: у меня овощи забрали 100гр, но для меня это очень даже хорошо 
Всем привет!!! Рыбка и бодифлекс унесли с собой 700 гр у меня и 1,5 кг у мужа! Грызем морковь)))
Вкусной всем диеты!!!