Академия «6 лепестков»

Доброго всем дня! :five: Первый раз за семь кругов после овощей привес всего 100гр! Сегодня курятина.Движемся “вниз по наклонной” в хорошем смысле! Всё хочу индюшку или говядину в этот день попробовать, да по привычке рука к курице тянется.Вспоминаю только,когда варить курицу начинаю…

Надо было раньше написать! Вот сразу нашла

Всем девочкам доброго, бодрого и прекрасного утра, дня, вечера и даже ночи!!! У меня курочка унесла 500 грамм.. ураааааа вес наконец-то сдвинулся… и ползет вниз… до Нового года надо хотя бы 5 кг еще сбросить, а к лету еще 15….йууухххххууууууу … Желаю всем хороших отвесов!!! Девочки у нас все получится… в такой компании так легко придерживаться этой диеты… смотришь на других радуешься за их успехи… и сама подтягиваешься к ним!!!! Кира, спасибо тебе огромное, за твою помощь и терпение к нам за наши капризы… :axax: :axax: :axax: :five: :five: :five:

Сегодня 6 день первого круга.Результаты радуют: 1день-1кг, 2-ой-800гр, 3-ий-500гр, 4-ый-300, 5-ый-600гр. Сегодня фрукты. Вопрос можно ли заправить фруктовый салат кефиром? 1,5 кг фруктов не лопнуть бы

Яниська, а список продуктов для диеты почитать слабо?

Ой, девочки, а морскую капусту в рыбный день день можно или в овощной???

Эх не проканало мне видимо. Не буду яблоки. просто я думала если в фруктовый день можно овощи , то в овощной можно фрукты!

Bellatris, поздравляю с началом каникул :axax: а у нас наоборот каникулы заканчиваются, послезавтра уже учеба начинается столько дел на каникулах было, даже не отдохнула, а они так быстро пролетели Ляля, нельзя, давай держись, у меня тоже сегодня овощи, обязательно съешь норму, даже через “не хочу” но у нас уже почти 8 часов, я норму уже съела давно, можно сказать, что пережила я овощи

Кира, мне дают отвесы курочка, злаки и творог я пробовала подобрать рыбку так: ела весь день только 1 вид рыбы – минтай, хек, путассу, камбала или только кальмары – отвесы всегда -100гр, -200гр или 0. потом пробовала сочетать кальмары с утра, потом минтай; в другой раз сочетала хек и путассу и отвес не меняется а вчера были кальмары и минтай. готовлю на пару, без специй, без приправ, норму съедаю. а вот сейчас ещё раз список продуктов смотрела и заметила, что все виды рыб которые я ела самой маленькой жирности (ну хотя кальмары были у них то жира не мало). значит нужно мне на следующем круге попробовать пожирнее рыбку с утра, потом менее жирную!? я же правильно поняла, нельзя весь день только одну жирную рыбку?!

Bellatris мне вот тыква как то тоже показалась сладкой что ли. Я сегодня морковь ела сырую и овощи тушила( кабачок морковь и свеклу) Время вечер а мне уже это не лезет. Девочки а если я съем вечером просто пару яблочек??? нельзя?

Галина, ну вообще по количеству воды, вроде как Кира писала, что 20 г на 1 кг веса надо выпивать вне зависимости от того, сидишь на диете или нет. (могу в граммах ошибаться, давно это было )

Кира, эт я не сколько рыбке, сколько грузчикам приписала граммульки… А на овощи Я бОльше обижаюсь всегда, они мне “весы увеличивают”… Ничего, прорвемся! С овощами понятненько, баклажан посолила, жду,когда просолится и буду запекать гриль.А остренькие это как,Кира? И вообще,как их лучше? Я вот собираюсь просто на решетку в духовку без масла!? Сверху чесночек…

Катенька, а на каких лепестках у тебя отвесы? И как ты комбинируешь рыбку? В смысле, надо брать одну пожирней, а вторую попостней. По процентам жирности она поделена в списке продуктов. Та, которая пожирней, лучше отварить. А вот которая попостней, лучше запечь. А овощи, согласна, сытости они не дают.Ну это же овощи,они не столь калорийны как мясо. Да и в обычной жизни мы привыкли овощи есть с зажаркой с маслицем.. а тут без всего, конечно ты их не любишь.

Ляля, спасибо. всё возможно главное только желание и терпение. у всех вес уходит по-разному. у меня за первый месяц -10кг, а за следующие 3 недели только -3,700. но я и этому очень рада а почти весь 3ий круг вес у меня стоял я даже хотела все бросить, устроила себе выходной посреди круга но девочки, спасибо им, поддержали меня и сказали подождать немного и вес сдвинется, так и получилось и ещё важное- не нарушай диету, даже если нет отвеса или даже привес, а продолжай, тогда обязательно будет отвес раз у Киры, Белки, Лани получилось, а им никто таких полезных советов не давал, так они нам сейчас, значит и у нас получиться :axax: :axax: :axax:

Приветики! :five: Моя рыбка унесла 200гр, но грузчики, вызванные ещё в воскресенье, пришли после взвешивания и легкого завтрака из тушеных овощей…Делая вывод,изменила “показания” весов..на 300гр в мою пользу С рыбкой всегда были хорошие отвесы,а вот овощи… А огурцы-то хоть сколько и хоть когда можно? И вечером тоже? Что вообще можно на ужин в овощной день, чтоб не навредить снижению? Тыква не понравилась…не моё!

Катенька, у тебя на рыбке плохие отвесы? У меня обычно самые лучшие, но вот вчерашняя рыбка не удалась

почему-то второе сообщение не прошло Маруся, поздравляю с переездом :axax: когда новоселье справлять будем с мужем худеть легче будет

Доброе утречко всем худеющим! За вчерашний день со своей невкусной рыбой отвеса так и не увидела. Хотя не косячила вроде сегодня с утра грызу морковку Всех у кого есть сдвиги в меньшую сторону поздравляю :axax: . А у кого вес стоит-не сдаваться конечно

Привет всем!!! Последний фруктовый день закончился приездом мужа с вином и разными вкусностями! Потом были проводы-провожания, почти сутки в дороге, и, вот, мы уже как третий день на новом месте, в новом городе, в новой квартире!!! 1200 км южнее, но все равно на севере))) обычное питание за эти 5 дней принесло 1 кг , ладно, хоть не 10!
На новом месте, с новыми силами стартуем сегодня вместе с мужем, он при росте 178 , 106,1 кг! Сегодня рыбка, всем удачной линеечки!!! :axax:

Пасибки, Кира, мне аж полегчало :girls_friends: Джой, не унывай, ты худеешь а это главное)))) послушай музыку хорошую, порисуй, посмотри на солнышко, окружи себя желтым цветом наконец, главное не расстраивайся все еще в переди! :axax: Людмила, молодец! Вес уйдет быстрее с верой и позитивчиком :five: А так, прекрасные дамы, Вы молодцы :axax: :axax: :axax: Так держать и с отвесиками Вас!!!!

Доброе утро!
Всех с отвесами! Все такие молодцы! Не то, что я творог, фрукты и выходной прямо перемешались местами, да еще и с косяками Очень стыдно, но сама виновата Поэтому вес остался таким, с которого начинала а ведь было уже 65 так мне и надо Но ничего! Сегодня снова в бой! Снова за рыбку. Всем отвесов и хорошего настроения!

Джой, ого-го настроение портится! С такими отвесиками! Отставить! Вес тает! С удовольствием жуем кашку!

Яниська, да здесь ты была. Я то тебя помню. Всё правильно..если контролировать и не расслабляться, то уйдёт быстро. А если пуститься во все тяжкие, типа.. всё равно к.д и вес увеличился,тогда можно потом долго сгонять то, что будет напито и наеденно. Я сторонник того, чтобы подсаливать за столом,так по крайней мере,не пересолишь что в рот потом не взять. А заодно и привыкнешь помаленьку солить меньше. Ведь многие продукты содержат уже свою природную соль. Всем доброй ночи и хороших отвесов! :girls_friends:

Кира, спасибо, но это благодаря меню, которое ты мне сказала :axax: Ляля, это, наверно, дело вкуса, а я обожаю кальмары просто отварные Лисена, терпения тебе значит на этом круге уйдет с двойной скоростью а вообще кто-то из девочек говорил, то даже плюс был за круг, не переживай, вес закрепляется Муха, красотка и стройняшка :axax: :axax: :axax:

Только про Лисёну вспомнила,.. и она тут как тут. Лисёна,я вот скажу по собственному опыту..вес может качаться туда-сюда 200,300 гр. Это действительно идёт закрепление веса, может и две недели качаться. Всё зависит, у нас женщин, от фазы цикла ещё. Если за неделю до к.д организм начинает накапливать водичку, то если не контролировать сей процесс и во время оных, можно и на 2-3 кг распухнуть.А затем целый круг или два, сгонять всё это безобразие. В норме, привес будет 900-1.5 кг, это физиология, и у всех по- разному происходит. Контролируйте поступление жидкости, и если не пускаться во все тяжкие на выходных, тогда будет и отвес,а не привес. Вот иногда вы считаете,а что я такого сьела.. вроде совсем капельку на выходном..и привес.А если посмотреть что и с чем и когда сьедено, калории посчитать, а жидкость. :|Муха, видела твои фотки. Ну что сказать, слов мало для такой умницы и красавицы!!! Вот так превращаются из Земляничек,Ник, в стройных Мух. :axax: :axax: :axax:

Привет, академики! :five: Поздравляю всех с праздником! :girls_friends: Желаю праздника на весах :axax:
У меня 6-ой круг оказался КРУГЛЫМ Вес прыгал-прыгал,а после “отдыха” показали весы начальную цифру! Сегодня был минтай запеченый, сейчас в духовке семга…ммм…В ожидании хороших результатов начинаю 7 круг.Надеюсь все девочки правы и вес просто закреплялся эти две недели,а теперь пора снижаться

Приветики прекрасные дамы)))
Хорошим все отвесиков и шикарного настроения :girls_friends:

привет всем!!!сколько новеньких)))Кира и Белка,зашла в академию,чтобы в очередной раз поблагодарить Вас за того человека,которого теперь вижу в зеркале!!я очень рада,что питалась именно по этой диете!!!что нашла этот форум!!!я уходила на длительный выходной(около месяца),днем питалась,как обычно,а вечером по диете,косячила вообщем!!!а сейчас снова взяла себя в руки и я опять с вами!!!девочки,мой совет:даже если нет отвеса,не расстраивайтесь))это временно!!!у меня очень медленно уходит вес,но я продолжаю!!!начала ходить в фитнес центр(хорошая штука-спорт)))вообщем,худею снова с вами!!завтра рыбка)))всем удачи и хорошего настроения!!!

чего то длинная линеечка у меня. вот так, думаю, лучше

Доброго дня и с праздником!!!

Овощи принесли опять 300, которые унесла рыба.. вот не дружу я с ними.. сегодня курочка- мой фаворит. КД в разгаре..

Доброй ночи! :five: Муха, с прошедшей днюхой! :axax: Здоровья крепкого,желаемых результатов, любви и доброты,исполения желаний и мечт!!! :axax: У меня после вчерашнего курника привес не большой и это приятно Сегодня был выходной, вроде бы не зажористый (утром весы покажут) С понедельника снова в бой!!! Сегодня приобрела новый обруч с подсчетом сожженных калорий и количества оборотов, завтра начну осваивать. А то что-то на животике излишки видны, маички в обтяг пока не желательны…

Спасибо за поздравление, Кир, :axax: , завтра буду кушать рыбку, сегодня как- то не задалось ВК добавлю фотку праздничную , с косоватыми глазами

Ляля,сегодня у многих выходной. Надеюсь, что найдут в себе силы не злоупотреблять. Мух, ы наверное не мух,а скорей даже Пчёль..раз умудрилась не наесть и напить. :roll:Всех с отвесами и удачных выходных!!! :axax: :five:

Всем привет, девчонки. Мух вернулся , после обильных праздников прибавила в линеечке год и 500 гр. за два дня обжорства. Надо все-таки до 60 доползти

Ой не накопилась, а налопалась …и будет не принес, а привес…

Привет,мои дорогие девочки! :five: Как приятно,что мы ВМЕСТЕ!!! :girls_friends: Спасибо вам всем БОООЛЬШУЩЩЩЕЕ!!! :axax:
Bellatris,спасибки за поддержку,нас чуток спутали,но я поняла что эт мне было послание…
Кирочка,я согласна и решила продолжать…правда, тока прочитала ваши все пожелания мне,а т.к. сегодня родительская…ездили к родне и там поела запрещенный курник
Ну простите не удержалась после всяких там разговоров… и в гостях была именно у этой родственницы Вчера тоже были гости,но у меня и я держалась,но не совсем…тем не менее весУШЕЛ!!! Что за курьёзы с весами и весом???
Любовь,спасибо огромное,грудь Слава БОГУ,осталась 4 размера и.это отлично! Объемы уходят и это не может не радовать…
Наталия, спасибо за “молодую”… С маленькими детками я себя такой и ощущаю,у моих ровесниц деткам ужо по 18-15, а то и более годков…

Ушла на выходные!!!

ух, какие у всех отвесы замечательные-поздравляю :girls_friends:, я похвастаться не могу, курица мне не убавила и не прибавила :sad:, вся надежда на овсянку

Доброго утра, красотки!

Третий круг унес 300 грамм за вчера и вообще:) Потеря веса за три круга составила 4,4 кг. отлично! Иду на 4-й..
Про кожу- и у меня при улыбке уже морщины, я тоже лень и жадоба.. Пора исправляться, стала мазать лицо кокосовым маслом с тая.. помогает. Лицо стало худее, красивее. ушел второй подбородок, и ляжки стали поскромнее, уже видно.. продолжаем кружиться, хочуууууу 64..

Шо я Вам , Кира, скажу- сама в шоке. Жир-то с такой скоростью не уходит. Вот я и занервировалась: это ж как я стока воды насербала?
Весы, хоть электронные, но, все равно, врут, падлюки, када привесы показывают, а так, вроде,- ниче.
А по поводу воды, все точно написали. Кожа у меня суховата стала после 35. А вес, думаю, на втором круге станет. Там и начнется бой. Самой интересно, сколько воды лишней уйдет. Лишь бы- не проблемы с почками. Спасибо Вам, Кира, за внимание, поддержку, советы, разъяснения. :axax:

Мышка!!! :girls_friends: Вот теперь узнаю тебя и твой юмор. Наша Мышка превращается потихоньку в боевую Кошку. Ничё, Мышка..НАДО тебя заставит. :grin А по поводу водички, если ты так мало всегда пила, конечно это плохо..но уж пастарайся хоть немного пить побольше,тогда и запоры перестанут быть твоими друзьями. Морщинки разгладятся. Потому что, нашей коже нужна водичка, чтобы выглядеть молодой и бархатистой… и не только для умывания, а и во внутрь. Я прям не упомню чтобы у тебя раньше такие отвесы были. Хотя,глядя на твою линеечку, не понятно 61кг)59,6/60,1/58,9/58,6. У тебя с весами всё впорядке??? Буква,тебя только на днях вспоминала, как и бабушку Наташу.. Рада что ты с нами, не взирая на такие домашние проблемы. Выздоровления внуку, совсем кроха ещё. :axax: Конечно, хотелось бы чтобы таблеток было поменьше.. а то кроха и пичкать уже этой химией. Надеюсь,что выяснили причину этого заболевания. Удачи вам!!!

Девочки,доброго вечера позднего всем! Ляля,Людмила, спасибо вам огромное за поддержку!Мне она очень сейчас нужна.Ходили с внуком по врачам, выявили внутричерепное давление повышенное Выписали кучу лекарств.Он только вот первую неделю пошёл в садик (ему 2с половиной года). P.S. Вот, линеечку поправила, очень надеюсь что сделала это правильно.

Девченочки привет! С отвесиками всех! Я не зря назвалась мышью. Вроде слабенькое существо, а всех пугаю. Кира, спасибо за разъяснения. Пью я 4 чашки чая-кофе в день. Воду простую пью только когда вспомню, что ее надо пить. Потребности в питьевой воде нет даже летом. Заставляю себя где-то стаканчик выпить. Обычно утром, если не забуду. У меня муж и сын- водохлебы. Сын, так тот вообще чай не любит. Бутерброды водой запивает. А я с детства мало пью. Еще моя прабабушка удивлялась, что я могла с ней целый день в жару гулять и воды не просить. Она покупала мне лимонад в автомате на улице, а я глоток хлебну, чтоб не обидеть, остальное бабушка допивала. Знаю, что это- плохо.

Девочки я с вами полностью согласна. Женщину избыточный вес очень старит согласитесь! И это зависть слабеньких и жалеющих себя любимую. но мы ведь тоже любим себя , потому что хотим выглядеть лучше и не для людей даже-только для себя. Попробуйте сесть на диету когда вас заставляют-никогда не получится, а если сами к этому пришли – тогда столько появляется упорства. На зависть всем хорошейте, любите, и любимыми будете! :axax: Кстати поправила линеечку! Двигаемся только вперед.

Согласна с Любовью! :girls_friends: А тем более, в твоём возрасте Bellatris, у тебя кожа ещё быстрей подтянется, чем когда тебе за 40. Хотя,тьфу..тьфу.. я на шарпея не похожа ни в одном месте,не была и сейчас тоже, после диеты. Косметолог мне никогда не требовался. А вот масочки я делаю сама всегда. Так что, всё индивидуально и немного старания, масочки и косметолог, и всё будет тип-топ.. на зависть всем. Нюша,если ты точно хочешь быть в Академии, напиши рядом с именем (возраст/рост) стратовый вес. Как у девочек.

Всем привет Вот и я подсела на диету “6 лепестков”. Сегодня 1 день . Хочу сббросить 5-6 кг. Надеюсь у меня все получится

Ой вот граматейка надо же писать “видишь”

Приветики! :five: Ко мне тоже наконец-то приехали грузчики и пришел отвес и любимая циферка 6… Теперь возникла другая “проблема”… Встретила родственницу, и ей не понравился мой похудевший вид Говорит, куда твоя красота делась,на лице щеки впали,морщины проявились… Мужу пожаловалась,а он тоже…я ж тебе тоже говорю,нельзя было так быстро худеть, положено 2 кг в месяц-перерыв-ещё 2 кг…и так далее,а ты так резко… Уговаривают остановиться,а я хочу до 68 дойти, тем более на пузике есть куда худеть… А если буду хуже внешне выглядеть… я то себя часто в зеркале вижу и не замечаю плохого.. Теперь дилемма, продолжать до желаемого 68кг или переходить на ПП? Хоть предполагаю ваши ответы -решай мол сама…

Кира спасибо за совет :axax: гемоглобин у меня и правда всегда был низковат скажем так. А вот витамины я и не пью Сегодня же схожу в аптеку. Спасибо :axax:

Ляля,руки могут быть холодные из-за того, что,у тебя низкий гемоглобин. Если это так, выбирай продукты с наибольшим содержанием железа плюс аскорбиновая кислота. Благо, в списке продуктов есть из чего выбрать. Приготовив ту же говядину с лимонным соком.Я об этом писала не раз. Пейте витамины с микроэлементами, в котрых содержится и железо и оскорбинка. Грамотно подобранные витамины например Алфавит. Не все знают что витамины В1 и В12 нельзя принимать вместе, как и кальций с железом. Кальций лучше всего принимать вместе с витамином Д3. Железо с аскорбиновой кислотой.Rozochkа,при недостатке кальция могут возникать судороги, так же и хроническая венозная недостаточность. Лучше обратиться к врачу, чтобы выяснить причину судорог и назначить курс лечения. Всем хорошего дня и не хворать! :girls_friends: :axax: