Академия «6 лепестков»

Анна, всё понятно с тобой. Можешь тогда сделать типа плов с зеленью. Про макароны я помолчу, потому как я отваривала спагетти из твёрдых сортов пшеницы, и сдобрив специями и зеленью,шли на ура и отвес был. А вот как у тебя с ними сложится,не знаю. А то будешь в привесе и я виновата что посоветовала. Можно ещё в злаковый день кукурузу отварить и есть. Она злак. Только не консервированную. А если не судьба,тогда хлеюцев добавь побольше, иначе совсем голодной будешь.

Кира,в моей семье все обожают супы,поэтому второе я готовлю редко,обычно с макаронами,картошкой или овощами,к крупам они у меня равнодушны,исключение плов.

Мама2деток,что уж поделаешь я с детства не ем каши и то,что ее так много меня совсем не радует,мне проще вообще не есть

Девочки,всех с отвесами! :axax: :axax: :axax: Уж простите за невнимательность,я в печали

Джой завтра обязательно расколдуется твоя цифра 67 Людмила, вот похудеешь, муж посмотрит на тебя и опять на диету сядет ;-)кстати, я по совету девочек гречку не варю, а просто кипятком на ночь заливаю. Лисена, с 6 тебя :girls_friends: Фиалочка с отвесищем тебя :five: Наташка добро пожаловать в ряды стройнеющих :five: Галюсик, а зачем выкинула, надо было домашним скормить

ошибочка….не СОЮ…а СВОЮ…

Ляля,если бы можно было маслице, мы бы все,кто сидит на диете и сидел,.. давно ели бы винегрет и салаты заправляли бы маслом. А про соленья уж я вообще молчу. Ох, не диета была бы, а благодать. Девочки, про консервы, соленья, маринованности и масло, на диете можете забыть. Для этого есть выходной. Про остальные вкусно-вредные плюшки, аки копчённости,сладости, мучное,.. я упомяну на всякий случай, чтобы не забыли. Диета подразумевает некоторые ограничения,и на одной их больше, на другой меньше. Всё в зависимости от диеты и желаемого результата.

Ляля,соленья можешь оставить на выходные. Я так почему-то и думала. Ну винегрет у тебя может быть маненько другим,если хочешь, могу подправить тебе его рецепт. Состав: свекла, морковь, картошина 1 шт,огурец свежий, зелень укроп, петрушка, лук зелёный. Но как же быть вот с маслом.. засада. Это уже и не винегрет вовсе. Так что, я думаю,не заморачивайся и на выходных сделаешь правильный винегрет и душу отведёшь. А свеклу, морковь я бы не советовала бы на ужин. С этими овощами лучше дружбу водить до обеда. Равно как и картофель.

Шо?? Опять винегрет!!! Ляля, а ну колись чего ещё собралась положить в винегрет!

Кира дай совет у меня завтра овощной день и я хочу сварить винегрет с минимум картофеля и масла… Можно????

:five: Кира, спасибо, я поняла…буду варить гречку всем желаю отвесного дня! :girls_friends:

Привет,красотулечки!Поздравляю всех с отвесами большими и маленькими,а у кого их нету не расстраиваться,это не надолго.У меня курочка унесла 800гр примерно(Кира вы были правы-засада,очень неудобно все отвесы будут примерными).Но я все равно очень довольна.Джой, не волнуйся все будет хорошо,хоть и не так быстро,как хотелось бы.

Добрый день всем!! :five: Людмила,жаль что муж у тебя не выдержал и скосячил на сладостях.А овощи они такие,да ещё если с картофелем,то всё..считай привес гарантирован. Весь крахмал, как бы вы не старались, вы не сможете их картофеля вымыть. Из хлопьев можно только Нордик овсяные. А остальные желательно цельнозерновые крупы.Я уже давно как то писала в чём разница между ними.Лана, держись. Ты сама увидишь свои результаты и стимул появится и жизнь засияет новыми красками. “Бог не Микишка и раздаст всем по шишкам”. Будет трудно и захочется чего сладкого до слюней,пиши на форум, мы тебя быстро образумим. Антошка,молодчина..главное дробное питание и частое. А есть или нет после шести, это уже вопрос выбора. Желательно за 4 часа до сна последний приём пищи. Голодать вы не должны,это не правильно.Мама2деток, просить Галюсика не есть картофан, это как украинца сало с горелкой не употреблять.

читаю вас и вдохновляюсь)) :girls_friends:

Людмила, насколько я помню, здесь всё же за цельнозерновые злаки все ))) исключение лишь овсяные хлопья Нордик ))

Катенька, спасибо за слова утешения.. ну хоть тебе овощи настроение подняли
У меня эта цифра 67 как заколдованная. Ну никак мой жир не сдается, обожает организм эту цифру.

Девочки привет :girls_friends: Антошка, Лана, будем знакомы, Удачи :five: Джой не переживай после овощей у многих так, курочка заберёт за двоих Мама2деток, Галюсик, Антошка с отвесами :axax: Меня сегодня утром овощи вчерашние очень порадовали -200гр обычно у меня с них привес или 0

Антошка, привет. Ты все циферки лучше в графе Ник забей, как в наших линеечках. Тогда всё наглядно будет ))) и вес и рост и отвесы!

приветик девченочки))) третий день сегодня))курочку запекла в аэрогриле))мммм итак рассказываю)села на диетку при весе 78300
сегодня утром 77800
-500грамм
радует))
вес 13 сентября был 84500,начала не кушать после 6 и тренажерка ,очень радует меня результат -6700))еще надо минимум 8кг скинуть,желательно до 65 дойти конечно)

Доброе утро ,девочки!Спасибо всем за тёплый приём.Кира, я очень благодарна вам за советы и внимание.Будете смеяться ,но я сегодня во сне всё утро ела всякие сладости много,много.Но они почему-то были такие не вкусные,приторные,чего-то в них всегда не хватало.Проснулась,даже во рту так было не вкусно,что самой смешно.Никогда такого ещё не было.Наверно меня вы девочки сильно пожелели,слабовольную.Сегодня первый день,варю скумбрию,знаю,что жирная,но только она в холодильнике.Кира,не выдерживаю,потому ,что к обеду или вечеру так сильно хочется сладкого,что мозги отключаются.Депрессия,нет стимула,осталась одна(развод).Простите за откровенность.

Доброе утро! Мама2деток с отвесом! :axax: Джой не расстраивайся! :axax: У меня рыбка унесла только 100 грамм. Вообще что-то медленно у меня вес уходит. Не хочет мой организм прощается с излишками, наеденными с сентября прошлого года. Вроде не должны еще были укрепиться мои жирки. Ох, все равно буду терпеть и идти к цели. Единственное радует, что объемы уходят – с начала лепесточной диеты потеряла 11 см талии и 4 см в бедрах. Сегодня овощи – не знаю правильно или нет – но я приготовила запеканку из картофеля, кабачков и помидорок, при этом картошечку потерла на крупной терке и хорошенько вымыла от крахмала. Потушила тыкву, а с утра завтракала салатиком из помидорок с лучком и лимонным соком.

Мама2деток, спасип! Видимо грузчики испугались коктейля и пришли сами

Жду утра след дня и ем грудку.. обожаю куриный день!

Джой, девочки хвалят Фитолакс очень. Или же завари пару черносливен кипятком и выпей этот настой (только с утра). Был тут ещё рецепт супер коктейля, действущего через 15 минут )))

Доброе утро!
Рыбка унесла 700 грамм
Новичкам добро пожаловать!
Муха, ну-ка соберись!!! Столько уже потеряла кг, дело за малым ведь )))
Всем приятного дня!

Elenar,два три дня делать белковыми и есть одни морепродукты не советую. Поэтому, ешь морепродукты, но к ним что-нибудь из овощей добавляй, можно свежих или гриль. До обеда лучше на овощах побыть, а на ужин морепродукты. А по возвращению не следует новый круг начинать, просто продолжи этот с одной поправкой,что сразу же у тебя будет злаковый лепесток.Удачной поездки! :five:

Фиалочка, с механическими бывает засада. Поэтому всё же лучше электронные. Антошка, давай знакомиться? Напиши (возраст/рост)вес, а то может тебе и сбрасывать то нечего. НЕ огорчайся, не у всех сумасшедшие отвесы бывают от белковых дней. У некоторых лучше идут отвесы с углеводов(овощи,злаки,фрукты). Лана, а почему только пол дня? На что срываешься по приходу домой? а то что ты постоянно хочешь есть, не удивительно. Сейчас осень, холодно, вот организм и требует топлива на обогрев. Но, если бы ты ела дробно, но часто и бульоны,я думаю выдержала бы. Попробуй, возьми себя в руки. Трудно будет, пиши на форум, мы тебя сразу отговорим от желания чего-нибудь сьесть не диетного, опыт имеется. А насчёт сладкого, пробуй сокращать для начала количество сладкого. Со временем втянешься, и уже не захочешь сама сладостей. Сахар можно заменить мёдом,или стевизоидом(стевией), гораздо полезней нежели сахар. А вот с выпечкой и тортиками, надо немного перетерпеть и всё у тебя получится. Давай, присоединяйся, а мы поддержим. :five:

Ляля,спасибо,я тоже читаю и у меня прямо глаза загораются и надежда появляется на успех.Лана,добро пожаловать в академию стройняшек.Отдельное спасибо Кире за терпеливые советы и за нужные шлепки по попи.

Катенька спасибо :axax: Фиалочка вперед ! Мы только начинаем. Посмотришь тут на девочек и душа радуется. Все у них получается. Кира спасибо за поддержку и нарицания :axax: Антошка привет! Мы тоже новенькие тут. Так что давай с нами :five:

Привет, стройняшки!в начале хочу извиниться за неверную нач. информацию (я не нарочно)купила себе весы,думала с граммами,а они оказались механические.Я перед диетой встала на весы ,смотрю 95 и еще два деления,и подумала это 200гр.а оказалось 2кг(мне потом муж обьяснил).Мне кажется,что за 2 дня я не много сбросила.Завтра гречка,посмотрим сколько курочка унесла.Взвешусь утром.

Привет всем!Всех девочек с отвесами! :axax: А у меня юбилей!Минус 10 кг! Надеюсь круга через 3 мой вес перейдет в двузначный формат и я увижу на весах цифру 9:oops:А завтра у меня гречка,только гречка,сил мне чтобы пережить этот день. Всех-всех целую! :axax: :axax: :axax:

Ой, планшет- поганец исправил , Кирочка, прости

ой,.. ну и написала.. “жобавь”. Добавь упражнения, короче,смена нагрузки или включения отдельных упражнений, тоже помогут вес столкнуть тебе Ася.

И тебе доброго, Лисена, меня под тем ником не пускали на форум, провинилась я чем- то

Помню твою фотографию “ногастую”, как кто- то из девочек сказал, так ты там хороша!!!!!( ничего, что на ты?я по старой памяти :axax: ) я вообще не ела все подряд, конечно, даже 63 видела на весах, но без лепестков тяжелее за весом следить

Ну вот Мушка, и старайся. Может тебе два круга не понадобятся даже. Кто знает, что после длительного перерыва может быть. Может у тебя за первый день только 1 кг уйдёт. Ты сможешь, я верю!!Кстати,я после вчерашней рыбки минусанула на 500 гр. Хотя у меня не весь день был чисто рыбный.Я с тех пор, как закончила диету,так и гоняю пару кгшек туда-сюда. Когда у меня вес начинает на весах в рост идти, я точно знаю в чём дело. Ну так как я ещё и регулярно занимаюсь, поэтому, это не жир, это мышцы.. а жира там, киса долго плакала… крокодиловыми слёзками.

Спасибо, Катенька, рыбка припасена, завтра супчик себе сварю, надеюсь, что сил опять собраться мне хватит.

Муха (Землячка), мы знакомы заочно я читала старые страницы форума и у тебя очень хороший результат был :five: а 4 кг совсем немного может и кружка хватит, а судя по активу времени 2,5круга можно сделать Давай бери себя в руки и все получиться, мы тебе поможем :girls_friends: сегодня побалуй себя чем-нибудь вкусненьким, в небольших количествах и до 18 часов…. и достать размораживаться рыбку, а если нет рыбки, то беги срочно в магазин

Девочки привет :girls_friends: Лисена, молодец, всего-то 100гр наела :axax: Bellatris, Галюсик, после фруктов так бывает у меня тоже на последнем круге был привес Ляля 4 кг тоже очень очень хорошо, молодец :axax: а у меня рыбка забрала 300гр

Но судя по весам за первый круг 4.5 кг сбросила. Считаю это очень хороший результат Ну вот нахвасталась

Ну вот и пиши так.. опять пост исчез. Ася,так как не знаю,какой у тебя лепесток, по самой диете пока ничего не могу подсказать. Тем более, что ты пишешь что то выедаешь норму, то нет. С такими исходными данными, очень трудно что-то советовать. Но, попытаюсь. Попробуй в овощной лепесток поступить следующим образом: С утра овощи в сыром виде. Только не смешивай огурцы и помидоры(так как кислота помидоров препятствует усвоению огурцов). В обед сделай суп овощной, и по возможности в таком составе(капуста бел.коч 100 гр,перец сладкий 1 шт,стручковая фасоль 100 гр,морковь 1 шт,лук репчатый,сельдерей стебель, зелень петрушки, укроп, зубчик чеснока, помидорка 1шт). Всё поочередно забрасываем в кастрюльку в кипящую воду на 1.5 литра и варим до готовности. Соль и перец по вкусу.Сьедаем 200 гр. На ужин отвариваешь куриную грудку и сьедаешь 150 гр. Жидкости всей на день(в том числе и чай), не более 1.2 литра. Пей равномерно в течении дня. Вечером ванна с морской солью на 15 минут. А куриный лепесток делаешь на следующий день как обычно. Удачи!

Подведу итоги за 2 круга лепестков – было сброшено 2,2 кг. Ползу…ползу к цели… Сегодня опять рыбка. Желаю всем огромнейших отвесов…и себе в том числе… На новый круг – с новыми силами…

Только я завтра начну, не получилось уже сегодня

Приветики :girls_friends: , вот хочу опять на лепесточки, хочу 60, а пока никак

ооо, какие люди!
приветик Земляничка!!! :five:

Всем привет, хочу снова в ваши дружные ряды на кружок- другой, была с вами когда- то под другим ником, Кира, тебя приятно видеть, ты молодец, что всем помогаешь до сих пор :axax: :axax: :axax:

Доброе утро, стройнеющим!!!! Кира спасибо огромное за такой ответ, ты ходячая энциклопедия))), у меня пониженная кислотность, жирным мясом я вообще никогда не питалась, не переношу ни свинину, ни тем более баранину, а уж про утку и говорить не буду. Ем только телятину, и курятину. Сахар и конфеты и шоколад не употребляю уже более 3 лет, отвыкла от них, прекрасно себя чувствую, хотя на весе это никак не отразилось (ну у меня проблема с весом не из-за обжорства), а щитовидка и нарушение обмена веществ, который нужно разгонять, и периодически “стрессить” организм… только тогда уходят кгшки…Хлеб ем только бородинский (не люблю ни серый, ни белый) примерно 1 раз в 3 месяца, просто не хочу, отвыкла… Единственная моя проблема, я не равнодушна к своему стряпанному и то не ко всему.. а только к тому, что с мясом (ну все что с мясом, не могу пройти, а к сладкой выпечке равнодушна)))… Поэтому стряпаю крайне редко, родные страдают конечно же… но зная себя, что не удержусь… воздерживаюсь от приготовления. Вот и в эту субботу так получилось, обещала давно детям постряпать… думала устою, а не тут то было… в мозгу засели плохие мысли и никакие яблочки не могли их оттуда заставить убраться… Придется на диету посадить всю семью))) Кстати у мужа отвес за рыбный вчерашний день составил 2 кг.. теперь у него 106 а у меня рыбка все же унесла 1 кг…а полкило куда-то прилипло
Всем желаю отличнейшего настроения!!! и долгожданный циферок!!! :girls_friends:

Привет всем, красотули!

Вчерашняя рыба унесла 500 грамм, я увидела заветные 66! Ураа
Сегодня нелюбимый день- овощи.. утром салат с руколой и огурцом, в обед тушеные брокколи, а на ужин баклажаны с чесноком..сил мне!

Лисёна, вешенки в выходной. У нас нет грибного лепестка. А грибы, это растительный белок, который нельзя смешивать с животным белком. Это так, для общего развития пишу. Можно тебе попытаться заменить куриный день, на грибы,.. но только до обеда. Так как грибы тяжёлая пища. За отвес не ручаюсь. Всем доброй ночи и приятных с утра моментов возле весов! :five:

Катюша, вот тебе про твой Орсотен.В случае если Вы используете для снижения веса безжировую диету, то параллельное применение «Орсотен» не имеет смысла.
Запрещается принимать данный лекарственный препарат беременным и женщинам в период лактации, людям, страдающим хроническим синдромом мальабсорбции, холестазом или индивидуальной непереносимостью орлистата.
У препарата «Орсотен» имеются и свои побочные эффекты. В основном они отмечаются со стороны пищеварительного тракта и обуславливаются повышенным количеством липидов в кале. В большинстве случаев побочные эффекты слабо выражаются и имеют переходящий характер. Возникновение этих явлений характерно для начального этапа лечения (на протяжении первых трех месяцев). При длительном использовании орлистата число случаев возникновения побочных эффектов уменьшается. А у нас диета низкокалорийная и при этом низкожировая.Вот когда пойдёшь на день рождение или сорвёшься, вот тогда и будешь вопросы задавать. По ситуации, так сказать.И ответ будет по ситуации.А вес теряется у всех по-разному, потому что, и организм у всех разный.С головокружением у всех тоже по-разному, у кого кружится, у кого нет. У меня не кружилась. Надо норму сьедать и пить минерально-витаминный комплекс, тогда всё будет нормально. И с хроническими заболеваниями, нужно прислушиваться к советам врачей. Ляля,я пару дней назад писала как питаться на выходных, почитай пожалуйста.

девочки привет!я свами хочу.у меня есть несколько вопросов -можно ли вместе с диетой орсотен пить? -что делать если на день рождение пойду,или сорвусь?все заново или дальше продолжать?это правда что в день теряется около 500 гр.?голова не кружится?