Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Всем доброе утро!Вчера делала себе выходной и наела только 100 грамм!
Сегодня начало второго круга!Катенька!Спасибо,дорогая! :axax: Итого за круг ушло -3.600! 
Всем доброго и позитивного дня и отличного настроения!Отвесов вам,мои дорогие девочки! :axax:
Здравствуйте все. Вот прочёл и глазам не поверил своим. И Просто я,за советом на форум. Ждёте что вам Кира подсказывать будет после ваших нападок на неё или старички. Сомневаюсь.Ника,так вообще,полёт фантазии. Нахамила,всем и вся. И тоже снова пришла тут поучать. Создалось такое впечатление что специализируется на поиске врачей-диетологов. Милочка, вы хоть знаете в котором году была Вторая мировая война? Я ставлю под сомнение ваш опус об русских эмигрантах. Прошу прощения,не хотел писать, но бред читать надоело. Вместо разумных и понятных вещей, нам чуть ли не в пример ставят чужую культуру и традиции,мнения. Диеты вреды, зачем же вы сидите на диете Ника? Удачных вам поисков и на Доминикане диетологов.
Мне отвечать не надо,я не вступаю в полемики и дискуссии,ибо стар и слишком занят более полезными вещами. Белка :five: :five:
Линеечку направила. Анна добро пожаловать, последний прием пищи за час или два до сна и старайтесь есть и наедаться днём, а вечером уже больше зел. чай и ложечку меда.
Всем доброго утра! Хорошего дня и отличных отвесов. Джой, кофе можно, а с молоком только в молочный день. :axax:
Утро доброе всем! Мечты сбываются надо только верить и стараться! Сегодня фрукты и пареные овощи а завтра выходной. Катенька с юбилеем! Ника :axax:
Привет,стройняшки! :five: Выходной прошел спокойно, без прибавок, сегодня начало 4-ого круга. Скумбрия ужо размораживается
Вот хочу попробовать в фольге её запечь с лимоном и приправами…Вчера долго стояла у ветрины, выбирала “жертву”! 
Уже не знаю,какую рыбку выбрать,и форель была и минтай.Остановилась на скумбрии, по весу как раз примерно полкило.Вот только как будет по вкусу,я её только соленую и копченую ела… 
хочу спросить бывалых, можно ли пить кофе с молоком? и вообще кофе?
Девочки, привет.. принимайте новенькую. Родила сыночка 11 мес как и вот стараюсь уже пару мес прийти в форму, скинула с 71 два кг и привет, встал вес намертво, питалась ПП, но видимо организму нужен пинок, хочу 55 кг, это много убирать.. ну 57 хотя бы…читаю вас, буду отчитываться. сегодня первый день:)
Галя,спасибо за ответ,я все таки ела поздно,но только разрешенные продукты и перерыв до сна был не меньше 3 часов так как ложусь поздно,а вообще я и так норму не съедаю за день,почему то полное отсутствие аппетита,ем практически через силу.
Галюсик,наверно,мне сначала хотелось увидеть результат,а то пришла бы с нуля и если ничего не получилось было бы очень стыдно.
Анна, Галюсик, попытаюсь вам ответить, основываесь на собственном опыте, если не получилось съесть норму за день или чувствуете сильный голод, то ничего страшного , если съедите еще немного рарешенного продукта в этот день, пусть даже и позже 20 часов. Главное, не сорваться на что- нибудь другое.
Привет Анна. Я тоже новенькая…на твой вопрос конечно не отвечу, не знаю точного ответа..но думаю что главное не есть за 3 часа до сна…а вот просто хотела спросить – а что раньше сюда не писала…3 круга отсидела в тихоря???
Привет всем.Новеньких принимаете?Вообще почитываю вас давно, но только сегодня решилась написать.Сегодня начала 4ый круг, пока всем довольна.Хочу спросить во сколько может быть последний прием пищи,у меня он обычно в 17-18 часов,но пару раз приходилось отлучаться из дома до позднего вечера,а ела перед этим часов в 11-12,и каждый раз вечером мучилась над вопросом что лучше- уже совсем не есть или все таки перекусить.Сразу оговорюсь с собой взять еду возможности не было.Что скажете?
Никуля, привет!!!! Безумно за тебя рада!!! Счастья вам и исполнения желаний
. Спасибо за рецептики красоты!!! Хорошо отдохнуть!!! Минус 15 за месяц – это ващееее…. Даже боюсь представит какой красоткой ты стала! Может из Доминиканы новых рецептиков привезешь? :axax: :girls_friends: :five:
Девочки, спасибо за поздравления! Приятно!)
Решила забежать, улыбнулась!
Есть еще один секрет, который я позабыла написать. Советуют и говорят, что полезно при похудании на ПП делать разгрузки – один день из лепесточков два раза в неделю. На выбор из дней лепесточных. Приветствуются белковые и творожные. Или 3 дня – курица, каши, творожок,- если надо срочно сбросить кгшек – 1,5-2. Но не более. И, если вы встряхнув лепесточками свой организм, перейдете на ПП, с разгрузками чтобы похудеть, будете есть не более 300 гр 5 раз в сутки, заканчивая за 3 часа до сна. Если будете придерживаться верного распределения вредностей / полезностей – белков и углеводов правильных, взбадривая физической нагрузкой, результат не оставит себя ждать. Ни головокружений, ни слабости, самочувствие отличное и вес в минусе.. Кайф!
Я привезла с собой тесто для баклавы на новый год). И пару коробочек готовой)))… буду с кофе по утрам угощаться))).
Завтра улетаем в Доминикану, страшновато, первый раз так далеко. Погреться на солнышке и покупаться. Как бы медовый месяц). Но правда менее месяца получится, всего 1,5 недели.
Стройнейте, хорошейте, счастья вам!
Самое главное движения, фитнес, йога,огород в моем случае.
Правильное питание исключает торты и тому подобное, правильно раз в десять дней и с утра, но если к вас очень активный ритм жизни то можно и каждый день часиков в 10 утра вкусняшками баловаться 100 грамм с кофе!
Девочки всем привет! Поздравляю всех в отвесиками!!! Вы все молодцы!!! Катенька поздравляю!!! :axax: :axax: :axax: Сегодня собиралась сесть опять на лепестки после выходных…но увы и ах…заболела – температура и ангина – думаю, что сидя на диете, не смогу побороть болезнь…
Очень обидно, потому что вчера даже рыбу на сегодня уже приготовила. Поэтому опять я не с вами. За прошедшие 6 выходных зажоры не устраивала, ем в меру, скинула 700гр и сейчас мой вес 64,1… Очень хочу к вам вернуться!!! :five: :five: :five:
Всем привет! Девочки, кто собрался на ПП, раз в день есть все, что хочешь- это слишком. Достаточно раз в две недели. Это мое мнение.
Девочки,подскажите обертывания с яблочным уксусом, мне содовые ванны нельзя из-за звёздочек.Кто-то писал “рецепт”,а я не запомнила, не хочу обвиснуть с таким резким снижением веса…
У меня,кстати, тоже проблемки с гардеробом,всё висит,как будто чужие вещи напялила, но обновляться пока не хочу до полного результата, до 68 – я думаю, хотя может и побольше,лишь бы небыло хуже, в плане красоты и здоровья!!! 
И спасибо вам всем,девочки,за поддержку и советы! :axax: :axax: :five: :girls_friends:
Доброго времени суток! После гостей привес небольшой и это радует!
Подруга,увидев меня, позавидовала …и удивилась! Когда я ей по телефону сказала,что 3 недели диетничаю, она была не уверена в результате моих стараний, а увидев – была не легком.шоке… 
Очень хочется продолжать шокировать, только б не сорваться и не пуститься в тяжкие… 
Хотя подруга сказала,что больше и не надо худеть, но я думаю ещё парочку кгшек скину и на ПП с рекомендациями Ники.Так что с понедельника на 4-тый круг,а сегодня выходной,не зажористый,а на курочке… :axax: Ника,прими мои поздравления!! :axax: :axax: :axax:
катенька, поздравляю с десяточкой, с такими шикарными результатами, очень рада за тебя. :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :girls_friends:
Терпенья, силы воли в поставленной тобой цели!!!!!
:axax:
У меня за фруктовый лепесток -300гр, итого за 5ый круг -1,500кг
Девочки, сегодня у меня двойной праздник: первый- ровно месяц, как вы у меня есть, и я есть у вас 
и 32 дня как я на диете, так что отчитываюсь 
я прошла 5 кругов, был один выходной, после первого круга; было 3 косяка 
1)ложка йогурта в творожный день на 1ом круге 2) выходной посреди 3го круга 
3)слива и 2 дольки апельсина на корпаративе в творожный день на 4ом круге 
да, да стыдно 
и второй праздник- сбросила я за это время 10кг 100гр 
грудь уменьшилась на 4 см 
но по бюстгальтеру мой размер остался, наверно спина похудела 
талия минус 11 см, бедра минус 8см, живот минус 12 см и нога (ляжка, можно так говорить 
) минус 6 см 
я очень довольна результатом, сегодня начала 6ой круг 
девочки, всем всем ОГРОМНОЕ спасибо за поддержку, советы, иногда и ремешок… без вас бы не справилась :axax: :axax: :axax: Кира :axax: Лань :axax: Белка :axax: и все все все :axax: :axax: :axax:
Девочки, привет :five: Rozochka с обновкой тебя :axax: Юля, Фея с отвесами вас :girls_friends: Ника, очень рада что ты зашла к нам, поздравляю вас с мужем :axax: :axax: :axax:
Доброе утречко красоточки!!!!! :five:
НИКА-позитивчик, очень рада тебя видеть!!! :girls_friends: :axax:
Вчерашний лепесточек – овощной унес – 300 гр
Сегодня курочка, которая уже ждет
Всем отличного и солнечного денька!!!!! :girls_friends:
У нас 2-день солнечно, настоящая осень
Всем удачи и ОООООООООгромных достижений на пути к стройности! :five:
Ника, я очень рада за вас с мужем!!! :axax: И вдвойне за то что вы открыли суть, так сказать соль правильного питания для себя. Всё что вы написали, так оно и есть! Я тоже в основном на ПП, мне помогает выглядеть хорошо, но лепесточки я надеюсь помогут мне вернуть 90.60.90!, до 27 лет это было легко, а вот после вторых родов увы я поправилась, весила где-то под 80.
Сегодня творог, завтра фрукты-у меня с них голова болит сильно. А там посмотрим, но надо бы 1 выходной и ещё кружочек в идеале, попробую, мне с вами легче. Жалко, что мои записи не все доходят, ну да ладно.
Эленар печалька, что обновки велики, но с другой стороны это ли не цель, я искренне надеюсь что получиться обменять или вернуть денежку.
Доброе ууутрооо всем !!! :axax: У меня отвес 0, незнаю кого и чаго повинить, завтра после творожка все поймём.
Вчера купила себе блузку так сказать бонус-мотивация, ух и странные же мы существа-ЖЕНЩИНЫ!
Всем доброе утро! :axax: Ника!Бузумно рада тебя видеть,слышать и читать!!!
Поздравляю с венчанием! :axax: :axax: :axax: Всех благ вам!!! :five: А у меня сегодня впервые с фруктов отвес -0.400 грамм!!!!!!!!!!! 
Всем отличного дня и отвесов!А я побежала на работку!!!!
Да, я забыла, наверное, самое главное. Греки много танцуют). В деревне, где жили наши друзья, устроили концерт. Вся деревня танцевала до утра! В тавернах, в кабачках – все танцуют. Мне это очень нравится! Танцуйте, девочки, и все будет здОрово и здорОво!
Мой результат на сегодня страшен с точки зрения похудательной арифметики.
С 10 сентября по сегодняшний день минус 15 кг и 50-ый размер одежды! )))
Причем, 5 кг ушли на питании, которое мне порекомендовала врач. Дальше так резко не будет вес уходить, но мне и не надо более. Диета закончена.
Пара, с которыми мы познакомились – он и она – им по очень много лет, но выглядят они поразительно молодо и не потеряли разум. Я смущенно просила ее раскрыть секрет. Умеренность во всем, был мне ответ!) Чего и Вам желаю.
Спасибо лепесточкам, что подтолкнули меня к моему улучшению).
Всем пока!
, но… девочки!!! Наслаждаясь кремами, кексами с кремом и джемом, баклавой, это пахлава, но такая вкусная, зараза!!!, вкушая все такое вкусное вместе с пальчиками, но придерживаясь рекомендаций тети доктора, я похудела, я нисколько не набрала… Вот как!???
Для меня это было чудом. И я понимаю что, если не есть как корова все подряд, если не делать все шиворот-навыворот, через 10 месяцев любая может быть стройнее на 20 кг, не вынуждая себя сидеть на диете!
Я спрашивала по поводу лепесточков. Тетя доктор совершенно спокойно сказала, что да, диета голодная, но сидеть на ней можно не более недели. На сколько она и рассчитана. Если сидеть на ней долго, то хрони обеспечены. Так что, девоньки, аккуратнее.
Про обертывания и маски – все рекомендуют и делают из бабкиных сундуков с рецептами. Все только натуральное. Кофе с маслами, как скраб, то что советовала Кира. Шоколадное обертывание. Но больше всего мне понравилось обертывание водорослями. Холодное. Результат этого – повышение тонуса кожи, насыщение ее питательными веществами.
Вот такие новости с полей.
1)Есть надо немного, по 250-350 гр, но 4-5 раз в день
2)Каждый Божий день необходимо организм насыщать полезными для него минералами и веществами
3)Худеть не более 2 – 3 кг в месяц женщинам, иначе попа и бедра, а также святое место грудь будут обвислыми и мягкими как сдувшийся шарик, и это на форева. К сожалению.
4)Завтрак – все что нравится и хочется, ограничений у них нет. Человек имеет право есть один раз в сутки что захочется и чувствовать себя счастливым.. но не более 300 гр
5)Обед – белок и зеленые или белые овощи, которые принято сочетать, но по таблице раздельного питания. У них это все тоже признают.
6)Ужин легкий, йогурт, желательно греческий)))) или самодельный. Или овощи под соусом из оливкого масла, лимона и пряных трав.
7)Перекусы, полдники – это фруктины, или соки, или творог
8)Между приемами пищи – интервал 2 – 2,5 часа.
9)Если худеешь, килокалорий должно быть не более 1300 , если нет – 1800.
10)Пить надо много, ибо вода – это здоровье мышц, кожи и внутренних органов.
11)Физкультуру никто никогда не отменяет. Три раза в неделю необходимы занятия или на кардиотренажерах или, если условий нет, зарядка каждый вечер, в промежутке с 16-ти до 20-ти в час времени.
12)Последний прием пищи – за 3-4 часа, чтобы организм не нагружать за ночь.
В общем, ничего такого нового ни греческие, ни наши звездные диетологи не придумали
Привет, худеющая страна!
Привет от счастливой, отдохнувшей и солнечной).
Только вчера вернулись из части отпуска, из Санторини и Афин, где нас с мужем повенчали.)Это как раз и была моя мотивация. Подруга моя – сердючка – сшила красивейшее платье… и мне надо было скинуть, чтобы я смотрелась в нем «зашибись» у алтаря))). Вот и спорили. Не стала раньше времени хвастаться.. но теперь я – на облаках от счастья).
Но я о другом!! Девочки, пишу, потому что провела огромную работу). Хочу доложиться и поделиться кому интересно будет. Не могла не написать, потому как есть результат.
Я советовалась с докторами в Греции. Я познакомилась с парой русских, которые сбежали из России в период до второй мировой – красивые люди и мудрые.
Гречанки молодые – красавицы. Толстых почти нет, но пышки часто попадаются и очень. Крепкие, красивые, пышущие здоровьем, но не все, конечно. Есть и очень толстые. С таким изобилием вкусностей, я не понимала почему они все не по 110 кг? Все просто. Диетолог – мудрая тетка – объяснила, что после 30-ти организм страдает от замедления процессов метаболизма. Если сажать его на диету, метаболизм замедляется со временем еще больше, вот почему, если не соблюдать диету постоянно, или с не большими временными промежутками, вес возвращается обязательно! Что делать? Жить как греки!)
Да, девочки, с гардиробчиком целая проблема! Особенно жалко дорогие вещи, приходиться мудрить, как ушить так, чтобы фирменные строчки остались, особенно в джинсах. У меня в объемах ушло с талии 10 см, с бедер 8 см. Смотришь на вещи и ужасаешься. А ведь казалось, что почти нормальная была
Розочка, а у меня с вещами получился кошмар..месяц назад я уже меняла новую курточку на размер меньше… Хорошо, что этикетку не оборвала…. Купила себе 2 недели назад новые вещи..все сидело идеально… Сегодня перемеряла…. . Вес практически не изменился… А объемы-уменьшились капитально. В последнее время как раз делаю регулярно содово-соляные ванны… И просто не могу своим глазам поверить… Все болтается … Девочки, ванны 6 лепестков= супер РЕЗУЛЬТАТ!!! Сегодня сижу на фруктах… Это самый сложный для меня лепесток… С одной стороны последний денечек… Завтра выходной… С другой стороны-фрукты повышают аппетит… Постоянно хочется кушать… А может организм ждет не дождется выходного?
Я худела ы том году на японке,похудела на 9 кг,с мужем как расстались…а через 1.5 месяца он вернулся и …за зиму нажрала обратно…Весной я села на диете 5 мая,опять же на японку,просидела на ней 1.5 месяца,скинула 6 кг,а поьом случайно нашла этот сайт и эту диету,села на нее 10 июня и давно бы похудела до нужных размеров,но видимо у меня нет Кириного упорства и желания,а может не было просто хорошего стимула…а сейчас он есть!
Фея, отличный результат, обязательно отметим твою очередную десяточку :axax: и я очень благодарна всем девочкам – лепесточницам :axax: :axax: :axax: я тоже принимаю ванны Валерии,делаю массаж чудо-банками, растирание проблемных зон специальной щеткой, ну и мазь и скраб серии Флоресан. про все чудеса я узнала благодаря вам, девочки, спасибо :girls_friends:
Всем добрый вечер!Катенька!Я не знаю сколько я кругов прошла,я то сижу на диете,то не сижу,перед отпуском у меня вообще вес встал…да и не торопилась ,боюсь обвиснуть как шарпей,с этим ,кстати,помогают бороться ванны Валерии!А так я очень благодарна Кире и другим девочкам за помощь и поддержку! :axax: Сейчас даже и не верится,что я это смогла….впереди новая десяточка,с ней расстаться будет труднее и сложнее,а дальше посмотрим,хочу до 56,а муж у меня категорически против!!!Такие вот дела…
Упс, линеечку поправила. Муж приехал с командировки, привез целуж кучу всего, но я нормально- ем кашку и ещё купила себе блузку на размер меньше-красивая!
Не буду пока маяться с телефона чот не адекватное доходит, подожду пока мелкие наиграются в компе
Кира, напишите пожалуйста правильный выход с диеты
Галя, спасибо :axax: :axax: :axax:
всем привет и с ответами, так сказать с маленькой, но приятной победой над вкусняшками! Что мои опусы не доходят.
Катенька, не переживай за маленькие отвесы, ведь это уходит именно жир, большие отвесы бывают когда уходит лишняя жидкость. Тем более твой результат говорит сам за себя!
Спасибо, Катенька. Думаю, запеку в духовочке…
Elenar, я режу тыквы на дольки, выкладываю на противень, застеленный бумагой и в духовку, мне очень нравиться. а домашним еще сахарком посыплю до духовки или мёдом. я делала тушенные овощи (тыква, кабачок, перчик болгарский, капуста цветная) в мультиварке, мне не очень понравилось.. может тебе понравиться
Девочки :five: Всех с отвесами :girls_friends: у меня отвес за творожный лепесток только 100 гр и ещё в обед КД пришли, так что думаю отвес очень даже ничего, хотя я любому отвесу рада
сегодня фрукты. завтра думаю сразу начать 6 круг или выходной сделать 
рыбка уже куплена, в этот раз взяла путассу, до этого были минтай,хек, кальмары, отвесы были очень маленькие 100-200гр, буду эксперементировать 
Линеечку не поправила…
Девочки, выложила фотки в группе 6 лепестков в контакте в разделе результаты … Возможно, для кого-то это будет дополнительный стимул …, что все получится!!!
Девочки, привет!!! Подскажите что-то вкусненькое из тыквы… Бедненькая , смотрит на меня … А я на нее…
Здравствуйте,девочки,подскажите пожалуйста,можно ли во фруктовый день кушать вместо свежих фруктов детское фруктовое пюре,оно без консервантов,из яблок и груш,содержание углеводов 16 гр на 100 грамм пюре,просто фрукты жевать не люблю,заранее спасибо за ответ :axax:
Всем привет!Творожок унес 200 гр. впредверии КД,это хорошо что – а мог быть и 0 и .С утра грызу домашние яблочки.
Всем добренького утра! У меня отвес, пусть небольшой, но все равно приятно
Лисена, я своему давала коделак, хорошо помог от кашля
Всем отличных выходных и хороших отвесов :girls_friends:
Доброе утро! :five:
Рыбный лепесточек унес – 500 гр :!:Вес сдвинулся, ураааа!!!!!!
Лисёна, Фея, отличные отвесы, поздравляю! :axax:
Сегодня овощи, пойду завтракать.
Всем отличного денька!!! :girls_friends:
Доброе утро!
Сегодня творожок 
Всем хорошего дня и выходных. А я на работу 
Каши принесли 100 г, но и это хорошо: вчера недоела свои 200 г каши и так получилось, что последний прием пищи был в 9 часов вечера
Всем доброе утро! :axax: Кира!Спаибо за поздравление! :axax: Из твоих уст оно дорого стоит…
Творожок унес только 300 грамм и начались КД,так что спасибо организму и за это!Всем отличного дня и отвесищев!Побежала я на работку,времени нет совсем,извините.. 
Может вечером заскочу пообщаться….
Всем доброго утричка! :axax: :five: У меня опять минус, вот бы так всегда…
Кирочка, спасибо за ‘инструкцию’ :axax: Гости придут к 13.00, так что курочку в обед придется начать…Или может овощное рагу сделать и для гостей, а позже курочку и рыбку запеченые…Тут ещё дочка простыла,кашляет не переставая…Вот думаю сахар жженый дать ей, от лекарств не вижу результатов, только больше кашлять стала 
Лисёна, если гости ожидаются к вечеру, тогда с утра фрукты, в обед можно овощи тушеные. А на ужин и праздничный стол(для тебя),можно грудку запечь с лимончиком и специями. Ну если совсем тяжко будет одну курятину жевать, можно через минут 15 после неё, сьесть 150 гр салатика из свежих овощей. Пить желательно сухое белое вино. Не увлекайся.
Привет всем! Наконец-то меня радуют весы,но не совсем! КД так и нет, но вес падает и это радует!
Вот только завтра опять пугает,придут гости!!! Что делать? Что есть? Уже размораживаю филе минтая и куриную грудку. Подскажите как можно питаться, ведь завтра у меня фруктовый день,6-ой!
Всем сегодня :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
:arrow:ФЕЯ, с червонцем тебя!!! :girls_friends: :axax: :axax: :axax:
Elenar, я из Сибири, Белово, Кемеровская область
Незнакомка :axax: :axax: :axax: Галя, вот я сегодня чай выпила и весь день счастливая 
Леля,Bellatris,Elenar,Пухлая,Оленька,Юля и другие девочки,извините,если кого забыла,спасибо огромное за поздравление с моей десяточкой! :axax: Очень приятно
Спорить не буду,но цель есть…а патроны я думаю найду 
,это я про похудение к 22 ноября,будет день и будет пища…посмотрим…я девочка упертая,настырная,если что захочу ,то хоть с неба звезду достану…Судить будем по результату!Леля!Дорогая!Восхищена тобой! :axax:
Незнакомка, здорово!!! настрой боевой, настроение отличное!!!
Оленька спасибо большое!!! :axax: :axax: :axax:
Леля, Незнакомка-очень клевые стихи, вдохновляют. :axax: у меня сегодня днём очень большой прилив сил был, странно!? Лепесток куриный. Кира, а можно поподробнее о выходе с диеты, заранее спасибо. :axax:
НЕЗНАКОМКА!!!! браво!!!!! :girls_friends: :five:
Незнакомка, потрясающе! :five: :axax: :axax: :axax:
Всем хорошего времени суток и радующих отвесов! Не удержалась, тоже начирикала стихотворение, всем для поднятия настроения и боевого духа ) Я пока без диеты. На пп. Но вес держу спокойно в районе 62.2-62.1
Худели девки по одной,
Худели целою толпой,
Худели в ряд, худели в строй…
Но вес не уходил порой
Манили булочки в шкафу,
Пироженки призывно ждали.
В ночи украдкой колбасу,
Оголодавшие мы жрали
Во сне мечтали о борще,
А утром пару мисок ели.
И к вечеру с печенькой чай
А килограммы песни пели:
О том что им так хорошо,
О том что ждут еще десятку,
О том что вкусно шоколадку
Заесть вареньем перед сном.
О том что нежная сметанка
И если съесть, то сразу банку,
О том что зеркало нам врет,
А жир противный нам идет!
Но лепесточки ворвались.
Все разложили по порядку,
Погнали грозные жиры
И те помчались без оглядки
И зеркало теперь звенит,
Искрит чудесным отраженьем
И колбаса нас не манит
Гордимся этим достиженьем!
И будем дальше соблюдать
Простые правила питанья
Фигурой будем обладать
А жиру скажем:досвиданья!
Хотя пожалуй нет, прощай!,
Скажу в минуту расставанья,
А лепесточкам поклонюсь
За сбывшиеся ожиданья.
Спасибо КАТЕНЬКА, признаюсь-это не мои стихи. А ЛЕЛЯ действительно ТАЛАНТИЩЕ. Браво!!!
Катенька, у вас снег выпал… это где?
Катенька, ванильный аромат – это хорошо! Притормаживает аппетит и убирает тягу к сладкому
Пухлая, так какая же ты пухлая, уже столько скинула
я тоже думая что от ника многое зависит, главное чтоб тебе он нравился. Девочки, может она наоборот заходит на сайт видит ааааааааа Пухлая, значит СРОЧНО ХУДЕЮ!!!! 
Девочки у нас сегодня снег выпал, с сыном уже лепили снеговика в 7 утра, когда в садик шли
а моя мАменька только вчера с моря приехала, а у нас тут такое 
кстати, маменька привезла мне настоящий зеленый чай трёх видов – молочный, цветочный и ванильный. сегодня заварила ванильный – аромат по всей квартире ммммм вкуснятина 
Нет стройняшечки,сколько ников позитивных было,а все срывами заканчивалось,а с этим ником,мне как то легко пока все дается,так что пока поплыву на нем,как почувствую от него негатив,так и переименуюсь. :five:
У меня за злаковый лепесток -200гр
Обычно на злаках больше отвесы у меня были и ела также только гречку 200гр за 5 раз… наверно грузчики-лентяи и скоро КД 
Девочки, что касается вкусовых привычек – я сладкоежка раньше могла весь день есть только сладости.. ни дня не могла прожить без сладкого… и ещё пила кофе с молоком(без сахара), но сейчас я даже ни капельки не хочу сладкого, хотя дома полно вкусненького.. и кофе не пью и не хочу, хотя сегодня творожный день 
я раньше когда ела сладости, мне говорили, просто организму чего-то не хватает, а не потому что я люблю сладости, видимо сейчас мой организм получает всё что нужно и не хочет вредностей 
Я согласна с Оленькой, ники должны быть позитивными, иначе- как корабль назовешь…
Девочки, привет :five: Rozochka, я перепутала можно только стакан молока в творожный день
Кирочка, каюсь, я просто молоко не пью… и не туда посмотрела… и ещё я такая “умная” советы раздаю.. 
Bellatris, Фея, с юбилейчиком вас! отмечать будем?! 
Фея, а у тебя сколько было кружков на лепесточках? 
Леля, Оленька :axax: :axax: :axax: какие вы все талантливые 
Привет красотки! Сегодня творожок! Так хорошо что нас так много и мы друг друга поддерживаем :girls_friends:
Как говорится, если ваша мама считает, что вы много едите и много спите – это не ваша мама, это мама вашего мужа 
Всем хорошего дня и отличных отвесов 
Я вот этот круг закончу, начну следующий, только не знаю смогу ли его завершить – приезжает мама
Оленька, мне в этом плане повезло- я не сладкоежка, но если уж захочется чего-нибудь этакого, можно рассосать ложечку меда или съесть кусочек горького шоколада
Пухлая, солидарна с тобой :girls_friends: и не переходи на ПП, нам еще работать и работать над собой
;-)И советую измени НИК на более позитивный, настраивающий на результат( СТРОЙНАЯ, КРАСИВАЯ, ФИГУРИСТАЯ и т.п.)
Галя, какая ВЫ молодец!!! :five:
Вот и стремлюсь изменить пищевые пристрастия, как показывают выходные между кругами, пока не получается. Галя, а под сахаром имеешь ввиду сам сахар или все сладости и чем их заменять?
Фея, Вellatris c десяточкой вас! так держать :axax:
:axax:
Все твои слова я спроектировала на себя и мне стало не приятно,ведь я не готова еще перейти на ПП, змей неправильного питания еще сидит во мне 
Bellatris, ты абсолютно права!
Галюсик, поздравляю!
Матюшка, дальше к солнышку тянись,
Сильным, смелым становись,
Мир огромный узнавай!
Галюсик, ты не унывай!
и возвращайся к нам.
Теперь о себе
Почти неделю не писала, было плохо со здоровьем 
Хотела сидеть на диетке без выходных, но не получилось. В овощной лепесточек, супруг пригласил в ресторан и я согласилась( подумала, может на 3-м круге сделаю себе выходной).На следующий день диету продолжила. Вес почти не изменился, в течении оставшихся лепесточков вес прыгал 84,7-85,0. Поэтому вес тот же, что и был в начале 3-го круга.
После ресторана всю ночь не спала совсем, из-за боли в спине, не помогло ничего(в том числе 3 таблетки обезболив.)Пошла сделала узи, оказалось был приступ колики,в желчном – камень 18 мм, пипец
Сегодня 4-й круг лепесточков,рыбный денек, выходные больше делать не буду
Кстати посмотрела диету при такой болезни, эта диета полностью подходит, т.к. исключает жирные продукты
Девочки извините, если не в тему пишу, хотела поделиться и объяснить мое долгое отсутствие
Всем отличного и солнечного денька и желаемых результатов!!! :girls_friends:
Доброе утро стройняшечки!!! :five:
Поздравляю с отвесиками у кого они есть,
Фея, Bellatris, Elenar, вас поздравляю с ЮБИЛЕЕМ!!! :axax:
Вы пример для подражания и целеустремленности!
Леля огромное спасибо за стихи, очень приятно с утра прочитать, ОКРЫЛЯЕТ! :girls_friends:
Девчонки, у меня совет: кто хочет, чтобы дело пошло быстрее, откажитесь от соли. Привыкаешь очень быстро. Лично мне продукты так даже вкуснее, чувствуешь их натуральный вкус
Забыла линеечку поправить
,новая цифра кстати 
Всем привет!Кашка с так неугодными орехами унесли 300 гр.По поводу орехов,мне с ними легче,может без них и больше был отвес,но я так расуждаю:лучше поблажка чем полный срыв с диеты.ФЕЯ мои поздравления!!! :axax: :axax: :axax: Оленька,с :girls_friends: Да не всем приятны поучения и советы когда их не просят,но я уже столько сидела на диетах и соответственно форумах им посвященных,что понимаю тех кто свято соблюдая правила,добился больших успехов,теперь ему хочется,помочь остальным и направить их на путь истинный.Гораздо хуже,а я встречала и такое, когда похудевшие,которые сами недавно были толстыми,пишут о том как они ненавидят глупых толстух которые не хотят худеть по правилам,и задают им вопросы.Где есть такие “фанаты”с диеты спрыгнуть на раз.Здесь мирный форум,каждый сам решает что принимать а что игнорировать
Всем добра и отвесов,ведь ради них мы здесь и собрались! :five:
Девочки-стройняшечки! с отвесами! с первыми победами!!! Леля !!!! :girls_friends: я просто в восторге!!! Я тебе уже писала, что ты -ТАЛАНТИЩЕ!!!! :axax: :axax: . Я не поленюсь и напишу еще раз!!! ТАЛАНТИЩЕ !!! Все в десяточку! как про меня…
Фея, к 22 ноября, вы будете просто КРАСАВИЦЕЙ!!! (Ведь дело не в десяточке, а надобно поразить всех своей стройностью и красотой! . Правильно?). Главное не сворачивайте с пути и все получится! БЕЛЛАТРИС -с первым юбилеем!!! Оленька, БЕЛЛАТРИС …. Мы иногда выражая мысли бываем резки. Это только потому, что нам не безразлично что происходит с сестрами по несчастью … Хорошая встряска тоже очень полезна! Плюс другие форумчанки будут понимать, что орехи есть – не есть гудддд… В общем, не обижайтесь друг на дружку… Мы здесь все за одним пришли… Всех обнимаю… Сегодня вечером в результатах выставлю до и после.. Может стимульнет кого-то… 
Доброе утро! Всех с отвесами :axax: :axax: :axax: у меня , кстати, тоже – 500гр. Фея, боюсь, что к 22 ноября скинуть десяточку проблематично, да и не стоит так торопиться. Пусть лучше медленно, но верно!
Поправила линеечку, ничо так, начало корошее.
Всем доброе утро, овощи -400г, третий день-полет нормальный.
Леля, спасибо! :five: Я надеюсь, что это не предел
Ну вот, только написала: “У Bellatris скоро тоже десяточка будет!”, а у неё сегодня тоже Юбилей! ПОЗДРАВЛЯЮ! :five:
Доброе утро!
После правильного питания в выходные (ну или почти правильного) почти вернулся тот вес, который у меня был наименьшим на лепестках 
Курочка унесла 900 г!!! Итого за 3 дня минус 2,7 кг
Оленька, Вы видимо не так поняли. Я никого не гнала никуда, поэтому перестаньте принимать желаемые Вами слова за действительные. Каждый человек слышит то, что ему хочется слышать. И заметьте, не Пухлая стала мне что-то говорить, потому что она восприняла мои слова нормально.
Фея, с юбилейной цифиркой! :axax:
Всех с отвесами! :axax: :axax: :axax: И приятного дня!
Всем здравствуйте!
ФЕЯ, ПОЗДРАВЛЯЮ! :girls_friends: Девочки, я когда вижу ваши цифирки на линеечках, мне хочется вам не то что стихи, оду написать!
У ELENAR минус 20, у ФЕИ минус 10, про БЕЛКУ, ЛАНЬ и КИРУ я вообще молчу! У Bellatris скоро тоже десяточка будет!УМНИЦЫ, всех не перечислить!!! :axax: :axax: :axax:
Словно лебеди прекрасные,
Похудевшие и стройные,
Все старанья – не напрасные,
Ведь фигуры-то – убойные!
Сразу все помолодевшие, (Эленар, про тебя!)
Годы вспять поворотившие,
Распростились без сомнения
С килограммами излишними!
На диете отсидевшие
Всем помогут здесь коммЕнтами,
И мужчинки обалдевшие
Вас засыпят комплиментами!
Вы царицы и красавицы,
В вас упорство с силой множатся,
Вы СЕБЕ должны понравиться,
Остальное всё приложится!!!
:axax: :axax: :axax: :axax:
Всем красотулечкам стройняшкам доброе утро!Кашка унесла всего -0,200 грамм!Но ,видимо,мысли материальны и задумано было именно столько…Тадам!!!!!У меня сегодня -10.000 кг с начала моей эпопеи похудения!
Спасибо вам всем!Без вас бы я этого не смогла!Даже Кира наконец то меня заметила 
Сейчас впереди вторая десяточка,которую надо сбросить до 22 ноября…надеюсь с вашей помощью у меня все получится!Всем удачного дня и отвесов только желаемых! :axax:
Если по 500 гр мяса в день то это по 100 гр 5 раз нужно так? А если не наешься??? Что делать ??