Академия «6 лепестков»

Оленька, за время диеты меняются пищевые пристрастия. Лично я вес не набираю, потому что постоянно контролирую, что я ем и когда. До сих пор в моем рационе отсутствует жир в любом виде, сахар и соль

Всем привет! Вот читаю ленту и тихо завидую вашим отвесам… Вы все такие молодцы…а я вот лентяйка сорвалась…Ну ничего скоро к вам вернусь…в воскресенье…уже сегодня и рыбки прикупила…Кстати пока за все выходные набрала только 200гр…надеюсь больше и не будет!!!

Кира, спасибо! Чуть-чуть для улучшения вкуса кураги или изюма положу.Да калорийность у сухофруктов ого-го

Оленька,я к сухофруктам нормально отношусь. Просто вопрос в том, что это за сухофруткы будут и сколько их. Потому что сухофрукты имеют в составе и белки и жиры и углеводы,и калории не хилые такие. Взять к примеру изюм: углеводы-66.0 и 262 калории на 100 гр.Абрикосы-55 углеводы и 234 калории на 100 гр. Чернослив тоже 58.4-углеводы и 262 калории. На многих даже упаковках орехов и сухофруктов есть такое предупреждение о том, что имеется повышенное содержание углеводов и калорийности.. посоветуйтесь с врачом. Катенька,кто сказал что на творожном дне можно аж пол литра молока??? А ну марш читать количество продуктов разрешенных!

Галя, а вес держится? Я такая обжора, боюсь, что после диеты понесет

Всем привет! Решила снова к вам присоединиться! Благодаря лепесткам и поддержке девочек, достигла желаемого веса! Сейчас на ПП, но всеравно буду с вами. Кире отдельный привет и ОГРОМНОЕ СПАСИБО! :axax: :axax:

Здравствуйте лепесточки!!! Курочка вторую неделю дает привес :sad:Совсем не пила чистой воды т.к. делала фрикадельки из грудки и много бульона( кстати грудки было 300 гр.) вот вода и задержалась и еще раз убедилась- надо съедать норму

Всем здрассьте! Я в шОке от своих скачков в весе!!! И чего завтра ждать – уж и не знаю??? Сегодня ячка… Всем больших отвесищев и желаемых результатов! :five: :girls_friends:

Доброе утро всем! :five: Bellatris,ты правильно сказала, что худеете Вы не для меня,а для себя. А по поводу орехов,я уже писала Пухлой. Пусть сама решает.”Кувшин тоже до поры до времени по воду ходит.” Пухлая, а что у тебя за график такой похудения? Твои соц. накопления об этом хоть знают? 3.5 кг не плохой результат, за полтора круга. Скажу по своему опыту и других девочек,что уйдя на другую, более калорийную диету, вес как не прискорбно,..начинает набираться с катострофической скоростью. Поэтому, необходимо после этой диеты сделать правильный выход, а затем уже,на другую или ПП переходить. Ну и конечно перестроить свои пищевые привычки, а иначе,вес опять вернётся. Фея, с возвращением!!! :girls_friends: Пышка наверное решила меня оставить без тортика на Н.г. Я так подозреваю. Хорошо что Лань похоже не подведёт и Данона, хоть сыта буду и винца выпью за их успехи. Это я девочкам пообещала так отметить их победу на кгшками. Всех у кого отвесы,поздравляю! :axax: У кого привес или нет отвеса,терпение- он обязательно будет, ваш отвес! :girls_friends: Всем хорошего дня и выедайте девочки норму по продуктам! Если 500 гр рыбки или курицы, значит 500. А не 200. Чтобы потом не плакать что голодала и отвеса нет. ;-)Голодать не надо, от этого отвеса больше не будет.

Доброе утро! Рыбка забрала 400г,сегодня овощной микс и помидоры. Впринципе, терпимо

Доброе утро!
Пухлая, а еще если сидеть на правильном питании, то тоже есть отвесы Вы хотите побыстрее сбросить лишние кг или растянуть это удовольствие на более долгий срок? Если второе, то тогда вопросов нет Только потом не удивляйтесь, что творожок вам не принес отвеса, что не косячила, а все равно в плюсе И к тому же худеете-то Вы не для Киры, а в первую очередь для себя
У меня с овощей отвес Пусть всего 200 г, но по сравнению с двумя прошлыми лепестками, когда у меня плюс был чуть не под кг, то вообще круто!!!
Всем отличного дня! :axax: :axax: :axax:

Всем привет!Куриная грудка у несла 600 гр. сегодня овсянка и орехи,Кира бы меня наругала за орехи но как показала прошлая неделя, и с орехами есть отвес.

В день можно 500 гр рыбы. Более подробно советую прочитать http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html.

Elenar,Оленька, спасибки за поддержку!!! Держусь из последних сил, сегодня курочка с бульоном были, завтра посмотрю результат! Девочки,а в ВК как группа называется и где результатами вашими порадоваться? Я заходила через ссылку здесь на сайте сверху справа ‘азбука диет – секрет…’,но там нет результатов и вообще фоток мало,через поисковик искала группу ‘академия 6 лепестков’ – таки нет такой

Фото в ВК,смотрите,правда до желаемого мне еще далеко,но с начала диеты -8 кг,тоже не хухры мухры

Розочка, если будете придерживаться 6 лепестков- ваши лишние 5 кг улетят за 3 кружочка…( а то и раньше с ними покончите)

Девочки прошло полдня, и рыбка уже сама смотрит на меня, я на неё уже нет, но доесть надо будет. Я пойду как говорится до конца! Девочки, спасибо за поддержку, мне нужно 57, пусть даже с хвостиком, я после вторых родов долго уже худею, было больше 70,вот!

Здравствуйте девочки!!! Всех с отвесами у кого они есть. У кого привесы не расстраивайтесь, организм не хочет отдавать непосильно нажитые “запасы”
Я тоже сегодня встала на весы плюс 500 гр. после овощей, потом отвела дочь в садик попила чаю, пришли грузчики и унесли аж кг.( у моих допотопных весов цена деления 500 гр.поэтому и линеечка такая )
и еще, конечно это мое мнение, не знаю правильно-ли, я считаю надо съедать норму продуктов, особенно овощи и каши, а то грузчикам незачем будет приходить

Лисена, наберись терпения. :girls_friends: Мы так долго его накапливали, растили, вернее наращивали… А потом резко… Все уходи…. А у него характер … Вот и сопротивляется… А если серьезно, то у меня был период, когда вес просто стоял 2 недели… Зато объемы уходили… Просто это не сразу заметно… Одно могу сказать -если действительно не косячишь, то вес обязательно уйдет… Просто наберись терпения и упорства… Если хочешь, то даже упрямства… :five: :five:

Катенька, пока все в норме… Но что-то начинаю переживать… Буду что-то предпринимать…. Думала , может кто-то порекомендует какие-то мазюкали эффективные

Лань, с юбилейным кругом тебя :axax: желаю огромных отвесов :girls_friends:

Привет всем! :axax: :axax: :axax: Овощи унесли 900 гр и принесли новую цифру на весы Сегодня отварная грудка и бульон.Заметила что аппетита нет, ем маленькими порциями,настолько маленькими что сама удивляюсь А завтра у нас с мужем праздник -деревянная свадьба,5 лет,но я буду сидеть на овсянке праздновать буду 19го,намечаются шашлычки Поправила линеечку ,надеюсь правильно.ЛАНЬ,раньше не было такого ответа гастрита на капусту в любом виде,потому и натушила,на следующий круг придумаю что нибудь,а то цветная и броколи настольк4о не идут что лучше уж голодной

Доброго времени суток всем!
ЛИСЁНА, не паникуй, всё бывает, особенно перед КД. Не опускай руки! У меня первая неделя вообще была жуткая, вес скакал, как пони в цирке! Тоже ожидались КД. Зато после них отвесы пошли чудесные, особенно после белковых дней. Не сдавайся, всё получится!
ФЕЯ, поздравляю с овощным отвесом! Погляжу вечерком на тебя в ВК, заценю красоту неземную! :axax:
Я в порядке, радуюсь жизни, несмотря на осеннее обострение окружающих людей и кошмарную погоду! Иногда устраиваю себе лепестковые дни (скучаю…)
ELENAR, обалдеть, скоро будем праздновать твои -20!!! Вот ты молодчага! :axax: А насчет груди, да, вопросище… Я спасаю то, чего итак немного, физкультурой: отжимаюсь и сопротивлялку делаю (рука к руке на уровне груди и с усилием ладошки друг с другом сдавливаешь).
Rozochka, с удачным почином! Хотя, думаю, ты итак стройняшка!
Всем хорошего настроения!

Линеечку не поправила…вот так правильней…

Всем привет!Лисена, у меня тоже привес после овощей 200 г Первый раз за диету Раньше я думала, что если не нарушать, отвес обязательно будет. Посмотрю, может курочка Ряба на крылышках лишние граммы унесет
Всем отличного дня и хороших отвесов :girls_friends:

Доброе утро!
Рыбка вчера унесла аж 1,6 кг! Для меня небывалый отвес Конечно, это только вода, но все равно приятно
К сожалению на форуме могу появляться только утром перед уходом на работу Но читаю старательно все
Всех с отвесами! :axax: :axax: :axax: И приятного нового дня! :axax: :axax: :axax:

Всем доброй ночи!Так приятно ,что меня здесь помнят…Леля!Привет,дорогая!Как дела?!

Марочка, стручковая фасоль – наш лучший друг, пущай её в овощной день, а можешь и во фруктовый во второй половине дня ею заменить фрукты

Лань, спасибо огромное, значит завтра будет фасоль

Марочка, фасоль стручковая очень полезна.. ешь её в овощной день)

Добрый вечер всем стройнеющим, начала 25 круг)))) рыба сегодня весь день)) Пухлая, раз у тебя гастрит, заем ещь капусту??? если любишь её и она дает отвес, тогда переходи на цветную или броколи, но не белокачанную это точно, ьона пучит, раздражает желудок и в ней кислота которая тебе не нужна совсем, аккуратней с овощами…. :five:

Rozochka, советую приготовить несколько вариантов, запеченную, отварную, паровую или уху, а то к вечеру грустновато будат

Девочки привет. Elenar, Bellatris, Марочка, Фея, Хомяк с возвращением вас :axax: Катерина, Маринка, поздравляю хороший результат :axax: Галюсик, будем ждать тебя, смотри много не наешь без нас Rozochka, добро пожаловать, только переделай немного линеечку свою (возраст, рост) вес :five: у меня рыбка как всегда забрала только 100гр сегодня овощной супчик Маринка, я спрашивала про любимый лепесток, у меня тоже все любимые, жду каждый лепесток, а по отвесам – злаковый

Всем приятного дня и огрооомных отвесов))))))))))))

Всем доброго утра! Рыбка унесла 600г
ФЕЯ, отличный отвес :girls_friends:
ГАЛЮСИК, не пропадай, ждем обратно
BELLATRIS, приятно познакомиться :axax:
Сегодня овощи, пойду свой любимый салат из баклажан кушать

Доброе утро!
Наконец-то я с вами!!! Сегодня рыбка Всем приятного рабочего дня! :axax:

Ухожу от вас на выходные…приходили к нам гости и …случился у меня зажор…ну не смогла отказаться… весь рыбный день пошел насмарку…думаю продолжать этот круг после такого застолья не стоит…еще чуть поем…в пределах разумного конечно…и обратно к вам… Продолжу борьбу с лишним весом…Желаю всем хороших отвесов и огромной силы воли!!! :axax: :axax: :axax:

Здравствуйте , девочки. Последние 2 недели потчевала на лаврах… Сегодня после 2 недель отсутствия вернулась в офис… Ваууу… Комплиментов наслушалась … … Вроде вес не изменился ( была не на совсем ПП… Но старалась ужинать до 18… В общем вес 68 так и остался… Но формы и объемы радуют не то слово… Сегодня , окрыленная, я на рыбке… Сейчас пишу влачись в ванной… Сода и морская соль со мной… ( Данона… Думаю о тебе…)

Всех люблю!Всех целую!Буду отписываться по мере возможности…времени особо нет,у меня подруга приехала из Штатов,мама у нее заболела,так что надо помочь…

Добрый вечер девочки, как не прискорбно сообщать но я вновь возвращаюсь спустя 4 дня баловства, то ли воды набравшая , то ли веса сегодня без косяков отсидела на рыбке, надеюсь она выгонит всё лишнее)))
Кристина, корпоратив прошел очень активно и вечером даже много не ела ,но всё равно тяжесть была, наверно это необъемное количество воды, сока и алкоголя на которые меня просто перло))))) Ой так что я вновь примерная правда правда))))
Катенька поздравляю с итогом за круг, для 4 го неплохо я думаю)))))))))))

Леля, КЛАСС :axax: :axax: :axax:

Ой еще забыла сказать,мама меня не видела неделю,у бабули на Др спросила,сижу ли я на диете,похудела говорит,и братишка тоже так сказал,так что может мой привес это водичка алкоголем задержанная,у меня так то всегда отеки после алкоголя.В общем рыбка завтра покажет где вода а где нажрала.

Леля, я просто стоя апплодирую!! :girls_friends: :axax: :axax: :axax: И про колбаску ты тоже вовремя. А то сейчас многих тянет на всяку бяку такую, в осеннюю слякотную мерзкую погодку.
Осень,зовёт нас вечерком на кофе с пирожком. Зимой на сало и водку,.. осталось в лете пиво с селёдкой. Придёт весна и спросит за всё. Девчонки, как будем смотреть мы глаза заплывшие жиром, её?

Всем приветики. Не поправила линеечку, потому как не наю че и писать Пятница с творожка с молочком начались неплохо. Но, здоровье важнее и пришлось спрыгнуть с лепесточков, потому как употребляла много чая с медом и малиновым вареньем (как это не печально). А выходные, как не хотелось отлежаться дома, не получилось, то продукты покупать, то еще какая-нить дребедень. Все вы мамы и понимаете, что война войной, а обед по расписанию. Вчера сидела на рыбке, хотела заново начать, а вне дома рыбки без всякого масла и прочего найти сложно, вот и получилось на рыбке, да не правильной. Так что за 2,5 дня привес солидный. Да еще надвигающиеся КД, вода задерживается и значит эта неделя хороших результатов не принесет. И сила воли есть и желание расстаться с этими злосчастными кгшками огромное, только вот здоровье тормозит и не хочет организм отдавать без боя все, что нажито непосильным трудом Мозги требуют сладкого, а перед КД особенно всегда. Но все равно буду с вами. Так стыдно было начать писать про свои болячки и срыв вынужденный но мне с вами легче, всегда чувствую поддержку. Сегодня овощи, постараюсь выдержать. И остальные дни также постараюсь придержаться намеченных липесточков. Вместе мы – сила!

Кипит на форуме работа,
У всех девчат одна забота:
Жирок согнать и растрясти,
Фигуру СУПЕР обрести.
Но то ли осень воду мутит,
В мозгах иных свербит и крутит:
“Съешь “Сникерс”, Юля, поскорей,
Себя, любимую, жалей!”
Чтоб жизнь казалась чудной сказкой
Мы зажуём творог колбаской,
Она вкусняшка – обалдеть!
Нельзя ль с колбаской похудеть?!
Беритесь-ка за ум, девчата,
Ведь косяков-то многовато!
Желаю всем вам вдохновенья,
Кто болен – тем выздоровленья,
Здоровым всем – не заболеть,
И без ущерба похудеть! :axax: :axax: :axax: :axax:

Всем привет!
Галюсик, не плакай, от фруктов бывают привесы, после белочка увидишь минус – это и будет результат двух дней. А заменить фрукты можно на овощи, только не свежие, а прошедшие тепловую обработку. Лучше во фруктовый лепесток сделать так: до обеда фрукты, а после обеда – тушеные (запеченые) овощи. У меня вообще углеводные дни были не результативными: то привес, то 0. Только на 3-м круге фрукты порадовали, да и то, я сделала так, как рекомендовала тебе выше.
Вот кто-то из девочек спрашивал, про любимые дни, у меня по закону подлости любимые мною овощи, каши и фрукты не баловали отвесами, а не очень любимые в плане поедания белки радовали хорошими результатами. ИТОГО: удовольствие от поедания углеводов заменялось расстройством на весах, а НЕудовольствие от поглощения белков компенсировалось хорошими отвесами. Значит, ВСЕ дни любимые!
А вообще, любимый день на Лепестках – выходной!!!

Сегодня у меня рыбка… без выходного…продолжаю борьбу с лишними кгшками… Всем Вам желаю огромных отвесов!!!

Всем приветик! Сегодня на третий круг иду…на выходных расслабилась чуток,подруга переезд отмечала,не получилось круг закончить как положено,да и прихворнула чуть-чуть! Но сегодня с новыми силами и снова в бой с весом. Утром побоялась взвешиваться,тут ещё КД со дня на день должны “придти”. Дааа, тяжелая неделька предстоит,но будем настраиваться на позитив! Всем большущих отвесов!!! Будем держаться вместе и всё у нас получится!!! :girls_friends: :five:

Доброе утро девочки! :five:

Вчера вечером не удержалась и слопала мороженное сникерс Результат плюс 300 гр. Очень жаль свой труд, поэтому постараюсь больше не сходить с дистанции

Сегодня курочка. Всем успехов в нашем нелегком труде :axax:

Bellatris, с прошедшим праздником :axax: смотри не наешь много с подаренных сладостях а я своими подарками подружек угощаю ждем тебя :girls_friends: