Академия «6 лепестков»

Оксана, попробуй пить цикорий – вкусно и полезно Катерина, у меня муж тоже против моих диет, поначалу даже смеялся, а теперь с интересом наблюдает мои отвесы, мое меню ну, и комплименты делает так, что все они сначало говорят, что любят нас всякими, а как худеем любят ещё больше

Леля,спасибо. Рецепт с тефтелями попробую. Про кефир всё поняла, не буду раз нельзя! Лань, я тоже люблю бульон пить в куриный день. А как фрикадельки приготовить,они же развалятся…без белка. А фитомуцил я спрашивала в аптеке, они с трудом вспомнили, что когда-то было у них такое. Взяла гуттасил, на ночь пьёшь – утром “освобождаешься”. На себе пока не пробовала.

ГАЛЮСИК, с почином тебя В нашем полку худышек прибавление! Насчет чая, конечно, зеленый полезнее, но и черный не возбраняется. Я в рыбный день пила очень много воды, только успевала до дамской комнаты бегать! Врачи советуют помимо любой жидкости пить простую воду, так как кофе и чай обладают мочегонным эффектом, их не считают. Хороших тебе отвесов!

Данона, даже я не могу промолчать!!! по килограмму в день что ли??? мать ты чаво???? вы там пирогами да шашлыками баловались???

Данона, спасибо Вот и я так думаю, что ради результатов можно и постараться))) Как после выходных? Без привесов у тебя?

Добрейшее всем утречко!
Всех с отвесами!
КРИСТИНА- :girls_friends: :five: ,стартуем не смотря ни на что! Я еще раз посмотрела в результатах твои фото до и после! Да ради таких результатов можно трохи и пошататься,зато потом,когда достигнешь желаемого,зашатаються все остальные (от изумления!)
ЛЕЛЯ-правильно,похудел сам-помоги другому!Я твои советы очередной раз скопировала в спец.файлик-вроде все это и знаешь,но как-то забываеться со временем,чем не пользуешься,и очень хорошо,когда кто-то напоминает о таких полезных вещах… :girls_friends:

Всем привет! Сегодня начала лепестки! Только утро вот началось не очень: натощак выпила стакан воды, минут через 10 меня вырвало(извините за подробности).. До сих пор не очень себя чувствую, но есть все равно только рыбку буду, настроилась я)) Данона тоже сегодня по-моему начинаешь? Кстати, по поводу фитомуцила–однажды мне его посоветовала Лань, за что огромное спасибо, я и маме его посоветовала))) Все довольны!
Желаю всем отличного дня!

Доброе утро девочки!!! всех с отвесами :five: у кого привесы никакой паники, такое бывает , застой воды, невывоз мусора))) и КД на носу, все уйдет никуда не денется, насчет курочки Леля права, можно делать такие тефтельки в духовке, я рублю грудку и без белка делаю фрикадельки , и бульон и мясо)) я всегда пью бульон, чейчас холодно да и жидкости мало в этой диете, поэтому я пью и рыбный и овощной и куриный бульон, на ужин я отбиваю грудку, посыпаю специями и запекаю в рукаве, мне очень нравится)) пробуйте, эксперементируйте, может что то найдете свое!! рецепты есть в группе 6 лепестков в наших рецептах, Кефир пить на диете НЕЛЬЗЯ!!! можно его в выходной, на здоровье, если плохо с вывозом стульев, опять таки повторюсь, помогает ФЫитомуцил, мягкая , деликатная очистка кишечника, препарат не вызывает зависимости, на низкокалорийной диете такая проблема рано или поздно начинается у всех, и еще утром натощак помогает теплая вода с лимоном стакан, это душ для кишечника, пейте.это только во благо.. и конечно питьевой баланс соблюдайте…. :five:

Лисёна, с отвесами! :axax:
А вот про кефир забудьте – не можно его, ибо он не столько не белок, сколько углевод. Страсти по кефиру уже кипели на форуме, не буду повторяться, просто поверьте мне – Академики сказали кефиру “нет!”. В белковый можно молоко.

Привет всем стройняшкам! Уррааа! Отвесики продолжаются, второй кружок начался положительно и это радует! Сегодня овощи,борщ. Хотела спросить,есть у кого рецепт курочки на завтра вкусненький? Вареную и гриль чего-то не хочется…

Доброго утречка!
ДАНОНА, с возвращением, дорогая!
ОКСАНА, про кофе: 2 раза в день регулярно вне зависимости на диете я или нет, я пью кофе. Утром и в 15,30. Этого достаточно, чтобы поддержать себя в боевом настрое, но и не перебор. В белковый день утром пью его с нежирным (2,5%) молоком. Только, конечно, БЕЗ САХАРА. У меня на отвесах не сказывалось. Я тоже жуткий кофеман, иногда, каюсь, в хорошей компании, могу чашечки 4-5 махануть вечерком…Но это редко. Ну и не забывай:
-кофе выводит кальций из организма, а это для девочек не айс;
– от кофе темнеют зубы;
– от кофе темнеет цвет лица. А более темный тон лица добавляет лет!
Про зелёный чай: к нему нужно привыкнуть. Попробуй потихоньку: в белковый день добавляй молочка, в углеводный – дольку лимона. А можешь в углеводный просто кипяченой водички с лимончиком бахнуть: освежает очень! А ещё можно настоять воду без газа с тертым имбирем, тертым огурцом, лимоном и мятой – очень вкусно и полезно.
Понимаю, что всё это не заменит чашечки ароматного эспрессо (я обожаю Моккону ), понаблюдай за собой, и прими добрый совет – ограничься 2-мя чашечками в день.. Удачи!

КАТЕРИНА -а мы с мужем как раз пьем по бокальчику полусладкого за начало нового круга (завтра у меня 5-й,у него 2-й!).Ну что делать тебе-не менять же мужа,тем более идущего вверх по карьерной лестице !:grin:Удачи тебе и терпения и скорее всего,увидев конечный результат,он будет доволен,ведь судя по линейке кгшек 5 сбросить-и ты модель!

ЭЭЭЭЭххххх! Девочки, иду к вам жаловаться Целый день прошел по плану – утром форель, в обед уха, на ужин – минтай, даже бульон на случай голода оставила… Все отлично, есть не хочу, воды выпито 2 литра и вдруг случилось ЭТО: явился супруг с вестью о назначении на новую должность (естестно с повышением) и вестью сегодня день Веры, Надежды, Любви и матери их Софьи! И ведь не удержалась выпила бокал сухого, правда других гастрономических излишеств себе не позволила. Жду завтрашнего утра со страхом Ну не хочет мой муж чтобы я худела Что делать?
Пы.Сы. Девочки, что делать с мужем, который не хочет, чтобы я худела?

Оксана , кстати кофе на диете тоже крепит, не более 2 чашек в день его можно)

Лань,а по скольку примерно за круг девочки сбрасывали?

Оксана, ну отвесы есть у тебя? или ты только собираешься на диету? если собираешься , ТО ПОСМОТРИ как будешь сбрасывать вес, не помню кто, но у нас кто то пил кофе и отвесы были нормальные, попробуй)))

Оксана все таки пытайся заменить его зеленым чаем.. он тоже с кофеином и пользы больше…..

Лисена попробуй обернись пленкой но не более чем на 20 -25 минут, посмотри как будешь себя чувствовать при этом, я не обертыаюсь только посчле горячей крем – маски, она сильно печет и так, она грязевая, а все остальное я обертываю, и ещё у меня есть гель для душа Флоресановская, ей я моюсь, она с легким скрабом, кожа после неё в тонусе и бархатистая))

Леля, спасибо за советы) контрастный душ у меня поневоле – шланг плюеется то холодной то горячей водой) физ упражнения легкие тоже присутствуют, каждый день обруч кручу по пол часа) а вот массаж – не мое это, терпеть не могу когда меня чужие люди трогают, для меня даже в парикмахерскую сходить раз в пол года и то, подвиг.
Данона, ты молодец, 10 кг уже скинула,я решила как двигаться, с перерывами) тем более мне не так много до цели осталось, 5 кг)

Привет, девочки, спасибо всем, кто отозвался и дал советы касательного моего не очень бодрого самочувствия. Сегодня убедилась в том, что больше 1 круга без перерыва мне на лепестках сидеть нельзя. На работе была как муха сонная, то, что всегда делала за час, сегодня – за два. На погоду и осень как таковую грешить не могу, потому что я абсолютно не восприимчивый к подобным вещам человек. Так что досижу два дня – и на пп, тем более что отвесы меня не радуют совсем, сегодня так вообще плюс откуда -то взялся(((

просто тут девушки не со всеми общаются, поэтому я думала, что может и писать нельзя, даже если на лепестках сидишь

Девочки всем большое спасибо за поддержку и советы! Очень приятно с Вами со всеми познакомиться!!!

Пол-дня ничего не ела,только чай.После освобождения (извиняйте за откровенность) от балласта, по приходу домой вес 71,6. Может, конечно,это в какой-то мере не честно,но в линеечку внесла изменения… Пусть будет среднее,до начала трапезы рыбкой! Пока готовилась рыбка в духовке, сварила на завтра овощной потный борщ,где вместо картошки – кабачок,а остальное,всё что было из овощей – капуста,перец,лук,морковь,свекла,помидоры,чеснок. Завтра овощной день,а так жиденького хочется…Семье – на свининке постной, себе – на воде! Так что, ко второму лепестку готова!

Девочки привет :five: я сегодня не стала взвешиваться, боюсь т.к. вчера был зерненный творог у меня, а он соленный, соль воду задержит.. и я расстроюсь.. сегодня фрукты Девочки, у меня наоборот перед КД вес быстрее уходил и во время их тоже.. а они закончились и вес встал никто не знает почему так?

Ну вот, у меня тоже ручки трясутся, уже солнЕце, вместо солнца. Наверное, от того, что ентого самого солнца я уже давным-давно не видела…

Леля, я давно уже в нём. Спасибо дорогая!И очень рада тебя видеть! :five: :girls_friends:

ЮЛЯ, МАРИНКА – не расстраивайтесь, КД здорово влияют на отвесы – я через это тоже прошла. Зато потом процесс похудения зашагает семимильными шагами Мне кажется, что я перед КД становлюсь похожей на такую раздутую жабу…Не внешне, конечно, по ощущениям

Галюсик, еще советую тебе разнообразить свое меню в течении дня. Моя ошибка на первом круге была, что я потушила минтая на весь день и к вечеру он не лез уже.На утро запеченную рыбку(например, скумбрию), на обед свари уху из семги, на ужин тушенный минтай. Раздели приемы пищи на 5-6 раз, так намного легче и Перечитай все ссылки по этой диете там много полезного.

Галюсик, и я похудела на данной диете, будучи кормящей мамой (нам было 10 месяцев – 1 год)! Так что прислушивайся к своему организму, и если он даст добро, то ты быстренько распрощаешься с лишними килограммами!!!

добрый день девочки! :girls_friends:

Галюсик, у меня тоже после гв вес тяжело уходил, но еле-еле 10 кг сбросила, а дальше вес встал Теперь вся надежда на диету. Тут Лань (или Кира) правильно написала (они обе все правильно пишут) нужно выработать внутренний контроль над питанием. Как только ушла с лепестков, стразу начались перекусики в виде печенек с конфетками. А диета дисциплинирует, так что будем вместе работать над собой, девчонки нам в помощь

Всем привет!!! Кира я с 30 августа на ПП. За все это время скинула 3 кг ( с 69,2 до 66,2 ). Вес интенсивно уходил только первые 2 недели, а потом с 15 сентября остановился на отметке 66,2. И до сих пор стоит. Вот я и решила прибегнуть к какой-нибудь диете. Перерыла весь интернет, остановила свой выбор на этой диете. С завтрашнего дня начинаю худеть вместе с вами, собираюсь за продуктами на 6 дней. Попробую ( не получится – так не получится, тогда буду искать что-то другое ). Желаю всем хороших отвесов и себе в том числе!!! Буду рада любым советам по данной диете!!!

Доброе утро стройняшечки! :five:

У меня сегодня 100 гр. и это после рыбки
Попрежнему вся отекшая, на носу КД.

Сегодня овощи.

Всем солнечного денька!!!! :axax:

Доброго всем утричка и всего дня! Выходные не прошли “мимо”, но не вешаем нос. Сегодня,с понедельничка, снова в бой… А плюсик я списываю на плохую,даже очень, работу,пардонте,кишечника Сегодня лосось с лимоном в фольге и ничего кроме!!! Хотя нет,ещё зелёный чай!

Всем доброй ночи,и приятных сновидений! :five:

Катерина,я молоком беру за вредность.;-)

Вопрос к Софии: ЗАЧЕМ ТАК ОРАТЬ? Не нравятся наши лепестки – не ешьте, идите на другой форум, там девочки на диете 1200 ккал сидят, они вас и без крика услышат. Как говорится, в чужой монастырь со своим уставом не ходят!

Галюсик не переживай, ни чего не негативно, правильно делаешь что худеешь сразу, потом тяжелее. а то для многих кормление грудью как наваждение до года и двух, такое не понимаю, пропало молоко, ну и что ребёнок то ок и может уже есть другое, конечно же давай худей, зачем детке толстая или полная мама, знаете как дети гордятся стройными мама, это что то, мож не в годик и не в 4 или 5, но в 8 или в 9 по любому, знаю на опыте подружек . аноним извините, но ненавижу просто эти предрассудки про кормление, мало ли как у мамы сложилось с молоком, не знаете не критикуйте. у меня есть много знакомых которые хотят долго кормить и именно они первые теряют молочко, зациклились на этом потому что. и вообще каждая мама решает сама сколько кормить. для меня это прям больная тема, что надо кормить до года и больше, кто такое сказал?

Галюсик, и ещё.. оцени свои силы, так как у тебя ребёнок очень маленький, а эта диета низкокалорийная. Чтобы силы были и в обморок не падала с ребёнком на руках. Потому что,при такой низкокалорийной диете, это бывает.

Галюсик,посоветуйся со своим врачом. Если ты не кормишь детку, тогда разговор другой. Просто пойми, что все переживают и за тебя и за здоровье ребёночка. Мы нормально относимся, просто не хочется чтобы нас тут упрекали потом в чём-то. Если тебе доктор разрешит, приходи, не вопрос.

А что, теперь только до 6-ти месяцев кормят, и айда, худеть?

Галюсик, тогда шагом марш отсюда с диетного форума!! Вот это придумала, беременная и на диету! В первую голову думай о ребёнке, а потом уже после будешь думать о себе и фигуре. А вес в любом случае во время беременности набирается и у худеньких. Потом уходит после родов и кормления грудью. Ну вы вообще, у меня просто слов нет! Скоро инфаркт с вами тут будет. Детский сад, ей богу. Я в шоке.

Галюсик, всё индивидуально. И многое зависит от вашего организма. Пишите рядом с именем возраст, рост и стартовый вес. А то может вам и худеть не нужно вовсе. Ну и учтите, что не всем можно сидеть на этой диете по мед. показаниям. Если вы не имеете хронических и других заболеваний, которые могут препятствовать этой диете, тогда приходите.

Всем привет. Хочу пополнить ваши ряды худеющих. Скажите пожалуйста сколько кругов надо сделать, чтоб скинуть килограмм 9-10?

Сырник, я бы тебе посоветовала завязывать с диетой, и переходить на ПП. Если у тебя сегодня куриный день, сьешь яблочко и желательно ложку мёда вприкуску. Организм не может работать на пределе. Ты и на ПП скинешь потихоньку, не торопись. А сколько до к.д? Они могут тоже влиять. Сама знаешь что гормоны в фазах разные и они могут как раз и провоцировать подобное состояние. Не сбрасывай со счетов погоду. Выздоравливай!!
:five: :girls_friends:

Кристина, Маринка, катенька, спасибо за поддержку :axax: :girls_friends:
Вы тоже большие умнички, желаю вам хороших отвесиков

Прохожий, ты просил не отвечать Я и не буду – вчера тоже самое почти писала уже. Поэтому только могу сказать – :five:

Сырник, привет. Сейчас осень. Осенью как правило худеть сложнее. Поэтому и небольшие отвесы у тебя. А слабость твоя, ты давление мерила? Гемоглобин? Ну чего я тебе рассказываю Сделай минимальные анализы какие-нить на работе.

Девочки, привет)у меня отвесы что-то совсем махонькие стали, но это ладно, понимаю, что вес не может по кг в день уходить. Меня другое беспокоит, слабость жуткая, головокружения, сегодня в обморок чуть не грохнулась. Весной когда на лепестках сидела, то же самое к середине второго круга было. Сплю хорошо (по 8 часов), витамины принимаю, воды чистой 2 литра обязательно, кушаю продукты четко по диете, деля необходимое количество на 4 приема (на 5 не получается, к сожалению). Вот почему мне так плохо? Сегодня выходной, друзья погулять звали, а у меня сил не было с дивана подняться, хотя обычно я такой живчик, меня не угомонить!

Привет всем! Айгуль, ты ничего не путаешь. Всё правильно. Наоборот нельзя. Тоесть, во фруктовый лепесток есть овощи на ужин можно. А вот в овощной есть фрукты на ужин нельзя. Из-за высокого ГИ(гликемического индекса).

Елена 45, я вот одного понять не могу,.. если Вы не желали и не хотели,чтобы страсти кипели дальше, так зачем было писать этот пост? По крайней мере, это не вяжется с Вашими словами. Они обе друг друга не поняли. Я им это попыталась объяснить. Я просила закрыть эту тему обе стороны и не продолжать. Но здесь как в реале, в драке никто не хочет быть первым поверженным и признать поражение. Я предложила обеим игнор, не прислушались. Люди, относитесь проще (словами Белки) это интернет. Не нравится что-то, закройте страницу и идите в другое место ругаться и склочничать. Здесь собрались люди с одной целью, и я считаю, что надо к ней идти,и обсуждать эту тематику.. диетную, а не заниматься дрязгами. Если есть что сказать той же Лани, напишите ей в личку, не надо засорять диетный форум. Надеюсь, что этот пост пропустят админы, и наконец-то прислушаетесь к моим словам. Спасибо ещё раз за Ваше время и внимание! Всем всего доброго и побольше понимания и позитивного настроения!