Академия «6 лепестков»

ну 2 круга у меня можно сказать прошли уже. ну если не считать срыв в конце второго)))) а рыбу тут с мая месяца кушать нельзя(((( только если брать замороженую, как я и делала. но качество оставляет желать лучшего(((

и сразу вопрос, можно ли чем то рыбу заменить. я живу в ташкенте, у нас тут очень жарко уже. в летние месяцы рыбу есть опасно, а замороженая идет с китая непонятного качества. сегодня пыталась устроиь очередной рыбный день и не смогла. в итоге опять сорвалась как и вчера(((

Всем привет, Настя, Кристина, с днем рождения вас, девчонки :axax: :axax: :axax: . Я накосячила сегодня, так что до выпускных 65 мне еще долго ползти . Ну да ладно, доползу потихоньку. Завтра каши- белее, не хочу , буду о твороге мечтать, ну и о 65 кг тоже :girls_friends: всем удачи и больших отвесов :five: :five: :five:

А так за неделю результат -2.500!!!Я очень довольна!

Котя, добро пожаловать! Только просьба, немного ник можешь поменять?, а то у нас тут есть уже Котя, попутать можем

Белочка, Кира, спасибо))) Очень-очень приятно!!! Вечером обязательно вспомню тост и выпью(чуть-чуть), а то завтра как будет 3кг))))

Кристина, Настя, с днем рождения вас девочки! Хочу пожелать вам крепкого здоровья, потому что его ни за какие деньги не купишь! Пусть ваши близкие дарят только счастливые моменты1 Будьте счастливы! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

Всем привет! Сегодня, как ни странно, после фруктов отвес 300гр)) Это конечно радует, но боюсь, что будет завтра, т.к. сегодня выходной, и вообще, думаю не отмечать что ли д.р.)) Так не хочется завтра расстраиваться! Анастасия, с Днем Рождения тебя! Всего самого хорошего, здоровья и достижения всех целей, ну и конечно, успешного постройнения Всем удачи, отвесиков и хорошего настроения

Привет. Каждый раз сажусь читать вас, не хватает времени дочитать до конца, а написать- так вообще не успеваю. :|Поэтому напишу отчет и убегаю. Общение перенесу на потом, пока. Извините…
Ну, вот опять не успеваю… Правлю линейку и все. Хотя, как обычно, хвастаться особо нечем. Ну, ничего… Всех целую!

Да, Кира, согласна, с водой частенько бывает перебор, но на работе духота невыносимая, сегодня целый день голова кружится, без воды вообще невыносимо! Да и вообще самочувствие плохое, с организмом что-то, КД пришли на 2 недели раньше, идут как-то непонятно, раньше так не было, я пью противозачаточные (врач назначил, у меня киста), так вот с ними обычно все четко, а это прямо фигня какая-то!!! Но ничего, кому сейчас легко, цель есть, буду к ней если не стремительно бежать, то хотя бы ползти. В августе на море ехать, очень уж хочется поприличней выглядеть

девочки, ешьте обезжиренный творог и будут вам отвесы) у меня у самой привесы когда случайно беру даже 5 % творог) :axax: :axax: :axax:

Лучше уж так его поем, сладкое не люблю, люблю соленое)) Корица мне не нравится как пахнет. Хорошо тем, кто любит творог))) Читала я про Лань много раз, мне бы так полюбить его, она умничка

Ага, я сама испугалась)) Да думала я , что обычный нужно-но он такой не вкусный(( Даже с молоком, но придется, раз с такого привес получился, в следующем круге буду пробовать! Я вон гречку тоже не любила, а теперь она вкуууууусная

Белка, я творога съела 490г., я что-то писать разучилась)))) Все баночки по 130гр были(простоквашино), а детский 100, я сейчас посмотрела и в шоке-300гр везде написала Вообщем, 3 творога по 130г и один 100г. Вот. Ем я всегда норму, а рыбу и курицу вообще еле доедаю! Как я написала и даже не посмотрела… Это от жары, на работе духота страшная, вообще плохо соображаю и голова болит.. Извините

Кристина. а вообще то ты почти в 2 раза больше чем можно творога съела
всего разрешается 500 гр творога и стакан молока и все
А то что у тебя первый круг был отвес, так на первом круге всегда лучше уходит, да и каши могли дойти только через сутки…
Сокращай количество. А рыбы и курицы сколько ты ешь???

Добрый день всем! Лань, землячка, ну какая ты молодец!Поздравляю с результатами! А я же две недели в “свободном плавании”. Каллорийность повысила,до обеда ем практически все (ну без сала с майонезом уж),обед мясо-овощной почти всегла, а ужин белковый. По прежнему тянет на рыбу, причем не просто на ужин приготовить, а именно весь день ее есть! И именно как на диете ее ела – весь день расную, а на ужин белую. Делаю рыбные дни один раз в неделю, раз организм просит.Вес не прибавляю, чему очень рада! Через пару дней отбываю на туретчину,постараюсь много не наесть и не напить!

Всем Красотулькам доброго дня! Утром не отписалась,т.к рано ушла на работу!
Вчера закончился 2 круг 6 лепестков,на 1 круге я потеряла 3,6 кг,а за второй всего 1,7 кг.Всего 6,100 за 2 круга! :five:
Можно было бы и больше, но и так хорошо!
Сегодня без перерыва 3 круг и рыбка,с утра и на обед вареная семга и бульон, на ужин хек.
Хорошего дня всем и больших отвесов!
:axax: :axax: :axax:

Добрый день всем! У кого творог дал привес, описываем что и сколько ели в творожный день. Только так можно будет понять почему у вас привес девочки. О дыне..дыня бахчевая культура ложно-ягода сезонная, это раз, и во-вторых, имеет высокий Ги( гликемический индекс), рекомендована при истощениях. Девочки, у вас истощение?Нельзя употреблять сырую дыню с другими пищевыми продуктами! Совмещенная с другими продуктами дыня может навредить пищеварению.Дыню нельзя есть кормящим матерям (это может вызвать у деток тяжелую диспепсию), тем, кто страдает сахарным диабетом, язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки.
Нельзя смешивать дыню со спиртными напитками, медом, запивать холодной водой — все это может вызвать вздутие, колики и сильный понос.

Здравствуйте , девочки! Рыбка в первый день унесла полтора кг!!!! С одной стороны очень рада, с другой стороны понимаю, что скорее всего это потеря жидкости организма, и особо радоваться пока нечему . Сегодня овощи! Иду в бой! Девочки, читаю отзывы и о ваших результатах-просто дух захватывает! Какие вы молодцы!!!! Второй день я с вами!

Приветик всем стройняшкам! С отвесиками всех! Фрукты забрали еще 300г! Итого за круг 3600 Думаю неплохо! Сегодня делаю разгруз на кефире с отрубями и завтра снова в бой!:evil: Рыбкой уже запаслась, ох и планы у меня :grin:! Буду воплощать!

Девочки, всем привет. :five: Овощи унесли ещё 100 гр.
Алина, мне не маловато. У тебя своя цель, у меня своя. И я её обязательно добьюсь. К тому же, у меня нет слабости и головокружений, т.к. я каждое утро начинаю со стакана тёплой воды с мёдом. Очень жаль, что у тебя на него аллергия, он реально помогает в борьбе со слабостью. Ещё обязательно пью витамины и, как уже говорила ранее, подбираю продукты, которые полезны моей группе крови. Так что, никаких проблем со здоровьем я не замечаю и вес, хоть и понемногу, но уходит. А, если у тебя организм сам начинает протестовать, то решать только тебе, худеть дальше или нет. Главное, чтобы не во вред здоровью. Отличного тебе настроения.
И всем остальным тоже отличного настроения и суперских выходных с большими отвесами! :girls_friends:

тебе можно хоть каждый круг выходной делать, ты у нас кремень, будешь только правильно кушать, соответственно, не наешь лишнего

Лань, вот ты молодец!!! Респект :five:

Ольга, я еще не знаю, к чем стремлюсь , сначала хотела 70, получила, теперь хочу 65, а по себе чувствую, что будет 65- тогда и на 60 замахнусь….. Только не знаю, осуществимо ли

Танюшка, можно есть дыню, но осторожно, не очень много. А в разрешенных ее нет, потому что как бы не сезон был для нее когда список писался…
Ольга, в принципе можно есть такой салат целый день, НО грушу лучше есть одну и только после или до нее за 2 часа другие фрукты.

Ну вот, грузчик забегал, забрал табуретку, а т.к. материалы для мебели еще не подвозили, позволю себе поправить линейку, снова 66, спустя неделю, но все равно УРАААААААААААААА

Доброго утра! ) Овощной день очень трудно мне дался, но минус 200гр.) Девочки, подскажите, можно ли на фруктовом дне кушать только салат: яблоко, груша, апельсин? Заранее благодарна.) Всем хорошего настроения!))

Доброе утро!
Рыбка прихватила 400 грамм, сегодня овощи.
Приятных выходных и больших отвесов всем!!!

А так все славно начиналось…

ой от растройства даже не поздоровалась, всем приветики!

Девочки скажите пожалуйста, а дыню можно?просто я ее не нашла среди рекомендованных продуктов.

Янулька, суп твой не испортится,убери в холодильник. Постарайся завтра на рыбке просидеть без залётов, а то твой суп тебя не дождётся.

Коза,это мягко сказано. Так как всё сделала сознательно, прекрасно понимая что ешь неправильно всё. Поэтому, завтра опять рыбка. В твоём случае не прокатит продолжить дальше, аноним.

Ох, Кира, даже не знаю как внятно объяснить. Сейчас сидела думала, и, правда – почему? Попробую немного рассказать.) У нас сейчас полярный день, у меня проблемы с засыпанием. А режим дня такой: просыпаюсь в 6-30, к 9 ти на работку, с работки приезжаю в 18-30, спать хочется жутко, но не сплю после работы, иначе потом до утра точно не засну. Просто отдыхаю пару часов, читаю. А потом как будто второе дыхание открывается. Мож проблемы с нервами??

Ольга, а почему ты так поздно ложишься спать? Самый механизм похудения в нашем организме запускается с 23.00 до 03.00. Можно поужинать и в 20.00, но не всё можно есть в это время. Например злаки и овощи, фрукты не рекомендуются. Белками можно поужинать, с условием, что порция будет грамм 100 белков.

О, Ната, печально, но фрукты точно унесут все за 2 дня :girls_friends: главное, психологический настрой

Махи, приседание, ленивый велосипед- это все есть в моем физ. рационе :girls_friends: . Цель поставлена в 48 кг и я все равно туда доползу

Алина, понятно всё с тобой. Мне тоже нельзя физ.нагрузки.. я выбираю что мне можно и делаю. Там махи есть ногами, растяжка, они помогают ножки убрать. Пресс и я качаю только стоя. Я в 21 весила 48 кг, я тебя понимаю девочка. Всегда хочется быть чуть идеальней..это в крови у человека, стремиться к лучшему. Я тебе просто по твоему росту соотношению сказала.. ну, насколько я знаю, весы не показатель. Показатель объёмы. Так что, тебе видней, просто не загоняй лишнего, чтобы не было проблем с женской половой сферой. Удачи тебе! :five:

Кира, мой вес больше вашего И что? в свои 22 хочется 48 кг. А про 49 кг в 44 я даже не мечтаю- это идеально. :axax: :axax:

Всем добрый день! :five: Всех постройневших, с отвесиками!! :axax: :axax: :axax: Всех, кого весы обманули в лучших надеждах, не отчаиваться, и вперёд к заветной цели! Янулька, если бы я тебя не вернула, ты бы сейчас косячила бы со страшной силой и до сих пор была бы в прежнем весе, если бы ещё больше не набрала.;-) Я просто забеспокоилась куда ты девалась, вот и не поленилась тебя найти.

Мне понадобилось 2 дня для возврата в прежний вес, а вам девочки желаю, чтоб ккал обиделись на вас и не пришли на празднование вообще, даже открыточку не отправили :axax: :axax: :axax:

Мое день рождение подарило мне 1.5 кг, , балует меня :axax: :axax:

Кошка, здесь мне тонко намекают, что худеть не стоит А Вам??? 45 кг-это и так маловато.

Да я спрашивала у Киры ,она в группе контактах выложила статью как укрепить руки .Очень легкие упражнения.Вот в воскресенье отмечу день рождение ,и начну с понедельника . :girls_friends:

Девочки здравствуйте Сходила сегодня в магазин накупила кремов разных для тела (молочко для тела повышающее упругость и гладкость тела и крем моделирующий против целлюлита)кожа стала висеть особенно на руках ,и сильно стал виден целлюлит .Я понимаю из-за того что быстро худею.

Алина,ты ее поддень просто рукой и потяни-она с грудки только так отделяется Я когда в 20 лет замуж вышла,то мы первые два месяца каждый вечер жаренную картошку ели-я больше ничего не умела Хорошо, что муж не привереда был

Алина,ты почему сама разделывала курицу???А муж на что??Я всегда говорю, что мясо и рыба-это не женское занятие,что я не умею,у меня муж разделкой занимается, а я готовкой(хотя если я дома одна,то сразу все умею))Так что нож ему в руки, а сама угарать будешь Бедная девочка :girls_friends:

Алин, а ты грудку с кожей что-ли варила?Если нет, то не такой уж и жирный должен бульон получиться… Мне кажется-пей,не от бульона это с утра было, а от слабости….

Скоро обед, на работу взяла баночку с бульенчиком с курочки? Пить или не пить? После утренних вертолетиков? или выловить только мяско?

Поддерживаю Гретхен :girls_friends: . А Кире может уже нужно прям в линеечке писать, что то типа “да, я похудела на 45 кг, да -за 17 кругов, да -мой вес сейчас как в дюймовочки 49 кг”