Академия «6 лепестков»

Девочки, спасибо за гостеприимство! Читаю отзывы… Какие вы молодцы!!! Кира, вы сбросили 45 кг? Я правильно понимаю вашу линеечку?

Я и на первой круге лепестков утром бульен пила (чашечку )и тоже кружило утром….. Так вот где собака зарыта, ну что поделаешь если “мале, не опытне” . Буду исправлятся :girls_friends:

Гретхен, да я тоже уже получила наганяя от мужа Наругал за утренний бульен, говорит мол не нужно было пить жирное с самого утра.Сейчас сделала чашечку кофе и все таки чуть сахара добавила. (на мед аллергия, горького шоколада нет. Уже вроде как развидняется…

Девочки,привет всем!! :five: Алина, мне кажется,твой организм сопротивляется твоему желанию похудеть-потому как не надо ему больше…ты так не считаешь?Голова может кружиться от упавшего гемоглобина, так со мной было,когда я себя измором довела до веса 60кг(не ела почти вообще ничего),итог-месяц больницы и уколов,гемоглобин 53.Оно тебе надо???Питайся правильно,и делай упражнения на проблемный места, вечером не ешь после 7,например.Ты еще молоденькая,так сказать растущий организм-у нас тут была Надюша 18 летняя-так она себя довела до обморока и врача…Кира всем всегда говорит-следите за самочувствием-чувствуете, что очень плохо-принимайте меры.Алин,ты меня поняла?(у меня доча кстати тоже Алина))Переживаю я прям за тебя!……А я в плюсе после гречки….опять вчера муж колдовал-шептал как бабка шептунья. чтоб я не худела больше,утром результат на лицо Земляничка права-мне,видимо,так компания нравится, что я свои 5 кг буду год сбрасывать..

Белочка, да, теперь я выгляжу гораздо лучше и даже улыбаюсь себе в зеркале . А вот про дальнейшее похудения не решила еще. Пока озабочусь достижением 65, а дальше как пойдет ведь не предела совершенству

Алина, чай черный есть? Мед ешь??? Выпей чай горячий с ложечкой меда в прикуску. Должно все пройти!
Такое на первых кругах бывает, потом проходит.

Всем приветы!
Всех девчонки с отвесами! У многих прекрасные результаты!
Земляничка, ты вот жалуешься что кг тебя не покидают, так ты же уже 20 кг скинула почти. Я представляю как ты сейчас шикарно уже выглядишь! Получишь ты свои 65 кг и сможешь немного отдохнуть, если конечно дальше не захочешь идти:))
Мама2деток, ты тоже прекрасно скинула за 4 круга, умница! Но ты у нас дисциплинированная:)))
Elenar, добро пожаловать. :five: Только переставь цифры в линейке, а то можно подумать что 164 это вес, а 83 рост:) А потом будешь за каждый день отмечать свою динамику. вернее динамику своего веса!

У тебя получается 3 круг закончен будет, так ведь? Просто будут зажорные выходные

Ну, на мой взгляд непрофессионала, и кушай ты спокойно на свадьбе, только без особого фанатизма , вредностей поменьше, полезностей в меру , а потом обратно на лепестки, главное, свадебным тортом не увлекайся :girls_friends:

Земляничка у меня 6 день второго круга.Если ситать то выходит что сразу после 3 круга у меня свадьба

ИринкаЯ а подсчитать, подогнать под выходные не получится? У тебя какой день сегодня?

Привет, девочки. С сегодняшнего дня присоединяюсь к вам. Надеюсь умнея все получится!

После майских 6 круг пошел, до майских еще кругов 5-6 было…. Ох и давно я борюсь с кг-шками, а они все побеждают С линейкой вконец запуталась . Вот так, вес на сегодня и на начало нового круга

Земляничка,ага,расслабляться нельзя,ты собралась всю оставшуюся жизнь лепесточиться?считай это закреплением веса.Все хорошо,ты посмотри сколько ты уже достигла-ну очень внушительный результат :axax:

Всем доброго утра! Сегодня фруктовый день.Вчера накосячила и получила привес 100г. Ела сыр соленый и жирный пармеджио
Вот такая я слабая
Все больше никаких косяков!!!!!!!!!!!Злая на себя!
Девочки я 21 еду на свадьбу.Уже читала, что кто-то тут тоже едет на свадьбу. Так вот я завтра хочу на 3 круг без перерыва, но только на 4 дня, чтоб два дня на нормальной еде по чуть-чуть.А потом после праздника снова на диету.Как думаете правильно?

Бодрого утречка,терпеливые!Всем стойкости и побольше отвесов!
Сегодня с утра минус 1 кг.Вчера долго рассматривала в домашней аптечке травы,но так и не решилась никакую заварить.Зато вспомнила,что у меня хорошо водичка уходит от скипидарной ванны.И вот результат на лицо,вернее на весы

Всем доброго утра!
отчитываюсь за 1 круг 1 день. -3кг.
Самым трудным был злаковый день, но потерпеть можно, он же всего один ;-).
Сегодня овощи. Уже потушила кабачок с морковкой и помидорчиком на обед, сейчас погрызу перчик.
Всем желаю отвесищев и хорошего настроения!

целый круг в линеечке потеряла

Привет, девчонки! ) Ура, рыбка дала мне отвесик 1,100.)) Сегодня бодро шагаю с овощами.

Ольга, можно. Кушай на здоровье! Только худей! ;-)Лучше есть сначала одну какую-нибудь кашу, чтобы понять,подходит ли она вам, как влияет на отвес. Всего доброго!

Да Ольга.. тебе бы раньше спохватиться. В жаре очень тяжело с лишним весом. Надеюсь, что ты хоть за неделю приблизишься к своей мини цели.. а там ина материке можно взять себя в руки и вернуться уже изрядно постройневшей и уменьшившись в объёмах. Тебя ведь на весы никто сразу ставить не будет, люди видят сначала объемы, а потом уже вес узнают. Удачи тебе, спрашивай если что не понятно, здесь всегда кто-нибудь есть и подскажет.

Ольга,можно такую капустку.. только лучше сьесть её хотябы в обед, но не вечером, чтобы не получить вспучивание и газообразование.

Девочки — Гретхен, Белка, Кира! Огромное вам спасибо, за то, что вы так оперативно откликнулись, ответили на мои вопросы! Вы заставили меня задуматься. Мне очень-очень нужно похудеть и я буквально с завтрашнего дня приступлю к лепесткам. Читаю вас и наполняюсь уверенностью, что всё получится! Постараюсь рапортовать о своих результатах. Ещё раз, спасибо всем откликнувшимся!

Булочка…ты б того….лосось не ела бы…жирный он все-таки…он,видимо, и вылез в виде пуза :roll:А уж на ужин его точно лучше не есть

Так я вижу здесь не только килограмм теряют , но и зубы …..опасно здесь у вас

Гретхен, ты мне и так 2 зуба проспорила. :girls_friends: А сейчас похоже продуешь ещё один спор..и тогда последует штрафная санкция.. которую мы обсуждали.

Кир, как “некоторые”-это я :girls_friends:

Ольгеня,здравствуйте! Ну меня ваши вопросы нисколько не удивляют. Сколько не пиши, всё равно придёт новичок и будет эти вопросы задавть в пятьсотый раз.;-) Начала я худеть с июля 2012г. Была и на гречневой моно-диете и на правильном питании. С 02.02.2012 я на лепестках была до 07.04.2013г всего 17 кругов. Уходила на неделю на супо-диету, потом вернулась. Это было незодолго до конца диеты. Почти 30 кг, без малого скинула на лепестках. Перерывы были день, два. В праздники тоже сидела на диете. Были круги без перерывов, когда вес уходил хорошо, старалась не уходить на выходной. Но и в выходные часто делала не зажор от пуза, как некоторые, а наоборот, даже разгруз.. вобщем,когда видела что нужно разгруз, устраивала его. Когда видела что нужно поднять каллотаж, делала правильный загрузочный день по каллотажу. Сколько подряд кругов делать без перерыва, каждый решает сам для себя. У всех организм индивидуален, и у всех вес уходит по разному.

Я опять залетела и не поздоровалась
Прошу пробачення!
всем привет. всех в новыми отвесами-привесами.
Я все так же держу свой вес, то чуть меньше (как сегодня), то чуть больше:))

Ольгеня, у нас недавно уже был разговор по поводу Киры. это страницы 7-9 этой ветки. Но понимаю что листать и искать хлопотно. так как я сама участвовала в этом разговоре. то вкратце раскажу что и как, а Кира когда появится может дополнит.
вот что написано в группе в Контакте:
Ирина Черняк-Богородская На сегодняшний день сброшено 28.900 кг на лепестках за 16 кругов. На правильном питании сброшено 5.3 кг, На гречневой моно-диете сброшено 8 кг за 10 дней.
96 кг кира была в июле прошлого года, ей пришлось начать худеть из-за здоровья, до прихода на лепестки она скинула 13 кг, а потом с весом 79,4 кг в начале декабря 12 года она пришла на лепестки и скинула тут 30 кг.
И есть у нас девчонки с большим весом (130, 101, 90 кг) которые уже скинули по 15 и больше кг. Ждем и дальнейшего их стройнения. тут нужно только ваше желание, терпение и правильность питания без жалости к себе.
Гретхен правильно сказала у всех темп скидывания разный. я вот за 13 кругов смогла скинуть только 12 кг, при этом ничего не нарушая и редко делая выходные. все зависит от самого организма.
выходные все по разному делают. кто несколько кругов без остановок сидит, потом делает выходной или несколько. А кто и каждый круг делает выходной – все опять же индивидуально, надо смотреть по себе. Есть ли возможность срыва или все итак хорошо.

Янулька, смотря для чего тебе нужно.Там разные есть-от целлюлита, или активный сжигатель жира,или укрепление и подтяжка-читай что написано на упаковках, и поймешь, что тебе нужно

Ольгеня,то, что диета действует-я думаю вы уже поняли.Так что можно смело начинать, и если будете строго придерживаться, то все возможно.Организмы и стойкость у всех разная,Кира-кремень, она за 17 кругов сбросила почти 30 кг, а я вот периодически допускаю отклонения, и выходные у меня выдаются слишком неправильные,поэтому я иду гораздо слабее по результату.(но тем не менее, я все равно планирую дойти до заветной цифры)Так что делайте выводы сами И еще-организмы и возраст у всех разные, там где одному потребовалось 10 кругов,другому может хватить всего 8,или наоборот-12.

Сегодня смогла надеть одно из своих колечек. Уже давно ни одно не налезало…

Кира,цистит наврят ли.мне кажется,что даже меньше бегать стала.Пью много,всегда столько пила.Кашу варила,солила обычно,но я много соли не ем.Ела три раза в день,овсянку,норму сварила.Последний раз ела в 18.30.Может какие скрытые отеки,у меня как то было.Была у массажиста,даже спорила с ней.Она мне утверждала,что отеки есть,а я их не вижу.Сошлись на том ,что в конце дня я действительно туже сапоги застегиваю.Приду домой,сапоги достать померить чтоли

Мой сотрудник принес фирменное блюдо своей жены- шоколадный манник :?:Я его уже не навижу (Сотрудника, а не тортик). Но держусь, хотя зараза он так пахнет :girls_friends:

Алина, у меня тоже на мед аллергия(и еще много на что)Думаю,Кира не будет сильно ругаться, если ты вместо меда съешь дольку горького,ну или просто темного шоколада(я на первых кругах раза 2-3 себе разрешала долечку,когда голова болела)Но это не руководство к действию для других,кому мед помогает

Алина , пробуй чай без добавок или с мятой:axax:

Маринка, у меня такое бывает после овощного дня (болит спина точнее поясница)думаю потому что солю многовато в отличие от других дней и после куриного болит голова и точно из за нехватки углеводов……

Берёзка, напиши сколько по весу ты ела, и как готовила, сколько жидкости выпивала за день.
Девочки, извините что я даже не поздоровалась. Добрый день всем!! Я не надолго, поэтому сразу к делу. Пейте чай чёрный, красный..если такая реакция у вас на зелёный. Организм действительно у всех разный, как и чай в пачках. Голова может кружиться и болеть на первых двух кругах..организм перестраивается, отбобрали у него любимую вкусняшку, пустой и быстрый углевод в виде сахара. конфетки, шоколадки. Это упал уровень глюкозы в крови, вот такая реакция организма. Чем помочь? Рассасываем ложечку мёда во рту и запиваем чёрным чаем. И вы “как огурчик”, через 10 минут и голова не болит, и весь мир стоит и не качается. Часто бегаешь в туалет по маленькому? Цистит не исключила? Сейчас жарко и многие не замечают как их продувает кондеями в офисе. А почувствовать можно это не сразу, а на следующий день. Диета здесь точно не при чём, если только ты не ешь продукты провакаторы, о которых я писала в списке продуктов. При имеющихся хр. заболеваниях, их употребление может привести к обострению. Пейте жидкость разумно,распределяя на весь день равномерно.1.6 литров на день, в жару увеличиваем до 2-2.5 литров. Не перегружайте почки,сердечно-сосудистую систему и сердце излишками жидкости. Старайтесь меньше солить, можно пить минералку, но без газа в жару.

Голова и у меня вчера раскалывалась, но я грешу на то, что целый день в больших наушниках слушала музыка пока писала статью по работе.

И у меня с чаем беда.Чай люблю,но без конфет не вкусным кажется.Только вчера спрашивала у мужа,вкусный ли чай.Купили новый,думала гадость взяли.Оказалось нормальный чай.Это у меня вкусы меняются

сегодня попробую все таки зеленый чай (заварной у нас)послабее, если опять утром будут вертолеты- перейду на воду

Попробую сегодня, брошу больше лимончиков в чашечку, чтоб хоть какой то вкус был.

Березка,У меня здесь целая коллекция чаев “Гринфилд”, сомневаюсь что он натуральный на все 100%.

А про зеленый чай могу сказать -смотря какой.У меня знакомый,гипертоник,ему чай привозят узбеки,настоящий чай.Так достаточно одной чашки,чтобы давление упало.Так что дело может быть и в чае.И в организме.Мы все разные.

Березка, я про себя точно знаю-что если у меня застой веса или привес,значит я косячила 100% Если диету держу от и до,то отвес неминуем-проверено с марта месяца неоднократно.Так что только ты можешь знать, почему у тебя вес растет-если отеки-перестань солить,смотри по обуви и по колечкам-если тесно стало-значит отеки.Они на пустом месте тоже не возникают,так что думай-анализируй.Как грудку делала?Какие овощи ела?Тут все имеет значение.

Девочки,доброе утро всем! :five: Татьяна, с отвесищем тебя и с пойманной рыбкой!Мама2деток,тоже поздравляю! :axax: Алина,на вечер свеклу лучше не стоит есть- у нее высокий ГИ,Кира тут уже неоднократно об этом писала.Лучше тушеные легкие овощи типа кабачков с помидоркой,перчиком и зеленью.Насчет чая зеленого,хочу спросить- а ты раньше его пила?Если нет-то может с непривычки?Или крепко заварила?Или все сразу?)Тогда попробуй заварить слабее,и больше воды.Я пью зеленый чай уже лет 20,и мое низкое давление от него никак не страдает(завариваю крепко всегда),могу и на ночь выпить большой бокал-от этого ничего не меняется.Так что последи за своими реакциями,может тебе пить его в небольшом количестве?ИринаНик, с юбилейными 10 кг! :axax: :axax: :axax: ИринкаЯ,здесь все в чем-то себя перебарывают, так что утри слезы,и продолжай идти к цели,все у тебя получится!Ешь “нормальную”еду в выходной,но тоже в меру Новеньким всем добро пожаловать,и успешного постройнения! :five:Жую сегодня гречку-таааааюуууу

Вычитала, что зеленый чай понижает давление…Вчера я его много выпила, к вечеру разболелась голова и утром кружилась. Поняла от куда ноги растут, у меня и так низкое давление, я б даже сказала очень низкое. Что делать? Что пить посоветуете?
Только воду, не вариант, организму полезно и что-то тепленькое…

Всем привет, к концу круга как на начале круга по весу) ох уж эти КД!!! завтра взвешусь утром и измерю объемы, отпишусь) итог за 3 круга, но как выяснилось с нарушениями и еще этими КД!!!) сяду на строгую без всякого масла) и потом сделаю отчет за 2 круга, и нужно будет сравнить) всем удачки и всех с отвесами_))) :axax: :axax: :axax: :axax: новеньким всем добро пожаловать!) хотя я и сама новенькая еще :girls_friends:

Всем привет :five: вчера был первый день второго круга. Сегодня он меня порадовал отвесом в 700 грамм. На обед помидорчики и огурчики , а вечерком бурячек с часничком.