Академия «6 лепестков»

Доброе утро девочки быстренько отчитаюсь за фруктовый день и помчу на работку))))))))) Фрукты унесли 400 гр, сегодня рыбка ,сложно мне далось это решение хотела бросить если честно а потом посмотрела на себя в зеркало и чё т отметила что объемы ушли…и решила продолжать, тем более прошлый раз у меня просто вес уходил, а сейчас видать объемы а это намного лучше урряяя, завтра на дне рождения крестника постараюсь как можно правильнее питаться, форум прочту днем, всем хорошего настроения и удачного дня.Целую :girls_friends: :girls_friends:

Лисёна, Лань выложила фотки свои вК на странице нашей группы, там есть тема такая Ваши результаты. Можешь там посмотреть.
Доброй ночи!

Кстати,по поводу содовых ванн. Я в инете почитала, всё как положено сделала,только сидя в ванне у меня сердце так биться стало,чуть не выскочило! Второй раз я и побоялась продолжать,до сей поры непочатая пачка соды на кухне “пылиться”…

Лань, спасибо, мне достаточно просто вернуться без привеса, это будет для меня лучшим подарком) ну а оставшееся я по старой памяти на лепестках сгоню)))
Я, кстати, тоже ванны делаю содовые)

Лисёна ты умничка если подготовилась к диете, девочки это реально тяжелый труд, отказаться от привычек, выстроить правильное питание по времени и все остальное не каждая может, поэтому прежде чем начать диету расчитайте свои силы, наличие гормональных болячек не учитываетс)) это просто отмазка)) и конечно же поможем друг другу поддержкой, это самое необходимое когда есть единомышленники, а вот косячницы лучше не пишите что съели, таких мы не жалеем , а ругаем публично))))) так что всем только отвесов , стройности и красоты) у кого проблемы с кожей начинаются ( обвисание) купите в аптеке совершенно не дорогую серию Флоресановских сжигающих гелей, спреев, масок, очень помогают , а так же помогают содовые ванны, 10 ванн через день и кожа в тонусе)) поверьте мне я с этим сталнулась жестко))) 30 кг минус за 4 месяца дали коже шок)))) но сейчас у меня все отлично, спрашивайте , а мы поможем :five:

Дааа, чувствуется, старожилы вернулись активно на форум!
Давайте,давайте, вас нам не хватат! С розгами, с общественным презрением, с дедовщинкой такой))))
Лань, Кира, я от ваших результатов в потрясении!
В контакте фотки выкладываете? А мене там немае)))… Убила аккаунт.
Но надо бы восстановиться по такому случаю)))?!
Всем спокойной ночи, утренних отвесов!

сырник, я знаю что ты обжорка)) но ты и держать себя тоже можешь, я тоже как и все люблю вкусняшки хотя я малоежка, но если я на диете. я не буду есть то чего нет в разрешенных продуктах, я просто исключаю их из жизни их для меня не существует и все))) потом привыкаешь и все нормально ада порер)) я 12 кругов первыз без выходныз и жива здорова))….oksana-zorina (35/165/60)ну что я могу сказать по поводу куры.. переходи на индейку а с 3 круга на телятину и все))) :axax: меня с куры тоже рвало потом нормально)) привыкла..делала рубленный фарш с грудки и варила типа фрикаделек))) нормально и бульон и мясо)))

Ничего лишнего здесь не вижу, попробуй, если без желатина обойдёшься.

Лань, я стараюсь не косячить, но курицу явно моя печень (я так думаю)не воспринимает. Сегодня утром извините чуть до рвоты не дошло, ну оооочень плохо было!

Сегодня 4-й день диеты, вес 58,2. Хочу 54кг,думаю посидеть три круга. Когда-то раньше я уже сидела на лепестках,вес хорошо ушел. Потом через время снова набрала(моя погрешность кушать на ночь),потом снова диеты то овсяная, то разгрузочные дни на кефире 3 раза в неделю, но лучше всего вес уходит конечно на лепестках. С овсянкой и разгрузкой ушло 2кг за месяц. Кира,заливное я собираюсь сделать к примеру из судака.

сырник ты меня убила сейчас)))))))))))) это диета или гастрономический форум?))))))) и при этом отвешиваюются?????? шок у меня)) с понедельника начнем наказывать таких публичной поркой)) помнишь же как у нас было и розги и доска позора.. а злостные нарушители переводились с Академии в школу 6 лепестков)) надо прекращать беспредел…ведь когда сидишь без косяков читать про арбузы в овощной день, и про то что я куру есть не могу просто не хоца))) я ела это все 4 месяца и не жжужала))))) :five:

Это точно Кира)) фоток накидала в результаты могут желающие посмотреть )) может будет стимул соблюдать диету как положенно)))

Сырник привет)) забей, всякое бывает, завтра позвонит и извинится, может ему кто настроение подпортил, и он сорвался на самом близком человеке , так обычно бывает, выше нос)) :axax:

Кира привет дорогая))) :axax: :axax: :axax: заливное это наверное вкусно на диете))))я с понедельника с вами)))) так что начинаю тяжелый долгий путь с 6 лепестками))) посмотрю как пройдет первый круг и буду решать что дальше делать))

Лань,ну у тебя Пп правильное было, раз ты не набрала за два этих месяца ТАК, как другие набирают за 2 дня, а то и за день. Кстати, зазырила твои фотки.. Я тебя поздравляю!! Ты офигенно там выглядишь. А перерыв кстати, Лань начала делать только после 12-го круга,.. если моя память мне не изменяет. И ещё.. вряд-ли кто так сможет (ходить в ресторан на юбилей со своей курочкой в тормозке). Даже один из гостей позарился на Ланину еду.. типа, а чего у меня мясо какое-то не правильное, а ц ней вон кака курица вкусная. СУПЕР!! ТАК ДЕРЖАТЬ ЛАНЬ!!! :axax: :axax: :axax: Не зря я тебе такой никнейм дала в своё время. Ты не расстраивайся, тебе тоже верить не будут так же как и мне. Сколько фотки не выкладывай, скажут что отфотошопила. Так что,только ты сама знаешь, что ты выглядишь супер и размер одежды уже не раз сменила. Родных не обманешь, они видят и с тобой за покупками ходят ведь.

Ника и Леля спасибо за советы! На следующем кругу незнаю как насчет индейки мне кажется она близка по вкусу с курицей, но телятину точно попробую запечь в духовке. Но курицу точно не буду , я и сейчас ее вкус как вспомню так и вздрогну! А вот еще такой вопросик можно ли в рыбный день приготовить заливное из рыбки?

Ника привет)) :axax: я на диете была 23 или 24 круга, вот два месяца я на ПП и вроде вес идет вниз)) но я была в отпуске в Абхазии вот два дня как вернулать и от туда приехала минус 4 кг))) вот такая я отпускница)) я соблюдаю диету очень строго, без соли , приправ и всяких косяков, потому у меня такой результат, с понедельника начну с рыбки))))

ЛИСЕНА, спасибо! :girls_friends:
КИРА, привет! Спасибо, гуру, за наставления и за редакцию меню.
Про перец – это же молотый черный, сверху немножко, чтобы остро было… нельзя??? И тмин тоже – щепотку – он ж приправа, тоже нельзя???
Ладно, задача усложняется… буду есть творог с молоком и корицей, и сидеть дома в этот лепесток!
ОЛЕНЬКА, а я себя люблю очень каждый день и в любом весе! И заражаю своего мужа к себе любовью! Так что не всегда полнота не идет))))
А в зеркале на меня смотрела красивая пышечка, а сейчас – красивенная почти стройняшка!

Кира, спасибо, ем творог 2% жирности 100 гр я через день делаю упражнения и занимаюсь на диске грация, много пешком хожу, даже на 9 этаж пешком поднимаюсь а вес все равно стоит..

Кира, спасибо большое :axax: с давлением все в порядке, голову мне лечить надо подскажи пожалуйста, что делать если вес стоит??? хотя наверно, завтра у меня сдвинется.. но не в ту сторону что я хотела… сегодня за день я съела – яблоко, йогурт, 3 конфетки, мороженное и пирожок с сыром и немного игры кабачковой, правда все это до 14.30 потом только зелёный чай

Спасибо, Кира! буду стараться :girls_friends:

как мне стыдно… а вы все такие умнички, у всех отвесы хорошие

Ника, зря спор отменили. ты в акурат к 26-му десяточку сбросила. поздравляю :axax: вообще надо такой подруге еще и бутылку поставить. подтолкнула на путь к стройности.Хуже когда подруги говорят, что полнота тебе идет и все в этом роде. Лишний вес никому ни к лицу, ни к здоровью.

конечно такие АКАДЕМИКИ как Кира, Лань воодушевляют и начинаешь думать,что все получится

СПАСИБО, КСЕНЬКА!
Девочки, хочу поделиться рецептом супа-пюре, от которого я в восторге. Собираюсь его завтра сварить и есть целый день!
Я забыла про него!!!
1баклажан
1кабачок цукини маленький
1морковка
1 картофелина(можно и не класть)
100 гр капусты брокколи
100 гр капусты цветной
50 гр шпината
половина головки чеснока
все овощи варятся, шпинат порезанный или замлороженный кубиками, чеснок добавляются в конце и варятся немного, 1 минуту.
Все потом блендером (я миксером, потому что мне нравятся кусочки небольшие) измельчается и подается нам с чуть чуть подсоленным, а мужьям и домашним дополнительно с фрикадельками. Ммммммм, я умираю какая вкуснятина!

Добрый день всем! Лань, отдельный привет, с возвращением с каникул! Очень рада за тебя, смотрю – такая красивая цифра, больше 30кг МИНУС Твой пример, всед за Кириным очень воодушевляет, у меня подруга сейчас четвертый круг заканчивает, результаты хорошие. А я решила осенью слегка только полепесточничать, на этом круге заканчиваю, буду плавно выходить.

ЛАНЬ, увидела линеечку, и поняла, что встретила героиню!!!
Уважааааю!
За сколько кругов? С перерывами? А как самочувствие?

ЛЕЛЯ, МАЛИНКА, спасибо!)))
Малинка, все будет! Будет-будет юбилейчик!
Леля, йогурт у меня 0%, без добавок, так что моя попа пока цела.
Дело в том, что я не перевариваю молоко, в плане я его люблю, но пью, зная, что будут осложнения))) в виде непредвиденного и срочного забега в туалет!
А поскольку я должна была выйти на работу, в офис, мне надо было все в себе контролировать)))
А так, да, с молочком, наверное, еще вкуснее!
Но вообще я творог люблю и с перчиком, и с чесночком, и с тмином, но тогда немного сольки надо… Так что, я почти всеядная!

Привет всем строейнеющим девочкам :five: Айгуль , привет землячка рада тебя видеть) ты опять пришла на диету я смотрю))) я вобираюсь со след . неделе присоединится опять к вам))) уже 2 месяца я без лепестков, пора возвращаться)) :axax:

девочки, спасибо за поддержку.. но с утра уже поела яблочек и йогурт.. так что курочки сегодня не будет ника, вчера я ела завтрак-кабачок, запеченный, как чипсы грамм 100, в обед салат из запеченных овощей(помидоры-2шт, баклажан-2шт, перчик-2шт ), на ужин варенная свекла 1шт. Ника, с юбилейчиком тебя :axax:

Здравствуйте девочки! Прошу вашего совета на лепестках 4-й день, отвесы не плохие особенно после курочки минус 800 гр. Начинала диету с 60 кг сейчас 58,2 кг (рост 165). Но вот в чем моя проблема мой организм категорически отказывается от курицы, и этот куринный день дался мне с большим трудом, днем я ее не могла в себя впихнуть, хотя бульон куринный пошел нормально. Ночью и сейчас утром сильно тошнило! Особенно когда вспоминаю о курице! Подскажите чем можно заменить этот куринный день. Буду очень благодарна всем за советы!

ещё дилемма стоит в суботу у крестника день рожденья, вот и думаю завтра на рыбке посидеть а в субботу сделать косячный лепесток, или сделать 2 выходный..но как то боюсь…девочки как вы думаете??? Потому что вряд ли там будут диетические продукты это ж не кафе где можно себе отдельно что то заказть(((((даже и не знаю..

Единственное не ленюсь делаю ванны и мажусь кремами, утром тааак тяжко раньше вставать чтобы все процедуры проделать, но я себя буквально стаскиваю Сырник держись, ты молодчинка, ничего страшного что прошлый раз отвесы больше были, сейчас осень холодно наверно организм не хочет расставаться с нажранным, тепло бережет
Да, Катенька, присоединяюсь к НИКЕ не стоит делать ещё более разгрузочные дни ,если всё делаешь правильно и не косячишь то вес обязательно сдвинется ,так что кушай курочку и не печалься))))

Привет всем-всем! :five: Курочка “Рыба” ‘снесла’ с меня -0,700гр. Урааа, двигаемся дальше. Кстати, у меня муж тоже со мной,только не взвешивается ,поэтому результат его не знаю. Стойко 3 дня идёт нога в ногу,типа за компанию.Но у него лишнего побольше,он где-то 95 кг…Вот вчера запарила гречку на сегодня на двоих. А вчера у нас была вареная грудка, на ужин – куриная грудка -гриль (в духовке с лимоном и чесноком). Приятная легкость….. Посмотрим,что кашки дадут…

Поделюсь своим меню не неделю:
1) Рыбу запекаю в АГ, лимонный сок перец, без соли. 500 грамм на день, не более!!!
2) Овощи. Завтрак: морковка, натертая на мелкой терке. заправка: лимон. сок перец черный или смесь перцев.
Перекус перед обедом: салат из салатных листьев, которых много! огурцы болгарский перец. Заправка: лимон.сок перец.
Обед: брокколи тушеная с чесноком. Без всего. Чуть соли. В основном, заправка лимон. соком.
Перекус – 2 ложки той же брокколи.
Ужин: Кабачки, запеченные в АГ. С 1 помидором. Без всего!
Всего объем – 1 кг, 1,5 кг овощей.
3) Курица. Запекаю грудку в лимонно перцовой заправке. 500 грамм максимум на целый день.
4) Каши. Оладушкам нет! Каша гречневая на целый день, из 200 гр крупы, замоченной на ночь накануне. Добавляю в кашу чеснок.
5) Творог. Покупаю нормальный настоящий творог. Делю на 3 порции на день. Ем с небольшим количеством йогурта, посыпая корицей или перцем.
6) Фруктовый день:
Завтрак: Грейпфрут
Перекус: Яблоко антоновка! (чем кислее, тем лучшее :grin:)
Обед : Фруктовый салат из яблок с киви. не более 300 гр.
Перекус: Яблоко антоновка!
Ужин: Грейпфрут.
Объем съеденного – 1,5 кг максимум. Салатик пропустила 2 раза. Каждый раз, независимо, был салатик или нет, были отвесы.

Каждый день утром – две чашечки кофе!
В течение дня – вода без газов питьевая 2 литра. Чай зеленый мятный.
Вот как-то так.

Девочки, привет :five: у меня после овощей опять вес стоит сегодня устрою себе разгрузочный день, а завтра продолжу круг, может вес хоть чуть-чуть сдвинется

Ника,я сама это понимаю. С чаем всё так построено,что его пить надо каждые 2 часа,за 10 минут до еды и это приучает к 6-ти разовому питанию и снижает аппетит.Так это уже сама по себе система и без чая работает,я думаю. Если есть часто и понемногу,да ещё перед этим водой или чаем желудок заполнить…

Ой, девочки, соскучилась по вам оооочень!!!! За неделю особо не косячила, два раза на работе отказалась от торта, конфетки,которыми угощали – собирала их в тумбочке и все тащила домой – мужу! Я теперь с чаем и кофе предпочитаю творожок Смысла пока начинать новый круг не вижу, так как еду в долгожданный отпуск! А уж через две недельки опять к вам!!!

Лисена, не верь ты рекламе, взрослая же девочка уже. Чудес не бывает без труда.
Не надо пить всякую гадость, еще вопрос, что там в составе и кто это делал – сборы где были собраны …
Сколько уже случаев отравлений всякими подобными продуктами….

Привет всем! Таки очень длинный и тяжелый день! Только приехала с работы!
СЧАСТЛИВАЯ МАМА, я удивляюсь почему у меня слопали творожок. Он – самый обычный, я покупаю творожок “домик в деревне” 0% жирности, и творожок “славянские традиции” 5%, смешиваю их, чтобы жирность последнего уменьшить. Слежу, чтобы это именно творог был, без добавок в составе. Выкладываю порцию в тарелочку красивую, сверху кладу йогурт обычный 0% жирности. И посыпаю как глазированный сырок корицей. Сверху чуть натираю для аромата лимонной цедры. Всн, мо десерт любимый готов. С кофе – это как пирожное. Вот они и покушаются)))))
МАРИНКА, КАТЕНЬКА, ЛЕЛЯ, СЫРНИК :five: :girls_friends:

Леля, спасибо за комплимент, и давай на “ты” :girls_friends:
2,5 гк за 5 дней – ну мне как-то маловато кажется для первого круга, я вон весной больше 5 за кружок убрала)))
Лисена, Счастливая мама, рада помочь)
Катенька, вес движется потихонечку, за каши неплохой отвес, 500г, надеюсь, творожок не подкачает. Очень хочется к концу 1 круга увидеть первую 5 на весах, моя мечта)))
Мне, кстати, с готовкой проще – живу одна, поэтому у меня в холодильнике и нет ничего кроме лепестковой еды. Специально все подъела перед диетой

Сырник, спасибо за рецептик мусса!! Обязательно попробую сделать)

девочки приветик. всех с отвесами :axax: зашла на сайт сама ем запеченные баклажаны, перчик и помидоры(только у меня они тоже запеченные) смотрю и вас такой рецептик ооочень вкусно, только я никакие специи не добавляю.. мне и так вкусно.. даже без соли. у меня отвес за рыбу только 100гр че-то совсем не хочет вес уходить, даже не знаю что делать Сырник, у тебя как дела, вес тронулся?? да отвесы за 2 круга и 1 день у меня ровно 6 кг.. и сегодня ровно 2 недели как я на диете Ника, у меня мои продукты тоже домашние подъедают, поэтому я им готовлю те же продукты, что и себе но по другому- вчера у меня рыбка на пару, у них жаренная картофель, сегодня у меня запеченные овощи, у них рагу с мясом, завтра у меня грудка запеченная, у них курица целиком лапша… так даже легче готовить.. и не ломаю голову, чем своих накормить… и меня они не объедают

Да, про арбуз. Для Лисены и остальных. Вроде как он подходит для фруктового дня, НО! Даёт, зараза, привесы, ибо съесть его надо кусочек, да кто ж одним кусочком довольствуется? Если очень хочется арбузика – то лучше в первой половине дня. А после обеда вообще желательно термически обработанные фрукты кушать, как-то6 яблочки запеченые. На страницах форума есть немало инфы по этому поводу. Многие девочки страдали от отсутствия отвесов в овощной и фруктовый дни, а у некоторых (и у меня в том числе!) были и привесы. Опытным путем установлено: сырые фрукты-овощи хороши до обеда, после обеда – приготовленные. Некоторые девочки во фруктовый день после обеда кушают приготовленные овощи – и получают отвесы. Вот как-то так….

Счастливая мама, творог может быть вкусным)) попробуй обычный нежирный творожок взбить в блендере с небольшим количеством молока, получится такой легкий воздушныйй мусс! присыпать его корицей – и вуаля, шикарный десерт готов))) а еще я люблю зерненый творог простоквашино, он немного солененький, вкуснота! попробуй)

Маринка, привет, дорогая, я тут, пишу каждый день, но как-то в холостую, разговор не завязывается))) у меня все идет по плану, не косячу, вес потихоньку движется. Сегодня вот тоже кушаю творожок, завтра фрукты))
Поздравляю с обновочкой, носи на здоровье

Девочки, по вашему опыту запекла в духовке баклажан, кабачок, перчик. Потом порезала, добавила мякоть помидора, чесночек и соль. Облизала пальчики
Однако, овощной день может порадовать:grin:

Сырник, как ты там?? или может проворонила твой пост на самом деле как то на этом круге вес не очень хорошо уходит, но как то и тяжести нет….дааа кстати вчера купила себе джинсики)))на размер меньше ,влезла всё таки зараза))))))))) седня пойду в обновке.

Леля, спасибо за рецептики. Попробую запечь баклажан с овощами. Ни разу такого не делала.
А своим как раз сегодня борщ варить собираюсь по всем традициям, ну а себе заодно усеченный вариант тогда:)
—–
Ой, увидела, что случайно опечаталась выше и кажется, что рыба целых 2 кг унесла Жаль, что это неправда))))))
Надеюсь, овощной день даст больший результат:)
А сама я уже жду завтрашней курочки. Сделаю из фарша грудинки себе тефтели в духовочке, нннямка))))))
———-
Кстати, заметила, что сегодня чувствую себя разбитым корытом, хотя прошло 2 дня диеты всего (первый день водный рыбный)(((еле встала ребенка в садик отвести(((( Видимо, надо до аптеки за витаминами сходить.

Счастливая Мама! Про овощи: Пышка давала хороший рецепт, я тоже так делаю:
Баклажан накалываете ножичком в неск-ких местах и на раскалённую конфорку, либо прямо на дно нагретой духовки – запечь до мягкости. Остудить, снять кожицу, мякоть нарезать. Туда чесночок, лучок, перчик болгарский (можно сырой, можно так же запеченый), помидорку, зелень всякую, немного сольки и специй. Очень вкусненько. С добавками по овощам можно варьировать.
Ещё я люблю брокколи. Стоит она копейки. В толстостенную сковородку/кастрюльку кладу брокколи, лучок, чесночок, моркву, соль-специи, немного водички. Тушу минут 15.
Ещё рецептик. Стручковая фасоль, помидорка, лук, чеснок, кабачок, перчик болгарский, морква, соль-специи, немного водички. И тоже минут 15.
Ну и вегетарианский борщ. 1 картошечка, много свеклы, капусты, лука, моркови, перца, помидорку на четвертинки, и водички так, чтоб был густой суп. Тоже оч вкусно.
Вообще советую Вам вариации со специями: они придают пресным в общем-то овощам вкус и аромат, и позволяют не пересаливать.
Вооот. Написала и слюнки потекли. Всё, вечером готовлю брокколи на завтра.