Академия «6 лепестков»

диета 6 лепестковДиета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.

Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.

О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:

Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6

В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.


Полезные ссылки:

  1. продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
  2. рецепты для диеты 6 лепестков
  3. похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
  4. наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423

Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:

  1. http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  2. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  3. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
  4. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
  5. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
  6. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
  7. http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 25270
  1. НИКА (38/167)106 106-101 (читинг 1 день) 101-98,2 (читинг 1 день)98

    кролевское – это питание по Королевой, кролики тут ни причем! :grin:

  2. НИКА (38/167)106 106-101 (читинг 1 день) 101-98,2 (читинг 1 день)98

    Юхуууу! Хехехей, страна, доброе темное утро!)))) Привет, подружки! Спасибо за поддержку еще раз! Обожаю ВАС преобожаю! :girls_friends: Кира, подружка хотела предусмотрительно узнать, спорим ли мы до 25-го дальше или я отдаю ей денежку сейчас, потому что сдаюсь. Но нет, мы – идем до конца, честно. А я решила продолжить)))) Я сама ей после 25-го предложу спорить на 5 кг за месяц. Правда, что тут спорить – цифра реальная, ну… там видно будет. Сейчас у меня третий круг. Мне можно продолжить или сделать перерыв? И уйти на кролевское питание?… Подскажи, пожалуйста. Маринка, привет, стройняшка. Спасибо. Желаю энергии и хорошего всегда настроения! Elenar, юбилей свадьбы у друзей, 25 лет. У нас с мужем 9 лет в этом году. Единственное, что огорчает, детишек Бог не дает. Но мы стараемся! Очень! А вдруг я похудею и все получится?)))) Данон, привет :five: Восхищаюсь твоим логическим анализом ситуации зажора. Все очень правильно. Прямо обвинительный спич диагнозу! Держимся, про крыс не забываем и дисциплинируем себя! С наступающим тебя праздником! Пусть сынок радует!

  3. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//19 выходных//64,7/62,3/61,4/61,1/60,3

    МАРИНКА,я тоже накупила масел для обертывания и массажей,но все время вырубаюсь,так и не успев их сделать,а сегодня вот-на 5-й день организм привык к лепесткам-сил трохи больше,сейчас проснулась среди ночи и обертывание сделаю,а то масла уже 5-й вечер накапываю,да настойку водорослей 5 раз в унитаз выливала-все время скисала,заготовленная с вечера и неиспользованная! И обрати внимание на ванны от ВАЛЕРИИ-мы тут писали о них пару дне назад!
    Elenar :axax: -почему возраст в линейке не исправила,где цифра 17? :grin:
    Всем завтра хороших отвесов и отличного настроения (ой,это уже сегодня будет!).
    Ой,смотрю малая возле ноута недогрызанный кусок свежей плюшки оставила-пахнет как…Но мне и не хочеться совсем ее-сгрызть бы яблочко-скорее бы утро-фруктовый малорезультатный,но вкусный день!

  4. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//19 выходных//64,7/62,3/61,4/61,1/60,3

    И я смотрю на изменения в муже во время лепестков-раньше пришел домой-и сразу хлопает дверцей холодильника-голодный,не голодный! Лишь бы пожевать! А на лепестках он ни разу не открыл врата в этот храм обжорства! :grin:
    Ну еще я поняла,что если во время просмотра телека хочеться по привычке жевать,так пусть грызет яблоко или мрковку,нарезанную тонкими ломтиками как чипсы и если приучить его тоже медленно жевать-двумя яблоками за вечер можно вполне удовлетворить жевательный рефлекс!
    Читала как-то,чтоб привить своему подсознанию полезную привычку,нужно минимум 3 недели вести правильный образ жизни,а затем это все будет происходить автоматом на уровне подсознания! Так что,совет старичков делать круги без перерыв пока отвес идет,наверное,актуален.И я бы прогнала мужа на 5 кругов подряд,но…У нас в понедельник сынишке годик,празднуем,получаеться,в субботу,а в воскресенье доедаем остатки от субботы! Вобщем,всю неделю гулять будем! Так что начинать круг нет смысла! Но я уже с самого начала круга думаю о поддержании даже в таких условиях хотя бы подобия ПП,настраиваю мужа на ежевечерние прогулки в быстром темпе и хочу через неделю прийти если не с нолем,то хотя бы с небольшим привесом!:???:

  5. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//19 выходных//64,7/62,3/61,4/61,1/60,3

    МАРИНКА-привет! С возвращением в семью! :axax: Я вот тоже с цепи недавно сорвалась,было дело,3,4 кг за один (!) послелепестковый день нажорила! :evil:
    МАРИНКА,ElenarЧИК-а вот мне кажеться,что благодаря лепесткам мозги все-таки,постепенно вправляються!
    Я во время лепестков все чаще и чаще задумываюсь,сколько вкусняшек можно приготовить из полезных продуктов,как умопомрачительно пахнут фрукты,да просто борщик с ржаным хлебушком и чесночком-это же верх блаженства!
    И еще я на днях проанализировала-я раньше и не замечала как быстро я ем и жую,спеша и запихивая куски на ходу как буд-то кто-то заберет! Все спешу-а поесть на ходу-опять я на последнем месте получаюсь! Непорядок! Ведь если растянуть удовольствие,то можно поглотить не 200 грамм косяка,а 50-и успокоиться!
    А еще-ну умираешь ты без этой конфеты,так запрячь ее в кубышку и оставь на утро,а если вечер произошел совсем не похожий на ПП,там прогуляйся домой пешочком и вообще привычку иметь постоянно под задницей авто нужно сводить к минимуму-и фигуре легче,и бюджету,и экологии!:grin:

  6. Elenar 37/164/87 //// 72//68,1

    Девочки – Новички, не сомневайтесь в результативности диеты 6 лепестков!!! РАБОТАЕТ!!! :girls_friends: ЗАРАЖАЕТ и ЗАРЯЖАЕТ. Последние несколько лет мечтал сбросить 3-4 кг…. Уже почти минус 20!!! :!:

  7. Elenar 37/164/87 //// 72//68,1

    Девочки, меня переполняют эмоции… Медленно , но уверенно приближаюсь к циферке минус 20 кг… (пока что -19), сегодня сменила прическу… Состригла свои косы…, распустила свою ракушку, и сделала КАРЕ, с открытой шеей….До сегодняшнего дня мне говорили, что я помолодела на 10 лет… После стрижки – сказали, что на все 20… :!: :axax: Смотрю в зеркало…и не верится… я ли это…(сама себе думаю…может в свои 37 на 55 выглядела) :smile: , а сейчас все стало на свои места….

  8. Elenar 37/164/87 //// 72//68,1

    Кирочка, когда я думаю о тебе….мне иногда кажется, что ты на азбуке диет засланный товарищ…. (я конечно же шучу)! Когда задумываюсь, что ты похудела с 96 до 49…., удерживаешь вес, столько всего знаешь, так все по полочкам популярно нам рассказываешь , объясняешь, ругаешь…. как за малыми детьми ходишь…. хочется сказать громко и написать большими буквами…СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!!! ТЫ-УМНИЦА!!!! Я тобой просто ВОСХИЩАЮСЬ!!!!

  9. Elenar 37/164/87 //// 72//68,1

    Данона, Беллатрис – с первой круглой циферкой!!! :five: :girls_friends: 10кг!!!
    НИКУЛЯ – с праздничком. Сколько лет совместной жизни праздновать будете? У меня тоже 3 октября намечается празднование данного события :arrow:
    ЛЕЛЯ – ты прямо поэтесса… и все в точку, десяточку….все про нас…
    Маринка, прочитала я про наеденное обратно…. Блиннн…именно по этой причине я не схожу с лепестков… Страшно…. Боюсь, что мозги мои -то не перестроились… Чувства меры-то нет…(последние 3 неделе выходные себе не делаю…. так как обжорство берет верх…) Оххх и злюсь я на себя… А птом вся в слюнях и соплях…. :?:

  10. Кира

    Маринка,в строй стройняшек-очаровашек становись! :smile: :roll: Рада тебя видеть, блудная наша девушка. :five: Сейчас мы все вместе поможем тебе изгнать твои нажоренные кгшки, вреднючие соц.накопления. У нас тут не забалуешь, и вмиг стройнягой станешь вновь. :roll: Будем прививать тебе постепенно, понятия ПП, а то оно у тебя было всё-таки не правильным.
    Доброй ночи всем, и желанных циферек на весах! :smile: ;-)

  11. Elenar 37/164/87 //// 72//68,1

    Приветик, девочки!!!!!! К сожалению, полноценно не получается участвовать в форуме. Есть возможность постоянно читать форум с планшета и телефона, но посты не доходят… :|, теряются где-то. Причем в соц.сетях сообщения уходят без проблем…., а на азбукке – проблема….вроде как отправляются, и…пропадают.Кто-то знает как решить проблему?

  12. Маринка(27/174)75,5////70,2/перерыв на ПП/

    ох ты чёрт забыла возраст изменить, блин повзрослела на год))))))))

  13. Маринка(26/174)75,5////70,2/перерыв на ПП/

    я уже серьезно подошла к вопросу запаслалсь кремами ,маслами, и даже утром встаю на 20 минут раньше чтоб около 40 минут поделать упражнения, дается это скажем нелегко ,местами в полусознательном состоянии… но думаю с поддержкой я справлюсь :smile: :smile:

  14. Маринка(26/174)75,5////70,2/перерыв на ПП/

    Добрый вечер девочки)))))))))возьмите меня пожалуйста обратно)))))) :oops: :oops: постоянно вас всех читала, просто с рабочего компа не получается писать на форум((((просто беда какая то. За мой перерыв около 2-х месяцев я практически нажрала назад всё съеденное :sad: просто ужас какой то ,на этот раз все прахздники, днюхипозади так что планирую всерьезвсё таки дойти до 65 и закрепиться))))) Помогите мне пожалуйста ,с вами реально легче))))такой настрой хороший. НИКА позитивчик наш, всегда мечтала иметь столько энергии))))) Данона, очень приятно тебя читать))))) Кирааааа возьмите меня назад плиз :sad: :sad: а то опять разожрусь до коровёнки размера мега плюс((((

  15. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//19 выходных//64,7/62,3/61,4/61,1/60,3

    Bellatris-и тебя с заслуженной десяточкой! :axax:-я тоже у себя не сразу заметила-все больше жду 5-чку заветную на весах!

  16. Кира

    Ника, а ты бы тогда два кг минусовала в споре, из-за банкета. ;-) :roll: Нефиг спорить, когда банкет такой на носу. А она ведь про него наверняка знала. :oops: Ну ладно, надеюсь, что и без поблажек в споре, ты всё равно выиграешь. Потому что спор это одно, а желание похудеть никуда не денется, и это второе. На что спорить будете после 25-го? На сколько замах кгшек будет? ;-) :grin: Ирина, рада за тебя и твоему отвесу.
    Новичкам добро пожаловать! Вот мой пост послужил причиной, чтобы ещё пару человек вышли из тени. ;-) Надо почаще забывать приписку делать, что это только для Ники рецепт. А остальным, смотреть по своему состоянию. :smile: Где-то Алла ещё потерялась, ждём-с результата. ;-)

  17. Bellatris (29/160) 77,8//6 кругов//70,1//ПП/70/70,4/69,9/69,9/70,4/69,4/7 круг/68,5/68,1/67,4/67,5

    Добрый вечер, честная компания!
    Как у вас тут весело )))
    Леля, спасибо за поздравления с 10 кг :smile: Я даже как-то и не заметила :smile: Правда я их не за 3,5 круга сбросила как Данона (Привет, Данона!), а аж за почти 7 кругов, но медленно, зато верно :smile: Леля, замечательные стихи и как все точно подмечено! ;-)
    У меня вот завтра фруктики, уже закупила, смотрят на меня и зовут, чтобы я их скушала, но я пью чаек с травками и не смотрю на фрукты :roll:
    Тоже сегодня весь день дождик идет, всю ночь шел вчера и скорее всего всю эту ночь тоже будет капать…
    Несмотря на погоду всем хорошего настроения и больших отвесов!!! :axax: :axax: :axax:

  18. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//19 выходных//64,7/62,3/61,4/61,1/60,3

    МАЛИНКА-очень за тебя рада! :five:
    Меня тоже здесь в Академии предостерегли от многих ошибок и научили как выжать из этой диеты МАКСИМУМ! И свои 10,2 кг за 3,5 круга я сбросила не только благодаря хорошему метаболизму и усердию,а и также благодаря опыту и накопленным материалам,выложенным здесь и огромной моральной поддержке ДЕВОЧЕК!
    ВИВАТ,АКАДЕМИЯ,ВИВАТ ПРОФЕССООРЕ!!!ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ! :five:

  19. Малинка (28/170) 79,6//76,4

    ДАНОНА, я действительно запуталась с форумами, но насчет арбуза большое спасибо!!!!!!! Итого за первый круг -3200 :arrow: :arrow: :arrow: :!: :!: :!:

  20. Ирина (27 /166) 66/65/64.7

    Приветик всем!!!!Сегодня третий день лепестков, состояние отличное, отвес 100 грамм, но после утренней пробежки еще 200 и того 300, курочка в фольге пошла на ура, диета хорошая, но думаю на второй круг не пойду, попробую Дюкана или -60, очень хочется разнообразия в пище, с января сидела на -60, скинула 7 кг за 2 месяца, вес держался до лета, поехала к маме как это бывает, и наела все кг обратно, теперь начинаю все заново, пока с вами лепесточки, потом видно будет. Хорошего вам вечера!!!!

  21. НИКА (38/167)106 106-101 (читинг 1 день) 101-98,2 (читинг 1 день)98

    Марочка – уже в компании, привет! Всем новеньким – и только объявившемся стареньким, привет!
    Подружки, :five:

  22. НИКА (38/167)106 106-101 (читинг 1 день) 101-98,2 (читинг 1 день)98

    Кстати, подружка звонила сейчас, спрашивала – а спор остается в силе после банкета? :grin:
    :grin: :grin: :grin:
    Хитрованка!

  23. НИКА (38/167)106 106-101 (читинг 1 день) 101-98,2 (читинг 1 день)98

    Привет всем! :arrow: – это я в предвкушении)))) :grin:
    Спасибо, спасибо, спасибо ВАМ, солнцЫ! :grin:
    ну вы и мастерицы-затейницы, я вам скажу, уксусные обертывания, водорослевые!!!! Обалдеть! Я – дурилка – ничего не делаю :grin:!!!
    рыбка не хочет сегодня залезать вААще! Давлюсь целый день. Вкусно, а все равно – не хочу! Как в садике, ковыряю вилкой в тарелке… смотрю на нее и запиваю водой :oops:
    Где ты, где ты, мой любимый творожок?? Как долго тебя я еще не увижу :cry: ))))…
    Все, мои дорогие, я прощаюсь с вами до завтрашнего утра, потому что поработать надо успеть, и собраться надо успеть.
    Еще перемерить гардероб, понять,что одеть нечего.. и придумать какую-нибудь отвлекалочку, в виде невообразимого платочка или длинной нитки бус!
    Целую всех, вот прямо всех! Становись!)))
    Пока!

  24. катенька (25\168)77,8 ... 74 выходной 73,8 круг 2ой

    ой, не у меня а у тебя :oops: от моего то недождешся… сегодня опять хотел меня пирогом с капустой и грибами накормить :sad:

  25. катенька (25\168)77,8 ... 74 выходной 73,8 круг 2ой

    Марочка, привет, у меня большая поддержка в виде мужа, молодцы. :smile: у меня на этом круге тоже че-то пока отвесы не большие, хотя рано ещё судить, только 3й день сегодня :grin: а я раньше обертывания делала с голубой глиной… а вообще у меня кожа толстая мне все можно :grin: Ника, удачи тебе на завтрашнем “испытании” :five: и кстати, до меня наконец то дошло.. почему 2 форума :oops:

  26. Оливка(30/160) 61,2-57,3/перерыв/59,7-57,9/57,4/58,3/57,4

    Марочка, добро пожаловать!!!3 кг за круг при твоем образе жизни совсем даже неплохо. Вот на меня посмотри( на линеечку точнее)-почти 2 круга, практически без косяков, а отвес будет в лучшем случае 2,5 кг!!!
    Данона, :girls_friends:

  27. Инга (28/178/83)78,1/77,9/77.0

    Марочка напиши пож как делать это обертывание уксусом

  28. Инга (28/178/83)78,1/77,9/77.0

    Добрый день девочки!
    Сижу на лепестках уже скоро будет месяц, но с перерывами и выходными. Когда начинала сидеть на диетах была 96 кг после родов, села сначала на 90 дневное раздельное питание, за 3 месяца стало 83, потом села на лепестки с весом 83, сейчас уже 77.
    Марочка у Вас все получится, главное верить в себя.
    Сколько раз хотелось уже кинуть, были срывы, но потом опять брала себя в руки

  29. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//19 выходных//64,7/62,3/61,4/61,1/60,3

    Ой,не вЛЫЖНЫЕ салфетки,а влажные :lol:

  30. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//19 выходных//64,7/62,3/61,4/61,1/60,3

    Привет,МАРОЧКА! Спасибо за предостережение-у меня как раз такая проблема-сос.сетка.Я делаю водорослевые обертывания-но холодные,а купленные сииконовые банки для медового массажа пыляться пока на полочке!А яблочный усус-вообще полезная вещь и на кухне,и в народной медицине!
    Давай,заполняй свою линеечку возле ника-и к нам.Попытайся все-таки совместить свою жизнь лягушки-путешественницы с лепестками-сейчас сколько полезных примочек можно купить для приема пищи в экстремальных условиях-сумка-холодильник,судочки порционные,влыжные салфетки,контейнер для еды-разогреватель и т.д. :five:

  31. Марочка

    Ой, и такая я молодец, даже ничего о себе и не написала. До лепестков сидели с мужем на Дюканке (его только на нее можно было сподвигнуть). Там скинули по 3,5 кг и я вот решила присоединиться к лепесточкам. Начала с 81,5 кг, сейчас 78,6. 40 лет.

  32. Марочка

    Доброго времени суток, стройняшки-лепесточки! Две недели читаю Вас всех с упоением, все стали близкие и родные. Только вот писать как-то не решалась, хотя, вроде как, в ваших стройных рядах. Почему “вроде как”? По одной простой причине, что, с одной стороны, на лепестках, с другой, нет. Ненормальная работа, если дома, то все как по маслу, если весь день в бегах, то не только поесть нормально, даже перекусить некогда и получается только лепестковый ужин. И за 2 круга лепестков всего 3 кг. То привесы, то отвесы. Но постараюсь все наладить. А написать решила вот почему. Вы рекомендуете ванны и обертывания. Это дело нужное, полезное и классное, но здесь есть одно большое “НО”. У тех, у кого мелкая сеточка на ногах или склонность к варикозному расширению вен (как у меня после родов), ни в коем случае нельзя делать горячее обертывание (типа с медом или водорослями). В этом случае только холодное обертывание – с яблочным уксусом. Запах, конечно, не айс, но польза оч большая. И особенно это хорошо тем, кто идет с большого веса, кожа при этом подтягивается оч хорошо, нет совсем растяжек. После обертывания только надо либо маслом либо оч жирным кремом мазаться, но кожа как у младенца будет.
    А так, принимайте в свои ряды. Будем дружить “домами”, странами.

  33. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//19 выходных//64,7/62,3/61,4/61,1/60,3

    ОЛИВКА-это точно,страшен не так косяк,как неспособность остановиться! :evil: Так же как в картах-не за то отец сына бил,что проиграл,а зо то,что попытался отыграться!
    А солнышко нас совсем чуть побаловало-опять ливень хлещет! :sad:

  34. Оливка(30/160) 61,2-57,3/перерыв/59,7-57,9/57,4/58,3/57,4

    Данона, я рада за тебя!!! :axax: А у нас сегодня дождь и серость.
    Ника, главное -не потребовать продолжения банкета в нашем случае!!! :grin: :!: :!:

  35. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//19 выходных//64,7/62,3/61,4/61,1/60,3

    НИКА-да,танцы можно и без музыки-ты ж сама у нас-ПЕСНЯ! :axax:

  36. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//19 выходных//64,7/62,3/61,4/61,1/60,3

    ОЛИВКА,спасибо,самочувствие отличное-у нас даже только что солнышко выглянуло из-за туч! :!:
    Я,по своей традиции сделаю между кругами перерыв минимум неделя,ну и мужа за собой потяну-только на этот раз постараюсь учесть все предыдущие ошибки и не набрать больше,чем сбросила за круг! :shock:
    НИКА-если че и попадет в клюв неподходящее-предлагаю вам с мужем с мероприятия идти пешком-хотя бы часть пути,если живете далеко! А если это ваши соседи-марш после застолья накидывать круги по ближайшему парку (и так,до утра :grin: ). А вообще,присутствие подруги-змеихи (бедная тетка,и не подозревает,что она пассивно уже несколько дней учавствует в форуме :roll: )должно тебя постоянно сдерживать. Дааа,и крысу свою воображаемую дома не забудь! :five:

  37. НИКА (38/167)106 106-101 (читинг 1 день) 101-98,2 (читинг 1 день)98

    Так, я тут рассыпалась благодарностями, а все напрасно?
    Комментариев нет!На всякий случай дубль два:
    СПАСИБО! ВАС понял, буду исполнять.
    Мясо и вино, танцы постоянно, даже без музыки :grin:

  38. НИКА (38/167)106 106-101 (читинг 1 день) 101-98,2 (читинг 1 день)98

    Да, и буду требовать танцев, постоянно, …. как заведенная :| :grin:

  39. НИКА (38/167)106 106-101 (читинг 1 день) 101-98,2 (читинг 1 день)98

    Всем спасибо, все поняла! :grin:
    Буду требовать мяса и сухого хорошего вина! И… салатных листиков или огурца))))) :grin:

    Много обещаю не пить, ни есть!
    Привет змее обещаю передать… скажу: потом добавят!)))) :grin:

    СПАСИИИБО! С легким сердцем иду маникюриться)))

  40. Леля 33/160/51 (51//49,2/ перерыв на 1 нед./51,6//49,0//48,6/48,4/48,0 диета окончена. 48,4

    Девочки, засмущали… :oops:
    Просто хочется вас чем-нибудь отвлечь-развлечь, так сказать, принять участие в процессе вашего преображения…
    НИКА, то, что написала Кира, я практикую обычно на мероприятиях, поскольку не хочу набирать вес обратно – просто придерживаюсь ПП. Спиртное с мяском или рыбкой не даёт “нарезаться” до изумления, да и привесы после такого, обычно, не случаются. ГЛАВНОЕ! Не ешьте всякие майонезные салаты, и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ ДЕСЕРТ!!! Хорошего Вам вечера, а главное, радостного после него утра!

  41. Кира

    Ника,рекомендую поступить таким образом( правда это будет нарушением лепестков), ну ничего.. завтра с утра ешь овощи до вечера. А на ужин, котрый у тебя будет в гостях, ешь белковую пищу(рыбка, мяско), старайся выбирать кусочки по постнее. Можно через минут 15 салатик из свежих овощей, после белкового продукта сьесть. Соотношение примерно такое: 200 гр мясного или рыбки, и 150 гр овощи с маслом( на крайний случай, заправленные сметаной). Только никакого хлеба и фруктов. Вино сухое или полусухое белое,или что ты там пьёшь. Шампань не пей. Ну и побольше двигайся. Ну вот как-то так. :???: :smile: Привет змее-подруженции. Шутка. :grin:

  42. НИКА (38/167)106 106-101 (читинг 1 день) 101-98,2 (читинг 1 день)98

    Сегодня первый день третьего круга, завтра – Овощи, Кира.

  43. Кира

    Ника, а какой у тебя завтра будет лепесток? Может чего сейчас придумаем. :???:

  44. НИКА (38/167)106 106-101 (читинг 1 день) 101-98,2 (читинг 1 день)98

    :girls_friends: Привет, Данон!
    Леля, мое восхищение поэтическим экспромтом)).
    У меня возникла проблема номеро 1! Приглашают завтра на юбилей свадьбы друзей. Правда не официальный, а домашний такой юбилейчик.
    Будет там и моя подруга-жандарм, которая цепким взглядом раньше времени должна оценить фигурные преображения :grin: – по обвисшей одежонке (шучу)…
    и второе – что мне там есть!?? И что же мне вообще делать!!!????? Это ж не у меня дома, где я могу и вправе есть, не есть. И приготовить для себя не отравленное)))), (шучу) отдельно… в общем, сослаться на плохое самочувствие – не могу, потому как уверенным бойким и громким голосом отвечала сегодня приглашавшим … в общем, аааааааа, паника!

  45. Кира

    Да, забыла сказать. Все ссылки и наработки по этой диете, в плане: рецепты по дням для лепестков,список продуктов,..они доступны и тому форуму и нашему. Девочки с того форума часто к нам забегают пообщаться. Так что, хоть и отдельно, но вроде как вместе. :smile: Очень многим здесь не нравлюсь я, и моя манера общаться, злая де-я..хамовитая, высокомерная и заносчивая. Меня тут и Муном солнцеподобным называли, и всякое было. Но, я на них не обижаюсь. Так как на всех не угодишь и я не золотой алтын, чтобы всем нравится. :| :grin: Помогала и буду помогать советом и поддержкой тому, кто в ней нуждается, даже если кому-то это не нравится. :smile: Леля, прекрасные стихи про диету и диетчиц. :axax: Мария, на какой твой вопрос я не ответила? :shock: Вроде на все ответила, или как всегда, мой ответ пропал. Попробую ещё раз(хоть и твой вопрос я увидела не сразу). :grin: Нет,не всё сброшенно на этой диете. Нет, спортом (фитнес), я не занималась. В силу моего заболевания, мне было нельзя заниматься. Но, я по чуть-чуть делала дома упражнения на различные группы мышц, и то, только для того чтобы подтянуть похудевшие места. Большие нагрузки давать при этой диете не рекомендованно. Посмотри в диете эту ссылку похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера Источник: http://www.AzbukaDiet.ru

  46. Оливка(30/160) 61,2-57,3/перерыв/59,7-57,9/57,4/58,3/57,4

    Белка, привет!!! Спасибо!! Маруся, спасибо за рецептик печенек!!!!
    Данончик, спасибо!!! Старалась вчера очень, чтоб устранить последствия овощного дня, и хотелось бы, конечно, с запасом, но пока и так хорошо.Сегодня вечерком побольше постараюсь танцевать, чтоб и фигуре польза, и стресс снять!!!Завтра творожок, надеюсь, мне поможет! А вы с мужем еще на кружок или перерывчик сделаете?Кстати, как самочувствие сегодня?

  47. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//19 выходных//64,7/62,3/61,4/61,1/60,3

    КИРА,привет! Спасибо за поздравление! :five: Я же обещала-исправлюсь! ;-) Концепцию питания на след.неделю обмозговываю уже сейчас-завтра надо затариться для ПП,чтоб не повторить снова своих ошибок,наделанных между кругами! :idea:

  48. Кира

    Доброе утро всем постройняшкам и постройнягам! :smile: :five: Старичкам отдельный привет! :girls_friends: Новичкам,не боись, на весы становись и стройней! :roll: Никто никого никуда не выгонит,Катенька. Как правильно заметила Белка и до неё Алиса Борисовна и Данона, диета у нас одна, только у нас здесь строже относятся к соблюдению диеты. Ну и не хочу ворошить прошлое,..но придётся. Не всем конечно понятен наш юмор и не всем нравится манера общения здесь. Мы пытались помочь тому форумум, объедениться,но они отказались от нашей помощи. Поэтому два форума. Мы не лезем к ним, они не лезут к нам. ;-) Да, розги были, ремень был, доска Позора виртуальная.. и многие там повисели. Зато достигли своих результатов. Не все хотят чтобы потакали их слабостям,многие даже сами просят ремня по попи дать, для того чтобы не расслабляться и не косячить. :grin: Цель и у них и у нас, при использовании этой диеты постройнеть. Белка, вижу только один твой пост. Видимо дубль появится позже. :roll: Всех с отвесами девочки и мальчики! И несмотря на выкрутасы погоды, и потоп в небесной канцелярии, прекрасного настроения! :axax: Данона, тебя с половиной пройдённого пути и юбилеем! :girls_friends: :axax:

  49. катенька (25\168)77,8 ... 74 выходной 73,8 круг 2ой

    уууууууууууухххх. всё равно не поняла, зачем 2 ветки :grin: :grin: :grin: да, нам бы сейчас не помешали розги и ремни с пряжками :grin: да даже если бы и выгнали я бы не ушла :grin: :grin:

  50. Белка (42/157) 62.2/13 кругов/50,2 диета закончена 29.05.2013 и начата вновь 16.09.2013 - 53.3/52.9/52.5/51.9/52.1/

    Люди, а мое сообщение большое про 2 ветки форума видно? – я 2 раза писала :(

  51. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//19 выходных//64,7/62,3/61,4/61,1/60,3

    БЕЛКА-еще раз привет! :girls_friends:
    ОЛИВКА-молодец,хороший отвес-вижу ты решила скинуть про запас,чтоб перекрыть вечернюю объедаловку! :grin:
    КАТЕНЬКА-тебя тоже с отвесом! Я по ошибке тоже вчера зарулила на соседний форум :| А самого начала я вообще и не подозревала,что их два-сразу перст судьбы направил меня в Академию.И здесь тоже новичков достаточно-никто тебя,конечно,не выгонит! :five: А вот за косяки по попИ получить можешь-эт дааа…Надеюсь,у тебя все в порядке с чувством юмора! :grin: ;-)

  52. Белка (42/157) 62.2/13 кругов/50,2 диета закончена 29.05.2013 и начата вновь 16.09.2013 - 53.3/52.9/52.5/51.9/52.1/

    Оливка, рецептик был Маруси. Катенька, не совсем так. Это была долгая история. Изначально была только наша ветка. Но тут было все строго, может быть даже жестко. Манера общения некоторых девчонок некоторым не нравилась, они обижались и уходили. Хотя никто никогда никому зла не желал, а все было нацелено на то, чтобы быстрее человек и успешнее приобрел нужный вес. Поэтому то и ругались по поводу кефира, и другой фигни. По голове никто никого не гладил, а наоборот давал виртуальных тумаков. Но было весело и интересно. У нас была и доска позора, и розги, и ремни с пряжками. Админы решили разделить ветки. Вот так и появились 2 ветки. Но это не значит что тут только старенькие – из стареньких, кстати, не так уж и много тут осталось, так иногда заходим. И мы всегда всем были рады, и за всех радовались как за себя. С некоторыми подружились, девчонки даже встречаются – ездят друг к другу в гости в другие города, общаемся в ВК :) Так что, Катенька, никто тебя никуда не выгонит, это твое право где и как и с кем общаться:)

  53. катенька (25\168)77,8 ... 74 выходной 73,8 круг 2ой

    Девочки, привет :five: поздравляю всех с отвесами. у меня после овощей отвес 400гр Оливка, спасибо за цветочек, но рецепт не мой :smile: Данона,с юбилеем!!! я вообще раньше думала, что один форум. я написала сообщение сначала на одном, потом снова захожу(оказался уже другой), его нет написала опять и тд.. а потом только поняла, что это разные форумы и иногда захожу и на другой а почему их 2, а правильно поняла, что Кире предложили возглавить академию, но зачем ещё и академия раз форум есть или тут только “старички” а там “новички” :| вы же меня не выгоните к новичкам :shock: ;-)

  54. Оливка(30/160) 61,2-57,3/перерыв/59,7-57,9/57,4/58,3/57,4

    Привет, девчонки!!!! :axax: :five:
    Леля, просто нет слов!!!!Браво!!!
    Данона, поздравляю вас с мужем с успехами и мини-юбилеем!!!!
    У меня после курочки -900!!! :!: :!: :!: Сегодня вечером у меня возлияния, кушать много не буду.Жаль, что у меня сегодня злаки, а то можно было бы рыбку или курочку заказать, не отступая сильно от лепестков. Может, кашей закусывать???Вот в ресторане удивятся!!! :grin: :grin: :grin: Завтра творожок!!!А потом сделаю перерыв пару дней.
    Кстати, испекла сегодня печенье из овсяных хлопьев-вкуснятина!!!Спасибо за рецепт, точно не помню кому, по-моему Катеньке!!!! :axax: Правда, я с орешками переборщила, но сегодня все-равно косячить.

  55. Белка (42/157) 62.2/13 кругов/50,2 диета закончена 29.05.2013 и начата вновь 16.09.2013 - 53.3/52.9/52.5/51.9/52.1/

    Всем привет! Всех с желанными отвесами! Все молодцы, девочки и мальчики!
    У меня после вчерашних злаков, как и ожидалось мной, привес 200 грамм – ну не моя это еда, да еще и вечерняя встреча была с коллегами по цеху, но я вроде и не сильно баловалась – мужики вообще сказали что мне худеть некуда, и чтобы не выдумывала и пила пиво :)
    Ну я на это смотрю спокойно, захочу скину, тем более что пока резко весь гардероб менять не могу, а сейчас мне все в пору с запасиком небольшим. Похудею как летом была, все будет падать с меня…
    Погода опять плачет, еле проснулась сегодня :(
    Всем хорошего настроения!
    Леля, стихи как всегда в тему и интересны! :axax: :axax: :axax:

  56. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//19 выходных//64,7/62,3/61,4/61,1/60,3

    Ой,девочки,а у меня,оказываеться,сегодня мини-юбилей МИНУС 10,2 кг на лепестках (3,5 круга!) и экватор (половина задуманного сброшена!) :!: :!: :!:

  57. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//выходные//64,7/62,3/61,4/61,1/60,3

    Слизская кашка,водички чуток-вот вам и злаковый весь лепесток… :grin: Без соли гречка забрала 800 гр! :!:
    Хотела еще вчера посидеть в домашней сауне и сделать обертывания с эфирными маслами,но вырубилась в 23-00 без памяти (мой рецепт похож по составу масел на КИРЫН,плюс витамин Е,только там еще дополнительно обматываешься бинтом,смоченным в растворе ламинарии-как мумия-муж ночью может перепугаться! :shock: :roll: ).
    Да,о муже! Кашки у него забрали 500 грамм-этому я несказанно рада,так как из-за работы он вчера нарушил питьевой режим и режим питания.Вот обновленная линейка
    СЕРГЕЙ 117,8/115,4/113,9/111,8/111,3 :!:

  58. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//выходные//64,7/62,3/61,4/61,1

    Доброе утро! Хотя такая погода за окном,что сомнения в его доброте появляються… :cry:
    МАМА2ДЕТОК-поздравляю с 0 ;-) !
    КРИСТИНА-хорошего тебе окончания круга! Будем надеяться,что чем попало ты вчера подстегнула свой метаболизм и от удивления и недоумения он переварит больше,чем всегда!
    Bellatris-ты вот восхищалась вчера нами с мужем,а я считаю,что твой пример тоже достоин подражания-медленно,но уверенно и планомерно идешь к своей цели :axax: ,а как показывает опыт,все,что так сбрасываеться и набираеться потом не быстро (а если поступишь в нашу Аспирантуру,так и вовсе не набереться!).
    НИКА-привет! :five:
    ЛЕЛЯ- :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:! Прекрасные стихи!Нежные и лиричные-очень соответсвуют погоде и моему настроению!

  59. Леля 33/160/51 (51//49,2/ перерыв на 1 нед./51,6//49,0//48,6/48,4/48,0 диета окончена. 48,4

    Ой, сорри:
    “Не нагреть им на наС свои руки!” :oops:

  60. Леля 33/160/51 (51//49,2/ перерыв на 1 нед./51,6//49,0//48,6/48,4/48,0 диета окончена. 48,4

    Доброго времени суток всем стройняшкам!
    НИКА – держу за Вас кулачки!
    :five:
    КИРА, спасибо за рецептик обертывания, очень уж я люблю маслица всякие, покупаю их в аптеке и в баньке устраиваю себе ароматерапию. Теперь вот ещё такую полезную процедуру проведу.
    Bellatris – со сброшенной “десяточкой”!
    Elenar – с возвращением!
    КРИСТИНА, только я хотела тебе позавидовать- у тебя тепло и солнечно – как и над славным Волгоградом пролился дождь…Хороший город, у меня очень приятные о нём воспоминания… Гостиница “Южная”, ТЦ “Ворошиловский”, и ещё какой-то казачий кабачок со скрипачом…Ностальжи….
    Да, расчуствовалась я. Каждодневный дождь и холод рождают во мне лирический настрой:

    Незаметно закончилось лето,
    Лишним весом от нас улетело,
    Мы вернулись на нашу диету,
    Мы хотим иметь стройное тело.

    Мы мужей “Лепестками” заманим,
    Пусть под нашим присмотром худеют,
    Творожок пусть жуют вместе с нами,
    От него, говорят, молодеют…

    И пойдут романтизма порывы,
    И в осеннюю хмарь-непогоду,
    Будут наши мужья шаловливы,
    Несмотря на капризы природы!

    Мы медком обернём наши ножки,
    Вкусным маслицем сдобрим животик
    В ванну сольки добавим немножко:
    Всё так просто, без всяких экзотик!

    Будем мы обалденно красивы,
    Пусть от зависти пухнут подруги,
    На весы мы наступим красиво:
    Не нагреть им на нам свои руки! (НИКА :five:)

    Будем мы, всем на диво, стройняшки,
    Прочь прогоним сомнения бесов,
    После рыбки, морковки и кашки
    ВСЕМ ЖЕЛАННЫХ, БОЛЬШУЩИХ ОТВЕСОВ! :axax:

  61. НИКА (38/167)106 106-101 (читинг 1 день) 101-98,2 (читинг 1 день)98

    Доброе утро, стройные ряды тающих!
    Спасибо ВАМ, мои хорошие, за поддержку! Правда, приятно и действенно!
    Кирочка, спасибо за исчерпывающую информацию, я попробую аккуратно.
    Сегодня не выспались. Уехали с дачи. Работа зовет, дав надежду на отпуск, снова убила его. Но я успела почувствовать прелесть отдыха хоть на чуть))). Отодвинем его ненадолго, зато получится вместе с мужем.
    Начинаю новый круг.
    Удачи всем!
    Несмотря на осень, дождь, холодные ночи – мир прекрасен, осень – красота, а ночи,если любмый рядом, независимо от погоды за окном, теплые и нежные!
    С ДОБРЫМ УТРОМ!
    ВСЕМ УДАЧИ и ОТВЕСИЩЕВ!

  62. Bellatris (29/160) 77,8//6 кругов//70,1//ПП/70/70,4/69,9/69,9/70,4/69,4/7 круг/68,5/68,1/67,4/67,5

    Доброе утро!
    Ника, мы все в Вас верим! С Вашим оптимизмом, я думаю, у Вас все получится! :axax:
    Кристина, дааа, беда, бывает и такое :sad: Поэтому не хочу машину покупать, мороки с ней много :roll:
    А у меня сегодня после каш привес 100 г. Но ничего, все образумится после сегодняшнего творожка, который, как верно подметила Мама2деток, и вкусен и готовить не надо :grin: С недавних пор (со второго круга лепестков) я как ни странно полюбила творог, раньше вообще не переносила, а тут прямо жду с нетерпением творожного дня :grin:
    На улице весь вечер и всю ночь дождик лил, но настроение тем не менее хуже не стало! :smile:
    Всем отличного дня и больших отвесов!!! :axax:

  63. Кристина(23/154/)56.7-10 кр.-47.8/5 нед. зажора/53.1/51.8/51.5

    Доброе утро! Девочки, только домой приехала-машина сломалась за городом, ужас… творожный день не удался, ели что пришлось, замерзла очень, дождик полил, даже не взвешиваюсь! Ложусь спать и сегодня все-таки закончу круг фруктовым днем!

  64. Мама2деток (28/165) 72 // 12 кругов // 55,6 диета закончена 28.07.13 // 57,9/57,0/56,8/56,3/56,3

    Доброе утро, девочки!!!
    Итак, продолжим. После каш естественно 0 )) Сегодня самый любимый творожный день, вкусно и готовить не нужно )))
    ВСем приятного дня, отличного настроения и больших отвесов!!!

  65. Rina (38/158)73.9//70.3//69. 7//69.2/// 69.0/ / // 71.8/////69. 0/// ///68.6 /////// 67.8 три месяца отдыха 74.0

    Ну где же мои сообщения? :evil: кратко повторю содержание своего утреннего сообщения-3 кг ровно за три дня, а сегодня весь день давлюсь овсянкой ;-) Почему она такая не вкусная :?:

  66. Кира

    Итак продолжим. Теперь добавим эфирные масла, три капли апельсина горького или мандарина, гвоздика — 5 капель, и масло герани — 5 капель. Кстати масло герани обладает антисептическими свойствами и замечательно подтягивает кожу.
    Наше смесь готова. Берем понемногу и наносим на проблемные участки, плотным слоем несколько втирая, если же вы делаете обертывание не на животе, а на бедрах, попе, ногах, то необходимо не просто втирать смесь, а немного похлопывать по коже. Еще лучше, это взять баночку для массажа и по направлению снизу вверх сделать вакуумный массаж.
    После этого необходимо замотать все, что намазали пищевой пленкой, начиная снизу вверх. Заматывать не очень туго, но достаточно ощутимо. Можно одеть трикотажные лосины или утягивающие шортики и сверху теплые шерстяные, и теплые спортивные штаны. После этого мы ходим занимаемся своими делами 1-1,5 часа. Если начнет сильно жечь, не паникуйте просто снимите одни штаны и дайте немного так сказать «остыть» коже. По истечению срока все необходимо смыть теплой водой, можно без мыла. И нанести на кожу либо антицеллюлитный крем, либо масло против целлюлита, сойдет даже обычный питательный крем, можно вообще ничего не наносить, кожа и так будет божественной.

  67. Кира

    Ника,раз тебе нельзя ванны, тогда такая метода.Мед (не засахарившийся),красный молотый перец,пластиковые баночки для массажа от целлюлита, они продаются в любой аптеке и стоят копейки.Базовые масла.Эфирные масла
    Приступим к приготовлению обертывания для похудения:
    Возьмите примерно 2 столовые ложки меда, но все зависит от объемов тела и участков на которые предполагается обертывание, поэтому все индивидуально. Затем добавляем 1 ч.л. с горкой молотого красного перца (продается в отделе специй), но если чувствительность кожи повышена, лучше взять половинку чайной ложки или заменить его на молотый имбирь и корицу. Эти специи заставляют организм работать на повышенном уровне и активно выводить воду с жиром, ускоряя обменные процессы в организме. Все тщательно перемешиваем.
    Затем необходимо обогатить нашу смесь для похудения еще и маслами, масла придадут коже мягкость и подтянут ее. Значит добавляем по 1 чайной ложке масло жожоба, облепиховое масло и оливковое. Хорошенько медленно перемешиваем.
    Совет: Если кожа тонкая и видны вены, добавляйте больше масла, но если кожа жирная, плотная, толстая и достаточно большой слой жирочка, масла добавляйте в меньшем количестве.

  68. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//выходные//64,7/62,3/61,4/61,1

    МАМА2ДЕТОК-мне тоже малые особо не дают понежиться в ванной-из 3-х процедур я 2 раза выскакивала посередине,лежала с ними,а потом возвращалась назад! Да они еще взяли моду до 12 ночи не спать,а после 12 у нас из крана начинает литься еле тепленькая вода (дорого нам Россия газ продает-видно коммунальщики экономят! :roll: ).Ну я кипячу доп.пару чайников,а глаза-то уже слипаються в 12 ночи…
    По поводу новой волны романтики-это же замечательно-сжигание калорий идет,так что ванны можно отложить! Есть старый анекдот : Муж вернулся из длительной командировки.Жена ему-Дорогой,ну хоть поцелуй меня! Муж-Дорогая,ну что ты? После 5 лет совместой жизни-и такие оргии! :grin:

  69. Мария 168/62

    очень обидно, что Кира не ответила :oops:
    всех с отвесами! :oops:

  70. Мама2деток (28/165) 72 // 12 кругов // 55,6 диета закончена 28.07.13 // 57,9/57,0/56,8/56,3

    Данона, я бы и рада в ванне полежать, да сынок не даёт. А когда дети спят – муж не даёт )) у нас с моим похудением прям новая волна началась, романтики да прочие приятности :oops:

    Ника!!! ты сможешь!!! Мы в тебя верим!!!

    Даже я, написав тут вам, подумала и пошла доела на ужин запаренную гречку ))) а на завтра уже прикупила кусочек сыра и творог :grin: с рыбки уж начинать не стану заново

    Всем доброй ночи!

  71. НИКА (38/167)106 106-101 (читинг 1 день) 101-98,2 (читинг 1 день)

    Мой брат сегодня заметил что я постройнела заметно. Говорит, и фигура, и лицо, и ножки.
    Так что “все идет путем” :grin:

  72. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//выходные//64,7/62,3/61,4/61,1

    Bellatris-ПРИВЕТ! У тебя тоже,смотрю по линейке,неплохой отвес! :axax: Спасибо за восхищение успехами мужа,но у него сегодня с гречкой сложилась ситуация как вчера у ЭЛЕНАР-поел в 14-ОО и до сих пор голодает-гречку оставил в машине,зашел в какой-то кабинет и нет возможности вырваться и неизвестно во сколько теперь поест! Так что,посмотрим,что завтра будет на весах!
    ЛЕНУЛИК-с отвесом! :axax:

  73. НИКА (38/167)106 106-101 (читинг 1 день) 101-98,2 (читинг 1 день)

    )))) ДАНОНА! Молодец, я расстроилась, сижу – дуюсь)))), эти два мрачных чебурека упали и мне до сих пор плохо)))) :grin:
    На кой я на них позарилась? Ладно, что сделано, то сделано…
    Главное, не упасть в грязь лицом на весах у подружки.

  74. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//выходные//64,7/62,3/61,4/61,1

    НИКА-привет! А я думала ты чиСтинг типа с юмором писала! :lol: :lol: :lol:
    Ну не расстраивайся,если уже случился зажор-рыбка обязательно его заберет!-и мы скоро опять услышим не Е-МАЕ
    :evil: ,а Е-Е-Е-ХАЛИ-ГАЛИ! :roll:

  75. НИКА (38/167)106 106-101 (читинг 1 день) 101-98,2 (читинг 1 день)

    КИРА, мне надо весить уверенно 96 кг.
    Ванны мне нельзя, давление рухает. Жду советов вечером! Спасибо!

  76. Кира

    Ника, голодать не надо. Я могу тебе подсказать что сделать, но не голодать. ;-) А сколкько ты по спору весить должна 25-го? ;-)
    Девочки, убегаю. Засим, прощаюсь с вами до вечера более позднего. :smile: Всем удачи и не косячить! Приду, проверю. :roll:

  77. НИКА (38/167)106 106-101 (чистинг 1 день) 101-98,2 (чистинг 1 день)

    Да, Кира, соблазнили меня сегодня))))…
    Но ничего, мы будем посмотреть. Если до 23 я не скину до 96-ти, я буду голодать))))… до 25-го.

  78. Кира

    Ника, читинг это планомерный зажор, чтобы вес раскачать и метаболизм. ;-) А у тебя нечто другое. :roll: Нет, голодать не стоит. Раз у тебя случился сегодня такой чебуречный хеппи энд, тогда завтра стоит приступить к новому кругу лепестков с рыбки. Это моё мнение. У тебя спор до 25.09, а не у меня, смею напомнить. :oops: Вот, надо мне было тоже в своё врем поспорить с кем-нибудь на что-нибудь этакое интересное. :???: :grin: Ну ладно, видимо.. не судьба. :roll:

  79. НИКА (38/167)106 106-101 (чистинг 1 день) 101-98,2 (чистинг 1 день)

    Девочки, я не специально дублировала инфу :grin: )))))….
    комменты то появляются, то исчезают, простите!

  80. НИКА (38/167)106 106-101 (чистинг 1 день) 101-98,2 (чистинг 1 день)

    Мама2деток, ситуация аналогичная, пропали комментарии :cry:

  81. НИКА (38/167)106 106-101 (чистинг 1 день) 101-98,2 (чистинг 1 день)

    ДАНОНЧИК, держись! Твой рассказ, несмотря на то, что ситуация критическая была, рассмешил до слез!))))
    КИРА, я сегодня съела пару чебуреков не очень больших. Не видела твоей рекомендации. А зря. Теперь жалею.
    Может быть мне поголодать завтра? А с послезавтра начать круг?

  82. НИКА (38/167)106 106-101 (чистинг 1 день) 101-98,2 (чистинг 1 день)

    Мама2 деток, и у меня тоже :evil:

  83. НИКА (38/167)106 106-101 (чистинг 1 день) 101-98,2 (чистинг 1 день)

    Это была я, НИКА! ((( А куда вся инфа делась?

  84. Аноним

    Привет!
    ДАНОНА, ты звезда сегодня! :grin: Я, понимая всю трагедийность ситуации, валялась от смеха! Это правда, нарочно не придумаешь! )))
    КИРА, спасибо за совет, но поздно! :grin: Я думаю, зря, конечно, но у меня сегодня зажор…. Может быть завтра вообще не есть, а послезавтра начать снова круг?

  85. Bellatris (29/160) 77,8//6 кругов//70,1//ПП/70/70,4/69,9/69,9/70,4/69,4/7 круг/68,5/68,1/67,4

    Добрый вечер!
    Данона, ну и история! Я в ужасном шоке :shock: Благо, что все завершилось хорошо.
    Кира, так и принимают за новую ученицу те дети, которые в этом году только пришли к нам в школу (имею ввиду старшеклассников) и еще не знают, что я учитель :lol:
    Данона, я в восхищении от ваших с мужем отвесов! И от Вашей, Даноночка, неимоверной силы воли! Если бы мне было плохо на лепестках, то как бы я ни хотела похудеть, не стала бы себя изнурять, уж слишком сильно люблю я себя и страдать себе не дам :oops: :roll:

  86. Кира

    О-па.. :grin: я анонимом стала. :lol: Извиняюсь, линеечка давно барахлит,поэтому я не пишу её.. да вот ещё никнейм исчезает время от времени. :shock:

  87. Ленулик (26/163)54,3;54,1

    Добрый день девушки! Сегодня второй день – овощной. Рыбный пережила отлично (хотя говорила что рыбу в обычной жизни почти не ем), вот только с утречка самочувствие было не очень, видно столько рыбы за день мой организм не привык получать. Отвес составил 200 гр, на что в принципе и расчитывала – рада безумно и этому, т.к. уже 2 года после родов вес ниже 54 н опускался практически :evil: На овощатках сидеть очень легко и привычно – люблю я овощи. Спасибо Вам девочки за теплую атмосферу и позитивный настрой, и главное за правильную мотивацию :axax:

  88. Аноним

    Анютка Стройняшка, на телятину или говядину постную заменить можно. А вот что касается кролика, нельзя.Жира в нём много, хоть он и диетическое мяско. ;-)На 100 г продукта кролик отварной.
    Белков 19.00 г
    Жиров 8.25 г
    Углеводов 0.00 г
    Воды 0.00 г
    Калорийность 164.00 Ккал

  89. Кира

    Данона, просто не все знают, новенькие, и те, кто пришёл на форум позже,.. историю создания ” Академии 6 лепестков”. Вот после этих плагиатов на других сайтах и появилась наша Академия,с лёгкой руки Anthony, меня определили возглавлять Академию, а сейчас ещё и аспирантуру. :oops: :grin: С 08.06.2013 г мы называемся “Академия 6 лепестков”, а до этого кем только не назывались. И люди часто не понимали, и переспрашивали почему у нас диета вроде как одна, а называемся мы по-другому. ;-) :grin:

  90. Анютка Стройняшка

    Девочки, а можно ли курицу заменить на кроличье мясо или нежирную телятину?

  91. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//выходные//64,7/62,3/61,4/61,1

    КИРА-тебя точно не перепутаешь! :grin:
    Я тут на днях случайно зашла на форум 6 лепестков ВК и как раз на пост,где ты сделала замечание какой-то участнице,что она привела в искаженном виде твой список продуктов и не сослалась на источник! И там буквально через несколько постов кто-то спросил-А вас случайно не КИРА зовут?-воо…фирменный почерк узнали!!! :axax:
    Там,наверное тоже много интересного есть на том форуме ВК,но мне некогда его перечитать,а на параллельную ветку заглядывать тоже недосуг-спасибо хоть в нашей учавствовать времени хватает! :?: ;-)

  92. Rina (38/158)73.9//70.3//69. 7//69.2/// 69.0/ / // 71.8/////69. 0/// ///68.6 /////// 67.8 три месяца отдыха 74.0

    Добрый день ! У нас утро, детей в школу провожаю, отвес ровно 3 кг, сегодня овсянка! Ура! Как то в этот раз на меня диета лучше действует :oops:

  93. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//выходные//64,7/62,3/61,4/61,1

    КИРА-хорошая идея-в ванну добавлять эфиры лимона и апельсина (я еще люблю запах грейпа)-плюс ароматерапия получаеться!
    Девочки,мы тут как-то обсуждали с ОЛИВКОЙ,что самомассаж тоже хорошо сжигает калории типа силовых нагрузок-у меня после первых разов на утро реально на руках была крепатура! Так что ударяем по целлюлиту со всех сторон! :evil: :evil: :evil:
    А еще,по поводу целлюлита хочу добавить,что огромное значение в его развитии играют стрессы,ведь много стройных и правильно питающихся девочек не избежали сией участи! Поэтому,как говорит Карлсон -Спокойствие,только спокойствие!
    А одна моя уважаемая знакомая как-то выдала-Пока я не узнала слово стрессоустойчивость,я называла это пох…измом!
    Извините за выражанс :oops: ,но из песни слов не выкинешь!

  94. Кира

    Белковую пищу можно поесть и в это время, за 4 часа до сна.
    ;-)

  95. Кира

    Elenar,в зависимости от того, приём пищи какого лепестка был пропущен. Так как углеводы, особенно типа каш, дадут привес однозначно в это время. Ну а во-вторых, если ты не ляжешь сразу спать, а часика так через 4 хотябы, тогда можно поесть. Но, здесь опять возникает это “но”.. :grin: порцию придётся уменьшить однозначно. Данона, думаю, что меня перпутать сложно, даже без моей линеечки. :grin: :lol:

  96. Elenar 37/164/87 //// 72//68,1

    Кирочка, хочу задать глупый вопрос… Если пропущен дневной прием пищи, и возможность поесть появляется только в 9 вечера – ЕСТЬ? или НЕ ЕСТЬ? Что принесет меньше вреда – голодание либо замена чем-то другим… самый правильный ответ я знаю….(не пропускать прием пищи… :oops: )… но все-таки из двух зол что-то надо выбирать…

  97. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//выходные//64,7/62,3/61,4/61,1

    Да я туда сверху зашла там где оранжевыми буковками результаты диет идет и отображаються все свежие посты форумов.Просто меня сбило с толку имя-МАЛИНКА-а я на днях и у нас встечала,а перед ее постом как раз и КАТЕНЬКА стоит-тоже ж,вроде, наш клиент!:| :|
    КИРА и тоже на 6 лепестках?! :lol:
    Мне однажды АЛИСА ВК написала,типа Я АЛИСА-прошу не путать с бабушкой-диетологом АЛИСОЙ ЕВГЕНЬЕВНОЙ!:lol: :lol: :lol:
    Тебе,наверное,нужно линейку свою в упрощенном виде поставить возле ника-тогда точно путать никто не будет! :grin:
    Про ванны никак не порочитаю :evil:

  98. Кира

    Данона, многие из новичков путают форум “6 лепестков” и “Академию 6 лепестков”. Ну ты то уж не новичок.;-) Хотя, оба-на.. у них тоже Кира появилась новенькая. Как бы нас ещё путать не стали. :roll: :grin:

  99. Кира

    Катя, это конечно не панацея. Всё работает лучше в комплексе. Необходимо снизить вес, если таковые проблемы есть. Пересмотреть свой пищевой рацион, так как все сладости, углеводы,откладываются на теле. Добавить упражнения, чтобы трофика тканей начала правильно насыщаться кислородом. Улучшится тонус кровеносной лимфатической системы, а с ним и будет уходить целлюлит. Удачи! :smile:

  100. Данона (32/170)//70,5/65,4//8 выходных//67,2/63//11 выходных//64,3/61,2//выходные//64,7/62,3/61,4/61,1

    ОЛИВКА-я тоже перечеркнуля обжорством весь результат 3-го круга-ну ниче,с кем не бывает-главное,вернуться после загула в семью (и это касаеться не только лепестков!) :roll:
    Опять туплю! Залезла случайно на параллельный форум-напугала МАЛИНКУ арбузом-я ж вроде ее у нас недавно видела! Ну,надеюсь,ей в пользу мое предостережение будет! Смотрю,там и КАТЕНЬКА тусуеться! :|
    Ага,КИРА,вижу твои длинные посты-ща буду вникать! :idea:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: