Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Данона,
:girls_friends: !!!Весело у нас тут все-таки!!! А у меня теперь весь круг насмарку, у нас с сестрой девичник завтра!!! Но диету не брошу-так даже интересней, сколько творог сможет после возлияний унести?! 
Скоро и я на ванну соблазнюсь!!!Я зимой делала соляные, без соды, но надолго меня не хватило.
Ванна с содой для похудения. Для уменьшения веса рекомендуется пищевую соду смешивать с морской солью. Для приготовления ванны надо взять 300 грамм пищевой соды и полкилограмма морской соли. По сравнению с предыдущим рецептом, здесь увеличена концентрация соды. Можно использовать и больше морской соли. Даже если для приготовления ванны использовать килограмм морской соли, концентрация её в вашей ванной будет на порядок меньше, чем в море. Антицеллюлитная содовая ванна. Для приготовления ванны необходимо взять стакан пищевой соды и пару капель эфирных масел, помогающих в борьбе с целлюлитом. Например, хорошо подойдут масла лимона или сладкого апельсина. Они благоприятно влияют на нормализацию жирового обмена. Кроме того, цитрусовые масла – природные антидепрессанты, способствующие вашему хорошему настроению. Такая ванна будет не только полезна, но и приятна. Противопоказания. Несомненно, содовая ванна обладает массой полезных свойств. Её применяют для профилактических и лечебных целей. Однако имеются некоторые противопоказания для проведения таких процедур. Больным диабетом и другими хроническими заболеваниями перед тем, как провести курс ванн с пищевой содой, необходимо проконсультироваться с врачом.
Горячие содовые ванны оказывают очищающее действие на энергетическую ауру человека и лимфатическую систему. Содовые ванны очищают организм при различных отравлениях и при облучении радиацией. Процедура приема содовой ванны. К процедуре принятия содовой ванны необходимо подходить серьезно и осмысленно. Для достижения максимального эффекта и обеспечения благоприятного воздействия на организм вода должна быть горячей – не меньше 39 градусов, так как именно горячая вода обеспечивает лучшее очищение организма. Курс ванн с содой необходимо начинать с температуры 36 градусов, чтобы кожа имела возможность привыкнуть. Продолжительность содовой ванны составляет 25 минут. Для достижения лучшего результата после ванны рекомендуется укутаться и отдохнуть. Народные рецепты ванн с содой. Существует множество рецептов ванн с содой. Каждый рецепт выбирается индивидуально, в зависимости от личных предпочтений и поставленной цели. Ванна в чистом виде используется для общего расслабления организма и смягчения кожи. Для достижения лучшего эффекта похудения в ванне смешивают пищевую соду с морской солью. Если же целью является не только похудение, а еще и борьба с целлюлитом, в ванную с пищевой содой добавляют эфирные масла, с помощью которых антицеллюлитные свойства соды усиливаются.
Еще со школьных уроков химии известно, что пищевая сода препятствует всасыванию жира. Возникает вопрос: а можно ли использовать пищевую соду в домашней косметологии? Употреблять пищевую соду в чистом виде нельзя, так как она может негативно повлиять на слизистую оболочку пищеварительного тракта. А вот при применении внешнем, к примеру, для принятия ванны, сода очень эффективна. Действие ванны с содой положительно сказывается на всем организме.
Ванна с содой: действие на организм человека. Принятие содовых ванн оказывает смягчающее действие на кожу. Уже после первой процедуры создается ощущение нежности и необыкновенной гладкости кожи. Для получения оптимального результата такие ванны лучше принимать через день. Один курс состоит из 10 процедур. Ванны с содой снимают раздражение и успокаивают кожу, помогают успокоить нервную систему, уменьшают проявление воспалительных и различных аллергических реакций. Содовые ванны в таком случае рекомендуются после рабочего дня, перед сном. С помощью содовых ванн можно сбросить лишний вес. Осуществляется это за счет регулирования обмена веществ, происходит очистка организма от шлаков, токсинов и прочих продуктов распада. Антицеллюлитное действие ванны происходит за счет глубокой очистки кожи.
КАТЯ,парилка и массаж дело хорошее в борьбе с ненавистной апельсиновой коркой,но вот мне, например, нельзя увлекаться ни тем,ни другим-сосудистая сетка имеется-а это противопоказание!
Поэтому,в сауне буду домашней изгаляться-в ней намного меньше температура и массаж делать сама себе-легкий и щадящий!
я десять страниц прочитала, но одна не открвалась, и я ее перескочила, видимо то была та самая страница .
Поздравляю всех с отвесом.
У меня сильно целюлитные ноги и я не знаю что с ними делать, говорят в парилку ходить и щеточкой масировать проблемные места. Может у кого то была такая проблема? подскажите как с этим бороться ?Зарание спасибо
КИРА-ты согласна с моим мнением о ванне,написанном в 14-35? Что-то добавишь от себя? Ты их делала?
Катя, на предыдущей страничке Данона написала про эту ванну. Не сочти за труд, почитай. Форум полезно читать иногда, не только эту страничку, но и другие.
Очень много вопросов часто повторяются,и ответы на них даются. 
КАТЯ-подробности о ванне в посте сегодняшнем моем в 11-29!
Но я все-же надеюсь,что благодаря ванне с водой уходят и какие-то токсины,открываються поры для дальнейших процедур,да и состояние кожи,однозначно,улучшаеться после 1-й же процедуры!
Ну,на самом деле,это больше для кожи польза идет,чем для похудения-уходит,скорее всего вода и при неправильном питании и питьевом режиме-кгшки быстро вернуться (хотя видеть бОльший отвес,несомненно,приятно!)!
ОЛИВКА-простили,правильно,здоровье дороже! :five: -ниче,где-то в другом месте прибудет! Я имею ввиду не кгшки,конечно!
подскажите пожалуйста, что это за чудо ванна?
Данончик, это точно!!!)))А этого мы простили
, хотя много знакомых советовали заявление подать. Не стали мы себе жизнь усложнять, все-таки там нужно будет к следователю ходить мне, как заявителю и собственнику, а с кем я ребенка оставлю? Да и не злые мы с мужем люди.
КАТЕНЬКА- :five: -это я в назидание всем написала,что никакие бумажки не стоят здоровья и жизни близких! :evil:Что могло случиться-даже представлять не хочеться. Просто это все так быстро произошло,чтоя опомниться не успела!
Девочки всех с отвесами :five: Данона, случай просто жуть у меня аж мурашки по коже побежали
хорошо хоть все закончилось :five:
МАМА2ДЕТОК-срочно делай ванну,чтоб ликвидировать последствия косяка! Я когда во время ПП жутко косячила,так в те дни,что ванну принимала-привесов почти и не было! Еще после ванны мазалась оливковым маслом с парой капель апельсинового масла-с легким массажем проблемных зон!
Скоро вам отчитаюсь о результатах!
Так как ванны через день решила через день так же залазить в домашнюю сауну (это такая типа бочка из плотного целлофана с отверстием,туда снаружи вставляеться трубка пароподачи,а снаружи парогенератор.Садишься всередину на стульчик-голова сверху торчит из спец.дырки,и руки в дырки можно высунуть,чтоб книжку,например,читать).Выглядит сие зрелище ооочень смешно!!!
Так вот,если будут силы,сделаю 40 мин.сауны,а потом водорослевые обертывания (ссылка у меня ВК),а то сауна уже 5 лет пылиться,а обертывания тоже никак не начну!
Вобщем,решила ударить по всем фронтам,а то целлюлитной,пусть и худышкой быть не хочеться!
Кира, точно не больше.Даже самой странно, думала, сорвусь-я всегда срываюсь, если что-то пеку.А тут попробовала только потому, что картошку пошли копать-решила,одно другим компенсируется!
Данона, приветик еще раз!!!!Вы с мужем большие молодчинки!!!!держитесь оба, особенно ты,дорогая!!!!Надеюсь, скоро ты почувствуешь прилив сил!!!!
Не дотерплю я до конца круга не взвешиваться-слишком любопытная!!!!
дубль 2 )) вдруг не появится )))
Данона, у нас к московскому ещё плюс 2 часа… так что совсем не раннее утро выходит ;)а подъём у всего семейства в 6:00, когда у вас на украине совсем ночь
Ничего себе приключеньице… хорошо, что всё обошлось!!!
Я тоже всё собираюсь опробовать ванну от Валерии, а после постов Даноны прям оооочень надо это сделать. Только соли прикуплю )))
Про тупизм на лепестках
видимо со всеми бывает… я как-то бульон от костей процеживала – взяла и сито в раковину поставила, так и слила весь бульон не задумываясь, что кастрюли то снизу нет ((((
Всех девчат с отвесищами и отвесиками!!!! Молодчинки какие!!!
И тоже вам шлю кусочек тюменского солнышка, у нас красота за окном )))
… круг досиживать уже не буду, по семейным обстоятельствам косякнула сегодня
Но буду частым гостем здесь в вашей/нашей дружной и тёплой компании!!!
ОЛИВКА-ты же сама знаешь,как на ровном месте может возникнуть приключение! Чем,кстати,ваша история с придурковатым маршрутчиком закончилась?
ОЛИВОЧКА,привет! Я вчера уже писала,что со следующего круга перехожу на взвешивания только в начале и конце круга-нет сил удержаться от соблазнов,когда вижу ноль или привес-особенно когда не косячишь…
, в конце недели проверим!
КИРА-спасибо за поздравление! Объемы мужа мной тоже предусматрительно замеряны (правда,только,живот-
Ну а я ползаю по-тихоньку-как-нибудь дотяну до конца круга-коль отвес хороший идет-можно и потерпеть слабость-то!
овощи..
вот это перестановка букв.
Мама2деток, такое бывает,.. как корова языком слизала.
Кристина, спасибо дорогая! :girls_friends: :axax: Оливка, косячок махонький такой,.. но он был…и 50 ли гр? А помидорки вечером, вот они тебе и помогли в плане веса. 
Сгонишь курочкой, и воощи как раз переработаются. 
писала писала и не поста ((((
Кристина, спасибо! :axax: :girls_friends:
Кристина, лучше по разным комнатам их оставить, а попугая отдельно. Иначе, сожрут они твоего пересмешника.
Ирина, ай-яй-яй..ну и зачем ты намешала к белковому дню,углевод?? Хотя кефир и кисломолочный продукт, и готовится на закваске,но он углевод. Был бы у тебя отвес больше.Лучше бы ты чай с молоком попила, и то больше пользы. 
И это уже в первый лепестковый вечер и косяк сразу. А что дальше будет..эээ, боюсь даже предположить?! 
Кира, ловите и в Москву лучик)))) Оливка, не грусти, затра вместе с курочкой все уйдет назад! :girls_friends:
Добрый день всем! :smil: Всем новеньким добро пожаловать! Всех с отвесами, у кого они есть! Данону и Сергея(особенно Сергея),с мега-отвесищем за три дня!!!!!! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: Конечно при его стартовом весе, ещё не слишком заметно сиё, помню по себе.
Но, скоро будет заметно. Данона, у тебя хроническая усталость и недосып, отсюда и невнимательность, ещё и плюс твой не любимый лепесток(самый низкокалорийный). Так как у тебя низкое давление по жизни,поэтому тебя и штормит на нём. Соника, девочки с большим весом стартовым, они ещё здесь. Только все в отъезде и не могут пока на форум зайти. Вернутся и заглянут. Старичкам тоже привет :girls_friends: Что Москва, что Украина.. дожди..дожди. Кристина, нам тоже лучик, пожалуйста. 
Ника, с отвесом тебя! :axax: Я бы не делала выходного на ПП, а продолжила бы дальше. Ну это моё мнение.;-)На этой диете органы обоняния очищаются, да и начинаешь по- новому чувствовать все вкусы, не забитых никакими добавками, блюд.Bellatris, смотри, а то за новенькую ученицу примут так. 
Девочки, всем приветик!!! Всех с отвесами!!! Данона, ну обалдеть просто у тебя приключения!!!!
Причем я вчера картошку капала!!!Правда, был один грешок-пекла своим пирог, ну и пару раз отщипывала от него, но не полкило ж я съела, грамм 50 от силы!!!!Ужас!!!Еще на помидорки грешу, я ими вчера баловалась.Вот так вот! Если честно, глазам и весам своим с утра не поверила!!!Боюсь, уж не таблеточки ли дают о себе знать.
У меня сегодня ЧП-после овощей привес аж 900гр!!!!!
У нас с утра такая пакость была на улице, а с обеда солнышко выглянуло и тепло!!! Всем шлю по лучику!!!!
Пойду на дачку, ловить солнышко, упакую и пришлю вам! Не грустите, вот вам: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
А мне сейчас как-раз надо солнышко…. Занимаюсь сельским хозяйством… Убирать урожай надобно…
Кристина, перешли нам на Украину пару лучиков… , а то нас скоро смоет… в Житомире на прошлой неделе был такой ливень… все остановилось и плавало…месячная норма вылилась за 2 часа… А эта неделя уже льет наверное в счет следующего года…
Даноночка становится опасной во время диеты
Я все время, когда ухожу, кошку закрываю от попугая, потому что очень боюсь, что она ему что-нибудь сделает, я потом себе этого не прощу! А еще мой попугайчик передразнивает кошку-мяукает как она))) Elenar, а я люблю дожди-особенно, когда дома, под одеялом с чайком.. ммм)) Солнышко все в Волгограде, приезжайте ко мне в гости)))
Elenar-у нас с погодой то же самое…
Ну у меня реально на лепестках крышу сносит-раз 5 отмерила 200 грамм каши-сварила,смотрю,подозретельно как-то ее много-взвесила 800 грамм
Хоть это и не иголка да и хоромы у нас не царские-40 квюм! 
Я после случая в метро решила во время лепестков поменьше выходить из дома-а,оказываеться,теперь и не выйду вообще…куда утром после садика положила ключи-вообще не помню и поиски ни к чему не привели…
А еще только что консервировала смородину и сватила из духовки горячую банку без прихвата голыми руками! Ой,так хотелось лизнуть смородинки,перетертой с сахарком или даже намазать на хлебушек.Еле выдержала…
да… вот тебе и дружба почти как дельфин и Русалка……
… 
У нас дожди на неделю… конца и края не видно… Солнышко, ауууу, ты где????
КРИСТИНА-если человек любит животных-это сразу о многом говорит! Правда,КИРА? :axax: :girls_friends: :five:
Только ты,главное,изолируй,попугая от кошек,а то у нашего знакомого-дружили они между собой дружили,а как-то задержался он на работе,не успел вовремя покормить кошку,пришел-а там возле клетки одни перышки лежат…Вот,остались только фотки об их былой дружбе-как попугай катаеться на спине у кошки…
Данона, все хорошо))) Сегодня иду на дачу-маме помогать, так что на отвес надеюсь! И еще сегодня хочу попробовать чудо-ванну!
Данона, рада, что все хорошо получилось с детишками! Ну и приключения у тебя постоянно!!!
У меня вот тоже второй день стресс: у меня дома живет попугай, потом взяла персидскую кошечку, скоро ей полгодика, а вчера принесла еще одну-она какая-то помесь перса с кем-то, ей 9 месяцев, взяла с приюта, киса немного агрессивная, но в то же время ласковая, вот вчера они шипели-рычали друг на друга, а сегодня моя малышка хочет подружиться с новой кисой, а та ни в какую-не подпускает ее к себе! Целый день с ними нянчаюсь, пытаюсь подружить! А скоро уходить-и вот думаю вместе их оставлять или по разным комнатам!
А у нас, кстати, хорошая погода-солнышко вовсю и даже жарко!
ИРИНА-молодец,хороший отвес! :axax:
ДЕВОЧКИ,цитирую пост ВАЛЕРИИ,который убедил меня начать ванны-
Девчёнки,стройнеющие на лепестках!Хочу всем порекомендовать содово-соляную ванну. На 300 литров воды пачку соды и 500 гр морской соли.Температура воды 7-39 градусов.Процедуру проводим по нарастающей,начиная от 10 мин,последний пик 25 мин.Лично я после этой процедуры использовала антицеллюлитный скраб на основе морской соли(вы бы видели сейчас мою кожу,она стала лучше чем в молодости)Целлюлит у меня был,просто грубейший,сейчас от него остались лишь только воспоминания в виде парео на фотографиях в пляжный сезон.Так вот,т.к. вес уходит быстро на лепестках,есть большая вероятность обвисания кожи.Эта ванна поможет вам бороться с этой проблемой.Важно провести десять процедур через день,а потом возвращаться к ней один раз в три-четыре дня.Я изначально не верила в эффективность этой процедуры,но сейчас я хочу посоветовать вам всем-попробуйте и вы не пожалеете
КРИСТИНОЧКА,зайчик,ну торможу я на лепестках!
Сама же ответила на твой пост о ноле,а еще и спрашиваю,чем тебя порадовали кашки…Я не издеваюсь,ты не подумай,просто голова побаливает,да еще и погода у нас-БЕЛКА знает-только спать и есть хочеться!
Ну,КРИСТИНА,ты же знаешь,что после ноля всегда идет большой отвес! Попробуй прогуляться в быстром темпе перед сном-в августе у тебя прорвало вес после вечерней прогулки,да и мне это очень помогает! :girls_friends: :five:
Приветик всем!!!вчера первый денек на рыбке прошел хорошо, правда вечером не выдержала и выпила стакан кефира, но отвесик нормальный 1 кг, сегодня овощи, всем удачного дня.Что за чудо ванны принимаете, поделитесь плиз.
Elenar -спасибки! Дежурная так и сказала-берегите себя и детей! Просто меня несколько лет назад ограбил дядька с пистолетом-шла поздно вечером с работы,машина,главное,в ремонте была и в тот день я должна была ее забрать-но задержалась на работе и не успела! С собой тоже были все документы,2 телефона и,главное,мы с мужем должны были на след.день подавать заявление в загс! А у меня стибрили паспорт!
Друзья до сих пор шутят,что это он нанял дядьку,чтоб не жениться!
Я поэтому прекрасно знаю,какой геморрой восстановить документы-особенно права! Поэтому,поняв,что мне предстоит пережить это еще раз-я,конечно,запаниковала! Но когда дети одни остались у края платформы-я поняла,что всякие там документы-это фигня!
Да,БЕЛКА-работу дежрной по станции,так же как и работу синоптиков проконтролировать нелегко!:?:
Значит,дожди,говоришь-получаеться,наша прогулка состоиться,когда ты уже закончишь лепестки! :girls_friends:
ДАНОНОЧКА!!!!! Кошмар… Я в ШОКЕ
Слава-Б-гу, что все обошлось… Береги себя….
Данона, ну у тебя и история. И то что дежурная была на месте, это подарок судьбы – их там обычно днем с огнем не найдешь.
А дожди зарядили надолго 
Я сегодня даже и не заметила как проспала больше обычного 
Хорошо то что хорошо заканчивается…
Скажи этой бабушке, чтобы она в небесной канцелярии точнее консультировалась, а то дезинформирует нас
Приветик, девочки.
Сегодня увидела минус 0,9…. За 4 дня этого круга уже минус 2 кг…..Для меня это не просто отвес, а ОТВЕСИЩЕ!!!… Данончик, ванны принимала уже 2 раза. Думаю, что минус 2 кг – это результат диеты и ванн…. Так что ванны очень РЕКОМЕНДУЮ!!!
БЕЛОЧКА,привет! Хорошие у тебя отвесы! :axax:
Про бабье лето мне обещала бабушка-дежурная консьержка,кторая знает кто с кем и когда,и куда,а вопросе погоды,видимо,не компетентна!
В метро последние годы почти не ездила,посчитала-вроде,на 3-й остановке нужно выходить,оказалось-на 2-й! Мы с детьми быстренько выскочили и когда уже закрылись дверцы и поезд пшыкнул как перед отправлением,я понимаю,что рюкзак с деньгами,кредиткой,ключами от квартиры,паспортом с пропиской в квартире,от которой ключи,ид.код,св-ва о браке и о рождении детей и самое страшное-водительские права-остался на сидении на вагончике!
Я быстро начала кричать и махать руками-машинист открыл дверцы,я заскочила в вагон,схватила рюкзак,но…дверцы опять закрылись.И я стою с рюкзачком в закрытом вагоне,поезд опять пшыкнул как перед отправлением,но на платформе остались мои дети-11 месяцев в коляске и 3 года- у края платформы! Что я пережила за те секунды,пока дверь открылась-не передать никакими словами!:shock:
Но это еще не все-когда я выскочила из вагона,малая с перепугу запрыгнула в вагон-так как у нее в голове отпечаталось,что я в вагоне-дверцы закрылись,вагон пшыкнул…Вобщем,я на платформе с малым и рюкзаком,но малая в вагоне с закрытыми дверями:?:
Хэппи энд у этой истории произошел только благодаря тетеньке-дежурной по станции-оказываеться это она маяковала машинисту красным флажком-а на мои махания руками и крики он бы не обратил никакого внимания-таких спешащих и ломящихся в закрытые двери он видит десятки! Хорошо,что дежурная оказалась на месте! Так вот бывает,нарошно и не придумаешь!
А вообще я во время лепестков становлюсь какая-то потерянная-забываю все,невнимательность увеличиваеться в разы-вот сегодня отмерила 200 гр. гречки с 5 раза-вот помню результат кастрюльки,которую нужно отминусовать как тару-а через секунду уже забыла!
А позавчера,в самый мой тяжелый овощной день вообще вопиющий случай произошел.
Решила я вписать в загранпаспорт детей,так как их нужно в ОВИРЕ сфоткать-потащила я их с собой-решила поехать на метро,так как в нашем районе большая стройка развернулась и в пробке можно простоять пол-дня!
Всем привет! Всех с отвесами! :five:
Итого осталось совсем немного.
И молодец что стойко все переносит 
6 кг за 3 дня 
– уже визуально результат видно, или при таком весе не очень? Даааа, я 6 кг скидывала 1,5 месяца 
У меня после вчерашней курицы еще минус 600 грамм
Данона, хорошо у тебя муж скидывает
Всем хорошего дня, несмотря на дождь (как у нас)! Данона, где бабье лето обещанное кем то?
Ой,я не заметила,что мой пост о муже прошел и сидела набирала заново! Ну очень хотелось донести до всех о пользе ванн ВАЛЕРИИ!
АЛЛА-привет! Заполни линеечку,как у всех нас возле ника-возраст,рост,изначальный вес и хороших тебе отвесов!
СОНИКА-привет! С отвесом!
КРИСТИНОЧКА-спасибо за такое хорошее пожелание! А как у тебя дела-чем тебя порадовали кашки? :girls_friends:
ЭЛЕНАРЧИК-а как у тебя эффект от этих замечательных процедур?
Приветики!!! я с сегодняшнего дня села на “лепесточки”
запекла рыбки в духовке с пряностями, такая няшка получилась целый день буду растягивать ;-)на весах 54 кг.
о своих результатах буду отписываться!
кто со мной с сегодняшнего дня?
Муж в плане самочувствия переносит диету лучше,чем я-отвес за куриный день составил 1,5 кг!
Но вот интересное наблюдение-вчера перед сном я приготовила ему ванну ВАЛЕРИИ-но он не принял ее,так как вырубился у телека.Утром я его растолкала пораньше,разбавила остывшую воду кипяточком и засунула туда полусоннго мужа 
-не пропадать же добру! Так вот после ванны и 40 мин. под одеялом-отвес еще плюс 600 грамм! Общий отвес за куриный день-минус 2,1 кг! Вот наша линеечка СЕРГЕЙ 117,8/115,4/113,9/111,8 
ЭЛЕНАРЧИК-а как у тебя эффект от этих чудесных процедур?
Муж в плане самочувствия переносит диету легче,чем я! И вот что интересно-вчера я приготовила ему ванну ВАЛЕРИИ-но он вырубился у телека и не принял ее.Утром я рано растолкала его,плюхнула в остывшую ванну кипяточка,чтоб выровнять температуру и засунула его в ванну-не пропадать же добру! Так вот после ванны и 40 мин лежания под одеялом-доп.отвес 600 грамм! Это плюс к 1,5 кгшкам,ушедшим за ночь.Общий отвес-2,1 кг! Вот наша линеечка СЕРГЕЙ 117,8/115,4/113,9/111,8
Всем доброе утро! Я без отвеса! Всех с отвесами поздравляю! Данона, мне кажется в конце этого круга ты увидишь пятерочку))) Всем хорошего дня
Всем доброе утро, девочки! Как приятно с утречка почитать Ваши сообщения и набраться позитивчика…
Мои лепестки потихоньку продолжаются. Было две недели выходных, на которых я натоптала обратно два кг, но уже благополучно от них избавилась. Вчерашняя курочка забрала 900 гр. Досижу до конца месяца без выходных на лепестках и опять пойду отдыхать на недельку. Смотрю, девочки с большим весом, которые пришли сюда чуть раньше меня не появляются больше… Жаль. Интересно, как их дела? Моя цель-минимум – 80 кг к Новому году осталась прежней.
Курочка плюс ванны ВАЛЕРИИ унесли 300 грамм!
Самочувствие не очень-ночью ползу на кухню как на работу каждый час -пить чай и мед-а без них я лежать не могу-глаза не закрываються,а стены и потолок,кажеться,вот-вот на меня упадут! Единственное утешение,что за 3 дня лепестков я аннулировала зажорный привес и вернулась к итогам предыдущего круга!
Доброе утро!
Bellatris,МАМА2ДЕТОК,НИКА,КАТЕНЬКА-С ОТВЕСАМИ! :axax:
МАМА2ДЕТОК-твои постики так рано приходят! У нас в Украине 4 часа ночи,в Москве 5 утра-ты так рано вскакиваешь или у вас разница с моск.временем?
Мама2деток, я 55 точно не захочу, да и 60 тоже
Уже сейчас себя ощущаю какой-то маленькой 
В школе старшеклассники меня за ученицу принимают 
Видимо, сброшенный вес и молодости придал побольше 
Да и все вокруг говорят, что исхудала вся на нет 
Потому 63 кг, я думаю, все-таки будет окончательно 
Bellatris, я тоже сначала хотела 65, потом 60, а потом и 55 ))) ниже не хочу. да и не моё это. Вольные хлеба подтвердили, что нормально 56-57. Так что всё верно, худей на 2 кг с запасом
Ника, с отвесом тебя!!!
катенька, понятно всё )))
Мама2деток, приветик, спасибо :axax: я на одном форуме сначало написала, а в закладки не добавила, потом снова зашла смотрю, нет моего сообщения написала снова(это уже оказалось другой)
потом там, ответила, потом на другом… а только потом до меня дошло что это разные 
Мама2деток, bellatris,катенька, с отвесами!
Простите меня за пунктуацию, как-то не проставилось
Юхууууу! Хехехей, волшебницы, волшебники!
С Добрым и хорошим утром!
Сегодня отвесик! Урааааа! Сегодня второй круг лепестков завершен, но “маловато будет!”. Буду один день питаться на ПП, с завтрашнего дня третий круг лепесточков!
Вчера был душевненький вечер с отпускными друзьями с глинтвейном. А я был стойкий оловянный солдатик с хитрым прищуром пила как бы сок, а на самом деле, это разбавленный преразбавленный глинтвен был, без меда отдельно сваренный.
И только фрукты!!! Грейпы были такие вкусные!!! Почему на этой диете все так вкусно!????
Пальчики болят от гитары, на душе ууууух, хорошо, и вас целую и люблю!
Кира, катенька, спасибо за поддержку! И всем вообще спасибо!
Кира, по поводу весов неправильных подружки – я со своими приду, мы тож не лыком шиты.
в смысле весить чуть меньше
Потому решила 63 кг 
Ну так то хотела 65кг, я в таком весе была года 4 назад. Но потом подумала, что надо чуть меньше, чтобы если немного поправилась, перейдя на вольные хлеба, то чтобы не сразу это стало заметно
Bellatris, умничка!!!
А ты до скольки думаешь худеть?
Доброе утро!
Совсем-совсем скоро будет уже нужный мне вес 
Курочка забрала аж 700 г
Всех с отвесами! Всем отличного дня и прекрасного настроения, пусть даже и в дождливый день (как у нас сегодня)!!! :axax:
катенька с отвесиком тебя!
А зачем ты на обоих форумах пишешь )))?! интересно стало
Девочки привет :five: у меня отвес за рыбу 200гр,
видимо выходной дает о себе знать.. и ещё КД. думаю овощи меня завтра порадуют больше (кстати согласна что изза одного дня расстраиваться не надо, нужно смотреть минимум 2 дня-и белковый и углеводный) 
что по поводу соли, я считаю что много вредно конечно, но и соль необходима. когда готовлю только себе, то никогда не солю.. а вообще я к соли равнодушна, могу есть без соли, могу пересоленное 
Доброе утро!!!
Куриные котлетки утащили 500 грамм тынц-тынц-тынц!!!
С вечера запарила гречку себе на весь день.
Маруся, а я котлетки делаю по другому (рецепт с фото есть в группе в вк), я режу филе маленькими кубиками, добавляю белок 1 яйца, соль, перец и кааапельку чесночка для запаха, формирую котлетки, выкладываю в форму для выпечки, чуток водицы туда и в духовку при 180 на 30-40 минут.
Всем позитивного настроя и больших отвесов!!!
Кира, а это у вас за 17 кругов ушло столько кг? (простите за глупые вопросы). А вы спортом занимались? Хочу тоже результат в 18 кг максимум. Я просто не знаю, сочетать ли диету со спортом, на учебе выматываюсь сильно( ЧТо скажите?
Данона, спасибки! на заметку в следующий круг)
Маруся,я перемалываю в блендере грудки,беру фарш двумя руками и сильно бросаю об стол-так научили меня в одном восточном ресторанчике делать люля-кебаб! Так нужно делать,чтоб они скреплялись без яйца.Соль,яйца,специи и зелень я не добавляю-пишут,конечно,что можно,но я считаю-диета-так диета (всю лепестковую еду принимаю как лекарство-не очень вкусно,зато с надеждой на исцеление от обжорства-надеюсь эта политика завтра принесет плоды на весах)! Затем формирую тефтельки и отправляю в пароварку-они немного могут потерять форму,но мы ж не на конкурс МАСТЕР ШЕФ их готовим,а для себя!
Да,раньше делала их в духовке-получались суховатые,а на пару-самое то! :five:
Данона, а как ты их делаешь?
АНАНИМ-добрый вечер-я сегодня как раз ела куриные тефтельки на пару!
а что в куриный день можно куриные котлетки?
А,КИРА,по поводу обострения обоняния без соли-это точно! Я раньше,до лепестков,даже не представляла,что у помидоров бывает столько сортов и вкусов-и кислей,и слаще,и боллее терпкие-забивала все солью,а теперь вот овощь один покупаешь у разных продавцов-и такое разнообразие!
КИРА-насчет соли статья спорная,но это была не опечатка,так как весь материал и вообще весь номер журнала был посвящен развенчиванию всевозможных мифов о похудении,в данном случае приводилось немало фактов об обманчивости ее (соли) вреда.К сожалению,авторы не указали источник-что за исследование,кем проводилось и т.д.
Да я и не призываю солить больше,так как уже упомянула,что благодаря лепесткам солю раза в два меньше,а свои отвесы лепестковые,в том числе, приписываю полному от соли отказу во время диеты! Просто сегодня обсуждали,а тут как раз статья попалась в моем любимом журнальчике… 
МАРУСЯ-с отвесами!
Набрать около 50 кгшек-она говорит-Да незаметно как-то,просто в семье я за всеми всегда доедаю-жалко выкинуть! 
Elenar-по поводу доедания-конечно,нет более вредного продукта для похудения,чем тот,который доедают!:evil: Никогда не забуду,как одна моя знакомая с весом около 100 кг принесла свои студенческие фотки-на них она-ну просто тростиночка! Я говорю-как тебе это удалось?
Добрый вечер всем стройнягам-молодчагам!
Стебелёк,я вот жду когда Пышка похудеет, тогда и тортика вкушу. 
Правда, когда это случиться, я даже не представляю. 
А за желаемый вес Лани,который она себе обозначила к Н.г,я даже сто грамм выпью. 
Rina, ты интересовалась где Лань. Так вот, она отдыхает с внучатами и детьми. Вернётся через полторы недельки где-то. Данона, привет Какую-то ты спорную статью вытащила на свет божий. Наверное что-то напутали когда статью верстали. 
Солить надо пищу, но не в тех объемах, которыми мы привыкли. А на этой диете, это факт, обостряются все органы осязания. Я вот как нюхач теперь, все запахи и ароматы слышу. А раньше такого не было. Жить стало сложней, потому как не все ароматы приятные. Соль я употребялю как и раньше в диетные дни, по минимуму. В основном использую травки и специи. Рыбку,морепродукты,курицу и мясо, я давно уже не солю.Elenar, будем надеяться на то, что отвес у тебя будет завтра. Только не надо обольщаться на большой,..но будет. 
Данончик.. завтра посмотрим… А твой муж – очень практичный человек… Чего витаминчикам пропадать… Мой папа когда-то на полном серьезе говорил фразу…”Съешь, чтоб не выбрасывать….”
Стебелёк, у меня хоть рыбка и курочка нормально поздабрали 500 и 400гр., но мне намного легче даются углеводные дни и отвес после них почти в два раза больше- тут я с Кирой соглашусь,что большой отвес после углеводного это результат и предыдущего дня.
Не расстраивайся :axax: :axax: :axax:
ДЕВОЧКИ-по поводу соли-я тут гуляла с детьми и наконец-то у меня дошли руки до любимого журнала ”Cекреты худеем легко”.Там в № 3-2013 интересная инфа о соли.Цитирую : ”17 лет (!) велось наблюдение за 11 000 пациентов. Оказалось,что люди,употреблявшие чуть больше соли,чем положено,страдали болезнями сердца и сосудов…реже тех,кто тщательно контролировал ее количество.” Спорное,конечно,утверждение,но я на лепестках ничего не солю,а после знакомства с нашей диетой однозначно стала употреблять меньше соли!
Rina,КАТЕНЬКА-с отвесами!
Elenar-привет! У меня тоже как-то от недоедания творога на позапрошлом круге случился 300 граммовый привес-такое впечатление,что вот именно сколько грамм я не доела,столько и набралось! На след.день был большой отвес несмотря на ночное поедание голубцов,так что завтра у тебя на весах справедливость восторжествует!
Ленулик-добро пожаловать! 4 кг-это вполне реально за пару кругов сбросить,а то и за однин!;-)
Да, Катенька, надеюсь на двойной удар…
КИРА-спасибо за поддержку и наставления-без них я,может,и не решилась бы на такой експеримент! :girls_friends:
По поводу несправедливости бОльших отвесов у мужа спарринг-партнерши-мы как раз сегодня с БЕЛКОЙ обсуждали,что важно не только сколько грамм отвес,а еще и какой % от веса сброшен.Так как вес мужа почти в два раза больше моего,я не буду вздыхать по поводу несправедливости его бОльших отвесов,так как это кажеться мне вполне логичным!
А вообще,он,как и многие лепестковые новички,такой наивный.Сегодня курица,а он меня спрашивает ”Данка,а можно я вместо воды за малой компотик из смородины перетертой с сахаром допью?”
Добрый вечер всем!
Да и мужа хочу уберечь от таких разочарований. Хотя КИРА верно говорит,что нужно оценивать результаты комплексно,просто когда вижу ноль или привес,очень сложно удержаться и не заесть стресс!
СТЕБЕЛЕК-на какой весовую отметку назначен следующий тортик?
МАЛИНКА,КОШКА-я уже за 4 круга выяснила какие продукты мне подходят,теперm вот понаблюдаю на этом круге за мужем-и со следующего круга прячу весы-взвешиваться будем только в начале и конце круга .А то я помню как расстроилась вечером,что творог дал 300 гр. привеса и наелась на ночь голубцов с хлебом!
Ленулик, привет))) уверена завтра отвес будет намнооооого больше))))
Девочки и я к вам присоединяюсь :oops:Ненавистные 4 кг (до заветных 50)не дают покоя((( Сегодня первый день – рыбешка (которую я в обычной жизни не ем почти никогда), на удивление рыбка получилась вкуснющая, съела с удовольствием. Завтра первый отвес, буду рада даже 100-200гр.
вчера сильно отравилась помидорами (видать были с химией, а у меня организм к этому делу очень чувствителен)
сегодня сижу на сухарях и зеленом чае( завтра новый старт будет)
всех поздравляю с отвесами))) вы огромные молодцы))
Кира спасибо за цветочек , стараюсь лето какое то загульное получилось, теперь вот результат , а куда Лань пропала?
Elenar, не переживай, творог завтра сделает отвес за двоих
и забыла в холодильнике свою курочку…
Приветик, девочки! Лепестомания шагает по стране!!!И никого не оставляет равнодушным. Вчера была курочка. Из-за своей оплошности ( с работы уехала в неожиданную командировку и забыла в холодильнике свою 1 прием пищи 8-30 утра, второй через 13 часов в 21-30) моя курочка ничего не унесла… А были такие надежды. Это подтверждение того неоспоримого факта, что НАДО кушать!!!
Вот Anthony вернулся и Америка почти в сборе. ;-)Rina, привет Америке!
:girls_friends: Поздравляю с отвесищем! :axax: Ня, это тебе цветочек. Не у тебя у одной посты исчезают. Обидно конечно, пишешь, пишешь.. а они бац.. и исчезли. Ну ничего, придётся дублировать, авось да прорвуться. 
Всем хорошего настроения, результативного дня!! Я буду заглядывать по мере возможности на форум.
Rina, отличный результат!!!!!!!!! я тоже пишу письмо 3й раз, не доходит
ника, я с тобой, немного осталось :girls_friends:
Девочки, приветик. всех с отвесами! :five: Данона, да, я учту свои ошибки, тем более что я вчера йогурт поела, больше не хочу. кстати, у меня за вчерашний выходной -200гр
я очень удивлена и рада 
сегодня сижу на рыбке 