Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Привет всем!
И ты,конечно,права-так не бывает у стройных людей,что сегодня вредности я не ем,а завтра-наемся и за вчера,и за сегодня и на 10 лет вперед!Ну,ниче,теперь мы вместе с мужем будем диетиться и сидеть на ПП,дети у меня и так на ПП,так что готовить вредности мне почти не прийдеться. 
Смотрю, хорошая компания мне на завтра собираеться на новый круг после перерыва-Bellatris,МАМА2ДЕТОК! :five: Но самое главное-мой муж вчера изъявил желание сесть со смной на лепестки-так что завтра стартуем вместе (там до 120 кг-так что худеть есть чему!)!
КРИСТИНА-ты и понедельника ждать не стала-молодец! :axax:
ПЫШКА-ты где? Завтра начинаешь?
КИРА- :girls_friends: моя попи немного разжирела за последние 3 недели,так что удары почти не чувствует!
НИКА- :five:
Я даже не помню, чтобы свое имя писала)))))
Побочка лепесточков 
Стоп, не Ника, а к Кире обращение было))))), зарапортовалась, сорри, это все потому, что параллельно готовлю курочку и неотрывно смотрю на кастрюльку)))))
Ника, нельзя жаловаться мужу на здоровье :grin:,меньше знает – обнимает крепче))))), я ему и говорю: “Для тебя, ласточка, для тебя!”
.
Подружка – злюка, она меня постоянно на что-нибудь разводит. Ну, подруг как родственников не выбирают – тут судьбаааа!
Ничего, я вот похудею, я ей за этот период пытку то придумаю! Пусть тоже помучается.
Я сидела на Дюкане, я сидела на Монтиньяке. Последний, кстати говоря, мне больше нравился, не как мужчина)))), как диета
Еще очень нравится, но дорого, средиземноморская диета. Там много гадиков, креветок, мидий, кофе))), но на ней медленно.
А про лепесточки услышала в разговоре в салоне.
Сижу, мне прическу сооружают, а в соседнем кресле девочка рассказывала об удивительной прямо диете,”так и вкусно, так и не голодаешь, и организм легко переносит….” Вот я и решила попробовать.
Ника, кхм.. ну тут много кому уже, к сожалению, не 16 лет.
Ну до отощания тебе далеко, как мне кажется. 
А ты “своему Сталину” скажи что надо здоровье поправить малость,ножки и суставы с позвоночником разгрузить, а то скрипят уже.. да чтобы сердечко стучало правильно в такт твоей лбви к нему. 
Всё для тебя любимый, сокол ясный. 
Таааак, есть всё- таки такие подружки, которые не верят, зная нас. И этим толкают нас на подвиги несвойственные нам. 
Ну, а чего эта диета, а не какая другая в твоём споре решила участвовать? Иль посоветовал кто? 
Про уголь – очень все грамотно написала Кира.
Хотите – пейте, не хотите -не пейте.
Принимать его можно не более 5-ти дней. Если одним днем, то да – 1 табл. на 10 кг веса.
И в разгрузочный день с яблоками (500-1кг) – уголь – не принесет вам страданий или болячек, если нет противопоказаний.
При язвах голодать нельзя, при других хронических заболеваниях – консультироваться с докторами.
Всем приветик!!!А у меня после вчерашней гречки привес 200гр. Больше не буду её есть, лучше уж овсянкой с рисом себя помучаю.Сегодня мой любимый творожок, только разбавляю я его домашним молоком, в к-м жирность ого-го! Не успела я молока с маленькой жирностью купить!!! И еще грех-проездили с сестрой по магазинам и пропустили обед, она на роллы соблазняла, но я -кремень.Но глазированный сырок пришлось умять.Надеюсь, увижу завтра отвес, а то обидно будет-весь круг не косячу, а отвесы с гулькин нос, у меня и с косяками такие были.Может, это, конечно, уже мои таблеточки дали о себе знать, но надеюсь, что нет.
:axax:
Погода-такая мерзость у нас. Никуда не выйдешь.В хорошую погоду с ребенком на улице полдня, а сейчас крутишься на кухне, соблазны одни))))
Девчонки, как же хорошо, что мы есть друг у друга, а то я давно бы уже сидела с котлетой в зубах!!!
Да Кирочка
нужен мне кружок, а то и два!!! Вес 57 стал. А поем накануне так и того выше… Давненько 55 не видела 
так что возвращаюсь… а то и на 50 замахнусь, если муж разрешит 
Катенька, всё реально
стоит только захотеть и чуточку постараться 
Привет, подружки!
..Всех обнимаю и целую!
), а носить такие кгшки тяжко стало уже.Стали ножки болеть. Да и поправилась я не так давно до таких килограммов. 
Спасибо за отклики
Как раз сейчас пью за вас, мои дорогие, бокальчик кофе )))).
Я собираюсь худеть, но не отощать!!!
Собираюсь как раз до 80-ти кг.
Но, если муж будет ругаться, остановлюсь на 85, наверное.
Про 43, или 60 или 70кг – мне страшно думать, а говорить вслух тем более
Муж у меня итак аки коршун)), подозрительный как Сталин, все время спрашивает про похудание – зачеммммм????
Я уже писала, возраст все-таки не 16 лет, (хотя я это только вам по секрету
Потому решила – надо постройнеть. Моя подруга-злюка сказала, что мне слабо, потому что я вкусно готовлю и поесть люблю. Давно уже собиралась, а не начала:grin: … вот мы и поспорили.
Так что я с вами!!!
Катенька, ты определись сначала зачем тебе это нужно. Если для того чтобы упорядочить стул во время диеты, тогда это одно. И есть другие средства, о которых я писала страницу или две, раньше. А если проблемы в другом, тогда да. Потому как активированный уголь не настолько безобиден как кажется на первый взгляд.
Мама2деток, здраствуй, да 12 кругов это… прям нет слов :axax:
Кира, спасибо большое за такой подробный ответ.. :axax: но я так не поняла, к какой стороне я придерживаюсь-за или против :
Всем добрый вечер.
Почему то мой первый пост куда-то пропал :(.
Поэтому продублирую его.
Вот уже две недели читаю ваш форум. Приятно видеть ваш позитивный настрой и ваши успехи.
Поэтому решила к вам присоединиться за вашей поддержкой, тк одной все же трудновато. Так что принимайте под свое крылышко новичка :)).
Сама сижу на лепестках уже третий круг. За первый ушло 4,4 кг. потом был косячный круг и день обжорства, так что итог двух кругов всего -2,3 кг. Сегодня последний фруктовый день третьего круга. Специально не взвешивалась всю неделю, поэтому очень интресно узнать результат.
Мой начальный вес 105, рост 168. В итоге хочу 60 :)) и настроена очень серьезно :))
Добрый день всем! :five: Предыдущий пост, как вы догадались, был мой. Мама2деток,ты решила на круг к нам вернуться с вольных хлебов? Очень рада тебя видетьь! :axax: Данони по попи, за вредности на ночь в таких количествах.
Bellatris, возвращайся,не оттягивай. Все вредности вкусности всё равно про запас не сьешь. Они так и будут манить тебя. 
подмигивать шоколадным краешком, торчащим из обёртки. 
Кристина, с возвращением! :girls_friends: Ника,спор это конечно хорошо. А без спора, ты худеть хочешь или нет? Насколько я понимаю, ты себе нравишься в сегодняшнем своём весе. И муж ревнует,что приятно. Ну это дело конечно хозяйское, но мне кажется, что с 80 кг твоего веса, тебе мужики бы вообще прохода не давали, а муж тебя стерёг бы аки коршун. 
Уголь абсорбирует не только вредные элементы в кишечнике, но и полезные. Поэтому при приеме витаминов или других лекарственных препаратов в период очищения активированным углем употребите их за два или через два часа после приема абсорбента.
Противопоказания к применению черного угля:язвенные поражения ЖКТ;желудочные кровотечения;
одновременное назначение антитоксических веществ;гиперчувствительность.
Противопоказания к применению белого угля:
дети до 14 лет;
индивидуальная непереносимость;
беременность и период лактации;
язвенные поражения ЖКТ;
желудочные кровотечения;
кишечная непроходимость.Медики считают, что нормально работающий человеческий организм не нуждается в какой-либо особенной чистке, с этим вполне справляются печень и почки. Помощь им может понадобиться, если в кишечнике начнутся процессы брожения, гниения, сопровождающиеся в том числе и метеоризмом. Другие же авторы считают, что периодическая чистка кишечника активированным углем улучшает обмен веществ, способствует очищению крови.
добрый день, девочки!
с понедельника с вами кружок пройду ))) телапия и сёмушка уже размораживаются))
хороших результатов всем!
Девочки, спасибо
мне сегодня знакомый врач посоветовала почистить организм активированным углем- 1 таблетка на 10 кг веса и 2 яблока зеленных это на весь день 
кто-нибудь пробовал??? можно ли вообще так, неопасно??
Bellatris -молодец,что держишься! У меня тоже после лепестков,если более менее нормально питаюсь,даже иногда умеренно балуя себя вредностями до обеда-вес особо не набираеться!
Мои 3 кгшки-результат ночного поедания вредностей килограммами (в прямом смысле слова-если шоколадка-так вся плитка,если печенье-так пачка!).
И не разнесло меня до невероятных размеров только благодаря тому,что образ жизни сейчас не позволяет ни на минуту присесть! Я вот КИРЕ уже вчера писала,что когда сижу у монитора-сейчас это единственный для меня,так сказать,отдых-и то,в это время на мне,как правило,висит ребенок!
Вобщем,Bellatris ,до встречи завтра на новом кругу и выздоравливай!
Доброе утро!
Это вселяет надежду, что после достижения желаемого результата сразу обратно скинутые кг не наберу 
завтра скорее всего все-таки решу вернуться на лепестки, хотя бы на 1 кружок, посмотрю по самочувствию, еще не совсем выздоровела 
Всех с отвесами! :axax:
У меня вот вес не сильно колеблется, чему я несказанно рада
Всем приятного воскресенья! :axax:
Данона, привет! Да, я что-то подумала, что все-таки 43 хочу(все равно вес колебаться будет), надо все равно смотреть на отражение, когда я буду очень рада видеть в зеркале себя, тогда и хватит вообщем)))
ПРИВЕТ ВСЕМ!
КАТКЕЬКА-С отвесищем! :axax:
НИКА-перед твоим розитивом никакие кгшки не устоят!:axax:
КРИСТИНА-молодец,что начала! Я тоже завтра на лепестки-на сегодняшний момент наела 3,2 кгшки-то есть полностью перечеркнула старания 3 круга.Так же,как и тебя,мысли несут меня далеко вперед-в Новый год хочеться вступить с заветной 4 на весах (49,5).А ты раньше 45 хотела,а теперь 43? :five:
Доброе утро всем! Ника, поздравляю с прекрасным отвесом! Вас так приятно читать-столько позитива-душа радуется! Катенька, и вас с отличным отвесом! А я вот и вернулась после своих долгих выходных(с 9 августа не на диете), и наконец-то встала на весы, цифра страшная для меня конечно, даже стыдно было в линеечку писать! Ну вот теперь не буду сворачивать с пути истинного, и пока не будет на весах 43кг-я отсюда не уйду, так что, как раз до Нового Года где-то! А сегодня кушаю вкусную рыбку, как я ее ждала))) Всем хорошего дня и отличного настроения!
Спасибо, КАТЕНЬКА. Посмотрим как все пойдет!
Ника, не так то и много уже и осталось, обязательно справишься!! и ещё и нос всем утрёшь, когда от денег откажешься
Могу признаться, что спор на деньги, он дисциплинирует очень! Вчера был вечер с друзьями, гуляли по пригородам, зашли в ресторанчик. Все объедались шашлыками и чебуреками… я же сидела на тощем салатике из огурчиков, капусты и с двумя!!! (нашла с трудом) оливками
И никто не смог меня уговорить не кусить, не поробовать! Но с настроением все было ок!
КАТЕНЬКА, надо еще 5 кг.
Но я, если выиграю, денег не возьму, я все-таки не бедствую, т.т.т., а вот, если проиграю – придется отдавать, да. Причем, сумма не маленькая, и жаба такая большая все время приходит душить!
Ника, сколько тебе нужно сбросить до 25??? хорошая идея- похудеть и ещё пари выиграть, двойной стимул
КАТЕНЬКА, с отвесом!
И да, конечно, я переживала, паниковала, потому что у меня пари! И каждый кг расписан до 25 числа…
А на той стороне, уже ехидно потирают ручонки алчные и загибают маленькие пальчики, считая покупки на мои денежки!
Приветик девочки :five:
вчерашняя овсянка унесла 800гр.
Данона, ты вообще молодец, ещё и худеть успеваешь
Ника, поздравляю, больше переживала только.
Ой, забыла сказать, что купила новые джинсы, меньшего размера и с легкостью влезла!
…
Таки красавишна такая!
Мужички на улице оборачивались, муж ругается
Буду, буду еще красивее
Девчонки, юхуууууу! Мы красивые, счастливые и этот мир – такая красота!)))
Как-то все зависло – рожицы смеющиеся в конце коммента присоединились автоматически.
Приветик, страна стройняшек, красавцев и красавишен :grin:!
, а потому мне надо скинуть не так много, чтобы было полегче суставам и сердечку.
Спасибо всем за поддержку.
Все в порядке, все хорошо, сегодня отвес. Ураааа, страна! И доброе утро!
Сегодня ненавистная курочка
КАТЕНЬКА, да, я на 2 круга, и выхожу на Королеву, потом, через 2 месяца вернусь.
На самом деле, я хорошо выгляжу в полненьком теле и совсем не хочу отощать
скорее всего ничего у них не выйдет! У них академии и форума такого нет :girls_friends:
Даноночка, бундосы в шоке… Направо-налево раздавала “рецерты похудения”. :girls_friends:
Катенька, пока вес уходит и есть силы не сорваться, лучше не делать выходных. А вот когда вес начнёт стопориться, вот тогда они тебе пригодятся, выходные… чтобы раскачать вес. Лично моё такое мнение.
Anthony, рада тебя видеть!!
:five: Я думаю, что вторая твоя линеечка будет само то. 105 надо оставить и теперь писать с того веса, с котрого ты снова начал после отпуска. 
Это ведь твои были 105 кг и ты их носил, так что, не стоит их убирать совсем. Пусть будет назиданием, что всё можно преодолеть. 
Ника, правильно тебе девочки сказали, результат выходного может сказаться и не сразу, а через день и два. 
Elenar, как ты знаешь, я то тебя точно помню. 
Ты молодчинка, что вес вниз пошёл. А куда ж ему деваться ещё? Только вниз!! Такова его судьба,..лепестки не оставят ему ни одного шанса, на поплзновение вврех. 
Bellatris, Данона,хватит уж раздумывать когда начинать. Надо просто начать и всё! А ну бегом на диету! 
Ника, для того чтобы вес не набирать после диет, надо правильно выходить из диеты.А не мести всё что не приколочено. Тем более, многие сразу начинают с “тяжёлой” артиллерии: плюшки, шоколадки,жареное, жирное, борщи наваристые, пельмени..и порцийками явно не диетическими. 
Увы, таблетки от жадности ещё не изобрели. Всегда одна беда у нас..”чтобы такого вкусненького сьесть, и как бы похудеть”. Всегда из крайности в крайность, ну никак не получается золотая середина. 
Elenar -привет!
Молодец,смотрю по кгшкам меня скоро догонишь! :five:
Как ты,подсадила бундосов на лепестки? Ой,у них там в пабах такие вкусные колбаски с тушеной капусткой и ,конечно пиво!
Приветик, девочки-стройняшечки. Надеюсь, меня еще здесь помнят. Я по-прежнему с вами. Постоянно читаю форум, жаль не всегда получается поучаствовать… Хочу поделиться своими результатами. После почти 20-дневного топтания на месте, мой вес все-таки сдался и пошел вниз.
Ника, в одном из постов вы написали, что на лепестки заглянули всего на 2 круга. Скажу по себе – когда начинала лепестки (87 кг), я думала…Хотя бы 3-4 кг сбросить… А потом как пошло-поехало… уже минус 18 кг, и минус 10 лет..
Bellatris -привет! Давай в понедельник начинать вместе (хотя я тоже раздумываю-может,и во вторник?!
Добрый день!
Вчера на меня ближе к вечеру (часов в 6 – 7) напал всем нам известный дядя Жора 
Думала утром привес будет ой-ой-ой… Но как ни странно вес остался тем же. Сегодня надо держать себя в руках, дабы не разрастись обратно в мини коровку 
Думаю, если ничего непредвиденного не произойдет, то в понедельник или вторник вернусь на лепестки 
Отчитываюсь пока что за дни своего правильного питания
Всем приятных выходных! :axax:
КАТЕНЬКА-скорее подкармливающая мама.Нам через неделю годик и мы уже почти все кушаем с общего стола!
Данона, спасибо большое за ответы. :axax: как ты ещё и кормящая мама?!
Anthony, здравствуйте! Ваш пост появился только сегодня! Поздравляю вас с удачным продолжением лепестков! Искренне восхищаюсь вами :axax:
КАТЕНЬКА-привет!
Делать ванны,да рекомендуют через день!
Я вчера в стандартную ванну высыпала пачку соды 500 гр. и соли морской 500 гр и сидела минут 40 (правда,был перерыв-пришлось выскочить мин на 10-ребенок мирно спал 3 часа,но как только я уселась в ванну-конечно,проснулся и орал,пока я с ним не полежала! ).Вообще,здесь в статье на сайте написано,что кормящим мамам не рекомендуют эту ванну,но так как я не нашла логичного объяснения почему нельзя,решила не обратить внимание на этот запрет:|.Никакого дискомфорта я не испытала и сидела бы больше 40 мин,если б не домашние дела!
По поводу выходного-
Я делаю перерывы между кругами мин. 1 неделя,но не потому что это правильно,так просто я для себя решила!
Мое личное мнение-разумный читтинг без фанатизма-однозначно лучше голодания,особенно если ты планируешь пройти несколько кругов-просто чтоб подстегнуть метаболизм!
Ника, а после выходного не было привеса, что ела на выходном?? причины привеса могут быть разные- как вы называете – “отсутствие грузчиков”, вес увеличивается перед КД, может вода в организме задержалась. не расстраивайся, овощи унесут вес за себя и за рыбку
девочки, а расскажите пожалуйста про ванные процедуры ВАЛЕРИИ.
я правильно поняла, что это ванны 300гр соды, 500гр морской соли, принимать 20 мин, курс 10 процедур???
за куринный день – 500 гр, сегодня овсянка.
Айгуль, спасибо за ответ, а то я сегодня с утра тоже хлебец злаковый съела… больше не буду
Привет всем, всем спасибо!
… Вот они – подводные камушки диет – как только спрыгиваешь сних – привесы, привесы, привесы и подарки обеспечены!
Ручки дрожали сегодня от ярости к весам
Сегодня овощной день.
Ну не знаю чем он для меня закончится…. но я буду очень строгой!
Оливка, поздравляю с отвесиком)) Данона, привет! :five: Вот тоже думаю попробовать волшебные ванны Валерии))
Доброе утро!
ОЛИВКА-лед тронулся,умница! :axax:
КРИСТИНА-привет!:five:
НИКА-хвост пистолетом! :five:
Действительно,косяки имеют коварное свойство вылазить привесами,когда о них уже и думать забыл!
Девочки,а ванны ВАЛЕРИИ,все же хорошо вытягивают лишнюю жидкость! Я вчера с утра до вечера косячила,в 23-00 заточила прилично арбуза,а вот поплескалась в содово-соляной-и сегодня даже отвес 200 гр (НИКА,накануне дня окончания пари обязательно используй!)! Посмотрим,конечно,что будет завтра!Сегодня перед сном попробую сделать на область велотреков обертывания!
Доброе утро всем!!!!Ура!!!Ураааааааа!!!!Курочка унесла 600гр!!!!
Ника, не плакай-это расплата за грехи выходного, как выше сказала Кристина!!!Не бросай диету и духом не падай, и отвесы тебя уже очень скоро приятно удивят!!!!
Доброе утро! Ника, возможно, у вас привес из-за предыдущего выходного дня, после него же не было привеса, вот он и вылез после рыбки, не расстраивайтесь, все будет хорошо, уйдут эти 500гр!
Кира, спасибо за рецепты!
Доброе утро, миленькие стройняшки и вкусняшки!
Аааааа, катастрофа. Рыбка по второму кругу не унесла с собой ничего!!!!!!Принесла привес в 500 гр.
Хелп! Хелп!
Это ужас и кошмар!
Я ж не переедала, я ж без соли… плачууууууу..
Доброй ночи. Катенька, каша была 4 злака, но я грешу на то, что сверх нормы три хлебца слопала, да и грузчиков 2 дня не было.
Девочки,наконец-то я провела ванные процедуры ВАЛЕРИИ.Ощущения-нет слов! Конечно,понятно,что видимый эффект будет не сразу-но само чувство,что собой занимаешься-ну прям как Афродита,рожденная из морской пены! А потом взяла 2 ложки оливкового маслица,капнула пару капель апельсинового эфирного…
Но…пора принцессе превратиться в Золушку-пойду готовить баклажаны,привезенные 2 недели назад с дачи-а то сгниют и мыть посуду раз 5-й за день-ее немало,непонятно,как небольшая семья ее может сколько испачкать..!
Всем спокойной ночи и хороших отвесов!
ОЛИВКА-насчет свекрови-это,ну нет слов…
У меня,пока я была в роддоме,бабушка водила старшую в садик,так ребенок в нее вцепился и умолял “Бабушка,родненькая,не отдавай меня ей (воспитуле)”. А она,змея,при мне всегда такая сахарная была,а когда родители уходили,оказываеться,так орала на детей,что у меня ребенок потом еще пол-года уписивался и,как я уже писала выше,до сих пор,при подходе в район садика (по дороге на рынок),орет не своим голосом “Я к Владимировне не пойду” (спустя почти 2 года). :evil:Так я в новом садике такой кастинг устроила,и соцопрос провела-уже теперь обжогшись на молоке-и на воду будешь дуть!
Так что,ПЫШКА,понаблюдай-если реакция именно на конкретного человека-дыма без огня не бывает! А вообще,крепись! Как и все в нашей жизни-и эта ситуация обязательно разрулиться! :girls_friends: :five:
НИКА-я тоже от запаха кофе балдею!
КИРА-я вашу стену ВК давно изучила вдоль и поперек-много полезного себе скопировала в специально заведенный файлик!
Если б было время все это использовать! А то получаеться какой-то замкнутый круг-ухаживаю за собой за счет сна,чтоб хорошо выглядеть,а от недосыпания выглядишь хуже-такой вот пердимонокль!
Да,еще…это не в тему,но да простят меня админы за засорение форума,КИРА-ВК видно,что вы любите представителей семейства кошачьих.В свете сегодняшнего обсуждения о детях,чувствующих людей,а правда,что у котов эта чуйка мегаразвита-например,кого они невзлюбят,могут регулярно писат в тапки,а потом оказываеться,что это,действительно,нехороший человек!
Скрабик и кофейный и овсяные хлопья использую. Есть тоже скрабик с такими компонентами как: оливковое масло,сахар-песок, мёд. Очень хорошо для лица этот скрабик. Ещё недавно пробовала такую масочку: белок яйца взбиваем в пену, добавляем овсяные хлопья, мёд. Держим на лице 15 минут, не болтаем во время процедуры, лучше лежать. Смываем прохладной водой, затем чуть тёплой. Ещё одна: белок взбиваем со сметаной или мягким творогом. Наносим, держим 15-20 минут. Смыть холодной водой. Делала для тела с творогом и морской солью пилинг. Берём морскую соль,добавляем творог 1 к 1,тщательно массируем. Смываем прохладнрой водой.. Или вот такой для тела: овсянка перемолотая добавляем 2 ст.л. оливкового масла, 3 ст.л, молока, 1 ч. л. мёда. Перемешиваем. Эту смесь наносим на тело. Держим 15 минут. Смываем прохладной, затем тёплой водой.
Пропал мой вопрос к Кире.
А скрабик из кофе или из геркулеса?
Я делаю из кофе и сметанки. Я – кофеманка, очень кофеманка))). И остается много от заварного, спитого молотого кофе. Вот я его смешиваю со сметанкой и вперед в ванную.
А еще из заваренных хлопьев геркулеса, добавляю немножко – 2-3 капли оливкого маслица, а так как скраб массу использую. Тоже нравится.
Данона, у меня давно подборочка всяких масочек лежит на стеене вК. Я тоже делаю, многие уже испробовала на себе, очень довольна результатами. Скраб для лица и тела тоже сама делаю. Кожа просто волшебная и бархатная после этих процедур.
А вот лук, м-дя… спасибки, не желаю. Есть более не вонючие методы. 
А забыла сказать, мою голову только детским мылом.
Данона, сыворотку использую только как маску с касторкой, смываю, конечно.
И без сыворотки темные.
или влажность была высокая… через некоторое время все искали источник явного лукового запаха 
Что волосы темнеют не заметила, они у меня темно русые.
А из луковой кашицы моя бабуля делала маски. У нее волосики были с золотинкой. И тоже была шевелюра. Но стоило ей попасть под дождь!!!!!!
НИКА,так ты сыровоткой моешь вместо шампуня или как?Водой ее нужно смывать?
А косторка для волос-это супер,просто я вычитала,что при регулярном применении волосы темнеют на 2 тона,а я блондинка и сейчас состригаю мелирование и отращиваю натуральный цвет,поэтому для подкормки волос выбрала вонючий,но очень эффективный луковый сок!
И еще-не в тему нашего форума,но не могу не поделиться с вами! Пекла сегодня цельнозерновой хлеб и верх смазала яйцом и посыпала кунжутом.Большая часть яйца,как всегда, осталась-раньше я добавляла еще яйца и жарила вредную яишницу,а сегодня смешала желток с чайной ложкой касторового масла-нанесла на лицо,декольте,руки минут на 10-кожу стянуло так,что я не смогла говорить,зато когда смыла теплой водичкой-эффект-кожа стала как у младенца! Говорят,эту маску чаще 2 раз в неделю делать нельзя!
Всем хороших отвесов и спокойной ночи!
Данона, я делаю маски из сыворотки для волос. Очень помогает. Они у меня блестящие и густые,а я шампунем не пользуюсь вообще…, еще я в нее добавляю теплое касторовое масло. Каждую неделю делаю маску на несколько часов.
Добрый венчер всем!
Новекньким и вновь вернувшимся стареньким-добро пожаловать! :five:
Девочки,КИРА,ЛЕЛЯ-спасибо за подробный отчет о пахте и сыроватке-я раз в неделю делаю сама масло и творог-поэтому эти напитки потом всю неделю пью каждый день! Вот теперь думаю,не выливать же их во время лепестков.Сыроватке применение уже нашла- вычитала,что полезно делать маски для волос,а пахту,все же,употреблю вместо молока-о результатах отчитаюсь!
Сегодня рыбный день второго круга. Очень тяжко.
Я не понимаю, как девочки по 10 кругов, по 17 навернули??? Это же каторжанское терпение надо и полное равнодушие к собственным желаниям полакомиться!
Зои вы Космодемьянские, вот что я вам скажу…
Если бы сегодня не нужно было бы уезжать на встречу, я бы, наверное, все-таки не выдержала…
Привет всем еще раз!
ОЛИВКА, не за что))) (про крысу). Я так натренировалась, что за одну секунду могу отказаться от самого желанного блюда.
Один раз муж с удовольствием поедал пирожки, а я задумалась, он спрашивает: “ты не будешь есть?”
И я смотрю изнутри на крысу, а ему вслух отвечаю на автомате, параллельно думая о другом: “Ой, какая гадость!”
Он на пирожок тоже некоторое время смотрел. Спрашивает : “что ты туда добавила?”
Спасибо, Кира! Заварю себе по крепче!!!
P.S.Почистил линеечку слишком много информации было и запутано Главное хоть и прибавился паспортный возраст на год но тело и душа помолодели на 20 лет за этот год !!!
Начал новый осенний этап лепестков резко и в первый день рыбка унесла 1.3 кг а далее пошло вниз-вверх качели. Ничего главное общий вектор похудения – вниз и это радует. Желаю всем хороших выходных и радости при взвешивании :axax:
13 сентября 2013 Нью Йорк 11 утра Привет девчата Поздравляю всех с пятницей и с отвесами Попытаюсь отчитаться за неделю хотя она получилась короткой, потому что я начал с понедельника то есть отчет за первые 4 дня а у меня сегодня продолжается 6-дневный недельный лепестковый цикл – творожный день, а завтра еще и фруктовый, ну ладно пойдет в следующую отчетную неделю. Итак пробую отчет
ANTHONY……64….174….105….85…..83.3….- 1.7….1330…..- 21.7
мне кажется что начальный вес мне надо ставить не 105 а 85 кг так как я начал новый этап с 8 сентября, а тот вес начальный был еще в январе Как смотрит наш играющий тренер Кира?
Кстати Fiesta спрашивала за какой период я сбросил 20 кг Это период с 4 января по 8 сентября то есть за 8 месяцев хотя за полгода был и лучший результат
Были падения и взлеты веса на всем пути, но это неизбежно ибо метаболизм все время меняется и его надо встряхивать изменением калоража питания, но главное держать твердую линию на похудение, не впадать в отчаяние при плато или даже прибавлении веса и организм ответит вам адекватно стройным телом.. Фактически за лето я набрал 1 кг хотя случались иногда зажоры на пикниках но в целом соблюдал ЗОЖ и держал вес с небольшими колебаниями. Так что девушки собрались и вперед с песней Желаю удачи
Всем привет. Сегодня четвертый день, творог.Вчерашняя гречневая каша унесла еще 200 гр. Итак на сегодня вес 50,1 кг. Завтра любимые фрукты ура-ура.
Айгуль,а каку кашу ты вчера ела?
Оливка,водичку можно из- под чернослива, только его не ешь. После каш редко прорываются грузчики, не в тот день уж точно.. они крепят обычно. Можно тыквенный сок попить или тыкву на вечер поесть. Она хорошо слабит…………………….И всякий, выбрав что_нибудь из смеси, Уйдет домой, спасибо вам сказав. (Гёте)
Кира. это точно!!!
Кир, у меня вопрос.Завтра каши, можно ли мне с утра водичку из запаренного на ночь чернослива выпить, а то совсем с грузчиками беда???Или подождать, может после каш прорвутся??
Катенька, напиши свой возраст рост и вес рядом с именем, как у девочек, и добро пожаловать в банду-стройняшек!
А то у тебя твои данные размазаны в посте твоём. Так удобней и тебе будет каждый день писать и наглядней.И замечание тебе сразу, ты очень мало ешь по весу продуктов. Рыба, куриная грудка,творог-до 500 гр. Каши-200 гр в сыром виде крупы. Овощи и фрукты 1-1.5 кг. Я сидела на многих диетах.(диета южного пляжа,среднеземноморская диета,гречневая, супо-диета, 6 лепестков). Больше всех мне понравились лепестки, и они оказались более продуктивней в плане сброса веса, а так же, удержания веса. Сейчас я давно на ПП(правильное питание). Удачи тебе! 
Да,.. Оливка 
детки интуитивно чувствуют, они даже объяснить не могут что не так..”тётя злая.. я не хочу к ней”.Или могут выдать ещё кучу других слов, они не умеют чётко ещё связать воедино, что им не понравилось и правильно это выразить. Начинают капризничать, реветь. И тут ни чем не задобришь. 
Добрый день всем! Моя вчерашняя каша принасла 300гр ((( Обидно ,досадно, но ладно. Сегодня вынужденный выходной, завтра продолжу на твороге и потом уж без выходного на второй круг. На следующем круге на кашном лепестке попробую на ужин тыкву потушить, не хочется плюсовать.
здрасти. и я к вам худеть…
за лето, отпуск оооооочень сильно поправилась… на этой диете 3й день-ем курочку. 1ый день ела кальмары (3 шт отварные без соли), рыбу не люблю. 2ой день – 1 средняя свекла варенная, салат(2 огурца, 2 помидорки). вес до диеты 77.8 (рост 168 см), первый день -700гр (77,1), второй день – 600гр (76,5). девочки, я смотрю вы все такие молодцы, столько сбросили :five: подскажите пожалуйста, кто на киких диетах еще сидел, сколько скинул и какая больше понравилась… просто я первый раз сижу на диете 
Ника, я про крысу представила-это сильно!!!!
Рвотный позыв от такой картинки-спасибо, беру на вооружение!!! :axax: :five:
Малинка, у меня обычно такая же история с овощами!!!Но сегодня отвес 200гр. Может, ты сырых овощей много ела, лучше отваривать или тушить-отвесы больше будут
Красотульки, привет!!!
!!!!
Пышка, Кристина,вам особый большущий приветище!!!С возвращением вас!!!
Анастасия, выздоравливай!!!
Данона, как я тебя понимаю!!!Уж если начала запретное есть, остановить меня нереально, пока не схомячу все, что не приколочено!!!Бери себя в ручки, дорогая!!!
Пышка, ты не одинока.Мне тоже предстоит скоро доченьку в сад отдать, так я все голову сломала, выбирая.Тот, что рядом с домом-попадаем к воспитателю(соседке моей с большим педагогическим опытом и уже на пенсии), к которой дети идти не хотят, и даже вопрос ставился, чтоб на неё накатать жалобу. А вторая, которая с ней, без пед.образования, но дети к ней идут охотно. Плюс то, что у нас разрешают вместе с ребенком несколько недель походить, чтоб ребенок привыкал.А моя девочка говорит, что в сад только с мамой пойдет-чувствую, придется , как тебе, выть волком.
Кира, насчет того, что дети чувствуют- а я и смотрю моя дочь ну ни в какую свекровь не хочет признавать-уже все понимает
Кирочка как всегда права! Сижу и думаю где моя совесть..
Добрый день всем! :five:
Данона,я зубки не запускала,исправляют работу предыдущих “бесплатных” стоматологов. Зубки сложные вот поэтому лечу долго,так как хочу сохранить их. Анастасия, выздоравливайте, и детки тоже! :axax: Пневмония вещь противная, я когда-то давно попала с температурой высоченной и хлопнувшись в обморок в приёмном покое, в больницу с ней. Кололи долго,но вылечили. Тоже простыла до безобразия тогда. Малинка, овощи долго обычно перевариваются, так что, не переживай,будет отвес, только не сегодня. 
Кристина, ай-яй-яй. 
И где твоя совесть, девушка,ась?? 
Ты её в банк заложила что ли?? Счас как дам ремня больно. 
А ну бегом на диету и нечего тут дожидаться воскресенья,оттягивать. А то совсем от лап отбилась,никак с плюшками и конфетками,да пивными вкусностями расстаться не может. 
Пышка,дорогая, успокойся прежде всего сама. Поговори с другими мамами из группы,поинтересуйся,может твой ребёнок не один так относится к воспитателю, и есть повод. Ну а если нет,тогда это надо пережить и привыкнуть. Детки маленькие обычно никогда не ошибаются в людях, они их чувствуют. Леля, молоко, это молоко. Я бы не путала “углеводы”с добавлением кисло-молочных грибков и кефирных грибков с белками. Когда-то я делала сама и творог и сметану, и масло. И чётко могла сказать что там. А вот за фабричное поручиться не могу, как его сейчас делают на потоке. 
Пахта (по-народному «масленка») – это обезжиренные сливки, которые являются побочным продуктом при сбивании сливочного масла. Пахта содержит не менее 0,5% жира. Это настоящая находка для тех, кто употребляет низкокалорийные продукты, следит за весом и заботится о своем здоровье.
Пахта содержит основные питательные вещества молока: протеины и минералы.
В пищевой промышленности нашей страны из пахты делают следующие продукты: пастеризованный и диетический творог, любительское молоко, диетический и мягкий сыры, кисломолочные десертные напиток, напитки.
Прошлое и настоящее
В прошлом пахту делали из жидкости, которая оставалась после сбивания масла.
Сейчас пахта изготавливается путем добавления в обезжиренное молоко специальных бактерий. В результате получается густой напиток, обладающий острым привкусом.алорийность пахты – 41 ккал.
Пищевая ценность пахты: белки – 3,3 г, жиры – 1 г, углеводы – 4,7 г
Малинка, не переживай, водичка!!! А может ПМС? Все пойдет нормально, не дергайся
Всем привет! Ничего не понимаю, после овощей у меня 200г
Целый день голодная, а в результате – получай!
Привееет всем-всем-всем!!! Рада видеть всех, с кем знакома, а с новенькими-приятно познакомиться! Анастасия, выздоравливай! Очень-очень по всем соскучилась.. На диету хочу ужасно, устала всякие гадости есть, но не могу остановиться! Пышка умничка, она немножко набрала, а я, вернувшись с моря, была больше на 4 кг, а сейчас уже и не взвешиваюсь! Стыдно ужасно, особенно перед вами-умничками! Можно мне пожалуйста ремня, да побольнее
Вообще, планирую в воскресенье верннуться на диету, если получится!
ДАНОНА,
СЫВОРОТКА
Калорийность 18,1 кКал
Белки 0,8 гр
Жиры 0,2 гр
Углеводы 3,5 гр
ПАХТА 41 ккал/100гр
Углеводы –4,7 г
Жиры -1 г
Белки –3,3 г
Сыворотка однозначно более углеводная, думаю, её есть смысл приравнять к кефиру. А вот ПАХТА очень похожа на
МОЛОКО 51 ккал
белки 2,8
жиры 3,2
углеводы 4,7
только менее и жирная и менее калорийная. Я бы за неё проголосовала, как за аналог молока. Причем более полезный.
Как-то так. Но не знаю, что скажут наши эксперты…
ЛЕЛЯ-привет,наша стойняшечка!
Что-то ВК,по ходу,не все сообщения проходят! Не могу там никак до тебя достучаться!
Молодец,что заходишь сюда и нас не забываешь! :girls_friends: :five:
ПЫШКА, дорогуша, возьми себя в руки! Психоз мамы передаётся малышке: детки непроизвольно копируют нашу манеру поведения! Ты же МАМА, ты должна быть спокойной и рассудительной, и объяснить детке, что к саду надо привыкнуть. Давай-ка успокаивайся! Все через это проходят.
А по поводу воспиталки скажу так:спокойно поговори с ней, объясни, что ребёнок нервничает в дни её дежурства и корректно намекни, что будешь искать причину такого поведения ребёнка, если оно не прекратится. И в самом деле, если дела не наладятся – обращайся к заведующей, если воспитатель и в самом деле никакой – ты будешь не единственная недовольная. НО, всё же для начала постарайся успокоиться сама и настроить на позитив свою малышку. Иногда подобная паника способна увеличить проблему в десятки раз, а успокоившись, ты увидишь, что всё не так уж и плохо. УДАЧИ тебе, дорогая, возвращайся! :five:
ДАНОНЧИК, юхууууууу!!!!
КИРА,вы куда-то пропали…Лечить зубы,конечно,малоприятное занятие…
Но это та тема,когда,чем дольше будешь откладывать,тем хуже и дороже будет,так что крепитесь! :girls_friends:
У меня к вам и ко ВСЕМ ДЕВОЧКАМ вопрос-по поводу сыроватки и пахты от производства домашнего творога и домашнего масла.Как эти суперполезные напитки (пахта и сыровотка)-можно в творожный день вместо молока и если да-то в каком количестве?
ПЫШКА,ПРИВЕТ!
А потом поменяли квартиру,перешли в другой садик-и туда она с удовольствием пошла! А когда проходим переход недалеко от бывшего садика-она криком кричит-к Владимировне не пойду!Хотя два года уже прошло!
С возвращением!
Личность воспитателя-это,конечно,главное! Мы первый раз четыре месяца с истериками ходили,хоть я воспитателя и не обижала и денег нормально давала каждый месяц-а вот не идет ребенок к ней-и все!
ПЫШКА,сочуствую,но адаптацию к садику нужно пережить-наше поколение вообще в год сдавали-и ниче,выжили,главное,не начать от расстройства жорить! Давай,быстрее на лепестки возвращайся! :girls_friends: :five:
Доброе утро всем!
Я вспомнила,как нелегко было на лепестках,разозлилась на себя,вобщем,с понедельника опять в бой!
Мой ночной зажор дал всего 600 грамм,что меня очень удивило-но радоваться рано,так как опыт и девочки-старожилы научили,что косяки могут вылазить не сразу!
К жизни меня вернул вопрос 3-х летнего ребенка : “Мама,а у тебя диета не испортиться?!”
Bellatris – с отвесом!
АНАСТАСИЯ-выздоравливайте!
НИКА-на этом круге ты увидишь двухзначную цифру на весах-девяточку!
По поводу диеты :за время отдыха я набрала 600 гр…….приехадла с отдыха и еще не сяду не как на диету финансы поют романсы…покка для себя не огу купить еды лепестковой…вскоре планирую сесть на лепесточки) в итоге на вольных хлебах у меня 1,5 кг)вешу сегодня 79.500 …главное опять не весить 80кг…
Загрузила вас,простите уж…как вы??? спасибо что дочитали
капец в голове такой сумбур!!!!!!!!
в первый день я вобще уходила со слезами на глазах,а придя домой ревела и выла как волк,т.к ребенок орал на взрыв,еще и бабка эта старая воспитка мне не понравилась,вчера была другая которая мне нравится,ребенок пошел спокойно ,лучше чем в первый день,а сегодня опять это бабка ,привела малышку она ее выхватила у менчя с рук,ребенок орет я ушла………….но не плачу ,держусь!!!!!!!!
Всем огромный приветик дорогуличкки мои))
скучали?смотрю забыли уже наверное меня тут))
ничего с собой поделать не могу,я согласна даже вплоть до видеокамеры .чтобы ее повесили у нас в группе и я спала спокойно,но в нашем Мухосранске такого нет!! приводишь ребенка в сад.закрываешь дверь и больше как правило ты ничего не знаешь,что там происходит как обращаются там с твоим ребенком и так везде……..в общем девочки .мамочки ,неужели я один такой псих мамаша которая накручивает себя так???
Пышка вернулась
Как помните мы отдыхали всей семьей в Лазаревском ,отдых шикарный)все отлично)загорели)
выпала я пока из соц.сетей т.к с прохождением мед.комиссии ребенка для сада вобще нет сил и врмени)
я стала похожа на параноика на молодую маразматичку и психушку)не по теме простите ,но у меня едет крыша,третий день сегодня как ребенок ходит в сад)
я чокаюсь мягко говоря,у меня едет крыша,т.к одна воспитательница мне понравилась ,другая нет…..и хоть убивайте меня все здесь .она мне кажется на первый взгляд нервозной и злой,и то что может наказывать детей.обращаться с нми грубо .даже тряхануть ребенка когда он не слушается…муж говорит что мне пора в психушку,а я утверждаю что я не псих
Доброе утро, страна худышек и стройняшек, а также пышкам доброе утро!
Мой чистинг вчера не принес мне привеса – ура, товарищи! :girls_friends:
А теперь на круг снова.
АНАСТАСИЯ, сил вам, но не насилуйте себя.
Всем хороших отвесов и ЗДОРОВЬЯ!!!!
Целую, красавицы! Красавцев тоже целую
Девочки здравствуйте.На сегодняшний день вес 74,2 .Я очень сильно болею бронхиальная астма и плюс простуда ,хожу на уколы ,детки тоже простудились вообщем кошмар.На диете все равно сижу ,так как все равно не чего не лезет в рот.Фея лови мой огроооомный привет. :girls_friends: Осталось 2 кг добить нажратого а дальше до 65 кг.