Академия «6 лепестков»

Доброе утро!
Всех с отвесами и хорошим настроением!
Сегодня встала на весы и не поверила своим глазам На весах 69,9 кг ушло аж 500 г. Сама не понимаю как так получилось Но все равно радует Очередной день на ПП даже отвес принес
Всем отличного дня в пятницу 13 :axax:

Спокойной ночи и хорошего взвешивания!

НИКА-я тебе еще написала в 23-15!
По поводу фоток-правда-помогает! Я на холодильник так и повесила фотки и ВКонтакте разместила,чтоб не расслабляться! Наверное,надо еще уменьшить их и носить с собой медальенчик на цепочке как оберег-от всякого змея-искусителя!
По поводу крысы- это интересно и пикантно!
А я вот,представляешь,попала на этот форум случайно,когда искала инфу о диете Королевой-вычитала,что она помогает хорошо двинуть застывший вес и случайно щелкнула по Кирыному посту,где она с такими смайликами и неповторимым сленгом ругала какую-то косячницу. И вуа-ля!,я оказалась на лепестках!

Да,ксати,НИКА-по поводу твоего спора! 10 кгшек за 14 дней-вполне реально! У меня за 2 круга ушло 7,5 кг-это 10% моего веса (между кругами тоже трохи косячила,а так бы отвесила за два круга 9,3 кг!) Соответственно,у тебя 10 кг-это тоже 10 % твоего изначального веса,так что дерзай!
Ну а если кг-другой не впишешься,а с крупной суммой расставаться не захочеться-накануне дня взвешивания вечером сделай какую-нибудь водооттягивающую процедуру-например,содово-соляную ванну или сходи в сауну с хорошим массажистом-1-1,5 кг уйдут по-любому!
Другой вопрос,что поев арбузик или выпив прилично водички,они могут быстро вернуться,но спор-то уже будет выигран!

ДАНОНОЧКА, привет!
Мне таки как приятно, что пришлась по душе таким душкам!
А по поводу того, что собралась на лепесточках просидеть два круга,- боязно больше, честно трушу. Опыт похудания есть, есть опущение почек также из-за резкого снижения веса однажды.
Так что я попробую наездами так сказать))… Посижу сейчас – выиграть спор очень надо, – потом буду худеть по Королевой. Она, вероятно, тоже из гестапо, потому что там все очень мало по порцейкам и строго по режиму .
Но там питание разнообразное и сбалансированное как бы.
У меня в подружках доктор, которая орет на меня, чтобы я слезла с монодиеты. Хотя я чувствую себя прекрасно.
Так что я буду с вами… Хочу сбросить до 75 кг. Или до 80-ти. Это мой нормальный вес был еще год назад.

Добрый вечер,родной форум!
НИКА-почему только на 2 круга планируешь к нам? Вес приличный-можно худеть и худеть,а твои мегапозитивные посты очень даже пришлись здесь ко двору! Нам такие веселушки-хохотушки очень даже не помешают!:axax:
ЛЕЛЯ-привет! Молодец,что заходишь и напоминаешь нам своей линеечкой,что такие цифры на весах-реально! Хочу к тебе-увидеть такие цифры,закончить лепестки и приходить сюда просто в гости! Сегодня по телеку был исторический сюжет о голодающих Поволжья-я с теплотой вспомнила тебя-захожу,а ты тут на форуме!;-)

Добрый вечер!
Сегодня привес 400 г, видимо питание вчера было не очень правильное Лечиться некогда очень много работы приходится лечиться на ходу, потому наверное до конца сентября на лепестки еще пока не вернусь а так хочется вернуть 6 на весах! Ну да все еще впереди, до Нового года время есть еще (обещала своему молодому человеку, что на этот Новый год буду такая же, как была в день нашего знакомства, тоже на Новый год )
Всех, у кого отвесы, с отличным результатом! Я мысленно с вами всеми на диете!
Всем отличного вечера! :axax:

Привет всем, кура унесла 800гр, урра! Продолжаю с энтузиазмом!

Малинка, курочку можно мариновать с чесночком и травками, а вот кушать можно только курочку, ибо травки, лук, чеснок- углеводы. Скажешь, ” да ну сколько того чеснока…”, так нет: хочешь результата- жуй куру. Можешь бульона сварить из неё. Я в рукаве обычно грудь запекала- вполне себе с”едобно. девочки тефтельки делали: можно белок яичный добавить, налепить тефтелек, на лист их и немного водички. Вроде так. А вообще со временем эта еда станет привычной и даже вкусной. Удачи!

Малинка, я недавно задавала тот же вопрос)))Попробуй добавить чесночек, лук, зелень, специи и запечь в рукаве…Вкусняшка У меня даже доченька сегодня ела и оч понравилось, хотя она великая капризуля…Желаю успехов! :five:

Малинка, соевый соус – НЕТ. Он углевод, его не надо, а если подробнее – пару страничек назад Кира о нем всё написала.

Видимо, я настроилась правильно, чего всем и желаю!!! :axax: :axax: :axax:

Привет всем худеющим и поздравляю всех кто получил прекрасные отвесики!!!!Спешу похвастаться-курочка унесла с собой 700 гр…итого за три дня -2,200 гр Верю в свои силы и в Вас девченки!!!Мы все сможем!Завтракаю овсяночкой с корицей-сладенького(хоть по запаху )чет захотелось-видать кд дают о себе знать))))потом думаю гречку с пропареным лучком и зеленью….Всем удачного дня и дрстижения желаемых результатов :girls_friends:

Леля, приветик!!!! Смотрю на твою линеечку и радуюсь за тебя!!!А насчет бедер-это ты права ;-)Плоские попы еще никого не красили!!!

Девочки, всем привет!
Оливка, Фея, рада вас видеть снова, девочки!
Ника, удачи Вам в споре, но я всё же пожелаю, чтобы процесс похудания затянул Вас и дальше, ножки и суставы нужно беречь!
Bellatris, тебе скорейшего возвращения первой циферки 6 на весах!
У меня всё в порядке, скучаю по “Лепесткам” и иногда устраиваю себе лепестковые дни. Сегодня фруктовый: уже порадовала меня груша с утра, а в обед нектарин и чаёк зелёненький с сухофруктами. А вечером мой любимый арбуз! Ох, как бы не переарбузить!
Всем хорошего настроения, блеска в глазах и крика “Вау!” на весах! :five:

доброе утро всем худеющим. день на курочке унес всего 200 гр и того 1,7 за 3 дня сегодня ем гречку

Всем привет. Итак, прошел третий куриный день.Очень тяжелый день. Отвес 600 гр. Вес на сегодня 50,3 кг. Сегодня целый день гречка без соли и пара жлебцев.

Доброе утро, красавцы и красавицы!
Фруктовый день дался тяжко. Не люблю питаться только мясом или только фруктами)))), но отвес 500 гр. Это уже не плохо.
Первый круг пройден. Общий отвес 5 кг.
Сегодня буду питаться обычно, придерживаясь раздельного питания. Уже внутри уютно лежат 7 орешков миндаля.
Нужен второй круг, хотя совсем не хочется.
Нужно скинуть опять 5 кг. Боюсь что не выдержу. Худею на спор. Глупо, но в первый раз в жизни позволила такие вольности .
Но иначе мне бы не начать было бы. Все хорошо – выгляжу хорошо, с личной жизнью все хорошо, но ножки стали болеть – тяжело суставам носить такой вес.
И вот, я решила присоединиться к вам. Если не похудею на 10 кг за 14 дней, придется отдавать солидную сумму.
Поддержите меня, девочки.

привет,худеющим)))Кира,спасибо вам большое))прежде всего,это поддержка для меня!!!13 круг решила не считать)))поэтому сегодня начала его заново!!!минтай уже наполовину съеден)))

Оливка, она не может не помочь, если ей не заниматься регулярно. Так же как и любой вид физических нагрузок
конечно, если заниматься несколько дней, то заметного результата не сразу увидишь…

К сожалению, мне аквааэробика не помогла в своё время, и сестре моей тоже. А дома я поделаю пару раз и заброшу, мне надо ходить куда-нибудь…

Катерина, классный совет! Надо попробовать! Спасибо и респект! :five:

Оливка, очень помогает аквааэробика. В воде не только мышцы работают, но и сама вода обтекая, как бы шлифуя фигуру (помним выражение “вода камень точит”, а ведь камушки речные все гладенькие, без углов). Я когда то давно вычитала комплекс упражнений для ванны, помню только для живота и бедер, мне они очень помогли, но заниматься надо регулярно. Так вот, лежа в ванной, положив руки на края этой самой ванны, подтягиваешь ноги к груди – начинаешь с 50 раз, потом надо увеличить до 75. Для бедер – сидя в ванной, разводим колени, касаясь стенок ванны, затем в исходную позицию. Начинаем с 75 раз, потом доводим до 100. Эффект потрясающий, кожа шлифуется, мышцы не болят и ни кто не посмеивается над мамой,которая пыхтит над фигурой Надеюсь совет пригодится. :girls_friends:

Добрый вечер!
Спасибо за пожелания выздоровления, я постараюсь как можно быстрее справиться со своим недугом!
Вчера пыталась сидеть на правильном питании (а может и не очень правильном), но сегодня утром встала и, о чудо, отвес 100 г. Все-таки сказывается видимо повышение нагрузки на работе, много по ступенькам бегаю вверх-вниз раз 10 за 20 минут Самочувствие получше, но на лепестки пока что не вернусь, посижу на правильном питании, потренируюсь на будущее. Постараюсь удержать пока что вес 70. Как только немного уляжется в начале учебного года суматоха, так сразу вернусь А то сейчас прихожу домой настолько изнеможденная, что если бы были лепестки, то домой бы приползала, а не приходила
Всех с отвесами, у кого они есть!
Отличного вечера! :axax:

Катюшка, если делаете упражнения, значит они у вас не дряблые и удручающие, а все-таки красивые!
Полюбите их) :axax:

Пропал мой комментарий Катюшке(((… Повторюсь кратко. У вас, моя хорошая, такая вкусная и красивая женственная фигура!!! Вы же красавишна! И мягкие линии красивых бедер – это так красиво!
Может и не стоит от них избавляться?
А вообще, много ресурсов предлагают упражнения для стройных бедер.

Катюшка, значит такая конституция.У меня вот тоже сверху 42, а снизу уже к 46 ближе. А после родов на живот жир стал липнуть,точнее. после сбоя моего, особенно внизу живота.Над шрамом от кесарева висит. Смотреть противно. Может, знает кто что с этим делать????
А еще у меня вопрос к спортивным девочкам-какие виды аэробных нагрузок вы мне можете посоветовать для быстрого и эффективного похудения в проблемных зонах( от талии и ниже)))))???????

Блин, чё ж делать… У меня такая печаль, девочки… Вешу 53 кг, рост, 168, а объёмы с бёдер никак не уходят. Физо занимаюсь на эти зоны, банками массирую – всё равно 54-55 см

Катюшка, объемы не уходили, но я тогда и на диете не сидела. А вот целлюлит заметно разгладился.И синяков много было.А это уже нехорошо.

Айгуль, привет тебе от Лани. Нет, в белковые нельзя чай с лимоном.

Кира, верю. Но я такой товарищ-начну и заброшу, не доделаю.
Данона, а я вообще 4 раза. а то и 3 ем-в 9,12.30,16-16.30,18.30.Я , наоборот, думала. что если чаще лопать, то еда не успевает перевариваться.

Данона, каждый подстраивает часы питания под себя. Кто во сколько привык вставать и есть, и во сколько заканчивать последний приём пищи. Я например всегда заканчиваю приём пищи в 18.00. Вот отсюда и смотрите, делать два часа интервал или же три. В норме, от 2-3 часов интервал. А обед у меня был незыблимо всегда в 15.00 ( 10, 13, 15, 18). Вот моё было расписание питания. Кому как удобно.

Девочки,всем привет!
КИРА,а вот вы только что написали “завтрак-8.00(лепестковая еда),второй завтрак 10.00-(,,,,)”. То есть предполагаеться 2-хчасовой интервал между приемами пищи? На входе в Академию в статье “Продукты для диеты «6 лепестков» рекомендуеться 3 часа (8,11,14,17,20).Но мне вот как-то ближе 2-хчасовые перерывы,вроде и метаболизм так поддерживаеться интенсивнее?
Вы,КИРА,на своих лепестках,в какое время кушали? Понимаю,что с секундомером никто не стоит,но все же-может и это имеет значение для усиления эффекта ?:|

Всем привет!!!! :axax: Данона, спасибо, дорогуша!!! :axax:
Фея, тебе отдельный приветище!!!Я нормальненько, оооочень тебя рада здесь видеть!!!! Как у вас подготовка к свадьбе идет уже? Наряд присмотрела???Будешь самая красивая мама жениха в мире!!! :axax: :axax: :axax: Какие сейчас приятные хлопоты у вас!!!! Про ванны обязательно потом отпишись, тоже бы попробовала, если эффективно.Я зимой самомассаж банками делала, сначала был эффект, но потом вернулось все на круги своя((((.Подумывала к профессионалу сходить, но теперь неактуально.
Сегодня начала круг с форельки, жирновато, конечно, но больше не было ничего.Круг , наверное, не досижу-не со всеми еще юбилей отметила

Малинка,у меня были такие проблемы,да и у многих здесь девочек такое было(((в крайнем случае я пила слабительное…

Всем привет! Сегодня стартую с рыбки. Не легко, скажу я вам! Хочется хоть “овощинку” какую-нибудь добавить…. Но держусь, первые дни всегда тяжело! А еще меня интересует, не бывает ли запоров во время этой диеты? А то у меня с этим часто проблемы!

Всем привет. Итак, за второй овощной день отвес 500 гр. Правда на ужин я уже не смогла есть овощи и съела вместо них один грепфрут. Сегодня куриная грудка на пару. Ох,незнаю как я ее буду в себя впихивать целый день? Итого вес на сегодня 50,9.

Оливка!Приветик,дорогая!Как ты?!И где моя Анастасия?! Скучаю по всем вам!

Доброе утро девочки!!!
За месяц отдыха я наела 1,4 кг ))) вес сейчас 57 кг плюс/минус пару грамм ))) по одежде так вообще незаметно это… с одной стороны здорово конечно, а с другой… расслабилась я ((( увидела бы 60 кг на весах, так бегом бы к вам… а так…. да ещё и муж в отпуске до 23.09, а там у меня ДР… Какие уж тут лепестки ))
Но пару кругов я всё-таки пройду, правда не решила ещё когда… Интересно как теперь пойдёт снижение веса, раз я уже свернула ГВ и вернулись КД

Светик, Данона тебе всё верно пишет… я начала диету при гв, сынуле 10 месяцев было, и титя была лишь на сон, ел он с общего стола уже. Поэтому на нём и на молоке ну никак не отразилось. Индивидуально тут всё.

СВЕТИК-кормящая мама которая.Позволю себе ответить на твой вопрос исходя из собственного опыта.
К сожалению,ты не указала возраст ребенка и является ли грудное вскармливание для него основным источником питания или дополнительным!
Если дитенку меньше 6 месяцев и он ест только сисю-однозначно нет,так как обеднять насколько его рацион-преступление не только против чада,но и против своих зубов,ногтей,волос,кожи и вообще здоровья!
А вот если уже введены все группы прикорма,как было в моем случае (малому было 10 месяцев),так молоко во время диеты никуда не пропало и его количество не уменьшилось.Другой вопрос,что качество молока стало,конечно, не то,поэтому кормить малыша земной пищей я во время диеты старалась разнообразнее и в периоды,когда он плохо ест прикорм-я срочно сворачиваю лепестки и перехожу на правильное (и неправильное питание!).
Мнение лично мое.Тут у нас еще есть еще выпускница кормящая МАМА2ДЕТОК-она приедет с моря-может что-то подскажет…
Помню еще,СТЕБЕЛЕК как-то упоминала,что у ее сестры молоко от лепестков пропадать стало,но я так поняла,что ребеночек там совсем крошечный еще был…
Вобщем,как и в любом деле,здесь нужно без фанатизма,а здравый смысл подскажет правильное решение,ведь главное-захотеть!

и еще вопрос, а можно в злаковый день хлебцы цельнозерновые?

Здравствуйте, девочки! Вот и улетел мой первый лепесток – рыбный! Отварила себе окуня морского, чуть чуть присолила, и в микроволновке сделала скумбрию без соли. День прошел, голода нет, но все равно по привычке хочется что нибудь схомячить))

Добрый вечер!
У кого отвесы, всех с отвесами! Если таковых нет (как у меня последние два дня привесы), то все равно поздравляю, вес на месте не стоит
Я вот вынужденно с сегодняшнего дня перехожу на ПП, так как заболела
Кстати возник такой вопрос: сегодня у меня мама услышала в одной “умной медицинской передаче” (это ее слова, где только таковую нашла…), что в межсезонье нельзя сидеть на диетах, так как организм перестраивается на другое время года и для него в это время диета будет стрессом. Так ли это? Хотелось бы очень знать. Кто в курсе этого вопроса, ответьте, пожалуйста. Очень уж хочется после того, как вылечусь, вернуться обратно на диету, так как своей цели еще не достигла.

Оливка, привет! :five: Всё зависит от того, что это за таблетки. Не все поправляются даже от гормональных таблеток. У многих лекарств, как побочное явление, написано либо анорексия либо набор веса. Так что, можно попробовать посидеть неделю на диетке и самой посмотреть на результаты. Я даже с такими же побочками, как набор веса в анотации, умудрилась сбросить вес. Дерзай, а мы поддержим. :girls_friends:

всем привет! После двух кругов лепестков с весом 62кг я отправилась отдыхать в турцию, где сейчас и нахожусь. Думала буду на пп да где уж тут, когда всё включено и глазки заглядущие и руки загребущид. Не знаю сколькош уж я тут набрала, хотя делала гимнастику каждый день и бегала по 2 км, но вердикт один: с завтрашнего дня я с вами, буду худеть и активно заниматься спортом, принимайте в свои ряды.

Второй день. Сегодня у меня на обед овощи приготовленные в пароварке (баклажаны, кабачки, лук, помидор), на ужин салатик или доем овощи. Отвес за первый день 300 гр.

Кира, большое спасибо за ответ :axax:

Катерина, нет, нельзя. Только в свой выходной. У вас белковые три дня (рыбный, куриный и творожный). По условиям диеты, именно по продуктам названы лепестки и менять продукты нельзя. Не забывайте что это диета с чередованием белково-углеводных моно-дней. Про фасоль написала для всех новеньких, так как старички уже знают,что её нет в списке продуктов для диеты. Эта тема поднималась уже неоднакратно. Фасоль это бобы,.. читайте выше ещё раз.

Фасоль является одним из продуктов, которые вызывают повышенное газообразование в кишечнике, вред хоть не существенный, но есть. Вообще все бобовые вызывают метеоризм. Это связано с тем, что организм человека не переваривает определенные полисахариды и когда они достигают нижних отделов кишечника, то бактерии начинают ими питаться ― вот поэтому-то и образуется много газов. Чтобы это уменьшить, можно при варке бобов добавить в воду мяту или чабрец. Известно даже, что британский биолог Колин Лики смог вырастить новый вид фасоли, который абсолютно не вызывает газов.
Помимо этого, она имеет и противопоказания. Её не рекомендуют употреблять при:
гастрите и язвенных поражениях слизистой пищеварительных органов;
колите, холецистите, панкреатите;
подагре и нефрите (из-за содержания пуринов).

девченки всем доброго утречка и мои поздравления за маленькие победы в нашем большом деле :axax: рыбный день унес у меня 1 кг но это наверно жидкость выходила из организма и все равно приятно