Академия «6 лепестков»

А вообще, скажу следующее.. мы с моей спарринг-партнёршей Олечкой перепробовали с этой диетой много вариаций и эксперементов провели ( и дни переставляли местами, и делали два подряд белковых дня), и продукты пробовали менять и делали смешанные дни. Вес тоже и вставал и туда-сюда качался. Я вот для себя тогда сделала вывод,что чем строже соблюдать диету,тогда и результат не замедлит себя ждать. А вес можно сдвинуть всеми теми способами, которые я перечислила ранее. Ну это мои выводы. Ещё раз всем доброй ночи и приятных утром впечатлений! :five:

Да,КИРА,традиции и пристрастия-все идет из семьи.Я бы в школе вместо кучи ненужных предметов ввела бы диетологию,кулинарию,чтобы правильное пищевое поведение закладывалось у детей с детства и им бы потом не пришлось сидеть на диетах,а правильное питание было бы не мучительным испытанием,а просто образом жизни!
Да,Bellatris,тебе к 1 сентября,наверное,прийдеться обновить свой гардероб!Но это,конечно,приятные хлопоты!
Спокойной ночи всем!

Я тоже откланиваюсь и попытаюсь выспаться. Всем доброй ночи и хороших отвесищев по утру!! :five: :girls_friends:

Данона, у нас в семье несколько другие традиции и пищевые пристрастия. Шампусь не пила и торт не ела. А так, старалась от лепестков не сильно уходить. У меня неприятности были в праздники, как по заказу, кот сильно болел, не до обжорства было.

Bellatris,а я,представляешь,обожаю овощи во всех видах,но во время лепестков у меня от одного их запаха может обморок приключиться!

Ой,КИРА,а я вот перечитала внимательней ваше овощное меню.ТЫКВА??? А я думала она больше к фруктам относиться,у меня ассоциация,что она сладкая.Значит,ее тоже в овощной день можно! Это ж суперполезная вещь,да еще и стоит копейки и храниться прекрасно!

Bellatris, ну вот зачем тебе сдался этот винегретик? Лучше приготовь салатик из свежих овошей, они полезней в сто раз.Можно супчик овощной сварить, потушить овощи. Можно фаршировать перцы, помидоры, баклажаны, кабачки овощами и запекать в духовке.

Ажара, здравствуйте, ну насчет гречневой диеты может кто тут и знает, но вообще у нас тут диета “6 лепестков”

Добрый вечер!
Завтра после двух дней отдыха начну с рыбки опять за выходные около 1,5 кг набрала Надеюсь, что лучше уходить вес будет после выходных, а то уже скоро 1 сентября
Подскажите, пожалуйста, рецептик венегрета, который можно по диете кушать, хочу в овощной день сделать, а тот который знаю противоречит диете

Добрый вечер все! Спасибо,девочки за поддержку и пожелания выздоровления сыночку-ему немного лучше,но вернуться к вам пока не могу,так как за рыбой поедим в город только в понедельник. Но я стараюсь,вес держу…
Всех поздравляю с малыми и большими успехами,новыми кругами,нолями,привесами-отвесами,уменьшением объемов-вобщем,жизнь продолжаеться!
ЛЕЛЯ-чемпион!(с твоим весом такой отвес!!!),
ХЕЛЯ,ЗИТА,ЯНИСЬКА-приятно познакомиться!
КРИСТИНА,ПЫШКА-хорошего отдыха и приятного знакомства в реале!
Elenar-экономист я.Но вообще,как когда-то уже писала,мечтаю заделаться продюсером!:smile:
Всем хорошего завтрашнего взвешивания и расторопных грузчиков!

Добрый вечер всем! :five: Татьяна, ужас.. Оливка, лишний вес и другие гормональные нарушения очень часто связаны с заболеванием щитовидной железы. Выше носик, всё будет хорошо! Главное,ты обнаружила первоисточник твоих проблем, а дальше вопрос в средствах и времени его решения. Elenar, если вес застопорился,надо делать аналитику что не так. Один из способов сдвинуть вес с мёртвой точки,увеличить физ.нагрузку. Второй, если вы уже занимаетесь,сменить интенсивность и вид нагрузки. Третий, начать принимать ванны с морской солью. Четвёртый,сделать читтинг(умышленный зажор на один день, с увеличением калорийности суточной)ужин при этом, сделать белковым. и пятый, посчитать сколько вы выпиваете жидкости(может она лишняя)? Всем новеньким добро пожаловать в ряды твёрдо идущих к своей цели,быть ещё красивей! И конечно же, напутствие вам, новичкам: не забывайте, что первая неделя, самая показательная для вас в вашей борьбе с жировыми накоплениями,поэтому, чем строже соблюдается диета, тем лучше результат. Удачи всем!!

Татьяна, Вы такая молодец!!! 20 кг сбросили… меня после 15 кг наступил застой….

привет девочки, всем овесиков побольше, а я тут совсем замоталась, просто полоса не везения какая та, тут еще дочка с сада подарок принесла ВШИ ! ужас! я думала такое только в не очень хороших семьях бывает, а тут нате вам, короче весь дом перевернула, все с хлоркой перемыла, все белье с белизной перестирала, кот сутки на улице жил, домой не заходил, запах хлора его в ужас привел. Купили лекарство ПАРА ПЛЮС слава богу помогло, я и себя намазала и мужа хотела, но он меня оперидил на лысы побрился. вот так у меня весело, кашмар.

Девочки, жара днем, а вот утром… Скажу прямо, человек – такая скотина, ко всему привыкает. Я по утрам бегаю, минут 20, потом зарядка, потом бассейн. Иногда ленюсь. День ленюсь, 2 ленюсь, это входит в привычку, потом тяжело себя уговорить встать на полчаса раньше. А вот если не ленюсь, то всё как надо, всё в порядке вещей: и встаю, и бегаю, и не тяжело. В общем, нужна система. Как и с диетой. Как в армии: тяжело первые 2 года, потом привыкаешь…
Это как с творогом: не люблю, невкусный… Раз поела, два: да ничего творог, обалдеть творог!
Анекдот для психологической разрядки:
Бежит женщина в магазин за хлебом. Время 8 вечера. В 8 вечера магазин закрывается, а хлеба надо. А на пороге магазина мужик лежит. Подошла, поглядела – ничего так мужик. Пощупала – обалденный мужик! А хлеба надо! Думает: “Забегу в магазин, хлеба возьму, потом мужика на закорки, отмою дома, приодену…” Зашла в магазин, хлеба купила, выходит – нет мужика!…
“Вот же ж , б…, дура, как будто хлеба 2 года не ела!”

Зита, привет! У меня овощи, в первом круге, вообще прибавили 1 кг )))

Приветик, девочки-стройняшечки . Новенькие – добро пожаловать!!! Те, кто сомневаются, не верят, боятся, что не получится – ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!! 6 лепестков творят чудеса!!! Поверьте на слово, а время, ваше желание и упорство вас убедят в этом.
_______________________________________________________
Что-то мои грузчики совсем разленились … Всю прошлую неделю дурака валяли… И на этой неделе продолжают в том же духе… Отвеса практически нет… Организм протестует…., проявляет характер… Блиннн… Типа 15 кг отдал и баста… Больше никому ничего не отдам… Может спорт требует?… А я лентяйка … никак не могу себя заставить… В общем, вес остановился… Топчется на месте… Вся надежда на сегодняшнюю курицу… Если и она не оправдает моих надежд – буду просить помощь клюба…Далi буде… :five:

исправила линеечку, теперь правильно

Оливка, брудершафт!
Екатерина, ой-ой, пиво и пицца – убойная смесь! 500 гр – это ещё мелочи жизни после эдакого! Желаю, чтобы Ваша курочка, как и моя, унесла не 0,5 а 1,1 кг! Как говорит Кира, карр!!
Хеля, велком! 4,200 – это здорово! ежели б мне за один круг 4,200, то и второй бы не понадобился! :five:

Привет! а у меня сегодня не доброе утро(( вчера целый день на овощах проседела, вечером после работы муж принес пиццу и пиво, и все не смогла сдержаться, И вот результать 500 :?:. Надеюсь курочка поможет забрать 500гр

Девочки, всем привет!
Вчерашний день (курица) унес 400 гр, очень-очень рада, процесс идет )))) Купила себе весы, буду взвешивать продукты, думаю, все таки дело было в кол-ве съеденного, был перебор, посмотрим )

ПЫШКА) Отличного тебе отдыха, за меня тоже пивка выпей кружечку ))

Elenar, у меня коллеги на работе тоже наслышаны о моей диете и ждут результата, только после этого сказали тоже попробуем. Все же хотят на проверенных диетах сидеть )))) А я, как подопытная мышка Вообщем, вот, раз я пример, мне надо очень стараться, а это тоже стимулирует.

Да и если я с вами со всеми не общалась, я бы и первый круг не прошла, тут все равно чувствуется поддержка! А это всегда хорошо!

Оливка, выше нос! Как-то так, видимо, звезды сходятся: у меня на прошлом круге отвесы были ну совсем махонькие, 600гр казались “отвесищем”! А в этот раз я просто летаю! Это с Вашей подачи: я же загадала отвес как у Вас, ну и вот, пошло дело! :axax:

Доброе утро!!!!! :axax: Соскучилась уже по вам!!!!Докладываю-у меня не работал интернет, но я не сбилась с пути истинного !!!!Но отвесы не радуют совсем, хоть я и не косячила!!!!После гречки 0, правда и грузчиков тоже нет Настроения никакого-забрала анализы, оказывается, у меня щитовидка( отсюда все мои проблемы , начиная со стульев, заканчивая весом и КД).
Видно, не удастся мне до дня рождения привести себя в порядок и на море повезу свои жиры греться!
Сегодня творожок – съела пару сырничков. Дальше буду творожный мусс есть. Завтра фрукты только до обеда, а дальше шашлыки и т.д. и т.п.-у бабули день рождения!!!Всем хорошего дня и настроения!!!! :axax:

Спасибки Леля и Кира, буду стараться :girls_friends:
А Пышке хочу пожелать вкусных выходных без привесов)))

Всем доброй ночи, до встречи

девочки, я всё про ПП думаю, на которое переходить скоро…а жарить же на нём всё равно нельзя – котлетки там всякие например??? я правильно поняла – утром кашка (на молоке можно?), в обед мясо-курочка-рыба (морепродукты можно???) с овощами или супчик овощной (картошку можно в него??), на ужин белок – лучше рыба или творог. мне аж страшно с лепестков слазить, уж лучше на них сидеть и не заморачиваться, что для себя готовить ещё отдельно надо

Яниська, думаю, 17 многовато за такой срок, 12 более реально. Но всё зависит от Вас: без косяков да с фитнесом… чем черт не шутит! Во всяком случае, я Вам этого желаю!

Яниська ,день добрый )Рада новеньким)
Кристина крутяк)
вы на чем едите?
мына машине поедем)выезжаем в четверг в полночь)
Леля спасибо огромное)Думаю отдых удастся)
Я сегодня слезла с диеты,но себя во всем ограничсиваю и в том же время ем вкусности)
ну думаю отвеса мне не ждать,т.к пиво Дон уже стоит в Сочинских холодильниках трясется холодеет и ждет Пышку

Всем доброго дня!! :girls_friends: Леля,Elenar,мы все здесь взрослые люди. Каждая из нас сама понимает, что косяк отодвигает её от желанной цели. Само слово “диета”, подрозумевает некие ограничение и даже табу, на какой то ряд продуктов и привычек. Часто слышу слова ” не люблю”,”ненавижу”. И даже иногда становится интересно. А вот к примеру,вам нужно удалить зуб, а вы, вместо этого начнёте полоскать, прикладывать всёвозможные примочки.. потому что “не люблю и ненавижу”. Начнёте изыскивать способ избежать удаление зуба. Но проблема ведь не решена, зуб на месте, корни в десне и продолжают отравлять организм, потому что зуб больной и боль может и поутихла, а вот плавно переходит на десну и кость вся загнившая часть. Ну это образно. Надеюсь, все поняли о чём я хотела сказать. Рано или поздно, приходит понимание что “так дальше нельзя” и срабатывает “Стопэ”. Всё у нас в мозгах. В том числе и дух бунтарства. Кое-кому не понравилось как я общаюсь с вами. Я учла пожелания, я же человек разумный. Мне тоже хочется заходить и радоваться вашим успехам, а не ругать за косяки. А кто попросит, и кто чувствует, что ему явно не хватает “волшебного” пенделя, не вопрос, организуем. И вам Иван, я уделю пару строк. Здесь не атракцион, чтобы мы кого-то развлекали. А по поводу моего юмора, не волнуйтесь, он остался на месте. А сейчас просто многие вотпусках, вернутся, и жизнь на форуме забъёт ключом и всеми красками заиграет.

Elenar, как вы хорошо и правильно сказали про холодильник, про зеркало, про кофе с молоком и т.д. Мне очень понравилось! :five:

А что-то у нас Оливка пропала совсем… Как там у неё дела?

Иван, вам не хватает хлеба и зрелищ? Жаждете крови??? А если честно – Кира,мне не хватает твоих комментов… . Они прикольные и поучительные… и мозги на место ставят…. Новички меня не поймут…

Екатерина… – умничка…минус 1,4…за один день… Организм просто кричал…. вернись на 6 лепестков…

Долечилась кстати я не совсем, но даже это меня расстраивает-я очень рада))) Скоро(уже завтра) как Белка, буду на солнышке на море нежиться))

Доброе утро, девочки! выходной прине 600 г ну это не страшно сегодня рыбка так что завтра думаю все нормально будет))) Всем приятного дня!

Пышка, умничка! 11600кг за 8 кругов, это ж почти 1,5 кг за неделю (в среднем), по-моему, очччень неплохо! Хорошего тебе отдыха, и давай, удиви нас всех, привези с отдыха ещё отвесик! Желаю тебе этого от всей души! :axax:
Bellatris, с возвращением! Поздравляю с уменьшением! Тонкая талия и округлые бедра: женщина-мечта любого мужчины!

Доброе утро, коллеги! Ну вот почему я люблю овощи, а они меня нет? После овощного дня 0, ни отвеса, ни привеса…
Сегодня буду есть куриную грудь, запеченую в фольге. Надеюсь, что она меня порадует.
Кстати, девочки, сегодня по пути на работу по радио услышала такую вещь про кофе: 2-4 чашки в день навсегда избавят от депрессии (как тех, у кого она есть, так и тех, у кого она может появиться). А ещё лучше, если кофе будет с молоком. А уж совсем хорошо, если ещё и с сахаром. Это сказала ведущая. А я добавила: а если ещё и с плюшкой, так вообще здорово! Шутка!
Всем удачного дня!

Здравствуйте девочки.За круг -1300 кг до 70 чуть-чуть осталось.Сегодня выходной а завтра опять рыбка.Всем хороших отвесов и отличного дня.

Всем приветик)
как вы тут девчонки?
и так у меня пошел 9й круг)за 8 круг я потеряла 1200)
За 8 кругов я потеряла 11600
пришли сегодня Кд0ураааааааа)я их ждала)
т.к уезжаем на море в четверг0
поэтому девоньки слезаю с диеты во время отдыха)
сегодня еще сижу на рыбке)
а завтра попробую посидеть без диетки ,есть но в меруу))
до четверга еще отпишусь)

Девочки, я тоже жить не могу без кофе: утром и в 15.30 чашечка ароматного напитка делает меня человеком. НО! С молоком только в белковый день! Получается через день, что вполне сносно.
Яниська, сахарок и маслице уже не совсем эта диета. Верю, что тяжело без них, но к этому надо стремиться, и результат не заставит себя ждать! Удачи Вам и терпения!

Данона, это суппер что такой документик именно записан. У меня идет договоренность с братишкой, только устный. (хотя признаюсь, что стимула он уже не прибавляет, я ведь ничего не теряю)

Данона, выздоравливаайте и к нам))) я вот хвастаться буду))) измерила свои параметры и радости нет предела))) ОБ минус 6 см!!!!!! ОЖ минус 7 см! талия минус 1, грудь пока держу)))) эхххх вот так вот)))) весь день ему суши))) давольная как слон)) а внешне уже тооооочно слона не напоминаю)))) На завтра рыбка уже ждет меня)))

Здравствуйте девочки.Закончился фруктовый лепесток ,на арбуз смотреть не могу.Данона выздоравливайте,тяжело когда детки болеют.Все таки завтра сделаю выходной ,решила устроить мужу романтический вечер.Зажгу много свечек по всей квартире ,и приготовлю тушеное мясо с овощами.Сегодня оторвалась купила разной рыбы (пикшу ,треску,морского окуня )даже ни когда ее не ела,запаслась аж на 9 рыбных лепестков.

Приветик, Яниська. Добро пожаловать!!! На твой вопрос про косяки, процитирую ДАНОНУ (Данона, с твоего позволения…) ” максимальные результаты она дает,если четко придерживаться ее правил.Можно,конечно,похудеть и отступая от этих правил,но это будет не так быстро и за большее количество кругов. Так вот,если мне приходиться есть то,что не очень люблю на этой диете,я принимаю это как лекарство-надо,значит надо.Зажмуриваюсь и представляю сбе,что я получу в результате этой диеты-ведь каждый худеет для чего-то.А худеть с удовольствием-можно,но за любое удовольствие нужно платить (в нашем случае,плата-это меньшие отвесы,ноли или привесы)” – Данона, страничка форума 133

Леля, Кира, спасибо! Все так и сделаю )

IrinaD,одна, две чашечки, а не кружки кофе,не повредят сильно. Но вот то,какое кофе пить и с чем, вопрос конечно интересный. Кофе сам по себе калорийный напиток. А при добавлении молока, колорийность его увеличивается прапорционально используемому количеству и жирности молока. А мысль с весами правильная. Так как точно будешь знать вес в готовом виде своего продукта,и лишнего не сьешь. А пока на глазок, и получается что ешь лишнего. Для грузчиков можешь попробовать ещё средство и желательно в углеводный день. С вечера завари крутым кипятком по 5 штучек кураги,чернослива на стакан. Оставь на ночь настаиваться под крышкой. Утром выпей и сьешь все сухофрукты. Можно делать его с утра, и выпивать вечером перед сном, кому как удобно по лепесткам. Мне в овощной день помогал томатный сок или морковный. Удачи!

Кира, я откажусь конечно от кофе, тем более с молоком, раньше я могла пить с утра до вечера,сейчас один раз в день, уже прогесс roll:.. а по продуктам, я просто прикуплю себе весы, буду взвешивать, т.к. у меня правда ощущение, что я много съедаю. Если правильно я поняла…диета будет дейстовать и эффективно дейстовать, только при строгом ее соблюдении, надо брать себя в руки! )) очень хочу похудеть )

Да и грузчиков уже 3 дня нет, что делать не знаю,попробовала воду с солью и лимоном, не помогло, я не удержала в себе литр и он у меня обратно вылелся ((( в итоге, сегодня 4-й день…раньше не было таких проблем ((

Данона, пусть сынишка выздоравливает. А диета, она тебя подождёт, никуда не убежит от тебя. Самое главное, здоровье ребёнка. :axax:

Добрый день всем!
СТЕБЕЛЕК,ВЕСТА,ELENAR-хвост пистолетом!
ЕКАТЕРИНА,АЛИСА ЕВГЕНЬЕВНА,КРИСТИНА-приятно вас здесь видеть!
ЛЕЛЯ-от всей души поздравляю с желанным отвесищем-хотела как у ОЛИВКИ-получай еще больше,ведь мысли материальны!
Узнать как прошел овощной день у меня на этом круге не получилось :cry:-да и сам круг состоял из неполного рыбного дня! Мой маленький сыночек приболел и отказался от всей еды,кроме грудного молока.Так как прокормить себя и 11-килограммового бутуса во время диеты нереально,пришлось мне вчера срочно свернуть лепестки и поужинать высококалорийной пищей,и пока она не переварилась и не поступила в молоко,Андрейчик обиженно возмущался и не спал до 2-х ночи.
Прийдеться теперь ждать пока вылезут зубы,но я серьезно настроена на правильное питание и спорт-так что,надеюсь вернуться к вам без привеса,а даже похудевшей на пару-тройку кгшек (мечты,мечты! :grin:).
Девочки,я с удовольствием буду следить за вашими успехами и обязательно к вам вернусь,ведь это-100 % моя диета (даже линейка кричит об этом!)!
Всем удачи! :five:

Любовь, точно такой же вопрос про творог я сама задавала пару недель назад. Нашла для себя супер решение…- крем -творог ПРЕЗИДЕНТ, 0% жирности, 400 грамм… плюс зернистый творог 200 грамм Простоквашино…. ням-ням…

Добрый день, Алиса Евгеньевна! Рада видеть Вас! Всего Вам самого хорошего и здоровья! :axax: