Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Данона, спасибо! Молодец, так держать. Смотри еще и отвес будет после выходных.
Данона, спасибо))))Наверное мне за вторым пора!
ОЙ,ИРИСКА-это у тебя малыш-именинник! Поздравляю,ну ОЛИВКА,и тебе поздравление на шару досталоь!
Привет,милые девочки!Всех с отвесами!
Очень за вами всеми скучаю и даже (кто бы мог подумать) с нетерпением жду начала очередного круга!
Рыбу доставят на дачу в воскресенье (я заказала хека),а тут как раз начинает новый круг моя любимица-интеллектуалка ЛЕЛЯ,вот и будем делить тягости диеты вместе!
КИРА-вы даже не представляете,что ваша случайно (или неслучайно) оброненная фраза о нетрунутом именинном торте оберегала меня всю неделю от многих косяков (я даже напечатала 5 листов и развесила в самых опасных местах : КИРА НЕ ЕЛА ТОРТ В СВОЙ ДР,А ТЕБЕ СЛАБО…!).Понимаю,у кого-то это мое признание вызовет улыбку,а мне,честное слово,помогает уже 5-й день придерживаться ПП в нелегких условиях выпечки,гостей,праздников!:axax:
СОНИКА-с возвращением! Я верю в твою историю с несправедливостью привесов,так как сама в 1 день после круга наела 3,4 кг (ЭТО ЗА 1 ДЕНЬ-ОПЕЧАТКИ ЗДЕСЬ НЕТ,только я,наверное,не наела,а НАЖРАЛА).Спасибо КИРЕ,последние 5 дней придерживаюсь ее рекомендаций относительно ПП,данные недавно ВЕСТЕ-2 кгшки уже ушли!
ОЛИВКА-с днем рождения малыша! Ему желаем красивой,здоровой и СТРОЙНОЙ мамы!
МЫШЬ-с днем варенья! Будь сытой и довольной как кошка и стройная как мышка! :axax:
хи))) конечно знаем))) это у меня подруга говорит вот блин если бы на диете посидеть и потом что угодно есть моно было и вес чтоб не возвращался, я ей грю ну ты мать придумала а она мне а толку типо щас сидеть если он потом вернется я грю ну во первых 20 кг чтоб вернулись это уже кажется для меня нереальным, а она говорит что ей нереальным кажется если я на 20кг похудею)) а я то больше чем на 20 смогу)))да и потом если вдруг что то лепестки в помощь)))
Оливка, Стебелек – СПАСИБО! Я не гоню даже если и привес. Ведь мы знаем что с ним делать!
Удачки девочки!
ИриСка, поздравляю)))) даже если завтра привес приличный то он того стоит)))))) :axax:
ИриСка!!!Поздравляю!!!! Растите здоровенькими, умненькими, веселенькими на радость маме и папе!!!! :axax: :axax: :axax:
Соника, привет! С возвращением!
Купи другую рыбку на ужин, пангасиус не айс рыбка. Лучше уж треску или навагу поесть. 
Привет всем! С долгожданными отвесами всех у кого они есть! МЫШКА, с Днем рождения! Всех благ тебе! Отрывайся сегодня по-полной! Как поется в песне:”К сожаленью день рождения только раз в году!” Так что забей на все и оторвись! У нас с сыночком тоже сегодня праздник. Моему малышу 2 годика, и у меня тоже 2 года с момента второго моего “рождения”. Так что торт в холодильнике, вино прикуплено, так что будем худеть
Всем удачи и отличного настроения!
Добрый день, девочки! Вернулась я из недельного отпуска досрочно, так как кгшки будто из воздуха прям прилипать стали… Причем за первые три дня возвращалось в день по одному кг даже на ПП, а потом начались семейные праздники с выпечкой и майонезными салатами и вес по 100-200 гр. пошел вниз почему-то. Самое интересное, что питаясь с мужем абсолютно одинаково эти дни я три кг набрала, а он на два кг похудел. Ну вот где справедливость? Короче говоря, такая динамика мне очень не понравилась и сегодня любимая рыбка. Правда, немножко сомневаюсь, стоило ли покупать пангасиус: жирный ведь… Мож на ужин забежать себе другую в магазине купить?
Девочки спасибо .Выписала все названия рыбы какие посоветовали .Обошла все продуктовые магазины и на вид она мне не понравилась ,купила кусочек семги .В понедельник поедим в город может там что-то найду. Именинницу с ДР :axax:
Белка)мучное вообще не ела,сахар и сладости всякие на вкус забыла(2 эклера за всё время отпуска съела).Все вредные продукты даже забыла как называются
Оливка, да глупости))) было б за что спасибо велосипеда не изобретала))) просто в сравнении с простой кашей, мне его есть приятнее))) я ж всегда обходные пути ищу
Elenar, 4 круга.
Леля, привет! Спасибки!!! :axax:
, думаю, после них пойдет все быстрее. Я успею еще 2 круга пройти, а потом на ПП. Так что буду стараться!!
Стебелек, мне, кстати, очень понравился гречневый супчик, я его правда без кубика варила, а бросила чесночку. Такая мнямка получилась!!!
100-это еще цветочки. Я сегодня на выходном, надеюсь не очень много наем. КД я очень рада, они у меня квартальные
На завтра у меня форелька и хек уже маринуется!
Валерия, а ты на ПП мучное ела, и много ли?
Я по себе заметила – у меня проблемы начинаются когда мучное ем
Девочки,а у меня вот наоборот-когда на диете,проблем с грузчиками нет,а когда в отпуске была(более или менее ПП) проблемы начались.Ну сейчас вроде всё наладилось
Стебелек, только сейчас увидела, что мы стартовали с одинаковой отметочки 87 кг…сколько кругов позади?
Кира,Белка)спасибо за пожелания о выздоровлении!!! Мышка) с днём рождения вас!!!Пусть сбутся все самые заветные мечты и пожелания!!Успехов вам!
Оливка))) привет))) агааааааааа гречневый супчик трескаю))) что то наварила его со всего пакетика гречки
терь весь день тока его и буду)))) по распорядку сегодня тренажеры у меня))))) а ты о своих 100 после рыбки забудешь))) кстати мои КД мне вообще никак не помешали в борьбе с кгшками))) спасибо моему организму)))) Надеюсь у тебя тоже все хорошо будет)))
Анастасия, на счт рыбки я ее меняю круг одно круг другое, но чувствую что мне комфортнее и вкуснее на сибасе, дорадо и семге.
Elenar, коктейль, который напомнила Белка, пить нужно залпом..или постараться выпить в течении 15 минут. И чаще чем раз в месяц не использовать. И, не отходить далеко от санузла в ближайшее время.
Белочка, спасибо….прочитала рецептик….действительно беееее——
Всем, кто помнит, привет от Anthony из Нью Йорка. Как будет посвободней, он вернётся и расскажет как у него дела.
Всем хорошего дня!!! 
Валерия, выздоравливайте… У меня после первых 2-3 кругов разыгралась молочница (без видимых на то причин…) Врач сказала, что изменения в питании могут оказывать влияние на подобные процессы…
Всем привет! :five:
Всех с успехами, Мышку с ДР! – желаю что бы ты с годами все больше верила в себя, в свои силы и чтобы у тебя все всегда получалось так как надо тебе! :axax: :axax: :axax:
Elenar, напоминаю коктейльчик (если конечно больше ничего не помогает): 1л. воды комнатной температуры, 1 ст.л. соли, сок из половины лимона – с утра на тощак выпить. (беееееее ….)
Леля, как вы здесь очутились ??? со своими 49 кг..?? Вес в 49 кг был у меня единожды
:grin:, в лет 12… 
по поводу рыбки – покупаю в МЕТРО минтай и хек (иногда форель) замороженные(глубокая заморозка в расфасовке по 0,5 кг)…. В такую жару,мне кажется, – это более безопасно, чем брать что-то на базаре…
Кира, я сегодня наберусь смелости, и завтра посмотрю врагу в лицо!
Как это у Слепакова:
“Ох, весы, весы, весы, да что же вы творите,
Что ж вы электронные мне душу бередите?!”
Анастасия, ещё про рыбку. Люблю её безумно, перепробовала много. Что ещё могу порекомендовать: морской окунь (страшненький такой на вид, красный, а мяско вкуууусное!), пикша тоже хороша. Просто предпочитаю такое упругое мяско с минимумом косточек. Из речной рыбки хорош судак, ну и от карпа я тоже бы не отказалась. Но его лучше до обеда.
Поделюсь: вчера в METRO пускала слюни возле охлажденной дорадо и сабаса, но на улице 38, и за 4 часа дороги до дома мой сибас был бы похлеще того минтая….Охохо, ням-ням…
Привет стройняшечки! Сегодня творог. Мой организм безжалостно боролся за свой наетый за выходной 1 кг… Я прямо таки слышал по тем минус 100 – минус 200 грамм при четком соблюдении диеты его крики….:’ ” не отдам”…
ну ничего.. Я упрямая…. Мы еще поборемся… Грешу на грузчиков, которые разленились и все никак не идут… Девочки, вы как-то писали действенное средство… Гремучая смесь…, которую надо выпить … Напомните что и как. :axax: :axax:
Всем доброе утро!!
:five: Леля,не боись, на весы становись. 
Врага,(а это вес)надо знать в лицо. 
Анастасия,треска, навага, путассу из нежирных. Но и жирную рыбку тоже надо, такую как сёмга и д.р. У меня был аналогичный случай с минтаем. Это всё не правильное хранение рыбы.
Валерия, ну вот теперь у тебя ясность и план лечения. Осторожней с закаливанием и душеванием, сейчас и под кондиционером, можно не заметно заработать болячку. Выздоравливай!!!
Мышка, с Днём рождения тебя!!! Счастья тебе, здоровья, любви и внимания близких и родных людей. Так же хочу пожелать всего-всего, чего ты сама хочешь,чтобы всё исполнялось!!!! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
Всем привет! Валерия, выздоравливайте! :axax: Мышь, С Днем Рождения!!! Всего самого хорошего, веры в себя побольше, вы-умничка, я уверена, что все получится! :axax: :axax: :axax:
Леля спасибо. :axax: Но у нас наверное нету такой рыбы.Хотя поищу.
Анастасия, я трескаю треску
у нас она продаётся порезанной на стейки и замороженной, удобно: чистить не надо, да и вкусненькая она. и не жирненькая.рекомендую!
Девочки, всем привет! Командировочная вернулась в родные пенаты. Всех с отвесами!
В общем, к её идеалу красоты я близко не подхожу!
В общем, всё ПП пошло прахом… Ну да ладно, лекарства я доела, КД миновали, готова к новому кругу. с Даноной мы договорились начать в воскресенье, так что повкуснячим ещё денёк (не завидуйте!) и прямиком к поставленной цели!
ОЛИВКА, ай молодца! Килограммовый отвес закрывает собой 100г от фруктов, за 2 же дня -900г, правильно?
ПЫШКА, браво! :five: Радуюсь вместе с тобой!
ELENAR, фраза “Доця, ты теряешь человеческий облик…” мне очень близка! Только моя украинская свекровь произносит её в другом контексте: считает меня слишком худой. Говорит, что даже не помнит, когда носила мой размер, потому что уже в школе у неё был 48-й…
**********
На весы после командировки не встаю, СТРАШНО! Муж вчера встречал ужином, ну и….
Всем хорошего настроения и глобального похудения! :axax:
Здравствуйте девочки.За рыбный и овощной день у меня 0 ,что-то у меня организм не отдает жирок.Ну ни чего я упертая,добью его.Вчера купила минтая ,начала чистить его и нашла личинки паразитов теперь такое отвращение на рыбу .Минтая кушать больше не могу.Девочки какую рыбу вы едите?
Всем приветик!!!! У меня после фруктов плюс 100 гр всего, и то я вечером винограда натрескалась ( о, Боже!
)! У меня радость-начались долгожданные КД!!!Сегодня выходной, но постараюсь придерживаться ПП.
?!
Стебелек, поздравляю!!!!Гречневый суп сегодня трескаешь
Всем удачного дня!!!
девочки,а что с форумом?Почему тишина такая? в отпуске что-ли? Возвращайтесь в семью,подружки!!!!! :axax: :axax: :axax:
доброе утро,девочки!!!!У меня после куры,это мои кд воду мутят.Вчера побывала у врача-нашла она всё-таки маленькое воспаление.А по поводу диеты сказала-для нормальной репродукции женского организма нужно определенное кол-во жиров. Лучше я так месяц-полтора(без жиров) обойдусь,итак сколько жира в запас отложилось!!!! Сейчас полечусь,а потом посмотрим нужны ли мне жиры или нет. Сегодня у меня каша,продолжаю борьбу о сВеликими и Могучими Жирами!!!
Доброе утро!нууууу все поплану 78.8))) классно)))))сегодня злаки)все хорошего дня)))
Привет стройнеющим! Ну вот я опять с вами. Сегодня рыбка (правда жирноватая, но метаться поздно – уже ничего не изменишь, зато муж уже радуется – такую вкуснятину за мной подъедать). Всем приятного дня!
Всем доброе утро, что-то прям тишина за сутки))) то по 4-5 страниц катаем, а сейчас тихо))) у меня после фруктов 0 отвеса, 0 привеса))) попробовала вечером на овощи тушеные перейти, готовила борщик, вкусно получилось, ну вот жалко без отвеса…сегодня рыбка ням, решила утром немножко креветок похрумкать и наверное это будет мой последний кружок, муж говорит хватит, а мама моя с этой недели перешла на ПП, тоже говорит перерыв пока ))))ну я хочу 65 добить хотя бы)
=======================================================
Мышка С ДНЕМ РОЖДЕНИЯЯЯЯ!!!! :axax:
С добрым утром, красотули
я, конечно, шибко удачное время выбрала, чтоб пройти еще кружок -КД начались 
Но, тем не менее, организм диетку-то подзабыл и выдал после рыбы минус 700, у меня после рыбы даже на первом круге такого не было 
Девочки, всем удачи и отвесиков :axax:
Мышка, ну что ты??! А ну кончай самоедствовать и самобичеванием заниматься!! Завтра расслабишься и отметишь свой д.р. А затем, с новыми силами сюда. :girls_friends: И поверь мне, не ты одна портишь картину, как тебе кажется.
Так что, улыбнись и вперёд,к своей цели!! 
Как говорится.. споткнулся,упал, отжался и пошёл дальше. 
Ой, этот мой заколдованный 9-й круг. Надо было не идти на него на этой неделе. Снова сорвусь. Завтра- мой День рождения. Совсем забыла, что он на этой неделе. Че-то, как-то все у меня- непутем. Простите, что порчу общую картину нашей Академии своими косяками. Надеюсь на следующей неделе заползу в ваши стройные ряды снова.
Янина, Кристина, спасибо большое.
Пышка, Дивноморское )))
Белатрис спасибочки))))))
Держись.мы должны быть стройняшками
Пышка, очень рада за тебя!!!
:axax: :axax: :axax:
К компьютеру меня не подпустят и на пушечный выстрел, так что к вам зайду только через неделю 
Но с диеты я не сойду, потому как цель не достигнута еще 
Потом отчитаюсь что и как за неделю сразу 
А я вот на недельку пропаду, не на море еду, к сожалению
Всем отвесов и приятных дней!
тататадаммммммммм ,кура унесла 700гр
сегодня я уже 78700
Всех с отвесиками)
До моря неделька осталась где то ,думаю что туда я поеду с 75кгшками
Мама 2х деток вы куда едите на море?в Лазаревское?
Доброе утро!
Ну ладно, буду надеяться, что они раз ушли тяжело, то и вернутся не скоро 
Всем отличного дня! :axax:
А у меня что-то отвесы тяжко пошли, всего 100 г
Всем приветики
вчера весь день сидела на твороге, а вечером пошли в кино и зашли в Козловицу и ммммм…ну в общем 400 у меня после неё, ну я думала будет больше, так что нормуль 
вернулись ко мне мои три шестерочки 
наверное на них и застряну
Спасибо, Оливка! Так-то уж 58 с хвостиком должно быть, если б …… сама понимаешь. Вообще девочкам сидящим на диете летом я бы награды выдавала. Даже не думала что это так сложно. Удачи всем!
Мама2деток, хорошего отдыха! :axax:
Доброе утро всем!!!!
У меня -1кг!!!! 
За круг, конечно, отвес маленький получится, ну и ладно!!!Спасибо всем за ответы. Про чернослив сама знаю, но кончился он у меня, поэтому спросила про изюм и настояла его ночку.Утром выпила.Посмотрим теперь.
ИриСка, смотрю, у тебя круглая циферка-мои поздравления!!!!!
:axax: :girls_friends:
Всем хорошего дня!!!!
Доброе утро всем! Оливка, мне врач советовала такой состав: несколько штук чернослива, кураги и инжир. На ночь в стакан заливаем кипятком, утром выпиваем этот компот и в течении дня съесть сухофрукты. Всем удачи!
о себе. За 20 кругов минус 24 кг. Волею судеб до 01 октября в свободном плавание. вес гуляет в пределах одного кг, т.е. от 74 до 74,9! если будет повышаться буду делать моноразгрузочный день раз в неделю. стараюсь за день не больше 970 ккал – это для дальнейшего снижения веса. Естественно, утром углеводы, вечером ТОЛЬКО белки… вот как- то так…
Оливка, про изюм, как слабительное, не слышала, но времена меняются, правила питания тоже…изюм, как общеукрепляющее, курага- сердечное, чернослив-:слабительное – учила меня мама с детства;).
доброе утро, стройняшки!! Мама2деток, приятного отдыха!!! Привет Черному морю! И как- нибудь, теплым вечером подними бокал южного вина за здоровье стройняшек Академии 6 лепестков!
Доброе утро девочки!!!
Прошло 2,5 недели после окончания диеты. Вес на сегодня 55,6. Уезжаю в отпуск на месяц. Надеюсь много не нажорю. Но после отпуска пару кругов всё равно отлепестуюсь
Надеюсь к тому времени бОООльшая часть из вас уже станет постройневшими и похорошевшими!!!
Всем больших отвесов и отличного настроения!!!
Изюм полезен для укрепления сердечно-сосудистой системы, для повышения иммунитета, для нормализации работы нервной системы, как средство против анемии, источник железа.
Изюм сохраняет почти все полезные свойства винограда. Но, так как концентрация полезных веществ в нем в несколько раз выше, чем в свежей ягоде, употреблять его без меры не стоит. Впрочем, эта рекомендация относится ко всем сухофруктам.
Противопоказания: сахарный диабет, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенные процессы в полости рта, энтероколиты, активная форма туберкулеза легких и выраженное ожирение.
Вот только как слабительное средство, не знаю.. не знаю.
Можно залить просто крутым кипятком и дать настояться ночь.
Всем доброго времени суток! Отчетик: за овощной день -800г. Сегодня была курица и видно я ее пересушила в духовке – было не вкусно
.
Завтра злаковый день и я уже хочу овсянки ммммммм.
Всем приятных похуделок
Спокойной ночи тем, кто уже в кроватках)))) А у меня вопросик к тем, кто не спит-изюм можно использовать вместо чернослива, как слабительное, и если да, то в какой воде замачивать?
Вот и прошел мой куряный день
всем отвесов девчушки)
приятных снов и расщепление жира вам желаю)))
Валерия,надеюсь что всё будет впорядке!!
Доброй ночи,тебе и не волнуйся. 
:girls_friends:
ха!!!Я сразу закалённой себя посчитала,я же сильная я всё смогу!!!!!!!!Да не тут то было!!!! Всем спокойной ночи и хороших отвесов.
Девочки спокойной ночи и хороших отвесов)))
век живи – век учись!! Я бы тоже полезла под душ сначала плюс сорок, а потом плюс семнадцать. Спасибо, Кира! У меня был микроинсульт лет 10 назад: я в купель плюхнулась с жары… самое интересное, моя мама в 76 лет каждый выходной, в любое время года окунается в купель при Саввосторожевском монастыре, что под Звенигородом! А для меня море ниже плюс 22 холодное!!!
Ну всееее овощной день закончился)))завтра моя кууууууурочка)))) уже размораживается))) ща замариную по порциям сразу а завтра запеку
Спасибо,Кира,на ПП сидеть тоже очень тяжело,но понимаю,что если я обратно наем всё что скинула,я совсем в трансе буду,поэтому учусь кушать правильно.
,раньше каждый раз приходилось писать её заново,я на неё обиделась и не исправляла,а потом ушла на ПП,сегодня просто забыла поправить.
,а до лепестков я творог в рот взять не могла,теперь нравится очень,вкусовые пристрастия с диетой тоже могут поменяться.
Янина,мы с моей линеечкой не дружим
109.4 это вес на сегодняшний день.Кстати,сегодня у меня разгрузочный день на твороге
Лиана, а линеечку, я поняла, некогда поправить, ведь 109 ЛУЧШЕ 112!;)
Валерия, успешного тебе посещения доктора!
Валерия,это тоже со счетов сбрасывать не надо(контрастный душ и как следствие, простуду). Ну это не совсем верно, что воду надо похолодней включать. Надо постепенно снижать и не за один заход,градус воды. Начинать контрастный душ нужно со стоп и медленно двигаясь вверх до области сердца. Сначала чуть прохладней чем обычная вода при приёме душа..затем, в следующий раз,делать так же и ещё немного снижать. Это как закаливание, всё надо делать постепенно и не в один сеанс.
Не грусти, всё будет хорошо!!! 
Добрый вечер, стройняшки!! я наконец- то LPGмассажик начала делать, так что к отпуску целлюлита не будет! Болгария увидит постройневшую Янину! эффетивно, даже очень. Девочки советовали, но есть противопоказания.
спасибо,Кира,за добрые слова.Витамины я пью,ещё с тех пор,как у меня возникли проблемы с уходом веса(может помните). Я вот ещё грешу на контрастный душ,в инете прочитала,что нужно воду как можно холодней включить и скорей всего я простудилась.Организм то не подготовленый
Лиана, спасибо за поздравления! Ты молодчинка, что удерживаешь вес на ПП. :axax: Удачи тебе с работой!!!
Валерия, а ты витаминки пьёшь? Может у тебя не хватает фолиевой кислоты в организме?
Скорей всего что то с этим связано. Ничего, держись и не расстраивайся заранее. :girls_friends: Завтра доктор посмотрит и скажет чем этой беде помочь. Скажи ей непременно, что ты на диете с углеводно-белковым чередованием с моно днями. Ей будет проще понять, и исключить лишнее. 
Всё будет хорошо!! :axax:
девочки,спасибо за ваши ответы. тест приобрела-отрицательный результат.Завтра с утра сделаю второй.
И нечего кидаться на Киру,она много полезных советов дала которыми я пользуюсь.
:axax: :axax: :axax:
Да,Кирочка,может это и поздновато,но ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРОШЕДШИМ ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!ЖЕЛАЮ САМОЕ ГЛАВНОЕ,ЗДОРОВЬЯ,А ОСТАЛЬНОЕ ВСЁ ПРИЛОЖИТСЯ!!! :axax: :axax: :axax:
Я продолжаю сидеть на ПП но обязательно скоро вернусь,вес держится в районе 110-109 кг.Всех целую,обнимаю.До скорой встречи. И не ругайтесь пожалуйста,вы же все ЛЕДИ
Девочки,приветики :axax: :axax: :axax: ,сегодня Кристина мне написала в ВК узнавала как я,так как появилось свободное время немного(на работу устраиваюсь,стажировку прохожу)решила зайти к вам немного почитать,а у вас тут такое
,так что пришлось отматывать назад странички и читать больше 
,даааааааа,как говориться без коментариев.Форум читаю со дня основания “Академии” только прошлую неделю пропустила,но помню,что тогда все решили типа поиграть в некую игру,что наша “Академия” настоящее учреждение,где “учатся” те которые худеют,а “преподают” те которые уже похудел,а Кира у нас является ректором или деканом точно не помню,но то что она самая главная и всем помогает советами,и на тот момент все с этим согласились и было очень смешно и весело,что мы как ученицы или студентки,кому что нравится каждый день посещаем форум и поэтому была придумана доска позора,розги и т.д. для тех которые косячут и Кира всегда таких ругала,это всё было игрой в похуделки,и всегда были те которые худели и с зеленью и с солью и без соли и даже с конфетами и сахаром,т поэтому те кто дошёл до своей заветной циферки получают ленточку и становятся выпускницами “Академии”.
Кира, Белка, Гретхен всегда читала вас, но редко вступала в беседу – гду вы вернитесь, а то форум без вас не то пальто. Извините все остальные – всех читаю, но не вступаю в полемику. Хочу заново начать похудение – где поддержка?!!!!
и чем же это я тебе янина насолила, что ты так со мной разговариваешь?
девочки, спасибо. сейчас посмотрю
Elenar,я тебе ВК чирканула
Спасибо, Данона!Муж приедет тебя забирать и не узнает.
Мне в прошлый раз не советовали-крахмала много в ней
Elenar, я не могу сказать точно, был как-то разговор на форуме про кукурузу и как я поняла не рекомендуется. Но чтобы не ошибиться, надо заглянуть в список разрешенных продуктов
ДЕВОЧКИ-действительно,всех с светлым праздником! У меня малышатина целый день лопает булочку с маком и медком. Я тоже хотело было,приложиться.Но,спасибо КИРЕ-вовремя вспомнила ее нетронутый именинный тортик,и отдала малой свой кусок как добавку-в итоге,все довольны-и ребенок,и я,и муж,надеюсь обрадуеться,когда приедит забирать с дачи и увидит меня на 15 кгшек похудевшей!
Девочки, ВОПРОС!!! Кукуруза вареная в злаковый день – МОЖНО??? А то меня тут последователи одолевают…. Без кукурузы жить не могут…
Спасибо, Пышка!!! Данона-класс!!!
ихихихиххииххи
вот это сказанула)))
СТЕБЕЛЕК-спасибо за сочувствие,но без удобств хочешь-не хочешь,такой расход калорий идет…А когда это все сопрягаеться еще с лепестками-эффект вообще супер! Вобщем-дачный садизм-удачный похудизм!
оЛИВКА И ТЕБЯ С ПРАЗДНИКОМ
Девчонки, кстати, с праздником все!!!Сегодня Медовый Спас!!!
ааа, я уж удивилась!!!
а пока она занимается спортом, по системе джилиан какой то не помню, знаючто на 30 дней по 3 уровня, ну а я лентяйка решила просто диетой отмазаться)))
Оливка, это не мой)))) это сестры))) вот она после родов хотела на этудиету сесть но после рыбного дня молоко у нее пропало…она не стала продолжать, а мне от дела нечего захотелось попробовать) вот она щс видит что результат есть и переживать перестала как только перестанет кормить грудью сразу сядет на лепестки)
Валерия,в вашей ситуации только врач скажет что не так, и назначит необходимое лечение. А задержки к.д были у девочек и до 16 дней доходили. Виновата в этом диета или нет,никем не доказано. Организм у всех разный.
Не расстраивайтесь заранее,всё прояснится. 
Хорошего дня!
Стебелек, я вот все переживаю, что вдруг, у меня не будет уходить вес…ведь 100-200 гр в день, да даже и кг – особо ни о чем не говорит, завтра его можно обратно набрать…я еще склонна к отекам, жидкость задерживается, я попью лишнего и все, утром может быть аж 2-3 кг.
Стебелек, ты с таким малышом на диете сидишь?Не кормишь уже, а то я помню, когда кормила с меня слетело все мигом
НУ нам практически до одного веса худеть))) и щас практически в одном весе))) так что мороженое будем вместе кушать)))