Академия «6 лепестков»

диета 6 лепестковДиета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.

Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.

О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:

Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6

В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.


Полезные ссылки:

  1. продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
  2. рецепты для диеты 6 лепестков
  3. похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
  4. наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423

Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:

  1. http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  2. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  3. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
  4. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
  5. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
  6. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
  7. http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 25270
  1. IrinaD (32/171/80)\79,2\\ хочу 60 кг ))

    Стебелек, я вот тоже так себя настраиваю, что сначала я похудею до нужной мне цифры, а потом уже и что-нибудь можно и пробовать, грубо говоря по праздникам :roll:

  2. IrinaD (32/171/80)\79,2\\ хочу 60 кг ))

    А мы с мужем раньше ели каждый вечер мороженки, дак он сказал, тебе нельзя и я не буду :smile: Хоть какая-то поддержка и то приятно. А готовить тоже конечно приходится, каждый вечер мультиварю.

  3. Bellatris (29/160) 77,8///74,8/75,3///73,4

    А она у меня еще и оооооочень вкусная получается! :oops: Такая пышная-пышная :oops: Жаль, что мне остается только вспоминать ее вкус и представлять мысленно, что я ее ем :roll:

  4. Стебелек (26_164_87)\83.6\\82.9\\\81.6\\\\79.4

    Bellatris, да аромат шарлотки это нечто)))мои недавно тоже готовили)))

  5. Стебелек (26_164_87)\83.6\\82.9\\\81.6\\\\79.4

    Ой, Данона, я как вспомню свой прошлогодний отдых у дядюшки в деревне :grin: они тогда только купили дом, вернее как раз так совпало сюрпризом для меня мы грит переезжаем с центра города за город в деревню, вот пережила переезд, 3 дня отмывали дом, носили ведрами воду, ну если с мытьем посуды впринципе проблем было не много) то стирка белья это нечто… и дааааааааааа туалет хрен понять где))) пока дойдешь… а еще печку топить угля не было первые дни ходили дровишки искали :roll: короче я тебе вообще не завидую)

  6. Оливка(29/160) 61,2-59,4//58,9/59,0/58,5/59,2

    Стебелек! Креста на них нет!!!!)))))

  7. Bellatris (29/160) 77,8///74,8/75,3///73,4

    Добрый день!
    А я вот совсем садистка, готовлю шарлотку, которую есть не буду. Но я обещала приготовить ее своему дорогому-любимому, как не приготовить? Вот и терплю…. А такие ароматы!!!! А у меня только рыба :smile: Зато я запекла рыбу в духовке на лимонной подушке (не помню, кто предлагал так сделать на форуме), обалденная вкуснятина получилась! Конечно, лимон я есть не стала, только рыбу, но она такая ароматная стала благодаря лимончику :roll:

  8. Оливка(29/160) 61,2-59,4//58,9/59,0/58,5/59,2

    Ой, у меня запаздывают сообщения!!
    Данона, значит, делать, да? Я вот думаю, может его с фруктами совместить?А потом сразу в бой! Жду вот овощного дня , мне свекровь целый таз помидоров передала, будет у меня томатный день

  9. Стебелек (26_164_87)\83.6\\82.9\\\81.6\\\\79.4

    Оливка, да мои тоже дома трескают все подряд)у нас часто готовят пиццу, в мультиварке готовят манники, пироги пекут)) садисты))) а я как мазахистка сижу смотрю и успокаиваюсь) конфеты зефир эклеры всегда на столе. хотя детей у нас нет… ну вернее есть но ему еще тока 4 месяца)

  10. IrinaD (32/171/80)\79,2\\ хочу 60 кг ))

    Девочки привет! Поздравляю всх с отвесами. Вчера у меня был 3-й день, минус 800 гр, уже лучше, уже радует. Сегодня каши, сделала гречу на воде без соли в мультиварке, она такая вкусная :roll: видимо с голодухи. Что еще сделать, не придумала, поэтому целый день сижу на ней, но вроде не надоела еще. Всем удачи! :smile:

  11. Оливка(29/160) 61,2-59,4//58,9/59,0/58,5/59,2

    Данона, не знаю даже посочувствовать или позавидовать.Вот нет худа без добра)))) Я вот в полевых условиях не могу долго, нервы не выдерживают почему-то.А друзья нас каждые выходные с палаткой зовут отдыхать. Я всё отказываюсь, а они мне попробуй-потом за уши не оттащишь!!!!
    Стебелек, мои вот каждый прием пищи с наглыми лицами при мне трескают вот эти самые вкусности, я держусь,иногда дольку 99%горького шоколада засуну в рот, а муж мне говорит, как ты его ешь, после него, как плесени наелся))))

  12. Данона (32/170/70,5)//65,4//неделя отдыха//67,2/63//сейчас отдых

    ОЛИВКА-насчет выходных мой ответ в моей линееечке! :smile:

  13. Стебелек (26_164_87)\83.6\\82.9\\\81.6\\\\79.4

    Оливка знаешь я вот например исхожу изтого что в сутки слишком много худеть все таки нельзя, да я лентяйка в плане всяких примочек в ванну, всякие маски для тела обертывания, и вот боюсь чтоб кожа сильно не обвисала, хотя у меня есть массажер такой электрический хорошая штука, но хочу чтоб кожа была в порядке, предпочитаю худеть в своем темпе, после выходного я много сбрасываю за круг, в тот раз после выыходного 2.4 кг за круг, поэтому я решила что буду делать 1выходной через каждые 3 круга)))) да и как то не прибивает меня слопать что то эдакое)))) сегодня была в кулинарии, (дурачку своему обед брала, ну не было времени у меня готовить) а тааааааааааааааааам такие тортики красивые и я знаю что они вкусные т.к. раньше всегда там брала выпечку. но как то мне не захотелось даже пальчиком в крем залезть (хи как меня сестра однажды уговаривала), а вот на тертьем круге я уже что нибудь надумаю, какое нибудь кулинарное извращение))))

  14. Данона (32/170/70,5)//65,4//неделя отдыха//67,2/63//сейчас отдых

    А мы с детьми тут на даче без удобств-воды нанеси,до туалета добеги,посуду помыть-целый подвиг,а самое главное-до ближайшего магазина-минут 30 чесать! Так что вредности купить негде и это,считаю,один из секретов моего успешного похудения

  15. Оливка(29/160) 61,2-59,4//58,9/59,0/58,5/59,2

    Так делать мне выходной или нет???Кто что думает?

  16. Оливка(29/160) 61,2-59,4//58,9/59,0/58,5/59,2

    Я вот бедра жду-жду, а они ждут, когда я опять жрать буду)))

  17. Стебелек (26_164_87)\83.6\\82.9\\\81.6\\\\79.4

    ну я где то читала что в любом случае сначала худет живот а когда там все похудеет то и бедра в ход пойдут)))

  18. Стебелек (26_164_87)\83.6\\82.9\\\81.6\\\\79.4

    Пышка, да я всегла на позитиве. Просто мое мнение это мое мнение и я его придерживаюсь)как в песенке, в целом мире лишь однаааааааааааааааа я вот такая заводнааааааааааааая , вот такая завооооднааааааааая лишь только я одна)) а запрещать мне что либо говорить ,хи запрещалка сломается))) по объемам больше всего ушло с живота 7 см!)))) блин и грудь 3((( бедра талия по 1

  19. Оливка(29/160) 61,2-59,4//58,9/59,0/58,5/59,2

    Ой, Стебелек, какие же мы девушки добрые!!!))))Хоть дурачок, а свой)))))
    Данона, привет!!!!Мне бы большей активности хотелось), с дочей всё больше в пределах детской площадки-где присела, где на месте постояла.Движения не хватает, но у нас сейчас такая жара, что с другой стороны, лень пальцем пошевелить)))

  20. Оливка(29/160) 61,2-59,4//58,9/59,0/58,5/59,2

    Оооо! Приятного! Как думаешь, делать мне выходной после 2-го круга или сразу на третий. Линейку глянь мою((((

  21. ПЫШКА) (24/162) 90кг//87,2//84,7//84,3.//82,8//80.7//79600(Хочу 70 кг)

    Стебелечек приветик
    смотрю ты уже на позитиве? :roll:

  22. Данона (32/170/70,5)//65,4//неделя отдыха//67,2/63//сейчас отдых

    ВСЕМ ДЕВОЧКАМ,ПРИВЕТ!
    ОЛИВКА-я так понимаю,само по себе наличие ребенка-это тот еще фитнес! Потаскай его на себе целый день (а когда и часть ночи)-вот тебе и силовые нагрузки! Догони и вытащи изо рта всякую бяку-чистейшая аэробика! Так что,с физнагрузками,думаю,у тебя все путем! :smile:

  23. Стебелек (26_164_87)\83.6\\82.9\\\81.6\\\\79.4

    а дурачка своего я простила) вчера полдня провел под окнами работы))))) думаю ладно) посмотрю че получится) в конце концов уйти всегда смогу))))))))

  24. Стебелек (26_164_87)\83.6\\82.9\\\81.6\\\\79.4

    Оливка у меня оооооовощи)))))))) тот самый супчик)))))))

  25. Оливка(29/160) 61,2-59,4//58,9/59,0/58,5/59,2

    Стебелек, приветики!!!!Молодец!!!Я вот с ребенком гуляю 2 раза в день-вот и вся физ. активность, не считая дом. работы, конечно. Жую сегодня творог, в данное время чаек хлебаю. У тебя сегодня какое меню?

  26. Стебелек (26_164_87)\83.6\\82.9\\\81.6\\\\79.4

    Оливка, ИриСка, да бросьте нет такого праздника жизни на котором мы будем лишними)) я тоже не в писываюсь и пофиг)) вот щас была 4х часовая пешая прогулка, хи если можно так сказать :roll: по работе бегала по городу)) ну вроде все сделала))) вот проголодалась щас пообедаю а вечером в бассейн))) ох люблю я это дело))))

  27. Незнакомка (37/164) 72.3//70.2//68.9//68.2//67//66.5//65.4/Перерыв на ПП

    Кира спасибо ) Так я сегодня и есть выходная, просто с диетой привыкла кушать уже определенные вещи. Например полюбила творог )))) И как то легче стало придерживаться нормального питания. Ну и главное перестала жорить по ночам, за просмотром какого – нибудь фильмеца ))) А с учетом поездки в Питер уже 2 неделю не на лепестках, стараюсь придерживаться ПП близкого к лепесткам и вес уходит, что не может не радовать. Посмотрю к концу недели что будет с весом. Если будет уходить, то продолжу ПП. Если застопорюсь то на лепесточки с понедельника. Конечная то цель 59, а на сегодня я 64, 7, так что стремление есть )

  28. Белка (42/157) 62.2/13 кругов/50,2 диета закончена 29.05.2013

    Валерия, тогда тест и врач. У меня как то давно-давно, лет 20 назад 2 месяца вообще ничего не было – пошла к врачу, оказалось просто нехватка витамин. Она мне посоветовала круглый год есть побольше зелени, особенно укроп и петрушку – что я все эти 20 лет и делаю. И с тех пор все хорошо было… Правда с возрастом цикл уменьшается :(

  29. Elenar 37/164/87 //// 73

    Мышь, я ЗА!!!
    поддерживаю!!! пропускаем провакационные заявления! :axax: :axax:

  30. Валерия(33,167)79-6кругов-66,4-16дн.вых-66,8//

    сейчас как-раз собралась за тестом сбеать и курочку на завтра прикупить. Белка)у меня тоже так было-хоть часы сверяй,но в этом месяце что-то не так пошло

  31. Белка (42/157) 62.2/13 кругов/50,2 диета закончена 29.05.2013

    Валерия, у некоторых были задержки до 2 недель. Но с чем это было связано не знаю. У меня все с этим нормально – хоть часы сверяй, и даже без всяких витаминов, кроме продуктовых:)
    А вообще рекомендуется на любой диете витамины принимать комплексно. Но лучше вам скажет врач – он никогда не лишний…

  32. Мышь (36лет,162см, 62,1кг)59,9//59,8//58,9//59//58,5//57,9//56,6//56,4//56//

    Когда-то, Белка или Лань предложили пропускать провокационные заявления, а так же обращать внимание на улыбочки и веселые значки после жестких высказываний- они говорят о шутливом тоне высказывающегося. По-моему, это хорошие рекомендации. ;-)

  33. Bellatris (29/160) 77,8///74,8/75,3///73,4

    Валерия, тест делать не пробовала? :smile:

  34. Валерия(33,167)79-6кругов-66,4-16дн.вых-66,8//

    опять моя 6666666666. В 6 дней

  35. Валерия(33,167)79-6кругов-66,4-16дн.вых-66,8//

    девчёнки,может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой: у меня кд пришли с задержкой в дней,но при этом и кд их не назовёшь-просто кровянистые выделения.Может ли это явление быть связано с диетой?На приём к врачу записалась только на завтра.

  36. Василина

    Гретхен, форум хорошим или плохим делают люди, которые на нем постоянно находятся, а не залётные-временные. Так что всё в ваших руках :)

  37. Кира

    Всем добрый день, девчата! :five: :smile: Незнакомка, с годовщиной вас!!! :axax: :axax: :axax: Надо было вообще этот день выходным сделать,это моё, сугубо личное мнение. ;-)А то что это за годовщина, когда себя за руку ловишь чтобы такого поесть, и лишнего не наесть. Надо отвлечься и не думать об этом, а праздновать. :smile: Elenar,ничего нет не возможного. В том числе и удержать вес. Конечно подскажу как это сделать. :smile: Татьяна,с отвесом и хорошенько отдохнуть на природе! :axax: Всем хорошего и позитивного дня!!! :five: Ушло яблоко раздора делами заниматься насущными. :grin: :roll:

  38. Валерия(33,167)79-6кругов-66,4-16дн.вых-66,8//

    Янина)здравствуйте!!!Приятного отдыха!Тоже очень рада всех видеть,но не в такой негативной обстановке!!! :axax: :axax: :axax: Я предлааю следующее-девочки,пишите в линеечке”не нуждаюсь в волшебном пендале” ,ну или наооборот-нуждаюсь.Тогда всем будет понятно,как подойти к худеющей :grin: :grin: :grin: :roll: :roll: :roll: :lol: :lol: :lol:

  39. Янина

    Добрый день, Стройняшки!! Рада видеть Валерию! Делаю, правда гораздо реже, чем раньше ванные процедуры! Очень нра! Я в свободном полете до 01.10. Постараюсь удержать вес до 74,5… Всех чмоки-чмоки! Не косячте, ведь это нужно только вам!

  40. Гретхен/(42/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,8/////69,4/68,8/68,4/68,0/67,5/67,6//перерыв на ПП

    Пышка, спасибо, все хорошо, видимо приду обратно не раньше сентября..хотя все возможно.Надеюсь ты к тому времени уже будешь не Пышкой а худышкой :smile: Ну и форум может быть изменится в лучшую сторону :five:

  41. ПЫШКА) (24/162) 90кг//87,2//84,7//84,3.//82,8//80.7//79600(Хочу 70 кг)

    ооо,Гретхен к нам зашла)
    ——-
    Как ваши дела?

  42. Гретхен/(42/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,8/////69,4/68,8/68,4/68,0/67,5/67,6//перерыв на ПП

    Дааааааааа, как здесь шумно))))Согласна с Ланью и Белкой,неуютно стало здесь очень.Проще нужно быть и добрее,а кому-то и мудрее :smile: За сим откланиваюсь, всем кто меня помнит-приветы :five:

  43. Bellatris (29/160) 77,8///74,8/75,3///73,4

    Кстати, Оливка, я так и не поняла, чем Ваша история с водителем маршрутки закончилась? Среди этих всех сообщений я не нашла ответа :sad:

  44. ПЫШКА) (24/162) 90кг//87,2//84,7//84,3.//82,8//80.7//79600(Хочу 70 кг)

    Я сюда вобще прихожу ,поделиться результатами,рецептами ,если они кому то нужны и расслабляюсь здесь,а кто то живет интернетом,как забегшие АНОНИМЫ т.к реальная жизнь не состоялась видимо :grin:

  45. Оливка(29/160) 61,2-59,4//58,9/59,0/58,5/59,2

    Я уже стою!!! Шутка! на самом деле, чувствую, как и ИриСка, что как-то я не вписываюсь)))) в общепринятые здесь рамки.

  46. Белка (42/157) 62.2/13 кругов/50,2 диета закончена 29.05.2013

    Bellatris, :five: :five:

  47. ПЫШКА) (24/162) 90кг//87,2//84,7//84,3.//82,8//80.7//79600(Хочу 70 кг)

    Белатрис полностью соглашусь с вами))
    В жизни и так дерьма хватает,еще и в вирте страдать не хватало…тот кто воспринимает так близко интернет это уже клиника полная!!!!!
    Хрен с этими анонимами,пусть сидят завидуют нашим успехам и тяфкают и дальше из за угла)
    как говорится Истинной львице не важно,что говорят о ней драные кошки и пищат серые мыши! :grin:
    Думаю все поняли что я имела ввиду этой поговоркой :lol:

  48. Василина

    Конечно расстреляют, а ну быстро к стенке! :evil: :grin:

  49. Bellatris (29/160) 77,8///74,8/75,3///73,4

    Василина, да что вы все вцепилсь в какие-то правила….. я вообще не могу понять, что вас не устраивает? По мне так все равно кто что пишет, в том числе и анонимы. Как будто на форуме прямо свет клином сошелся… Жить-то надо в реальной жизни, а здесь мы просто говорим то, что наболело, просим помощи. А не нападаем друг на друга. Просто у каждого свое восприятие, это уже зависит от человека. Кому-то скажешь “дурак”, он посмеется и не обратит внимания, а другой за это же самое слово убьет. Дело-то в восприятии!!! И тон тем более в написанном невозможно понять, это и подтверждает тот факт, что как вы хотите слышать, так вы это и слышите. Вот и все.

  50. Мышь (36лет,162см, 62,1кг)59,9//59,8//58,9//59//58,5//57,9//56,6//56,4//56//

    Привет всем. На четвертом лепестке уехала на Южный Буг, и сорвала диету. Неделя пустая. Вернулась в весе начала круга. Так,что 9 круг опять не состоялся :?: Попробую снова пройти этот заколдованный 9 круг.
    Восхищаюсь вами, девочки. А я что-то никак не соберу себя в кучу.

  51. Оливка(29/160) 61,2-59,4//58,9/59,0/58,5/59,2

    Всем привет!!!!У кого отвесы поздравляю! Новеньким -приятно познакомиться!!! У меня вот привес аж целых 700 гр. Вчера весь день на гречке-очень понравилось, правда последнюю порцию пересолила. А вечером пошли с мужем в кино, и там я налопалась поп-корна,напилась воды, даром , что злаковый день :grin: -надеюсь, меня не расстреляют за то, что я тут поделилась наболевшим :grin: Сегодня творог. Нарушать не буду, посмотрю на завтрашний отвес и решу, делать мне выходной после 2-го круга или нет.

  52. Василина

    А что вы вцепились в анонимов, когда даже действующие участники форума открыто говорят вам, что правила доведены до абсурда? И оттого и мерзко, и неприятно становится на форуме, потому что вы сами своими же руками создаете такую атмосферу.

  53. ПЫШКА) (24/162) 90кг//87,2//84,7//84,3.//82,8//80.7//79600(Хочу 70 кг)

    Конечно можно :arrow:
    Надо держаться!! Вместе мы сила)

  54. Белка (42/157) 62.2/13 кругов/50,2 диета закончена 29.05.2013

    Elenar, спасибо:) Моему детенышу уже другие впечатления интересны:) – чем больше детеныш, тем больше запросов по впечатлениям:) – но хоть мы тут каждый год, он для себя в этом году новые места открыл:)

  55. Elenar 37/164/87 //// 73

    Пышка…Как я тебя понимаю…(ничего, что я на “ты”?). Самой эту самую бяку так хочется потянуть в рот…В время диеты я держусь… а на выходным пошла в отрыв….

  56. Elenar 37/164/87 //// 73

    Белка, Хорошего отдыха.. Мои детки вчера с Крыма ( Партенит) вернулись (отдыхали с бабушкой… )Впечатлений масса!!!

  57. ПЫШКА) (24/162) 90кг//87,2//84,7//84,3.//82,8//80.7//79600(Хочу 70 кг)

    Elenar :arrow: спасибо))
    Порой хочется бяку поесть ,но я держусь!

  58. Белка (42/157) 62.2/13 кругов/50,2 диета закончена 29.05.2013

    Elenar, я у своих родителей в Крыму – мыс Казантип (Щелкино).

  59. Elenar 37/164/87 //// 73

    ой, девочки…хочу на море…Белка, где отдыхаете?

  60. Валерия(33,167)79-6кругов-66,4-16дн.вых-66,8//

    ой,прошу прощения,я хотела написать София

  61. Elenar 37/164/87 //// 73

    Татьяна, Янина, Пышка, Данона и другие, кто худеет и приближается к своей цели!!! Девочки, вы такие умницы… Удачи, упорства и благоразумия нам в нашм нелегком деле…. ;-)…

  62. Незнакомка (37/164) 72.3//70.2//68.9//68.2//67//66.5//65.4/Перерыв на ПП

    Всем доброго времени суток и радующих отвесов! Девочки ПП меня удивляет, скидываю вес, радостно так. Сегодня в честь годовщины свадьбы буду нарушать “по черному” ))))
    СОФИЯ, я где то читала что в день организм должен худеть не более чем на 250 грамм,так что ушедшие 500 как раз в пределах нормы. Если почитаете девочек увидите, что уходит и по 100 грамм в день. Вы измерьте свои объемы и проверяйте после каждого круга. Порой вес ушел небольшой а по объемам ого-го

  63. Белка (42/157) 62.2/13 кругов/50,2 диета закончена 29.05.2013

    Привет, Кристина, Пышка!:) – море теплое, солнце жгучее, песочек чистый – красота…
    Может сегодня чего наклацаю, выставлю в ВК, а меня пока некому щелкать – муж приедет недели через 2-3, а дети лазят по скалам целыми днями, в маленьких бухточках, да и завтра с утра уже уезжают – работа ждет :(
    А вообще жара неимоверная, даже для такой любительницы пожарче как я :)

  64. Bellatris (29/160) 77,8///74,8/75,3///73,4

    Elenar, как я Вас понимаю! :smile: Я правда не так много сбросила, да и цели у меня цезеревские :smile: но тоже еще не со всем разобралась :smile: Всегда с удовольствием читаю советы всех (хочу отметить ВСЕХ) худеющих, а потом выбираю для себя подходящее :smile: Но все-таки не жалею, что нашла эту диету и пришла именно на этот форум, несмотря на все критики временно заходящих людей. Конечно, читать неприятно, но это все преходящее, так же как и лишние килограммы. :smile: А потом надеюсь все-таки питаться правильно, чтобы не набрать обратно :smile:

  65. Elenar 37/164/87 //// 73

    А вообще – мысли грустные… получается не так сложно сидеть на диете…. Сложнее удержать вес и не нажорить эти дурацкие кг обратно. Когда садилась на диету мечтала сбросить хотя бы 5 кг, так как распаслась до неимоверных размеров… Как сказала бы моя мама…( а она периодически так и говорила) : “Доця, ты теряешь человеческий облик…”. В общем вместо 5 сбросила уже 14… Боюсь загадывать на дальше… НО… если дойду до циферки первой 6…. Это будет просто ….как говорят на Украине…НЕЙМОВИРНО…. :grin: :grin: :grin: .На циферку 6 мой вес начинался 2 раза – 1 раз в классе 6-7 (всегда страдала лишним весом) и второй раз – когда мне было около 20 лет и я готовилась к свадьбе… В общем…я с вами!!! Кира…не знаю как кому – ТЫ МНЕ НУЖНА!!! я еще не всему научилась и не все поняла!!! :axax: ;-) идем к цели!

  66. Валерия(33,167)79-6кругов-66,4-16дн.вых-66,8//

    Девочки-предлагаю всяких там негативщиков и анонимщиков ИГНОРИРОВАТЬ!!!Мне кажется так будет лучше.

  67. Bellatris (29/160) 77,8///74,8/75,3///73,4

    Elenar, я думаю выходной делать надо, но смотря по состоянию. Можно после каждого круга, можно через несколько кругов. Потому что как я поняла если не делать выходные, то вес перестает снижаться, видимо организм привыкает к состоянию малого количества еды и перестает тратить свои запасы :roll:

  68. Валерия(33,167)79-6кругов-66,4-16дн.вых-66,8//

    Инесса)вы иностранными языками владеете? Найдите оригинал диеты и точный перевод и вам сразу всё станет ясно(я по поводу зелени в белковый день)

  69. Валерия(33,167)79-6кругов-66,4-16дн.вых-66,8//

    Соыия) а вы сидели на какой-либо диете до того времени,как пришли на лепестки?

  70. татьяна(31/165) 82,4 -10 кругов 65.6 диета окончена! на 11.08.13 -64,5 сдаю экзамен 1кружок 64.5/63.5/62.8

    девочки всем пока, уже в дороге, еду на природу! приеду после завтра,беру отгул.

  71. Elenar 37/164/87 //// 73

    Приветик, девочки. за выходной набрала 1 кг… :evil: :oops: :oops: :oops: … и вот уже 3 день с ним борюсь…. Рыбка унесла 400 гр, овощи – 200 гр… сегодня курочка…. надеюсь что-то унесет… Ругаю себя на чем свет стоит… еще хорошенько подумаю делать ли выходной после очередного круга.

  72. Валерия(33,167)79-6кругов-66,4-16дн.вых-66,8//

    всем доброго времени суток!!!Складывается впечатление,что негативщики не спали всю ночь и ждали хоть одноо слова в их адрес!!!Ржу,не могу!!!! Идите-ка на другой форум,в инете их пруд пруди.Надоели уже!!!!

  73. Лань(44/161/110кг) 100.9/(16круг)80.700

    Добрый день) война продолжается , значит пока тут делать мне нечего) всем успехов и отвесов, до свидания, Как же тут стало мерзко и не интересно(( жаль, испортился форум, зря мы создали видно Академию, обидно!

  74. ПЫШКА) (24/162) 90кг//87,2//84,7//84,3.//82,8//80.7//79600(Хочу 70 кг)

    Белочка приветик)

    Как там морееееее?
    ааааааа , я уже жду Лазаревское не могу)

  75. Кристина(23/154/)56.7-10 кругов-47.8

    Белка, привет)) Привет морю ;-)

  76. Белка (42/157) 62.2/13 кругов/50,2 диета закончена 29.05.2013

    Всем привет!
    Прошли сутки, а ничего не изменилось :(
    Результатов не найти, вопросы не просматриваются….
    Пошла я дальше бороздить пляж и море, потому как влазить в бабские склоки и их комментировать не в моем характере …
    А я так чувствую, что сяду на диету опять после морей – потому как никакого режима :( Но надеюсь что мой сын с девушкой уедут и я смогу поправить свой режим питания ….

  77. Жужик

    Иннесса,что за шум,а драки нетуть? ) так то форум-это ж не обязаловка общаться подряд со всеми, можно лишь с теми,кто симпатичен,да и все ) ну вот я тоже к грудке чуть зелени добавляла,сама себе решила,что так поприятнее будет ) просто на форуме не афишировала это.

  78. Лиса

    Господа “хорошие”, анонимы и прочие-что вас заставляет поливать здесь свое дерьмо и недовольство… ну не согласны вы с правилами этой ветки форума, так идите с миром на х***
    Академия создавалась Кирой и девочками-старожилами,не надо лезть с своим уставом в чужой монастырь и разводить здесь дискуссии, не согласны, не нравится вам здесь-так идите лесом, здесь никто никого не держит)
    Вам поговорить,поругаться не с кем?? Проблемы, одиночество в социуме?))
    Вы что то попутали!!! здесь хотят услышать ответ на вопрос по диете, совет опытного,на себе испытавшего и добившегося результата человека. Чем вы похвастаться не можете.
    тех кто здесь общается, кому нужны советы старожил-то значит всех устраивает, а остальные могут быть свободны…. и не тратьте свое время

  79. ПЫШКА) (24/162) 90кг//87,2//84,7//84,3.//82,8//80.7//79600(Хочу 70 кг)

    Всем прекрасного доброго утречка :???:
    Отвес после овощей -200гр)
    В предвкушении поедания грудки) :!:
    ——————————
    ЖУЖИК сбасибочки огромное ,стараюсь))
    А ГДЕ ЛИАНА?ДЕВЧОНКИ?
    -Она болела ,пойду в ВК ее найду)

  80. Bellatris (29/160) 77,8///74,8/75,3///73,4

    Я не хочу уже ничего писать по поводу вчерашних сообщений. Ничего не хочу говорить кто прав, кто нет. Я хочу сказать по поводу того, что никто не косячит. Конечно, косячат, я тоже бывает, что ем не то, что можно. Но говорить о том, что до конца жизни есть только грудку и каши…. Я например не собираюсь до конца жизни сидеть на диете (этой или какой-либо другой) потому как любого вида диеты в длительном времени вредны для организма, поскольку основаны на меньшем количестве калорий, чем требуется здоровому организму. Так что уж что-что, а до конца жизни есть только грудку и каши не собираюсь, я думаю и те, кто сидят на этой диете, все-тиаки стремятся похудеть для того, чтобы до конца жизни не сидеть на одной грудке и кашах.

  81. Иннесса

    А то что Кире завидуют, это бред. Чему завидовать то, если она фотки то не показывает? Лань не постеснялась показать, у нее видно результат, так что можно завидовать силе воли, молодец. Просто все люди разные, и тот стиль общения агрессивный, который здесь преобладает,для кого то приемлимый, а кто то и обидется. Есть люди, которые понимают юмор и не агрессируют на вопросы, а есть накидываются, как Янина. Люди, ощутив теплый прием, просто больше сюда и не заходят, как Алиса та же, хотя ее и приглашали.

  82. Иннесса

    А чем простите Кира помогает? Когда несет бред про веточку укропа, запрещеннную с грудкой, когда как в диете черным по белому написано, что немного зелени можно. Кто это придумал то, изучили видите ли зелени состав, ах это же углеводы, ужас :grin: Если веточку укропа съесть, отвес все равно будет или вы собрались до конца жизни есть только грудку или каши в чистом виде, бред. Начинается, груша отдельно, помидор и огурец вместе нельзя, что за чушь? Я похудела за 3 круга на 5 кг и ела немного зелени, в злаковый день пила несладкий квас, здесь на сайте читала описание диеты. А вы подумайте, один человек скажет, то можно подумать, что это неправда, а когда уже 10 говорят, то стоит задуматься. Еще заметила, что здесь очень резко отвечают, неприветливо. Была ситуация с бабушкой Алисой, читала, так ей там наговорили, а потом про возраст увидели, давай извиняться. Все мы люди, я не верю, что все такие тут белые и пушистые с грудкой без кожи в зубах….. По любому как нибудь да нарушали, поесть любите, иначе вес бы не набрали лишний. Заметила,что более менее интеллегентный и образованный человек это Белка, отвечает корректно и по делу.

  83. Bellatris (29/160) 77,8///74,8/75,3///73,4

    Доброе утро! :axax:
    У меня фрукты унесли всего 100 г, но я не расстраиваюсь, решила вот на 3 круг без выходных, после сделаю выходной себе :smile:
    София, может, дело в том, что ели больше, чем рекомендуется? Например, рыбы 500 г, овощей 1,5 кг и так далее. :oops:

  84. Веста(31/168) 75,6//71,1//70,0//68,1//2вых - 70,1//66,6/66,4/66,3/66,2

    СОФИЯ гыыы а ещё если посчитать, что за первый круг было -1,5кг, а ща за 2 дня -500гр, то это не мало, за 6 дней такими темпами тоже 1,5кг уйдёт)))

  85. Веста(31/168) 75,6//71,1//70,0//68,1//2вых - 70,1//66,6/66,4/66,3/66,2

    Всем доброе утречко….у меня после кашек -100гр. сегодня у меня будет внеплановый выходной, но только вечером, пойдём в кино, а потом в ресторанчик забежим с мужем :!: может вес после этого быстрее опять пойдёт)))
    ээээх начала читать, что вчера написали, а там опять разборки, даже читать не хочется, надоели эти анонимы, только форум засоряют….
    =======================================================
    СОФИЯ у меня тоже за первый круг много ушло, а потом по 100-200гр за сутки… 500гр за 2 дня ещё неплохо)))

  86. татьяна(31/165) 82,4 -10 кругов 65.6 диета окончена! на 11.08.13 -64,5 сдаю экзамен 1кружок 64.5/63.5/62.8

    жужик да ела вроде все, кроме жареного и сильно жирного, так как Кира советовала с утра углеводы ,в обед белки углеводы ,вечером белки, ну и после шести ни- ни, только чай иногда с молоком, уж больно его люблю.

  87. Натусик (30/164)72/71.1/71.0

    Доброе утро, девочки! после овощей отвес минимальный -100гр :sad: НО я вчера еще поела баклажанов из банки маринованных в острой заливке…..МММММ пальчики оближешь. Наверное поэтому отвеса и нет. Сегодня курочка,надеюсь на лучший результат! Всем хорошего дня!

  88. Аноним

    Леля, к сведению Вашего телефона Акела пишется с одной “л” ;-)

  89. Янина(57/164/98,5) -19кругов-75,0////74,1)

    девочки, лето продолжается: у нас прекрасное утро!!!

  90. Янина(57/164/98,5) -19кругов-75,0////74,1)

    София, не расстраивайтесь! Может, что- то не так делали или особенности организма! опишите свои действия и девочки подскажут, что не так.

  91. Янина(57/164/98,5) -19кругов-75,0////74,1)

    Леля, полностью согласна! Приятной командировки! Давайте больше не возвращаться ко вчерашнему разговору на форуме! Если что, лучше в ВК. Новенькие девочки, добро пожаловать в Академию!

  92. Жужик

    Татьяна, а как питаешься на пп,ежели не секрет? ) интересно сравнить. София,здравствуйте,вы бы написали более подробно: чего-когда кушали на диете,примерно… Чего-нибудь точно подскажут )

  93. татьяна(31/165) 82,4 -10 кругов 65.6 диета окончена! на 11.08.13 -64,5 сдаю экзамен 1кружок 64.5/63.5/62.8

    АНАСТАСИЯ сама в шоке :shock:

  94. СОФИЯ(49/160/87)85.5//

    Доброе утро. С интересом читаю все советы давно худеющих на этой диете. Я за первый круг похудела всего на 1.5 кг. Сейчас после выходного пошла на 2 круг. за 2 дня отвес всего 0.5 кг. Почему так мало? Посоветуйте что делать чтобы уходило больше. Кроме диеты 2 раза в неделю занимаюсь спортом – ходьба по стадиону по 40 мин.

  95. Леля 33/160/51 (51//49,2) 4-й день на ПП

    Всем доброго утра! Татьяна, Анастасия с отвесами, так держать!
    **********
    Янина, благодарю за то, что ответили вчера за меня неуважаемым господам, поскольку я уже направилась в царство Морфея. Телефон имеет особенность подсказывать знакомые ему слова, а мои сонные глазки проглядели, что, несомненно, является лишь невнимательностью, и совершенно не относится к орфографическим ошибкам. Но утром было смешно, вспомнился шакалёнок из “Маугли”: “Акелла промахнулся, Акелла промахнулся!..” ;-)
    ***********
    Три дня ПП “отобрали” у меня 600г, вес на утро 48,6кг. Сегодня убываю в командировку до пятницы, в субботу небольшой семейный праздник, а с воскресенья я с вами на второй круг.
    ***********
    Девочки, предлагаю вам не реагировать на выпады, подобные вчерашним, ибо всё сказанное (написанное) должно иметь какую-либо цель, а высказывания вчерашних троллей цели не имеют никакой. Это пустая болтовня, от которой данные господа получают удовольствие, поскольку более ничего в этой жизни удовольствия им не приносит. Искренне им соболезнуем и продолжаем общаться между собой, так как наше общение как раз таки цель имеет.
    ********
    Всем хорошего настроения, очень хочу порадоваться за ваши линеечки в субботу. Буду скучать…. :cry:

  96. татьяна(31/165) 82,4 -10 кругов 65.6 диета окончена! на 11.08.13 -64,5 сдаю экзамен 1кружок 64.5/63.5/62.8

    жужик у меня на ПП 1 кг ушел за 1.5 недели, правда даже не ожидала такого, думала вес закреплю а еще и похудела! :grin:

  97. Жужик

    Иришка-пышка и Стебелек,с семерочками вас,девочки :axax:

  98. Стебелек (26_164_87)\83.6\\82.9\\\81.6\\\\79.4

    Доброе утро! еще -200 гр в копилку сброешенных кгшек, ну вот путь там и остаются! :!: На работе вчера уже заметили что я схуднула, мелочь, а как приятно, но я сделала вид что не понимаю о чем мне говорят, не хочу расспросов а что а как а зачем а почему а сколько еще) всех с отвесами! приятного дня!

  99. Янина(57/164/98,5) -19кругов-75,0////74,1)

    Доброе утро, стройняшки! Всем приятного дня! Я эту недельку в свободном полете из-за присутствия а доме посторонних, но любимых людей!,Понятно, что вино и прочие разности, несовместимы с диетой! Особенно тяжело вечером!! и есть, увы, небольшой привес… пока думаю, что делать дальше…ведь отпуск скоро с 09.09!!

  100. АНАСТАСИЯ (31-163-86,6)83.1//81,3//79,2//77,8//76,4//75,7//73.6//

    Здравствуйте девочки.Арбуз унес 300 гр .Сегодня я 73,6кг и снова рыбка.Всем хорошего настроения и хороших отвесов.Татьяна поздравляю в овощной день -700 :shock: :shock: :shock: класс. :girls_friends:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: