Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Ой, вот прочитала ваши ответы и прямо на душе как-то теплее и легче стало
Все-таки как замечательно, что такой форум придуман :axax: 
Леля!Не то слово ,что супер!
Хиии мне вчера вообще весь день казалось что у меня все рыбой пропахло)))везде запах преследовал)))
Веста!Спасибочки!
И тебе желаю таких отвесов! :axax:
Мама2деток!Спасибо!
Сама радая до немогу 
Данона, вот так вот как-то получается.. что в свой день рождения я не буду есть торт, потому что,буду ждать когда Пышка схуднёт и перестанет косячить.
Bellatris, конечно во время к.д могут меняться и вкус и обоняние, такова физиология. Рыбка уплывёт вместе с твоим килограммчиком по утру. 
Она такая, она может это сделать, и помахать тебе хвостиком с плавниками напоследок. 
Bellatris, дело в рыбке наверное, я вчера писала писала но у меня ничего прошло, утром готовила рыбку на лимонной подушке ну уужжжж очень она плохо шла, брала попробовать какуюто офигенно дорогую рыбу но она мне не подошла брала 2 стейка не помню как называется, на обед запекла дорадо просто с перчиком и вот ее с удовольствием съела)))) путем проб и ошибок подбираю в каждый круг что то для себя чтоб было оч вкусно и диетно)))
Данона, я думаю, что Портос с диетой нашей не справился бы, у мужчин в этом плане слабая сила воли
Ой,Bellatris-мушкетеры! Я вспомнила про ПАРТОСА! Вот уж кого на лепестки не помешало бы посадить!!!
Да у меня на 1 круге отвес был 800 г ))) просто готовила сегодня рыбу, от запаха аж чуть дурно не стало
Может, кд виноваты, 1 день как-никак 
Bellatris-держись,после рыбы.как я заметила по себе и по большинству отзывов-хорошие отвесы!
Стебелёк, ну конечно, ОБЯЗАТЕЛЬНО у тебя получится!!! :girls_ .Луций Анний Сенека. ..”with its feet cuts through the path it follows.” “Дорогу осилит идущий”
Мы прямо как мушкетеры: один за всех и все за одного! :five:
СТЕБЕЛЕК-молодчинка! :five: Пока мы едины-мы непобедимы!!! :girls_friends:
Ой,КИРА,умереть-не встать!
Вот какой парадокс получаеться-чтоб съесть за ПЫШКУ на законных основаниях кусок торта и это не считалась косяком-нам нужно всех уговорить ПЫШКУ не косячить! Прям замкнутый круг какой-то! Пышка,ты где? :girls_friends:
Добрый вечер!
Надеюсь, что утром я буду рада, что не стала ничего вредного и не по диете кушать 
Наконец-то закончился рыбный день, что-то на втором круге он тяжко идет, то ли рыба не такая, то ли приготовила не так, как в прошлый раз
)))Овощной день закончился))) чувствую себя превосходно! завтра на смену, уже наготовила себе филешку))))на завтрак котлетки)))) Настроение что-то такое весеннее прям))) Смотрю на результаты девчонок и радуюсь и верю что и я смогу добиться хороших результатов.ну ведь работает же!!!))) и я смогу! :five:
Данона с 08.06.2013г мы стали Академией. Да, существует паралельный форум и называется “диета 6 лепестков”. Нам присвоили такое название по нашей просьбе, чтобы нас не путали старичков и тот форум.
Elenar, очень рада за тебя!! :axax: :axax: :axax: Молодчинка!!! Поздравляю с минус 14 кг!!!! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: Здесь очень много девчат, которые достигли больших отвесов. Трудно было, но всё возможно, если захотеть.
Понять работает диета или нет,и почему на нашем форуме строже,можно посмотрев на результаты, которые говорят сами за себя. Вот когда Пышка похудеет до 60 кг, я ей богу, клянусь, сьем кусок торта даже. 
Очень уж хочу увидеть это чудесное превращение с Пышки в Стройняшку!!! 
Эленар,поздравляю от всей души! Ты труженница и ,как видно,и оптимистка.С таким сочетанием качеств-победа над кгшками-неизбежна. :axax:
КИРА,а я чет не могу разобраться-тут много ссылок,с какого числа,месяца,года начался наш форум-именно Академевский,потому как,если я правильно понимаю,что на Азбуке диет существует еще один форум о диете 6 лепестков,только там какие-то другие участники (Клео,Гала и т.д.)
Данона,перечитать весь форум вряд-ли удастся.
По поводу вопросов,это бесполезно,сколько я на них не отвечала, и Белка и все остальные старички, вопросы всё равно появляются и будут появляться. Так как наш народ всегда ищет пути обхода запретов, и разных ограничений. 
Мы даже смеялись тут по вопросу какие продукты можно, а чего они в диете не прописаны. ну не знала диетолог, что у женщин такой пытливый эксперементаторский мозг. У нас что не плюнь, так Кулибин от поварёшки, которая попытается что-нибудь изобрести и впихнуть невпихуемое. 
Данона, я тоже пыталась перечитать весь форум)) Вот сколько сижу на диете(2,5 месяца) столько по возможности читаю-и правда много вопросов не приходится задавать, лишний раз тревожить наших помощниц, спасибо всем огромное за их помощь и поддержку! :axax:
Ой,КИРА,БЕЛКА,МАМА2ДЕТОК! Спасибо,что не бросаете нас -регулярно заходите и приглядываете за нами-двоешницами-косячницами! :five: Я очень хочу по возможности перечитать весь форум с начала-может много вопросов отпадет сами собой-и вам прийдеться реже нам отвечать
Хотя,казалось бы,диета расписана,все разжевано и в ротик вложено,а все равно сколько новых вопросов ежедневно по ходу возникает 
Данона, было дело такое.
Дело в том, что я не употребляю спиртные напитки уже год, а тут на диете и пиво в рот попало. 
По поводу груди скажу, чудес не бывает. Но, можно помочь своей груди не упасть и не стать ушками спаниеля. Надо только регулярно делать комплекс упражнений, массаж,не забывать увлажнять и питать кожу груди,ну и правильное питание, полезное для груди никто не отменял. 
КИРА.спасибо,полезная инфа! А я вот недавно перечитывала старый форум и нашла,как вы случайно по ошибке хлебнули пивка из чашки мужа,но вовремя сориентировались и быстренько его….выплюнули
Здравствуйте, мои дорогие девочки-стройняшечки!!! Давненько ничего не писала. у меня минус 14!!!
Радости нет предела 
У меня уже появились последователи…(4 человека на работе…это те о которых я знаю) 
, а еще каждый день задиктовываю и даю ссылки на наш форум. Кирочка, цитирую тебя регулярно….когда меня спрашивают..”а это не вредно сидеть на диете???” – отвечаю твоими словами…”Вредно носить на себе лишних 30 кг…”. Девчонки, кому кажется, что вес остановился – настоятельно рекомендую сделать шоппинг-прогулку по магазинам и с удивлением обнаружить, что объемы уменьшились… Либо вариант проще – залезть в шкаф и откопать одежду, которая в последнее время стала мала… Оччченььь помогает и придает уверенности!!! Всем нам удачи !!!!
Корректирующий массаж
После душа аккуратно вытрите кожу мягким махровым полотенцем и нанесите небольшое количество крема. Это может быть как обычный детский или ромашковый, так и специально приобретенный в аптеке для увеличения груди. Втирать нужно круговыми движениями, слегка надавливая на бюст. Особое внимание уделяйте зоне декольте, так как со временем на этой части тела появляются некрасивые морщины и растяжки.Спустя три-четыре минуты можно удалить остатки крема и надеть удобное белье, чтобы грудь не провисала под весом и не тянула кожу. Кстати, носить бюстгальтер нужно постоянно, даже если у вас всего лишь первый размер. Иначе к сорока-пятидесяти годам ваши красивые формы потеряют упругость. Плюс, он поможет вам визуально сделать эту часть тела больше.К выбору увеличивающего нижнего белья следует относиться с особой внимательностью, так как подтягивающие, нейлоновые или не имеющие бретелек бюстгальтеры очень вредны для здоровья. Пуш-ап или довольно популярную модель «Анжелика» лучше носить не чаще двух раз в месяц. Силиконовые, которые крепятся липкой стороной к коже, можно одевать только по праздникам. После снятия необходимо промывать тело обильным количеством воды, чтобы удалить остатки.
Добрый день всем! С отвесами вас труженницы невидимого фронта!! :axax: :axax: :axax: А так же, я вам для общего развития подкину почитать. Может кто-то сделает выводы, что чудес не бывает.. и надо поберечь здоровье…но и ответ здесь есть тоже для вас, в свете поднятия недавно насущной темы.;-)О том, что пиво увеличивает бюст, можно судить, посмотрев на пышные формы немок, которых художники в средние века запечатлели на холстах. Поэтому если вы хотите немного увеличить грудь, выпивайте в неделю пару бокалов этого живительного напитка. Если употреблять спиртное в разумных пределах, алкоголизм и его последствия (головная боль, тошнота и т.д.) не будут страшны. Зато у вас улучшится кровообращение и нормализуется аппетит.Но помните, что не все напитки одинаково полезны. Лучше покупать те, которые приготовились в результате брожением солодового сусла и хмеля. Однако найти натуральный продукт, в котором не будет различных добавок, влияющих на количество пены, окрас жидкости, вкус, в наше время невозможно. Если почитать состав на любой недорогой бутылке, можно придти в ужас – там находится чуть ли не вся таблица Менделеева.К примеру, производители часто добавляют Кобальт, чтобы густая, высокая и красивая пена в вашем бокале держалась как можно дольше. В малых количествах он безопасен, а вот избыток этого вещества приводит к проблемам с почками. Не стоит забывать и о сивушных маслах, которые появляются в результате химического брожения.
ЛЕЛЯ,противоположности притягиваються! :five: У меня муж даже слышать не может о таких деликатесах.Однажды прикольнулась над ним-приготовила вымя в соусе-оно стало неузнаваемыми-пошло оно у него как дети в школу под гречечку да с подливкой.Правда,потом попало мне под 1 номер,когда призналась! Ты правильно заметила,психология великая наука.
КРИСТИНА,наверное,по прогнозам ЛЕЛИ,ты действительно достигнешь желаемого веса,когда совсем не будешь ожидать.Вот так много пар,которые не могут забеременнить,что-то там высчитывают,ходят по врачам-и ниче не выходит,а когда уже потеряли надежду или просто расслабились,некоторые даже усыновили-а тут раз и киндер-сюрприз
ОЛИВКА,я на это вымя еще позавчера заглядывалась.Как раз у нас на форуме горяче обсуждался вопрос размера груди,а тут как-раз оно варилось родимое.
Хорошо,выдержала до куриного дня-думаю с курой оно хоть как-то сочетаеться.Ну а твои оладушки,понятно,не могли ждать другого дня-их надо свежими лопать! Раскаялись,и идем дальше.И на старуху бывает проруха! 
ЛЕЛЯ,а вот рыбка на лимонной подушке-это как (типа в соке лимона или как?)
Ну ниче,вот похудею и буду занимать мало места.А потом возьмусь и за мужа (он 120 кг весит).Вот после нашего обоюдного похудения жизненное пространство реально увеличиться! 
Эх,везет тебе,в доме живешь!!! Я вот тоже мечтаю,делаем с мужем кой-какие шаги (вернее шажки-уж очень медленно это все продвигаеться).Это ж можно и мангал,и камин,и барбекю,и печь забабехать (в печи даже самый завалящий борщик потомившись получаеться шедевром кулинарного искусства,а обычная пшенка какая в ней получаеться! Кстати,ВЕСТА-ты приготовила пшенку?).
Ютимся пока в однушке.
ОЛИВКА,лови! Это я у СЧАСТЛИВОЙ МАМЫ ВК стащила (у нее вообще там много всякой вкуснятины размещено).Наверное,у СЧАСТЛИВОЙ МАМЫ счастливый,накормленый муж
Рецепт куриных котлет. Диетический.
Куриный фарш солим, чуток перчим, перемешиваем и отбиваем (раз 6-8 полностью вынимаем из кастрюли и с силой бросаем обратно). После отбивки фарш становится более плотным и никакого белка не нужно. Формируем котлетки и выкладываем на противень. В серединку каждой котлетки выкладываем щепоточку укропа для аромата. Наливаем в противень немного водички, вместо масла. Выпекать при 200 градусах минут 40.
Спасибо, девочки что ответили, так и буду делать, так как очень хочу сбросить 5-7 кг
Ага, вот так и живу в мини-схватках
Девчонки, везет вам, у вас КД есть, а у меня раз в 3 месяца!При этом все прелести ПМС затягиваются на месяц
я сегодня сама в магазине покупая творожок и хлебцы заглядывалась на горький шоколад)))))))но потом взяла себя в руки
Перед Кд стоит, но на 2-3 день начинает двигаться вниз, у многих очень резко
Нона, у меня КД на данный момент. диету не останавливала, при кд в организме задержится вода, после КД она уйдет парактически за день-два) и в весе потеряешь все те же кгшки))) тут дело в другом при КД чаще хочется что то зажорить ну совсем не полезное)
Оливка, говорят типо вес будет стоять и вообще лучше эти дни на диете не сидеть.
Нона, конечно начинай! А что тебя смущает?
Всем привет ) подскажите пожалуйста стоит новый круг начать если КД?
Данона, а скинь рецепт куриных тефтелек, пожалуйста :axax:
Леля, спасибо)) 45-моя мечта, я столько наверное только лет в 12 весила))
Пышка, я еще когда весной сидела, подкосячивала, и отвесы были!!!!Но увлекаться , правда, не стоит!!!! Тебя с круглой циферкой!!!! Приезжай , как минимум, на 1 кг меньше!!!!
:five:
Данона пасибки и повеселила!!!! А у меня фрукты и правда долго перевариваются, у меня бывало, что после них и рыбка ничего не утаскивала!!!!Данон, а не согрешишь -не покаишься, да?(Эт я про вчерашнее коровкино вымя)
Данона, ааааааааабаладеть! Ты просто идеальная жена для моего мужа!
он тоже любитель таких вот деликатесов, но я их как-то не готовлю….Вот он где-нибудь на курортах отрывается! И мне всё время жужжит: “Сама не ест, и другим не даёт!”
Кристин, вот потому и малюська: росточек мааааленький, вес хииииленький!Ну я тебя понимаю, это у нас в голове, даже при 40-м размере ты кажешься себе полноватой… Называется, нет предела совершенству! А ещё, знаешь как бывает: пыхтишь-стараешься – и никак не получается, а потом в самый неожиданный момент УПС! – и вот оно, желаемое! Так и у тебя будет: в одно прекрасное утро, когда совсем не будешь думать об отвесе, а просто на автомате запрыгнешь на весы, увидишь что-то вроде 45-46. вот увидишь, так и будет!
ДЕВОЧКИ,у меня тоже грузчики,с которыми вне диеты никаких проблем нет,во время лепестков работают из рук вон плохо.Но я проанализировала вчерашние слова КИРЫ о косяках,которые вылазят и через день,и через два-и вспомнила,что на 1 круге я всем хвасталась,что целый день ела домашнюю жирную кисломолочку и имела шикарный отвес -800.Зато за следущий фруктовый день получила 0.Я списала все на коварство фруктов,на большое их количество,на грузчиков,а про вчерашний косячек,конечно не подумала.А прочитав вчера КИРУ,поняла,что ничто в этом мире не проходит бесследно-минуту на языке,год на бедрах.Так вот
ихиххихихи, действительно хохма))))
У меня вчера куриные тефтельки по рецепту СЧАСТЛИВОЙ МАМЫ (кстати ты где,СЧАСТЛИВАЯ МАМА!),унесли 400 гр.Для меня это маловато,но мне главное,что ничего не болит,да и 2-й круг-это все ж таки не 1-й,хоть из кожи вон лезь!
Да,я люблю его,а также легкие там всякие и о ужас!-бычьи яйца! 
Знаю,знаю,у многих людей данные деликатесы вызывают отвращение,а я за них душу готова продать! Один раз сидим в клубике в Судаке,наслаждаемся культурным мужским стриптизом (вся одежда снимаеться,кроме плавок-вернее 2 ниточек,которые их заменяют).Вобщем жду я жду свои любимые бычьи яички,не несут и не несут,а тут стриптизер ушел и подозрительно быстро мое блюдо подали.И тут мой сосед по столу громко заявляет (тут как раз музыка затихла и его фраза взорвала весь клуб):
Хотя,был и у меня вчера грешок,да простит меня КИРА.Вобщем,4 раза я ела куриные тефтели,а один раз…коровье вымя!!!
чет яйца мелковатые подали,кстати,а куда стриптизер подевался?!
И у меня самая любимая рыбка, только от нее всегда на каждом круге стабильные неплохие отвесы, и самый вкусный лепесток это для меня!
ЯНИНА,я тоже очень люблю рыбку и от нее у меня уже 2 круг подряд-самые большие отвесы!
Добрый день всем!
ФЕЯ-тебя с ФЕЯрическим отвесом,
ВЕСТА,ЕЛЬКА-с хорошими отвесами,
двух нарушительниц,наделавших вчера шороху-ОЛИВКУ и ПЫШКУ-с неоожиданными отвесами,
СТЕБЕЛЕК и КРИСТИНА-держитесь-терпенье и труд все перетрут!
ЛЕЛЯ,правильно,что не грустишь,для твоего веса-это отвесище!!! Я вообще,читала, что любой отвес,превышающий за неделю 1% от веса-для организма огромный стресс.Так что мы тут все еще ниче держимся-пусть окружающие радуються,что вообще на них не бросаемся! Чувствую себя хорошо,как впрочем во все лепестки,кроме овощей!
Леля, ну конечно на ты, а как еще? И никакая я не малюська, спасибо конечно,-сама ты дюймовочка, мне кажется и худеть тебе не надо!)))))))) У меня росточек-маааааленький! Пышка, я спрашивала вчера-ехать-то куда решили?
мАМА 2Х ДЕТОК ))добрый день)про 60 не думаю)
Пышка, так без косяков ты б глядишь и уже 60 была бы :five: :girls_friends:
только во вкус Оливка невойди)))))2 косячницы встретились)
я вчера ложку макароны по флотски зажорила)))
курочка унесла с собой 300 гр
Я СЕГОДНЯ РОВНО 80КГ
ДУМАЮ ЗАВТРА Я УВИЖУ УЖЕ 7))
я сегодня уезжаю к маме в деревню завтра приеду )и только в сбботу взвешусь)надеюсь что завтра у меня уже будет 79))
Доброе утро. Сегодня отвес -400 гр. . Тоже хорошо. Уменьшаюсь по маленьку
Но есть вчера хотелось на зерновых жуть как. Сегодня творог тоже тошноту вызывает 
. Но держусь и надеюсь за наделю увидеть на весах первую циферку 6!!!! Пусть хоть 69,999 
ммм)))прям кушать захотелось!!!пойду гречку есть!!!!всем спасибо за советы!!!!
Ксенька, а на следующий день рыбку
Поэтому и говорила чтобы ты и овощи добавила запеченные – они же тоже вкусные на гриле:)
Белка,еще раз спасибо)))а на следующий день рыбку или овощи??
Ксенька, я думаю можно конечно, хотя я бы в обед и овощи добавила, а то и арбуз и рыба воду гонят…
Леля,спасибо за совет!!!!про вино уж и не подумала!!!забыла вообще когда в последний раз употребляла алкоголь!!!но в этот раз надо!!!не знаю когда еще соберемся!!!мужчины наши военные)))не всегда можем позволить себе собраться,из-за занятости мужей(((
Ксенька, насчет рыбки великолепная идея. У меня дома летом вечная туса: дом большой. беседка с камином, ну и пятница-суббота друзья, шашлыки и т.д. Все лопают мясо, а мы с подругой рыбку в фольге: иногда сёмушку, иногда карпа (если муж наловит), в общем, не важно. на лимонную подущечку рыбку, обмащешь солькой, перчиком, базилика и розмарина туда неплохо бы. ну и такие вот пакетики в угли прямо совсем ненадолго. Ммммммм, вкусняшка! Можно даже с бокальчиком белого сухого вина – нигде не отложится! Хорошего вечера!
Всем приветище!!!!! :axax: :axax: :axax:
У меня на кашах даже после оладьев -300!!!!!
Я таак рада!!!!Сегодня мой творожок любимый!!!урааа!!!!
Девочки, все поздравляю с отвесами!!!!фея, ты мой герой!!!!!Я бы так не смогла!!!!Стебелек, после КД увидишь обалденный отвес!!!!! :axax: :axax: :axax: :axax:
Ой, Кристина, ну давай уже тоже на брудершафт :arrow:, а то как-то самой собой на “ты” получилось….
Всем доброго утра! Фея, у тебя оно СУПЕРдоброе, поздравляю! А у меня кура отобрала 300 граммов, но я не грущу, надо – ещё недельку с вами побуду! Все время за 2-3 дня до КД чувствую себя какой-то раздутой жабой! Ну уже завтра должна из гусеницы превратиться в бабочку
Данона, как твоё самочуствие? Нет, я так думаю, это китайцы втихаря какой-нибудь коллайдер запустили, и на нас он так действует!
Кристина, ты и так совсем малюська, отдыхай разумно, будем скучать по тебе!
Белка,так что по-поводу с утра арбуз,а потом рыбка???как думаете??
вес и правда медленно уходит!!!сейчас взвешивалась,я уже 54,7)))но я не расстроенна,что так все у меня медленно!!!!я своей цели добьюсь!!!муж в шоке от моей силы воли!!говорит,что и дня не смог бы так питаться)))
ой,Белочка,спасибо за советы!!!!а можно так,как думаете??если я днем на арбузе побуду,а вечером рыбку поем???
Девоньки, поглядела более внимательно на ваши линеечки (сразу то не врубилась)
Боже!! Какие у вас отличные отвесы!!! .Мне тоже нужно скинуть кило так эдак 10.. Смотрю, у многих это получилось! слов нет, какие вы все умнички!
Ксенька, так если хочешь, можешь и рыбку запечь, будет вообще замечательно.
в том-то и проблема,Белка,что мы вечером шашлык собираемся жарить(((
Ксенька, а ты без фанатизма
Выбирай нежирные кусочки, а в идеале хорошо бы тебе куриный шашлычок поесть и овощной. Ну и не сильно чтобы поздно ночью было.
И потом, даже если наберешь немного, то это тебе должно дать толчок для больших отвесов, хотя не факт, потому как ты так же как и я медленно стройнеешь, но зато уверенно и надолго надеюсь:) Все у тебя получится.
а что лучше??курочку или свинину??свинина тяжеловата наверное будет…..я думала,они в воскресенья соберутся,я б как раз рыбку на мангале себе сделала,а они на день раньше собрались….
Кристина, ты все правильно решила. Я еще один круг и сяду на подсчет ккал, чтоб перед отпуском обновить память по об” емам и калориям, ведь три недели не будет никаких весов… Буду с утра планировать рацион на день, соблюдая Кирины рекомендации. А с 01 октября вернусь на 6 лепестков, чтоб уж войти в 68,5 кг.
спасибо,Белка!!!просто не хочется,чтоб вес обратно вернулся(((
Стебелек, спасибо за подробный ответ))
Всем привет! Всех с отвесами, все молодцы!
Ксенька, вот и делай выходной в этот день! Можешь с утра поесть свои фрукты, а с обеда понемногу, осторожно и шашлыки! Ничего страшного не будет, ты и так большая умница!
всем привет!!!девочки,зашла к вам за советом!!!!помогите))))у меня сейчас 8 круг,в субботу друзья собираются жарить шашлычок))у меня получается фруктовый день…….что делать???я еще не делала ни одного выходного…..
Стебелек, может это ЖИР таким образом выходит…если нет никаких болевых ощущений!!! Я, когда ксеникал, пила, тоже самое было, но там такая реакция на лекарство при приеме чего-нибудь жирненького..
Привет всем. Я 5ый день на этой замечательной диетке, результат – минус 2 кг 800 гр. Всем худеющим – удачи и терпения!!!!!
Я впрниципе КД ждала, с их приходом у меня всегда расстройство желудка и как бы проблемы с туалетом не возникают вот и ждала, но что то я в панике теперь… все как и полагается рстройство желудка но каким то чуть ли не маслом… и что это такое я не знаю уже боюсь что я с организмом такое сделала что каким то жидким маслом в туалет хожу…
Доброе утро, стройняшки!!! Зажорный выходной, а точнее ночное празднование сказалось на весе… даже вчерашние грейпы унесли лишь полкило… сегодня рыба треска в рукаве… всем много приятного
Всем доброе утречко
…девчоки минуту сидела думала, что я вчера ела и после чего отвес 
вспомнила кашки забрали 400гр 
СТЕБЕЛЕК ой у меня по плану завтра КД, уже боюсь(( на мужа вчера уже весь день рычала, потом съездили на медовую ярмарку, напробовались мёда и полегчало 
купила 3 вида мёда кстати 
думала вообще сегодня отвеса не будет)))
ФЕЯ с отвесищем
Доброе утро! ну все у меня КД на весах 82
настроение ужасное, самочувствие такое же…сварила уже свой супчик на весь день т.к. косячить не собираюсь) а вес после КД обещали вроде уйдет…
Ой, совсем забыла подправить линейку
Доброе утро!
У меня после вчерашнего выходного всего плюс 500 г, я думала, что больше будет, сегодня вот снова на рыбке. Всем приятного дня!
Доброе утро! У меня опять 0! Лиана, возвращайся к нам скорее)) Фея, отвесы твои очень радуют)) Я сегодня на фруктовом лепестке 10 круга, заканчиваю сегодня диету, но не выпускаюсь-так как цель еще не достигнута! Я постараюсь на ПП до моря, а когда вернусь-снова сюда! Всем отличного дня и отвесов, как у Феи!
Доброе утро!
Фея, вот это отвесы у тебя идут!!! ттт, чтоб и дальше так!!!
Доброе утро,девчулечки мои! :axax: Пусть оно будет такое же радостное,как у меня!С овощей -1.1!!!
Побежала я на работку…Буду вас весь день читать…с телефона мои посты не проходят 
Так что до вечера,мои дорогие!Всем терпения и сил! :axax:
Привет,Данона,после болезни почти восстановилась,по врачам немного помоталась,горло не болит мне Татьяна Мирская очень хорошие рецептики дала вот сейчас пока на ПП прохожу курс лечения,вот только уши теперь долечить осталось,одно ухо слышит,а другое ещё не очень,делали снимок,подозрение на гайморит он тоже может на уши осложнение дать,но результаты придут только через несколько недель.
я всё смеюсь,это чтоб меня наверно контролировать,а то мало ли,кто нибудь напишет вдруг. 
На ВК выхожу иногда,а так ещё муж заходит,у него странички в ВК нет она ему не нужна,а с друзьями через мою страничку переписывается
ФЕЯ,ЛЕЛЯ,спокойной ночи! Пойду и я прилягу.
ЛЕЛЯ-я тоже маньяк кофейного запаха
ЛИАНА,привет!А я уже позавчера тебя в розыск подала,смотрела ВК-вроде заходишь.Хотела узнать,как ты-восстановилась после болезни :five: Возвращайся поскорее!
P.S.: На сегодняшний день я вешу 110.8 так что почти ничего не нажорила
Приветик,девочки :axax: :axax: :axax: ,очень по всем соскучилась,сейчас временно не на диете сижу на ПП и были 2 разгрузочных дня,как я раньше говорила началась пора дней рождений,через пару дней вернусь к вам обратно. Вас не читала,некогда,думаю у вас всё хорошо,вы же все такие умнички.Да и вы столько уже написали
как теперь всё прочитать то 
Да, Фея, я б точно не смогла работать в таком месте: сладкое мне не интересно, а вот аромат кофе убивает во мне весь адекват. Я когда в кофейню захожу, у меня морда влюбленного пингвина вместо лица образуется…
Ну вот, водные процедуры приняты: бассейн сочетался с душем из дождя, настроилась баиньки.
Всем доброй ночи и хорошего утра!
Пошла я баиньки…Всем сладких снов и отвесов по утру не меньше кило! :axax: Ах!Да! Мне муж гантельки купил,буду заниматься,а то рученки схуднули маленько,чтобы кожа не отвисла…До кремов и ванн еще руки не дошли..не созрела,видимо…А так все у меня нормуль и давление не беспоит и настроение отличное,не тошнит и слабости нет,чего и все желаю! :axax: