Академия «6 лепестков»

Девочки привет привет :girls_friends:
Сегодня на оващах сидела и такая легкость была вообще класс , первый рез себя так чувствовала

Кира, я не “та” Лена…Я только пытаюсь сесть на лепестки. Повторюсь, в моем вопросе был восторг, а не недоверие. просто я подумала, что и так понятно… извиняюсь, если обидела

Спасибки, большое. Завтра всего понемногу попробую
Уезжаю на дачу, поэтому всем удачного выходного, отвесов, побольше, позитива и хорошей погодки. В четверг утром вернусь к вам

О-о-о-о, Лань, ты просто – супермегазвезда! Какая умница, какой результат отличный! Респект тебе огромный!!! :girls_friends: :five: :axax: :axax: :axax:

Булочка, чернослив можно. Можно “фитолкас” или “Регулакс” на растительной основе. Киви хорошо помагает со стулом.

все, по цене устаревает))) и на сколько этих чудо средств хватает? скажите пожалуйста?

ООООО……..Если я сброшу 5 кг. – это будет распект и уважуха У меня ооочень медленно уходит вес почемуто У вас здесь такая поддержка, клас! Если 1 круг не поможет-буду кружиться с вами пока не похудею :girls_friends: Завтра утром взвешусь и нарисую свою линеечку)

Ок, спасибо!)А сколько примерно за один круг можно збросить?

Людок, после скобок с возрастом и ростом пиши стартовый вес, после через дробь будешь записывать вес после каждого лепестка. Взвешиваемся мы каждое утро после туалета и на голодный желудок и раз детыми- такая вот масса нетто)))))))

ludok,придётся тебе рыбку есть пару кругов точно. А так, добро пожаловать!! Закупай сразу на несколько лепестков продукты и готовься отвешивать. Список продктов ест вверху, почитай и посмотри. Выбор там не малый. Предупрежу сразу,замена продуктов, только после второго а то и третьего круга.

ludok, Я правильно имя твое перевела? Линеечку нарисуй, чтоб виднее были изменения твои :girls_friends:

Маринка,спасибо конечно, но все мои проблемные места просто не видно на фото- я так удачно,видимо,позирую Ну и достаточно стройный верх относительно моего низа, многих вводит в заблуждение…

Людок, креветки можно круга после 3его, не раньше , добро пожаловать к нам :axax:

:axax: воть так то лучше))))

Кстати девочки очень приятно было с вами познакомиться со всеми в группе))))))) кстати Гретхен ,ну куда тебе худеть ты вообще очень замечательно выглядишь и без 65 кг)))

Лань, обязательно приеду, как будет возможность и позволит моё состояние. :girls_friends: :axax:

Янулька, ну ты даёшь! Эээ мы так не договаривались! У меня своей работы полно, ты же за меня её делать не будешь. А я за тебя худеть. Сама пиши,я по дредактирую, если что. А то придумала.. менюшку ей писать.

Кира, тогда, что бы побороть твою лень, я буду просить тебя иногда, писать мне менюшку индивидуальную

Кира)) выздоравливай быстрее и приезжай…я тоже окрепну к тому времени и подхудаю )))) жду в гости) :girls_friends: :axax: :axax: :axax:

Кира!Белка!Спасибо большое за ответ! :axax: У меня сегодня второй день,овощной…Вчера приготовила продукты на него,все взвешала,посчитала калории…Сделала салат из свежей капусты(150гр),огурцов(350гр),томатов(500гр),перца(150гр) зеленого лука(50гр), добавила две дольки чеснока и приправу для салата…Заправила лимонным соком…Получилось 1,200 кг!Ну,думаю мне на день хватит!Я салатики люблю!А сьела всего 2 тарелки десертные,в обед и сейчас вечером,без соли и масла что то не особо есть хочется…

Лань, с твоим упорством всё возможно.. Главное чтобы организм твой хитрый тебя не подвёл. Ладно, уговорила.. пусть и 70, уже хорошо.

Лань,ну ты и кросотка на фотках!! И где в тебе прячуться твои 84.4 кгшки, не понятно. :axax: :axax: :axax: Надеюсь что до конца августа мы и 60 кг у тебя увидим.

а я вот спрей не купила, видела его только в дорогущей аптеке, где все остальные средства этой серии были на 50-60 руб дороже, чем я брала, ну и не захотела я наглым торгашам переплачивать

Добрый день всем! Мяско забрало с собой 400 гр, и это прекрасно! . Жую кашки – с утра и вот сейчас овсянку слопала, дальше, думаю, гречку буду употреблять…

Лань, а какие средства ты используешь жиросжигающие? У меня на пузе никак жир не уходит, хочу его прогнать….

Девочки , у кого проблемы с отеками и с застоем воды, у меня такая же проблема, я пью мочегонную траву, кукурузные рыльца..продается в аптеке, разрешена диетологами и Минздравом, пью я 4 раза в день по 3 столовые ложки..проблем с застоем не стало..всем кому надо сгонять лишнюю воду …рекомендую…а так же так как диета низкоколорийная..я делаю зарядку на ноги и руки типа пилатеса…растяжка и тренировка косых и прямых мышц…на брюшную полость мне нагрузки делать ЗАПРЕЩЕННО поэтому делаю обертывание жиросжигателями 3 раза в сутки..утром гель и обертывание…вечером маска жиросжигающая и на ночь гель несмываемую…..так что все в наших руках худышки))))))

Земляничка, не бойся, для себя выбирай правильные блюда и все будет хорошо и не так страшно!

Всем бодрого дня!
Земляничка, искренние поздравления :axax: :axax: :axax:
Что-то рыбка в этот раз не поработала – лентяйка , хотя я вчера очень много воды пила… Посмотрим, что завтра с собой овощи заберут (или добавят ).
Всем отличного предпраздничного настроения

ой линейку не поправила))вот теперь правильно)

Янулька, давай разбирать и корректировать твоё меню. 1)Смотри, у тебя в рыбный лепесток только одно филе горбуши, а почему ты не хочешь добавить треску например или судак или путассу к горбуше. 2)Овощной, только морковь утром и вечером суп. А почему не добавить ещё и тушеные овощи в обед? 3)Куриное филе без соли отварное. А бульончик пить тоже не забывай, и можноо ещё часть грудки запечь в фольге.4)Гречка, ну можешь чуток и присолить,поперчить, выжать туда сок лимона,петрушку, укропчик, лук зел. туда покрошить.5)творг не обязательно брать обезжиреный. Потолок для жирности 5%. Можно даже есть зернёный творог, молоко пей 200 гр. 6)с утра можно поесть черешни или клубники 200 гр, через час сьесть грушу, ещё через часик сьесть сливы и апельсин. У тебя должно по весу быть фруктов хотя бы килограмм. На вечер в 20.00 можно сьесть яблоко. При условии, что ты спать ляжешь только через 3 часа. А вот сухофрукты на ночь я бы не советовала. Их лучше есть днём.Зайди вКонтакте, да и здесь ест рецепты для диеты. Посмотри, может ты что-то из них захочешь приготовить себе. Не надо себя голодом морить, от этого ты худее не станешь, если не будешь выбирать норму по продуктам.

Девочки, если вы задали вопрос и на него не получили ответ, лучше повторите его ещё раз. Могли просто не заметить, мы же тоже люди. И не обижайтесь, пожалуйста.

Девочки всем привет :girls_friends: отвес за рыбный день 700гр, сегодня овощи , кушал брокали

Ириша43, лучше писать вес за каждый день и взвешиваться каждый день. Так и тебе наглядней будет. И будешь видеть если у тебя какой-то продукт не идёт,в следующий раз заменишь на другой. Я бы рекомендовала замерить объёмы и записать. А так же, писать что вы едите каждый лепесток. Например: завтрак треска-200гр. В другой лепесток : овощи тушеные- капуста белюкач.-200 гр, мокровь-50 гр, лук репч. -30 гр, сельдерей стебель-30 гр, перец сладкий-70 гр, помидор-180 гр. Ну вот как-то так.. И наглядней и посчитать можно будет и увидеть, что не так.. а затем подредактировать.

Вот бы и в кафе так, а?!

Ириша. я не видела твоего вопроса. извини! можешь повторить, чтобы не листать назад??7

Янулька, если уж оооочень хочешь сыр, то завтра можно съесть с утра не больше 50 грамм сыра не жирного, ну а яйцо уж нет

Кира, нет не собралась, я бы и так его просто припорола :roll:Белка, я уж 3 круг сижу)с каких начинать нужно? после 6 – 7 может? по идее я могу и без яиц и сыра) и просто на творожке с молоком будет комфортно. просто читала список разрешенных продуктов и подумала ,что их наоборот нужно есть , чтобы результат был лучше а в моем положении нельзя ничего упускать))))

Кир, а я вот у тебя про мочегонку вычитала…. Это не вредно, можно делать?

Янулька, привет! А ты собралась готовить супик или запеканку с яйцом?

Доброе утро всем стройняшкам-очаровашкам, ну и просто красоткам!! :five: Всех отвесивших, с отвесами поздравляю!! :axax: :axax: :axax: Ну, а у кого не удалось сейчас, обязательно получится со временем. Главное не унывать!
Вернусь ещё раз к вчерашнему инцинденту впоследний раз. Что то никто хай не поднял, когда в моей линеечке вес вместо 79.4 кг встал 96.7 кг.. а вот когда увидели 96.7///-49.7.. сразу недоверие и куча обвинений и вопросов. Это мои все были кгшки и Я, а ни кто то другой,их носила и сбрасывала. Если так посмотреть, тогда не нужно пить мочегонку, не надо пить слабительные, не надо разгруз делать, и заниматься спортом во время диеты, массаж ни-ни.. чтобы уж точно, было сброшено ТОЛЬКО на лепестках. Абсурд. Вы сами попробуйте сначала сбросить свои первые 10 кгшек лишних, если они у вас имеются,а потом уже будете других в чём-то обвинять. Я продолжу сегодня традицию, когда я писала свои параметры. Вот вам на сегодня: 92/60/86,бедро-40см,голень-31.5, предплечья -21, запястье.14.см.

Земляничка,привет!Спасибо, я видимо,где-то не дочитала…надеюсь,Энтони вернется из Лондона,”Как денди лондонский одет” Мышь,может перестать бояться?Как известно, чего мы больше всего боимся,то с нами обычно и происходит.Лучше верить в свое “дальнейшее преобразование”,как ты сама говоришь.И еще я не поняла….ты на северном полюсе живешь, что в июне сапоги зимние натягиваешь…или это просто спортивный интерес был их померить?

Гретхен, привет! Энтони у нас в Лондоне, вроде

Девочки и мальчики(кстати,куда у нас Энтони делся,или я что-то упустила?),всем Доброе утро!!!Не получилось у меня пойти без перерыва на следующий круг,накосячила во второй день,в который у меня должны были быть овощи(поехали на фестиваль Рок над Волгой, и я сбила все этим событием-пила и ела запретное.. )Так что только вчера села опять на лепестки По поводу правды-неправды,верить или нет тому, что здесь пишут,мы все здесь взрослые люди,и я думаю, что если и обманываем-то лишь себя.Ну вот посмотрите сколько Кира сбросила за 17 кругов, и сколько я за 13.А все почему?Потому что Кира дисциплинированная, и шла к цели твердой походкой,как и Лань…а я никогда особой дисциплиной не отличалась… :roll:Тем не менее, я хочу прийти к своему желанному результату, и пока не увижу заветную цифру,буду мозолить здесь глаза А то и после….Самое главное-я вижу цель, и вижу тех,на кого я хочу равняться.Так что всем успехов,и на первом месте, как Лань сказала-веры в себя, а не в чужие результаты :five:

Лань! Существенная разница на фото! Всем неверующим показатель!

Земляничка, с годовщиной вас! :axax: :axax: :axax:

Всем привет! :five:
Всех с новым весом!
Земляничка, с годовщиной вас с мужем! :axax: :axax: :axax: Живите еще долго и счастливо, на зависть всем! :))
Мышь, не переживай за сына, он щас нагуляется немного и позвонит. Но сыновья такие, безшабашные, по своему знаю. Мой тоже когда не звонит и я на него слегка обижаюсь и тоже не звоню, то он сам через 3 дня звонит и спрашивает – мам, а ты чего не звонишь мне который день, я тебе уже не нужен, у тебя все нормально?! Хотя я так думаю у меня старше твоего сын:)) Но я за него переживаю больше чем в детстве…

Во, готово. Что-то каши мне вчера не помогли сделать шаг к стройности….. Сегодня пропускаю день, завтра на творог. Надо постараться много не слопать

доброе утро!!! Похоже Кирины лавры не дают покоя гражданкам. худейте и радуйтесь за себя любимую, другие не причем…а правда… Мышь продемонстрировала вам правду…о себе… я сегодня вся в отеках: вчера 5 литров пивасика долбанула (Кира, ШУЧу) или почки сбоят – выбирайте, кому что нра…вот она правда.

Доброе утро!куриный день унес 500 грамм скорее бы КД кончились…((( это с них пришел 1 кг.Я ТОЧНО ЗНАЮ!!! сегодня кашка) как меня все и учили) 400 грамм взяла на работу) 200 съем дома уже, как вернусь) спасибо всем за поддержку и нравоучения!!! :axax: :axax: :axax: :axax:

Всем приветики! Овощи унесли с собой только 100 г
Ну ниче не грущу иду дальше!
Всем хорошего и дня и настроения! :axax: :axax: :axax:

Всем доброе утро!
А у меня 200гр. Странно…неужели гречка с овсянкой мне так напакастили Знают, что я их не очень люблю, вот и “отомстили” Посмотрим, что завтра сегодняшний творог покажет. Всем удачного дня!