Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Ой, а рецепт бабушки это интересно, тоже хочу секретик узнать.
Алиса Евгеньевна, спасибо за ответ.
Я поняла вас. Я вот пытаюсь девочкам помощь посильную оказывать советами, но иногда я кому-то явно мешаю и мне приписывают лишнего.. о чём вы читали сегодня. Хотя, я сама похудела на этой диете очень прилично. И мне просто интересно, вы тоже решили немного похудеть на этой диете? Простите за любопытство,заранее.
Первый рыбны день насыщает нас омега жирами, подготавливая к овощному дню, низкокалорийному и как следствие стрессовому для организмв. Овощи очищают жкт, подготавливая к легкому усвоению полезного белка курицы. Злаковый день дает так необходимые нам сложные углеводы, без которых никак нельзя организму. Творожный белок очень легко усвояемый и полезный, после него праздник живота просто-фрукты, кладезь витаминов и минералов, клетчатки. Так что вроде так все грамотно, по крайней мере не так как у Дюкана, полный запрет на фрукты
Алиса Евгеньевна может вы и с нами поделитесь рецептом руской бабушки? :axax: :axax: :axax:
Уважаемая Лань, благодарю за приглашение, я с удовольствием его приму для общения, если вы не возражаете. Диеты я не придерживаюсь. К сожалению, у меня в этом возникла нужда (87 кг) много лет назад, и я воспользовалась рецептом русской бабушки и ее ученика академика Певзнера:) С тех пор не возникает проблем (62 кг), спасибо.
Благодарю, до свидания.
Алиса Евгеньевна, прошу прощения , не знала что Вы в таком почтенном возрасте, если обидела словами, извините.
в догонку Алисе Евгеньене! Если Вы, на самом деле взрослая дама и без дурных помыслов в сторону нашей Академии, я прошу у Вас прощения за резкий, может быть даже грубый тон!!!
Писала, писала, все пропало. Мне думается, что в диетологии уже ничего нового не придумать, меньше ешь-худеешь, больше ешь-толстеешь, ну конечно плюс гормональные нарушения тоже причина лишнего веса. Как правило гипотиреоз с дифецитом гормонов, которые помогают нам утилизировать жир, является гормональной причиной. Здесь просто если дни преставлять, то получится белки подряд несколько дней, а так нелзя. За счет одного монодня организм не успевает привыкнуть к продукту и вес поначалу уходит хорошо. Просто потом организм адаптируется к пониженной калорийности и вес встает, но надо продолжать и потом опять пойдет вниз.
Простите, я медленно печатаю по-русски, но всем отвечу, прошу подождать, если не трудно.
Уважаемая Кира, я доктор Biological and Biomedical Sciences (затрудняюсь подобрать адекватный перевод названия специальности) закончила Кембридж. Простите, видимо, термин “доктор” ввел Вас в заблуждение, я не практикующий доктор, но у нас преподавали диетологию и психологию:)
Благодарю, до свидания.
Кира, НИЧТО не может испортить настроение кроме привеса. Инет большой – всем места хватит! Я набрела на сайт ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА, ну очень интересно!!!Думаю после отпуска заняться.
Уважаемая Янина, я очень рада, что Вы сохранили чувство юмора и живость ума, однако достойно ли высмеивать 80-летнюю женщину за то, что она, к печали, ими не обладает и что-то упустила? Возможно, интерес к науке в моем возрасте кажется Вам смешным, но я не могу с Вами в этом согласиться, простите.
Благодарю, до свидания.
Алиса Евгеньевна,а можно к вам не скромный вопрос? Конечно, если хотите, не отвечайте. Вопрос в следующем: вы доктор, и в каком направлении? Просто у нас тут на форум приходит очень много людей,и некоторые говорят что они доктора. А когда возникает вопрос на форуме, так ответить страждущим некому.
Алиса, все доступно изложенно)) я вас отлично поняла, сама я соблюдаю эту диету 5й месяц, и очень довольна результатами и вообще сбалансированностью данной диеты, белковые дни чередуются с углеводными, злаковыми, фрутозой.. у меня белок забирает вес а все остальное дает как правило плюс.. вот и компенсирует одно другое, сложно только первые две недели.. потом становится нормой. и именно после рыбы хочется овощей , а после авощей грудки и так далее.. вообщем если с моей стороны говорить отзыв об этой диете.. то они только положительные.. хотя скидываю я очень тяжело, страшная гормональная война у меня в организме и ничего мне не подходило так что Велком в нашу компанию если есть желание скинуть вес))) :five:
Благодарю Вас, Лань, за разъяснение. Я нелепо выразилась (балда), простите:) Подразумевалось мое смущение достаточно странным с научной точки зрения требованием диеты придерживаться одного продукта. Я полагала, что, возможно, биохимия совершила некий прорыв, который прошел мимо меня, ибо в коммюнике всемирных научных организаций мне ничего не попадалось. Но у меня же тоже не сто глаз, верно? Вот и решила спросить:)
Спасибо, уважаемая Лань. Передайте Вашей матушке, что она замечательно воспитала дочь, искренне. До свидания.
P.S. Простите, если мой русский язык и манера общения несколько старомодны. Я родилась и прожила большую часть жизни за границей и очень мало общаюсь с такими молодыми русскими людьми, как Вы.
Алиса, моно это не продукты, это чередование одного продукта))
за ошибочки сори.. с телефона неудобно писать , но думаю меня и так поняли)))
Огромное спасибо Вам, Маманя, за развернутый ответ. Согласна с Вами – лишь бы помогало. Мои сомнения вызваны были преимущественно обсуждаемым на форуме запретом на смену последовательности. Это меня озадачило, т.к., насколько я помню из курса диетологии в университете (надо заметить, давнем)), перечисленные продукты ни в коей мере не являются монопродуктами, таких в природе вообще не существует. Но так как наука идет вперед, я решила освежить знания, но ничего не изменилось в диетологии:)
А так – да, снижение веса идет за счет резкого снижения калорийности и количества пищи. Разумеется, никаких научных оснований не менять дни местами или добавлять продукты нет, но, как я поняла, это табу у Вашей группы.
Еще раз спасибо, Маманя. Вы вежливая и добрая:)Всего Вам хорошего, искренне.
Привет всем худеющим и стройнеющим :five: давненбко я вас не посещала)) Кира ты я смотрю все с тролями борешься))) не дают тебе они покоя))))) Девочки прочитала вот вопрос про первоисточник, а зачем сам собой возникает вопрос) боитесь , не соблюдайте диету, не боитесь попробуйтеи думаю результат будет на лицо)) и не только)Вообще сбалансированной считается та диета в которую входят более пяти разных продуктов, в нашем случае 6 продуктов, принцип раздельного питания со всеми группами продуктов.. так что дело ваше придти к нас или пройти мимо)))
в догонку Алине Евгеньене! Выдрать из контекста и посмеяться каждый может, затроллить – элементврно. А вот сбросить лишние кгшки на диете без ” первоисточника” не каждому, случайно посетившему Академию данО.
Шо, враги попортили всем настроение?
:roll:Лана, а какой вопрос был, я его не вижу вообще? 
Продублируйте, иногда не всё проходит. Я вот писала писала.. а много чего нет, потерялось. 
А вообще где то читала, что Анна Юхансон, как и Ким Протасов вымышленные имена, просто диету так назвали. Так то диета хорошая, и психологический аспект учтен, и чередование грамотно построено.
Мне вообще по барабану кто там ее придумал, главное мне помогает худеть и хорошо. Может просто у меня времени конечно нет, 2, нет 3(включая мужа) детей
То блины попросят, то торт, то пельмени, убраться, погулять, постирать….. Остается время только минтай в мультиварку закинуть 
Кстати, последнее время подсела в овощные дни на фаршированные перцы, даже повкуснее голубцов будут и отвесы хорошие. А от щетки у меня недавно приступ гастрита был наверное, желудок болел и пардон, понос. Пришлось на следующий день злаки есть и чай крепкий пить. Так что диета проходит весело :girls_friends:
Уважаемая госпожа Водолазова, здравствуйте! Спасибо за ответ. Я хотела информации, но нет – так нет:)Всего доброго, не трудитесь отвечать.
добрый вечер! Даже нк дочитала форум, так захотелось ответить. Алиса Евгеньевна, раз нет диеты – нет проблемы!!! Чего от форума- то хотите?
Маманя здравствуй)) Конечно цель достигнешь! Конечно не надо обращать внимание! Стройняшечки я не заняться ли нам для отвлечения правилами школьными)) А то я совсем руский забыла и арифметику. Почему то пишу, что мне 33, а я с 69-го года)))Наверное поэтому майку с черепом забыла снять, 11 лет уже
:axax:
Привет, девочки. Давно не заходила, диету соблюдаю, осталось мне 3 недели до самолета и 2,1 кг до моей цели. Думаю за 3 недели то уберу. А у вас тут весело, на троллей внимание обращать не надо, есть такие люди, которые накакают, а потом из-за угла смотрят, как другие возмущаются сим действием, они энергию от этого получают. Итак, даже и не знаю, наверное выходной делать, а то вес стал на 72,1 и все тут. А в пондельник уже приготовила минтай и скумбрию, я уже привыкла есть так, просто и недорого, на весь день знаешь, что будешь есть, а то вот эти 2 яйца и капуста на завтрак меня бесят, потом еще на обед что-то и на ужин, бегаешь каждый день только затариваешься определенными продуктами.
Измерила на сайте вумен свою прослойку, там по формуле определили мне 34% жира, а у мужа талия 100, у него 23%, жесть. Короче я со своими 80 см в талии еще очень толста, так что после отпуска буду продолжать, хочу на новый год 65 кг и талию 70, буду стараться.
Жужик, спасибо, наконец-то дождалась ответа)
Присоединюсь к Вам с 19 (пока сижу на японке).
Всем удачи и успехов)
Овсяночка,зависит от ваших начальных данных,точности соблюдения диеты и прочего. Ну в среднем от 2 до 5 кг за первый круг,потом медленнее будет уходить. Всем доброго вечера :axax:
Меня что-то очень смущает обоснование диеты, указанное в описании. Дело в том, что ее нет нигде, кроме Рунета. Искала на английском и шведском. Может быть, ее название неправильно перевели? Но я по продуктам искала, и по фамилии. Скажите, пожалуйста, кто-нибудь нашел первоисточник?
Я, конечно, извиняюсь, что лезу не в свое дело, но, сдается мне, ваш оппонент давно ушел, о чем недвусмысленно заявил:) С кем вы разговариваете? Может, лучше еще раз поздороваемся?:)
Добрый день всем!
Иришка-пышка,успокойтесь девочки. Ну любят у нас забежать, покусать, и опять убежать. ;-)Не обращайте внимание на всяких. Если бы они что дельное посоветовали и сказали. А так только бурю в стакане воды подняли и не более. Вот такие у нас псевдо-врачи нашлись.
Это кого так Лань интересно боднуть успела, что и ей досталось? 
Лану с Ланью попутать, это надо умудриться. 
Renes, покусали, вам полегчало? А то говорят что пока бешенная собака кого не укусит и ядом не поделиться, так спокойно жить не может дальше и помереть боиться. 
adios!!
День добрый всем:) Весело у вас тут :)Цитата недели: “Кефир – это углеводы” (!!!!)
Аноним топайте отсюда уже)Ровняйтесь лучше на нас,а не людям завидуйте!!!
а само смешное что ждали Киру,чтобы куснуть и в подворотню свалить бегом.
гыыыыыыы.. как всегда потявкали из-за угла разные заблудшие, и убежали хвост поджав как шавки. ой дохтура у нас, вот смехота. ходят по сайтам и клиентуру ищут. гыыыыыы
Кира, простите, мы вас не поняли. Чего так много ответов при “не дождетесь”. Так дождались уже. Во как паству разбирает.
Вы знаете выход для душевнобольных, но почему сами-то им не пользуетесь? Там не бывает отвесиков?
Лана (это от Лань? Позитивненько), слово “нефиг” о-о-чень негативное. Оно отпугивает отвесики и приманивает кэгэшечки. Указанный отвес – это мозг? )
Пока, девчоночки-стройняшечки. Не пыжьтесь, сплотитесь вокруг Солнца, вам поговорить до вечера хватит, прошлый раз проверено. Спасибо.
Блин, сколько злорадства. Уважаемые врачи гинекологи и эндокринологи “наши”, а что ж у вас на все жалобы, людям с избыточным весом, один ответ: “Худейте, все проблемы со здоровьем из-за лишнего веса”.
Лана добрый день)как вы?
Кира,я больше ,чем уверена.сидиз по ту сторону мнитора Renes закомплексованная.жирная баба ест булки и завидует нам стройняшкам
Вчера передачу.может кто нить смотрел передать Похудеть и выжить7по нтв!
Так вот там приходили бабенки 130 кг одной 28 лет,а выглядит мама дорогая ,все на 45..плачется что уже тяжко ей,только у меня вопрос был к ней бы один,на крена так было разжираться.чтобы понять что надо уже срочно худеть?
А другаюя была под 200 плакала в студии ,что моется она бедняжка в тазу.сын просит маму похудеть,третья пришла тоже как неваляшка.говорит сексуальная жизнь ек макарек у них с мужеи нрушилась(а как ему простите ее удовлетворять )когда на писте (извиняюсь живот весит)если только в пупок
говорит муж очень хочет чтобы я похудела
принесли в студию курицу жаренную и заставили х всех толстушек поесть днем ,чтобы они опять вечером этого добра не нжрали,так та что за 200 кг сидела ,у нее харя мма мия так ела она эту куру,что мне аж тошнотворно стало,мне последний творожок баночка вечеромуже не влезла,после проссмотра этой программы
молодец Кирочка))) отбрила как.Renes нефиг к нам со своим негативом соваться, читайте и завидуйте молча!
.. спасибо хоть ещё с кем не сравниваете. А то проснусь так в одночасье, а я уже наместник Христа на земле, оказывается.
Для душевнобольных и просто психов, выход там… показать где, или сами найдёте? 
Renes,меня вы точно не дождётесь.. так что уберите вашу язвительность подальше.
Вот и заметно что вы сидите без работы и только читать и язвительно комментировать можете. А вы случайно в вашей компании не забыли ещё пару-тройку специалистов прихватить, нет? А то здесь штатных психологов и советчиков, как собак не резанных.. 
Всем доброго времени. Девочки, скажите пожалуйста, сколько можно потерять веса за 1 круг? (рамки)
Всем здравствуйте! У нас сегодня мало работы – сидим, читаем, восхищаемся вашим убийственным упорством. Гордимся вами. Такие усилия, старания. И запоры у них, и нарушения менструального цикла, но ведь не сдаются наши женщины! Особый привет даме Кире, которая переплюнула солнцеподобного Муна. С нетерпением ждем вас, стройняшки!
Остаемся в предвкушении, всегда ваши гинеколог и эндокринолог.
всем приветики))) два дня назад закончился второй круг и итоговый вес на сегодняшний день 62кг. устроила себе что то типа читинга, потому как выпало на вых и все созрели на шашлыки. правда не знаю можно так или нет. с завтрашнего дня я опять с вами, пойду на третий круг добиваться намечанной цели. всем удачи и хороших отвесов :axax: :axax: :axax:
Нона, в самой диете есть список продуктов для каждого лепестка, что можно и что нельзя, зайди и почитай.
Славяна, пасиб, постараюсь найти ) а как на счет “Карпа”?
Кираааа а я его не мешаю)))Кирочка а вот грузчики плоховаато приходят.думаю все же придется слабительное покупатиь
Девочкиииии! Хееелп!
Нона, я думаю, что можно начать с минтая или хека. Вот я тоже сейчас пойду в магазин за рыбкой. Куплю на сегодня к вечеру и на завтра.
Кстати, арбуз как и дыню не рекомендовано с чем либо смешивать и есть на ночь. Арбуз выводит жидкость, а дыня способствует вывозу стульев. Это для тех, кто на фруктовом лепестке. Хорошо слабит морковь и сок из неё приготовленный. А для первого лепестка с утра лучше есть например сёмгу,лосось,..а далее, уже рыбку постную( треска, минтай,навага,путассу). И следите за кол-вом жидкости в этот день. Рыбку лучше присаливайте за столом, а не при готовке. Так избежите пересола и как следствия, набора лишней жидкости.
Может кому-то мои советы пригодятся. Всем хороших выходных. 
:five:
Всем, приветики)с пн я с вами девчонки, только не знаю какую рыбу лучше купить.
Спасибо, Кирочка!!! Так и сделаю. Отступать не собираюсь. Мне очень нравится худеть
Кира все будет замечательно))
пока привуесов от арбьузика нет,ем его с удовольствием)
Славяна добрый день))
Я вешу сейчас 80.7 хотелось бы 7 крун начать с 80кг!
Доброе утро, девочки, вот наконец вновь выбралась с домашнего, курочка унесла 800 гр ,седня кашки, вот правда вечером на дачу ехать к родителям мужа, надеюсь ничего вредного меня не заставят схомячить(((((
Кира, очень приятно тебя вновь видеть)))а то я прям не могу больше с работы выбраться к вам всем, остается только читать и радоваться удачам))))
Славяна, доброе утро! Попробуй седлать сегодня смешанное питание по такому типу: с утра углеводы и вредности, с обеда овоши тушёные или гриль с мясом, вечером только рыбку поесть. и ограничь жидкость после 8 вечера. Ещё рекомендую сделать приседания раз 50, ванну с морской солью перед сном. Замерь объёмы, могут уходить они, а вес стоять.
Доброе утро всем!
Отдельный привет арбузоеду Пышке. 
Расскажу маленькую историю,но поучительную. была у нас на форуме девочка молоденькая. Так вот,характер прям как у нашей Пышки. ;-)Сколько мы ей не давали советов, сколько не говорили не делай так…делала всё по своему. Пока однажды, и ей ещё повезло что мама дома была,не очнулась на полу в окружении суетящейся вокруг неё бригады скорой помощи. К чему веду, а вот к чему. Вот арбузом воду гоните защелачивая мочу. А не подумали о том, что перед этим накануне был белок, который воду тоже гнал. И если без перерыва, то опять будет белок(рыба), который тоже гонит воду. В итоге, защелочив почки, у вас вес встанет, а тоначнёт и в плюс идти. Арбузом хорошо гнать единожды и чистить организм, и то, только после смешанного питания. А не раздельного, как в нашем случае.И поймите, что на 6 и далее круге,отвес маленький не из-за того, что,вода в вас держится(это редкость)если вы не бочками её пьёте.Маленький отвес говорит об уходе жира, а не содержимого кишечника и мочевого. А эти две субстанции организма,неизменны..если где-то убыло, значит где-то должно прибыть. Организм вещь тонкая,сегодня воду выгоните, завтра он её впрок запасёт..на будущее про запасец. 
Кто принимает мочегонку, тот знает про такой обратный эффект.Ещё не безопасно такое гонение жидкости, и я на своей странице выложила для кого. А особенно, для людей с пониженным давлением.Всем доброго дня ещё раз! 
Привет, девочки! У меня после фруктов привес 100г. И вообще вес стоит на одном месте. Точно также было на прошлом круге. Поэтому решила сегодня сделать выходной. А завтра начать 9 круг. Кира, с возвращением!!! Иришка-пышка, какой вес у тебя сейчас?
Всем привет у меня отвес 100 гр
в общем кровь из нса,как говорят,я должна 700гр скинуть за сегодня!!!!!!!! арбуз уже жуююю)
Девочки, привет!
Дело в том, что я молочные продукты фактически не ем. Молоко совсем не пью, кефир оооочень редко могу чуть-чуть. С творогом совсем все плохо. Только если зерненый с вареньем. Если в чистом виде, то выворачивает сразу же… Я уже измучилась, не знаю, чем заменить этот день… И можно ли?
У меня беда… Не знаю, что и делать. Пошла на первый круг и столкнулась с творожным днем
Может кто писал на форуме, но уж больно много обсуждений) Боюсь, не найду:)
Привет всем! Веста, с прошедшим Днем Рождения, всех благ! :axax: Мама2деток с юбилеем свадьбы)) Кира, здравствуйте!!!))))))))))))))) Отчитываюсь: устроила выходной-зря наверное, привес приличный такой.. Сегодня начала 10-й круг, кушаю рыбку и пойду в баню! До моря осталось 2 круга, а я не успеваю, еще и оттуда друзей кг привезу((( Всех с отвесиками, у кого они есть-умнички, хорошего дня! :axax: :axax: :axax:
Всем привет, ау меня творог забрал 1300г.
Я счастлива, учитывая, что каши принесли мне 800. 
Сегодня фрукты. И я заканчиваю. Ура!
Доброе утро, стройняшки!!! А у меня уже четыре дня вес стоит! Вчера овощи без косяков были, сегодня кура…Всем приятного дня!!!
С добрым утром,девочки. У меня завал на работе,поэтому пока с телефона,да и похвастаться особо нечем,творог забрал 100 грамм,видимо,закончу 4ый круг с тем же весом,что и начала. Веста,с днем рождения! Мама2деток,с юбилеем совместной жизни )) Кира,и вам отдельный привет :axax:
Кирочка нет не 50))))))
но буду его жорить пока не увижу плюс,а если увижу плюс то приду к вам с поникшей головой и с возгласом что вы были правы!!
Для чистки используют другой метод: арбуз плюс хлеб чёрный. Зайдите ко мне на страницу и почитайте на стене, к чему может всё привести. А жоря один арбуз, вы лишаете организм других витаминов и микроэлементов, которые не содержатся в арбузе. Кто предупреждён, тот вооружён. Я вас предупредила о возможных последствиях. Пышка, ну в тебе же не 50 кг веса.. или я чего-то не понимаю.
Всем хороших выходных. 
У меня где то так и выхъоди)хотя нет вру муж принес арбуз 5 кг я его поеда за день но корки то я не посчитала ,поэтому кг 3 наверное точно пела)
а сегодня он купил 9 кг ,ну примерно 5 поем)))
побегаю в туалет!
В 1 кг арбуза 380 ккал…это нормально)))
вот и посчитайте сколько его можно есть кг 4 точно ))
От арбуза ничего не будет хоть 10 кг будете есть,проверено лично!!!!!!
Я ем его и худею!!
Кира на 10 кг массы тела едят 1 кг.я ем по 5 кг в день и уменя отвесы идут
меня арбуз чистит хорошо,привеса не когда не было!!!!!!
Не ругайтесь!Вернитесь)
Кира, может ч чего не поняла.., но ведь если целый день на арбузе, то 100 гр. на кг. веса??? Вес у меня стоит, потому что пью таблетки, сегодня 11 дней, испытываю большой дискомфорт…но не косячу. Во вторник будет выходной, т.к. у детей шесть лет со дня свадьбы. Всем спокойной ночи!
Арбузную диету устроили из лепестков. Чёрте знает что! Бардак!
Фрукты должны быть разные, а не один арбуз. Зайди в калькулятор калорий и посчитай сколько ты калорий сьешь на своём арбузе за день. Всё. Ушла.
А в диете сколько написано разрешённых к поеданию по весу фруктов??;-) какие такие 5 кг арбуза?
Я вот как появилась так и уйду опять, косячницы злостные. 
Муж куупил 9кг арбуз.я весь день на нем буду,но 1.,5 кг я очно не поем,поем как минимум 5!!!!
Кира, я несколько видов купила. Думаю ,какие лучше есть? Арбуз хочу после обеда кушать.
Лирика, могу сказать только что арбуз не надо ни с чем смешивать, а есть отдельно. Нектарин лучше с утра, как и черешню. А не много ли фруктов у тебя?;-) 1.5 кг максимум. Сок можно днём яблочный без сахара.. только не уверена что в твоём детском соке нет сахара или сахазама.. почитай ещё раз что написано на упаковке.
Завтра у меня последний день. Купила себе сегодня фруктики: апельсины, грейпфрут,ананас, сливы, черешню, киви, нектарины, арбуз. В какой последовательности их лучше есть или это не имеет значения? И сок яблочный детский можно(без сахара)?
Добрый вечер, Янина!
Смотрю на твою линеечку и жду когда ты вторую циферку поменяешь.;-) Я набегами.. дел очень много накопилось.
ой, какая приятность!!! Кира вернулась!!! Добрый вечер, дорогая Кира!!!
:axax:
Спасибо, Иришка!
Оливка Велком)
Девчонки, привет!!! Опять я сюда возвращаюсь!!! Опять раскушалась!!! В общем, принимайте с завтрашнего дня к себе!!!
Вот именно ,помогать добрыми советами и словечками
порой хотела спросить ,а вас не было)
Теперь вы с нами или опять нас бросите?
Я тут уже советы даю иногда,6 недель здесь,а такое впечатление как старичок я)
Иришка-пышка,ну, я вижу что ты не косячила.. если только капельку.
Ну ты молодчина. Извини, много дел накопилось..сначала займусь делами. А чего скучала, девочек полно ведь на форуме. Или некому тебя ругать было? Разве в этом заключён мой смысл пребывания на форуме? 
Мне казалось, что, помочь добрым советом, а не ругать. 
ураааааааааааа)Кираааааааа я вас ждала))Вы где были то?
без вас было скучно))
Признась..Не косячу я!!!!!!
Добрый день всем!!
Мама2деток с выпуском тебя и юбилейчиком семейной жизни!! :axax: :axax: :axax: Веста, с Днём рождения!! :axax: :axax: :axax: Татьяна, с выпуском тебя!!! :axax: :axax: :axax: Все молодчинки и умнички!!!
Девочки, спасибо большое за поздравления :axax:
спасибо всем ))) ой забыла в линеечке возраст исправить
==========================================================
Мама2деток Ириш с первой пятилеткой вас
Девочки я побежала завтракать,хочу кофе с молоком зделать и кусочек сыра отрезать)
сыр то можно кусочек поесть или лучше творогом сразу позавтракать)
Девочки всем приветик))))
и пошел бы у меня уже второй этап)
Вчера я весила 81.100
и я вчера поставила цель,что за три дня до окончания 6 круга я должна потерять кило 100 где то ,это значит по 400 гр надо скидывать за три дня))
Девочки незря веть говорят мысли материальны)))
сегодня я уже 80.8
Делаем ставки??? в воскресенье как думаете ,я буду 80 ровно или же увижу 7 на весах,хотя 79.900 и я была бы счастлива
а 300 гр унесла с собой греча)
Мама2хдеток с юбилеем вас))Живите долго и счастливо))
ВЕСТА С ДНЕМ РОЖДЕНИЯЯЯЯЯЯ!
жЕЛАЮ от всей души здоровья,счастья,любви,тепла,уюта в доме и всего всего)) :girls_friends:
Мама2деток, с Днём свадьбы! :axax:
Веста, с Днём рождения :axax:
Янина, спасибо за разъяснения и советы :axax: Я из Москвы. Вчера чего-то не спалось, обычно в 22.30 уже сплю и вижу сны
К сожалению, у меня вчера злаковый день ничего не забрал, а наоборот, принёс 800гр.
мама2деток с юбилеем тебя и мужа!!!Первый важный юбилей –
Пять счастливых лет!
Он круглей, чем пять рублей,
Слаще всех конфет!
Отмечать в кругу друзей
Надобно его.
Чтобы стало веселей
Это торжество!
Деревянную медаль
Приколов на грудь,
Вам желаем в эту ночь
Долго не уснуть!
Янина, спасибо огромное, очень приятно :axax: :axax: :axax: :girls_friends:
Мама2деток! Поздравляю от всей души! И желаю вашей семье прожить в мире, согласии, счастье много- много раз по пять лет!!!
Янина, это наш первый юбилей
5 лет
Доброе утро девочки!!! Веста, с днем рожденияяяяяя! и всех с отвесами))) За овощной день минус 200)) ну тожене плохо))) щас то уже пониаю что это уходит не водааааааааа, а уже жирок плавится)))
В общем сегодня курочка)))