Диета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.
Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.
О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:
Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6
В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.
Полезные ссылки:
- продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
- рецепты для диеты 6 лепестков
- похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
- наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423
Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:
- http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
- http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
Мама2деток,о том как выходить с диеты, написано в ней самой,в общих чертах. Я для девочек и для себя, разрабатывала персональный выход из диеты. Так как у всех организм разный и вес и рост, нужно учитывать и эти особенности.
Поленилась вчера приготовить, или продукты не купила?
Лана, горяченького тоже надо есть. Что же ты так не подготовленно на диету села. Ай-яй-яй..
АсЁк, так всё в линеечке же )) стартовала 21 мая, после 6 кругов без выходных и косяков было 61,1, потом ещё 5 кругов с выходными. И сейчас начала свой поседний 12-ый круг.
Мамочка2деток, напиши,пожалуйста, за сколько кругов ты добилась своего желаемого веса, просто мне для примера. У меня приблизительно такой вес
с которым ты стартовала,а хочу добиться такого же веса,которого ты почти добилась- 55 кг.)))
Кира, а подскажи пожалуйста, какой он – правильный выход то? А то столько говорится об этом и никакой конкретики
Лана, ещё лучше до обеда есть свежие овощи, а во второй половине дня приготовленные!
поздно. ем уже. сделала салат, ни чем не заправляла и без соли.
Лана,добрый день)Говорят что помидоры над есть отдельно от огурцов))
девочки добрый день всем. вчерашний день унес 1кг, чему я очень рада, сегодня овощи, а я с вечера не подготовилась и умчалась сегодня без тормозка.пойду в магазин, куплю огурцов и помидоров, зелени всякой нарубаю миску салата и буду хомячить весь день. как думаете можно так или ни ни?
Маманя,Янина,..если всё сделать правильно до отпуска выход, то потом можно будет есть и шашлык и виноград,арбуз, пить вино и не набрать обратно кгшки.
Только надо даже в отпуске понимать, что если это всё будет вечером и в немерянных количествах, тогда привес обеспечен. 
Апельсинка, ты молодчинка. Тому, кто старается и хочет достичь результатов, тому и все разговоры друзей по боку..он и будет идти к своей цели до конца. 
Как говорят..” вижу цель, не вижу препятствий.” Так что, я в тебя верю и всегда окажу поддержку. Не такие ещё у нас тут стройнели. 
Янина, по поводу..”а здесь все больные жрачкой, вот мы и лечимся!!! я не беру во внимание девочек- мамочек, которым надо сбосить 5 кгшек…это тоже сложно, но они не обжоры!” Ты забыла ещё упомянуть людей с заболеваниями.. которые борятся с болячками, от которых набрали вес. Щитовидная железа может так дать под дых,что из воздуха будешь кгшки набирать, хотя малоежка по жизни.. и не понимаешь, как так может быть. Здесь есть девочки с этой бякой и на гармонах, потому что уже удалена щитовидка. Распущенность в еде, это не про них. 
Добрый день всем, девочки!
Лиана, выздоравливай,тебе сейчас не легко. :axax: Попробуй вот с алоэ, если оно дома есть.смешивают 2 части меда, 1 часть сока алоэ и 3 части водки. При ангине кладут компрессом на шею как противовоспалительное средство. Рецепт 4: отжимают в приготовленную посуду 1 лист алоэ. Пьют сок по утрам натощак по 1 чайной ложке. Курс лечения – 10 дней. Перерыв – 1 месяц. Если ангина повторится, провести еще один курс лечения. Состав: 1 столовая ложка алоэ, 1 столовая ложка травы шалфея лекарственного, 1 столовая ложка листьев подорожника. Приготовление и применение: смесь заливают кипятком и настаивают 5-6 часов. Остужают до температуры 37° С, фильтруют. Этим отваром полощут горло.
Состав: 1 ложка сока алоэ, 300 миллилитров кипяченой воды, 1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка пищевой соды, 1 грамм йода, 3 миллилитра спиртовой настойки зверобоя. Приготовление и применение: в теплой кипяченой воде растворяют соль и соду, добавляют йод, сок алоэ и несколько капель спиртовой настойки зверобоя, перемешивают. Полощут горло несколько раз в день при простудных заболеваниях, особенно при воспалительных заболеваниях горла.
Иришка-пышка, вот и мои все знакомые говорят, да что ты привязалась к этим лепесткам????!!!! У меня если и бывал такой бзик, то на диете я застревала ну максимум на неделю, не больше! Я говорила уже, и еще раз повторюсь, с такой ПОДДЕРЖКОЙ я должна продержаться долго!!! Спасибо вам девочки!!! :axax: :axax: :axax:
Доброе утро, девочки!!! Погода у нас сегодня ужасная, как глубокой осенью, так что и настроения нет…
Поздравляю всех маленькими и большими минусиками! :axax: Попробовала делать так, как когда-то советовала Мама 2 деток – когда кормишь ребятенка, не проглатывать, а выплевывать! И правда, оказалось не так уж это и трудно, спасибо тебе за совет Мама 2 деток!!! :axax: :axax: :axax:
Лиана, что это ты надумала летом болеть? Поправляйся давай быстрее, тогда и худеться полегче будет!!! :girls_friends: :five:
Привет, девочки! Я тоже вернулась к вам.Два месяца назад похудела быстро на почти 5 кг, некоторые из них вернулись, причем в виде жирка.Мышечная масса, которую я потеряла за то короткое время диеты, конечно же не вернулась(это и логично). До диеты я была, мягко сказать, поспортивнее.))) Но хочется опять похудеть, только теперь буду какие-нибудь упражнения делать для мышц и на пару кг больше чем надо худеть, 2-3 кг точно потом вернуться(я уже свой организм знаю). Так что всех приветствую и рада быть в вашем строю! У меня второй день сегодня.
Добавила в линеечку результат 4 круга))
Сегодня статровал 5й
Девочки есл бы вы знали меня хорошо лично,то вы не поверили бы что я здесь столько продержусь)
Лучшая подруга в шоке))
Это самая огромное время моей диеты))
В общем я сама от себя в шоке))Позже напишу как сходила вчера в ТЦ
Всем привет)всех с отвесами
а я вечером нажралась арбузика))по ходу вода еще не вся ушла
за выходной _ 700
но я не расстраиваюсь
думаю завтра уже рыбка их унесет
хотя фиг знает,задолбали эти КД
хожу как беременная
то плачу.то смеюсь,то вобще в анабиозе
все болит
подмышки воют
не когда такого не было,чтобы тело так ломалоъ
и еще дяди грузчики еще не приходили
жду их сегодня
Добрый день,у меня сегодня на весах как и вчера,ни отвеса ни привеса,вчера перловки только половину съела,плохо очень было,горло болит,ангина,голос пропал,температура скачет,короче полный набор,кроме чая горячего ничего не лезет,чай пью с лимоном и мёдом,и лекарств целая куча,наверно из-за этого отвеса и нет.Сегодня творог,еле ем.
Ой, я тоже сентябрь проведу с виноградом, шашлыком и арбузами на море. Блин, интересно сколько прибавится веса. Надо будет за пару недель до отъезда начать делать выход с ПП, чтобы не хомячить в отпуске с голодухи.
Одуванчик, с возвращением!!! :girls_friends:
Янина, вот вот… смотрю на её линеечку и глаз дёргается
Одуванчик, а ты ПП придерживалась или хомячила вредное сразу? Выходила с лепестков правильно?
Одуванчик, добрый день! Водичка уйдет! Но я под впечатлением от твоей линеечки! Я на три недели в сентябре в отпуск, представила уже, как меня разнесет, блииин! Ведь не отказаться от вина, винограда с лозы и других вкусняшек!!!
всем приветики!!!!!!!!!!!
Лана добро пожаловать :five:
ну вот вернулась я в круги худелок, с прибавкой за 5-6 недель во множество кг. на выходных были на свадьбе, мне кажется что такой отёкшей, я ещё не возвращалась не с одной свадьбы, нас всех там жара просто убила, было так душно, что воды я пила просто литрами. так чо надеюсь на лучшее, что в организме много воды
Хотя, даже это не испортит мне радости от того, что в субботу влезла в мотоштаны, которые с трудом натягивала, а теперь они не просто налезли, они болтаются. Сказала мужу что киллограмов через 6 покупал мне новые, а то эти еще спадут в процессе покатушек ))))
Всем хорошего времени суток и радующих отвесов! Я в печали. Провела свой выходной с правильным питанием. А с утра встала а там мамочки, на 900 грамм больше чем было ((( Но состояние организма уже как Кд видимо не сегодня так завтра.Вчера весь день спать хотела, сегодня вся вареная. Наверное это от них, единственная надежда на это, иначе я не понимаю откуда столько взялось ((( Но ничего, рыбу варю, свою любимую.Просто так жалко было 66.1 а стало 67 утром
Кирв, спасибо за поздравления и поддержку!!! У меня все ок! Всем приятного дня! До вечера!
Инуля а я решила после первого круга перерыв не делать, боюсь, что потом себя в руки не возьму)))) так что сразу уже на втором сейчас))))
Доброе утречко,стройняшечки!!!!!Всех с отвесами!У меня после курицы -200.Уже чуть больше,что радуетСегодня каша-попробую весь день на овсянке посидеть.Всем удачного дня и приятных циферок на весах!!! :axax: :axax: :axax:
Всем привет. Сегодня первый день второго круга. За первый круг я потеряла 5,9 кг. Творожок забрал всего 0,4 кг а фрукты 0,3. Зато за выходной день наела целых 1,2 кг . Но я не расстраиваюсь – шесть шагов вперед и один назад – нормальный темп. Да я еще думаю что то что быстро пришло – быстро и уйдет. Хотя сейчас КД поэтому таких результатов как на первом круге не будет Но нстрой боевой. Всем хорошего дня и большущих отвесов.
Доброе утро, девочки! вчера после водных процедур уснула сном младенца.Иришка- пышка, конечно, косячила, я ведь с 25 марта: жорила венегрет, пряники, авокадо, всякое бывало…мое убеждение такое, если чел МОЖЕТ отказаться от еды, то и по жизни он не разжирается под и за 100 кг… а здесь все больные жрачкой, вот мы и лечимся!!! я не беру во внимание девочек- мамочек, которым надо сбосить 5 кгшек…это тоже сложно, но они не обжоры!
Доброе утро, худюшечки :girls_friends:
На завтрак телапия в рукаве была, на обед легкая ушица из семушки, на ужин телапию доем.
За выходной наела всего 300 грамм )))
Начинаю последний свой круг, даже жалко как-то, но пора закругляться
Всем отличной рабочей недели и больших отвесов!!!
Всем доброе утро
а у меня после рыбки всего -200гр… не ожидала…ну теперь буду ползти медленными шагами, а то на первом кругу быстро скидывала. Больше всего рада, что вчера не сорвалась – приехал брат из другого города на денёк, грозился пиво попить, ну хорошо ему в 6 утра выезжать надо было, сам не захотел выпивать, а то сидел бы меня уговаривал))))))
Доброе утро, девочки :five: творожный день унес 400 грамм, но, так получилось-нарушала, в чем и сознаюсь. До обеда съела 200 г.творога, и видимо, со свежестью то у него уже было-того…В общем, как мне было плохо,мамадорохая, хорошо хоть выходная была. Как очухалась, на творог смотреть могла только с содроганием, хоть пусть и на самый свежий
потому выпила стакан молока под вечер и съела немного сыра. Вот. Покаялась 
Всем отвесищев с утра :five:
Янина, мои тебе поздравления с 6-кой.. пусть даже и с хвостиком!!! :axax: :axax: :axax: :girls_friends: ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!! :axax: :axax: :axax: Доброй ночи и хороших тебе отвесов!! КАРРР!!
:five:
Янина добрый вечер)) У вас я смотрю большие успехи)поздравляю)наверное не косячите?
Добрый вечер, красавицы! У меня все ок, чего и вам желаю!!! До завтра! Всем приятных снов БОЛЬШУЩИХ отвесов!!!
Всем приветик)
результаты радуют )я уже за 4 круга скинула 7200 
хоть и косячила))диета нравится)продолжаю вперед)всем хороших отвесов))
ну вот прошел выходной почти)
поелда хлеба чуть с паштетом))
колбаску и фри с соусом)
за день грамм 300 набрала к векчеру)
не думаю что завтра будет привес)
купила себбе уже минтая ))
завтра пятый круг
Лиана я могу пораслабляться чуть)я уже вон сколько скинула )скоро за 79 перевалю))) косячить не хорошо,ну а что поделаешь))иногда еда берет вверх силы воли моей
Валерия а у меня на составе морской капусты написано
ну я её не ела сегодня)) вся в делах забегалась, съела только семги в духовке 200гр и хека грамм 200))) надеюсь завтра будет неплохой отвес)))
белки – 1г, жиры -1г, бетакаротины 0,15…и всё углеводов нет что ли
лань спасибо за поддержку :axax:
лана, немного терпения, потом привыкнешь и все пойдет как по маслу, будешь ты СВОЁ ХОЧУ 58 кг))))
сижу и молча кушаю вареный хек, он у меня на весь день. посмотрю какие завтра отвесы будут. хочу первый круг строго отсидеть без всяких добовлялок. ну уж очень хояется стройняшечкой быть. сидела две недели на японке, до нее вообще 70 кг была, потом две недели перерыв получился, теперь вот с вами на сколько сил хватит
Валерия, я согласна, эксперементируйте, я и не говорю что надо есть один вид рыбы в день, бульон я варю с более жирноу рыбки.
Лань,я маложирную рыбу вообще не могу ни в каком виде есть,извините за конкретность,я её в рот,а у меня позывы на рвоту идут.Так что пришлось хоть в этом дать поблажку своему организму,он и так,бедненький,в шоке
.А вот на прошлом круге я два вида форели ела(я уже писала об этом) и отвес был 1,300. 
У всех организмы разные и нужно немного эксперементировать над своим организмом. Я например,веду дневник,какие продукты дают мне наиболее положительный результат и уверена,что эти записи после окончания диеты очень даже пригодятся.
Калорийность морской капусты
Известно, что в морской капусте очень мало калорий – всего 5,4 ккал в 100 граммах, но не все знают, что этот продукт способен снижать аппетит. Надо съедать не менее 300 г ламинарии в неделю, чтобы перестать хотеть перекусить по любому поводу. Объясняется это просто: в ламинарии много витаминов и минералов, которые очень быстро усваиваются нашим организмом; аппетит приходит в норму, а лишний вес уходит. В диетическом питании морская капуста применяется часто и с успехом.
Противопоказания для употребления морской капусты
Морскую капусту можно есть не всем: при фурункулёзе, крапивнице, геморрагической болезни, нефрите, туберкулёзе, острых заболеваниях пищеварительной системы, гиперфункции щитовидной железы, аллергии её есть не надо.
Беременным тоже запрещено её есть – из-за того, что им противопоказан йод: этот элемент легко проникает через плаценту, и может вызвать аномалии плода, а также накапливается в молочных железах. Однако, если хочется поесть салата из морской капусты, лучше всего позволить себе это – в разумных пределах; в крайнем случае, можно посоветоваться со своим врачом. Ну естественно, что чистую если найдёте, тогда ешьте, а если нет, то то, что продают у нас в магазинах с луком, маслом и всякой добавкой, к этой капусте отношения не имеет.
Пышка, обжора )))))) меняй свой ник на худышку и хорош точить все вподряд))) а то так и будешь Плюшкой)))) а горбуша тоже хитрая рыба, кому то дает хорошие отвесы кому то нет, поэтому все говорим ешьте менее жирную, своего жира достаточно)))) я вот завтра 17 круг, хек на пару у меня))))) :five:
Приветик,всем,курочка унесла с собой 400гр.,но мы тут дружненько всей семьёй заболели,весь вечер температура была,давление130\105 у меня такого вообще не было никогда,да и сейчас недомогание какое-то,очень много воды и чая с травами пью,да и вообще мой организм не любит отдавать набранные кгшки.
Иришка-пышка!!!!!Ну что это такое?Я так поняла у тебя каждый день проходит по принципу,что если съешь чуть-чуть,то это не повредит,тебе самой не надоело нагоняи получать,тебе наверно не хочется быть стройной и красивой.
Новенькие,добро пожаловать.
Девочки,вы все такие молодцы,я бы без вас не справилась :axax: :axax: :axax:
я знаю,что конечно же вес сдвинется,просто хочется чтобы быстро
Раз,проснулась утром,а у тебя желаемый вес 
Валерия ,так бывает, пойдет вес вниз, я на одном весе по три круга пляшу))))
Лань)вышеперечисленные овощи я не ела на ночь,у меня со второго завтрака одно блюдо было-овощи в рукаве запечённые.Брала баклажан,цветную капусту,болгарский перец,2 помидорки,горькую перчинку,чеснок и зелень.Всё порезала и в рукаве запекла.Но больше не запечённые они получились,а тушёные.У меня уже пятый или шестой день вес на одном месте топчется,так что я не удивлена.
ПРивет,девчонки. Сижу молча… Худею по-тихоньку. Уже боюсь потерять вас по возвращению от мамы. Пожалуйста не убегайте никуда!!! Я с сентября опять сюда, да уже с огромным намерением худеть до желаемой цифры. Мама2деток, хочу как ты худеть и скакать по комнате от радости))) Раньше цель была -60, сейчас хочу уже -55
помнится мне на втором или третьем кругу пробовала я морскую капусту поесть и чего-то отвес меня не очень порадовал,хотя ела в тот день горбушу(практически постоянно я её ем в рыбный денё и отвесы хорошие были) Не знаю,может совпадение просто. Но лично я связываю тот неудачный лепесток именно с морской капустой,т.к. в ней углеводы в основном.
Состав морской капусты на 100г продукта
белки-0,3
жиры-0,2
углеводы-3
Но это дело каждого какие продукты употреблять,а какие поставить под сомнение
Валерия , я так понимаю, что тебе овощи не дали ожидаемого отвеса?? так вот я хочу сказать что овощи перевариваются дольше нашим организмом чем например расщипляется белок, и смотря в какой последовательности ты их ела и что именно, если ты ела на ночь свеклу, морковь, картофель, или огурцы с помидорами, тогда конечно не будет большого отвеса, сырые овощи до обеда , тушенные с обеда, свекла, морковь , капуста, все это до обеда. :five:
Девочки, привет красотки! Вчера что то не очень голодно было, сегодня сушняк какой- то, вообще на жтой диете у меня каждый раз разные ошущения, прям как у беременной
От курицы легкое помутнение, от фрутов живот расстра вается, рвощи когда ем, то отвращениек мясу наступает. Единственно творог неплохо переношу, там молоко можно, вот я и кофе свой с утра пью любимый с молоком. Мама 2 деток, молодец! Я тоже еще пару кругов до 70 добью и на закрепление. У меня через 1,6 кг юбилей по сброшенному весу 30 кг. Мне в отпуск в конце августа, приеду может продолжу, еще не знаю. Влюбом случае своей цели я достигла почти, сказала поедув отпуск 70 кг, значит так и будет. Аведь мне никто не верил 
Веста, это действительно так, на первых 3 -4 кругах, я думаю надо идти жестко, а потом потихоньку можно и добавлять, я думаю что тебе и одной рыбы хватит, без капусты, и научитесь себя дисциплинировать, вы пришли не на форум ГУРМАН и ОБЖОРА, а пришли туда где вам помогут скинуть лишний вес, поэтому ограничте себя немного ведь вы же знали что любая диета, это ограничения, привыкнешь, и лишнего не будет хотется даже на выходных. Я всегда говорю. ТЕРПЕНИЕ, ТОЛЬКО ТКРПЕНИЕ, и результаты не заставят себя ждать!!!!
Доброе день,девчёночки-красавицы!!!Всех с отвесами!!!Сегодня курочка и с утра опять не очень радостный отвес -100. Продолжаю принимать витаминки и минералки,по рекомендациям наших наставниц. Сегодня заметила,что перестала мёрзнуть,что-то наверное сдвинулось с мёртвой точки.Посмотрю завтра сдвинулось или нет ,но надеюсь на хорошее. :axax:
так не все же продукты можно на первом, втором кругу…написано, что хлебцы можно, я стрескала штучки 3, а потом мне сказали, что их лучше с 3-4 круга кушать…может и с морской капустой так….
Добрый день всем стройнеющим! :axax:Веста, зачем сидеть и думать если есть наверху написаный список продуктов??? читай и ешь)
Девчонки привет! Япиши в контакте, сюда редко проходят мои посты. Я еще с вами, держусь , 4 круг трудный для меня какой то. Всем привет.
всем доброго утречка. у нас в москве дождь, но не смотря на это у меня сегодня первый день и моя вареная рыбка едет со мной на работу))) с утра было контрольное взвешивание и весы показали 64,5 чему я удивилась, так как вчера утром 65 была. ну и обрадовалась конечно очень видимо мой правильный настрой и ваши наставления дали такой приятный отвес. всем хорошего дня и хороших отвесов!!! :axax:
девочки ещё где-то читала, что можно в рыбный день морскую капусту, нашла вареную замороженую и сижу смотрю на неё)))можно???
доброе утро всем, ураааа у меня после фруктиков -600, для первого круга очень неплохой результат
сегодня рыбка ням
Иришка -пышка я в первый день ела горбушу и карпа кусочек, 1.6кг ушло сразу
Мама2деток о поздравляю
АНАСТАСИЯ ага, рядышком совсем
Я из Советского района Веста я тоже из ХМАО ,мы с тобой землячки :girls_friends:
Доброе утро девочки.У меня с фруктов -400,и сразу на следующий круг .Всем терпения и хорошего настроения .Фея привет :girls_friends:
Мама2 деток, вот ты молодечище! Умница! :five: Я буду в числе твоих последователей
Ну только до 55 идти не буду, конечно 
Доброе утро девочки!!!
весы показали нереальную цифру 56!!! Фрукты унесли 600 грамм с вечернего взвешивания. За круг вышло минус 2,1!!! Муж рычит, чтоб сворачивала диету уже. А я ещё 1 кружок с понедельника пройду и на закрепление )))
Скачу по квартире как ненормальная
Сегодня выходной себе позволила, обещаю много не наесть.
Всем приятного выходного и огромного отвесища!!!
Доброго-доброго утра, девочки :five: сегодня после злаков -300 грамм. Пришли КД, в это время я вся опухшая-отекшая, ну красавица одним словом
так что не привес, и на том спасибо… По поводу рыбы: я горбушу ем до обеда в рыбный день, после обеда уже что-то менее жирное, все вроде ОК. Лана, с поступлением :axax: P.S. Я из Новосибирска, привет, соседки :five:
Иришка-пышка, пороть бойца рука устала..
Девчат, возьмите кто-нибудь кнут и отходите по попи эту шкодяру!! 
Какие фисташки ТАКИЕ у тебя были в ФРУКТОВЫЙ лепесток, ась???!!! Позволь спросить, где ты их видела в фруктовом лепестке?? Каждый божий день тащит в рот что не лень!! Отчислю к чёртовой матери из Академии, пойдёшь в школу заново 6 лепестков!! 
Ируся,это у тебя упал уровень глюкозы в крови. В таких случаях пьёшь крепкий чёрный чай и ложечку мёда рассасываешь во рту. Если аллергия на мёд, тогда сахара кусочек. Нужен любой под рукой быстрый углевод, конфетка, шоколадки долька подойдёт. Это бывает у многих,меряй давление время от времени, потому что может снизиться.. и ещё от погоды. Такое бывает на первых кругах, не у всех, но бывает. И не забывай принимать витаминно-минеральный комплекс, он нужен при любой диете и вне её.
Всем доброй ночи и хороших отвесов по утру!! КАРРРР!! :five:
Всем спокойной ночи, девочки- красавицы и умницы!
Добрый вечер,девочки.Кира,Лань,Янина-спасибо большое за ваши советы,минерально-витаминный комплекс я приобрела и начала пить.Всем сппокойной ночки и приятных сновидений,а с утра радующих отвесищ!!! :axax: :axax: :axax:
Я ледяную ем, она для меня вкусна в любом виде ну кроме сырого )))
Лана ,лично на моем опыте ,хек хорошо идет и дает отвес
а от горбушку покупала она не дала хорошего отвеса ,видимо из за жирности
Хек,минтай,ледянка самое то для диеты)
Кто со мной согласится еще?
Или кто то ест горбушу и отвес хороший идет?
иришка-пышка, спасибо за предупреждение, про ремень уже наслышана
постараюсь не косячить 
еще подскажите девули какую рыбку завтра лучше кушкать?
Мама2деток а я весы вчера специально купила за 450рэ кажется для продуктов))) а я не собираюсь выходной устраивать, завтра второй круг, рыбка ммм)))) купила семги, один стейк себе отложила)))) у вас дождь??? а у нас жарищааа…север гы))
говорит съела одну курагу – полегчало…а я вроде бодрячком и есть не охота ттт))))
у мамы моей седня тоже говорит слабость после фруктов
…вот решила поправить линеечку
Принимаем)Лана в добрый и правильный путь)Киры наверное еще нет))))Отдыхает что ли/))Она наш вдохновитель и наставница))
Да кстати предупреждаю,у нее есть ремень и розги))
Девочки, я пока тихонечко сижу и читаю вас,- мне пока надо паузу выдержать на правильном питании,- Кира рекомендовала подождать,- но как только можно будет, я снова буду с вами. А так, каждый день, как на работу, к форуму и читать вас, перечитывать.
Искренне радуюсь за всех, у кого успехи! От всей души желаю сил и терпения, у кого что-то не получается! Всё равно, всё у нас получится, ведь мы обречены на победу и успех!!! :five:
всем привет! читаю вас и радуюсь. вы так вдохновляете, так что принимайте в свои ряды, с завтрашнего дня я с вами! всем удачи!!!
Ируся, здравствуй! Если я правильно понимаю,- упал сахар (а, может, ещё и гемоглобин понижен)… Я через это прошла… Старшие товарищи все в один голос советуют в подобной ситуации крепкий чёрный чай с чайной ложкой мёда в прикуску. И ещё… обязательно принимай комплекс витаминов. Какие, сторожилы посоветуют. А вообще, конечно, лучше дождаться ответа от наших академиков: Киры, Лани… Белка должна скоро появиться в эфире,- она на выходные уезжала. Так что дождись,- всё будет хорошо!!!
Ируся, если пост прочтёшь, дай, пожалуйста как-нибудь знать,- здесь иногда посты пропадают по техническим причинам.
Поправляйся! Удачи! :))
неовеньким приветик
приехала с гшорода))покупки делали)
наелась арбуза)и в рот закинула несколько фисташек))
завтра выходной)урааааааааа))шашлычок мой меня ждет))
действую по той же схеме поем до обеда шашлычка и поеде гулять с семьей))
ребятенка в развлекательный центр отведем)
Янина, спасибо :axax: крепким чаем и балуюсь остаток дня. Уже полегчало.
ой- ой, Мама2 деток(:! Может тебе крепкого черного чая попить или корочек от граната заваренных выпить, чтоб собаки- грузчики перестали мебель выносить ?
Я из Воронежа,точнее из области
Девочки,здравствуйте,обновила линеечку,это мой вес на сегодняшнее утро,(полы измерила,и ещё к соседке сходила,чтоб уж точно быть уверенной в весе)вот так мне аукнулись мои выходные,в некоторых местах весы показывали сегодня 105 кг.,конечно очень радостно было видеть такую циферку,хоть и зная,что они вруть.Сегодня была курочка с бульоном.
Девочки, у меня тоже сегодня фрукты. Но арбуз купить я не решилась. Мне знакомые говорили, что покупать арбузы можно не раньше августа. Якобы в те, которые сейчас продают всякие химикаты пичкали.Вот я и выжидаю.
Добрый день, девочки!
Погода у нас испортилась, вернулись с дачи. Пока отвес с творожного и пол фруктового дня написала )))
Всех девчат с отвесами!!!
Я из Тюмени, тоже сибирячка
Янина, Лань, девочки, как раз про арбуз только прочла… надо было раньше ((( сегодня с утра съела грушу, персик, немного вишни и арбуууз… и всё, я не слазию с горшка ((( плюс живот болит ((
Апельсинка, у меня нет кухонных весов, я на глаз всё делаю. А сейчас уже и не лезут большие порции…
Веста, у тебя шикарный результат для первого круга!!! Я бы на твоём месте дальше шла, без выходного!!!
ну 2 кружка ананаса я всё-таки съела
больше и не влезло бы уже)))ээээх не знаю как на счёт остальных сибирячек, но у меня с силой воли вообще тяжко… удивляюсь как я 6 дней-то тут продержалась))))
Привет, девочки! Я традиционно поздравляю всех с отвесами, чего не скажешь про меня. Если бы я не баловалась,уже седьмой слэш могла бы рисовать…
Лиана, ты наверное экстасенс – ты была права, да, я “ужинала№ со своей дочей. Ох,стыдно-то,правда, очень стыдно… 
Вчера влила в себя 2 литра воды, и вот результат – она во мне застряла :|. Сегодня честно решила отсидеть “первый” круг. Купила рыбку – а она с икрой, и что вы думаете , слопала я ее,только потом дошло – наверное низзззззяя!!! Вот думаю, может сходить пальцы заложить, пока не поздно…
Да, девочки, хотела у вас спросить,по поводу подсчета калорий – все этим занимаются или нет? У меня, например, нет кухонных весов, это значит, что я 100% не выполняю условия диеты, может в этом моя ошибка????????????????
Веста, на самом верху: вернуться к полной версии, далее сноска В Контакте, знакомства, фото блюд, там все девочки. – очень интересно, загляни обязательнл. но мой тлфн не дружит с ВК, я только в ОК
Вы – сибирячки – ДУХОМ сильные!!! И очень порядочные! У меня подруга из Новосибирска, на нее могу положиться, как на себя! Так что для вас эта диета леееегенькое испытание, которое вы, конечно, выдержите!
Веста, одним ананасом ты сожгешь всю слизистую. В наборе до 1,5 кг: 1 банан, яблоки, киви, цитрусовые, 200 гр. ягод , сливы, груши…можно набором варьировать, но банан только до обеда, груши есть не соединяя с другими фруктами.
ой извени в имени ошиблась.
верста мы почти соседи, я их ленска (якутия)
Янина ага)) Сибирь
холодно, кушать охота, вот, а потом на диетах сидим 
вот опять вопрос, смотрю меню здесь примерное – ананас…и что целый ананас можно?? у меня только ананас на 1,2кг
ух ты, Веств, Сургут!!! Это ж Сибирь??? Я из ближнего Подмосковья! Наша Кира из Москвы, Лань из Набережных Челнов, если не ошибаюсь…
Янина не-не-не гадюка была чернючая, у нас все говорят в этом году гадюк много. девочки, а кто из какого города? я новенькая, интересно просто
я из Сургута сама
в догонку! И после 3-4 кругов данной диеты! или в свой выходной!!! А то, новенькие подумают что косЯчить можно…
Девочки, привет!!!Начиталась ваших отзывов и решила присоединиться к вам)) И у меня уже 4-ый день сегодня!УРА!!!Только вот есть проблемка – болит голова и хочется спать постоянно, организм будто переходит в состояние анабиоза))) Подскажите пожааалуйста как можно устранить?
Янина паленькая поправка , да и всем девочкам кто хочет поесть арбуз целый день,, во первых его можно тем у кого нормально работают почки и организм не задерживает воду, а во вторых кроме арбуза больше никаких фруктов нельзя, тогда он даст положительный эфект
Янина)) лопай на здоровье)))
аааааааа! Кака прелесть!!! Лань, я о арбузу!!! во фруктовый день можно целый арбуз??? Вот счастье- то привалит в августе месяце!!!
Всем привет! Так круто, день на рыбке и минус 800 гр! Сегодня на своих любимых овощах, вообще без проблем!
вчера были шашлыки, но я им не поддалась! Я молодец!
Янина арбуз можно 1 кг на 10 кг веса)это мочегонка… так что ешь на здоровье)