Главная » Диеты » Диеты от диетологов

Академия «6 лепестков»

1 292 25270

диета 6 лепестковДиета для похудения 6 лепестков, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, основана на принципе чередования шести однокомпонентных (моно) диет. Причем Анна Юханссон уделила внимание не только питанию на диете, но и психологии: яркий цветок с шестью лепестками привлекает многих из тех, кто выбирает для себя диету.

Академия «6 лепестков» на сайте Азбука Диет – это место, где своим опытом с новичками делятся те, кто уже похудел на этой диете.

О результатах похудения можно судить по «линеечкам» худеющих, приведем только несколько примеров:

Кира(44/164) 17 кругов лепестков. 96.7-/49.7. Диета окончена 07.04.13г.
Белка (41/157) 62.2-///50,2 диета закончена, закрепление веса/
Лань(44/161/110кг.)100.9/(10круг)87.6/87.5/86.6/
Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9//59,6//57,8//56,9//54,9// 55,2/
Янина(57/164)(98,5-10кругов-83,5/83,7/83/4)
Снежка (42/170) 70…67,8//64//64,6/64/63,9/63/62,6/62/61,6

В скобочках указаны возраст и рост, а дальше – изменение веса.


Полезные ссылки:

  1. продукты для диеты «6 лепестков» – новичкам читать обязательно
  2. рецепты для диеты 6 лепестков
  3. похудение на шести лепестках глазами фитнес- тренера
  4. наша группа вконтакте: Знакомимся – https://vk.com/public51092423

Предыдущие страницы с отзывами о похудении на диете 6 лепестков:

  1. http://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  2. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  3. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
  4. http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
  5. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
  6. http://www.azbukadiet.ru/2013/04/25/6-lepestkovaya-dieta.html
  7. http://www.azbukadiet.ru/2013/05/15/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax.html
[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
0 222
Как сделать яблочное пюре со сгущенкой на зиму: пошаговые рецепты
Яблоки — вкусные, ароматные и очень полезные фрукты. Из них можно приготовить столько сладостей
0 698
Как приготовить диетические сырники из творога – пошаговые рецепты с фото
Если при похудении захочется полакомиться вкусным блюдом, можно сделать диетические сырники из творога. Для
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день)
0 211
Запеканка из кабачков с зерненым творогом и сыром
Рецепт для Диеты Магги (2 неделя 4 день) Ингредиенты: домашний сыр (зернёный творог без
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день)
0 127
Куриные грудки, фаршированные брынзой
Рецепт для Диеты Магги (4 неделя 6 день) Ингредиенты: куриное филе (грудки) — 4
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день)
0 127
Соте из баклажанов «На скорую руку»
Рецепт для Диеты Магги (3 неделя 2,3 день) Ингредиенты: Помидоры 4-5 шт Баклажаны –
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день
0 85
Фасоль с курицей и помидорами
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 1 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
рецепт
1 156
Запеканка овощная с сыром
Рецепт для Диеты Магги (яичный вариант) 3 неделя 7 день прислала наша читательница Алекса
1 196
Омлет для диеты Дюкана
Рецепт прислала нам читательница Жанна 3 яйца, молоко 0% наливаем в половинки скорлупы, на
Комментариев: 25270
  1. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8/57,4/57,2

    Веста, ты его состав смотрела?

    Калории, ккал:
    75
    Белки, г:
    4.5
    Жиры, г:
    3.5
    Углеводы, г:
    6.3
    а творожный лепесток белковый!!! Нельзя её.

    Ответить
  2. Веста(30/168) 75,6//72,5

    всем доброе утро, кашка забрала 500гр ураа)))) сегодня запеканочка творожная и вопросик к вам. а активию йогурт натуральную 3,5% можно или тоже с какого-то круга??

    Ответить
  3. татьяна(31/165) 82,4//78,9//77,2//75.9//75,4//73,5//70,9//70,1//68,3

    мама2деток правильно все на свалку и вперет к новой жизни! у меня сегодня овощи ( не люблю я их) и вот сидела я думала что бы мне такое сьесть, и придумала сделать лечо как на зиму закручиваю, только без сахара, растительного масла и уксуса. получилось очень даже ничего, так что голодной сегодня точно не буду :lol:

    Ответить
  4. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8/57,4/57,2

    Татьяна, о да!!! я весь гардероб обновила с радостью, долой балахоны и бесформенные футболки :roll:

    В вк выложила рецепт и фото своей запеканки сегодняшней :axax:

    Ответить
  5. Аноним

    Жужик: Татьяна,а где можно фото ваши посмотреть? Вконтакте? Поясните чайнику,плиз ))

    Ответить
  6. татьяна(31/165) 82,4//78,9//77,2//75.9//75,4//73,5//70,9//70,1//68,3

    жужик нет пышка слишком жизнерадостна чтоб на шутки обижаться, она же знает что мы ее любим :girls_friends: просто она наверное сидит думает что бы такое схомячить чтоб попи сильно не пострадала :grin:

    Ответить
  7. Фея(43/150/81.9)77.1/76.1/75.4/75.1/74.4

    Всем стройняшечкам доброе утро! :axax: Вчера был злаковый день и кашка-умница утащила с собой -0.700 грамм!!! :!: :!: :!: Сегодня творожок,сделала его по рецепту девочек с молоком и корицей,добавила чуть сахзама…Вкусно!!! ;-) Всем удачного дня,отличного настроения(как у меня всю эту неделю) ;-) и отвесищев с утра!Кирочка!Каркай вечером нам почаще… ;-) :oops: :axax:

    Ответить
  8. татьяна(31/165) 82,4//78,9//77,2//75.9//75,4//73,5//70,9//70,1//68,3

    мама2деток спасибо большое! сама прям не нарадуюсь. теперь можно и юбочки покороче, и джинсики в обтяжечку, жизнь прекрасна!!! :grin:

    Ответить
  9. Жужик (29/168) 77,3//73,5/вых/74,6/73,9

    С добрым утром, девочки :axax: Овощи прихватили 700 грамм, очень даже неплохо :smile: а что-то Иришки-пышки не видно, обиделась, наверное :| Иришкаааа, выходи, мы в тебя верим :smile:

    Ответить
  10. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8/57,4/57,2

    Доброе утро девочки!!!
    Злаки унесли 200 грамм. На сегодня творожная запеканка на целый день и с утра кусочек ольтермани. А с вечера снова на дачу и без весов до понедельника :| В субботу фруктовый день на вишне и арбузе хочу провести :???: А в воскресенье небольшой выходной.

    Татьяна, потрясающий результат!!! Лицо то лицо совсем молоденькой девчушки стало!!! Умничка :five:

    Всем приятных циферок на весах и удачного дня!

    Ответить
  11. татьяна(31/165) 82,4//78,9//77,2//75.9//75,4//73,5//70,9//70,1//68,3

    всем доброе утро! и хороших отвесов! новеньким привет! кире терпения! девочки ура фотки выложить в результаты смогла( пару часов ушло) смотрите ,здоровая критика не повредит.

    Ответить
  12. Елька (39/158/77,3) 76,0//74,6//73,9-72,9/хочу 58!!

    Ну вот, не косячила , не косячила и на тебе, заказ. :shock:
    Сегодня была курица, а после 22-00 крема для торта. Я должна их была пробовать, прежде чем пускать в дело. Ложками , конечно, не ела, но напробовалась так, что тошнит сейчас не по-детски. Все думала, как это народ косячнет и его тошнит. Ну еда как еда, все это блажь и самовнушение. Ни фига, и правда стоит поперек. Что делать, есть кто живой? :sad: :???: Может желудок промыть?

    Ответить
  13. Кристина(23/154/56.7)54,2//53.8//53//52//51.8//49.8/49.4/49.3/48.9

    Алина, конечно помним :smile: Всем спокойной ночи и приятных снов, после Кириного “каррр” всегда отвесы хорошие)) ;-)

    Ответить
  14. Кира

    Всем доброй ночи и красивых циферек на весах.Каррррррр!! :five: :smile:

    Ответить
  15. ИринкаЯ(28/165)82)(5кругов-11,3)70,7/70,7/69,9/69,5

    Мама2деток я всю жизнь была полненькой и с мужем познакомилась была 85 кг,потом еще поправилась, потом скинула.и так туда сюда.Вот года назад похудела с 87 до 80,и так год держала 79-81.Вот 2 месяца назад настроилась и теперь я 69.
    Вкусности готовлю как и раньше,хотя он не гурман и культа вообще с еды не делать,ест по чуть-чуть.
    Так что я не знаю,может ему и вправду женщины в теле нравятся. :| Хотя я еще в теле :roll:

    Ответить
  16. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8/57,4

    Славяна, гречку запариваю с вечера. А вот овсяные хлопья советовали варить.

    Ответить
  17. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8/57,4

    Веста, можно конечно, но не одну ее жевать целый день. Разбавить менее жирной рыбой.
    Я кушаю на завтрак и ужин тилапию или минтай запеченные в рукаве, а семушка у меня на обед только или в уху или в фольге.

    Ответить
  18. Кира

    Опять стырили мой пост. :evil: :evil: :evil: Когда уже это безобразие прекратится??? :?: :?:

    Ответить
  19. Веста(30/168) 75,6//72,7

    ну меня Ирин не трудно было по нику узнать :grin: я уже боюсь спрашивать :roll: а семгу-то можно?

    Ответить
  20. Кира (44/164)96.7-/// 49.6. Диета окончена 07.04.13г.

    Веста, я отвечу на ваши вопросы.1) сахазам можно, но не каждый день(всё таки ограничения по сахару есть), лучше стевия, или стевизоид. 2)куриная грудка или филе куриное. Филе индейки тоже можно, но лучше не раньше чем через пару кругов.3)креветки не раньше тоже 3 круга. Вверху на этой странице есть ссылка выделена красным Академия 6 лепестков, если туда кликнуть, там ниже есть список продуктов для диеты. Почитайте. :smile:

    Ответить
  21. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8/57,4

    Веста, видимо я эта девочка :roll:
    1)можно Стевию
    2)кроме грудки и филе ничего нельзя
    3)филе индейки/телятину можно после 3-4 круга (как и хлебцы, сыр и креветки с кальмарами)
    Добро пожаловать ;-)

    Ответить
  22. Веста(30/168) 75,6//72,7

    девочки, начала только 1-ый кргу и куча вопросов…везде на разныйх сайтах пишут по разному, решила спросить у вас, т.к. девочка, которая меня подсадила на 6 лепестков, ссылалась сюда)) 1) можно ли сахарозаменитель?? 2) а кроме грудки ничего нельзя?? просто филе курицы? 3) читала, что можно филе индейки…а на каком круге можно его? 4) а креветки на каком можно?

    Ответить
  23. татьяна(31/165) 82,4//78,9//77,2//75.9//75,4//73,5//70,9//70,1//68,3

    девочки не могу с телефона фото выложить в результаты. если хотите можете посмотреть в группе я татьяна внаровская- бабаева.

    Ответить
  24. Женечка (28,162,68) 5круг/ 60.5/59.6/58.9

    Привет всем)
    Алина, а какой именно крем брали? С Антицеллюлитной серии?

    Ответить
  25. Алина(22/164) 52.6//49.8/неделя зажора/ 51.1/50.4/50.1/50.3/49.8/50.3сорвалась

    рекламы )))) многие смеются, мол сколько мне платят за рекламу :grin: Я рада что нашла вас в интернете :five:

    Ответить
  26. Алина(22/164) 52.6//49.8/неделя зажора/ 51.1/50.4/50.1/50.3/49.8/50.3сорвалась

    Все привет, решила немножко выйти из тени :oops: Читаю ваш форум как свежую газету каждый день, когда есть свободная минутка (закладка с форума у меня в браузера стоит в линии с нужными по работе сайтами). Обо всех в курсе, особенно меня радует Ирина-пышка ;). Её многие ругают (и это правильно), а с другой стороны -каждый кто читает о её косяках растет над собой,зная что вчера удержался от соблазнов по сравнению с некоторыми ;). Получается прям человек- поучение, а не пышка.
    Меня наверное здесь никто уже и не помнит, хотя нет- Кира в контакте лайки ставит :five: . На диете я не сижу уже месяц. Точнее прям строго-строго не сижу, но при этом правильно пытаюсь и помню о “нужном” чередовании белок-углевод. :girls_friends: НО!!!!! мой вес держится – 50,3 кг, бывает и 49.8 вот уже месяц (тьху-тьху, чтоб не сглазить). Читала, девочки рекомендовали Фрорессан, так вот ВАМ БОЛЬШОЙ РЕСПЕКТ И УВАЖУХА :axax: :axax: :axax: Это не крема, это чудо-крема!!! Результат вызывает ейфорию, я думала так не бывает – бюджетный товар, а сколько пользы. Сейчас многие подруги купили после моей

    Ответить
  27. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8/57,4

    Инуля, неее, вы не одиноки. Я тоже мониторю всякие вкусняшки для родных. Но погляжу, облизнусь, вздохну и ем положенное )))

    Ответить
  28. Инуля(38/168)112/110.7/108.7/107.9

    Я наверное пищевая мазохистка ;-) Уже не первый раз замечаю – как только сажусь на диету – так сразу тянет на кулинарные сайты. Смотрю их и смотрю. :cry:

    Ответить
  29. Славяна(34/160)91.6//87,5//86,8//85,5//84,6//84,5//83,3/82,8/83,0/82,8

    Не модно, а можно :grin: Простите, опечатка вышла.

    Ответить
  30. Славяна(34/160)91.6//87,5//86,8//85,5//84,6//84,5//83,3/82,8/83,0/82,8

    Здравствуйте, девочки. У меня после курицы -200г. Не много. Но и грузчиков не было. Наверное,буду как прошлый круг: то вперед, то назад маленькими шажками. Девочки, хочу узнать вы гречку варите или просто замачиваете? Я сегодня вареную ем, но подумала, что модно и замачивать, может эффект больший будет ;-)

    Ответить
  31. Кристина(23/154/56.7)54,2//53.8//53//52//51.8//49.8/49.4/49.3/48.9

    АсЕк, конечно возвращайся!)) Инуля, это плохо, надо норму выедать, сколько раз девочки повторяли, а Кира так вообще чуть ли не каждый день это говорит! так можно только навредить себе, кушайте пожалуйста, сколько положено! ;-)

    Ответить
  32. Инуля(38/168)112/110.7/108.7/107.9

    Купила на завтра творожок 1% 2 пачки по 200 гр =400гр. Опять не доем! :???:

    Ответить
  33. Танюшк@

    Кира, если не сложно напишите, пожалуйста, как выходили с диеты и что кушаете сейчас.

    Ответить
  34. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8/57,4

    Кира, я с ними чай пью утром :roll: хорошо, на 3 штуках и остановлюсь тогда…

    Ответить
  35. Танюшк@

    Всем привет. я уже третий день. Сейчас у мамы с папой гостюю. Здесь весов нет. Дома взвешусь. Очень хочется шарлотки. Сижу читаю вашу переписку. Благодаря вам держусь. Спасибо, Вам Кира. Вы молодец

    Ответить
  36. Кристина(23/154/56.7)54,2//53.8//53//52//51.8//49.8/49.4/49.3/48.9

    А я сегодня первый раз в злаковый ем ячку, посмотрим, что завтра будет, а так очень вкусненько))

    Ответить
  37. Кира (44/164)96.7-/// 49.6. Диета окончена 07.04.13г.

    Мама2деток,а ты что, только хлебцы грызёшь? ;-) :roll: Я думала что ты кашку ещё ешь. :grin: Вот и считай сама калории своей кашки и каждый хлебец по калориям. Не много ли тебе будет. :grin: А ты что, хотела всю пачку фин скрипов умять? :shock: :roll: Незнакомка,жжёт!! :lol: :lol: Кристина и Татьяна, хорошее предложение. :lol: :grin: У меня армейский кожанный с пряжкой. Так что, на каждой попи есть отметка, ибо на пряжке что?? Правильно, рисунок есть звёздочки. :grin: :lol: :lol: :lol: Татьяна, видишь как приятно освобождать шкаф от ненужных больших вещей. :girls_friends:

    Ответить
  38. татьяна(31/165) 82,4//78,9//77,2//75.9//75,4//73,5//70,9//70,1//68,3

    кристина точно, с электрошокером по ай пи адресу! ой девочки вчера в шкафу убиралась, получила массу удовольствия выбросив 5 пакетов своей одежи, там теперь так пустооо, красота, есть что заполнять! !! :grin:

    Ответить
  39. Кристина(23/154/56.7)54,2//53.8//53//52//51.8//49.8/49.4/49.3/48.9

    Незнакомка, насмешили :lol: Татьяна, а Кире нужно новый ремень подарить, а то этот наверное уже стерся об эти наглые попи :roll:

    Ответить
  40. Незнакомка (37/164) 72.3//70.2//68.9//68.2

    Девочки! Немного для поднятия настроения: Надо в каждом холодильнике установить веб-камеру, постящую фото прямо на Facebook при открытии дверцы. А в коврик перед дверцей встроить весовой тензодатчик. И все глобально начнут худеть, потому что иначе ваши друзья зайдут в Facebook, а вы там такая искренняя в труселях и с кастрюлей. И надпись: “Люся, 73 кг, жрёт борщ в час ночи”.

    Пошла на кухню выключить свет… вернулась с двумя котлетами…
    Пить хочу, боюсь возвращаться…

    Четыре дня просидела на диете. Ночью захотелось пить, подошла к холодильнику, дальше всё как в тумане – очнулась, когда запивала шоколадку борщом.

    Сорвавшаяся с диеты девушка насмерть загрызла торт…

    Ответить
  41. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8/57,4

    Кира, а сколько штучек хлебцев можно съесть? Гляжу в коробке фин крисп 180 грамм и ооочень много штук. Я ела 2-3. Маловато же поди? :roll:

    Ответить
  42. татьяна(31/165) 82,4//78,9//77,2//75.9//75,4//73,5//70,9//70,1//68,3

    ой наконец-то! всем, всем привет! читаю вас и со смеху помираю, косячниц то сколько! а пышка та, пышка ну ты даешь, ну никак без косяков! кире надо уже не ремень а пыточные машины века этак 15 добывать чтоб пышка убоялась!!! :evil: моя мужа тоже конючит что усе хватить, и что им нужно?

    Ответить
  43. Незнакомка (37/164) 72.3//70.2//68.9//68.2

    Кира как отчитает, так сразу на душе легче и косячить не хочется. Сегодня я примерная, сегодня злаки и вот их я ем без проблем

    Ответить
  44. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8/57,4

    Инуля, я с утра натощак пью стакан теплой воды. А в течении дня комнатной температуры.

    Татьяна, вас видно ;-)

    Ответить
  45. Кира

    Воду пить нужно комнатной температуры. Добрый день всем!! :smile: :five: Ну что, банда косячниц,будем исправляться или как? ;-) :grin: Выдала всем косячницам ремня по шкодливым попи, надеюсь, что возьмётесь за ум! :evil: Ведь осознанно косячат, потом плачут. :grin: :lol: :lol: :lol: Ой, не могу я с вас девочки. :lol: :lol: Одна обжорка, жрёть всё что не приколочено, как жуки кароеды.. :grin: :shock: Вторая решила голодом себя уморить, прям как в тяжёлые времена,надеясь наверное похудеть. Третья обезвоживает свой организм, отмазку нашла, я не дома. С собой бери воду в сумочку! :evil: :evil: :evil: /выстроила косячниц в шеренгу и выговариваю, расхаживая взад и вперёд/.. :roll: стоят с поникшими головами.. :grin: Вам худеть, а не мне.. чем меньше косяков, тем лучше отвес-быстрей результат будет. А что ещё не маловажно, выход из диеты будет легче соблюдать, приучившись к дисциплине. А значит, вы не нажорите обратно всё. Не надо спрашивать и тут же нестись выпучив глаза и не дождавшись ответа, скорей хомячить. Подходите ко всему с головой, а не трясущимися руками и с капающими слюнями, скорей это в рот запихивать. Остановитесь, подумайте, а это правильная еда для вас в данный момент. :???: ;-) Всем хорошего дня, и с отвесами тех, у кого они есть!! :axax: :axax: :axax:

    Ответить
  46. татьяна(31/165) 82,4//78,9//77,2//75.9//75,4//73,5//70,9//70,1//68,3

    ало-ало есть связь? меня видно? ау! услышти меня!

    Ответить
  47. Инуля(38/168)112/110.7/108.7/107.9

    Еще вопрос к академикам – какую воду всетаки лучше пить теплую или холодную? А то советы такие разные: одни советуют холодную, т.к. для ее подогрева организм использует энергию (=калории), другие теплую (но не знаю почему). :|

    Ответить
  48. Инуля(38/168)112/110.7/108.7/107.9

    Апельсинка, спасибо за поддержку. А вот у меня с водой проблем нет. Особенно когда на работе, дома сложнее. Но утром обязательный ритуал – прежде чем умыться – стакан воды выпить. А на работе – чашка с водой всегда на столе, закончилась – легкой походкой к кулеру, а заодно и упражнение. А еще у меня после работы физическая нагрузкка – ремонт в доме :idea: :idea:

    Ответить
  49. Сашулина мама(31/160)63/62.3/62/61.500

    всем девченочкам привет!!!я тоже с провинившимися становлюсь в рядок, хочу по попе получить, позавчера не соблазнилась, но вчера уже не выдержала, попутала нечистая- накасячила, потом весь вечер на унитазе просидела(расстройство), вот что значит намешать белки и углеводы, наверное потеряла много жидкости, а не жирок, что отвесик все же был, сегодня на овсянке и гречке, всех всех с отвесиками и хорошего настроения

    Ответить
  50. АсЁк(34-160)(3 круга 73 - 69)4-й кр. 69/

    :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: совсем я всё забросила с этими гостями…поездками… Осталось 10 дней до поездки домой,надеюсь ещё немного скинуть. А потом по возвращению,я снова к вам. Надеюсь мне здесь не объявят байкот…

    Ответить
  51. Апельсинка (34,158,112)106,8

    Доброе утро, девочки! Все девчата умнички, всех поздравляю с отвесиками, а тебя Инуля особенно, какая ты умничка, так красиво стартуешь прям белой завистью тебе завидую, просто молодец. Вес начальный у нас с тобой одинаковый, правда я коротыш, только я вот стою почти на месте, даже знаю почему – воды практически не пью (Кира когда-то подсказала мою ошибку, а я ну не могу пить и все тут) Да и в декретном я, знаю, что это не оправдание, но все-же то там лизну, то тут попробую для малышки…

    Ответить
  52. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8/57,4

    ИринкаЯ, ишь чё, какой муж. А ты до свадьбы была худенькой? Всё равно главное же как ты себя ощущаешь. И ты ведь не до 45 кг собралась худеть. Может ты ему на фоне диеты перестала готовить вкусняшки :oops: ?

    Одуванчик, давай давай! В понедельник, чтоб как штык!!!

    Всех девчат с отвесами!!!

    Ответить
  53. Аноним

    Жужик: Одуванчик,да я сама от себя такой прыти не ожидала ) видимо,без выходных мне лучше идти,до 70 Хотя бы,там видно будет. Инуля,большой вес всегда быстрее уходит,это из личного опыта,причем на любой диете так. А недоедаете зря,я думаю… Но вы все равно молодец :)

    Ответить
  54. Танюшка (33/164/99.2)///92.8

    Добрый день девочки. а у меня что-то не так,вес стот или плохо уходит, да еще и весы (электрон)3 раза ставнолюсь на весы и все время вес разный.

    Ответить
  55. алина (27/160/63)59//58,900/58,500/58.500/58.400

    я не специально так мало съела, просто дома не было целый день :|, пойду норму каши отмеряю и все съем :smile:,всех с отвесами :axax:

    Ответить
  56. Незнакомка (37/164) 72.3//70.2//68.9//68.2

    Доброго времени суток девочки и радующих отвесов! Эх, где Кира, мне надо выдать ремня. Вчера воевала с курицей (по моему было хуже чем с овощами, вообще ее есть не могла) в итоге накосячила и сожрала кусок легкого сыра. В итоге норму не доела, съела не тот продукт и теперь мне стыдно, не смотря на то что отвесик махонький есть. Девочки а может быть такое отвращение к части продуктов если приближаются КД?

    Ответить
  57. Инуля(38/168)112/110.7/108.7/107.9

    Всем привет :five: Вот уже половинка лепестков оторвана. Результаты радуют. На сегодня запарила гречку и буду ее хомячить. Вот я еще думаю, у меня такие большие отвесы из-за большого веса или из-за того что я может быть недоедаю? (Кухонных весов нет – порции на глаз, вернее пока лезет, а лезет не много).

    Ответить
  58. донна мария

    привет! даааааа, настрой чя смотрю у вас у всех, девушки, боевой. молодцы, да и спасибо что ответили мне по-нормальному,похоже я тоже скоро приду к вам!

    Ответить
  59. одуванчик(168/32/)74,4//72,1//72,3//70,9//68,2//67,8//68,6//

    всем приветики!!!!!!!!!!!!
    Жужик вот ты покушать на выходной :grin: , я тоже такая же, много за день могу наесть, но так же быстро наеденное и скинуть. мои 5 кг плюса с отпуска уже согнала на питании под себ называется :grin:
    Алина есть меньше нормы не хорошо, от этого могут быть маленькие отвесы или ещё хуже даже привесы. не думайте если меньше съем то больше похудею, это не так ;-)
    всех девочек с отвесиками :axax: :axax: :axax:
    с понедельника к вам, ждите и я вернусь :five:

    Ответить
  60. Янина(57/164)(98,5-16 кругов-77,7/77,1//78///76,8////76,7)

    Алинв, норма курицы 500 гр, а у тебя в два раза меньше вот и получи фашист гранатой!!

    Ответить
  61. Янина(57/164)(98,5-16 кругов-77,7/77,1//78///76,8////76,7)

    доброе утро!!! вот как: линейка свалилась, пост изчез теперь у меня…все чмоки- чмоки! Приятного дня!!

    Ответить
  62. алина (27/160/63)59//58,900/58,500/58.500/58.400

    Привет, девочки, что то у меня вес встал, сегодня кашки, за предыдущие дни ушло только 500 гр. После курицы всего -100гр., хотя съела лишь грамм 200. Может это из-за КД, и лицо отекшее… Кирааааа, помогиииии… :cry:

    Ответить
  63. ИринкаЯ(28/165)82)(5кругов-11,3)70,7/70,7/69,9/69,5

    Всем приветики! У меня после куриного шашлычка -400г. :smile:
    Сегодня уже гречку с утра запаренную поела :five:
    Что-то девочки муж мой каждый день меня задалбывать начал,что кости торчат и что я такой ему не нравлюсь :cry: .Я все думала шутит,но как-то каждый день.Уже были мысли все бросить,но я не хочу больше быть коровой :cry: :cry: :cry:
    Не поймешь этих мужиков то плохо когда живот висит,то плохо когда кости :|
    Я просто не хочу больше видеть цифру больше 72 :|
    Вообщем почти все девочки молодчинки! Всем хороших отвесов и не косячить.Удачного дня :axax:

    Ответить
  64. Ксенька(25/157/64,4)//59,8//59,6//58,9//57,6

    привет,всем)))очень редко здесь отписываюсь(((не всегда удается…но я еще с вами!!!!сегодня рыбка и начало пятого круга!!!!сама удивляюсь,как еще не сорвалась)))вредности прям манят меня(((держусь)))всем приятных отвесов!!!!

    Ответить
  65. Кристина(23/154/56.7)54,2//53.8//53//52//51.8//49.8/49.4/49.3/48.9

    Доброе утроо))) После курочки -400! И вот уже после 4 циферка 8, пусть с хвостом большим, но я все ближе к цели))) Мама2деток, хорошо, что у вас отвес)) Фея, умничка, я думаю, без выходного пока лучше, отвесы такие хорошие! Маманя, привет!!! Рада, что вы снова с нами :axax: Всем отличного дня и замечательного настроения :smile:

    Ответить
  66. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8/57,4

    донна мария, девочки всё верно вам пишут! Пока у ВАС самой (ни у мужа, ни у мамы, ни у друзей) не возникнет отвращения к самой себе, к своему отражению и весу ни одна диета не поможет. Если вам комфортно в вашем весе, то и бросить всё будет очень легко. Ведь главное психологический настрой!!!
    Пробуйте, спрашивайте, лепестки действительно работают!!!

    Ответить
  67. Аноним

    Жужик: фея, молодчинка! Скоро совсем стройняшка будешь :)

    Ответить
  68. Аноним

    Жужик: мама 2 деток, не-не, это выходной у меня был,в нем дело,не в рыбе же… После него не взвешивалась,не дома была,не на чем было,то бишь. А рыбку правильно вроде ела: 200 грамм горбуши запеченной и 300 минтая отварного,все без приправ и чуть присоленное. Вот. В общем,сегодня на овощи надеюсь :)

    Ответить
  69. Фея(43/150/81.9)77.1/76.1/75.4/75.1

    Всем доброе утро! :axax: За вчера -0.300 грамм! :!: За 3 дня -2.0! :!: Очень довольна! :oops: Решила 3 круга идти без выходного(если ничего не изменится) :oops:

    Ответить
  70. Маманя(30/170)777,7//75,9//75,0

    Конечно монодиеты длительного времени опасны, даже гречневую советуют блюсти не более 2 недель. Здесь фишка в том,’что монодень один и организм не успевает замедлить метаболизм, а в выходные мы даем ему понять, что не война, кормить будут и продолжаем дальше. Я когда на гречке сидела, я с нее начинала свой похудательный марафон, то на выходе из диеты еще долго ее ела, постепенно добавляя в каждый прием пищи белок- творог, курицу, яйца , рыбу. По продукту в день добавляла и похудела на недельном выходе еще на 1,5 кг. А если бы я сожрала сразу торт, пиццу и пивка навернула, думаю мало того, что все бы назад пришло, ак еще и остановиться не сможешь. Здесь я до 70, а потом на выходе постепенно буду смешивать белки и углеводы, добавляя в обед гречку к мясу, вечером белковую пищу оставлю. На выходе за пару недель еще уйдет несколько кг, у меня так должно быть, похудательный эффект должен еще сохраняться. А там отпуск на море, потом приеду, посмотрю как с весом, возможно опять приду сюда, как нашкодивший кот, понуро опустив пушистый хвостик :grin: А Донне Марии скажу, что у нас можно тут и результаты воочию увидать, я например не постеснялась явить себя миру до и после :grin: Я то на разных диетах была, а вон Лань только здесь худела, Гретхен, Белка, Мама 2 деток,у них на фото разница обалденная конечно между тем, что было и что сейчас.

    Ответить
  71. Маманя(30/170)777,7//75,9//75,0

    Привет, девочки! Не заходила долго, прилетела подруга из Питера, мы с ней 10 лет не виделись. Так что прерывалась немного, но весне сил но набрала. Начинаю новый круг с 75. Рыба сегодня. Всем новенькимдобро пожаловать, а старожилам отдельный приветик. :girls_friends:

    Ответить
  72. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8/57,4

    Жужик :shock: после рыбного плюс кило??? Что ты кушала?

    Ответить
  73. Жужик (29/168) 77,3//73,5/вых/74,6

    Доброе утро, девочки :axax: все такие молодцы, а я :?: после выходного и даже уже правильного рыбного дня-плюс 1.100. Все, наука будет мне-никаких больше выходных до заветных циферок. Всем правильно худеющим девочкам-молодчинкам-хоооороших отвесов :axax: а я буду с вас пример брать :smile:

    Ответить
  74. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8/57,4

    Доброе утро!
    Отвес -400, несмотря на косяк вечерний… это ж сколько могло было быть без него :???:
    Варю овсянку на завтрак.
    Всем приятного дня и отличных отвесищ!!!

    Ответить
  75. .Инна (34/163) 63,6//восемь кругов// 54,0 диета закончена//54 на 16.07.

    Снежка, ну ты же вроде не новичок – чего ж ты вечером на весы встаешь? Спать плохо будешь))) ;-) .
    Отдельно для Д – хотя она/он уже вряд ли это прочтет: самоутверждаться за счет умничанья на форуме (и вообще, в сети) – это диагноз многих неуверенных в себе по жизни людей. Какие проблемы – или ты выбираешь эту диету, или нет. Зачем бросать цитаты из и-нета, даже не отредактированные (чтобы выглядели, как собственные мысли)? Цель какая? “Вот я умняха со своим весом, а вы все дуры, сидите, худеете – ай-яй-яй, как вредно вы худеете”… Смешно… :grin:

    Ответить
  76. .Инна (34/163) 63,6//восемь кругов// 54,0 диета закончена//54 на 16.07.

    Кирочка, очень я соскучилась по форуму и по всем-всем, и по тебе))) :axax: :axax: :axax: . Все дни не было возможности заглянуть, вот только сейчас чуток “разгреблась”. В очередной раз шлю тебе респект за неустанный контроль за всеми худюшечками – я бы уже сто раз ушла… Что ж поделать, ты – душа форума, как не крути (несмотря на разные едкие посты). :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:

    Ответить
  77. Кира (44/164)96.7-/// 49.6. Диета окончена 07.04.13г.

    Марина, нет, нельзя. Посмотрите вверху список продуктов на этой странице.
    Снежка, а зачем ты на весы становишься вечером? :| Не понимаю. Отвес надо утром смотреть, за ночь всё равно что-то уйдёт. :smile:
    Всем доброй ночи девочки и мальчики, которые с нами!! :smile: :five:

    Ответить
  78. Снежка (42/170) 70...67,8//64///63,3//62/61,2/60,8/60,4//60,2//60/60/59,9/59,3/59/58,8

    Привет, Инна, как ты, выпускница наша?! У меня закончился фруктовый, не хотела вот, а встала вечером на весы :evil: Там привес, конечно, которого и ждала. Даже не стала разглядывать сколько ( весы механические), просто расстроилась очень и варю кальмарчиков с рыбкой.

    Ответить
  79. Марина

    Всем добрый вечер!!! Я у Вас новенькая :oops: подскажите , а на куриный день печенку куриную можно??? :cry:

    Ответить
  80. Кира (44/164)96.7-/// 49.6. Диета окончена 07.04.13г.

    Инна, привет выпускница!! :five: Рада что ты заглянула на огонёк сюда. :smile:

    Ответить
  81. Кира (44/164)96.7-/// 49.6. Диета окончена 07.04.13г.

    Янина, надеюсь на это, что она поймёт. /Эхе-хе.. тяжко вздохнув/ :grin: О как!! :shock: :grin: Вот это радостная новость..перед Прагой кое-как сходились, а теперь уже сваливаются.. Браво!! :axax: :axax: :axax: :!:
    Доброй ночи Янина! и хорошего отвеса с утра!
    :smile:

    Ответить
  82. Янина(57/164)(98,5-16 кругов-77,7/77,1//78///76,8)

    Кира, добрый вечер, дорогая! Не надо ее выгонять, к 15-му цветочку исправится, а к 20-му будет новичкам советы давать. Я тоже косячила, да и все через это проходят… главное, что б она осознала и приняла замечания. С меня белые джинсы сваливаются, скоро не останется вещей, которые мне маловаты. но боюсь отпуска, вчера с Кристиной на эту тему списывались!!! Спокойной ночи, девочки!

    Ответить
  83. .Инна (34/163) 63,6//восемь кругов// 54,0 диета закончена//54 на 16.07.

    Всем доброго времени суток! Донна Мария, пока не будет в голове уверенности в том, что похудеть хочу/нужно/необходимо (нужное – подчеркнуть), никакие форумы не помогут. К этому нужно прийти. По себе скажу – читала форум три недели, затем начала диету. Заходила сюда постоянно – за поддержкой и за советом. Несколько раз возникало желание косячнуть – но прочтя, что грозит здесь косячницам :grin: (пусть виртуально, но иногда виртуальные вещи реальнее, чем кажутся) – и все, желания косячить – как не бывало. Позже, став “старичком” форума и подсказывая новеньким, как правильнее что съесть или приготовить, уже не имела морального права косячить. Но опять же – пусть хоть все мы каждый день будем писать тебе посты с поддержкой – ничего не будет, если ты сама себя не “пнешь” под известное место :grin: :grin: :grin: .
    Белочка, пока не вышла еще – отложился выход на работу из-за тех проблем, что мы с тобой ВК обсуждали… Лечусь… С 1 августа выхожу.

    Ответить
  84. Кира (44/164)96.7-/// 49.6. Диета окончена 07.04.13г.

    Янина, добрый вечер! :five: :smile: Рада очень за твои результаты!! Скоро мы будем отмечать твои минус 25 кг!! ;-) :smile: Я аж ручонки потираю в предвкушении. ;-) :roll: Я Иришке-пышке объясняла, но до неё туго доходит.. она что захочет то и вытворяет,только странно что ещё и спрашивает при этом. :grin: Ей говорят нельзя, так она всё равно жрёть. Она считает, что ничего криминального в этом нет, и всячески себя оправдывает. Я сегодня уволиться хотела и уйти в монастырь.. но, подумала, лучше пышку отчислю за неуды. ;-) :grin: :lol: :lol:

    Ответить
  85. Янина(57/164)(98,5-16 кругов-77,7/77,1//78///76,8)

    Ирина- пышка, да это не сало и не сырокопченка, но ты нарушила баланс данной диеты, вот в чем дело…

    Ответить
  86. Янина(57/164)(98,5-16 кругов-77,7/77,1//78///76,8)

    Добрый вечер, стройняшки! Новеньким добро пожаловать!!! Кира, пусть твоя ручка побыстрее выздаравливает!!! Кто ушел с 6 лепестков, тот не ставит форум в известность, а кому нра эта диета, тот и тусит здесь. Поддержка огромная со стороны девочек, и не только (Энтони, я про вас). Сомневающиеся, ну сомневайтесь дальше, вся жизнь состоит из выбора, никто вас за уши тащить в 6 лепестков не будет. Но всех и всегда на этом форуме поддержат в трудную минуту, ведь диета – не развлекалово, а достаточно тяжелый труд, но дорого оплачиваемый в виде стройной фигуры, здорового тела, и никто не скажет в магазине: а вашего размера у нас нет.

    Ответить
  87. Иришка -пышка) (24/162) 90кг//87,2//84,7//84,3.//.(Хочу 70 кг)

    Лиана приветик)
    Ну вот так вот)
    поела)
    не думаю что он мне картину завтра всю испортит)он безобидный
    я же не колбасу поела или сало :lol:
    накосячила
    но не убить же меня теперь)
    я сегодня ровно 84 кг
    поссмотрим что завтра будет)утром отпишусь
    Хорошихи всем отвесов) :!:

    Ответить
  88. Лиана(26/154)120-4круга-113

    Всем новеньким,добро пожаловать,донна мария,вы почитайте с самого начала весь форум,если вы не верите,мы тут все не просто так общаемся,мы помогаем друг другу в нелёгком пути похудения.Девочки,я за эти дни так по вам соскучилась,то забежишь,немножко форум почитаешь и никакую каку не охото,а это почти три дня без вас,не до интернета было :oops: ,всё таки на ДР ездили,и так, теперь я подставляю свою толстую попи,Кирочка доставайте розги.Фруктовый денёк у меня провалился,с утра съела 2 яблока,взяла с собой ещё немного фруктиков и голубцы овощные,я после обеда всегда на овощах,в итоге фруктики дети растаскали,а голубцы взрослые поели :grin: ,а у меня их очень много было,всем так понравились,все сжорли,кстати у них с мясом были,но мои то необычнее :roll:,не буду рассказывать,чем косячила,но косяяяяяяяячила :evil: ,по попи мне по попи,буду теперь пигвинихой ходить толстой :cry: ,и ещё,вместо одного выходного получилось два,поздно сегодня домой приехали,но сегодня я на ПП,так что завтра рыбкааааа :!: ,я уже жду недождусь,после неё всегда лёгкость такая.

    Ответить
  89. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов // 61,1//4 вых//60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8

    Кира, подставила я попу свою ((( схомячила я его… и два чайничка зеленого чая выпила… сейчас весы мне утренний вес выдали, но это не повод для радости всё же… Но я всё-таки довольна :oops: , встречались мамочками годовасиков и девчонки заценили мои параметры сейчас :girls_friends:

    Иришка-пышка, ты улыбаешь меня однако ))) вот такие мы иринки косячницы сегодня (((

    Заварила на завтра уже 150 гречки и отмерила 50 овсяных хлопьев нордик на завтрак…

    Ответить
  90. Мама2деток (28/165/71,3) 6 кругов/61,1/4 вых/60,9//58,6//57,8//2 вых//58,5/58,0/57,8

    Кира тут я, и терпеливо подставила попу ((( схомячила я его … И выпила два чайничка зелёного чая… Щас то весы порадовали меня, но обрадуют ли с утра… Иришка пышка ты меня улыбаешь… Вот такие мы иринки косячницы сегодня (( На завтра запарила 150 гречки и приготовила 50 овсяных хлопьев нордик… 

    Ответить
  91. Лиана(26/154)120-4круга-113

    Девочки,всем приветик,я приехала :!: я писала,что в гости на пару дней еду,может тоже посты не прошли. :| Иришка-пышка,ну что это такое :evil: :evil: :evil: ,я тут пока читала,(вы,девочки, очень постарались,столько написали,еле дочитала)очень на тебя злая была,Иришка-пышка,тебе по попи надо,и ой как надо,это я тебе на правах типа старосты говорю,спасибо за предложение.Нельзя лук,НУ НЕЛЬЗЯ!!! :evil: :evil: :evil: только в овощной день,и во фруктовый,если у тебя после обеда овощи!А куда ты его в белки то? :shock: .

    Ответить
  92. Фея(43/150/81.9)77.1/76.1/75.4

    одуванчик и Иришка -пышка спасибо! :axax: Сама очень довольна!третий день новая циферка на весах! :!: Так здорово!Это очень стимулирует! ;-) Анастасия!Главное,что не привес! ;-) Все ,что писала днем с телефона…как корова языком слизала…ни одного поста! :evil:

    Ответить
  93. Незнакомка (37/164) 72.3//70.2//68.9//68.2

    Донна Мария, Вы просто должны быть готовы измениться. Это внутри Вас. Без этого ни диеты ни общение не спасут. А вот если Вы готовы к изменениям мы здесь поддержим.

    Ответить
  94. Незнакомка (37/164) 72.3//70.2//68.9//68.2

    С лимоном ((( наверное все таки со вчера организм неадекватен

    Ответить
  95. донна мария

    приветствую всех типа худеющих! скажите только честно, много ли человек выдерживают лепестки, понимаю, не слепая, что здесь пишут люди, но может только ради общения и не больше?а вот мне интересно, сколько сюда приходило и сразу утекало не выдержав диеты? девушки, ответьте мне пожалуйста, только честно. себя я запустила(за это очень стыдно) поэтому и спрашиваю, быть может я тоже завтра к вам приду, а послезавтра не выдержу удара и исчезну, так и не познакомившись. и еще, такое бывает, что маленькое желание есть, а силы воли совсем нет, или это я сама все придумала?))))))))))))))))))))

    Ответить
  96. Иришка -пышка) (24/162) 90кг//87,2//84,7//84,3.//.(Хочу 70 кг)

    А куру мариновали с лимоном??? очень вкусно))

    Ответить
  97. Незнакомка (37/164) 72.3//70.2//68.9//68.2

    Запекла замаринованную куру в духовке, так как дача отменилась, какая то гадость (((( Или у меня со вчерашнего дня что то не то с организмом или я что то не то делаю. Вроде девочки запекают и вкусно им ((((

    Ответить
  98. Елька (39/158/77,3) 76,0//74,6//73,9-72,9/хочу 58!!

    Алена, лично я ем. Потому как не могу без выходного. Они у меня распланированы, что и в какой выходной я готовлю, мне так легче не косячить, знаю, что то, что очень хочется, съем в выходной. :idea:
    Но многие сразу на новый круг идут, по-моему.

    Ответить
  99. Алёна

    Здравствуйте, девушки, а вы не подскажете, что делать на 7 день лепестка? Начинать опять заново или пить только воду весь день? Что вы делаете?

    Ответить
  100. Кира (44/164)96.7-/// 49.6. Диета окончена 07.04.13г.

    Поздняк метаться! Я уже заяву на увал написала. Ухожу! :grin: А Иришка-пышка, пусть жрёть всё что не приколочено.. она же себя очень любит,знает что нельзя.. а жрёть и всё туть. Сама призналась что отличает белки от углеводов, ну очень ей захотелось.. вот и косячит. :evil: :grin: Жалей себя дальше и потакай, глядишь, скоро в дверь не пройдёшь!! :grin: ;-)А вот выписать себе продукты для диеты, не судьба что ли??? Там написано что и в какой лепесток допустимо употреблять. :evil: Всё.. нетю у меня терпения на неё больше.. нетю.. :?: :?: Ухожу в монастырь!! :grin: :lol: Вот это чудо-чудное..вот же угораздило нас с пышкой.. свят свят.. :grin: :lol: :lol: :shock:

    Ответить
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: