Академия «6 лепестков»

Ирина Ник да не уйдет Кирочка-любимочка отнас
лучше я пойду отсюда до завтра)а то я здесь глаза мазолю вездесущая пожирательница пышка

Лучше я не буду писать ,дабы вас не выводить
эх………….

Счас я тебе там найду и калории. Вот ужас ты ужасный!! Когда же у тебя в голове отложится, что есть такое углевод, а что белок???Калории, ккал: 19
Белки, г: 1.3
Жиры, г: 0.0
Углеводы, г: 4.6 Это в луке зелёном. Всё, я увольняюсь к чёртовой матери отседова, пусть она жорит всё что не приколочено.

Я уже поела его 1/4 часть)прям капельку))
лук моя слабость
я его со всеми блюдами ела
Кира стесняюсь спросить,а в какой день можно лопать лук? только в овощной???

в луке же нет особой жирности калорий

Елька ,Кира ругала что я в рыбный суп кинула лук
а про курицу ненаю )у меня курочка запеченная,вот я в прикуску хочу чуть лучка пожевать белого уже почистила его)отрезала)пришла обновить страницу и вы пишите

Иришка, по -моему, пару дней назад Кира кричала во весь голос :” Какой лук, н.р, в бульон рыбный (мясной?)???!!” Ну так туда же он и курице. Или я не права?

Скажите пожалуйста: а можно курочку запеченную поесть с луком ?? очень хочуууууууу
не дождусь веть ответа и пойду ща поем

Для обычной жизни нормального работающего человека система раздельного питания скорее удобна, чем сложна. Не надо готовить сложносоставные блюда, сооружать бутерброды. Хотите есть хлеб – ешьте сколько угодно. Но безо всего.
Что с чем?
Главное, с чем придется смириться вопреки всем наставлениям мам и бабушек, – из меню нужно исключить довольно много привычных блюд, в частности мясной борщ, картошку с мясом, плов, паэлью, все салаты с майо-незом (и сам майонез), торты и пирожные к кремом, пирожки с мясом и сыром, бутерброды с сыром, колбасой и яйцами, сладкие молочные продукты, творожные десерты и много других «сложносочиненных» блюд. Согласно теории раздельного питания, полностью должны быть исключены мясные бульоны (они содержат экстрактивные вещества, сбивающие ферментные настройки желудка) и любые алкогольные коктейли.

Уважаемые админы, прошу пропустить сейчас мои большие посты, которые предназначены для Д.Белки, жиры и углеводы раздельно водят хороводы.Врачи-диетологи уверены, что система питания, основанная на разделении продуктов по определенным группам, является самой безопасной для абсолютного большинства людей,даже не обеспокоенных проблемами лишнего веса.Назад, в каменный век!Когда основоположник теории раздельного питания Герберт Шелтон занялся вопросами переваривания тех или иных продуктов, он провел немало часов в антропологическом музее, изучая бытовые – в том числе и пищевые – привычки наших далеких предков.Изучил и сделал вывод: наши предки были настолько ленивы(или недогадливы?),что им не приходило в голову смешивать один продукт с другим.Продукты питания. фотоПричем этот «один продукт» еще надо было найти!Набрел, например, наш предок на яблоню – так отъедался яблоками. Завалил кабанчика –ел кабанчика.Накопал кореньев – жует коренья, покуда сородичи не отберут… Такое положение дел сохранялось на протяжении тысячелетий, и в результате сформировался ферментный аппарат, который, хотя и продолжает изменяться в процессе эволюции, но совсем не кардинально. Что это значит? Что желудок здорового человека лучше всего работает, когда в него за один присест бросают только один продукт (в крайнем случае продукты одной пищевой группы, достаточно похожие по химическому составу).Продукты другой группы можно есть, когда пройдет хотя бы 2-3часа и съеденное переместится из желудка в кишечник.

Мама 2х деток мы сегодня провинились!!!
Кира уже ремень приготовила)
я сегодня не в себе
пошла заварила кофе 1 чай.ложку сахапра и молоко ,как Кира говорила л,лучше так чем сожрать колбасу
вот я ее и послдушала и правда голод прошел
в духовке кура уже томится
на огород все не как не вылезу
бегаю весь день по маленькому,не понимаю че это такое
овощи наверное воду до сих пор выдают
грузчиков не было,я переживаю
и правда придется слабительное покупать
ща поем и пойду каллори сжигать на огороде
сегодня я уже ровно 84 кг завтра надеюсь я уже упаду за 83хотя бы 83800 и я буду в восторге

Девочки,не надо никому ничего доказывать. И ни Белка,ни я,не собираемся этого делать для Д. Пусть варится в собственном соку. Меня и Белку результаты устраивают. Так же как и других,кто давно закончил уже диету.Пышка, ай-яй-яй.. и кто там, мама2деток штрудель трескает.. обеим по попи!!

Кира обещаю))
я компот сегодня из красной смородины один раз глотнула
аррррррррр
ругаю себя)

Д. здесь много девочек ,которые похудели как вы говорите по этой монодиете Анны,которая в школе химию не учила
Придет Кира,Лань,Белка и вам все популярно расскажут!
Вы примчались сюда только чтобы это напиисать??
Как говорится со своим уставом в чужой монастырь! дальше понимаете я думаю)
В этой монодиете вся и соль,что белково-углеводное чередование
равносильно правильному питанию….там тоже те яйца только в профиль..

Я офигеваю! Д. а вы можете назвать диету, которая “гарантирует долгосрочную эффективность” независимо от того, как себя вести в питании после диеты?? Жорить все подряд, например, и не поправляться?! Да и вообще, как то силой на эту диету никто никого не тащит. Вы считаете, что она вредна, это ваше полное право иметь свою точку зрения. Придерживайтесь ее и дальше.

Ну как вы девчонки?
Я вот уже 2 раза курочку с бульоном поела )кура оставшаяся лежит в холодильнике маринуется)
пошла на огород раком стоять))вечером забегу)

ой, что говорю)) сегодня только курочка ням-ням

Нью Йорк 17 июля Среда 7am Всем доброго утра или дня и мои поздравления всем у кого отвесы и не огрчаться кто не увидел минуса на весах это они приберегли приятный сюрприз на завтра Я очень рад что опять с вами и наконец-то прошли мои посты но все таки что же с форумом что за глюки может ли администрация что то ответить? кратко о себе- выйдя с лепестков я все же сохраняю основной принцип- БУЧ и стараюсь не превышать 1500 ккал что на 20% меньше установившегося метаболизма после 6 лепестков. И несмотря на повышения калоража вес остается постоянным и колеблется в пределах 83-84 кг потому что я занимаюсь 3 раза силовой и 3 раза кардио в неделю и это помогает держать вес без резкого увеличения. Главное, что не раз отмечала и Кира и другие успешно закрепившие вес после 6 лепестков- это плавный выход из диеты с наращиванием калоража на 100 ккал в день и увеличением занятий фитнесом с включением силовых элементов и этот процесс к примеру у меня занял почти месяц. А то некоторые набрасываются на вкусняшки на второй день после выхода с лепестков и наедают по 3-4 тыс ккал ежедневно а метаболизм то лепестковый примерно около 800-1000 ккал вот и разносит наших девочек до веса больше чем до лепестков. Так что не спешите спешка она нужна при ловле некоторых насекомых а здесь нужна постепенность и конечно усилие воли. Если она не выработалась на 6-ти лепестках(а че греха таить многие косячили и я в том числе) то на вольных хлебах ее трудно выработать без поддержки форума. Вот так

Снежка, поднимись вверх этой страницы, включи полную версию нашей ветки, там будет много ссылок, с продуктами, рецептами и страницей Знакомимся в контакте, там по никам многих и найдешь

Мама2деток,если накосячишь, продолжай следуюший лепесток всё равно, повторять один и тот же лепесток не надо. Всем хорошего дня!

Всем привееет!за овощной день -300 гр, маловато, думала больше будет, ну ничего мелкими шажочками продвигаемся, всех с отвесиками и отвесами..у меня почему то повышеная сонливость началась с диетой, вечером вообще раньше малого вырубаюсь, немогу глаза закрываются и все

А как вас В Контакте найти. Чо то я профан такой

Анастасия!Приветик,дорогая! :axax: Я уж тебя потеряла… Не огорчайся ,что отвеса нет :axax: Зато и привеса тоже нет! Сегодня у нас курочка ,должна помочь!Да просто обязана!!!Кира !Не уходи ,пожалуйста,с форума! :axax: Как мы без тебя?!

Вот и пост мой слетел опять. А мне ведь трудно одной рукой набирать. Тьфу не дружу больше, пойду и чай лучше налью.. вдруг выползет мой пост.

Добрый день всем! Я без линеечке сейчас, она всё время слетает. Anthony, ну что вы?? Мы вас не забыли ни в коем разе. Сайт лючит, поэтому ваши посты выплыли только сейчас.. как и Алисы. Мы тут с Белкой устали уже повторы засылать, никак не пробиться. Очень рада за вас!!! Вы молодчина!! :five: :axax: :axax: :axax: Алисы сообщение только сейчас увидела, тоже извиняюсь. Евгения, вот как ты хотела, есть, пить,и не набрать, сделав резкий перерыв в диете? Такого не бывает.. нужно плавно с диеты выходить, и в дальнейшем тоже следить за тем, что, когда и сколько в рот заталкиваешь. А то сразу.. может диета мне не подходит..тоже придумала. Вперёд снова на лепесточки и нечего тут выдумывать!! Иришка-пышка, нефиг косячить,и будет тебе счастье! Янина молодчина, наконец и 6 появилась.. и у других девочек 5 уже..БРАВО!! :axax: :axax: :axax:

Всем приветик)
Смотррю на сайте появился у нас мужчинка)мм))
Всех с отвесиками поздравляю)Вон Иннуля вобще умничка 2кг сбросила за овощной)Кристинка,Фейка тоже умнички)
а я сбросила 300 гр)на первых кругах больше сбрасывалось)
пойду куру варить и запекать_))позже прибегу)

Здравствуйте девочки.Сегодня мне похвастаться нечем ,за овощной день 0 ну хотя бы не плюс.

Евгения, не плакать!!!
Готовь рыбку и вперед на борьбу с кгэшками, мы с тобой :girls_friends:
У меня бывало, что за круг уходит менее 1 кг, а за выходной набиралось по 1,5 кг . Но ничего, все же сбросила!!! И ты обязательно скинешь все лишнее :five:

Однозначно пришла к выводу, худеть надо вместе, такой худеющей компанией, это реально легче и реально работает :five: Вот с тех пор, с поддержкой девочек, с их советами я старательно двигаюсь к своей похудательной цели. Чем больше кругов, тем легче, привычнее, и отвычнее от всяких вредных пакостей. А какая у меня была эйфория, когда впервые юбка застегнулась!!!! Вот всякие такие детали, да еще и уменьшающиеся цЫферки на весах ТАК стимулируют и мобилизуют, что зажоры становятся все меньше и меньше, превращаются в маааленькие такие зажорчики
Я очень-очень благодарна форуму, девочкам :axax: :axax: , стараюсь, учусь в Академии дальше
Алиса, все обязательно получится. Надо только, чтоб действительно было желание похудеть и настроиться на результат. Так что вперед, наши заветные 57 кг нас заждались уже!

Алиса, я не видела вчера твоих постов (давай на ты, если не против). Сколько кругов прошла не знаю точно, я сбилась Но 8 точно есть, и из них 3 круга были все вокруг 60 кг, мне ну оооочень трудно через них перейти, в меньшую сторону естественно, вот в бОльшую, это пожалуйста, это на раз-два-три Были у меня и выходные, были попервости и зажоры такие нормальные, на 4-5 дней, но со временем это все уменьшалось и уменьшалось. На меня очень позитивно действуют уменьшающиеся цЫферки на весах, с каждым кругом все жальче и жальче потерянных кэгэшек, которые возвращаются после таких расслаблений. Хотя наверное около месяца все мысли были только о еде, с чувством голода я успешно боролась водой с лимоном, а вот мысли ну никак не корректировались. Да еще и готовить я люблю, а семья любит вкусно и разнообразно поесть, так что хватало испытаний.
У меня кость легкая, поэтому в свои 70 я была весьма впечатляющей! Комплексовала жутко, на улицу почти не выходила, стеснялась знакомых встретить, которые меня стройняшкой знали. Свои проблемы заедала вкусностями всякими, но все равно ничего не радовало. Чем больше страдала, тем больше ела. Ну и семье тоже доставалось, у меня же вечно плохое настроение, бесконечное нытье. Похудеть пыталась миллион раз, начну…. через пару дней все. Опять жорить… Сейчас вспомнить страшно
Вот в таком виде я и пришла на наш форум (случайно в инете нашла) :axax:

Энтони, привет . Форум немного неприлично ведет себя последнее время, теперь мы тебя видим

Всех девчат с отвесами!!! С привесами не огорчаемся, завтра будет лучше

Одуванчик, Снежка, спасибо большое девочки! Лепесткуюсь до августа… но по воскресеньям выходная мы на дачу с пятницы уезжаем, не охота мне с рыбой заморачиваться там…
А правильный выход очень мне нужен, если есть ссылки на статьи, поделитесь пожалуйста! А то за др сына 700 сразу. Хотя и съела/выпила немножко и после 18 уже не ела… Если так каждый день в отпуске по 700, то я приеду 14 кг неее, не хочу

посты обновились на 66 стр.!!! и от Алисы и от Энтони

Елька, ты имеешь ввиду 4 круг 4 лепесток, это злаковый

Привет, Привет Белка :axax: :axax: :axax: Ну нет у меня пока такой твердости, как у тебя, не потяну я правильное питание, разжориться боюсь. Полепесткуюсь еще, попутно воспитывая твердость и силу воли А до светиться еще ох как далеко. Так что ученица я, ученица, и о выпуске еще даже не думаю. А молодежь пусть смотрит и на ус мотает

Всем привет! Позитивного вам денечка. После овощей -2,0 Три раза утром на весы становилась – не верится что такое возможно. Хотя очень радует. Это наверное уходят те кгшки, которые я наела за последнюю неделю перед диетой – 7 дней праздников. Ну и благодаря вашим советам на ужин ела не сырые овощи, как это делала обычно, а жареный кабачок с чесноком (Вкуснотища….). Вот если бы и дальше такие отвесики

Доброе утро всем худЕюшкам! Инна, Одуванчик, давно вас не слышала, не читала, рада вам :axax:
Мама2деток, это ты типа в академку собралась до сентября На самом деле правильно, из диеты надо выйти, а не сразу вкусности на море наворачивать. Но до августа ты твердо лепесткуешься, я надеюсь.
Я сегодня с яблоками, а хочется нектаринов. И еще, как вчера Кристине и Иришке-пышке, хочется чтоб скорее наступило завтра и были кальмарчики и отварная рыбка. Вот.
Всем хорошего дня, отвесов и твердости в похудении.

Инна приветики!!!!!! какая ты умничка, так держать
Янина, к вечеру стараюсь вас перечитывать, днём чёт как то не хватает времени, лето , мы много на улице, тем более пока погодапозволяет с отвесиком классным, скоро меня уже догонишь :five:
Мама2деток, какая ты молодец, так стремительно идти к своей цели :girls_friends:
Кристина с 4 тебя, умничка :five:
ИринкаЯ, тебя с 6, у меня тоже сейчас вес 69,6, будем стремится к лучшему :girls_friends:
Фея, с отвесиком классным, 50о после овощей это супер :five:
а вот Иришке -пышке хочу написать, будешь косячить, пышкой останешся, картошку, пряники, страсти как на ночь вчера почитала, чуть не обалдела в голодный обморок чуть не упала=))))))). старайся отвлекатся от запрещённого, домашними делами например или там игрой с детьми, прогулками, а так же водой, у меня была подружка, худая такая, она всегда говорила, хочешь кушать, попей водички
всем привет и классного настроения, сегодня с вами на рыбке, соскучилась по рыбке, жую лосось на гриле и запечённый

ИринкаЯ, поздравляю с 6-кой)) Славяна, не расстраивайтесь! Если не нарушали, сегодня с курочкой все уйдет! Удачи :axax:

А да забыла, у меня сегодня шашлык куриный .Замариновала вчера грудку с луком,специями,водой и капелькой уксуса,т.к. лимона не было.Обжарила на электро-шашлычнице,суховато конечно,но все же какое-то разнообразие!

Утреннее взвешивание это самая приятная процедура теперь
У нас сегодня посиделки с девочками в итальянском ресторанчике после 19 часов. Думала цезаря там слопать, а погуглила, что нифига не диетический это салат то, в нём 600-700 ккал и именно из-за заправки, решила пить вкусненький чать и больше трындеть, чтоб рот занят был

как приятно поправлять линейку с отвесами!!!

Доброе утро)) Инна, умничка! Я только вчера подумала, что Инна к нам давно не заходит! У меня после овощей -100! Сегодня жую курочку-вкуснооо)) Всем отличного дня и отвесищев!

Доброе утро красотульки!!!
Овощной день унёс 200 грамм. Наконец-то мясооо )))

Инна, молодчинка!!! Нет, никто не выпустился ещё, все в процессе )))

Я вот думаю уже не до 55 кг сидеть, а до 1 августа… чтоб потом было 2 недели до моря, чтоб правильно выйти с лепестков, а то там наем обратно всё… 55 ежели чего после отпуска в сентябре добьём… так оно правильнее будет.

Пятница 12 июля 2013 8am NY Приветствую всех и удивляюсь какой форум стал неприветливый Я как и Алиса подобно гласу вопиющего в пустыне вчера отправил пост и непонятно толи не прошло на форуме толи все так заняты собственными успехами и неудачами что не заметили ЕДИНСТВЕННОГО МУЖЧИНУ к тому же сейчас редко появляющегося на сайте и заметьте всегда с позитивом Хотелось бы надеяться что игнор прошел по техническим причинам а не по зачерствлению душ стройняшек наших старожилов ибо всегда форум отличался дружелюбием и взаимопониманием Попробую сбросить еще раз вчерашний пост и надеюсь на отклик Ваш американский коллега Всем удачи и успехов и хорошо провести выходные

Ох, добралась я наконец-то до форума! Так соскучилась! Не смогла прочесть 30 страничек, что вы тут без меня написали . Всем новеньким – добро пожаловать! :axax: :axax: :axax: . Скажите, кто-то за время моего отсутствия выпускался? Мож, поздравить кого нужно?
Янина, по поводу LPG коррекции – эта штука правда, помогает. А еще лучше, если не LPG, а VelaShape аппарат – там больше опций объединено. Единственное НО – если сосуды близко к поверхности кожи, могут синяки появиться. У меня кума держит салон с такой штукой – так что я на себе пробовала. Результаты у меня после второго раз стали заметны . А уж если в комплексе с нашим здоровым питанием – думаю, будет стойкий результат.
О себе – никуда от своего веса ни ногой . Вредности – фу-фу-фу, даже не тянет. Фруктики-ягодки и – РЫБА с КУРОЧКОЙ . А пока на диете была, так мечтала – того поем, сего поем… Не-а!

Кира доброй ночи)Смеюсь)Вы меня подбадриваете)))спасибо_)Всем спокойной ночи)И огроменных отвесов))))

Я девочки много набирать не могу одной рукой, а вторая у меня болит сегодня. Вот намазала и надеюсь что пройдёт за ночь.Я тоже гуляла вечерком, а днём хлопот не впроворот. Пышке по заднице мешалкой, чтобы бесстыжая такая, пряники не жорла. Ещё себя и оправдывает,пингвинихой хочет остаться наверное, чтобы пуз заново не отращивать до зимы. Янине доброй ночи! :five:

Галя, обруч можно крутить и обыкновенный (металлический) при условии, что он будет утяжелён (внутри наполнить песком до отказа). Но лучше, конечно, современной модификации,- с утяжелителями. Они есть разные. Но!!! Начинать обязательно с минуток 2-х (первый раз), потом денёк 5 минуток покрутить, а потом по 10-15 минут каждый день. Чтобы не было синяков, надо подумать о защите. Например, какая-нибудь одежда, в которой и крутить удобно, и небольно. Есть пояса для поясниц ,- очень удобно. Но одежды не должно быть много,- иначе не тот эффект будет. И крутить именно на талии, а не ниже,- иначе синяков и боли не избежать в области где начинаются тазобедренные кости. Да, и в кручении обруча главное – постоянство, то есть крутить надо обязательно каждый день,- тогда результат не заставит себя ждать, честное слово. Желаю успехов! :five:

дааа, лето!! кто на даче, кто на море!!! не до форума… сегодня даже нашей любимой Киры вечером нет:(.